大学生生理健康教育精选(九篇)

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第1篇：大学生生理健康教育范文

关键词：大学生；心理健康；调查研究；建议

中图分类号：G44 文献标识码： A文章编号：1671-1297(2008)09-114-02

大学期间大学生无论在生理上还是心理上都处于一个迅速变化的过程中，处于从不成熟到逐渐成熟，迅速向成人过渡的时期，也是身心发展急剧变化的时期，是人一生中的关键时期，在这一转变时期，很容易产生各种各样的心理矛盾和冲突。在我们这次对湖北经济学院、湖北大学等学校的部分学生的调查中也证实了这一点。

一、大学生心理健康状况

为了研究湖北经济学院大学生的心理健康状况，我们用“大学生人格问卷（UPI）对我校2005级、2006级、2007级的部分学生共2000多人进行了调查，有效问卷2234份，其中有严重心理障碍者291人，占13.03%（严重心理障碍≥25分者及第25题做肯定选择者），II类（包括≥20分者，第25题做肯定回答者及辅助题中至少有二题做肯定选择者）387人，占17.32%。

此外，本次研究还通过对不同学校、不同年级的学生进行了卡特尔16种人格因素的测量，测量结果表明在校大学生在许多因素上的分数并不理想，如稳定性、有恒性，独立性、实验性、自律性以及心理健康等因素分数都不是很高。但同时也发现随着年级的增长学生的独立性有所提高，但实验性却有所下降。这或许与我们现行的教育方式有关。 调查结果显示，本院大学生心理健康方面存在着严重问题，有严重心理障碍的学生和有明确咨询要求的学生也呈递增趋势。

二、 大学生常见的心理问题

针对调查结果，我们对部分学生做了个别咨询和跟踪辅导。从咨询情况看，大学生常见的心理问题主要表现为：

1、交际困难造成心理压力；2、对网络产生过于强烈的依赖性；3、角色转换与适应障碍；4、学习与生活的压力；5、情感困惑和危机；6、对独生子女教育不当造成的后遗症；7、家庭及外界环境的不利影响；8、就业压力。

三、 大学生心理障碍形成的原因

造成大学生心理障碍的原因有很多，其主要原因是来自生理的、社会的和个体等因素综合影响的结果。其中社会因素是影响表现得尤为突出，因为大学生生活在家庭、学校和之外更大的社会环境中，因此，家庭、学校和整个社会生活环境及其变化，都会对大学生的心理健康产生潜移默化的影响。

下表是从近几年的调查结果中整理出来的，影响我国大学生的心理健康的十大社会环境因素（见下表）。在我们对部分案例的追踪调查中也验证了这一点。

从对上表分析中我们可以看出，有些社会环境因素虽然发生的频率较高(比如学习困难、学习负担重等)，但并不构成强大的心理压力，对心理健康不会产生重大影响；而有些事件虽然发生的频率较低(如受到侮辱或名誉受损、失恋、亲人死亡等)，却影响极大，对心理健康也会产生重大影响。

四、 具体对策

针对我们在调查和咨询中发现的大学生常见的心理障碍，我们在校园里开展了一系列行之有效的活动，收效显著：

（一）加强心理健康知识的宣传与教育

各高校在建立心理咨询室对学生进行心理问题疏导、心病治疗的同时，更应该注重增强学生心理素质，面向全体学生实施开展性的心理健康教育工作。首先，为了对学生心理状况有一个全面的了解,要针对不同年级、性别、年龄、学生来源进行分类，有意识地开展学生心理问题研究，采取积极、主动的办法和措施，克服可能出现的情况。做到早期发现、及时干预和有效控制，提高工作的科学性和针对性。其次，注重多种形式的心理素质教育辅助活动，比如开办心理健康教育的讲座，利用墙报、广播、电视、报纸等多种形式的媒体和手段，广泛开展知识宣传，普及心理卫生常识。同时，要积极创建心理健康教育和咨询网站，充分发挥校园网络在开展大学生心理健康教育工作中的重要作用。第三，各高校要营造“全员育人”、“全过程育人”的环境，不仅关注学生“专业成才”，更要关注学生 “精神成人”，将心理健康教育贯穿于大学生成长的过程之中。整合教学、管理、医院、后勤服务等部门力量，采取措施，建立、健全大学生心理健康教育的有效机制。第四，组织丰富多彩的校园活动。营造文明健康的校园文化氛围，是培养大学生心理健康的重要内容之一，宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力，丰富多彩的校园文化能使朝气蓬勃、精力旺盛的大学生们在广阔的生活空间中心情地施展天赋和才华。丰富多彩的校园文化活动是培养学生积极向上，健康发展的有效载体，它可以陶冶人的情操、净化人人的心灵，可使长期处于紧张的神经得到松弛，丰富的校园文化活动，能有效地将各种管理思想，管理意识注入到学生活动中，培养自觉参与意识和自觉接受教育的能力。一方面，学生参加各种文体活动对于培养他们的合作精神、交往技能、竞争意识、解决困难和面对挫折的能力都有很大的帮助；另一方面，积极向上的校园文化对于陶冶情操，形成自信乐观的人格特征，培养正确的人生观、价值观有着重要的作用。

同时进一步发挥湖北省青少年心理健康教育中心和湖北省心理健康教育与咨询研究会的作用，充分发挥中心心理咨询门诊、热线电话心理咨询和危机干预、心理咨询在线服务、心理咨询与辅导老师培训等职能，将中心建设成为全省心理健康教育的基地；充分发挥心理健康教育与咨询研究会的科学研究、学术交流的作用，并以研究会为交流平台，加强心理健康教育的经验和交流，推进全省高校大学生心理健康教育工作健康发展。

（二）重视心理健康教育的软件设施

心理健康教育工作在心理测评、心理干预等方面需专业的仪器和软件来支持，各高校应该重视专业的软件设施以便开展心理测评，为科学合理了解大学生心理健康状况提供分析数据。因此我认为，高校应该抽出专项资金用于心理健康教育软件设施的购置，用以弥补高校在心理健康教育软件设施方面的不足。要积极创造条件，运用具有较高信度与效度、适合我国国情的心理评估工具，为实现大学生心理问题的早期发现、及时干预和跟踪服务提供参考，提高大学生心理健康教育工作的科学性和针对性档案系统，目前，用于心理健康教育软件主要有档案系统、测量系统、互动交流系统、科研系统、管理及心理预警系统等。各高校应结合自身特点，从学生出发，购置相应的心理健康教育软件，用于学生心理健康教育。

（三）加强心理健康教育的理论研究

以项目委托研究的方式加强心理健康教育工作的理论研究和实践探索，在全省的人文社科项目和大学生思想政治教育专项科学研究项目中加大心理健康教育研究课题资助，组织开展大学生心理健康教育工作的课题研究和工作、学术交流，鼓励高校进行心理健康教育课题研究，教育厅应设立专项资金用于大学生心理健康教育理论研究，对在该领域做出突出贡献的学校和个人给予精神和物质奖励。

（四）加强心理健康教育工作的领导、管理以及师资队伍建设

大学生心理健康教育是一项专业性强、要求高的工作，从事这项工作的教师必须经过系统培训，恪守职业道德，不断提高专业水平。建立全国高校大学生心理健康教育教师培训中心，积极开展对从事大学生心理健康教育工作的专、兼职教师的业务培训，培训工作列入学校师资培训计划。培训内容包括职业道德、理论知识学习、操作技能训练、案例分析和实习督导等。要通过培训，不断提高他们从事大学生心理健康教育工作的职业道德以及所必备的基本理论、专业知识和技能水平。培训工作应规范化，坚持长期分类进行。此外，还要重视对班主任、政治辅导员以及其他从事学生思想政治工作的干部、教师进行有关心理健康方面的业务培训。

第2篇：大学生生理健康教育范文

关键词：高校；大学生心理健康教育；专门途径

当前高校大学生基本上都是“90后”，他们大部分都是独生子女，随着身心发展以及社会竞争压力的增大，大学生生长与发展的环境日渐复杂，大学生的心理健康问题与以前相比更为明显。开展高校大学生心理健康教育，是保证大学生健康成长、减少心理困扰和心理问题的需要，是我国高等人才培养、全面推进素质教育的需要，也是大学生身心健康发展的需要。高校大学生心理健康教育的专门途径主要是通过大学生心理健康教育课程、心理咨询与辅导及心理健康教育的网络延伸来全面实现大学生心理健康教育。

