大学生人际关系精选(九篇)

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第1篇：大学生人际关系范文

关键词：人际关系；人际交往原则；心理健康

中图分类号：G647 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）05-0014-03

人总是处于一定的社会关系之中的，人际关系指人与人之间心理上的关系，心理上的距离。人际关系反映了个人或团体寻求满足其社会需要的心理状态。大学生作为一个特殊的群体，由于其特有的身心发展特点，他们在人际关系发展上有其独特的特征。良好的人际关系有利于个体与他人的良好沟通；利于人们的团结协作；利于个体适应社会生活；利于个体的身心健康。

一、大学生人际交往特点

大学生是一群充满朝气的群体，他们精力充沛、思维敏捷、情感丰富，对自我认识进一步深入，自我意识趋成熟与完善。大学生人际交往增多，社会适应能力增强。一些大学生还建立了较稳定的恋爱关系。大学生心理发展的特点，使他们在人际交往上体现出如下特征。

1.交往以人格平等为基础。人与人交往的基础是建立在人人平等的基础上的，平等的观念早已深入人心。大学生人生观、世界观、价值观已基本成熟。因此，在大学生的人际交往过程中把平等的交往作为继续交往的基础。

2.交往对象、范围、内容、方式的开放性。大学生思想活跃、情感丰富，他们为了更好地认识社会、适应社会，他们在人际交往中大都采取积极的心态，积极主动的与他人进行交往，能以主动开放的姿态面对现实社会。

大学生交往对象从过去的同学、教师扩大到社会的各个层面。交往的范围也从寝室、班级、学校扩大到社会各领域。交往的内容也是丰富多彩，理智上的良朋、情感上的挚友、甜蜜的爱情是大学生追求的目标。交往方式也放生了天翻地覆的变化，体现出交往方式的多样性。随着大众传播媒介的迅猛发展，为大学生在传统的交往方式基础上，又增加了许多新兴的内容，无线通讯工具――手机、网络中的聊天室、电子信箱、“微博”、“QQ”等被当代大学生广泛应用。新交流方式的使用，打破了传统人际交流的时间、空间限制，使大学生的人际交往具有更大的开放性。

3.较单纯的精神性。大学生的人际交往与中学阶段相比较，有了一定的实用性和功利性，但是主体上还是以情感性、精神性为主。人们常说同学友谊最珍贵就体现了这一点。在人际交往中他们多数以合得来作为交往的准则，对自己朋友的期望值较理想化，易用理想化的标准来衡量朋友。

二、大学生交往中存在的问题

大学生在人际交往过程中，出现一些不适应是可以理解的，但是，如果是个人的行为，而且时常表现异常，就有可能是交往障碍，常见的表现可以分为以下两种。

1.认知障碍。其可能的表现是对人际关系的过分理想化，容易想当然，所有的交往都希望是出自于自己的立场和角度，并不是站在对方的角度出发。有的时候，可能对方或者当时的情况并不是他想象的那样，就对在现实和理想中产生极大的落差，从而会以失败告终。产生这种情况的原因，大多是因为，大学生年纪尚轻，待人处事还没有那么成熟，容易一厢情愿，喜欢把许多事物和人往自己理想的角度去想象，而并不去看到事物本质的情况和事实。

2.情感障碍。在人际交往过程中，情感色彩过浓也是大学生人际交往过程中普遍存在的问题。这种情感色彩过浓表现在两个极端的方面：（1）过于自卑、害羞和嫉妒心理，在很多时候，由于无法认识到自身的优点和被许多表象把蒙弊，使大学生在人际交往中，往往显的过于小心，不敢表现自己。因为怕自己说错或做错，而缺乏自信，使得在人际交往中反而不自然，害羞的表现往往是说话声音太小，在人际交往中腼腆，动作不自然，严重一些的会怯于与人交往；（2）过度自负与孤僻，另外一种情况却是恰恰相反。因为年轻，以为自己知道的很多，不把别人放在眼里，在人际交往过程中，处处表现出心高气傲，看不起别人的情感，而忽视了别人的感受，让与之交往的人感觉很不舒服，从而导致交往障碍。过度自负有的大学生就会比较孤僻，自命清高，别人觉得跟他交往不舒服，而他自己会慢慢觉得，别人都不在他眼里，不愿意跟人沟通，行为和心理就会越来越孤僻。

三、如何建立和谐的人际关系

（一）把握成功的交往原则

1.平等交往。作为一个个体的人，我们从人格到做人上都是相互平等的，人与人的关系也应该是平等的，所以，在与人交往的过程中，应该遵循平等的交往原则，才是正确和可行的。不要过高的估计自己，也不要太自卑，一颗平常心对待自己，对待他人。

2.尊重他人。尊重他人就是尊重自己。尊重他人的最基本表现就是对他人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格，尊重他人生活方式和习惯。只有相互尊重才能相互信任，坦诚相待，缩短交往的心理距离。

3.真诚待人。就是真心实意，坦诚相待，从心底感动他人而最终获得他人的信任，它是人们之间沟通的桥梁，是建立相互信任的基础。只有以诚相待才能建立深厚友谊。真诚待人，在热心帮助他人的同时，还能指出朋友的不足和缺陷。

4.互助互利。人际关系以能否满往双方的需要为基础。交往双方的心理需要都能获得满足，其关系才会继续发展。坚持互助互利原则，就要与人为善，乐于帮助别人。还要善于求助别人，别人帮助你克服了困难，他也会感到愉快，这也可以促进双方的情感交流。

5.讲究信用。信用是能够履行诺言而取得的信任，它是长时间积累的信任和诚信度。讲信用就要做到言必行，行必果。要营造良好的社会信用氛围，从我们大学生自身做起。

6.宽容大度。古语讲“有容乃大，无欲则刚”“待人宽、克己薄、为善最乐”。让一步宽宏大度，容忍谦让，是为人之美德，之雅量。以退让的精神待人处事，是高明之举。宽容能化解人际交往中产生的误解和矛盾，这样既维护了团结和睦，又避免了相互伤害。

（二）掌握人际交往的艺术

1.语言艺术。语言艺术是运用语言的手段创造审美的形象的一种艺术形式。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”这句话告诉我们交往时要注意运用语言的艺术。语言艺术运用恰当可以起到鼓励和赞美的作用，它可以调剂人际交往中出现的矛盾。（1）称呼得体。恰当得体的称呼，使人能获得一种心理满足，使对方感到亲切，交往便有了良好的心理气氛。（2）说话注意礼貌。语言艺术运用得好，就能吸引和抓住对方，从内容到形式适应对方的心理需要、知识经验、双方关系及交往场合，使交往关系密切起来。

2.非语言艺术。非语言艺术一般包括眼神、手势、面部表情、姿态、位置、距离等。掌握和运用好这种交往艺术，对大学生搞好人际交往是不可少的。大学生在人际交往中要根据谈话的内容和场合，正确运用非语言艺术，巧妙地表达自己的思想感情，有时能起到“此时无声胜有声”的作用。大学生还要学会有效地聆听。

（三）提高自身的整体素质

大学生要不断提高自身的整体素质，增强自身的人际吸引力。大学生如何增强人际吸引力，做一个受欢迎的人呢？

1.建立良好的第一印象。心理学家卡耐基总结出给人留下良好的第一印象的六种途径：（1）真诚地对别人感兴趣。（2）微笑。（3）多提别人的名字。（4）做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己。（5）谈别人感兴趣的话题。（6）以真诚的方式让别人感到他很重要。

2.提高个人的外在、内在素质。追求美、欣赏美、塑造美是人的天性。美的外貌、风度能使人感到轻松愉快，并且在心理上构成一种精神的酬赏。所以，大学生应恰当地修饰自己的容貌，扬长避短，注意在不同场合下选择样式和色彩符合自己的服装，形成自己独特的气质和风度。同时，大学生应注意追求外在美和内在美的协调一致，即外秀内慧，不断提高自己的思想道德素质、才能和人格素养。通过个人内在、外在素质的提高提高自己对他人的吸引力

3.培养良好的个性特征。良好的个性特征是增强人际关系的重要因素。大学生要不断学习，努力增强自身的文化素质、能力水平，形成良好的个性心理特征，个人的整体素质是个人在人际交往中的本钱。

