铁力士雪山精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的铁力士雪山主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：铁力士雪山范文

口头禅：相信自己，没错的！

兴趣爱好：阅读、写作、拉小提琴、素描

取得过的成绩：《让生命开出诚信之花》《梦想与希望》《海上捕鱼忙》发表于《京江晚报》。曾获镇江市青少年日记大赛一等奖、镇江市中山路小学童谣创作大赛一等奖等。

本期上榜理由：热爱阅读、热爱写作；用眼发现奇迹、用脚丈量天下

“星星”说：

我爱玩、爱笑、爱运动，尤其爱读书和旅游。在阅读中，我收获了知识；在旅行中，我开阔了眼界。我登过挺拔的黄山，到过诞生伟大诗人――华兹华斯的英国湖区，去过白雪覆盖的铁力士雪山，漫步过水城威尼斯……世界真的很大很大，一定要常走出去看看。读万卷书，行万里路，当阅读和行走强强结合，你就发现自己会收获很多。

征服“一线天”

俗话说得好，“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”，讲的就是被誉为“天下第一奇山”的黄山。这回，我真真切切地体验了一次黄山的壮观。

坐上黄山的缆车，迎面而来的美景让我目不暇接。一棵棵挺拔的松树长在石缝间，苍翠的叶子仿佛在向我们诉说着它经历的风风雨雨。天空中的云瞬息万变，还有那些山石，形态各异，引人入胜。

但让我印象最深的，不是秀丽的松树，不是飘渺的云海，也不是嶙峋的怪石，而是“一线天”。当我站在它下面，看到一座山活像被一把斧头劈开的一道口子，天空变成一道缝隙，这才真正明白“一线天”的含义。它是那么窄，一次仅容一个人通过；又是那么陡，几乎接近垂直。更令人害怕的是，一块不大不小的石头，正好悬着卡在中间，好像随时都会掉下来一样。

两边都是悬崖，越往上，台阶越陡。我紧拽着扶手，丝毫不敢环顾左右，唯恐走错一步，掉进万丈深渊。风也越来越大，本应凉爽的风，在我的想象中成了可怕的龙卷风，似乎要把我吹下去。我不禁萌生了退意。这时，心里似乎有另一个声音：“贺^涵，你不是还想攀登珠峰吗？这点小困难就害怕了？”

我咬咬牙，调整好呼吸，尽量不去看两边的悬崖，轻轻自言自语：“慢慢走，看台阶。慢慢走，看台阶……”念着念着，我也就不那么害怕了，爬得也越来越稳。不一会儿，前面的路突然转了个弯，变宽敞、平缓了，天空也一片敞亮，我终于征服了“一线天”！我回头一望，差点没吓晕过去，我的天，道路像一条线，望不到底，真是一夫当关，万夫莫开。我在后怕的同时，开心地笑了。

与铁力士雪山的亲密接触

曾经在电视上看过雄伟瑰丽的阿尔卑斯山，一直梦想着能目睹它的风采，今年暑假，妈妈带我圆了这个梦。

我们前往的是瑞士著名的铁力士雪山，它是阿尔卑斯山脉著名的风景区，海拔3238米。坐在大巴上，远远望去，山峦层层叠叠，高低起伏，白云和积雪融为一体，分不出彼此，而淡淡的迷雾更是给它蒙上了一层神秘的面纱。

“哐当哐当”，我们坐着铁力士雪山的缆车缓缓上升，缆车要换乘3次，最有趣的要属360度旋转缆车，可容纳80人。它在上升的同时慢慢旋转，里圈顺时针，外圈逆时针，可好玩啦！坐在上面，你可尽情欣赏雪山的全貌。

到达山顶，首先进入一个天然冰洞。四周围都是冰，冷得我直打哆嗦。冰洞里有形态各异的冰雕，彩色的灯光照出别样的风景。

第2篇：铁力士雪山范文

采尔马特 （Zermatt）：采尔马特位于著名的马特宏峰脚下，这里有3个主要滑雪区： 采尔马特-苏内加-洛特峰区;采尔马特-戈尔内格拉特-施托克峰区和采尔马特-旋瓦尔茨湖-小马特宏峰区。雪场从小马特宏峰一直延伸至意大利境内。74条上山吊车及火车线覆盖着394公里的雪道（含通往意大利的雪道），其中有194公里在采尔马特内。

这里一年四季都适合旅游，更有理想的夏季滑雪场地，即使在夏季也可以进行冰雪运动。当地没有汽车，空气清新，游客可进行各种娱乐和体育活动。采尔马特既有农舍式的旅馆，也有豪华的酒店，还有青年旅社和公寓。

