给大学生健康教育的建议精选(九篇)

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第1篇：给大学生健康教育的建议范文

（安徽工商职业学院思政理论课教学部，安徽合肥，230041）

[摘要] 根据调查，高职大学生易受日常的不良刺激，出现心理健康障碍的人数较多；在遇到心理压力时表现出求救人群顺序的差异；经常被自卑、自制力差、情感等问题困扰，有的甚至还出现过自杀念头。针对这些问题，建议高等职业院校采取措施帮助大学生提升心理素质：通过发挥心理咨询的作用，培养其自我心理调适能力；开设心理健康教育课程，增强其自我教育能力；引导大学生参加社会实践活动，提高其心理承受能力；增强辅导员的心理健康素质，提升管理艺术；加强校园文化建设，培育良好的校园环境。

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关键词] 高等职业院校；大学生；心理素质；心理咨询

[中图分类号] G410 [文献标识码] A [文章编号] 1674-893X(2014)06?0128?02

一、调查对象与方法

（一）数据采集

本课题组分别从大学生心理压力分类、心理健康自我认知程度、压力求救和心理困扰等方面设计了问卷，问卷取自安徽省合肥市的安徽交通职业技术学院、安徽职业技术学院、安徽城市管理职业学院、安徽工商职业学院等4 所院校的1200 名学生。本次调研发放问卷1200 份，回收问卷1156 份，有效问卷1070 份，有效问卷回收率为92.5%。本次取得数据采用spss 社会统计分析软件进行分析。

（二）信度分析

信度分析是指考查问卷调查结果的一致性、稳定性及可靠性，一般多以内部的一致性来表示测验信度的高低。信度系数愈高即表示测验的结果愈一致、稳定与可靠。本文采用最常用的Cronbach α 系数法分析调查问卷数据，结果为α=0.800>0.6（见表1），说明本次问卷调查信度较高。

二、调查结果与分析

（一）日常不良的心理刺激常带来心理压力

根据表2 大学生日常心理压力分类统计数据来看，68.3%大学生认为学业成绩排名会给自己带来影响，43.5%大学生认为继续升学压力大，10.1%大学生认为在日常的学习和生活中人际沟通有很大障碍，大学生在人际交往中常常受挫而感到烦恼、焦虑，甚至产生心理障碍。27.1%大学生认为父母期望较高，给自己带来很大压力。通过这些数据可以看出大学生经常受到一些不良的心理刺激，不能较好地处理与外界事物的关系，需要学校和家庭形成心理疏导教育合力，使大学生面对日常生活的压力时能够摆正心态，理性思考。

（二）大学生出现心理健康障碍的比例增多

根据表3 大学生心理健康自我认知程度问卷的统计数据来看，仅28.7%大学生认为自己心理非常健康，54.0%大学生表示心理偶尔有一些问题，8.5%大学生表示心理经常会出现异常问题，这说明大学生出现心理健康障碍的人数较多，这要求心理健康工作者认识到大学生心理健康的重要性和紧迫性，及时发现并化解大学生出现的心理危机。目前，高等职业院校的心理健康教育发展滞后，有的院校心理咨询室建设缓慢，规范性建设有待加强。从事心理健康教育教学的专业人员较少，心理健康教育课程常规性教学很难保证，学校大多开展团体心理辅导，深度辅导不够，这些使得大学生心理健康教育的实效性大打折扣。

（三）大学生遇到心理压力求助人群的顺序差异

根据表4 大学生遇到心理压力求助顺序的调查，可以看出大学生遇到心理压力时最先求救的是自己的知心朋友和家人，求助老师的方式位居求助顺序最后，这要求辅导员和授课教师要贴近大学生学习和生活实际，力争做大学生的知心朋友，敏锐观察到大学生在遇到压力时心理出现的异常情况，帮助大学生健康成长。

