体育生田径训练精选(九篇)

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第1篇：体育生田径训练范文

【关键词】业余田径训练；少儿综合身体素质

甘肃省定西市通渭县连续3届被国家体育总局命名为“全国田径之乡”；2次被国家体育总局授予“全国体育先进县”，是甘肃省唯一获此两项殊荣的县。通渭县体校是一所全省重点业余体校和省高原人才开发计划田径训练网点学校，该校连续11次被省体育局评为“全省业余训练工作先进单位”，2次被国家体委评为“全国重点业余体校先进集体”，一次被国家体育总局授予“全国群众体育先进集体”，自1972年建校以来，为国家培养和输送了大批优秀运动员。“全民健身运动”是我国的一项基本国策。因此，县级业余体校在为国家培养和输送体育运动员的同时，要高度重视业余体校在提升少儿综合身体素质问题，必须坚持统筹兼顾、整体推进的原则，按照科学、系统、规范的方法，既要培养运动员又要提升少儿综合身体素质，大力加强县级业余体校田径训练。

一、摒弃传统观念，着力解决对田径训练不重视的问题

县级业余体育学校田径训练，是所有体育项目的重要基础，更是提升少儿综合身体素质的重要训练方法。但很多县级业余体育学校对田径训练还存在着认识不清、思想不明、训练不实、方法不当问题，忽视了田径对提升少儿身体综合素质和少儿体育项目长远发展的基础性作用。因此，县级业余体育学校无论是领导层还是教练层，都要牢固树立田径训练的“基础”理念，切实把田径训练作为提升少儿综合身体素质乃至“全民健身运动”的重要基础性工程，做到一以贯之，常抓不懈，为强化业余田径训练、提升少儿综合身体素质奠定坚实的思想基础。

二、坚持分类指导，着力解决田径训练中“一刀切”问题

要按照培养人才与提升素质并重的原则，在田径训练过程中要把“分类指导”作为重要的训练方法，彻底改变过去“一刀切”的错误训练模式。在分类指导方面，首先要正确处理好“专业”与“业余”关系，区分不同情况，确定不同的训练思路。对于那些身份素质特别好、热爱田径运动的学生，要采取“专业化”训练的方式，既要提高他们的综合身体素质，又要强化他们的专业素质；对于那些身体素质较好、热爱田径运动的学生，要以提高他们的综合身体素质为重点，并辅之以必要的专业训练；对于那些只是为了锻炼身体的学生，要设计一套专门的教学思路、教学内容和教学方法，重点在激发兴趣、提升他们的综合身体素质上狠下功夫。

三、强化科学训练，着力解决田径训练不注重阶段性的问题

由于县级业余体育学习的生源都是基层中学和小学的学生，基地上都没有进行过科学化、规范化、系统化的训练，因为必须首先着眼于提升他们的综合身体素质，区别不同身体条件、不同身体素质、不同身体状况开展不同类型的训练，特别是要在“打基础”上狠下功夫，合理安排运动负荷、运动时间和运动技术，绝对不能所有的学生都采取一种思路和一种方法。由于不同年龄段的少年儿童身体发育不同，必须高度重视根据学生身体素质发育敏感期科学安排训练，对于10岁以内的学生要多做柔韧性训练，对于10-13岁左右的学生要多做速度性训练，对于14～16岁的学生要进行系统性训练。

四、改进训练方法，着力解决田径训练体系不够健全问题

古语讲：过犹则不及。科学、规范、系统的田径训练方法，能够最大限度的提高田径训练的有效性。因此，教练在开展田径训练过程中必须确定科学的训练方法和训练计划，健全和完善符合田径运动实际的训练体系。要全面做好训练预测工作，加强对学生运动成绩、竞技能力、训练效应、发展潜力等情况的分析和诊断，制定科学的训练计划。要把训练过程控制作为田径训练的重中之重，把握好素质训练与专项训练、运动负荷与运动强度、练习顺序与间隔时间、力量训练与速度训练、身体训练与心理训练之间的关系，形成科学的训练体系，不断提高田径训练质量和效率。

第2篇：体育生田径训练范文

一、少年儿童的生理特点及训练中应注意的问题

1.业余体校的少年运动员因为身体发育特点，骨骼内矿物质（钙、磷）少，有机物（骨胶元等）和水分较多；骨密质较少，弹性和可塑性大，易变形。因此，在训练时要尽量避免在硬地上做强度很大、时间过长的练习，以免身体负担过重，造成损伤。少年儿童脊柱的软骨成分丰富，骨盆骨化未完成，在训练别应强调技术的正确性，启蒙教练员更要注意这一点。

2.处在少年儿童生长期的孩子肌肉成分及重量会随着年龄的增长而发生变化。年龄小，肌肉中的水分多，蛋白质含量较少；随着年龄增长，蛋白质含量逐渐增加，肌肉的重量也随之增大。根据这一时期肌肉力量增长十分明显的特点，在训练中做力量练习时，持续时间不宜过长，负荷量不宜过大，最好少用负重的方法，避免损伤孩子的肌肉。

3.少年儿童心脏的发育不成熟，在训练中要注意不要增加孩子的心脏负担，尤其不能做过多的剧烈运动，合理科学地安排训练内容，训练手段及内容要循序渐进，保证孩子心脏的承受能力，逐步提高运动员的心血管机能。

4.少年儿童的神经系统的兴奋过程和抑制过程相比较，前者占优势，而且两者之间转换较快。在训练过程中要有多样灵活的训练方法和手段，多采用运动性游戏的训练方法和手段，调动孩子训练的兴奋性和新鲜性，保证训练的效果。