1大学生心理健康教育课程

高校大学生心理健康课程包括大学生心理健康学科课程和大学生心理健康活动课程，通过传授心理知识、提高心理素质来达到促进学生身心健康、全面发展的目的[1]。一般高校大学生心理健康教育课程分为课内心理健康教育课程和课外心理健康教育课程两种。课内心理健康教育课程是在教学计划之内，通过课堂来开展的正式课程。根据常见的大学生心理问题，课内心理健康教育课程向大学生传授学习、人格、人际交往、情感、就业等方面的心理学知识，促使学生形成心理健康意识，并掌握一些心理调节的方式。课内心理健康教育课程常用的教学手法有案例分析法、讨论法、角色扮演法和心理训练法等[2]。在课内心理健康教育的课堂组织中，可以分为预热过程、教学过程和总结过程三个步骤。预热过程即暖场，教师可以通过游戏或多媒体等手段引出教育主题并澄清课程目的；教学过程以学生为主体，教师要以客观、尊重和接纳的态度对待每一个学生，善于引导和反馈，激发学生的参与意识，充分发挥团体动力学原理以将教学效果最大化；总结过程既是对课堂活动的回顾与检讨，也是对未来行动的计划与展望，帮助学生理清课堂感悟，从而指导实际学习生活[3]。课外心理健康教育活动课程主要有班级活动、社团活动、文体活动等多种形式。

2心理咨询与辅导

心理咨询与辅导是高校大学生心理健康教育的重要途径之一，可以分为个体咨询与辅导、团体咨询与辅导两种，随着技术的不断创新，近来朋辈辅导也受到重视和推广。

2.1个体咨询与辅导

个体咨询师与辅导是通过咨询师与学生一对一的沟通互动来实现的专业性活动，比较常用的方式有一对一咨询、电话咨询、邮件咨询、QQ咨询等。个案研究是针对个别学生（通常是一些特殊学生包括学习困难学生、家庭困难学生、就业困难学生等）所产生的一种相对深入、时间较长的个别辅导方式。它要求全面了解学生的成长过程，客观地分析产生问题的原因，根据初步分析的结果来拟定辅导方案，以帮助学生走出困境[4]。由于个体咨询与辅导能跟学生一对一，因此个体咨询与辅导是一种不可或缺的辅导方式。

2.2团体咨询与辅导

团体咨询与辅导也称小组辅导，是指一组学生在辅导教师指导下通过开展各种活动来处理他们所面临的共同问题。团辅人数4-40人不等，其成员可为同专业、同年级或是同部门的学生，并且有相类似的需要解决的心理问题。适合团体咨询与辅导的条件是学生群体的心理问题有相似性，团体成员愿意在团体中讨论自己的问题。

2.3朋辈辅导

朋辈辅导，是指通过短期的专业培训或具备相关能力的年龄相近者，对身边需要心理帮助的同学、朋友进行心理开导和支持的辅导活动。朋辈辅导的最大优点是有助于心理问题的预防，因为朋辈辅导员也是学生的一员，一般是班级干部或心理委员，他们在寝室、班级活动中与同学们朝夕相处，对身边有心理困扰的学生可以及早发现、帮助或向心理辅导教师求助，从而做到防患于未然。同时，朋辈辅导在建立咨询关系上具有其它咨询辅导形式所没有的独特优势，大学生在遇到心理问题时更倾向于向朋友倾诉，由于同辈之间具有类似的生活经历、价值观和情感体验，往往能够快速良好地进行沟通交流，从而容易形成信任、稳定的咨询关系，从而达到较好的咨询效果。朋辈辅导的实施更加灵活，可以不受时间地点的严格限制，只要咨询双方的条件允许，即可实施辅导，个别对话、团体互助、心理沙龙、网络聊天、心理电影赏析等活动都是具有朋辈辅导特点的心理辅导形式。

3心理健康教育的网络延伸

伴随着网络技术成长的当代大学生，其思维方式和生活方式都有着明显的时代特征。因此，高校大学生心理健康教育应在网络环境中继续延伸，抢占网络阵地，营造有利于心理健康的网络氛围。高校可以充分利用校园网，开辟网上心理教育网站，生动丰富心理健康知识的同时，通过网络促进学生与社会、学生与教师、家长与教师、学生与学生之间的交往，增强心理健康教育的情境性、情感性。此外，运用网络建立学生心理健康档案，并跟踪监控，从而更科学地推进心理教育工作。高校大学生心理健康教育不仅仅只是一种教学技术和方法，它所体现的是一种科学先进的教育理念。随着这种理念的更新、文明程度的提高、教育的发展以及生活水平的改善，高校大学生心理健康教育将获得广泛而普遍的发展，其科技化程度也将迅速提升。

参考文献

[1]戴兴玉.论当代大学生心理健康教育及实施途径[D].长春：吉林大学,2006.

[2]沈德立,马惠霞,白学军.青少年心理健康素质的结构及其实证研究[J].心理科学,2009,32（2）:259-261.

[3]包海兰.高校发展性团体心理辅导体系的构建[J].中国成人教育,2010（8）：44.

第3篇：大学生生理健康教育范文

关键词：大学生；心理健康；体育教育；教学策略

中图分类号：G642　文献标志码：A　文章编号：1009－4156(2011)03－120－02

伴随社会政治、经济和文化的发展变革，大学生这一特殊的群体将面临更多来自外部和内部的因素导致的困惑、矛盾和冲突，极其容易产生心理障碍和心理疾病，大学生心理健康问题已经引起全社会的广泛关注，如何开展大学生心理健康教育显得十分紧迫，已经成为亟待解决的重要研究课题。为了进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实效性，深入探求心理健康教育模式，笔者结合体育教学实践经验，以大学生心理健康为切入点，不断创新高校体育教学策略模式，从而通过体育教学的途径实现大学生心理健康品质的提升。

一、当代大学生心理健康状况及高校体育教学存在的问题

1.当代大学生心理健康状况。当代大学生不仅要具备良好的生理机能，而且更需要具备良好的心理素质，良好的生理素质和心理素质为当代大学生健康成长和成才奠定坚实的基础。大学生面对来自社会、学习和生活等方面的压力，经常会出现学习困难、环境适应性不良、人际交往紧张、恋爱困惑等方面的问题，导致部分学生产生不同程度的自卑、焦虑、羞怯、闭锁、抑郁等方面的心理障碍和心理疾病，更有甚者发展到轻生自杀的局面。根据部分高校新生入学心理测评结果统计显示，大约有20％的大学生存在不同程度的心理健康问题，其中有轻生念头、自信缺乏、怀疑自己有心理问题等方面的人数明显增多。同时，心理健康不良已经成为大学生辍学和退学的主要原因，据北京市16所大学调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9％和64.4％。当代大学生心理问题严重阻碍大学生的健康成长和发展，严重影响大学人才培养目标的实现。

2.高校体育教学中存在的问题：

(1)体育教学对大学生心理健康的重视不足。在高校传统的体育教学中一直备受关注的是大学生的生理健康，重在培养和挖掘大学生生理素质方面，将大学生心理健康方面的教学目标作为体育课程的附属功能，体育课教学缺乏对大学生心理健康教育方面的重视。部分高校体育教师认为体育课主要目的是帮助学生掌握动作技能，强调运动技术水准，通过动作讲解和示范的模式开展简单的教学，忽视高校体育课对修心养性、锻炼大学生心理素质的重要功能和作用，欠缺将心理健康知识融入到体育课教学环节。