（四）正确把握自己与别人的关系

学会转换角色，设身处地为他人着想，能从不同的角度考虑问题。在与别人的关系中努力做到：（1）“把自己当别人”：用平常心看待自己的得失荣辱，把它看成发生在别人身上，不因自己的情绪变化而影响人际关系。（2）“把别人当自己”：设身处地通过角色转换，才能善解人意，去急人之所急，痛人之所痛。（3）“把别人当别人”：既尊重别人，不干涉对方隐私，做到内外有别，男女有别，不冒犯对方的个人空间。（4）“把自己当自己”：在自知的基础上建立自尊自信，扬长避短，更成熟地与别人相处。这四点融会贯通不容易，但每个人只要用心去做，尽力去做，就会越做越好。

知易行难，良好的人际关系不是凭空产生的，也不是仅仅掌握了人际关系的基本理论、技巧就能形成的。它需要我们每一个人都以开放的心态积极主动的与他人进行交往。如果你努力朝这个方向前进，你就会发现一切正在悄然改变：朋友之间的不快荡然无存，能够畅言的越来越多，亲友间有了深挚的友爱。你会过得充实愉快，觉得人际交往是一件自然与轻松的事，从而对学习生活持以乐观的态度，对大学生活以及以后的人生充满信心。这样你的学习生活将会丰富充实、充满快乐，你的人生将会更加幸福美满。

参考文献：

[1]时蓉华.社会心理学[M].上海：上海人民出版社，1986.

[2]潘永亮.与高职生谈心理健康[M].赤峰：内蒙古科学技术出版社，2003.

第2篇：大学生人际关系范文

适应是人类生存与发展的必要条件，心理适应是外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统作出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境和自身发展的要求，是主体与环境达到新的平衡过程。①心理适应能力的高低，不仅代表一个人的成熟程度，也决定一个人的心理健康水平。大学时期处于人生发展的关键阶段，也是人生中极不寻常的时期，在这期间，大学生的心理适应易产生一些问题。因此需要给大学生提供良好的心理适应教育。②

人际关系是指人与人之间的关系，包括社会中所有的人与人之间的关系，以及人与人之间关系的一切方面。每个个体都生活在各种各样现实的、具体的人际中关系中。③大学人际关系是大学生人际交往的特殊产物，是大学生活中一个不可忽视的重要方面。

1 大学生人际关系问题的表现

（1）期望值过高。一些大学生期望自己能够处理好所有的人际关系，想要追求完美。但实际上交往的过程中，总会出现一些问题，这会令人感到苦恼。加之，有时对别人的期望过高，希望自己的行为都能被同学、朋友理解，当没有得到别人的认可时，会造成心理上的失望。

（2）交往障碍。由于自我封闭、孤芳自赏、自卑、交往能力、交往方法等自身问题，会产生讨厌人际交往的情绪，不愿意和人接触，喜欢生活在自己封闭的圈子内。

（3）寝室关系不良。进入大学，寝室生活是每个大学生都要面临的。然而由于大家是来自全国各地，必然在生活习惯、语言、风俗等方面上有差异，加上性格、兴趣爱好的不同，势必造成室友间的不和。根据调查统计，近60%的大学生都有“最不喜欢的室友”。

（4）异往适应不良。进入大学后，异性间的交往相较于高中时期宽松、自由、开放许多。异性之间的交往原本是很正常的，但有些大学生在不良心理因素的作用下，会产生不敢、不愿、不能与异往的心理，主要表现为对异性的神秘感，不能正确认识和处理友谊与爱情，以及异性恐惧等。

2 大学生人际关系适应问题产生原因

（1）家庭生活的影响。由于中国施行的计划生育政策，大多数90后大学生是家里的独生子女。作为家里的独苗，自然受到来自血亲（祖父母、外祖父母、父母亲）的关爱甚至是溺爱。由于从小生活在一个备受呵护的环境中，致使一些大学生缺乏独立生活能力、为人处世的能力，没有与人合作的意识，与人相处时缺乏坦诚的心态以及存在理解偏激等等。以上问题，容易造成部分大学生人际交往问题。

（2）校园环境的改变。在中学时期，校园管理是相对集中、严格的。而与中学相比，大学的校园管理是比较松散的，校园环境相对开放。进入大学校园，大家来自全国各个地方，有着不同的语言、习俗，与大学老师的接触相对变少，加上同学都各有各的兴趣、爱好，一时难以找到志趣相投的朋友。由于校园环境的变化，一些同学会出现焦虑不安、孤独失落、寂寞失眠、注意力分散等社交适应不良状况，严重的甚至会产生社交恐惧等心理问题。

（3）大学生自身因素。大学时期处于人生发展的关键阶段，也是人生中极不寻常的时期，在此阶段，大学生如果不能正确地认识自己、评价他人，不能正确地自我选择和自我发展，会对其一生产生影响。有些同学由于自卑、害羞、冷漠等自身性格因素的影响，不愿与他人进行交流，这样容易自我封闭，难以形成正常的人际关系网。从认知心理学角度出发，与人交往的经历就像输入大脑的信息，人与人交往时产生的感受好像一个软件包，经过当时的加工处理与实施，组合形成文件。人际交往的认知意象来自经历与感受。而由于性格原因，与人很少接触的大学生，会因缺乏与人语言的交流，不能形成与人交往的经历，从而不能产生与人交往的现实感受，因此，也就不能形成人际交往的认知意象。如此循环往复，这类学生会因自身性格问题，产生人际交往问题。

3 大学生人际关系适应问题解决方法

3.1 正确认识自我，培养良好个性

大学生应该意识到：一个良好的性格，是建立人际关系的基础，也是人际吸引力的来源。控制自己的情绪和言行，认识到自己的优缺点，端正态度，谦虚谨慎，不傲慢自大，扬长避短，在人际交往中，培养一个良好的个性。对他人的优点和缺点要有一个正确的认识，待人接物，不能只凭第一印象。在不影响他人利益的前提下，展开个人行为活动，做到相互关心、相互理解。增强团结合作、友好竞争的意识，在“公平公开，既竞争又以诚相助，既竞争又合作”的环境下，与他人竞争。

3.2 开放自我

当今社会是一个开放的社会，人要适应社会发展，就要有一个合理开放的观念以及一个合理开放的行为方式。在大学校园里，想要获得别人的理解、尊重和友谊，就要加强与人之间的交往，不能封闭自己。每个人的内心世界，正是他人想要窥探的秘密。一般来说,只有打开自己的内心世界，在让别人了解自己基础上，自己才能了解他人的内心。假如一个人不能敞开心扉地与同学进行思想沟通、意见交换，那么就不能让他人对其进行了解。善于和同学交流，把握好与人交往的时机，参加各种社团、班级等集体活动，往往能让人在思想的沟通、情感的交流上会取得令人满意效果。

3.3 心理互换与相容

生活中，由于各种因素的影响，往往会有无法理解他人的情况出现。但是当你设身处地站在他人的角度，进行换位思考的时候，就会理解他人的想法与行为，进而对对方有了更进一步的了解。此外，每个人对任何事物都有其独立的看法和观点，交往的过程中，彼此只能用自己的思想去影响对方，不能将自己的观点、思想强加于对方，让其改变。只有相互尊重、相互理解彼此的观点和选择，才能使心理达到互容。

3.4 加强班级建设

解决大学生人际关系适应问题，除了从内在的角度寻求方法外，还可从外部寻找方法。其中加强班级建设就是一个很好的渠道。

进入了大学，班级的概念相对于中学来说弱化了许多，在此状况下，出现了一些游离于班级之外的“自由人”。这些人与同学之间缺乏交流，这样不利于其人际关系的建立。因此，通过加强班级的建设，开展班级集体活动，培养新生班级集体意识，增进同学间的相互了解，加强相互间的交流，以此来优化同学间的人际关系。

第3篇：大学生人际关系范文

【关键词】大学生 人际关系 现状 原因

人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。

社会生活中的每一个人都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。

大学是青年学生跨入社会的“预备”阶段，同时也是他们人际关系走向社会化的一个重要转折时期。踏入大学，就会遇到各方面的人际关系：师生之间、同学之间、同乡之间，以及个人与班级、学校之间的关系等等。这些复杂人际关系处理得当与否，对于大学生的学习生活乃至健康人格的形成都是至关重要的。