萨斯费 （Saas-Fee）：萨斯费也是冬季体育运动的理想去处，拥有145公里的滑雪坡地，既使在夏季也能滑雪。这里禁止汽车通行，游客可以领略阿尔卑斯山的壮丽胜景，还 可以进行各式各样的户外活动。萨斯费位于4000米山脉的中部，那里有不同风格的旅馆、餐厅及娱乐设施，让游客在滑雪之余尽情享受。 英格堡-铁力士山 （Engelberg-Titlis）：从瑞士名城卢塞恩出发，驾车40分钟，便来到瑞士中部的最高峰――主峰海拔3238米的铁力士雪山山脚下，这里也是瑞士中部最大的冬季运动的胜地。

第3篇：铁力士雪山范文

宁静的瑞士，静谧幽雅，在那里，可以静静地聆听上帝的呼吸和心跳。三年前我匆匆而过，没能拍下更多的图片，没能用画笔留下更多瑞士美景，重回瑞士是我一直绕梁三旬的美梦。而今，我只能用镜头，用笔触回忆瑞士的湖光山色，让心灵再次远行。

清晨的瑞士小镇

第一缕阳光照映在阿尔卑斯山的雪山草甸，轻轻地，柔柔地。

铁力斯特峰（铁力士峰）下的英格堡小镇还在睡梦之中，静静地，静得让人不忍惊扰。

我结伴而行的挚友也在睡梦之中，昨天我们从法国到瑞士，大家都有些疲惫了，在阿尔卑斯山清凉的早晨美美地睡个懒觉，想必也是一种难忘的享受。但我不能让阿尔卑斯如诗如画，如梦如幻的清晨在梦中飘逝。天还未亮，我就早早地起了床，独自一人游走于英格堡小镇的小径上，等候着阿尔卑斯山的第一缕朝霞。

小径的鲜花野草上滴着晶莹的露珠，湿润的空气和泥土的清香扑面而来，滋润着我原本有些疲惫的身心。阳光掠过脸颊，天地万物似乎都凝固了，雄伟的阿尔卑斯山成为一个人的阿尔卑斯山，迷人的英格堡小镇成为一个人英格堡小镇。

雪山、草甸、教堂、村落、群群牛羊、遍地野花……瑞士湖光山色，是上帝的画卷，在我眼前徐徐展开。远处，雪山罩上一层金色，高贵而典雅。阿尔卑斯雪水汇成丝丝清流，浸润着教堂周围的花朵，也浸润着小镇街巷深处的每一户人家。

清晨的阿尔卑斯小镇如此清凉静寂，静寂得可以听见上帝的呼吸，圣母的心跳。

特力斯特峰下教堂的钟声缓缓地响起，淌过沟壑漫过山梁，轻柔地抚摸着小镇的每一个角落。钟声穿过混浊的心和混沌的世界，钟声飘过，天地万物似乎都化为圣洁一片。

清晨的瑞士小镇，清晨的阿尔卑斯，是一首诗，一幅画，一首心灵的赞美诗。

四洲森林湖畔

如诗如画的四洲森林湖畔，琉森小镇古朴精致，是我见过的最美丽的小城之一。

站在湛蓝的四洲森林湖畔，碧波万顷，白帆游弋，一片诗情画意。远处阿尔卑斯雪山的积雪在沟壑中忽闪，近处湛蓝的湖面上帆影点点，眼前这一切会让你相信人间真的有仙境，而我便置身于仙境中。

四洲森林湖的美当然不仅如此。

我更喜欢四洲森林湖的宁静，一如喜欢阿尔卑斯山清晨的宁静一样。中午我们到达四洲森林湖畔的琉森小城，当朋友们在餐馆吃饭休息的时候，我独自一人游走于四洲森林湖周围，这是我喜欢的旅行方式，在团体游中实现自助游，独自去寻找我心中的仙境。

灿烂的阳光透过树丫的缝隙洒在林荫小道上，温暖而宁静。雀鸟翻飞，发出开心的鸣叫，也如我一样享受着这片美景带来的愉悦和欢畅。琉森城的每幢建筑都与湖光山色融为一体，成为风景的一部分。这是我见过的最美的小城风光，我喜欢这样的小城，宁静，古朴，饱含着历史和人文气息。一座城市，当自然与人文完整地融为一体时，风景便会真正地滋润人的心灵。