5.少年儿童运动员在接触运动训练初期就像一张白纸，因此教练员要通过科学的选材测试，培养孩子的综合能力，提高运动员的全面素质，为今后的定向训练打下坚实的基础。

二、少年儿童的心理特点及应注意的问题

1.少年儿童正处于成长时期，他们的独立性差，依赖性强。随着年龄的增长，他们逐步会建立自信心，但同时也常常会出现夜郎自大的现象。因此，在这一时期的训练中，要加强运动员的思想教育工作，树立正确的世界观、人生观、价值观。在训练过程中要培养他们的兴趣，提高他们的能力，使他们逐步建立起自强感。在训练中有时可适当地给他们布置独立完成的计划和练习内容，以助于发展其独立性和自觉性。同时，教练要经常给予正确的评论。对不正确之处要加以引导，培养和发展他们分析问题、解决问题的能力。

2.少年儿童的模仿能力很强，学得快，忘得也快。因此，在训练过程中，在技术动作训练这一环节上要多用重复性训练的手段，保证运动员技术的定型。

第3篇：体育生田径训练范文

关键词：初中体育；田径训练；教学

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）09-248-01

田径运动是初中体育教学内容的重要组成部分，有着不可替代的地位。教学过程中，我们教师应清楚的认识到其教学过程中存在的不足，积极转变教学观念，合理的运用教学策略和方法，引导学生快乐地学习和锻炼，从而提高教学效率。本文笔者结合自己的教学实践，分析了当前初中体育课田径训练教学中的问题，并总结了几点教学见解，在此和大家交流分享。

一、现阶段初中体育课田径训练教学中存在的问题分析

随着社会的发展和教育教学改革的落实，虽然素质教育的推行在一定程度上改善了学校教育只重智育而忽视体育的状况，但体育运动仍然没有受到应有的重视。在当前的初中体育课田径训练教学中，依然还存在着多方面的问题，严重的影响了教学质量的提高。其问题主要体现在以下几点：首先，缺乏对田径训练的重视。由于受到综合素质的影响，对田径教学缺乏一定的重视，一方面教师在体育教学中重视对运动技能的训练，使体育教学带有浓厚的竞技色彩，忽视了田径训练，另一方面，学生认为田径运动无需学习运动技巧，放松了对田径的学习。其次，教学目标未明确。初中体育课田径训练教学的主要目标就是为了培养学生的身体健康和具有良好体质，并且使学生能够适应社会发展的需要和养成终身体育思想。然而，在实际的教学中，由于教师学生的不重视，也就使得在教学目标方面显得很随意，教师都把大量的体育课教学时间用在几个单一的田径项目教学中，难以形成几种田径运动的综合教学。再次，训练方式单一、枯燥，无法激起学生的锻炼兴趣。在现阶段的初中体育课田径训练中，很多教师都是沿用传统的田径教学方式，即填鸭式教学，遵循教师讲解-示范-学生重复练习的教学模式，教学方法单一保守，忽视了学生主体地位和个性差异，这就不利于调动学生的学习兴趣，阻碍了学生自身运动潜能的发挥。最后，在教学设施和师资力量方面，很多学校都有不足，要么是田径运动设施不完善，要么就是体育教师随意分配，体育训练基本上成了课外自由活动，无法达到教学目标，完成教学要求。

二、落实初中体育课田径训练教学的有效策略分析

1、转变教学观念，正视体育课田径训练教学

田径是由走、跑、跳 组成的，田径运动是各项体育运动产生、演进和发展的基础，是帮助学生形成良好的节奏感、提高速以及确保人体机能、形态得以最佳发展的重要途径。人的任何活动都是以良好健康的体魄为前提，身体素质对人们日常劳动生产及社会活动具有重要影响。初中体育课田径训练教学担任着提高学生体能素质的重要作用，教学中，我们教师应认识到田径教学对学生的重要作用，加强对体育课田径教学的重视，积极的学习新课程改革指导的教学思想，转变教学观念，正视体育课田径训练教学，将其作为重要教学内容来抓，积极开展田径教学活动，引导学生积极的参与到田径训练中来，培养学生良好的体育素养，提高学生的身体素质，促使学生不断发展，从而更好地提高教学效率。

2、激发学生的田径训练兴趣，提高教学效率

我们都知道“兴趣是学生学习最好的老师，是学生积极参与学习的潜在动力。”在实际的教学工作中，不难发现，学生一般都很喜欢参与室外体育活动，然而，遇到较费体力的项目时，学生也会产生厌学甚至逃避的心理。因此，在初中体育课田径训练教学中，我们教师在转变教学观念的同时，我们要做的就是把学生的兴趣集中在田径训练上来，使之对走、跑、跳、投等基础的运动项目产生兴趣，从而更好地参与学习。为此，教学中，首先，我们教师应根据学生的心理、生理特点，科学地对理论知识教学进行创新应用。例如，教师可以运用多媒体对运动会的比赛过程进行回放，通过观看分解动作纠正学生自身的动作缺陷，通过观看 比赛，提高学生的运动热情，激发田径运动积极性，从而实现学生田径兴趣和理论知识的双重收获。其次，教师还可以针对学生的年龄特点和心理特点，在教学过程中开展游戏化训练，这样不仅能给学生创设一个轻松愉快的学习氛围，让学生在“玩中学”，提高学生的参与积极性和田径运动兴趣。最后，我们教师还可以引进一些较为现代时尚的田径休闲项目，促进学生的田径兴趣培养。如酷跑、越野跑等，拓展教学内容，以此调动学生的学习、训练积极性。这样，在有效的激发学生田径训练兴趣的同时，也帮助学生有效的锻炼了身体，增强了体育素养，教学效率得到提高。

3、优化教学方法，提高教学效率

社会的发展，科技的进步，当今社会已成为一个多元化、多样化的社会，学生的成长环境有了很大的变化，所以，传统的教学方法和途径必将历经适者生存的优化选择。课堂是学生学习田径知识，进行田径训练的主阵地，因此，作为教师的我们，应不断的优化课堂训练内容，改革课堂训练方式和途径，结合课程改革的要求，探索新型的教学方法，给予学生正确的训练指导，帮助学生掌握更全面的田径训练知识，让学生充分了解田径训练的技巧，从而更好地提高学生的综合素质和运动成绩，使之契合当今学生发展的需要。