比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。

每个成长中的大学生，都希望自己生活在良好的人际关系的气氛中，应该如何改善人际关系，如何加强人际交往，大概是每个大学生迫切希望解决的问题。其实对于大学生而言，人际交往对学习、生活和心理健康都有很大的意义。

一、大学生人际关系现状

大学生正处于人生的黄金时代，随着需求层次的不断提高和自我意识的日益强化，他们渴望建立良好的人际关系，从中得到激励、自信、和归属感，但由于种种原因大学生人际交往的意识、心理行为等方面存在着许多问题。从总体情况来看，大学生的人际关系状况不很理想。主要表现在：

1．以自我为中心。当代大学生大都是独生子女，从小到大感受着家庭的温暖、亲人的溺爱，很自然地形成了以我为中心的人生观，习惯于站在自我的立场看待和处理问题，忽视他人和集体，不能正确处理个人利益和他人利益、集体利益的关系；不能或者不愿深入地了解他人，关心他人，帮助他人，常常为一点小事而斤斤计较。

2．自卑与退缩。经济基础、文化基础甚至身体素质的差别很容易在学生心理上形成层次感。个别来自农村或者小城镇的学生，在来自大城市或者家庭经济条件相对优越的学生面前抬不起头来；部分同学悲伤于自己长相不好，口才欠佳，缺乏幽默感等等。他们对人际交往特别敏感，对交往中的负面因素考虑太多，总是极力回避，久而久之，逐渐形成自卑与退缩的性格，陷入焦虑、痛苦、自卑并严重影响到日常生活和身心健康。这类学生虽然相对较少，但危害极大，不容忽视。

3．情绪化倾向。情绪化是自我控制与调节能力不足的体现，表明了个人在人际交往方面的幼稚。有些大学生在人际交往中过于情绪化，习惯于感情用事，高兴时满面春风，称兄道弟；不高兴时冷若冰霜，拒人千里。随自己心情的好坏决定对待他人的态度，不顾及他人感受，这就很容易伤害到人与人之间的感情，使人感到不快，在心理上产生隔阂。

4．缺乏交往技巧。人际关系本身的复杂性、多面性对部分大学生的人际交往形成了一种心理上的障碍，大学生的学习与生活环境相对中学时代来说较为宽松和富有弹性。生活和环境的巨大变化使这些交往需求迫切但交往技巧相对不足的大学生很容易受到挫折而导致情感的损伤，这在大学新生身上表现尤为突出。

5．个体心灵闭锁。学生从校门到校门，缺乏人际交往经验，而自身在人际交往中的不自信又不利于增加自身的人际魅力，妨碍了良好的人际交往圈的形成。与此同时，由于个体间的正常的交往不够，又易引发猜疑、妒忌等，这些都不利于学生的健康成长。

二、不良人际关系现状形成的原因

1.社会不良风气的影响

社会上逐渐滋生的“拜金主义”、“享乐主义”观念加重了部分大学生择友时的功利心态。个人主义、利己主义的膨胀导致部分大学生在人际交往中一切以自我为中心。此外，不断飞速发展的光怪陆离的网络虚拟世界使部分大学生沉迷于虚拟世界而脱离了实际生活，在处理实际生活问题过程中，存在天真和不成熟的做法。

2.传统教育模式的影响

应试教育被认为是导致大学生人际关系堪忧的另一个重要原因。引起大学生心理障碍的主要原因是因为应试教育导致家长学校的过度保护，使学生缺乏应对困难及心理承受力等方面锻炼。的确，现在许多家长让孩子从小就走着一条重点之路：小学要上市重点，中学要上省重点，大学要上国家重点。为了实现这些目标，家长们对孩子的态度往往是除了学习以外，其他事都一手包办，这导致许多的学生心理发育不健全，素质不全面，有些大学生是大学级智商，小学级情商，这些都直接使他们在处理人际关系和自身的心理问题时处于不利的局面，有了许多的不适应和不顺心。

大学生沟通能力的欠缺还与中国的教育方式有关。在家庭教育中，尽管许多父母在生活上对独生子女很娇惯，但是并未真正与孩子平等相处，去鼓励孩子自由地表达自己的想法，而更多的是以长辈自居进行说教，这使孩子处于一种思想压抑的状态，就更谈不上有意识地教育孩子要有自己独立的见解了。而在学校教育中，通行的是灌输式教育，基本上都是老师讲、学生听，而且目前多数教师并不喜欢同学提问题，也不太鼓励学生有自己独立的思想，造成学生缺乏沟通的主动性。

3.大学生个性特点的影响

第4篇：大学生人际关系范文

【中图分类号】 R 395.6 B 849

【文章编号】 1000-9817(2010)08-1019-03

【关键词】 人际关系;团体处理;心理疗法;学生

良好的人际关系是人健康成长的基本条件,积极的人际关系会提高大学生的主观幸福感水平。而大学生人际关系却不容乐观,虽然渴望与人交往,并得到他人的理解,但是由于受交往能力、交往经验不足等因素的限制,大学生经常在交往中受挫,不仅体验不到交往的乐趣,反而频添烦恼;此外,部分大学生心理上有闭锁的倾向,害怕别人知道自己的想法,逃避与人交往,对人际交往充满了困惑与不解。这些严重影响了大学生的学习、生活和心理健康。王艳红等[1]对在校大学生的调查显示,大学生80%的心理问题与人际关系有关。可见人际交往问题是大学生所面临的较为严重的心理问题之一。

对大学生人际交往问题进行预防和干预刻不容缓。团体心理辅导作为助人的一种普遍且有效的预防与干预方式[2],成人团体心理咨询已经取得了令人信服的成果[3],具有感染力强、效率高、涉及面广等特点,已经越来越受到人们的关注。人际关系团体心理辅导的主要目的是通过游戏、角色扮演等活动方式,创造一种融洽、信任、凝聚力强、支持、温暖的环境和气氛,使成员通过彼此真诚的交流与沟通,从而了解自己、悦纳自我,学会欣赏别人、理解别人、关心别人,掌握交往的基本礼节,提高交往的自信心,提高主动交往的意识,克服社交焦虑、人际敏感,增强人际交往能力,改善心理健康等。近10 a来,人际关系团体心理辅导已成为高校心理辅导中必不可少的一部分。本文试图对大学生人际关系团体心理辅导方面的现状和存在的问题做一些综述,并提供一些建议。

1 大学生人际关系团体心理辅导的研究现状

1.1 团体类别 当前大学生人际关系团体辅导从辅导内容上主要涉及改善社交焦虑[4]、人际态度和抑郁状态[5]、克服人际敏感、改善两往[6]、改善人际关系、提高社交能力[7-8]、改善大学生心理健康[9]、促进大学生个性发展[10]等;其服务模式则主要为发展性团体,即团体成员均是身体健康、精神状态良好、无明显心理障碍的大学生,他们对人际交往均存在一定心理困惑,但怀有强烈的改变愿望,并能够按照团体约定坚持完成整个团体活动;辅导形式除了男女大学生混合的一般团体外,还有针对专门的女大学生团体采取的不同辅导方式[11-13]。

1.2 研究对象选取与研究工具 人际关系团体中的研究对象多数为本科生以及少数高职生[14],成员通常是有着共同人际关系问题的同质性团体。研究对象一般有2种主要筛选方式:一种是在大规模的问卷调查之后,结合数据分析的结果与访谈法进行筛选符合入组条件的被试[5];另一种则是通过公开海报招募,成员自愿报名参加人际关系团体[15]。

人际关系团体心理辅导中使用的测量工具,如交往焦虑量表(IAS)、社交回避及苦恼量表(SAD)、焦虑自评量表(SAS)、自尊量表(SES)、交流恐惧自陈量表(PRCA)、症状自评量表(SCL-90),多是从国外引进的。

