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忙活了好几个月，你别说还真有成效。春天一到，简直是乱花渐欲迷人眼，尤其是几株桃花争先竞放，如羞涩的美人脸。
选了一个风和日丽的天气，我邀请同事来家赏花，大家果然惊艳，纷纷向我请教养花之道。同事张姐却婉转批评：“你不是羡慕我的皮肤好吗？你看着整个花园的资源都不知道用，实在可惜了。”
是的，张姐的皮肤是我极为羡慕的，她孩子都上一年级了，可看上去就二十四五岁的样子，红润水灵，脸上连一点小皱纹都没有，简直嫉妒死我了。
大家都嚷着要张姐说出美肤的秘诀，只见她神秘一笑，指着我的花园说：“鲜花美容护肤啊，既绿色又经济实惠效果还很好，我都坚持好多年了。不知道你们有没有这个毅力，今天高兴，我就教你们一个桃花护肤的法子吧。”
方法一：饮擦桃花白芷酒。在清明节前后，桃花含蕾未放之时，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部。
方法二：自制桃花醋护肤液。将新开的花朵浸入白醋中或低度纯粮酒中静置，液色微红后即成。洗脸后，取少许甘油与之相揉擦脸。用之洗面亦可，内服尤佳，可延缓衰老，使人面若桃花，增添娇色。
张姐说前者对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素有很好的祛除效果，后者则对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等效果极佳。最后还鼓励我们一定要坚持下去，就会有一张像她一样细嫩美丽的脸。
我采了一些含苞未放的桃花，又买了白芷，把它们一起放在白酒里密封收藏起来，我称之为“桃花白芷酒“。然后又摘了些新开的桃花，放在白醋里，之后放在桌子上天天观察它的颜色变化。我叫它”醉桃花“。一个星期后，颜色真的变红了，我高兴地用洗面奶先洁了面，取少许甘油和“醉桃花”一起融合擦脸，睡前还要喝上一小杯呢。
30天后我的桃花白芷酒也成了，我早晚各饮用一小杯，同时还不忘张姐教的法子：将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部。就这样，我每天坚持喝“桃花白芷酒”和“醉桃花”，还用它们洗脸擦脸，两个星期后我真的发现我的脸上的小斑点淡了不少，我马上向张姐汇报，她说，还不错，但革命尚未成功，同志仍需努力。我信心十足地保证一定坚持。
心与容颜
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康要点：一心气虚、心血亏少者，将桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
肝与容颜
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康要点：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞粥”。其做法为：银耳、各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。
脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
健康要点：脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是取红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
健康要点：肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。
肾与容颜