四洲森林湖的风景便这样滋润着我们的心灵。

莱芒湖

说到湖泊，当然要说到莱芒湖，更多的人知道的是她的另一个名字：日内瓦湖。

莱芒湖中央的喷泉冲向湛蓝的天空，变成四溅的云雾，微风吹过，又似薄羽轻纱，忽隐忽现，如梦如幻。置身其中，仿佛要羽化而登仙。这是莱芒湖的标志景观，也是日内瓦的标志景观。

莱芒湖，这个阿尔卑斯山区最大的湖泊被雪山草甸，牧场葡萄园包围，湖水终年不冻，色彩深蓝，与天空融为一体。亨利·詹姆斯称她是“出奇的蓝色之湖”；拜伦把她比喻成一面晶莹的镜子，“有着沉思所需要的养料和空气”；巴尔扎克则把莱芒湖说成是“爱情的同义词”。

而我，依旧称之为人间仙境。

阿尔卑斯山之巅

我们将登上铁力斯特峰顶峰，很多团友都显得有点急不可待了。

从英格堡小镇出发，很快我们就来到缆车站，从山脚到铁力斯特峰山顶，缆车要耗时三四十分钟，显然这是一段漫长的行程，然而在阿尔卑斯山这如画的风景里，三四十分钟也成为弹指瞬间。从山脚到山顶，鲜花、草甸、湖泊、丛林、雪山等诗画风景扑面而来，而世界首创的旋转缆车更让我们可以360度享受阿尔卑斯的无限美景。

站得高，看得远，缆车缓缓升起，从数百米上升到三千多米，上帝的画卷徐徐展开。来到铁力斯特峰顶，画卷也展现了她最磅礴秀美的部分。

感谢上帝，我们遇到了好天气，蓝天白云与山顶的厚厚积雪融为一体。远处，雪山连绵，一眼望不到头，构成壮观的美景。著名的山顶餐厅已经坐满了游客，享受着美食美景的双重感受，我们则享受着雪山之巅的感觉。捧起一捧积雪洒向蓝天，抑或在雪道上滑行一段距离，都令人心旷神怡。

你好，阿尔卑斯，你好，瑞士。

别了，日内瓦

美丽的日内瓦城，漫步其间，感受一座城市的厚重，一座城市的悠闲。

两日行程，来去匆匆，对于处处皆是美景的瑞士而言，两日旅途只能算是走马观花。尽管，我抓紧每一点滴时间游走于瑞士的山间小镇，品味瑞士的湖光山色，但还是太匆忙了，匆忙得临走的时候有太多的遗憾。

最后半天，我们游览美丽的日内瓦，即日我们将离开瑞士前往意大利。日内瓦是世界上最著名的城市之一，也是最宜居的城市。这里没有高楼大厦，没有喧嚣浮华，只有平静和平淡，而这正是我们渴望的。日内瓦之美，需细细品味而无需赘言。

第4篇：铁力士雪山范文

烈日灼烤是出梅之后游世博碰到的新问题。偌大的园区、漫长的排队，如何调整优化游园路线，怎样游园之余避暑消暑？记者实地探访得出的“清凉宝典”，或许可以提供一些参考。

在世博园里，应用最为普遍的防暑设备就是遮阳棚和与之配套的喷雾装置。许多场馆前的排队处都搭建起遮阳棚，用摇头电扇保持空气流通，安装在遮阳棚顶上的喷雾装置，每隔几分钟就喷一次冰凉的水雾，令人倍感清爽。在整个世博园内，喷雾区域约18万平方米，在喷雾后15分钟内，3米范围内温度会降低6摄氏度。不要小看这个喷雾设备，它可是一个智能系统，能够随着温度的升高自动加大喷雾量和喷雾的范围，经过喷雾降温的园区将比上海市区凉爽3至5摄氏度。

世博轴也是绝佳的纳凉处。6个巨型阳光谷，将阳光收集起来，将清凉留给游客，站在世博轴上，来自黄浦江的自然风吹来，游客会顿感清凉。世博轴还通过喷雾、自然风、黄浦江水源、轻型索膜结构顶棚、单片膜和热地泵等环保方式，给游客降温。在世博轴尽头的庆典广场，比周边场地低3毫米的极浅水池，在地表形成“风乍起，吹皱一池春水”的“水镜”，“水镜”中喷出水汽，游客仿佛置身梦境之中，雾涌云蒸，给烈日灼烤下的皮肤降温增湿。