1.3 研究方法 大学生人际团体心理辅导研究多采用问卷法、访谈法与实验法相结合的研究方法。大部分实验设计采用前后测实验组、控制组设计。研究者通常将被试随机分为对照组和实验组,实验组成员接受人际关系团体心理辅导,对照组则不作任何干预,实验组和对照组均是具有共同人际交往困惑的同质性团体;也有诸多研究未设置对照组,如张翠红等[16]的大学生社交焦虑团体辅导研究,王卫平等[9]对人际交往团体训练促进大学生心理健康的研究,罗贤等[17]对大学生社交焦虑团体辅导及疗效因子的分析研究。有些研究在实验组安排中与以往的研究有所不同,如王慧等[18]在团体心理辅导对大学生人际交往影响的效果评价中选取了2个实验组,其中一个实验组为有着一定交往困惑的成员,邀请了2名人际交往良好的学生作为榜样共同参与,使实验组成为一个异质性团体;李凤兰等[5]在研究人际交往团体辅导对改善大学生抑郁状况的研究中,将被试随机分成人际交往团体辅导、户外运动以及对照组3组,其中前2组为实验组。此外,王平等[19]使用Meta分析技术,对大学生人际关系团体咨询进行了整合研究,以对其效果做出评估,是对以往研究的一次突破。

1.4 效果评估 近年来,有学者陆续对大学生人际关系团体心理辅导的效果进行了研究探讨,主要使用客观量表和主观评价相结合的方法对辅导效果作出评价,并证明了其在提高大学生人际交往能力、改善社交焦虑、改善心理健康等诸多方面有着显著成效。但是这仅仅是辅导带来的短暂效果,同时也存在一些争议。邢秀茶等[20]在对大专二年级学生进行人际交往团体心理辅导后9个月进行追踪研究发现,团体心理辅导有着长期的加强和巩固作用。黄雪梅等[21]在2 a后评估了团体心理辅导改善大学生社交能力的效果,指出无病例反弹,效果很稳定。但江琴[22]指出,在大学生在团体辅导后3个月,团体辅导的长期效果在交往焦虑等指标上并不显著。

2 大学生人际关系团体心理辅导研究的不足

2.1 团体种类有待继续扩大 大学生人际关系团体主要为发展性团体,而基本没有治疗性团体。对于存在严重人际交往障碍的部分大学生,应采用治疗性团体进行治疗。所以辅导者要根据实际情况对大学生选择不同的团体,将治疗性团体与发展性团体有效结合起来。

人际关系团体中选取的大学生多是本科生,忽略了对高职生的辅导。高职生作为一个比较特殊的大学生群体,其心理健康状况并不乐观,应该引起研究者的注意。一些特殊大学生群体的人际交往状况也没有受到应有的关注,依据这些人群特点设计有针对性的人际关系团体并进行辅导是必要的,如贫困生群体、少数民族大学生群体、网络成瘾大学生群体等。师生关系对大学生有着重要影响,国外有研究者对师生关系进行了为期25 a的研究[23]。可见师生人际交往也是值得关注的一个方面。因此,还要加强师生交往团体的研究。此外,家长与学生之间交往团体也不容忽视。应将人际关系团体心理辅导渗透到大学生人际交往的每一个领域,使大学生从人际交往中体验到乐趣,同时实现人际交往团体的应用价值和研究价值。

2.2 团体领导者综合素质有待提高 在人际关系团体辅导中,团体领导者是整个团体的灵魂,优秀的领导者常带领团体发挥最好的效能;领导者的行为对团体辅导活动的过程和结果在很大程度上起着决定性作用[24],足见团体辅导者的重要性。领导者的人格特质尤为重要[25],领导者所采取的干预措施以及领导技能也会对团体心理辅导产生重大影响。目前,学校心理健康教育与咨询队伍中专职人员较少,兼职人员较多;专业人员较少,跨专业人员较多;且国内团体辅导者的辅导水平有着较大差距,许多辅导人员专业训练不足,经验不够丰富,已成为制约团体心理辅导发展的一大因素。因此,团体心理辅导者要不断提高自身的修养,完善自己的人格,加强自身的专业训练和专业理论,丰富自身的团体辅导经验,进而更好地为学生、为社会服务。

团体领导者应具有敏锐的洞察力,对于那些不适合团体或对团体产生破坏力的成员,领导者要能够即时识别,并对其进行个别辅导,将个别辅导与人际关系团体辅导结合起来,这样会比单一的人际关系团体辅导模式更为有效。

2.3 研究工具和方法有待深入探索 人际关系团体心理辅导中所采用的客观量表多数是从国外引进的,并不一定适合中国大学生。因此,心理辅导者在日后的研究中要评估各种量表对我国大学生的适用性和针对性,尽可能掌握心理测量的相关理论和技术,编制一些适合测量我国大学生人际关系的有效量表。

总的来说,大学生人际关系团体中的研究方法还十分单一,有很多研究方法还没有被使用,希望能够突破以往的几种研究方法,有一些新的尝试,不只是重复以前的研究方法。多数实验设计重复以前的设计方法;有些实验设计只有实验组,缺少对照组,使研究者无法确定实验效果是否由实验处理所引起的;人际团体辅导中采用的前后测实验组、控制组试验设计均是自然实验,并没有对额外变量进行有效控制,不像严格的实验室实验那么严密,在此情况下评价其效果显得较为牵强。如何做到避免额外变量的影响,同时又不会影响实验的外部效度,是值得思考和探索的问题。

2.4 效果评价要不断改善 效果评估不能只局限于使用客观量表和主观问卷进行前后测的整体评估,研究者不仅要对人际关系团体的整体效果进行评估,还要考虑每一个单元活动的效果,甚至是每一个活动是否达到了预期活动目标。同时,不断改善效果评价体系,将一些非书面语言技术结合到问卷评估过程中,以获得更为客观的效果评价。

研究者在效果评估中采用的主观问卷调查,让领导者对自己的领导行为进行评价和反思,团体成员报告团体给其带来的变化,以及对团体效果作出主观评价。但是,主观问卷中的开放式问题并没有标准答案,研究者难以评分,不同的评分者会给以不同的分数,使得效果评估带有一定主观性。因此,将主观问卷标准化是需要研究者努力的一个方向。

除此之外,关于人际关系团体辅导的长期效果研究远远不够,即使有为数不多的追踪研究,却在是否有长期效果这个问题上存在一些争议,因此要加强长期效果的研究,对研究的效果进行追踪。人际关系团体辅导的结束并不意味着问题的结束,辅导者仍然要采取有效的办法对成员进行后续的辅导,以及如何拉长辅导效果的时效还需要不断研究、完善。此外,基本没有对人际关系团体心理辅导效果评价进行心理机制解释的研究。

3 大学生人际关系团体心理辅导研究建议

3.1 加强团体咨询师的专业培训 人际关系团体心理辅导对领导者的要求较高,领导者要具备良好的人格特质、专业素养和职业道德,不合格的领导者会直接影响团体效果,甚至对成员造成伤害。所以,从业人员必须经过专业培养和专门训练才能胜任。如今,高校心理健康教育工作者的专业化程度不够高已经成为制约学校心理健康和团体心理辅导发展的主要因素。随着心理咨询的不断普及、开展,教育部及各省市教育主管部门已经开始重视师资队伍建设,要求心理咨询师不仅具备从业资格,还必须接受行内继续教育以及培训活动,并增强了管理的规范性等。这样,团体心理咨询师的“专业门槛”得到提高,专业化水平不断提高的高校心理咨询队伍将会使学校心理健康和团体心理辅导更有效、更科学地开展。

3.2 完善研究方法和实验模式 若只局限于问卷法和实验法,在研究方法上没有突破和创新,人际关系团体心理辅导的研究势必会原地踏步,停滞不前。在未来的发展中,研究者应将观察法、实验法、测量法、访谈法、个案法等各种方法有机结合应用到人际关系团体辅导研究中。在选择被试和对辅导效果进行评估时,还可以选择一些合适的生理指标,如皮肤电、脑电、血压等,或结合其他技术,做出更加全面、科学的判断。因此,研究方法多样化将会成为一种趋势。

未来的人际关系团体心理辅导必须要有严格的实验设计,在较为严格的实验设计中进行辅导,对额外变量采取有效的控制措施,并保证辅导的科学性以及实验的内部效度和外部效度。同时,研究者要不断丰富实验设计的类型,而不是仅仅局限于前后测实验组控制组设计。