（四）大学生在生活中经常遇到困扰的事情类别差异

根据表5，受访的大学生在日常生活中经常困扰的事情表现为自制力差，近1/3 大学生表现出自卑情绪。通过这组数据可以看出“高职院校大学生了解自我的能力较弱，他们对自己的优势与弱点认识不足，对自己没有信心。”[1]31.6%大学生表示有情感问题，6.6%大学生还有过自杀的念头。这需要高等职业院校针对学生的特点，开展大学生生命教育，重视大学生情感方式的引导教育，帮助大学生不断树立自信心，增强职业教育吸引力，引导大学生健康成长。

三、几点建议

针对上述问题，建议高等职业院校采取以下措施来帮助大学生增强心理素质。

（一）发挥心理咨询的作用，培养自我心理调适能力

高等职业院校应通过大学生心理健康软件普测和日常学生行为状态观察，初步筛查出一些心理异常的学生，有针对性地提出预防措施，力争及时发现心理问题，适时采取措施干预。应根据大学生成长的需要，结合大学生的基本特点，锻炼大学生的抗挫折能力，不断增强自我的心理调试能力，自觉的维护心理健康，更好地适应不断变化的学习、生活和社会环境。

（二）开展心理健康教育，增强自我教育能力

高等职业院校通过适量的大学生心理健康教育课堂教学和心理健康主题教育讲座，普及心理健康教育知识教育，帮助大学生科学地认识自己的心理健康以及如何保持自己的心理健康。因而，心理健康教育应该与高职大学生学习特点、心理发展规律相吻合，进而激发大学生生命张力。

（三）引导大学生参加社会实践活动，提高其心理承受能力

随着经济社会的发展，大学生的成长一般较为顺利，对挫折估计不足，可能导致处理困难的心理承受力相对不足。然而，社会实践给大学生提供了理论与实践相结合的平台，大学生的心理素质也是在不断参与社会实践中逐渐发展成熟的。因此，高等职业院校要求大学生勤于社会实践活动，在实践中增强抗压能力，提高大学生心理承受能力。高等职业院校通过实施增强大学生心理素质的主题实践活动，例如新生适应训练、自信心培养、职业规划比赛、就业心理调试、参演大学生心理情景剧、各种社团等实践机会，让学生在实践中培养协作意识、竞争意识，在相互交流中树立积极健康向上的心态。

（四）增强辅导员的心理健康素质，提升管理艺术

辅导员是从事大学生日常思想政治教育的一支骨干力量。大学生接触最密切的老师就是辅导员，辅导员在大学生工作的第一线，直接负责学生的日常管理，辅导员在大学生心理发育过程中，起着非常重要的作用。伴随着高等职业教育的发展，辅导员队伍的规模也越来越大。辅导员有必要每年接受心理健康前沿知识培训，增强自身心理素质，提升管理艺术。

（五）加强校园文化建设，培育良好的校园环境

“文化具有凝聚、激励、约束、导向、纽带、辐射、渗透等功能。因此要加强校园文化建设，优化育人环境。”[2]首先改善校园设施，优化大学生学习和生活环境。其次，要加强校园文化的软件建设，开展丰富多彩的文化活动和学术讲座，用良好的校风、学风和教风潜移默化地积极影响学生的心理品质。最后，加强管理与服务。学校各部门支持优秀校园文化的建设与发展，树立以学生为本的理念，给大学生创造良好的教育教学服务，培养大学生健康的生活观、学习观。

参考文献：

[1] 潘敏.高职院校大学生心理素质现状及提升策略[J].教育科学，2009(02)：86.

第2篇：给大学生健康教育的建议范文

关键词：心理健康；协同发展；体育教育

一、大学生心理健康教育的重要性

1.大学生心理健康的现状

现在的媒体传播快，方式广，使学生很容易接受一些心理上的负面消息。家庭是否和睦是影响学生心理健康的重要因素，而就目前的数据表明，家庭和睦指数不断降低。在学校里，人际关系不再和初高中那样简单、大学里复杂的人际关系也导致学生心理压抑，而出现心理健康问题的原因之一。由于各种因素的影响，而且大学生的心理素质不够强大，就容易出现各种心理健康问题。所以大学生的心理健康教育成了高校教育亟须注重的一个环节。大学时期是学生心理逐渐成熟的一个阶段。学校要通过多种方式引导学生的心理健康发展。