很多场馆在建造之初就已经考虑到了上海夏天炎热的天气。其中效果最值得称道的就是挪威馆。穿过挪威馆入口处的那层薄雾，这个由十几棵“大树”撑起的展馆，会让你的脚步不由得慢下来，心里也会清凉了几度。在挪威馆的“峡湾”展区，人造“瀑布”冲向地板，参观者仿佛在池塘中穿行。“峡湾”两侧的板壁上，嵌入式小屏幕中播放着3D效果的挪威雪山影像，观看者可以跟随影片中的滑雪者穿越森林。游客还会看到一段取自北极圈地壳内的“冰芯”，凉意十足。

要吹凉风，瑞士馆必须一游。瑞士馆的屋顶有一套“拷贝”自铁力士山“冰山飞渡”吊椅的缆车系统。坐上缆车、双脚腾空，盘旋而上，能感受到好似山谷吹来的凉风。升至瑞士馆屋顶，近处是模仿阿尔卑斯山区起伏的草地，远处则是浦江两岸和世博园区的美景，阵阵微风迎面而来，暑意也消。墨西哥馆馆外的天然斜坡上安放了大量犹如风筝的建筑物，俨然成了最佳遮阳物。途经此处，可以收起遮阳伞，这些“风筝”的支撑柱上布满了小孔，会喷出清凉的水汽，为游客消暑降温。

第5篇：铁力士雪山范文

滑雪天堂

去瑞士旅游是被旅游爱好者津津乐道的话题，去瑞士旅游到阿尔卑斯山滑雪也是首选节目。瑞士人和滑雪的关系，大概就像巴西人和足球、中国人和乒乓球的关系差不多吧。

阿尔卑斯山将瑞士造就成了一个滑雪天堂。从最知名的圣莫里茨和格施塔德度假胜地到最恬静的萨斯费度假胜地，供游客选择。在滑雪之余，游客可以花上几天时间在历史名城和广阔的农村里观光，也可以泡温泉舒缓神经，或者乘伯尔尼纳快车和冰川快车观赏景致。

瑞士的冬天是明媚的阳光和耀眼的积雪共同编制成的世界。占瑞士总面积60％的阿尔卑斯山区赋予了瑞士成百上千的山峰，有举世闻名的马特洪峰、雪朗峰、艾格尔峰、门希山和少女峰等，将瑞士造就成了一个滑雪天堂。

瑞士拥有200多个滑雪场地，13条齿轨铁路，50辆登山缆车和约600条空中索道，并且配备4000多名专业滑雪教练。它们对这个世界任何角落的人们来说都不遥远：除苏黎世机场和日内瓦机场与许多国际航线相联外，巴塞尔(Basel)，伯尔尼(Bern)，卢加诺(Lugano)等城市也有连接欧洲各国的国际航班；而瑞士国内近2万公里密集的铁路、公路、航运网可以保证在3小时内将你方便、快捷地运抵境内各地。

瑞士大部分滑雪场地开放时间由12月份第一或第二周至复活节后。海拔较高的滑雪场地可在11月开放，更有供游客夏季玩乐的滑雪场，全年开放。瑞士有欧洲最长的滑雪坡道；许多滑雪坡道距离长达16公里，高差2000米，滑雪客可以尽情享受滑雪带来的无极限刺激。同时，许多滑雪场还设计有专业，高难度坡道，以满足挑剔的滑雪客的需要。另外，夜晚雪场在瑞士越来越普遍，可以体验夜晚滑雪特殊的感受。

单板学习班

单板是能飞的。在一面悬崖顶上划出美丽的弧线，优雅的骑士在此时俯身抓板，做出自己所能想像到的任何姿势，当单板重新落地的时候，会激起炫目的雪雾，在皑皑白雪上签上一个大大的s。如此美丽的诱惑，怎能不让人为之神往?

单板兴起于上个世纪80年代初期，最初它的出现被视为滑雪中的另类。然而，经过不到20年的发展，单板滑雪凭借其特有的刺激和优美感受风靡全球，在欧洲以及北美地区每年有数以百万计的板友为它疯狂。到了近两年，单板的魅力更是越来越无法阻挡，大家对它的喜爱也不断升温。现在，单板运动无疑成为了时尚和前卫的代名词，在冬季运动中享有极高的人气。时值冬日，你是不是也想体验一下单板所带来的?那就来吧!不用觉得它遥不可及!让我们现在马上进入单板学习班。