曝光法：有些假正经的男人，遇到单独和美女在一起的机会，就会说：“你真漂亮。”说完这话，他还会用眼睛死死盯着你看，显然不怀好意。像这样的坏男人，你就找机会，在人多的场合对他说：“你不是老说我长得漂亮吗，为我做点事还不成吗？”搞得他不好意思了，以后，他也就不想再说你漂亮了。
排斥法：有的男人故意在美女面前显示自己的热情、本事、财富等，然后，用试探的口吻对你说：“你觉得我这个人怎么样？”他说这番话的意思是想让你对他表示欣赏。在这种情况下，你不妨以玩笑的方式对他说：“嗯，比起我的男朋友来，你也差不了多少！”他当然不愿意听到这样的话了。
回避法：常有一些别有用心的男人，爱单独请美女去吃饭或是喝茶，你就想办法找些借口推托，如：“哎呀，真对不起，我还有一个约会。”“噢，对不起，我要去看一个病人。”“谢谢你，我今天还有个私事要立即去办，等以后有机会再说吧。”这样做，目的就是想让他知道，你对他不感兴趣。
分解法：有钱的或是当官儿的男人，常常向美女发出请客或是出游的邀请。对这些特虚伪，爱显富的男人，你尽可以答应他，他为了达到不可告人的目的而慷慨大方，你为什么不可以借机大吃他一回呢！不过，在答应他的同时，你还要附加一个条件，一定要有其他朋友陪同，否则，就一口回绝，万不可单独前往。
保养重点1:明眸――最容易出卖年龄的窗户
出糗状况:细纹、眼袋、黑眼圈、红血丝、浮肿
保养方向:保湿、舒缓、防晒、按摩、抗老
跟着我们这样做
改掉吸烟、熬夜、睡前喝水、过度用眼、阳光直射等坏习惯自然是首要的,如果你实在改不掉,单纯补水已经不能解决问题,一定要选择含有抗衰老成分的眼部产品,配合眼部按摩才能亡羊补牢。
纪梵希完美强效眼部修复精华素 RMB1050/30×0.5ml
H2O眼部绿洲夜间密集补水眼膜 RMB390/15ml
OLAY Pro-X 专业方程式特护修纹眼霜 RMB340/15ml
薇姿温泉矿物润眼凝露 RMB238/15ml
羽西凝无痕瞬间紧致精华笔RMB180/4.5ml
珂诺诗橄榄黑麦眼霜395元/15ml
保养重点2:娇唇――脸上最性感的部位
出糗状况:唇纹、干裂、色素沉淀
保养方向:清洁、保湿、修护、按摩
跟着我们这样做
唇部卸妆要温柔彻底,不要经常舔嘴唇。选择不含香精和色素、含有天然酵母精华并具有水合作用的滋润唇膏。尽量避免使用“粉质”与“持久”型唇膏,因为虽然已经加入保湿滋润成分,但还是会让某些体质较干燥的人觉得更干燥。按摩可以促进血液循环,达到滋润紧致去唇纹的效果。每月定期为双唇用一用磨砂膏,可磨掉老化的死皮,更新细胞。
BOBBI BROWN防晒护唇膏SPF15 RMB220/15g
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娇韵诗恒润保湿护唇霜 RMB180/15ml
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M.A.C专业护唇膏SPF15RMB140/15ml
La Prairie蓓莉活肤丰唇霜 RMB800/2.5g
雅诗兰黛鲜活营养唇部修护精华 RMB260/15ml
保养重点4:颈肩――男人最注目焦点
出糗状况:零锁骨、双下巴、深刻颈纹
保养方向:去角质、紧实按摩、保湿、防晒
跟着我们这样做
基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同,需要清洁去角质增加明亮度,轻柔按摩增加紧实弹性,加强保湿避免干纹,做好防晒以免肌肤提早松弛老化。睡过高的枕头,或是躺着看书以免引起松弛。将肌肤保养延续到颈肩部位吧!加点小技巧,让颈肩线条为你的性感加分。肉感女人的锁骨线条不明显,一时没法让体重脂肪离身,可以利用带有光泽感的乳液、粉饼,加强在锁骨部位,让光线折射制造有锁骨的立体效果。
巴黎欧莱雅复颜脸颈塑颜霜 RMB220/50ml