3.3 团体与个别辅导有效结合 尽管人际关系团体心理辅导有许多优越性,在高校心理健康教育中起着十分重要的作用,但是它也有着自身的缺陷与不足。不同成员的个性不同,人际关系问题严重程度不同,团体情境中的个体差异难以照顾周全,个体的问题有时难以得到适当的处理。因此,在团体辅导之外,可以结合利用个别辅导对个体进行有针对性的辅导。人际关系团体辅导并不是适合每一个人,有些人可能会在团体中受到伤害或阻碍团体的发展,尤其是那些社交障碍、人际焦虑过高、过分自我中心的学生等不宜参加团体。当辅导者在团体情境中发现这样的个体后,就要即时鼓励这些成员转为个别辅导。咨询师在个别咨询过程中,可将有着相似人际困惑或问题的大学生组织起来进行团体心理辅导,以节约时间、提高咨询效率。总之,积极将团体心理辅导与个别有机地结合,不仅对群体性、发展性问题有效,对个案心理障碍的了解和治疗也有帮助,二者的结合会更有效地解决大学生的人际关系问题。

4 参考文献

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第5篇：大学生人际关系范文

关键词：大学生；班级凝聚力；人际关系；团体干预

1引言

在笔者先前的研究中已经证明了在班级凝聚力对人际关系的影响中，归属感充当着中介变量的作用。此次研究制定了一套适合大学生的团体干预方案。该方案分为准备和正式干预两个阶段。准备阶段是面谈后给实验组发放相关的学习材料，并在两天后对其进行单独约见，目的是对其学习的效果进行评估。正式干预阶段详见下文。研究旨在对人际关系问卷得分较低的被试进行团体干预，探讨团体干预对大学生人际关系的影响。

2方法

2.1研究步骤

2.1.1开放式访谈。研究团队对30位大学生进行了访谈，并对访谈的结果进行了汇总和梳理。

2.1.2问卷选取。《班级凝聚力问卷》选自谢海红（2014）修改并编制的问卷、《大学生学校归属感量表》选自金庆英（2012）编制的大学生学校归属感量表、《大学生人际关系问卷》选自申武丹（2007）编制的问卷。

2.2被试的选择

本研究的被试为30名大一学生。其中男生有15人，女生有15人。

2.3团体干预

阶段一：初相识

目标：1.破冰，主动认识和建立人际关系

活动内容：1.对对碰、坐地起身、小组作画2.制定小组协议3.分享总结4.家庭作业：学习合理情绪疗法

阶段二：我的人际困扰

目标：1.让团体成员了解“人际困扰”是大家共有的，增加归属感和凝聚力2.了解不合理认知的影响3.日常生活中能应用

活动内容：1.滚雪球、环环相扣2.秘密大会串：匿名写出人际困扰，共同探讨其中存在的不合理认知3.户外采风寻宝4.分享总结

阶段三：我的生命线

目标：1.进一步认识自我，真诚面对自己2.了解他人，增强信任，减少防御3.认识生命的意义和价值

活动内容：1.分享家庭作业及感受2.画生命线3.彼此探索，倾听他人述说，进一步了解自己4.家庭作业：一件很想做但没做的事

阶段四：信任与支持

目标：1.促进团体成员共同面对问题和困难，加强了解、信任和支持2.日常生活中能应用

活动内容：1.分享家庭作业及感受2.生日排列3.信任之旅4.交流探讨旅途中的问题、体会和收获5.布置人际家庭作业

阶段五：我的人际关系

目标：1.促进彼此的情感支持2.学会坦诚地表达自己的内心感受3.体会人际之间信任与被信任的重要性，感受信任的积极意义

活动内容：1.分享一周来令自己不开心的难过的事2.信任之手3.就家庭作业探讨团体成员关于团体的想法和感受4.分享总结感受5.家庭作业：给最重要的人际支持打电话，表达自己的感受

阶段六：告别

目标：1.了解团体成员间相互的认识程度2.总结几周来的感受和收获，处理离别情绪3.收集团体干预反馈

活动内容：1.缘来是你：只写出自己个性特点，看其他人能否识别出2.临别祝福与期望：能量手环3.小组结束，填写问卷

3结果

团体干预后对被试进行人际关系量表后测，并与前测均分进行比较。

4讨论

4.1团体干预效果

结果显示，经过团体干预的30名大一学生的团体凝聚力和人际关系均得到了明显的改善。在团体干预之前，团体成员的团体凝聚力和人际关系水平（80.23±7.25）都较低，在团体干预之后，团体成员的团体凝聚力（18.00±0.00）和人际关系水平（138.80±5.57）都有显著提高。对团体干预后的问卷调查结果进行分析，发现大多数团体成员认为团体干预是有意义、有收获的。团体干预给他们的人际关系带来很多改善。此次干A活动取得良好效果在于团体成员对团体的认同与积极参与以及心理干预教育贯穿团体始终。

4.2本研究的不足

（1）对团体设置的要求不够严格，因而造成活动中部分被试缺席。

（2）被试均为自愿参与，主观能动性较强，结论的推广性有待考量。

5结论

（1）团体干预对大学生的班级凝聚力和人际关系水平具有良好的干预效果。

（2）团体干预有效的原因主要有：团体成员对团体的认同与积极参与、团体心理干预方案的认真贯彻实施、团体领导者的认真负责。

（3）在新生适应性教育中，运用团体干预的方法，发挥团体干预的特殊作用，有助于增强班级的凝聚力和向心力，帮助新生建立良好的人际关系。

参考文献：

[1]Kurt Lewin.，（1936）.《拓朴心理学原理》[M]. 浙江：浙江教育出版社.

[2]李宁，（2000）.《群体心理学》[M]. 广州：暨南大学出版社，（36-37）.

[3]Glenwick D S，（1988）.Community Psychology Perspectives on Delinquency. Criminal Justice.

第6篇：大学生人际关系范文

【关键词】仁爱 和谐 人际关系

人际关系属于社会学、心理学范畴，是指人与人之间的关系，包括社会中所有的人与人的关系，以及人与人之间关系的一切方面。大学生的人际关系是大学生人际交往的具体产物，和谐的人际关系对大学生的身心健康和社会化成长是非常重要的。据调查，近年来大学生的人际交往问题变得日益突出，表现为许多大学生在人际交往中感到不适，有的还产生了强烈的受挫感。有调查表明，在我国压抑、人际关系和谐度和人际关系压力是导致自杀的三大因素。对我国高校的大学生，特别是大学新生而言，普遍面临的一个问题就是：如何学会人际关系的适应与和谐？美国成功学大师卡耐基说：“一个人事业的成功，只有15%是由于他的专业技术，而85%要依赖人际关系、处世技巧。”另有调查表明，在人的一生中，只有青年时期才有强烈的渴望被理解的愿望。从这个角度来说，如何才能拥有和谐的人际关系，是大学生进入大学后必须要学会的一个重要内容。本文主要从孔子的“仁爱”思想入手探析大学生应如何建构和谐的人际关系。

解析孔子的“仁爱”思想

“仁爱”是由中国儒家思想的创始人孔子所提出的。“仁”即仁爱，是孔子哲学思想体系的核心，也是中国传统伦理道德的思想精华。从结构上看，“仁”由“人”和“二”组成，其本意指的是人与人之间的亲爱之情。孔子的“仁爱”思想有两层非常重要的内容：一是爱人。“爱人”是仁爱的本质内涵，它也包括两层含义：“爱亲”和“爱众”。“爱亲”指的是要爱自己的父母和兄弟姐妹；“爱众”是对“爱亲”的提升，意为要把爱亲之情推广到周围的朋友和更多的人。“爱人”由“爱亲”而推至“爱众”体现了一种差等的爱由近及远，由亲到疏的变化。这是“仁”由“爱亲”而推及“泛爱众”的一个重要的伦理升华。[1]二是忠恕之道。“忠”是对自己的要求，表现为一种认真虔诚的态度；“恕”是对他人的要求，表现为对他人的尊重宽容。“忠恕”合在一起，强调的是“推己及人，将心比心”，即要学会宽容，能容忍别人的缺点，能从对方的角度考虑问题，能尊重和体谅他人。可以看出，在孔子的“仁爱”思想中体现了人与人之间应该具有同情、爱护和相互包容、相互尊重，这种提倡爱人的思想对当代大学生处理人际关系问题具有重要的理论意义和具体的方法论指导作用。