一、基本装备：一顶帽子或头盔、风镜、防水手套、一套保暖防水的滑雪服、单板、固定器、单板鞋。这些都是滑雪者的基本装备。

二、站位：在滑单板时，人是侧身站在板上的，因此哪只脚在前面有举足轻重的作用，刚开始玩单板的朋友不知道到底是左脚在前还是右脚在前，以下是几个自我测试的小方法。

1　通常是起跳脚在后，玩篮球的朋友就是最轻松上篮而使用的起跳脚。

2　或者把自己想像在冰面上跑动一段距离后突然急停侧身滑行，哪只脚在后就是所谓的起跳脚了。

3　如果还是不清楚的话，可以让朋友在你身后你不知道的情况下轻轻推你一下，先跨出去的那只脚就是起跳脚。

每个人因为习惯不一样，使用的前后脚也不同，按照国际习惯，左脚在前的站姿称为REGULAR，右脚在前的站姿称为GOOFY。

三、单板的高度：单板的长度最好是将单板立放在地面，其高度在肩膀至眼睛这个范围内。通常越长的单板在越高速度下稳定性越好，越短的转弯控制越容易，当然这里还要考虑到单板两边刃的切入角度和制板材料，在这里就先不深入了。

四、单板的宽度：一般是按照雪鞋的长度不要超过单板的前刃和后刃而选择宽度。道理很简单，在滑行中，如果雪鞋比单板宽，将在转弯的时候接触雪面而影响到转弯。所以如果你是有一双大脚的爱好者，买板子的时候一定要注意宽度的问题哦，有很多厂家也专门生产加宽的单板以适合所有的爱好者。

五、固定器的宽度：固定器一定要调到适合的宽度和角度，因为身高问题，固定器所摆放的宽度也就是所谓的STANCE是根据大家的习惯来决定。通常做花样式(FREESTYLE)的人喜欢更宽的角度因为更容易保持在道具上的平衡。但对于初学者来说，建议大家使用和肩膀差不多的宽度，因为这样更舒服和放松。以后习惯了，可以根据自己的喜好来尝试不同的宽度组合。

六、遭遇雪盲对策：完整的滑雪装备一定需要一副滑雪眼镜。高级滑道滑雪者应对冷风也需要这个工具，而且无论有没有阳光，雪地的反光都非常强烈，眼睛完视，极容易发生雪盲，如果天气晴朗，在数小时之内雪盲的症状就会非常明显，眼角膜受损，影响视觉的正常功能。另外，摔倒以后如果有坚硬的物体戳到眼睛部位，专业的滑雪镜还可以起到保护作用。

症状：程度较轻的雪盲，眼睛会感觉发痒、疼痛，眼球发红，像有沙粒钻进眼睛一样，畏光而且经常流泪。如果有异物进入眼球可能也会发生同样症状。

措施：千万不要用手揉眼睛，应该拉起上眼脸，检查是否有异物进入眼睛，确认有没有眼球割伤。在没有割伤的情况下，用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。尽量免受各种刺激，少用眼，戴太阳镜降低视觉亮度，大约5～7天症状自动消失。

瑞士超人气雪场推荐

采尔马特

素有“冰川之城”美称的小镇采尔马特，位于阿尔卑斯山的群峰之中，是世界著名的无汽车污染的山间旅游胜地。这里有3个主要滑雪区：采尔马特-苏内加-洛特峰区；采尔马特-戈尔内格拉特-施托克嶂区和采尔马特-旋瓦尔茨湖-小马特宏峰区。这里是少数的一年四季都可以滑雪的理想滑雪场，即使在炎热的夏天也同样可以进行冰雪运动。

萨斯费

这里拥有145公里的滑雷坡地，滑雪场在夏天也依然开业，不过这里是禁止汽车通行的，游客如果想领略阿尔卑斯山的美丽景色，就要有一个强健的体魄来支撑你走完山路了。

英格堡-铁力士山

从瑞士名称卢塞恩出发，架车分钟即可到达瑞士中部的最高峰。海拔3238米的铁力士雪山脚下的滑雪场是冬季滑雪的胜地，这里的滑雪场有82公里滑雪坡地，25条吊椅缆车线提供服务。

少女嶂地区

少女峰地区是瑞士最经典的旅游路线之一，主要的滑雪场包括：格林德尔瓦尔德到费尔斯特之间；克莱纳谢德格到曼丽申之间；米伦到雪朗峰之间，这里有数条6到12公里不等的置道，总长达到213公里，共有44条吊，缆车提供服务。

圣莫里茨

圣莫里茨是瑞士著名的高级的度假区，气候舒适宜人，历来以举办高水平冬季运动而闻名于世。因为曾经举办过两届冬奥会，所以这里的滑雪器材、设施的水平极高。圣莫里茨附近有4个大滑雪区，最高处海拔高度超过3000米。