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保养重点5:关节――全身最干枯的沙漠地
出糗状况:局部暗沉、粗糙干荒、红痒脱皮
保养方向:去角质、保湿、滋润
跟着我们这样做
关节处、肌肤皱褶处就算涂抹再多乳液,这几个部位摸起来特别粗糙、看起来特别暗沉,这是因为摩擦比较频繁,角质代谢不良,老废的角质不能完全剥落,影响肌肤的视觉光泽感,保养效果也事倍功半。使用身体去角质产品,采由下往上、由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方,例如膝盖、手肘,以螺旋画圆的方式,一周2-3次轻柔去角质,让它们得到更多的滋润。
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Jurlique茱莉蔻玫瑰按摩油 RMB580/100ml
保养重点6:手指――得体不失礼的致胜关键
出糗状况:干燥、粗纹、倒刺、老化
保养方向:软化去角质、滋养修护、按摩
跟着我们这样做
护手不是简单涂个护手霜就OK的。涂抹护手霜时,搭配舒压按摩,可以加强保养品吸收,肌肉舒缓线条会更漂亮。去角质是每周、每个月必做功课,特别加强每一只指关节面、虎口以及指尖部位,以小螺旋画圆的方式加强按摩,避免让小地方的暗沉坏了手部的美丽。无论是由你的专业美甲师来操刀,抑或是你自己在家里DIY,首选的建议是不要动指甲根部的硬皮!这些硬皮对细菌和真菌来说是天然的保护屏障。一些指甲产品中含有硅元素,这对指甲的健康也是有益的。像洗洁精这样的东西一定要用橡胶手套隔开。
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保养重点7:足跟――低调处亦精心
出糗状况:蜡黄、粗硬、厚茧、龟裂、起皮
保养方向:去除硬皮厚茧、滋养修护、舒压按摩
跟着我们这样做
定期使用磨石去角质,一个星期1次即可,帮助角质代谢;长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子,容易造成鞋子受力不当,过度摩擦产生厚茧。因此穿上符合人体工学、合脚的鞋子,也是脚部保养的一环。经常热水泡脚,涂抹乳液之后可以穿上厚厚的袜子。按摩足部时,可用两只大姆指在整个足底小面积画人字,拨开足底紧绷肌肉,足部循环更好,皮肤也更滋润。
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【关键词】工笔侍女；人物画；服饰
首先，在战国帛画中有作品《人物龙凤图》，画一细腰长裙、合掌侧立的贵族妇女，人物服饰线条以白描画法为主，线条轻松而又有力度。在图中，贵族妇女服饰特别，广袖宽松，袖口饰有格式纹样，领部立起，腰部纤细，系有宽带，裙幅如荷花绽放，向上微微翘起。裙色较深，为了突出人物形体，裙上有不规则纹样，整体色调中有透露出背景的颜色，起到了统一画面的作用。这时人物服饰还并不美感，没有色彩，只是略加纹样装饰，并不清楚。渐渐发展到了东晋，画家顾恺之用重彩画出宫廷仕女的形象。如在《女史箴图》中，描绘仕女对镜梳妆的场景，很明显清楚的看出仕女服饰的变化，仕女服饰基本是宽衣博带。在画中，顾恺之所画仕女衣裙笔法如春蚕吐丝，用高古游丝描的手法是画中线条循环婉转，均匀动人。人物衣带飘洒自如，既形象又生动。虽没有过多的装饰纹样，仅用线条描绘出女史服饰的下摆宽大，使衣裙袖长而且飘逸。每位女史的服饰色彩搭配都非常的和谐，用简单是色彩使服饰更加的整体，为作品增色不少。在女史们服饰搭配上各种不同形态、色彩鲜艳的飘带，给人以飘飘欲仙、雍容华贵之感。而在《洛神赋图》中，描绘人物衣裙似随风而起，于水波之上的洛神衣袖飞舞，丝带飘飘，舞袖更加宽广，衣裙也有了层次。裙底多为白色，配以不同色彩的外衬，再加以用柔软有力的线条，是服饰看起来更加飘逸动人。有如“微风起，随风动”之感。