(2)大学生对体育课和体育锻炼认知偏执。部分大学生对体育课和体育锻炼重视不足，在认知方面存在明显的差异。认为体育课和体育锻炼只是单纯修满学分的需要，不是主动积极地参与，即使是参加体育运动也是怕脏怕累怕吃苦、担心训练动作不标准被讥笑，宁愿留在教室、图书馆看书或宿舍上网娱乐，特别是部分女学生抗疲劳挫折的能力差，锻炼的积极性弱，经常寻找和编造借口逃课等。大学生忽视了体育锻炼.对减轻学习压力和生活压力的积极作用。通过适量的体育运动可以使人转移负面的情绪，达到并实现心情愉快、情绪稳定，身心积极向上乐观的状态；可以培养优良的意志品质、健全的人格魅力、良好的人际关系等。

(3)体育教学对大学生个性差异的培养欠缺。大学体育课程的教学不仅要严格按照教学目标开展教学，而且要结合学生的个性差异来不断调整教学方法和模式，来顺利实现教学目标要求。部分教师在教学过程中，忽视学生的个体差异和身体能力，导致部分学生心理压力加大，不但没有通过体育课的教学来促进大学生心理健康品质的形成，反而增加学生在体育锻炼过程中的负面压力的积累。

二、高校体育教学对大学生心理健康的促进作用

1.体育教学通过促进学生生理机能的发展，为心理健康奠定良好的基础。通过倡导和激励学生参与各项体育训练活动，进一步促进学生生理机能的发展，为学生心理健康提供坚实的物质保障，生理的健康发展是学生心理发展的重要条件。比如，心理健康的发展必须以正常发展的神经系统和大脑为物质基础等。

2.体育教学通过运动项目的目标性训练，锤炼大学生的意志品质和耐挫力。体育教学中训练内容具有明确的目标性，学生没有达到预期的目标，则必须通过持续反复的训练，付出必要的艰辛和努力，特别是在具有明显的自我挑战性项目中，才能顺利地完成训练目标。通过体育训练，不仅锤炼了学生的顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈等方面意志品质，而且增强了学生对挫折的体验和承受能力，促进学生良好心理健康状况的形成。

3.体育教学通过系列社会化活动训练，培养大学生良好的人际交往关系。在体育教学中，学生以个体或群体形式参与各种体育活动，学生以相互接触、切磋、合作、对抗等方式开展信息交流和情感沟通，容易形成特定的社会化环境氛围，为大学生人际交往能力的培养提供契机，为大学生适应社会环境打下了坚实的基础。比如，篮球和足球比赛中讲究的集体协作和默契配合，能促进大学生人际交往的深化。

4.体育教学通过促进运动中的自我体验，推动大学生自我意识的发展和自信心的树立。体育教学通过相关运动项目活动的开展，让学生在活动中进行正确自我认知，包括自我观察、自我体验、自我感知、自我评价等，使自己对自我能力素养有一个客观的认识，在正确认知自我的基础上，才能不断修正自邑的认识和行为，主动培养和提升自身的心理品质和能力素养，在学习和生活中形成稳定的自信心和提升自我效能感。

5.体育教学通过情绪调控方式方法的讲授，帮助大学生形成良好的情绪情感。通过体育教学可以让学生掌握各种体育手段来合理宣泄情绪的方式方法，如心理调节训练法、激励调节法、自我宣泄法等，让学生及时通过体育运动的方式来宣泄调控负面的情绪，缓解学习和生活中的压力，有助于学生形成良好的情绪情感品质。

三、以大学生心理健康为切入点的高校体育教学策略的思考

1.高度重视体育教学，始终贯穿心理健康教育意识。大学生心理健康问题日趋严重，高校要进一步加强大学生心理健康教育，提高大学生心理健康教育的实效性，必须高度重视体育教学对大学生心理健康的促进作用，正确认识和处理生理健康和心理健康的关系，始终坚持将学生心理健康教育的意识和理念贯穿到体育教学环节中，通过体育运动不断增强学生身体素质，满足学生身心发展的需求，塑造学生优良的综合素质，为学生顺利完成学业奠定良好的基础。同时，在体育教学各项规章制度的建立和完善中，重点突出体育教学对学生心理健康的促进作用。

2.塑造体育教师优良的心理品质，构建良好的课堂心理环境。体育教师是教学活动中教的主体，体育教学活动不仅

要求教师具备良好的体育教学技巧能力，而且要求体育教师具备优良的心理品质，教师优良的心理品质使优化课堂心理环境、实现体育教学目标成为可能，为培养学生健康、积极向上的心理品质奠定了基础。体育教师在教学过程中，要保持良好的心态、情绪稳定，为学生提供良好的学习氛围，增进教师与学生、学生与学生的互动，提升学生参与体育运动的积极性和主动性，在教学中彰显教师的人格魅力，在教学中提升教师的心理品质。相反，体育教师不健康的心理情绪将直接破坏课堂心理环境，不利于教学活动的开展，使体育教学的心理健康功能失去真正的内涵。

3.优化体育课堂教学内容和情境，培养学生良好的心理健康品质。在优化体育课堂教学内容方面：体育课程的教学内容选取要适应学生身心的特点，照顾学生体育兴趣爱好，满足现实的体育需要。体育教师要不断丰富教学内容，有目的地将心理健康教育融入教学内容，同时，不断挖掘教学素材中有心理健康价值的内容，通过讲授、示范、讨论和现代多媒体技术等形式，让学生了解心理健康的重要性，培养学生良好的心理品质。比如，通过设置游戏比赛培养学生团结拼搏、奋发进取精神等。在优化体育课堂教学情境方面：可以事先布置好场地，精心设计器材安置方案，让学生具有良好的情境感受，激发学生的好奇心和求知欲望，帮助学生愉快地投入到体育教学和训练，培养学生良好的学习动机和心态，提升体育教学的效果。

第4篇：大学生生理健康教育范文

关键词：积极心理学 内容 方法和途径

积极心理学展示了一种新的理念，即积极教育，这种理念将心理学研究的重点放在人的积极品质和挖掘人的潜力上。它认为，心理健康是个人的主观体验，客观条件只是影响主观体验的潜在因素；心理健康并非只是消极因素较少，同时也是积极因素较多；心理健康应包括个人生活、学习、工作的各个层面。因此，将积极心理学理念引入高校心理健康教育工作，构建大学生心理健康教育的积极模式，即积极心理教育模式，能使大学生心理健康教育的目标取得平衡，在治疗和矫正的同时发展大学生积极的心理因素，使他们获得真正的健康。

一、大学生积极心理健康教育的目标

现代社会，人类的一切活动不再是为了生存，而是为了生存得更幸福。让所有人幸福是我们当代社会的主旋律。在这样的社会背景下，教育也要体现这一主题——让学生生活得更幸福，让学生过得更有积极意义。大学生有了幸福感，反过来就能产生积极的心理效应，形成良性循环。因此在大学生积极心理健康教育中要充分体现以人为本的思想，提倡积极教育，培养大学生乐观向上的心理品质，充分开发潜能，使大学生的潜能得到充分的发挥并生活幸福，为大学生的生存和发展提供积极的心理保障。

二、大学生积极心理教育的内容

（一）积极人格的培养

积极人格作为人格中的动力，不仅可以预防消极人格的破坏作用，还能够促进人们积极适应能力的发展，维护人们的生理健康和心理健康。研究表明，消极的情绪状态相应地减低了免疫系统的活动。同样积极品质在人们的心理健康方面更是起了重要的作用。在积极心理健康教育中，教师要培养学生尊重、真诚、理解和宽容的人际关系态度。同时帮助大学生掌握人际交往的技能。在交往的过程中客观地评价自己和他人，保持自我个性，承认与他人的差异，在团体中明确角色期待，学会角色扮演，勇于竞争，善于合作，在与他人的积极交往中不断完善自身人格的塑造。

（二）积极校园环境的创建

大学生心理健康教育处于校园环境的大系统中，其不可避免地要受到这个大环境的影响，校园环境作为学校教育的支持性平台，能够起到弥补和补充其它教育途径的作用。大学生的大部分时间都在校园里，如果长时期受到良好校园环境的濡染和潜移默化，会使学生的整体心理素质得到大幅度的提高。在教学、科研、实践活动中，教师要采取积极的教育态度、教学手段、注重自身教育风格对大学生心理健康发展的影响。注重营造积极的课堂，营造课堂积极的氛围，使学生在课堂学习中获得良好的、足够的、积极的情感体验。注重个性化教学，让学生获得学习上的收获和成功，使学生在完成任务的同时获得主体的情感愉悦。