总结：初中体育课田径训练的有效教学对于学生的身体素质及心理素质的锻炼有着积极的意义，教学中，我们教师应不断的总结研究，不断的探究教学途径，给学生正确的引导，促使田径课训练教学目的的真正实现，促使学生全面发展。

参考文献：

第4篇：体育生田径训练范文

关键词：田径运动；体育游戏；特点；优势

田径运动是中小学体育运动项目的重要组成部分，对于增强中小学生的身体健康素质、促进其心理道德素质等的良性发展有着积极的推动意义。以下，笔者仅结合自身的教学实践体会，就“体育游戏在中小学田径训练中的实践运用”展开初步的分析与探讨。

一、体育游戏的特点

体育游戏是游戏形式同体育学习内容的密切结合，其最突出的特点在于具有较强的趣味性、娱乐性特征，能轻松而巧妙地营造出一种愉悦、融洽、和谐的课堂学习氛围，能带给学生强烈的视觉、听觉等多重感官冲击，并以此为基础有效刺激其中枢神经，诱发强烈的学习兴奋感。

教育实践表明，在田径训练中有计划、有针对性地运用体育游戏，能有效避免学生对一成不变、死板的田径训练模式所产生的厌倦感与抵触感，能在调动学生田径训练参与兴趣的基础上，切实优化中小学生的田径训练实际效果。

二、体育游戏在中小学田径训练中的运用优势

1.有利于调动学生的田径训练参与兴趣

传统教学模式下，中小学田径训练通常会采取直接向学生布置学生任务，随后便要求学生进行大强度田径训练的模式，致使学生在参与兴趣尚未得到充分调动的前提下，很难真正投入到田径训练活动之中。训练活动中学生三心二意、心不在焉的状态就是最好的证明。

对此，笔者认为，中小学体育教师在展开田径训练时，有必要且必须在课前准备活动中运用恰当的体育课堂游戏，以此作为集中学生注意力、提高其兴奋程度，并自然而然调整到田径训练运动状态的有效途径。如，在50米短跑的田径训练教学中，笔者在上课一开始就首先带领学生进行了“叫号追人”的课前小游戏，具体规则为：将全班学生的学号作为叫号的依据，每当教师叫出一个号时，该学号所对应的学生应当快速追上之前老师所叫学号的学生。由于叫号规律不定，而且后一名学生同前一名学生在奔跑时间上有一定的差距，致使他们之间有着较大的间隔，是否能成功追上便取决于学生的反应速度及奔跑速度。如此一来，不仅学生的注意力更加集中了，极大地调动了他们积极参与的兴趣与热情，此外，更重要的是还对他们的短跑反应速度及奔跑速度、爆发力等进行了有效训练，同时还取得了一举两得的良好课前准备效果，学生反响良好。

2.有利于优化学生的田径训练实际效果

加强田径训练的本质目的在于优化学生的田径实际学习效果，因此，想方设法确保学生高效率、高质量的实际课堂学习效果便成为摆在中小学田径训练教学面前一道迫切需要解决的教学难题。这其中，结合具体田径训练内容灵活组织、运用不同的体育游戏不失为一个有力的突破方向。

例如，在教学“4乘100米”接力赛时，教师单纯的理论式讲解很难使得学生把握接力赛活动中的具体注意事项，像接力赛成员的排序、传棒、接棒的姿势等等，学生实际学习效果不甚理想。在此基础上，笔者就组织学生进行了一次真正的“4乘100米”接力比赛。学生的参与积极性高涨，全都踊跃、主动地投入到了接力比赛活动之中。如此，既确保了“4乘100米”接力赛训练教学活动的正常组织与开展，同时，更是使学生在比赛游戏活动之中真正实现了对接力比赛的深刻、灵活把握，在一定程度上切实优化了接力赛的课堂实际学习效果。

再如，在“立定跳远”的训练中，笔者则鼓励学生自由结合成学习小组，并以小组为单位，在进行大量尝试的基础上，尝试总结、归纳出立定跳远的基本动作。最后，每个小组派出一名学生代表，充当“小老师”的角色，对本小组成员立定跳远时的基本动作加以规范与指导。特别需要指出的一点是，“小老师”的角色并不固定，可由表现好的学生轮流担当。此举极大地调动了学生努力学习立定跳远动作，以便能成为“小老师”对其他学生进行指导的信心与意念，课堂学习气氛一时间融洽而愉悦。

如此一来，借助“小老师”这一游戏角色的设置，就使学生对“立定跳远”这一田径训练项目的学习兴趣更加浓厚，有利于推动他们凭借自身的努力实现对基本动作的深刻理解与灵活掌握，而这些很显然都为他们真正优化立定跳远的课堂实际学习效果奠定了坚实的基础。

体育课程的改革、发展趋势为更加关注学生的体育学习兴趣、满足其主观体育需求、促进其身体健康素质的显著提升。对此，我们中小学体育教师应当在遵循“快乐田径”“愉悦田径”的原则下，结合实际情况将更多新鲜、有趣的体育游戏灵活运用到对中小学学生的田径训练活动之中。这既是创新中小学田径训练教学的创新，更是切实提升中小学田径训练质量的有效途径。

第5篇：体育生田径训练范文

关键词：高中；田径训练；问题；对策

俗话说：“少年强则国强。”这句话用在田径训练中是再合适不过的。在健康素质越来越重要的今天，国家首先重视的就是国家未来的栋梁，青少年健康素质的培养和提高，所以高中的田径训练就变得更为重要。但是随着田径运动的不断发展，在其发展的过程中也出现了许多问题，阻碍了高中田径训练的进步。本文就高中田径训练发展过程中所出现的问题进行举例，也就这些问题提出几点对策，有利于推动田径的发展。