达沃斯

“魔幻之山”达沃斯吸引了来自世界各地的滑雪爱好者，其高科技的运输设施将滑雪者带往该地区的5个滑雪场，在310公里的滑雪坡道上有50个登山吊车。

韦尔比耶地区

韦尔比耶地区位于4个山谷中，提供95个上山吊车，410公里的滑雪坡地。这里有直升机可将游客直接送达采尔马特滑雪场。

阿罗萨

阿罗萨是另一个滑雪胜地，拥有世界级的度假区，悠久的发展历史和明丽风光，适合各种冬季体育活动。滑雪坡道达70公里长。由于晚上禁止汽车通行，夜晚显得格外宁静。

第6篇：铁力士雪山范文

没有理由不去滑一场雪了！滑雪，不仅是专业运动员炫技的项目，也不仅是明星们耍酷的法宝，而应该是全民的一种生活方式。

不管是在南方艳阳天里的大雪纷飞，还是北方寒夜里的四季如春，我们都不要错过这场地球人的大趴了。借着冬奥会的东风，小伙伴们嗨起来吧！

第一场 明星队

摩擦，摩擦，看明星的步伐

东北小娃唱的《我的滑板鞋》红遍网络，一句“摩擦，摩擦，看魔鬼的步伐”成为时尚人士的流行语。要说滑雪，还真是一项炫技又炫酷的运动啊，要不怎么明星们都那么热衷呢？

就在2015年11月份，在张家口崇礼县云顶滑雪场，歌手孙楠牵头组建了以音乐圈明星为队员的滑雪队“楠之队”，为冬奥会加油助力。

孙楠一直都是娱乐圈的运动健将，在梦舟明星足球队中他是主力球员，然而在滑雪场上，孙楠也是一员老将。“楠之队”队长是孙楠，副队长是那英，队员则包括陈羽凡、张杰、谭维维、尚雯婕、陈晓东、栾树等圈内好友。他也表示，“楠之队”除了自己是滑雪健将，大多数都是初学者。

不但带动朋友，连宝贝女儿宝瑶也被他动员起来。女儿三岁时，孙楠就开始教她滑雪，现在宝瑶在雪道上已经十分熟练了。孙楠之前是滑双板，后来女儿说滑单板比较酷，就听女儿的，改了单板！

除了孙楠，明星里的健将们还真不少呢！

说到明星滑雪，不得不提到夏雨，作为被公认的业余滑雪的最高水平，夏雨参与了 2014 年冬奥会滑雪项目的解说，扎实的解说功底和对滑雪的独特见解让大家对他刮目相看。其实细数起来，夏雨接触滑雪运动非常早而且成绩斐然，2006 年他就在瑞士获得了“铁力士山杯”滑雪比赛的单板冠军，板类运动几乎都是夏雨的强项。

娱乐圈从来不缺少运动达人，都知道周杰伦是灌篮高手，看样子也是板类运动的高手。但其实，相比爱妻昆凌，他还是略逊一筹。

周杰伦的爱妻昆凌，也是一位滑雪高手，她和周杰伦刚结婚度蜜月期间，两人去滑雪，第一次滑雪的周杰伦差点陷下去，昆凌却只在旁边看没有帮他，一边看还一边拿手机拍照，觉得甚是可笑。此后，昆凌身兼教练的职责，帮助周杰伦学会了滑雪，这让两人都很有成就感。对于他们而言，滑雪就是一项浪漫有趣的活动，这让他们彼此感受到对方的一份浓浓爱意。

近日，素颜美女王丽坤也在社交网站上贴出了一组远赴加拿大滑雪的照片。从小练习舞蹈的她，柔美与坚韧兼备，靓丽的滑雪服和纵情冰雪间的婀娜身姿形成了一道靓丽的风景线。王丽坤曾多次在采访中表示过自己对滑雪的喜爱，只要有时间就会去雪场一试身手，锻炼身体的同时也充分地释放自己。

这么炫酷的运动，怎么可能缺帅哥韩庚。曾经在2015年初，韩庚用自己在雪场抱板跃起的照片，高呼“奔跑吧，2015”！这才让大家看到了原来韩庚也是一位滑雪达人，在谈到为什么对滑雪情有独钟时，韩庚表示，每次面对压力的时候，滑雪都可以让他完全解放自我。