三、大学生积极心理健康教育的途径和方法

积极心理品质的形成是一个行为过程，也是一个心理体验的过程。积极心理学认为：通过增进个体的积极体验是发展个体积极人格、积极力量和积极品质的一条最有效途径。当个体有了更多的体验之后，他就会对自己提出更高的要求，同时由于这种要求来自于个体的内部，所以更易形成某种人格特征。因此在大学生积极心理健康教育中应以增进大学生的积极体验为主。

（一）以增进大学生积极体验入手，培养积极人格

积极人格的培养是一个行为过程，也是一个心理体验的过程，积极心理学注重学生在心理健康教育规则中的参与、活动与体验，注重让学生积极主动地关心自己的心理发展，它认为个体在积极体验条件下产生的新要求主要是来自于个体自身的内部，是人对内部动机的觉知和体验，所以它更容易和个体的先天气质特点发生内化而形成某种人格特质。体验是直接的，自我的、他人无法替代，在体验中主动探究自我内心世界，在探究中发现问题、解决问题，增强个人抗挫折能力。

（二）采取自我教育的方式

心理健康教育是一种性质特殊的教育，究其实质是一种助人自助和心理的自我学习。大学生心理健康自我教育即大学生能够积极地调控、整合自身生理、心理、社会文化素质要素为其心理健康服务的心理过程，是大学生不断深入认识自我、建设自我、超越自我、实现自我的系统过程。自我教育的意义在于尊重大学生的主体地位，体现以人为本，满足大学生的心理需要，发挥大学生的自觉能动性，增强心理健康教育的实效性。

（三）进行归因风格的引导

引导学生注意科学归因，要考虑因果结构的各个方面，对事情的原因进行全方位的分析，同时要警惕归因不良现象，防止情绪和动机对归因的潜在干扰。在对成败归因时，除了要合理归因外，还应把握一个策略问题，更多地关注可控性因素，如努力、学习方法等，因为这些因素操纵在自己手里，所以可以增加一个人的自信。另外要引导大学生冷静地反思自己的归因方式对自己自信心的影响，然后进行相应的积极调整，改变消极的归因，感受到更多的主动性，增强自信。

总之，在实施积极心理健康教育的积极体验模式中，一切工作要围饶着促进、诱发、方便和推动大学生进行积极体验来展开，要组织积极有效的活动，创设有感染力的、真实的情境来触发学生的切身体验，提高心理健康教育的效能。

参考文献

[1]申荷永著：《心理教育》，暨南大学出版社 1995 年版

[2]崔景贵：《解读心理教育：多学科的视野》，中山大学出版社 2004 年 11 月版

[3]黄希庭、郑涌等：《当代中国大学生心理特点与教育》，上海教育出版社 1999 年 4

月第 1 版

[4]杨眉等著：《大学生健康人格塑造》，中国青年出版社 1999 年版

第5篇：大学生生理健康教育范文

［论文关键词］高职大学生 心理健康体育教学

高等职业教育承担着为社会培养大批高素质、高技能应用型人才的重任，而高职学生过硬的心理素质是实现培养目标的重要保证。体育教学作为高职教育的重要内容，不仅具有健身的教学任务，还要承担起健心的重要责任。因此，体育教师应注重高职大学生的心理健康教育，开拓创新，合理整合教育资源，积极开展体育教学的优化研究及实践活动，以进一步促进高职大学生心理的健康发展。

一、高职大学生心理健康状况及影响因素

高职大学生的心理健康状况是高职院校开展心理健康教育的依据和前提，只有正确认识和分析高职大学生的心理健康状况及影响因素，才能更有针对性地通过体育教学对大学生进行心理健康教育，指导他们保持身心健康，预防各种心理疾病和精神疾病的发生。

1.高职大学生心理健康状况。为了更深入地了解高职大学生的心理健康状况及心理症状的发生情况，笔者曾采用症状自评量表（SCL-90）对高职大学生心理健康状况进行了随机调查及统计研究。研究结果表明：高职大学生心理健康水平不仅明显低于全国正常成人常模，也低于全国大学生常模水平；高职女大学生心理健康总体水平低于男生，且在躯体化、焦虑、恐惧症状上存在显著性差异；来自农村的高职大学生心理健康水平低于城镇高职大学生心理健康水平，且存在更多的心理问题；高职高年级毕业生存在中等以上程度心理问题的人数要大于高职新生，差异主要表现在抑郁、偏执及强迫症状上；高职大学生有心理问题的检测率为21.51%，其主要集中在人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执、强迫等症状。

2.高职大学生心理健康的影响因素。伴随着社会的高速发展，竞争也变得日趋激烈，当代高职大学生不得不面临来自生活、学习、人际交往、经济、择业等多方面的压力，这对他们的心理产生了较大的影响，使大学生的心理问题显得更复杂、多变、具有独特性。从调查中得知，影响高职大学生心理健康的原因主要有以下几个方面：首先，是紧张的人际关系。相当一部分高职大学生由于性格上的缺陷，如以自我为中心、自卑、怯懦、偏执等，在社会交往中容易产生恐惧、愤怒、嫉妒，从而造成人际交往方面的障碍，进而对心理健康产生不良影响。其次，自我调控能力较低，缺少足够的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷静，易感情用事，带有明显的生理早熟、心理滞后的特征，这个阶段很容易形成身心发展的失衡现象。再次，学业问题也是困扰高职大学生心理健康的一个主要原因。有些学生缺乏学习动力，学业压力过大，自信心降低，甚至产生失落和自卑感，继而引发精神紧张、失眠、考试焦虑等心理问题。此外，就业竞争压力过大、家庭经济困难、生理缺陷等也是导致大学生出现心理问题的重要方面。

二、体育教学优化与高职大学生身心健康的协调发展

鉴于高职大学生的心理特点、影响因素，以及体育教学的学科优势，我们要合理整合教育资源，全方位、多角度地优化体育教学，对高职大学生心理健康进行有效的干预，以期促进体育教学改革与高职大学生心理健康的协调发展。

1.体育教学目标的优化与高职大学生发展水平的协调。体育教学目标是体育教学活动的预期结果，即预见体育教学活动可能使学生在掌握体育知识、技术、技能及身心发展方面达到的目标，不仅要体现体育教学的发展方向，而且也要注重学生身心健康的协调发展。然而在体育教学实践中，许多情况下教师习惯于把传授体育知识、技术、技能作为唯一的目的和任务，从而忽视了学生心理健康教育方面的目标。因此，在设定目标时，应根据学生的“最近发展区”来科学合理地制订，把体育教学目标优化为认知、动作技能和情感三个方面，而且其每个方面都应有不同层次的要求，从而达到教学目标与学生发展水平的协调，促进学生身心的健康发展。

2.体育教学内容、方法的优化与高职大学生身心现有水平的协调。为使体育教学在一定时间和空间中有序地进行，取得良好的教学效果，需要教师围绕教学目标，把握学生现有的身心水平、实际情况，按照教学内容的需要选择合适的教学方法与手段。在教学内容的选择、改造和创编的过程中，要充分考虑学生身心发展的特征，选择那些符合不同学段学生的认知水平、情感发展、注意特点、意志表现和个性特征等方面的教学内容，如开设心理健康知识讲座，注重学生心理素质培养内容的开发，增设体育心理训练及拓展训练内容，注重传统体育养生理论的融入等。与此同时，还要从学生的实际情况出发，充分考虑学生现有的知识水平、智力发展水平、年龄发展阶段的心理特征和认知方式习惯等，采取丰富多样的教学手段，如合作学习、模拟训练、创设情境等。

3.体育教学环境的优化与高职大学生身心发展的协调。体育教学环境的优化是按照学生身心发展的特殊需要和培养人、造就人的社会需要来进行组织、安排和设计的。在“以学生为主体，以教师为主导”教育理念的指导下，学生主体作用的发挥，有赖于良好心理环境的营造。而心理环境的创设主要在于体育教师能动性的发挥，即在体育教学过程中体育教师不仅要创设良好的师生关系，还要创设良好的生生关系，在和谐的人际关系中充分调动学生学习、参与的主动性和积极性，使学生打开心胸，释放个性，从而实现体育教学环境的优化与大学生身心发展的协调。