历史推进，服饰发展到了隋唐时期，尤其唐代是我国封建社会最辉煌的时期。经济的迅猛发展以及唐朝对外开放的政策，加速了文化的发展，工笔人物画出现了空前繁荣的局面。随之中国仕女人物画的发展也达到了前所未有的高度。在隋代时期就已兴起的短衫高腰长袖型的服饰，基本是以襦衫与长裙搭配为主，然后辅以半臂、帔棉以及带饰为主要特征，如在周的《簪花仕女图》中就可以看出仕女的“袒胸”服装，体现出盛唐女性之美。众所周知，唐以丰腴为美，画中仕女都丰肥体硕，眉间都贴有金花图案。身着袒领服饰，下面配有石榴红色或团花摇曳之长裙，以宫廷花园一角景观作为背景，绢本设色，描绘了六位仕女的形象。经过仔细观察不难看出，几位仕女在服装以及体态等方面都有所不同。从右数起第一位仕女，身着朱色长裙，饰有各种团花锦簇，外面披着紫色的纱质罩衫，胳膊上搭着朱色的帔子。在与这位仕女相对的另一位贵族宫廷妇女，身着朱红色长裙，上面装饰着有紫绿色的团花，外面披着浅色的纱衫，双臂上搭着绘有祥云纹样的紫色帔子，整体服饰略显飘逸。再看第三位执扇仕女，她的服饰略显低调，里面配有朱色长袖，外面披着浅朱色披衫，腰系白色带子，神情安详而深沉，整个服饰的色调与仕女的心情也是一致的，与其他几位比较活跃的仕女形成了鲜明的对比。再旁边身披着白格子的纱衫，颜色略显清新干净，正拈花自赏。第五位仕女服饰略显华贵富丽，身着朱红色披风，外套紫色纱衫，帔子上有纹样装饰，颜色鲜亮，服饰显著。最后一位仕女，束裙宽带上装饰着鸳鸯的图案，白底帔子上绘有云鹤作为装饰，身披着浅紫色的纱衫，十分精美。唐代的工笔仕女画作品很重视对现实生活的观察与表现，写实能力明显提高。在设色方面，融合西域绘画的长处，色彩鲜明而又不失高雅。对人物表情刻画精细入微，并对仕女肌肤和服饰质感的描绘上，达到了“罗薄透凝脂”的真实感，把工笔人物画技法推进到一个新的高度。
工笔人物画发展到唐朝是一段光辉灿烂的历史，但它的发展并非是一帆风顺的。自宋元以来，人物画逐渐走向衰落，山水画、花鸟画迅速发展并取得了巨大成就，因而工笔仕女画的发展也不容乐观。到明代，出现一位画仕女画的画家，为“明四家”之一的唐寅，他的《王蜀宫妓图》中，有对仕女服饰的细致描绘。此画是他的工笔重彩人物画作品，其中，人物服饰较前朝都有了新的发展变化。画中宫妓服饰外传为“比早”，是一种无领也无袖的对称襟式半长上衣，通常为青年女子日常穿着之用，内穿的“被子”多为合领或直领对称，衣长与裙齐，衣襟敞开，两边以绳带系连，领上多加图案纹样，让服饰并不单调。图中衣服设色鲜明，有浓淡、冷暖的强烈对比，也有相近色彩的相互搭配，使整幅图的色调既丰富又和谐，具有雅俗共赏的特色。
研究中国仕女人物画的服饰美，不仅仅是增加我们对于美学认识的延伸，同时也让我们更加了解中国工笔绘画中对仕女人物的观察概括，也体现了一种社会等级秩序。服饰发展形色各异，并没有任何规定限制，发展至今，更是随心所欲，人们可以任意选择自己喜欢的着衣方式，可以色彩斑斓，也可以清新淡雅，无需考虑自己身份高低，地位尊卑。但在古代，有着明确的等级制度，在工笔仕女人物画中，几乎没有人去描绘普通市民阶层的人物服饰，仅仅是宫中贵族妇女变成画家笔下的妖娆人物，服饰美在贵族人群里才得以体现。身份越是尊贵，就越是值得细致描绘，作为画面的装饰美之用，仕女服饰通过用各种线条描法去表现各种衣纹组织、表现衣物材质，色彩也是极其配合线条的运用，色彩也比较鲜艳浓重，是服饰具有高贵而不庸俗之美。
工笔仕女画发展至今，几乎很少有人专门去描绘仕女，为仕女作画。以上是我认为比较典型的工笔仕女人物画服饰描绘的典型作品，但并没有做更加深入的剖析与研究，仅仅通过视觉的观察，通过感官让服饰美伏与笔下。古代仕女画中的服饰美体现出不同时期人物穿着的个性，也对后代工笔人物画的发展产生了巨大的影响。
参考文献
[1] 徐方晓.浅析唐代仕女画中头面妆扮之美[D].中国美术学院，2013.