2.大学生心理健康教育的必要性

各大新闻有关大学生轻生的案件不断，这些案件与大学生的心理健康有着很大的关系。这也正警示了家长和高校，一定要重视心理健康教育。加强大学生的心理健康教育是培养高素质大学生的迫切要求。

二、大学生体育教育对学生的重要性

健康与生活方式密切相关，缺少身体活动的不良生活方式在经济发达国家是国民疾病与死亡的主要原因。大学生体育教育主要的一方面就是体现对学生健康的重视。对于大学生来说，时间相对是比较自由的，也很容易让学生变得越来越懒惰，这种惰性循环是非常可怕的。体育教学可以很好地改善这一点，坚持督促学生锻炼能培养学生的毅力，体育锻炼能有效地促进大学生的身体正常发育，增强体魄，发展学生的个性和心理健康指数。这也满足了大学生对物质和精神的需求。学生只有在校期间有个好的身心，才会有足够的精力去做更多他们想要做的事。

三、体育与心理健康教育的协同路径

心理和身体是同一生命体的两个重要组成部分，是生命现象不可分开的整体。身心发展是在相互关联、相互影响中不断得以实现的。体育从本质的角度来分析，是作用在人体生理结构的，使其机能有个很好的变化，我们再来看心理，心理是生理的一种功能形态，所以，对生理方面做一个调整肯定会促成心理的良好发展。也只有把心理健康教育与身体的改造协同发展才可以让大学生身心达到一个很好的平衡，这非常符合身心共同发展的规律。

1.高校体育与心理健康教育协同路径的构思

学生体育有体育课、体育竞赛和课外体育活动。体育课是高校教师直接参与的，可以有效地把心理健康教育与高校课堂体育协同起来。授予学生心理方面的理论知识，帮助学生调整自身的心理问题。平时教师也要做好指导工作。课外体育活动可以搞一些体育知识抢答类似的项目，项目里穿插一些心理健康方面的知识。体育竞技就是学生正式运用心理健康知识的时候，在体育竞技时学生要学会心理暗示，自我调整。比如，高校的运动会，学校应当大力支持学生参加，哪怕只是参加学校的一个月训练也是有必要的。在训练以及参赛过程中是会面临着很多问题，如与对手的合作与竞争、和团队的团结、自我突破等等各种问题。学生在这种环境下把心理健康与体育活动相结合，可以使学生在体育素质和自我修养上都有个好的突破。寓心理健康教育于体育活动之中，学生可以在主动锻炼中不断提高自我调控、自我鼓励、自我发展和自我认知的能力，并学会自我心理调适的方法。

2.高校体育与心理健康教育协同的实际操作

根据某高校大一学生体育课程和心理健康教育的内容，选取任意一个班为例做出三个阶段操作。第一个阶段：大一学生在军训期间，安排心理健康教育讲座，向学生普及心理健康方面的知识，并告诉学生，心理问题要勇于面对，切勿害羞而忽视，只要关乎心理健康问题都可找学校的心理咨询老师，为学生提供便捷、有效的心理教育渠道。第二阶段：给每位学生做心理测试，根据心理测试结果，合理建议学生参加体育锻炼以及体育项目，学生和老师一起共同摆脱心理问题。第三阶段：有了前面的第一、第二阶段，可以保证学生有个好的心理健康教育，并勇敢地去面对，在体育教育等方面找到合理而有效的解决方法。学校还要定期抽取部分学生到心理健康教育处对学生做个跟进式的了解。

高校体育与心理健康教育协同是高校教育的发展趋势，有效地把两者结合才可以培养出更加全面的高素质人才。但我国高校心理健康教育水平还处于初级阶段，高校心理健康教育还没有一套完整的体系。作为教育者应当把发展心理健康教育当作一份责任，把心理健康教育融入德育、智育、体育中去。虽然心理健康教育与高校体育是两个完全不同的学科，但把两者协同起来，可以相互影响，起到正面的作用。学校应当加强引导，把体育教育和心理健康教育相互渗透，互相配合，形成有层次、有重点、高效率、高水平的协同式教育系统。

参考文献：

[1]曲光明.大学生心理健康教育的重要性分析[J].才智，2011.