第6篇：大学生生理健康教育范文

关键词：大学生；心理健康；教育

大学生心理健康教育是一个价值重大、亟待深入开掘的领域。自上个世纪80 年代我国开展心理健康教育以来，它在缓解学生心理压力、提升心理素质方面发挥了积极作用。然而当前大学校园中的心理咨询，问题多多，效果寥寥。高校学生人数特别是实际需求心理帮助的人数不断增加，可进入心理咨询室寻求帮助的学生却越来越少。面对这种状况，要充分发挥心理咨询室的功能和作用，不能只站在教育者的角度想这个问题，而应多关注学生对学校心理健康教育，特别是心理咨询的诉求。

一、大学生心理健康教育含义

所谓心理健康，是指人的心理（知、情、意）等活动的内在关系协调，心理内容与客观世界保持统一，能促使人体内在环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。心理健康是学校教育的一个重要组成部分。大学生心理健康教育是根据大学生生理、心理发展特点，运用相关教育方法和手段，培养大学生良好的心理素质，促使他们身心全面和谐发展的教育活动。大学生心理健康教育是大学生素质教育的重要组成部分，是落实素质教育工程、培养高素质人才的重要环节。

二、加强大学生心理健康教育的重要性

1. 加强和改进高校大学生心理健康教育，培养大学生良好的个性心理品质，提高大学生的社会适应能力、承受挫折能力和情绪调节能力，促进他们的心理素质与思想道德素质、科学文化素质和身体素质的全面和谐发展，是新时期培养高素质合格人才的迫切需要，是全面实施素质教育的客观要求。

2. 加强大学生心理健康教育工作是时展的要求，是人民的愿望，是经济和社会发展对高素质人才的呼唤。高校担负着培养高素质人才的光荣使命，大学生心理健康教育工作事关高校人才培养工作的成败，可以说，没有心理健康的教育不是完整的教育，没有心理健康教育的工作也是有欠缺的学校工作。

3. 是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。

大学生正处于人生发展的重要时期，大学阶段是世界观、人生观、价值观形成的

关键时期。大学生心理健康教育已经成为大学生思想政治教育的重要组成部分。面对新形势新情况，如何坚持以为指导，以理想信念教育为核心，以报效祖国和人民为宗旨，认真抓好大学生思想政治教育，帮助大学生树立共同理想和精神支柱，确立正确的世界观、人生观、价值观，是当前大学生思想政治教育工作迫切需要研究和解决的新课题和新任务。

三、当前大学生心理健康教育存在的现状问题

目前高校大学生心理健康教育工作存在以下问题：

1.部分高校心理健康工作在机制、经费与人员储备上没有得到应有的保障。高校心理健康教育部门一般挂靠在学生处、德育处、医务室、心理教育科研部门，存在多个部门一起插手或都不过问的情况，部分高校还缺少心理健康工作的专项资金，使得心理健康工作软硬件设施缺乏，办公设施落后。

2.心理健康教育没有完全纳入教育体系。体现在：基础教育阶段普遍缺乏心理健康专兼职教师及课程设置，导致与高等教育阶段缺乏衔接；目前的心理健康教育往往只是侧重于知识的普及，缺乏技能方面的教育，不能很好解决学生的心理问题；高校的心理健康课程设置还不很完善，没有统一的、权威的教材；目前心理健康缺少政府立项和专项研究，不利于工作的长远发展。

3. 社会支持系统相对不足。在家庭层面，不少学生家长对心理问题与心理危机预防的认识亟待提高；社会层面，少数媒体的“猎奇”报道容易对学生产生不良的心理导向；在高校层面上，许多高校与精神卫生专业医疗机构间没有建立起畅通的机制，在发生重大心理危机事件时干预效果不佳。

四、加强大学生心理健康教育的建议

笔者认为要加强大学生心理健康教育，需做到以下几点：

1. 高校应确立“发展为本、教育为主”的心理健康教育理念

结合新时期大学生身心特点和环境现状，高校心理健康教育应明确定位在优化学生身心素质上，关心每一个学生成长，促进每一个学生都能得到全面、和谐和健康的发展，这是心理健康教育工作的终极目标，也是高校心理健康教育工作的着眼点。“教育为主”是指把各种形式的心理健康教育作为工作的主体，坚持面向全体学生的正面教育。大学教育的根本目标是提高学生的整体素质，培养对社会有用的人才。人才素质包括思想道德素质、科学文化素质和健康素质，健康包括身体的健康，也包括心理的健康。当前大学生心理素质培养的主要途径就是心理健康教育。高校确立“发展为本、教育为主”的心理健康教育工作理念，可以将发展性心理健康教育植根于素质教育的土壤之中，从而牢牢地把握正确的方向，充分发挥提高学生综合素质的能动作用，使素质教育更富有成效。

2.建立和健全学校的心理健康教育机制

高校领导要重视大学生心理健康教育，以班主任为基本队伍，以心理健康教师为中坚力量，从组织上保证学校心理健康教育的开展。在开展心理健康教育的渠道中，应建立起全方位的心理健康教育层次，学校是开展心理健康教育的主渠道。根据学生的不同年龄特点，始终坚持一条主线，突出实践性和活动性；同时强调对不同年龄特征的学生，心理健康教育的内容应有所侧重。

3.开展心理咨询

目前，大学生的心理问题已成为社会各界十分关注而又为此忧心忡忡的严峻问题，学生当中的困惑感、挫折感、焦虑感、自卑感、冲动感、自贵感、孤独感及交往障碍等心理问题普遍存在。针对这些问题，学校应开展多种形式的心理咨询，开办热线电话，进行咨询和治疗，消除心理压力。学校要建立心理咨询室，对学生心理问题进行专题咨询，采取个别咨询和集体辅导相结合，有计划、有目的地根据不同年级特点开展心理知识讲座、情境模拟、角色扮演等进行心理教育。在学校里建立心理咨询与调节室，除了一般的咨询谈心外，还可采用一些心理治疗

的简易方法对症下药。如在考试之前，总会有一些学生产生考试焦虑，表现出紧张、失眠等症状。心理辅导员就可集中为学生做一做放松治疗。帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的成绩。

4.建立大学生心理档案

大学生心理档案是大学生心理状况发展的动态客观记录，它能真实地反映和记录学生的个性心理特点和心理健康状况。大学生心理档案也应像学籍档案一样从入校时就建立，但由于它具有很强的专业性和保密性，因而必须制定完善的心理档案管理制度和操作规程。心理档案应包括学生的一般情况、家庭情况、每学期或每学年的心理测验情况、综合印象（含辅导员或班主任的鉴定、同学之间的相互测评和学生的自我总结）和心理咨询记录等内容，以便于辅导员或班主任、心理咨询专业人员对学生心理状况的动态有全面了解。

5 .加强高校心理健康师资队伍建设

开展大学生心理健康教育和咨询工作要取得良好效果，队伍非常关键。为此，高校要着力加强队伍建设，以专兼结合为原则，建设一支“专业化、高水平”的心理健康教育和心理咨询工作队伍。我国现有的专兼职教师中，除少数心理咨询教师接受过正规的专业培训外，其他则是短期“速成”。这部分“速成”者由于技艺不精、措施不当，往往达不到预期的教育效果，这必将影响大学生心理健康的发展。因此，建设一支“专业化、高水平”的心理健康教育师资队伍，是开展心理健康教育和心理咨询工作的迫切需要。我国高校心理健康教育工作者主要包括辅导员或班主任、德育或思想政治教育工作者、医生或其他管理工作者。从整体而言，这支队伍的整体质量还不高，受过专门训练的心理健康教育人员太少，较少开展属于专业领域的重大理论与实践问题的研究，尤其是缺乏立足于中国高校实际的心理健康教育规律研究、机制研究和政策研究。因此，要增强心理健康教育工作科学性、实效性，必须倾力打造一支“专业化、高水平”的工作队伍。