劳拉，一个海底女巫，和蔼温柔，是吉拉静莎的唯一可以依靠的人，有着强大的法力。
人物简介：樱，在上集中化为海上泡沫的小人鱼公主。
巫师，在上集拿去樱舌头的巫师。
上帝，世界的统治者。
王子，樱喜欢的陆地人。
达克，喜欢静莎的海底九王子。
说起来李明还是我读初中时曾经暗恋的对象。那时李明是班上的体育委员，虽然脸上布满了青春痘，但同时也长了一副好身体，特别是他在篮球场上的英姿，更是让我怦然心动。毕业时，我还给他塞过一封袒露少女情怀的信，但之后，大家各奔东西，便没了消息，也渐渐将他忘了。没想到数年后能这样邂逅。
谈起分别后的经历，李明说他后来参军当了三年兵，退伍后帮人家开小车。
那天晚上，李明约我去看通宵电影，我没多想便答应了下来。我们几乎转遍了所有的街道，但都没有放通宵电影的影院。夜深了，我回不了学校宿舍，只能随李明回到了他的单身宿舍。
我们一直聊着，直到我有些困倦。李明说：“你睡床，我睡沙发。”
起初我有一些顾虑，李明笑着问我：“不放心我么？”
我不好意思地笑了笑，躺了下来。
半夜我迷迷糊糊睁开眼睛，看见李明就躺在我身边的沙发上。我的动静弄醒了他，想他一定睡得不舒服。他问：“冷吗？”说着帮我拉了拉盖在身上的毛巾被。
说了几句话之后，李明忽然停了下来，凝视着我说：“你掉了一根眼睫毛，别动。”说着，他把手伸了过来，我乖乖地闭了眼。就在那一瞬间，我被一双有力的双臂揽在怀里，一个热热的吻贴了过来……
此时我很慌乱，显得束手无策，这一切来得太突然了，我们以前从来没这么接近过。忽然我脑海中浮现出小时候妈妈对我讲的一句话：“女孩子千万不要同男孩子太接近，更不要同男孩抱在一起，这样会有孩子的。”想到这里，我紧张得想哭了，拼命推打着李明。此刻的李明却疯了似的，像座山一样推也推不动。眼看我的衣服一件一件被脱下来，整个人完完全全被压着，我心里就更害怕了，眼泪一下子夺眶而出。我哭喊着：“不要……李明，求你……不要……”
可是已经晚了。下身一阵剧烈的疼痛传了过来，逼迫我叫出了声，眼泪随之流了下来。我顿时明白发生了什么……
我看见了床上留下的斑斑血迹。我没有说话，只是在他怀里哭了很久……
回到学校后我继续着我的生活，直到有一天我发现身体有些异样。已经一个多月没有来例假了，我很害怕，心里惴惴不安。
我独自到医院做了检查，结果正如我所料：我怀孕了。
如同晴天霹雳，我不知道自己是怎样走回学校的。我打电话给李明，李明一个劲儿地安慰我。
第二天，李明陪我来到医院。医生冷冷地对我说：“把裤子脱了，躺到床上去。”
疼痛差点让我晕过去，好一阵子，又是医生金属般冷硬的声音：“好了，起来吧。”
这一刻我流出了泪水。但是有什么办法呢，疼痛，是我为无知付出的代价。
有了这次教训，按理我应该有所收敛才是，但是只要我和李明独处在一起，立即就会变成没有理智的动物，我也恨过自己怎么那么下贱，总是禁不住诱惑。
要快乐，又要避免再次中招，偏偏我对性没有任何知识。我问李明怎么办，他说可以用，但是他又说他不喜欢，说那不是跟人，是跟橡胶。
我只好推算安全期。但还是乐极生悲，不久我又怀孕了。
医生告诫我暂时不想要孩子就要注意避孕，又询问我有没有避孕。我支支吾吾地说是做安全期避孕，医生抬起一双冷冰冰的眼睛看我一眼，说：“安全期其实很不安全，为什么不用？”
我开始要求李明用，李明用了几次，实在不想用，就要求我去买药吃。我怕吃药有副作用，不同意。李明根本不顾及我的感受，几次都要强迫我。
我终于和他争吵起来。他不解地问：“为什么你现在会这样？难道你不爱我了吗？”
我说：“我爱你，但是你一点儿也不珍惜我的身体。我被你害得还不够惨吗？”
他摇着头说：“难道你就没有得到快乐吗？有爱才有性，你如果爱我，就不要拒绝我。为什么好像我要你一样？你让我怀疑我们之间的爱情。”
“难道这是你以为的爱情？”我质问他，“一个不懂得珍惜爱人的男人，爱情会长久吗？”
那天晚上我们不欢而散，日渐疏远的情感最终导致了我们分道扬镳。我终于明白了，青苹果总是涩的，只有等到秋天苹果熟了去采摘，才会有醉人的甜美和清香。
专家点评：青春期的恋爱总是色香味美，但伊甸园的禁果却依然苦涩。想吃之前千万别忘了那只绿眼睛毒蛇，它总是袭击贪婪和无知的青春男女。
海带抗辐射。海带的提取物可减轻放射性同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。
小米抗噪声。在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，小米、燕麦、玉米等是富含B族维生素的食物。