[2]张廖通.英国高等教育“能力教育宣言”与“基于行动的学习”模式[J].比较教育研究，2000.

第3篇：给大学生健康教育的建议范文

［关键词］大学生心理健康体育教学

［作者简介］冯守东（1965-），男，河南淮阳人，河南大学体育学院，副教授，硕士生导师，主要从事体育教育训练学研究。（河南开封475001）

［中图分类号］G444［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2012）21-0076-02

伴随近年来我国高校的大规模扩招，在经济社会转型的大背景下，大学生心理健康问题趋于严重，其引发的负面效应愈加成为高校、政府和社会公众都关心的议题。高校的根本任务在于为国家和社会培养德才兼备、素质优良的人才，而追求个人良好的心理健康状态则是高校实现育人目标的基本前提和要求。促进大学生身心全面发展，是高校培养全方位人才的必要手段。然而，心理教育存在复杂性和综合性特征，不能仅仅依赖专门的心理健康教育课程就达到教育目标。本研究认为，体育教学与心理健康教育相结合是对大学生进行心理健康教育的有效途径之一。

一、大学生心理健康现状

心理健康是对人的心理精神状态良好的基本描述。心理健康与心理疾病是相对的概念，但又不仅仅指没有心理疾病，而强调对环境和自我有积极主动的认知和接纳。国内学者张声远概况了三个心理健康的标准，即“认识自己，悦纳自己，控制自己”，这十二个字的标准较好地体现出对心理健康状态的不同维度的要求。然而，随着经济社会的不断发展，社会竞争的日趋激烈，以及各种压力源的影响，大学生的心理健康状况现状已经不容忽视，有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。有关资料统计显示，近年来，我国大学生存在心理障碍人数已达30%，在总休学、退学人数中有50%是因为心理疾病的缘故。这些心理疾病或者亚健康状态表现为以下问题：一是大学生无法正确地“认识自己”，缺乏对自我的合理认知，一些大学生由于家庭背景、生理特征、经济条件等而具有较为严重的自卑心理；而还有部分大学生由于长期生活在独生子女家庭或者既往学习成绩较好而具有天然的优越感，难以同其他同学相处；二是大学生难以有效地认识社会，当前经济社会的转型期，一些拜金主义、功利主义的不良思潮从社会吹入校园，影响了大学生对社会的正确认知，形成了畸形的社会生存观念，将坏风气和不良习惯带入校园，容易引起与他人的冲突；三是大学生难以有力控制自我，自控能力的降低对于大学生的学业维持已经成为了关键障碍。一些大学生沉迷于网络游戏、传销、赌博、恋爱等无法自拔，难以控制好自身的行为，形成良好的生活习惯。这些心理问题的积累往往会在特定情境和条件下引发各种冲突和意外后果，给当事人造成各种难以挽回的伤害。可见加强大学生心理健康教育势在必行。

二、高校体育教学的心理健康功能分析

体育活动对于心理健康具有潜在的正向功能，这已经为国内外的研究所证明。1986年美国学者R.K.Dishman根据1750名医生的资料整理发现体育活动对抑郁症的疗效达85%，对焦虑症的疗效达60%。国内的心理工作者也研究比较了体育锻炼对心理健康的价值和意义，如杨昭宁通过对大学生运动员与普通大学生进行16PF的数据差异比较，发现大学生运动员更具有高乐观性、高敢为性、高幻想性、高稳定性等积极人格特质，指出体育对心理有保健作用，运动能促进心理健康，提高适应能力，增进个性完善。对于高校的心理健康教育而言，高校体育教学课堂也可以发挥积极的心理健康教育的功能，为促进大学生的心理健康而发挥作用。