6. 加强高校校园文化建设

一是要培养和弘扬学校的创新精神，这是学校文化的灵魂，是一所大学拥有的相对稳定的群体心理定势和精神状态，是学校的凝聚力、水平和特色整体面貌都在创新精神中体现。我们应利用学校所有宣传阵地，采取适合学生心理需求的行为方式，多渠道、多模式的开展教育行动，满足学生心理健康的理论需求。二是要加强大学生理想、信念、爱国及道德规范的教育，积极营造健康向上、高格调、高品位的校园文化氛围，培养校园精神，人文精神，用身边的先进人物模范事迹教育大学生，这不会导致学习对象高不可攀，看不见摸不着。开展多种结合的社会实践活动，通过参观学习使大学生增长才干和责任感，实现道德理想回归。三是寓教于乐，积极引导学生参加校园内的各种社会团体，举办艺术节，学术研讨，知识讲座，读书会，演讲、影视评论等活动，使学生在这些阵地中，加强对理论知识的理解，深化对自身潜能认识，真正在自我教育中把自己锻炼成为一名心理健康、品德兼优和人民需要的合格大学生。

总之大学生心理健康教育工作是一项复杂的系统工程，新形势下，作为教育工作者，在实际教育工作中，我们只有立足现实，下足工夫，正视心理健康教育，

我们才能真正促进学生全方面的发展，才能健全他们的人格，才能真正的为 21 世纪培养合格的人才。

参考文献：

第7篇：大学生生理健康教育范文

我国高校体育保健教学仍受生物体育观的束缚，更多的是强调其强身健体的“生理功效”，而对它的“健心功能”一直未给予足够地重视，尚停留在一般认识阶段。到目前为止，虽然很多院校已开设体育保健课，但保健课的教学内容、形式比较随意，教学大纲和教学内容大部分是根据学校实际情况而定的。教学内容一般只注重传授体育知识和基本技能，忽略了对伤残体弱人群心理素质培养的问题，从而不能更好地发挥出体育活动在特殊人群身上的作用。体育保健课程的教学以统一的运动实践课程为主，由于保健班学生特殊的生理特征，活动中会技术动作不到位，甚至是有的动作很滑稽。他们是处于学校体育活动中的弱势群体，这种劣势容易在心理上产生一定的自卑感、压抑感、孤独感、恐惧感、被剥夺感等，交往的主动性与积极性较差，自我封闭或自暴自弃，更没有勇气面对困难，去追求自我价值的实现和自我的完善。同时，也造成他们参与体育健身的心理障碍，学生容易对体育课产生厌倦、惧怕甚至逆反的心理。更严重的是可能伤害到一个人在生活中的自信心，乃至丧失继续生活下去的意志。目前体育保健课程中对心理健康教育的重视不够，且体育课程的某些因素处理不当比其他学科更容易使学生产生心理问题。

一体育保健教学中开展心理健康教育的优势及必要性

1体育保健教学中开展心理健康教育的优势

首先，体育活动对促进人的心理健康有着积极的作用。体育活动对心理健康既有预防作用，又起着改进作用。多样化的体育活动一方面可纠正不健康的心理倾向，培养良好的个性心理品质，另一方面体育疗法对于治疗心理障碍，放松身心，维持心理平衡有着积极作用。其次，体育教学本身就蕴含着丰富的心理健康教育资源，在课堂上，对各项体育竞赛规则的讲解，使学生深刻体验到遵守纪律、规范行为的重要性，对具有偏执心理的学生具有较好的教育作用。第三，体育教学过程中还能提高学生的自我效能感、自信心。最后，高校伤残体弱学生多数课程的学习都是采用随班就读的方式，只有体育课是采用独立的体育保健课的方式进行。因此在体育保健课中开展心理健康教育，有利于对这个群体进行集体的心理干预。

2体育保健教学中开展心理健康教育的必要性

素质教育要求面向全体学生，切实关怀每一个学生，促使学生全面发展，它强调人的身心是一个和谐发展的整体。所谓体育保健教学是通过运用适当的方法，指导学生掌握体育和卫生保健知识，增强学生体质，培养终身体育能力和良好的心理素质的一种有组织的教育过程。两者都应是以学生为主体，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。心理健康教育就是根据学生的生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质。人的身心是一个和谐发展的整体，人的认知、情感和意志应该互相支持、协调发展，教育在传授知识的同时，不能忘记塑造人格、培养健康的情感，教师在关心学生身体素质的同时，更要关注学生的内心世界。素质教育认为课程的价值在于促进学生知识、能力、态度及情感的和谐发展。学生发展是课程的出发点和归宿。体育保健教学中开展心理健康教育，正是通过体育教学活动，培养学生良好的心理结构。无疑，这对实施素质教育有着积极的推动作用，也是素质教育的必然要求。另外，体育保健教学本就不是单纯地对学生进行身体教育，即不仅要向学生传授知识、技能，增强学生体质，促进身体全面发展，也要提高学生心理素质水平，养成良好的体育习惯，将健康的思维方式、行为方式和生活方式传授给学生，最终达到身心协调发展的育人目的。因此，教学过程中开展心理健康教育也是素质教育对体育保健教学的必然要求，是丰富和完善教学内容的必然。

二体育保健教学中开展心理健康教育亟待解决的问题

1加强体育保健课的理论学习

体育保健课中增加体育理论、健康教育等理论的内容。加强健康教育的意识，完善理论教学机制。通过理论课的学习，讲授心理健康教育内容，让学生树立正确的健康观，即包括身体健康、心理健康和一定的社会适应能力的真正意义上的健康。使学生掌握健身保健的基本知识，掌握科学锻炼身体的方法；了解心理健康的标准、原则，影响心理卫生与心理健康的因素，掌握心理健康的保健方法。引导学生改造自身以适应环境的要求，和客观现实环境保持良好的接触。对生活中的各问题不退缩、不逃避，面对现实，以切实的方法做出正常的、有效的反应。培养学生的健康意识，形成健康行为和生活方式，自觉同不良习惯、疾病作斗争，激发学生参加体育锻炼的自觉和积极性，并在体育锻炼中运用正确的锻炼方法，提高自我保健能力，从而达到增强体质、增进身心健康的目的。

2深入研究学生的心理需要

根据社会心理学、教育心理学有关理论，在对学生进行行为观察、访谈和标准化心理测量（SCL-90等）的基础上，对掌握的情况和个案，进行全面分析和解读，对学生的心理特点和主要问题有清晰的认识。残疾体弱学生因身体及心理的原因，在体育学习上不可能很好地展现自我，因此在学习中有种挫败感，学习动力不足，表现出精神疲乏、情绪懈怠、心理反感，有的干脆弃而不学。体育教师首先要了解学生的心理健康状况，再参照学生生理健康的实际，有效地制定与心理健康结合的运动处方。运动处方一般是指“按其健康、体力及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用运动处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地、经常性地锻炼，达到健身或治病的目的”。在此基础之上加入发展人际交往能力、培养和谐的人际关系、培养健康的学习心理、发展稳定的情绪、提高情绪自控力、提高自我认知的能力等内容。综合有关运动处方理论与方法的成果，加上对心理健康的理解，根据大学生个人具体情况制定，以达到心理治疗和心理调节的目的。

3充分挖掘保健教学中的心理健康教育资源

在体育保健教学中蕴含着丰富的心理健康教育资源，要在把握好度的前提下充分挖掘，要明确体育保健课程是作为心理健康教育的途径，并不是心理健康教育的补充，是作为心理健康教育的一个重要方面来完成心理健康教育任务的。因此，在教学的过程中适时开展心理健康教育，但同时又要把握好度。所谓“适时”，就是在一节课有限的时间内，花在心理健康教育上的时间不能过长，不能使一节体育课变成了心理健康教育课。体育课程的目标，是实现基本知识目标、基本技能目标和心理健康目标，三个目标同时完成才是科学的体育课。在体育保健教学中实施心理健康教育，一定要在把握好“度”的基础上。