血豆腐抗粉尘。猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生能解毒、滑肠的物质，并与进入人体内的粉尘、有害金属微粒结合，变成不易被吸收的物质，从消化道排出。
牛奶驱铅。牛奶中所含的蛋白质能与人体内的铅结合成可溶性化合物，不但能阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。
黑木耳抗镉。慢性镉中毒会造成人肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入人体内的镉，使其排出体外。
大蒜抗亚硝胺。长期进食腌制、熏烤食品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，因为这类食品含有亚硝胺，而大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用。 （卫康）
常闻芝麻香，血液更流畅
自古人们就把芝麻看成能让人长生不老的食品，当代人又认为芝麻是永葆青春的营养源，因为芝麻中含有多种维生素、蛋白质、亚油酸、芝麻素、芝麻酚、胡麻甙等。有趣的是，近年来研究人员发现，长期从事芝麻产品加工的工人很少患心脑血管疾病。经科学家多年研究发现，不断从芝麻制品中散发出来的香味系一种吡嗪类物质。这种香味通过人的呼吸道即可吸收，并能促进血液在血管内加速流动。因此，在食用芝麻的同时，如果能再多闻一闻它的香味，会对健康起到事半功倍的作用。
芝麻的含钙量在众多食物中名列前茅。妇女、老人、儿童等需要补钙的人群适宜多吃，而且黑芝麻比白芝麻的含钙量更高。 （琳琳）
空腹喝醋治便秘
由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。
人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好选在早晚空腹时食用，每次不要超过1小汤匙，但也不能少于半汤匙，一天最多不能超过3次。
食用后，紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以醋的食用量要适当。
也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。
（小刘）
豆腐吃出女人完美翘臀
造成臀部下垂的最重要诱因，是我们日常生活中不合理的饮食。人体若摄取了过多的动物性脂肪，没消耗完的脂肪就很容易在下半身囤积，造成臀部下垂。
平日注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，有豆浆、豆腐脑、豆腐干等。
豆腐不仅营养丰富，而且对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减轻更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量植物雌激素的食品。 （小秋）
梦与疾病的关系
从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别是白天，人的大脑活动频繁，脑细胞十分兴奋，人们更是难以觉察到体内潜在病变的异常刺激信号。
睡眠时，人的脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低，这时，细微的刺激信号就能刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，使人发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。
1. 梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质物等，你可能患脑部肿瘤或神经系统疾病。
2. 梦中听到怪响，预示感觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。
3. 梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息，说明呼吸系统可能存在病变。
4. 梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心脏冠状动脉供血不足。