一、训练缺乏目的性和针对性

现在的社会虽然在高速发展着，但是学校中的田径训练仍处于停滞不前的状态，田径训练意在锻炼大家的积极性和体育热情，希望大家通过老师的带领可以保持一个健康的身体和良好的体育精神。但是高中田径训练的老师现在有时也会出现这样的情况，就是在课堂上给学生讲理论知识，或者因为天气不好、高中学业压力较大而取消田径训练在教室里上自习。田径课缺乏室外活动和锻炼，这样的训练根本毫无目的性和针对性，因为田径训练不再是老师引导学生进行训练的室外活动和锻炼，也不是因为学生缺乏体育锻炼影响身体健康的针对训练，这样的田径训练根本就没有什么意义，学生也会为此而讨厌田径运动。针对这种情况，学校要采取一些措施，首先就是对教师的培养和教育，学校应该在选择教师的时候，让教师进行现场教学训练，观察他的教学方法和对学生的教育。学校应该定期进行素质的培养，提高教师的职业素养，培养他们制订教学目标和计划的习惯，也应该让老师在因为天气原因或因为其他原因不能进行室外田径训练的时候，寻找可以代替室外活动的训练方法，采取多样性教学方式。

二、训练设施不齐全，学生不能吃苦

体育锻炼要想进行得好，光有一个出色的老师是不够的，就算教的老师再出色，体育设施不齐全、学生的抱怨声太多，训练也不会有好的效果。现在的教育水平虽然已经有了很好的提高，教育方式也越来越多样化，但是有些学校对于体育方面的设施还是做得不够完善。当学生在进行田径训练的时候，肯定会用到一些器械作为训练工具，但是有些学校因为对于田径训练的重视程度不高，所以学校的训练器械很少，有些还很陈旧，所以影响了一定的训练活动性。高中田径训练还会出现一种现象就是学生在田径训练的时候常常偷懒，或者因为训练有时候太辛苦而出现一些抱怨，对整体的积极性都有消极作用。针对此类问题，老师应该将设施不齐全的问题上报到学校，对学校说明现在国家越来越重视学生健康素质教育的培养，而且对处于高中阶段的学生来说，成天面临着学业的压力，通过锻炼，身体上和心理上都可以得到一个很好的调解，学生的状况好了，学习自然也就会更加积极，对于学校的发展有利，也可以列出解决措施让学校参考，完善训练措施。

田径训练对于现在压力越来越大的高中生来说，是一个非常好的放松和减压方式，有助于缓解焦虑和日常的精神紧张，最重要的是有利于身心健康。针对田径训练中所存在的问题，作为教育者，我们会做出更多的解决对策，相信我们的不断努力会使田径运动发展得更好。

参考文献：

第6篇：体育生田径训练范文

关键词：田径；体育

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）08-059-02

田径教学是高中体育教学的重要内容之一，在传统的体育教学大纲中占有重要位置，在高中学校体育教学中被认为是所有体育运动项目的基础。经常系统科学地参加田径运动，能促进人体内的新陈代谢，改善神经系统的调节功能和内脏器官的功能，提高人体的健康水平和工作能力。新课程标准实施以来，高中体育教学掀起了一股改革的浪潮，我们国家的青少年竞技体育在重点体校和专业运动学校的支撑下，成绩仍处于上升阶段。在全国范围内，高中学校体育训练好的学校都集中在大城市。把田径课程纳入高中体育教学的必修课，标志着国家对青少年体质健康状况的重视。保证了青少年体质状况的回升，同时也给中学生体育训练注入了新的活力。田径项目以其特有的发展各种身体素质和心理素质的优势确定了在高中学校体育课教学中的地位。，高中学校为实现素质教育的目的，田径课程向来是不可或缺的一部分。因此在高中学校中设置田径课，将科学的田径训练方法传授给学生是非常必要的。

一、高中学校田径训练要有适当的手段

田径运动的要素大体为力量、反应、力量耐力以及各种专项技术等。人体或身体某部分肌肉在活动时克服内外两个阻力的能力，我们通常称之为力量素质。力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，也是衡量运动员身体训练水平的重要指标。专项力量素质就是指在时间、空间特征上严格符合比赛要求的力量，依据的指标不同，力量的分类也不同，按力量的训练学原理大致可以把力量分为以下三种：最大力量、快速力量和快速力量耐力。力量是速度的基础，更是耐力的基础。田径专项力量是田径运动员取得优异成绩的基石，田径专项力量应以田径基础力量训练原则为指导，以田径技术特点为核心，结合运动员个体差异特点，合理选取练习方法和手段，确定专项力量的合理比例关系，以期达到最佳的练习效果。

二、高中学校田径运动力量专项训练的原理

田径技术动作最本质的特点是伸髋和摆动式积极扒地，亦即支撑腿落地后，髋关节不参与缓冲，而应不间断的伸展髋关节，增加“扒地力”和“扒地效果”。因此，田径运动力量训练的手段与方法必须围绕着强化伸髋技术与摆动式扒地技术加以选择。在专项力量训练上，以动作形式，动作方向，动作幅度与专项技术中所需要的“伸髋”“扒地”动作背道而驰的提高伸膝力量与下肢蹬伸能力即我国传统田径力量中十分推崇的杠铃练习法必须重新加以审视。田径从技术上可分为起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺。段落不同，起跑所需的主要是最大力量和爆发力量，起跑后的加速跑中爆发力和连续快速力量起主要作用，连续快速力量对途中跑的影响也比较大，终点跑与力量耐力有关。在当今田径运动的发展趋势下，要突出专项力量以及专项力量训练方法必须按照各专项技术特点和运动员本身能力进行科学训练，将其引申，可描述为：专项力量训练工作特点相似与专项运动竞技过程中的能量供应特点相同。