4加强伤残、体弱学生健康教育的学科间交流与合作

从学科的角度来看，体育保健课程与心理健康教育，是相互联系的，又各具不同的特点与体系。体育保健课程与心理健康教育是两个互有交集的不同的学术领域，在一定程度上满足了学生个体对自身发展的需要。在学校教育中，体育保健课程中开展心理健康教育，或重新构建一门针对狎残体弱学生的包括体育保健、健康教育（含心理健康、卫生保健）等内容的综合性学科，这涉及到教育指导思想、课程设置、教材内容，甚至涉及教学模式等的全面更新，是我们所面临的重大难点课题。

参考文献

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第8篇：大学生生理健康教育范文

摘 要 高校体育教育为大学生心理健康教育创造了有利条件，不仅是提高了大学生的身体健康，也为大学生健康心理的发展达到自我完善的需要。在高校体育课教学过程中注重大学生心理素质的培养，不仅可以深化体育教育文化的内涵，也为我国高校体育教学改革和大学生心理健康教育讨寻找一种新的途径。

关键词 大学生 心理健康 高校体育 教学

心理健康是指一个人的丰富而充实的内心世界与处事的态度和谐安宁以及与周围环境保持的协调的能力。大学心理健康教育可以消除或减少影响健康的不利因素，降低大学生人群的伤残率、发病率，提高大学生生活水平的质量。因此：学校应有有计划有目标地对大学生进行生理、心理及青春期卫生知识的健康教育，让大学懂得如何采取有益的健康行为的生活习惯，培养其良好的健康行为习惯。

一、大学生心理发展的现状

（一）大学开学初心理衔接教育滞后

在大一新生报道时，学校忙于各种迎新事务，几乎没有一所学校在学生报到安定后，首先开展高中与大学的心理衔接教育。当大一学生一旦对于学校的新鲜感过去后，导致会出来两个极端，一是继续努力地学习，一是发泄式的放纵，有的大学生的心理会表现为自闭、偏执、强迫、抑郁、焦虑、精神分裂等症状。可以说一个大学生心理健康可以反映出他在学习与生活的各个方面，而体育运动与大学生心理健康密切相关对大学生心理健康有积极的作用，对调节以及减轻学生的负担所造成的心理压力有着良好的效果。

（二）急于摆脱家庭与学校控制

大一新生几乎从走出高考的考场开始，就开始计划自己走出家庭的生活了。特别是，在高中被牢牢拴在教室的日子，已经成为了他们暂时难以承受的重，回家后的任何约束都会成为他们心理极限的最后一根稻草。这种近乎爆发式的环境转换，会让学生一下子忙乱。

二、对策

（一）大学开学初心理教育与辅导高密度开展

针对上述情况，大学在开学初，在学生稳定的第一天开始，就要高密度大力度地开展大学生生活教育，特别是心理的衔接教育。一是尽快地完成心理过度，二是要最快地发现那些心理问题的苗头，三是要为那些心理迷茫的学生指明方向。在形式上，尽可能选择学生喜欢的体验教育、朋辈教育以及个人针对咨询，尽量地避免授课式的教育，再激起学生的逆反。

（二）设计多样化的丰富校园文化生活

新生进校后，新鲜感几乎在一两天内就过去了，相对高中很少的课时，如果校园文化生活跟不上的话，将会逐渐造成学生的空虚与无聊心境，特别是在开学初让学生在身体的疲惫与精神的空虚中感觉难熬。因此可以组织一些体育竞赛，先把学生的生活丰富起来。通过体育竞赛的竞争不仅是培养大学生身体机能以及运动技术水平的抗衡，更重要的是心理素质的较量。通过比赛的环境使大学生能学生保持良好的竞技状态摆脱焦躁的情绪。锻炼学生的身体素质和竞争力的实践经验，不但能达到增强体质的目的，还有助于大学生锻炼意志提高自我心理素质，从而形成健全的心理素质。

（三）加强自我就业规划教育

学生自我意识强，但主要是一种个性的张扬，对于自己的未来规划缺乏理性。因此，学校要站在对学生自我教育与个人规划指导的角度上，多开展这类教育。一方面，指导学生正确认识自己、自己的未来；另一方面，要引导学生尽快地走上一个奋斗才能成功的轨道上来。

（四）培养大学生的人际关系

可通过一系列体育活动的培训培养大学生的人际关系，在体育中教学经常组织一些学生个人或团体参加各种体育活动，如：篮球和足球游戏中的特定的集体合作和默契的配合，可以促进深化大学生人际交往，为培养他们的交际能力提供一个机会让学生在互相联络合作以及对抗的方式进行情感交流，为学生以后适应社会环境奠定坚实的基础。

（五）体育促进运动的自我体验

教育通过体育活动让学生在运动中能正确的子解对自我认知，如：自我体验、认识、评价等，使自己的能力有一个客观的知识，在正确认识自我的基础上，积极培育和提升自身的素质与能力，在学习和生活中提高自我效能，提高自我的稳定信心。还可以通过体育教学能使学生掌握各种物理方法合理宣泄情绪的方法，如：激励性规制及心理训练方法等，让学生通过运动方式发泄及时控制自我负面情绪减轻学习的压力，帮助学生形成良好的情感品质。

三、总结

大学生心理健康教育发展很不平衡，存在的模糊认识和实践上的偏差，所以对大学生心理健康的主要问题及其原因是客观而深入的分析，并提出了相应的对策，在全面实施素质教育的今天，我们应该想方设法地去鼓励学生经常从事体育运动促进心理健康，利用体育教学在大学生心理健康教育的新形势下积极开展心理健康教育的途径和方法，不断促进大学生心理健康教育发展。

参考文献：

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第9篇：大学生生理健康教育范文

[关键词]课外活动 大学生 心理健康教育 功能

为了切实提高在校大学生的心理健康水平，提高学生适应大学生活、适应未来发展的需要，很多高校将大学生心理健康教育列入学校的教学计划，使心理健康教育进入课堂，促进了大学生心理健康教育工作的开展，取得了很好的成效。开设大学生心理健康教育课堂十分必要，它是开展心理健康教育活动的基础性工作，应当抓实抓好。但同时也应当看到，大学生心理健康教育是一项系统性工作，促进大学生心态的平和发展，对他们进行心理的调节，切实解决大学生在学习、生活、交友、恋爱、择业、发展等方面的心理问题和心理困惑，不但需要课程教育，而且需要通过多种途径，从各个方面来关注他们的心理发展，促进他们心理的成熟。其中重视发挥课外活动在大学生心理健康教育中的功能，是当前大学生心理健康教育工作中面临的重要课题。

一、课外活动的自身特点

1.课外活动具有自发性特点。高等教育的目标就是培养专门人才，对于学生来说，学好专业知识、掌握一门学科本领，这是大学生期间的主要学习任务。但是在完成本专业学习任务的同时，学校应从大学生全面发展出发，鼓励学生参与课外活动，提高大学生的全面素养。所以每个学生应根据自己的实际条件、自身需求、个人兴趣、爱好特长，参加一些课外活动，有意识地全面锻炼自己、提高自己。事实上，在大学校园生活中，有很多学生的社团组织，这些社团就是由很多志趣相同、有共同爱好的大学生组成的。他们开展的日常活动是自发的，是按照自己的意愿完成的，这对于拓展大学生知识，开阔大学生视野，激发大学生的创新思维，促进他们心理的成熟与发展具有重要的作用。学生参与课外活动的自发性，有利于充分调动学生的兴趣性、积极性、能动性，是高校实现以人为本教育目标，促进学生个性化发展的重要途径。

2.课外活动具有群众性特点。课外活动是学生自主、自愿参加的活动，每个学生都可以根据自己的意愿，自主决定参加各个种类的课外活动。因为课外活动是面向所有学生的，所以参加课外活动的学生可以是不同年级、不同专业，也可以是不同性别，来自不同地域的，这就是课外活动的群众性。高校提倡大学生课外活动的群众性，其意图就是扩展课外活动的学生辐射面，增加课外活动参与的学生人数。不同年龄、不同专业、不同特质的大学生在共同参与的课外活动中，通过相互交流、相互学习，可以使他们在认识、思维、技能等方面得到改善，尤其是有利于调整他们的精神和情绪，促进他们心理的和谐发展。