和谐的人际关系对大学生的重要意义

辩证唯物主义认为，和谐是对立事物之间在一定的条件下、具体、动态、相对、辩证的统一，是不同事物之间相同相成、相辅相成、相反相成、互助合作、互利互惠、互促互补、共同发展的关系。人际和谐反映的是人与人之间关系的一种状态，这种状态表现为人与人之间的平等互信、融洽友好、文明有序、团结互助。十报告中指出：必须促进社会和谐。社会和谐是中国特色社会主义的本质属性。[2]人际和谐是社会和谐的基础，大学生作为国家的栋梁和希望，建立和谐友好的人际关系不仅有助于和谐社会目标的实现，而且对大学生个人的成长成才也是非常有益的。

人际和谐有助于大学生的全面发展。马克思说：“一个人的发展取决于和他直接或间接进行交往的其他一切人的交往。”[3]人们在现实生活中不可避免地要与人交往，受他人影响。人际关系是人与人之间相对稳定的情感纽带，是人们丰富和扩展自身的主要途径。英国剧作家萧伯纳说：“你有一个苹果，我有一个苹果，相互交换，各自得到一个苹果；你有一种思想，我有一种思想，相互交换，各自得到两种思想”。21世纪是信息化时代，人际交往的过程其实就是信息交流的过程，和谐的人际关系可以使大学生的交往范围扩大，获得更多的知识和信息，开拓思维，开发智力。此外，每个人对自己的正确认识是通过与他人的交往中，通过他人对自己的态度和评价，以及与别人的比较中获得的。和谐的人际关系可以使大学生正确认识自我，正确认识周围的环境，增强自信心，塑造完美人格。

人际和谐有助于大学生的身心健康。心理学家丁瓒教授说：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而造成的。”很多大学生的人际交往问题是由于认识、情感及行为的偏差引起的，这种偏差给他们带来忧愁、孤独、苦恼等消极的情绪体验，甚至造成心理障碍。科学研究也证明，调整心情的最好方法就是找自己知心的朋友倾述和沟通，在交流中两个人的生理状态和心理状态会慢慢达到一致，不良情绪得以化解，生理和心理获得满足。因此，人际关系越和谐，情绪就会越积极、生活态度也就会越乐观，精神生活就越丰富，身心也就越健康。

人际和谐有助于大学生学业和未来事业的成功。雷锋曾说：“一滴水只有放进大海里才能永不干涸，一个人只有当他把自己和集体融合在一起的时候才能有力量。”积极的人际交往可以为自己构建深厚的友谊基础，获得周围广泛的支持和理解。每个人都是社会的人，都要经历“社会化”的过程，大学阶段是大学生社会化的关键时期，如果缺少了与他人的交往，就不能摆正自己和他人及社会的关系，不能明确自己应尽的社会责任和义务，个人潜能的发挥和目标的实现就只能是一句空话。只有积极的人际交往才能让自己正确认识自己，在充分施展自己学业和未来事业才能的同时，得到社会的承认和尊重。

以孔子的“仁爱”思想构建和谐人际关系

“仁爱”与人际和谐都是涉及人际关系的两个方面，二者是密不可分，相互作用的统一体。人际和谐是人际关系的目标和理想境界，而“仁爱”是人际关系走向和谐的必然选择。也就是说，人际和谐的达成必须以讲求“仁爱”为前提；而讲求“仁爱”，又能保证具有不同爱好和利益的人们，按照一定的原则规范和谐相处。具体而言，二者的关系如下：

1.“仁爱”思想是建立和谐人际关系的理论基础

“仁爱”思想中的“爱人”所体现的“宽以待人、与人为善”其实就是中国传统道德处理人际关系的一个总的精神。[4]它强调人与人之间要学会宽容，互相关爱，这种爱不仅仅局限在自己的亲朋好友之间，而且要推广到周围的其他人，即要做到孟子所说的“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，“亲亲而仁民，仁民而爱物”。现在的学生都是90后，且多为独生子女，性格上属于“自我中心型”，凡事都以自己的意志为转移，并不顾及他人的感受，缺乏包容心，且对别人的反应过于敏感，也不懂真正的交友原则，缺少和周围人真诚的沟通与交流，因此总觉得难以和其他同学成为朋友，对友谊失去信任。如果大学生能将“仁爱”思想中的“爱人”原则运用到人际交往中，学会宽容，理解“金无足赤，人无完人”，能做到“宰相肚里能撑船”，自然能化干戈为玉帛，赢得真正的友谊，建立和谐的人际关系，在学校找到归属感和安全感，愉快顺利地完成学业。

2.“仁爱”思想是建立和谐人际关系的有效方法

“仁爱”思想中的“忠恕”之道强调的“推己及人，将心比心”，正是协调人际关系的根本方法，是人际关系顺利进行的桥梁。人与人之间为什么会产生矛盾和纠纷呢？墨子认为是由于“亏人而自利”的利己思想造成的，即大家都过于计较自己的利益得失，而忽略了对方的感受。那么，如何解决呢？孔子提出两种方法：“己欲立而立人，己欲达而达人”（《论语・雍也》）和“己所不欲，勿施于人”（《论语・卫灵公》）。这些思想都是仁爱思想的精华，也是儒家道德修养中处理人际关系的重要原则，孔子把它们概括为“忠恕”，即要求在人与人交往时做到以己之心，度人之心，将心比心，以心换心，以及量人，推己及人，设身处地为他人着想。[5]因为仁以“爱人”为中心，而爱人这种行为当然就包括着宽恕待人这一方面。孔子所言是指人应当以对待自身的行为为参照物来对待他人。人应该有宽广的胸怀，能包容一切，宽恕待人。虽然生活中每个人在气质、性格、能力、知识、性别、身份等方面都会存在差异，但每个人的人格是生而平等的，学会将“仁爱”思想中的“忠恕”之道运用于人际交往中，懂得人与人之间要相互尊重，相互理解，懂得心理换位，才能在与不同的人交往中产生心灵的共鸣，建立起和谐的人际关系。

3.人际和谐其实就是“仁爱”思想的具体体现

中国是一个有着悠久“和文化”历史的传统国家，“和谐”作为一种思想，是中华民族传统文化精神的精髓。中华文化的和谐精神可以归纳为“和而不同、”。也就是说，和谐不是指完全统一，而是指事物协调、均衡、有序的发展状态。心理学家奥尔波特发现拥有和谐人际关系的人有这样的特征：个性成熟，能较好地理解别人，包容别人的不足和缺陷，具有给人温暖、关怀、亲密和爱的能力，同周围的人有良好融洽的关系。这些特征与“仁爱”思想在本质上是一致的，也就是说，人际和谐表现于外的人与人之间的相互包容、理解和关爱的融洽关系，其实就是“仁爱”思想的具体体现。而“仁爱”作为处理人际关系的一般原则，就是要求人与人之间能做到以仁爱之心相互对待，从而建立起人们相亲相爱的和谐人际关系。人际关系的处理中唯有以“仁爱”思想作为理论和行动的指导，人际和谐才能真正实现。

当前，由于利益主体的多元化和利益矛盾的复杂性，人际关系呈现出复杂多变的特点。孔子的“仁爱”思想不仅是中国传统哲学思想体系中的重要内容，也是社会主义核心价值体系的重要内容。“仁爱”强调以爱人之心作为人际关系的基础，包容人与人的差异，在尊重和体谅中积极寻求人与人的和谐。对大学生而言，只要能将“仁爱”思想贯穿在人际交往中，活学活用，人际和谐将不再是难事，建立社会主义和谐社会的目标也必将早日实现。

参考文献：

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[4]卢黎歌.思想道德修养与法律基础[M].西安：西北大学出版社，2010：85.