5. 梦中走路不稳，身体扭曲，肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒，可能是心绞痛的前兆。
6. 梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒，可能是心脏病的先兆。
7. 梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等，肝胆系统和肾脏可能有病变。
8. 梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛，预示对应的脏腑可能有病变。
有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境，应引起注意，及时就诊。 （何丽）
保健维生素让人短命
美国的研究人员发现：维生素A和维生素E并不能延缓衰老，反而会使人寿命缩短。另有研究显示，这两种维生素还可能与癌症风险增加有关。
人在短期内摄入过量维生素A会产生恶心、头痛等症状，长期摄入则会导致骨密度下降。例如，同时服用鱼油和复合维生素片的人患骨质疏松的可能性会大大增加，因为鱼油和维生素片中都含有维生素A，同时服用容易造成过量。
服用过量维生素C虽然不会对人体产生危害，但3/4都因无法被身体吸收而白白流失。
不仅如此，不少人过去认为服用维生素C片可以预防感冒，但最近一项研究表明，维生素C并不能预防流鼻涕的症状，只能有限地缩短症状出现的时间。（文华）
紫皮洋葱降低坏胆固醇
洋葱具有防止癌症、心脏病以及感冒咳嗽等多种保健功效。在买洋葱的时候，人们往往会忽视小个头紫皮洋葱。
本期《职业》特别邀请了西蔓色彩色研中心研究员郦晓玲小姐，她将为我们带来让职业女性更妩媚的扮靓秘诀。
化妆：眉毛睫毛最重要
Q：职业女性在化妆的时候，有什么技巧可以提升自己的女人味？
A：有一句话，眉毛是女人的命脉，睫毛是女人的武器。要想突出女人味，这两点很重要。因为在职场，化过浓的眼影不合适，所以眉毛和睫毛是很好的重点。如果只给你5 分钟的化妆时间，能处理好睫毛和眉毛，就可以为自己带来更好的改变。不过找到适合自己的眉型有些难度，瑞丽化妆书中的方法不错。
Q：除此之外，化妆的时候还可以从哪些细节着手？
A：首先粉底还是很重要的，它不仅让你的皮肤质感好，更是为了保持妆容。其次就是嘴唇。但要注意，整个妆面是有主次的，你突出眉眼就减弱嘴，突出嘴就减弱眉眼。
Q：今年流行什么样的彩妆颜色？
A：去年流行透明妆，今年还会有延续吧。
服装：妩媚缘自衬衫和丝巾
Q：能否介绍一下今年流行的色彩中，哪些色彩会让女性看起来更妩媚？
A：我们的流行色预测将综合亚洲其他地方的流行色趋势，目前还没收集整理好。
总的来说，职场女性的服装有严肃职业装和时尚职业装之分。严肃职业装以中性色黑、灰、深蓝、棕色等为主，要让自己看起来更妩媚，关键就在于衬衫和丝巾。严肃职业装最好还是搭配白衬衫，或接近白色的冰兰、冰黄、冰粉。丝巾可鲜艳些，但不太适合大花，颜色别太跳跃。总的来说，搭配渐变色比较保险。
其实配一件带花边的套装内衫也会增加女人味。而时尚职业装在套装选择上颜色就很丰富。
Q：在时尚职业装方面，是不是只有粉色、黄色等颜色才能显出女人味呢？
A：不一定啊，决定因素有颜色和款式两方面。
Q：许多职业女性都偏爱裤装，通过什么样的方式可以让裤装取得和裙装一样的效果呢？
A：2004 年流行的腰带就很有女人味呀，佩戴胸花也不错。裤装的效果是可以通过饰品来调和的。
配饰：成套搭配为好
Q：在哪些部位使用配饰会更有女人味呢？
A：佩戴饰品的亮点点数全身不能多不能少，12 ～ 13 个亮点比较合适，别致的扣子也是配饰之一。尤其是项链、耳环、胸花的佩戴，能更明显地提升职业女性的魅力指数。
Q：配饰买了很多，但到用的时候总找不到合适的，挑选配饰有没有什么诀窍呢？
A：尽量成套买、成套搭配，自己搭配的时候一定要根据衣服和场合，不要全凭个人爱好。职场着装的饰品要遵循一个中心――收敛，简单。
Q：西蔓老师讲课时，提到她用的丝巾都是5 块钱一条的。让自己的穿着看起来很有品味，关键是不是就在搭配？
A：对。只要选择适合的颜色和款式，运用好搭配，就能很好地提升自己的形象与气质。穿衣服有个“从上而下，由下至上”的原则。上班时要从头开始配衣物，例如男士的顺序是领带、衬衫、西装、裤子，女士也是一样。而休闲娱乐的时候要从鞋开始配，比如穿旅游鞋，然后是休闲裤，配到上面来自然而然的妆就淡了，首饰也戴得少了，整个人就轻松下来了。