三、高中学校速度与耐力训练的手段、方法及应注意的问题

在发展一般耐力的基础上以“速度为中心”； 在发展速度的同时，耍注意速度耐力的发展，二者应同步进行；在以提高频率为主的动作练习时，练习时间短，练习的强度大，并且练习的方法多样，使中枢神经系统始终处于较兴奋的状态；遵循身体素质自然增长规律，抓住速度发展敏感期。

速度耐力是田径训练的基础和保证，速度能力是核心，只有抓住项目的基础和核心，才能做到有的放矢，收到事半功倍的效果。分析现代田径比赛的全过程可以看到，整个过程都是在不断变换速度的情况下进行的，运动员往往都是在最后几十米或几米才分伯仲，速度慢必然输掉。在当代世界田径发展的新形势下，要提高我国田径运动员的速度，基础训练要在发展一般耐力的基础上，贯穿全过程以“速度为中心”。在田径比赛中，运动员都想胜人一筹，并保持一种任何对手都难以跟随的跑速。为了获得这种非凡的有氧运动能力，运动员要进行各种方法的速度力量训练。

耐力素质是内脏功能以及速度、力量、灵敏等素质在跑动中的综合体现；是田径运动员最基本的身体素质；是改善和提高专项运动能力的主要训练内容。在训练中，无氧供能的训练，要在有氧供能的基础上进行。专项速度耐力的提高要建立在有氧耐力的基础上。只有提高运动员的有氧耐力，增大肺活量和最大吸氧量，才能增加每博输出量，才能推迟“极点”的出现，提高跑的能力。

四、高中学校田径教学中亟待解决的问题

目前大多数普通高中学校田径教学，都仍然延续以竞技为主的传统教学模式。教学过程中过于追求竞技运动项目的完整性和系统性，过于重视学生对技术动作的掌握以及学生跑、跳、投能力的提高，却忽视了教学过程中“以人为本”的理念，没有把学生作为主体，在安排教学内容上没有按照学生身心发展的规律进行；教学内容重复现象很严重，很多内容是小学和初中体育课中的内容。学生没有意识到学好田径对学习和提高其他运动项目的益处，没有意识到田径的健身作用，不了解田径运动的历史，不知道如何去欣赏田径运动的美，不懂得如何去欣赏田径比赛，不懂得田径运动的文化内涵。

五、高中学校田径教学的几点建议

中学生是祖国的未来，近几年体质健康调查说明我国中学生的体质健康状况不断下降，国家开展体育运动是从根本上提高我国青少年体质。我国在世界上属于大国，但不属于体育强国，要真正实现体育强国，必须认真落实各项体育运动。

随着我国基础教育改革，新课程的实施，“体教结合”这一模式得到社会的认可和推广，一些条件好的学校积极创建体育“特色学校”，中学体育训练会逐渐承担起青少年竞技体育发展的重任。

如何保证我国向真正的体育强国发展，个人认为，各级政府应在各项体育运动落实过程中，充分发挥田径体育运动的作用，加大对各地区中小学体育硬件设施的投入，重视中学体育训练，为中小学配备专业体育教学训练人才，提高中学体育训练的水平。

参考文献：

[1] 全国体育学院教材委员会.运动训练学[m]人民体育出版社，[2] 1998

第7篇：体育生田径训练范文

田径运动是高中体育教学的重要内容之一，也是落实学生素质教育的主要途径。但是一直以来高中体育课田径教学的效率低下，学生参与积极性不高，影响了教学目标的实现。本文结合长春市高中体育课教学现状，提出几点田径教学的改革建议。

关键词：

长春市；高中体育课；田径教学；改革

虽然高中体育课田径教学改革工作一直持续开展，但是从本人实习听课的实际情况来看，通过观察高中体育教师的课堂教学模式发现，很多教师仍然受到传统教育观念的影响，再加上高中生面临严峻的高考压力，体育学科被严重边缘化，教师和学生对体育学习的关注度不足，现有的教学方法单一、教学模式滞后，影响田径教学的效果。因此，本文结合笔者的实习经验以及专业理论知识，提出几点切实有效的高中体育课田径教学方法，以供参考。

一、长春市高中体育课田径教学现状

分析长春市高中体育课田径教学现状，主要了解学生和教师两方面的情况。

1、课堂教学方法与手段单一

通过了解长春市高中体育课田径教学实际情况可知，目前大多教师还采用了传统的教学方法和教学手段，以传授田径理论知识为主，然后教师示范动作，学生练习，整个教学过程机械、乏味，缺少教师与学生之间的互动，教学的吸引力不足，学生自然提不起兴趣。

2、学生参与积极性不高

由于高中体育成绩没有纳入高考科目中，再加上高中学生面临高考压力，文化课程内容多、时间紧，没有更多时间和精力参加体育锻炼，所以学生参加田径学习的积极性不高。另外，与球类运动项目相比，田径项目训练过程艰苦、单调，学生不能长期坚持，也影响了训练效果。

二、高中体育课田径教学改革的方法与建议

1、增强课堂教学过程的趣味性

在田径教学中，教师要善于变化教学方法与教学手段，激起学生的好奇心，让学生保持学习的新鲜感，才能调动田径训练的积极性。例如在训练100米途中跑和加速跑时，将传统的单人反复训练模式改为团队接力赛跑模式，以竞争比赛激发学生的斗志，在追逐跑赛过程中，学生既能体会体育锻炼的趣味，也掌握了训练重点，很快完成了训练目标；另外，对于一些难度高、专业性强的田径项目，教师更要运用灵活多变的教学手段，为了提高可学性，教师可以适当降低教学的难度，只让学生完成简单的动作即可，通过游戏方式增加教学过程的趣味性。例如在学习中长跑时，教师可以设计接力跑、上坡跑、变速跑、变道跑或爬山越野等多种多样的训练模式，让学生在轻松的氛围中完成了训练任务，同时提高学生参与体育锻炼的热情，养成良好的体育锻炼习惯。