第7篇：大学生人际关系范文

【关键词】90后；大学生；人格；人际关系

90后大多成长在衣食无忧的环境中，外界也普遍认为他们难经挫折，精神不够强大，长期生活在象牙塔中的大学生更是首当其冲。90后大学生脱离紧张压抑的高中，进入氛围宽松的大学校园后，面对陌生的环境、陌生的群体，为进入社会打基础的他们，人际交往也日渐繁杂，因此他们多了一门必修课，即正确处理人际交往关系。但是，他们因成长环境、个人习惯、兴趣爱好和思维方式的诸多差异，易造成人际关系紧张，进而影响到人格健康。

一、90后大学生人际关系现状

（一）90后大学生的主要人际交往对象

（1）同班同学。班级是大学生接触最频繁的一个集体，也是他们主要的学习场所，同班同学就是90后大学生们最主要的人际关系交往对象。

（2）室友。宿舍是大学生进入校园后，最重要、最稳定的休息、生活空间。除了睡眠，他们每天都会花费固定时间在此休闲娱乐，与室友接触的频率比任何人都高。所以室友关系如何，直接影响着大学生的学习生活状态。室友关系的好坏也成为其人际关系好坏的风向标。

（3）异性。大学生已是成年群体，不论在生理层面还是心理层面，都对于“性”较为敏感，有强烈的与异往欲望。吸引异性关注已成为大学生一个普遍的心理特征。

（4）老师。在90后大学生人际关系中，师生关系是最基本的。除同学之外，大学生在校园中接触最多的恐怕就是老师了。

（二）90后大学生人际关系危机的主要原因

（1）表达理解能力问题，表达理解能力意味着自己是否能够把自己的想法和意见表现出来，进而让别人理解自己，也使自己能够理解对方的想法和意图。一个人表达理解能力的高低，能直接反映其社会适应的程度。表达理解能力的不足，是大学生出现人际关系危机的根本原因。

（2）解决问题能力不足也是大学生人际关系危机出现的又一主要原因。由于当下人们生活水平提高且多数家庭只有一个孩子，90后大学生大多是在亲人的宠爱下成长的，没有生活压力，衣食无忧，因此部分90后大学生会缺乏独立性，一旦遭遇难题，难以独立解决。再由于受到我国教育体制的束缚，在很大程度上对于他们的交往能力有制约影响。

二、人际关系对人格的影响

（一）影响大学生的自我评价

认识世界的前提是认识自己，自我评价标准体现了大学生自我认识的程度。良好的人际关系，意味着更多的平等交流，在相互交流中正确的认识自己的不足，并在他人的帮助下完善自己的缺点，这是影响人格健康的关键性因素，只有这样，自我认识才能彻底全面。反之，不良的人际关系易使人对人际交往产生恐惧，甚至对他人的意见产生抵触，形成孤傲、自卑、猥琐等性格，对人格健康发展不利。

（二）影响大学生情绪健康

人际交往不仅是相互交流娱乐，还有很重要的一点是相互倾诉，以此来消除心中的烦恼与苦闷。心理阴暗的减少，就代表光明面的增加。久而久之，良好的个性品质就会慢慢形成。人际关系处理不好的大学生在遭遇烦闷时，往往会埋藏在自己心里，慢慢会形成阴郁孤僻的性格，不能及时地表达和调控自己的情绪，易产生焦虑、紧张和恐慌。

（三）影响大学生的心理适应力

初入一个陌生的环境，大学生不免会有些紧张与恐慌，这其中会有一个心理适应期。良好的人际关系会让那种陌生感快速消失，能够迅速融入到新环境中，适应新的生活和学习，他们的心理适应期也就越短。

三、建立良好人际关系，促进人格健康发展

（一）正确认识自己，建立积极乐观的个人品质

正确认识了自己才能更好的了解他人，正确认识自己需保持一个较为理性的心态，不能过于自负亦不能过于自卑。积极乐观是一种心态，更是自我调节的法宝。积极乐观的人，往往信心更强，易受欢迎，利于人格健康发展。

（二）做一个学会欣赏和包容的人

欣赏他人是与其建立良好关系的基础。90后大学生应该在学习生活中发现他人的闪光处，克服第一感觉上的偏差，欣赏他的优点，给予赞美与鼓励。每个人的生活方式、思维方式、成长背景都或多或少有些差异，大家一起相处时难免会有些摩擦，这时包容的重要性就显现出来了，有包容才有和谐。欣赏和包容是相互的，给予他人欣赏和包容，也会得到对方的回应，礼尚往来。

（三）积极参与集体协作

社会性是人的第一属性，社会性主要体现在人与人之间的交往上，集体就是人际交往的一个绝佳平台。在大学集体活动中，可以接触到形形的人，能形成良好的集体观念，有利于90后大学生建立互信互助的价值体系，塑造健康人格。

四、结束语

综上所述，人际交往会对90后大学生的人格产生重要影响，因此需要建立优良的人际关系，促进人格的健康发展，以更好地为社会发展贡献一己之力。

参考文献：

[1]杨晓莉，马书采，高晓丽等.应对方式在大学生人格建构复杂性与人际关系中的中介作用[J].中国临床心理学杂志，2009（6）.

第8篇：大学生人际关系范文

关键词：网络社交工具；大学生；人际关系

一、大学生网络社交工具的使用现状

调查数据显示大学生接受新型网络社交工具的能力较强，更喜欢选择使用新型网络工具。相较而言，对于传统网络工具，例如BBS，电子邮件等，大学生的使用率相对较低。方便同学与朋友间的联系和获取信息已经成为大学生使用社交网络的最主要的目的，并且绝大多数人每天都在使用。由此可见，网络社交工具已经渗透到大学生活的各个方面，越来越多的人在慢慢地对网络产生了依赖。大学生更倾向于与熟人交流，注意保护自己的隐私，对陌生人有所顾忌，对个人信息的透露有所保留，日常的学习生活、情感话题成为大学生交流的主要话题。与发杂的外界环境与社会关系相比，大学生思想比较单纯，交流的话题也比较单一。

二、网络交往对大学生人际关系的影响

网络社交工具的进步与发展正在潜移默化的影响着大学生的生活观念与思考及处理问题的方式，间接着影响着语言表达与交流能力。网络交往的自由、平等、随意等特性符合大学生的心理特点，使越来越多的大学生倾向使用网络社交工具进行人际交往，寻找交流对象，但在一定程度上减少大学生的现实中面对面的交往。[2]这有可能导致他们不能正确地使用社交工具，可能会对他们的学习乃至于以后的生活与工作产生不利的影响。总的来说，绝大多数大学生认为网络社交利大于弊，有利于人际关系的发展。

三、大学生网络社交中存在的问题

大学生自我控制能力差，面对五花八门的网络世界，他们无法做到坚持自我，抵御外界世界各种干扰的能力，很多大学生在大学期间很容易沉迷于网络的虚拟世界，不思进取、颓废是阻碍大学生长远发展的最主要的因素。有些大学生正是因为网络的影响而荒废了学业，所以网络成为了他们人生发展的巨大障碍，能否正确使用网络成为了网络影响他们的关键问题所在。绝大多数的大学生在网络中都不愿意透露自己的私人信息，甚至在网络中存在着很多的信息造假与网络诈骗现象。大学生的网络社交存在信任危机。网络的广泛使用减少了人与人之间面对面交流的机会与时间。这可能会给他们的人际交往带来不利的影响，毕竟网络与现实存在着很大的差距，有些大学生在使用网络交流时没有任何障碍，但是，一旦需要进行面对面交流时他们就会出现各种各样的问题。所以，当今的网络使用也应该把握好合理的“度”。[3]

四、对大学生网络社交中存在问题的解决方案

如果能正确运用并使用社交网络，则会对大学生的生活产生有利的影响，如果不能够正确使用网络，则会对于他们产生难以克服并避免避免的消极影响。针对大学生网络社交存在的问题，提出以下解决方案。

（一）加强网络教育管理队伍的建设，正确引导大学生人际交往

一是要开设网络技术、人际交往等相关学习课程，教授大学生正确有效的交往手段和方法；二是要组织形式多样的活动，鼓励大学生融入现实人际交往；三是要在不妨碍大学生正常交流需求的前提下，对大学生人际交往过程进行必要干预，提升大学生交友效率，确保其正常的发展方向。

（二）加强网络社交工具的校园化

要营造良好的校园网络社交环境，加强对校园网在校大学生网络社交工具使用的引导和管理，注重对大学生的介入和疏导。以班级、系、专业或年级为主体成立QQ 群、飞信群、官方微博或人人网主页，以辅导员和学生党员、学生骨干为主要管理者，做到覆盖班级、专业或年级全体同学，及时更新和学生需求的教学、学习、就业、社交信息，发挥正面引导优势，使之和校园网一同成为学生获取相关信息和教学资源的主渠道。要注重校园网和网络社交工具的多维发展，不仅提供大量可供学生上传下载的专业资料学习信息，同时利用便利快捷的平台为在校生人际交往提供切实的帮助。使通过校园网和校园化网络社交工具实现人际交往的大学生能够正确认识到人际交往的相关内容，杜绝其他平台产生的不良信息，营造校园网络的文明氛围，促进大学生健康成长。

五、结论

本文从科学技术哲学的角度来认识和了解现代网络社交工具在大学生人际关系中的地位和作用，从网络社交工具的使用现状入手，通过运用科学的社会调查方法，立足于实证，探索现代网络社交工具对大学生人际交往的影响，并对此做出系统地分析。

本文通过研究发现，现代网络社交工具对于缓解当今大学生人际交往压力，实现其平等、自由的人际交往，建立更加广泛的人际关系，提高其交往能力都有积极的影响，但与此同时，由于对现代网络社交工具的使用不当等原因，也对大学生现实人际关系产生一定的负面影响。因此，制定和规范网络社交秩序的相关法律、法规，培养大学生的诚信意识，构建具有普遍意义的大学生网络社交道德观念和规范就显得尤为重要。现代网络社交工具的存在对当前大学生人际关系发展有诸多的有利因素，但它对其的不利发展也不能忽视。因此，研究现代网络社交工具对大学生人际关系的影响对于引导大学生正确、合理、适当地运用网络社交工具，培养大学生健全的人格，建构和谐的人际关系，具有重要的现实意义。

参考文献：

[1]乔木.现代网络社交工具对大学生人际关系的影响及对策研究[J].成都理工大学硕士学位论文.2012.