对于明星而言，压力是他们工作的常态，而滑雪不仅可以锻炼身体，也是一项亲近大自然的运动，难怪在每年滑雪季，我们在各大滑雪场都不难见到明星们靓丽的身姿。

第二场 专业队

有些人是专为打破世界纪录而生的

有些人将滑雪作为一项娱乐项目，而有些人则将滑雪奉为信仰，对于单板滑雪，滑手们从未停止创造纪录。

成就最多的滑手！

他是世界上最好的单板滑雪选手、最有才能的滑板选手之一，绰号“飞翔的番茄”。他不仅在几乎每场他参加的单板滑雪比赛中获胜，而且形成了自己独特的个人风格。很多滑雪者都能完成空中转体900度，但在肖恩・怀特的控制下的确使之更有看头。

肖恩赢获得了很多项体育赛事的冠军，最引人注目的是在2006年和2010年的冬奥会上夺得金牌。此外，他还在“冬季极限赛”中创下了骄人战绩：是拥有该项赛事金牌和奖牌数目最多的运动员，并曾9次荣获年度卓越体育表现奖，其他的荣誉更是不胜枚举。除了体育方面的成就，肖恩的人格魅力使其在《商业周刊》2011年最具影响力和最具市场价值的100名运动员中，排名第二。

据不完全统计，肖恩在X Games中就已经拿到13块金牌、3块银牌、2块铜牌，再加上冬奥会以及各种各样的世界大奖赛，怀特获得的奖牌数仍在不断增加中……

2020年北京冬奥会，我们也许有机会一睹大神的风姿！

最长的跳跃！

2005年，来自挪威的MadsJonsson在Hemsedal创造了单板跳跃最长距离的纪录，腾空之后越过了57米的超长距离才落地，虽然摔伤了手腕，但是这一纪录保持至今仍无人突破。

最快的速度！

203km/h是什么概念？为了给大家一个直观的感受，小编特意百度了一下203km/h，搜索结果显示“贵广高铁标杆车――跑出中国高铁D字头动车第一均速”！高铁跑到这速度都不容易，来自法国的大神Edmond Plawczyk竟然用单板滑出了高铁的速度。

最高的距离！

2007年挪威的TerjeH?konsen在The Arctic挑战赛上创造了9.8米的单板跳跃最高纪录。

连续下坡距离最长！

1998年，加拿大的Tammy McMinn24小时内在陡峭的雪山上连续滑了101次……这节奏相当于滑下去之后立马坐直升机再回山顶，滑行的累计垂直距离达到了93124米。直升机滑雪听起来很爽，但101次的连续滑行真不是一般人能做到的。

第三场 菜鸟队

怀着生活的热情，菜鸟们飞起来吧

说了那么多专业滑雪的事，菜鸟们想必都云里雾里了吧，下面我们进入科普加实战课堂。

初学滑雪要遵守规范

滑雪运动其实是来源于遥远的北欧，这也很好理解，北欧国家都比较寒冷嘛！北欧滑雪项目于1924年列入法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。现在，列入世界正规比赛的项目分为：高山滑雪、北欧滑雪、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等等，每一届的全国冬奥会上，几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏。

在这些项目中，尤以高山滑雪最为惊险优美，具有自如、动感、魅力大、可参与面广的特点，因此高山滑雪被视为滑雪运动的精华。也就是说，评估一个人滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度。

我们平时所说的滑雪一般称为旅游滑雪――出于娱乐、健身的目的，男女老幼均可在雪场上滑行，饱尝冰雪自然的乐趣。

滑雪是一项动感强烈、富于刺激的运动，喜欢这项运动的多是活泼好动的人。眼看着今年的大雪下了一场又一场，放眼望去已是千里冰封、万里雪飘，这样的天气不去滑雪就太浪费了。

从一开始什么都不会到成为滑雪达人，只要肯学习，也不是多么难的事。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，请一名滑雪教练进行系统培训。这里面，有些必备常识是要知道的――在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好;滑雪道要宽，50米左右为宜;雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对于初学者很重要。

初学滑学，不要太急于求成，一般来说学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法;三种基本的滑降技术，包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;两种转弯技术，指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。

相对时间，规范最重要，一旦掌握了这些方法，在以后滑雪的过程就会感觉到当初的严格要求多么重要。

技巧对了事半功倍

规范有了，装备也配齐了，考验实战的机会来了。

首先要培养对雪和滑雪板的适应能力，这个阶段最好在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。

对雪和滑雪板适应之后，可以开始在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，即横向滑行。此时，可以试试立起雪板钢边进行制动的感觉。

两雪板尖相对，板尾分开，让雪板呈V形，稍稍立起两只板的内钢边，以这种姿势试着缓慢下滑，进行犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。