2、创新教学观念与教学手段

高中体育田径教学的根本目的是提高学生身心素质，推动高中生的全面发展。因此高中体育教师要以教学改革目标为着手点，树立全新的教学观念，积极探索适合高中生的田径教学模式。首先，教学内容不能局限于教材的要求，而是要引入更多新鲜、有趣的田径运动项目，开拓学生的视野；其次，充分尊重学生的主体地位，考虑学生的个体差异，采取因材施教的训练方法；构建融洽的师生关系，如教师课后要多与学生沟通和交流，征求学生对课堂教学的意见与建议，了解学生感兴趣的教学内容与游戏方法。再有，创新课堂教学模式，通过合作学习、情境学习、游戏学习等多种方法，调动高中生参与体育锻炼的积极性，营造宽松、愉悦的课堂学习氛围，凸显“快乐体育”的魅力。

3、田径教学内容关联生活实际

根据教师的课堂经验表明，当课堂教学的内容与学生生活实际有关联时，学生就会对课堂学习产生浓厚的兴趣。所以高中体育田径教学也要结合高中生的实际生活，增添教学内容的丰富性与灵活性。例如在训练“障碍跑”时，教师可以创设一个“”的教学情境，将障碍内容分为滚草地、钻山洞、过桥梁等几个环节，再将学生分成若干合作小组，小组成员互相配合完成任务，最后评比哪个小组完成任务时间最短，哪位小组成员的动作技巧最规范。通过创设生活化情境的方式，让学生掌握了障碍跑的要点。另外，在课堂教学中，教师还要尊重学生的个体差异，合理分配小组成员，确保成员之间能够取长补短、互相学习，强化训练效果。

4、转变课堂评价考核模式

一直以来，高中体育教学考核只有期中考核与期末考核两种形式，以学生的考试成绩作为衡量学习好坏的结果，这种评价方式违背了教学改革的要求。考虑到每个学生的身体素质不同、运动基础不同、接受能力不同，所以不能局限于固化的考核标准。例如，有些学生虽然期末考试没有达到标准，但是平时认真参加训练，付出很多努力，如果最终仍然不及格，必然挫伤学习的积极性；所以教师可以根据考试大纲的要求，灵活变通考核标准与考核方法，按照学生的实际情况制定分层考核标准，将学生平时的态度与表现纳入考核标准中，为学生制定个性化的考核方案，丰富考核内容，综合性评价学生学习行为。评价的最终目标并不是成绩高低，而是帮助学生树立终身体育意识，强化终身体育能力。

总之，鉴于本人实践工作经验不足，现有研究与构想还停留于理论层面。因此很多教学观念与教学方法还需在今后的具体课堂实践中检验效果；相信通过透彻分析现有高中体育田径教学工作的不足，积极学习优秀体育教师的教学经验，必能形成一套创新性、系统性、实效性的高中体育课田径教学方案。

作者：蔡学文 苗涛 单位：吉林省延边朝鲜族自治州延边大学

参考文献

[1]陈勇.高中体育田径教学内容改革与开发策略初探[J].成功(教育),2012,06:270.

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第8篇：体育生田径训练范文

——某某中心小学申报省体育传统项目（田径）学校自评报告

我校始建于1912年，1977年定为镇中心小学，1998年镇政府投资1270万元易地重建，现学校占地面积63亩，建筑面积9680平方米，在校学生24个教学班共1312人，在编教师56人。学校于1999年评为中山市一级学校，2004年评为广东省一级学校。学校现为中山市田径传统项目学校、中山市乒乓球传统项目学校、全国语文学习科学实验学校、全国棋类教学实验基地、广东省绿色学校、中山市信息技术实验学校。

作为镇中心小学、省一级学校，我校秉承“致力于师生的可持续发展，对学生的一生负责”的办学理念，坚定不移地走“师生个性化发展”的特色办学之路。办学水平和效益不断提高。自上个世纪八十年代以来，我校就作为中山市田径传统校，开展小学生田径竞技体育苗子的培养，在着眼于提高全校学生参加体育锻炼的兴趣和爱好、培养终身体育的良好习惯的同时，取得了较好的竞赛成绩，在校内初步形成了让每一个学生懂体育、爱体育、会体育、练体育的良性体育环境，获得市镇教育界、体育界的高度评价。

我们基本做法是：

一、加强领导，落实条例。

我校全面推进素质教育，认真落实《体育法》和两个条例（《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》，严格按照中山市教育局颁布的课程计划现学校一二年级每周开设三节体育课、三至六年级每周开设两节体育课，保证体育课质量是我校一直致力研究的主要课题。如今，我们在过去的偏重技能，与近年的课改游戏体育中找到了结合点，重新认识“四基”即基本知识、基本技术、基本技能、基础兴趣；培养学有兴趣、学有所长、学有技能的健康学生。体育课质量稳步上升。我校长年坚持每天早上8:15--:8:30为早操时间、10:05—10:20为体育大课间时间、下午3:10—3:15为眼保健操时间，下午4:15--5:00为学生体育自由活动和课外活动时间，两操一课和体育课外活动时间纳入学校文明行为规范班级考核和教师绩效考核，努力实现“让每个学生都运动起来，让每个学生都健康起来。”十多年来学生体育考试成绩合格率100％，优秀率达95%以上。学校每年举办一次校运会，学生参与面达40%；每年举办一次趣味体育美育节，学生参与面达100%。

我们认真抓好体育常规教学工作，确保优质的教学质量。我们注重抓好教学的各个环节，为了保证教学工作的正常进行，原创：学校制定了《体育课教学常规》、《体育活动安全保护制度》等规章制度，保障学生安全参加体育锻炼。十多年我校没有出现过重大安全责任事故，我校还被全市文明单位。我们要求体育科的教师（尤其是负责传统项目的教师）必须制定好学期的工作计划，设计出每周、每节课授课的具体内容和要求达成的教学目标、使用的教学手段、器材等，使教学工作能根据不同年级和不同阶段的重点而有所侧重。2004年11月，我校徐永岩老师的体育试验课获得专家们的好评，并推荐代表三乡参加全市体育录相课比赛获佳绩。近年来，我校学生的身体素质综合水平不断提高，