[2]卢桂桃.网络对大学生人际交往的影响研究―以湖南城市学院为例[J].湖南城市学院学报，2010.

第9篇：大学生人际关系范文

关键词：大学生；人际交往；困境；对策

大学生进入高校之后，随着环境和角色的转变以及交往的增多，必然会面对形形的人和事，如何妥善处理这些关系，增进大学生之间的人际交往，显得尤为重要。但现阶段大学生的和谐人际关系并不是那么尽如人意，部分大学生在人际交往中存在着不适应的现象，如不敢交往、不愿交往、不能交往等，若任其发展下去就会产生大学生人际交往的困境。在当今社会中，“宅男”、“宅女”变得越来越多，也从另一个侧面反映出当前大学生在人际交往中的困境。

一、大学生人际交往困境的表象

大学生的交往欲望比社会其他群体都强烈，因为大学生精力旺盛、兴趣广泛、思想活跃。虽然大学生们都渴望与人交往，但实际效果往往并不理想，甚至会陷入人际交往困境。具体地说，大学生人际交往困境的表象主要体现在以下几个方面：

（一）交往技巧方面

虽然现在很多大学生已经意识到了人际交往的重要性，但是在交往过程中存在的问题已严重影响了交往行为，究其原因就在于交往技巧的缺乏。大学生人际交往不懂得“我”，也不懂得“他”，而且在交往过程中不懂得如何沟通，他们不会正确使用各种语言和非语言的因素，以致于出现出言不当的现象，这就大大影响了人际交往的顺利进行。

（二）心理方面

大学生常见的交往不良心理主要表现为以下几种：第一，自卑心理。部分大学生因家庭条件贫困或人生经历坎坷等，使其在进校之初就觉得低人一等，不愿与人交往。第二，自恋心理。有些大学生从小到大习惯了家长和老师的宠爱、习惯了朋友的关注，因此他们做事总是以“自我”为中心，不愿意换位思考。第三，嫉妒心理。部分大学生在与他人的比较中，发现自己在名誉、才能、财富、地位等方面比不上其他的同学，就会愤怒怨恨，嫉妒心理由此产生。

（三）人际冲突方面

由于人际交往不善而导致的人际冲突，成为大学校园里十分突出的问题。主要表现如下：一是不能正确对待恋爱问题。这是大学生中很普遍的交往冲突，轻则产生心理阴影，重则导致轻生或其他意外事故。二是由同学之间的人际冲突而产生的矛盾激化，事发当时可能会缺乏理智，如前几年震惊全国的马加爵杀人事件就是很好的体现。三是与外界交往不慎而产生的上当受骗。由于大学生的思想较为单纯，涉世也不深，对外界的辨别分析能力不强。如大学生非法传销事件，都是由交往问题引起的。

二、产生大学生交往困境的主要原因

当前大学生人际交往中出现的困境是客观存在的，其形成的原因也是多方面的。但具体分析不外乎以下四个方面，主要有大学生自身的因素、家庭因素、学校因素、社会因素等。

（一）大学生自身因素

从自我认知影响因素而言，主要有自我意识尚未成熟和认知结构不成熟而产生的认知障碍，大学生受社会阅历及客观环境的限制，还不能完全接触社会、真正了解人的整体面貌。加之大学生心理尚不成熟，在人际交往中带有理想化的色彩，容易形成主观臆断。而且在交往中容易以自我为中心，过多地注重自己的需求，他们深切关心自我的发展。这种强烈的自尊与自我中心意识的认知结构，往往会把自己困在一个小圈子里，大大减少了与人交往的机会。从情感影响因素而言，积极的情感有助于增进友好关系，消极的情感则会阻碍正常交往，很可能就会陷入人际交往的困境。而交往困境的存在又会进一步加深负面的情绪与情感，如此便会产生恶性循环，导致心理疾病的产生。

（二）家庭环境因素

从家庭所处地影响因素而言，家庭背景、家庭经济条件、家庭所在城市都会对大学生的人际交往能力、环境适应能力、人际交往圈子产生影响。另外，父母较为严厉或过分宠爱的家庭的大学生人际交往能力较差，表现为过于封闭自己或过于重视自己；而民主开放的家庭的大学生更懂得包容与理解，大学生的人际交往适应性强。从家庭结构及居住环境影响因素而言，有些大学生是独生子女，不论是否家庭条件优越的，对子女的溺爱都是普遍的。加上现代家庭居住环境与方式压缩了社会交往的范围、频率，人们往往都固守着自己的小天地，人情淡薄，失去了频繁交往的原动力。在这种环境下成长起来的新一代大学生，失去了交往兴趣和交往能力，造成了大学生人际关系方面的不适应。

（三）学校环境因素。从教育模式影响因素而言，教育模式的脱节导致了大学生人际交往能力的缺失，形成了学校、家长、学生重学习、轻综合能力的教育氛围。长期在应试教育的指挥棒下，一切以学习为重，导致了部分大学生心理封闭、不善交际、不懂合作。

三、大学生人际交往能力培养的对策

虽然大学生出现交往困境的原因是多方面的，但是大学生自身和学校环境对大学生人际交往的影响最大，而且大学生人际交往以与老师和同学的交往为主。因此我们在提出大学生人际交往能力的培养对策时，应从思想政治教育者的角度提出，着重强调提高大学生人际交往中的主体素质、化解大学生人际交往中的矛盾和营造大学生人际交往的和谐环境。

（一）提高大学生人际交往的自身素质

人际交往中思想政治教育的最主要的任务是提高大学生人际交往中的主体素质。包括良好的思想品质、心理素质、人际交往的技巧、积极与人交往的态度等。只有提高了主体素质，才可能提高人际交往的质量，达到良好的教育效果。我们要着重培养大学生良好的思想品质与心理素质、引导大学生树立正确的人生观与价值观、教会大学生调控不良的情绪、增强大学生待人接物的意识与技巧、提高大学生网络自律意识。

（二）化解大学生人际交往中的矛盾

人际交往本身就是一个复杂的动态过程，其中充满了变数，比起传统课堂教育及其他实践课程教育要困难得多。大学生中的许多思想问题，大多是由于交往活动引发的。如情感恋爱的问题、课外兼职的问题、室友不和的问题等都是非常敏感的且校园中多发的问题。因为这些往往会涉及大学生个人的隐私，老师难以进行针对性地教育，所以这类交往问题成为大学生思想政治教育工作中很难预防的事情。所以我们要对人际冲突中突出问题的预测、通过师生交往及时捕捉学生人际交往信息以及通过及时细致的教育把矛盾解决在萌芽状态。

大学生人际交往中的思想政治教育是关系到建设和谐社会的重大问题，也是提高思想政治教育效果的一个重要课题。大学生要通过人际交往来正确认识自我、正确对待他人、积极调整人际行为及改善人际关系，为创造出一个积极乐观、活泼向上、和谐融洽的人际氛围而努力。我们思想政治教育的最终目的就是使学生学会与人相处，增进人际和谐，营造良好的学习和生活环境。长此以往，高校思想政治教育才能真正走进学生的实际生活，才能发挥其更大的功能。

参考文献：