如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只需将体重重新均匀分布在两只雪板上。

保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。

接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯。

不要小看这些基本的技巧，如果每一步骤都能做到位，那么你就离真正的雪上飞人不远了。难怪人们将滑雪叫做白色鸦片，当你在茫茫白雪上滑行，体会到那种飞翔着的感觉时，你才会知道什么是自由的灵魂，你才会在大自然中找回自己……

好装备的重要性

滑雪最重要的装备是滑雪板、脱落器、附件垫板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、手套、帽子、太阳镜。

滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，目前有将这三种材质混合制成的滑雪板最受者欢迎。

脱落器用于连接雪板和滑雪鞋。在这里，向大家推荐marker脱落器，这种脱落器以其安全性而著名。

现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。

滑雪服最重要的作用是保暖。一般的服装吸水并且透风，这对于冬季运动显然是不适宜的，甚至十分危险。

全国十大滑雪场哪家强

1.长白山滑雪场

推荐指数：

玩法提示：滑雪、泡温泉、赏自然风光

温泉与雪场并存的滑雪场以吉林长白山16峰为依托，南有天池、二道白河，东有圆池，北有地下森林等游览区，雪场高出海平面1640米至1820米，这里的雪质非常接近法国及意大利北部地区的雪，雪场自然条件非常好，风景优美。

2.吉林北大湖滑雪场

推荐指数：

玩法提示：滑雪、玩雪橇、玩雪车、越野滑雪

北大湖滑雪场有着得天独厚的自然优势。山坡平缓，少陡崖峭壁，主峰海拔1408.8米，海拔高度超过1200米的山峰有9座。由于整个区域三面环山，冬季风小，有时近似静风，气候较适宜，所以，北大湖滑雪场完全可以满足高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、自由滑雪、现代两项及雪车、雪橇等雪上项目。

3.二龙山滑雪场

推荐指数：

玩法提示：赏雪、滑雪

哈尔滨二龙山滑雪场具有完善的旅游服务设施，是初中级滑雪爱好者的理想去处，滑雪爱好者可以在银妆素裹的冰雪天地里，尽享大自然的旖旎风光。全长1200米，落差41米，由15个弯道组成，是滑雪的好去处。

4.亚布力旅游度假区

推荐指数：

玩法提示：赏雪、赏自然风光

黑龙江亚布力有11条高山滑雪道，总长27公里，雪道面积40万平方米。最小平均坡度3度，最大平均坡度18度，分别适合初、中、高级滑雪者使用。初级滑雪道有灯光照明，可夜间滑雪。有3条吊椅索道、2条拖牵索道，系进口设备，运行稳定。亚布力白天气温-20℃左右。

5.玉龙雪山滑雪场

推荐指数：

玩法提示：赏雪、赏自然风光

云南玉龙雪场海拔在4500～4700米之间，四季积雪，东西向长1000米，南北向宽600米，适合四季滑雪。温暖的气候及每年长达8个月（11月～次年6月）的雪期为中国乃至世界之最，是距地球赤道最近、“最温暖”的天然高山滑雪场。

6.月亮湾滑雪场

推荐指数：

玩法提示：滑雪、体验乐趣

月亮湾滑雪场与新建成的“冰雪大世界”遥相呼应，东临太阳岛雪雕园，北有东北虎林园，赏冰灯、看冬泳、游冰雪大世界、观雪雕、看东北虎，再去月亮湾滑雪场滑雪，已成为哈尔滨冬季旅游景观的一条热线。

7.神农架滑雪场

凉爽指数：

玩法提示：滑雪、体验乐趣

神农架旅游滑雪场在海拔2000米高的神农架酒壶坪，是我国南方旅游滑雪场，配有初级和中级旅游滑雪下坡雪道，坡度5至15度，设有拖迁式索道，由山顶呈“S”形穿林沐风飞驰而下，惊中无险，乐趣横生。

8.净月潭滑雪场

推荐指数：

玩法提示：赏自然风光、赏雪映青松、滑雪

与众多滑雪场所不同的是，这里是“城市中的滑雪场”;与城市不同的是，这里湖光山色，空气清新。冬季的长春净月潭滑雪场银装素裹、雪映青松、千里冰封、万里雪飘。身临其境，将会体味到真正的北国风光，寻到真正冬天的情趣。

9.阿尔山滑雪场

推荐指数：

玩法提示：滑雪

蒙古阿尔山滑雪场坐落在群山和森林环抱中，位于阿尔山市温泉街城区两侧，是具有国内一流水平的高标准滑雪场，也是国内建造最好的滑雪场之一。阿尔山滑雪场由比赛训练场和滑雪娱乐场两大部分组成。

10.塞北滑雪场

推荐指数：