自2005年以来，我校作为市首批全国中小学生体质健康标准监测学校，认真评估学生身体素质并及时上报，同时还参与指导本镇兄弟小学进行测试上报工作，受到镇教办领导的好评。

在面向全体，全面做好学生体育锻炼工作的同时，我校逐步形成了田径、乒乓球等特色强势项目。八十年代初，在办学条件十分简陋的情况下，郑慕贤校长争取到了市田径传统校的学生训练任务。二十多年来，学校始终把田径传统校的管理和训练工作作为一件大事来抓。学校成立了田径传统项目领导小组。五任校长亲任组长，再从行政中抽调一名体育专干具体分管田径训练队，并安排专职体育教师操作教练。为了加强对学校体育传统项目工作的领导，我校田径传统项目领导小组定期召开会议，按照有关对体育工作进行了计划和总结；我们还制定了各个时期的竞赛目标，检查训练计划，落实训练经费，协调训练场地，使我校的体育传统项目工作常规、有序地进行。经过不断地总结，我校已初步形成了抓好田径传统校训练工作的常规管理经验和科学训练经验。2006年2月，学校具体分管该项工作的刘瑞明主任还在全市传统项目学校工作会议上作了主题发言。

二、条件保障、训练科学

条件是基础。我校体育训练场地和条件经验了一个从无到有的逐步完善过程。八十年代初的祠堂学校，学生训练场地狭小。1998年学校迁址新建后，我校建有标准300米6道田径运动场（目前正在改建塑胶跑道）。学校一楼大堂建有风雨体育场，雨天学生可以大堂锻炼和训练。1999年，学校建设了80平米方沙池体育器材场；2003年，学校筹资建了700多平方米的“欢乐天地”主题体育园地，学校还有两个标准彩色地面篮球场、五个羽毛球场练习场地、一个250平方米的乒乓球馆。镇党委政府非常重视我校体育设施建，已决定投资800万元新建内设两个篮球场的综合体育馆。各样体育运动器材配备齐全，保证学生有足够的活动场地和器材进行课余训练。

人员是保证。为了抓好田径传统项目学校的工作，我校配备了三名专职田径训练教练员（其中一名本科生、两名专科生）、四名兼职体育教师。其中三名专职训练老师均多次参加了镇、市的教练员培训班，两名教练员是三乡镇业余体校教练。

经费是动力。为开展了传统项目训练，镇体委每年补助训练经费一万元，学校为训练教师发训练补助、每年购买教练服。据统计，学校每年所用项目基本经费、教练运动员补助、器材设施购买、外出竞赛等费用达五万元以上。

训练是生命。我校每学期体育传统项目工作纳人工作计划、有布置、有检查、有总结。刘杰校长和分管领导刘瑞明主任林荣立副主任能深入实际，掌握传统项目活动情况，及时发现和解决问题，特别是体育教师政治思想、工作、生活问题。年级组长、班主任能支持、关心体育传统项目工作。为了加强对学校体育传统项目工作的领导，领导小组定期召开会议，并制定了三年的体育发展计划，按照有关对体育工作进行了计划和总结；我们还制定了各个时期的竞赛目标，检查训练计划，落实训练经费，协调训练场地，使我校的体育传统项目工作常规、有序地进行。同时，我校非常重视与市内各传统项目学校的联系、沟通，经常与他们召开座谈会，互相交流经验，还与镇业余体校实行教体结合，互补长短，形成课余体育训练的网络，使我校的田径训练能蓬勃开展起来。

梯队和时间。我校田径队训练每周平均训练7次，晨练每次60次分钟，下午每次90分钟。在梯队建设方面，我校田径项目建有校级竞赛队、中年级组、高年级组参赛队、班校运会运动队，我校十分注意年龄梯队衔接，目前，9—13岁年龄段均有队员训练。

三、创新机制、形成制度

激励成体系。为更好地进行常年、科学的业余训练。我校田径训练工作到做到三有五固定（有计划，有救案，有总结；计划固定、时间固定、场地固定、器材固定、人员固定），为了加强对运动员的管理，学校制定了《运动员守则》、《运动员奖惩制度》等一系列考勤、奖罚制度，保证运动员准时参加训练，促使他们在训练中刻苦认真，吃苦耐劳，按照教练的要求自觉苦练，确保训练的质量和收到应有的效果。我们注重抓好队员的思想表现和文化学习，教练员经常与班主任联系，了解队员的情况，及时进行教育。对学习态度不够好、成绩比较差的队员，班级除进行教育外，还抽时间给他们进行学习辅导，保证他们不掉队。为了更好地了解田径队员的身体形态、技术状况、文化学习和其他资料，我们建立田径队员登记卡，把队员每学期的学习成绩、每学年的身体素质测试和技术测试、每年的体检结果记录下来，以便对不同的队员个案进行分析、研究，提高科学训练的效果。

竞赛成系列。学校根据学生的特点，建立了校内以传统项目为主的小型多样竞赛制度，安排了各种的系列体育竞赛活动。每年都举行体育美育节和校运动会，今年，将迎来我校第二十届运动会的体育盛会。我们还根据体育传统项目的特点，开展男子、女子田径对抗赛际、年级比赛,此外还有篮球、羽毛球、乒乓球、象棋围棋比赛等形式多样的群众体育活动，