3.课外活动具有创新性特点。在大学生课外活动中，虽有教师的必要的指导，但这种指导也是方向性、原则性的，具体活动的创意、设计、组织、开展，完全由大学生自主决定。因此，对处于思维活跃、敢想敢干年龄阶段的大学生来说，他们可以充分利用课外活动这个平台，自主决策、自主创新，创新活动内容、创新活动形式、创新活动意境等。通过自主性课外活动的开展，大学生可以获得全新心理体验和认知，使得他们在课外活动中很容易闪现创新的灵感，爆发出创新的火花，从而促进大学生的创新发展。

从课外活动的特点来看，课外活动可以减轻大学生的心理疲劳、减缓甚至消除大学生的心理困惑，调动起他们的积极情绪，促进大学生的心理健康发展。因此，在高校，课外活动受到了教育工作者的高度重视，很多学校有意识、有目的、有针对性地组织开展了一系列的课外活动，强化了对大学生课外活动的指导。在对待学生开展的一些特色课外活动方面，学校还给予了必要的技术服务、资金辅助和场地支持等，其目的就是希望通过课外活动，来渗透、施加对大学生的心理发展的影响，促进学生生活观念的确立，使他们在课外活动中能够自我调节、自我激励。同时通过课外活动来达到消除大学生可能存在的不良情绪，解决大学生的心理困惑和问题，促进他们身心和自我的放松，教育学生以平常之心面对社会中的矛盾和问题，培养他们健康的心理品质，增强他们的社会适应能力，促进他们的全面健康成长。

二、开展课外活动的工作原则

在大学生心理健康教育中，通过课外活动来推进其工作的开展，应当遵循大学生心理发展的规律，坚持全面育人的方针。在工作实践中，应当掌握必要的原则。

1.课外活动应坚持全面性原则。大学的教育是面向全体学生的教育，不仅是要发挥优秀学生的特长，提高他们的素养和能力，也要面向全体学生，尤其是那些在生理、心理上存在问题，在沟通、社会交往或其他方面存在障碍的学生，要特别地关注。在课外活动中，学校应最大限度地调动全体学生的积极性，鼓励学生们积极参与课外活动，重视发挥每个学生个体的才能和潜质，激励他们奋进成才。

2.课外活动应坚持能动性的原则。外部环境固然对学生个体发展有重要影响，但学生内在驱动力是决定其发展的核心和关键。在当今教育环境下，中小学的基础教育学习任务较多，学生课外活动的作用不大明显，而在高等教育中，学生有了较为宽松的时间、有了较多参与各种课外活动的机会。因此，大学应在各种课外活动的组织上，充分调动一切积极因素，善于利用学生的兴趣、爱好，努力发挥学生的特质和特长，激发学生在课外活动的主动性、能动性。在课外活动中，在学校老师的必要指导下，要尽量放开手来，让学生自己去尝试、去发挥、去创造。学生能动性激发与调动，是大学生心理健康发展的基础。只有调动了学生的主动性、积极性，其在心理上才能自我有意识地自我调节，才能主动释放内心压力，促进心态的平和、稳定。

3.课外活动应坚持与社会实践结合的原则。当前，在大学生社会生活中出现的心理困惑和矛盾，都是现代社会各种因素影响作用的结果。作为高校，在课外活动中，要从化解他们存在的问题、矛盾入手，组织大学生开展社会实践活动，增加他们接触社会、了解社会、体验社会的机会，使大学生获得对社会生活的真切感受，增强他们对社会现实的认识，从而使他们端正自己生活、学习态度，树立健康发展的标准，促进他们心理上的成熟。

4.课外活动中应坚持伦理发展的原则。道德伦理是一个人社会化的基本内容，它与人的心理健康发展息息相关、相辅相成。在课外活动中，应当重视对大学生的基本道德伦理的引导和教育，重视基本行为规范的要求，使他们在日常生活中养成良好的为人处世态度，促进其心理机能的完善和心理健康的发展。

5.课外活动中应坚持指导性原则。尽管课外活动在很多情况下是学生的自发活动，从学校管理层面来看，他们是一种在学校计划之外的活动，但作为高校，应紧紧抓住学生课外活动这个重要载体，重视对学生的课外活动进行必要的指导，保持课外活动的方向性、健康性。在必要的情况下，学校还要通过组织学生课外活动，来活跃校园文化氛围，拓展大学生的活动空间，提高大学生的心理素质，完善大学生的人格塑造，促进大学生的健康成长。在这个过程中，学校的指导和活动的掌控是第一位的，对大学生课外活动始终保持引导和教育不能放松。

三、积极组织课外活动，促进大学生心理健康教育工作发展

尽管课外活动具有自发性、自主性的特点，但是作为高校，应当充分看到它的作用，组织大学生开展各种类型的课外活动，促进大学生的心理健康发展。

1.开展各种形式的文体活动，鼓励学生充分展现自我。文体活动的形式多样，内容丰富多彩。通过文化活动的开展，既可以展现大学生的才华，增强学生发展的自信心，又可丰富大学生业余生活，使他们的青春激情得到充分释放，使他们感到生活的快乐，获得心理上的愉悦和放松，这对于他们的心理健康发展是有益的。而对于一些性格内向，不善交际的大学生来说，可以通过鼓励他们参与课外活动，使他们也看到自己的价值和优势，从而改变对自己评价不足的认识，增强他们参与生活的信心。所以，通过体育活动的开展，可以使广大同学都能得到身体和心理的放松，能够使同学之间在合作交流中获得团结、友爱的情感，这对于他们的人格发展是极为有利的。而对于文艺活动而言，文艺活动节目的精彩绽放，容易使同学们得到精神上的升华，有利于他们生活品位的提高以及个人素养的发展。

2.组织各种形式的竞技比赛活动，使学生获得美好心理体验。针对当前大学生中出现的一些合作、协调意识不强，竞争精神、进取动力不足，交往性、互动性不强的现状，必须充分借助举办各种形式的竞技赛事活动的机会，提高大学生的集体荣誉感，增强其竞争意识、协作精神与合作能力，坚定其拼搏奋斗的勇气。在高校中，学校既可组织体育竞赛活动，也可以组织一些诸如演讲赛、书法比赛、知识竞赛等活动。通过竞技比赛活动的组织，使广大同学获得共同努力、奋进发展，互促进步的美好心理体验。

3.课外活动中要关注特殊群体学生，努力实现他们与全体同学的共同进步。在现实生活中，由于各种原因的影响，在大学生群体中出现了一些学习有障碍、经济有困难、交友有困难、生活有烦恼、生理有缺陷、精神有问题等特殊群体学生，这些学生往往在某一方面存在欠缺或不足，在课外活动中表现为不活跃，不愿意参与，有的退缩、畏惧、自卑、害怕，有的逃避、抵触。面对这些群体，教育工作中绝不能放弃。在课外活动中，要积极动员他们参与，采取多种措施加强与他们的沟通，让他们在活动中承担一定角色和任务，锻炼和提升他们的能力，增强他们的自信心。要在活动中，通过与他们开展的互动、交流，改善他们的心理状况，帮助他们克服困难，增强信心。通过对特殊群体学生的关注、引导，来带动全体学生的积极参与、健康发展。

4.开展专题性的课外活动，有针对性地提高大学生的心理健康教育水平。高校思想政治工作者在完成心理健康课程教育教学计划的同时，应根据学生的心理特点，通过设立心理健康教育课程，举办心理健康教育讲座，进行大学生心理素质拓展活动，开展团体和个体心理咨询，组织心理成文，播放心理影片，开展学生心理互动等专项心理健康教育活动。通过这些活动的开展，既丰富校园文化活动的开展，又增强大学生心理健康教育的针对性，既给学生们带来了生活上的情趣，又使学生得到学校心理上关爱，有利于他们的心理健康发展。

总之，课外活动作为教育途径中的一条重要途径，在大学生心理健康教育方面有着无可替代的重要作用。大力开展内容丰富、形式新颖、实效显著的课外活动，不仅有助于学生个体充分全面地发展，而且可以推动和谐校园的构建。

[参考文献]

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[2]胡涛，肖沙沙.独立学院心理健康教育工作中存在的问题及对策[J].青年与社会，2012（2）.