四．辛勤耕耘，硕果累累

由于市镇体育及教育行政部门的全力支持和我校的高度重视，我校的田径项目取得了较好的成绩。

我校十多次被评为中山市优秀传统项目（田径）学校，近十年共输送40多名运动员到市体校，郑颖诗等12位运动员被纪中中山中学等省重点中学录取，3名运动员输到省体工队和。在竞赛成绩方面，我校毕业的郑妙诗在80年代初获全省标枪第一名，破省记录、获全国性比赛标枪第三名，郑观航代表参加全军运动会获跳高第一名；毕业生郑惠霞获广东省第十届运动会射箭第一名。郑建忠、陈淑琴、黄嘉怡多次代表中山市参加全省比赛都获得优异成绩。何文欣、郑建清、刘楚甄等运动员多次打破市跳高、60m市纪录。其中郑永春同学92、93、94连续3年打破市小学女子跳高纪录。我校多次在市级体育比赛中获奖。其中：广播操获市体育节比赛3次获一等奖。篮球、田径多次获市级比赛第一名。去年我校单独组队参加中山市第五届运动会田径丙组比赛，14人参赛11人获奖，并获团体总分第四名。我校教练员16次被评为中山市优秀体育教师和田径训练先进教练及市优秀教师。

第9篇：体育生田径训练范文

关键词 田径训练 业务水平 经验分析

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01

一、培养对体育的兴趣

体育兴趣就是人们积极认识和优先参与体育活动的一种心理倾向。它是和参加体育活动的意愿相联系的意向活动。如果一个人对体育产生了兴趣，他就会积极的参与，全身心的投入，活动的结果就是意愿的满足并由此获得积极的情绪体会，因此，体育兴趣成为体育参与者的动力之一。培养田径训练参与者对田径的兴趣和爱好，并养成田径训练的习惯是高中田径训练成果的一个重要衡量标志。

（一）提升田径运动中的趣味

以游戏的形式替代开始的准备活动，例如：将耐力训练与橄榄球比赛相结合，将叠罗汉与下肢力量的练习相结合。同时，也可以带学生到野外适合的场地进行训练，比如在练习跑步时，可以把学生带到附近的小山或者靠近水边的沙地等进行。

（二）提高学生在田径训练中的动机

快乐是人人都向往的，在强大学习压力的下的高中学生，一般身体素质相对较弱，心理上更是备受煎熬，对体育课的兴趣更是令人担忧，因此，教师在训练的过程中应该尽可能的挖掘其快乐的潜力，让学生快乐的接受训练，对田径运动产生兴趣，提高学生在田径训练过程中的动机。

（三）提升学生在田径训练中自我实现的动机

人有五种需要，分别是温饱的需要、情感的需要、实现自我的需要、受人尊重的需要和安全的需要。自己的兴趣就体现了学生对实现自我需要，所以，高中体育教师在田径训练过程中应该更加注意，不断使学生实现自我、超越自我。

二、提升体育教师自身的业务水平

体育教师作为田径训练工作的组织者与直接执行者，田径运动员的优异成绩与教师的辛勤劳动必不可分，因此，体育教师自身的业务水平的高低，对学生中田径运动员的成绩优异起到决定性的作用。

体育教师应该不断更新知识，善于学习与积累相关经验。体育教师的业务知识大都来自大学课程和自身的训练经验。因此教师实际训练过程中要善于总结经验，时常关注大型田径比赛，学习新的技术动作，积极与其他教练交流训练经验，从而学习新的教学训练方法。

加强培养体育教师的科研能力，体育科研能力主要是指体育教师善于发现和提出有效问题的能力、工作中的创新能力，实践训练中的组织能力以及公关能力等。教师把训练放在首要位置的同时要注重有关理论的研究，将“训练”和“科研”相结合，并能够主动地钻研理论，及时准确的掌握训练的相关信息，不断扩充自己的知识，提高自身训练的能力与教学水平。

三、队员应该作为业余训练的主体

充分发挥训练中尖子生的作用和群体效应，在平时的训练中细心观察出有天分的学生，加强对这些学生进行技术训练，让他们先熟练掌握技术动作，帮助其他学生学习和进行模仿，有助于提高全体学员技术学习的效率。与此同时增强比赛模式和自信心的训练，一些学生在训练初期成绩很快得到提高，可以很明显的发觉自己的提高程度，当达到一定的技术水平之后，他的技术水平便很难再得到提高，达到一定相持水平，这时就需要教师组织相应的运动项目进行比赛，让学生的心理有紧张感，适度的紧张能够促使学生充分发挥训练成绩，在检验的同时，能力得到提高，并实现超量恢复。

科学训练计划应合理。合理的制定训练计划有利于提高学生的训练水平和训练的质量。而制定科学训练计划的关键在于，有组织、有目标、有步骤和分阶段进行的合理搭配。首先，应根据学校的教学目标来制定科学合理的年度训练计划，在年度计划的目标下，制定合适的季度教学训练计划，月计划与周训练计划；并且，在实际训练过程中要对周计划反复检验，根据训练结果考核训练成绩，使得月计划、季度计划和年度计划顺利完成。

四、总结

结合学生的专长选择合理的训练方法，尽可能提高训练的效率。高中生的学习任务重，而且学习压力大、时间紧。因此，要想在有限的时间内使得训练成绩最好，就必须针对学生自身的专项制定合理有效的训练方法，进行量体裁衣式训练方法。为此我们体育老师应该做好以下几个方面：第一，对于专项技术特点进行深入研究，准确的把握专项的技术难度和本质特征，使训练手段集中、使用、有效、杜绝形式主义。如在跳远时，对起跳高度和跳远距离有关键作用技术动作是跳远踏板起跳，相比之下空中动作与落地动作对跳远成绩的影响远没有起跳动作的贡献大。因此，在对跳远运动员进行训练时首先练习起跳，然后是落地动作，最后是空中动作。第二，阅读国内外相关资料，关注各项专项的动态、发展趋势、最新成果，对提升教师自身业务水平有很大的帮助。第三，在训练过程中要注意训练量和训练强度的结合，比如要经常以普通比赛的强度与超比赛的强度完成实际训练的任务。

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