1.体育教学课程通过强身健体，实现由身到心的锻炼与防护。高校的体育教学是一种双重过程的实现，既是体育知识、技术、技能的传授，即培养学生体育能力的过程，也是育人、育心包括使学生在情感上获得愉悦和快乐体验的过程。基本的体育知识和技能可以促使大学生获得强健身心的基本方法和技巧，提升其自我锻炼的技能以及身体素质的不断优化；而身体与精神的健康是高度关联的，获得优越的身体条件和良好的身体素质，是形成积极心理健康状况的前提，各种体育运动强身健体、陶冶情操，能够为良好的心理健康状态奠定良好的身体基础；

2.体育教学能够帮助大学生的调整情绪和缓解心理压力，具有重要预防功能。情绪是心理健康的晴雨表，糟糕的情绪能够显示出心理健康状况具有疾病化的可能倾向。重要的是，学生在参与体育活动的过程中表现出各种表情、行为等外在表现，是其心理状态的真实反映，因此，在体育教学过程中，体育老师应及时发现学生的一些不良情绪，察觉其不正常的心理活动。同时相关研究已经表明体育锻炼具有减轻、缓解、转移和治疗某些心理障碍和心理疾病的功能，能够使紧张、焦虑、抑郁等不良情绪得到合理宣泄。因此在体育教学过程中，教师应适当安排一些富于娱乐性和趣味性的教学内容，能使参与的学生转移情感，忘却烦恼，体验到运动带来的快乐，提高自信心。

3.体育教学能够增加人际互动，有助于形成良好的团队精神，提升集体归属感和抗挫折心理。由于各种社会和家庭方面的成因，导致当前很多大学生在大学校园的生活中出现各种人际交往障碍，缺乏团队精神和集体意识等，由此形成孤僻、自闭、抑郁等诸多心理问题，影响大学生的健康成长。部分学生尽管身在集体之中，与人为伴，但内心却十分孤独。有因觅不到知己而焦急的，有为不被理解接受而烦恼的，有敞开心扉对待别人却又抱怨别人忽视自己的。而在体育教学过程中，一个集体内的同学在各种团队性的体育活动中能够面对面地相互交往、进行团队合作和互助，这些身体锻炼中的健康互动能够帮助大学生找回团队和集体的归属感受，形成集体主义精神和团队合作精神，也能够帮助大学生打开心扉，解决人际交往中的不适合障碍。

4.体育运动还能够帮助大学生形成自我认知，确立良好的自我概念，不断完善自我。“自我”是一个心理学意义上的概念，是指个人对自己的身体、思想和情感等的整体评价。其中，身体层面的良好“自我”有助于增进精神层面上的健康“自我”。相关研究表明，肌肉力量与情绪稳定性、自信心、外向性格和身体自尊呈正相关，且力量训练的增强会使个体的自我意识显著增强。体育教学的突出特点之一就是强烈的实践性，在教学实践过程中，大学生会表现出较强的主体意识，会在精神自我与身体自我的不断互动中、在主观评价的自我与他人感受的自我的不断激荡回应当中，获得相应的、综合的、多方面的感受和评价，从而更好、更客观地塑造正确的自我。

值得注意的是，体育教学不仅能够预防疾病，甚至还可以发挥心理治疗的作用。事实上，有学者认为，体育教学对学生身心健康发展有着极其重要的意义。在教学的过程中体育教师要学会引导学生运用自我说服、自我鼓励等方法，使其消极情绪状态得以合理地宣泄，从而激发兴趣、热情，保持心理和谐与平衡。

三、高校体育教学中实施心理健康教育的途径

尽管体育教学在客观上具有促进心理健康的作用，但如果高校在体育教学课程设置中缺乏对心理健康教学方面功能的重视，就很难真正让体育教学发挥更好的作用。建议从以下几个方面加强体育教学中的心理健康教育：

1.应当确立体育教学与心理健康教育有机结合的教学理念。理念是实践的先导，只有充分认识到体育教学在心理健康教育中的正向功能，才能为这一功能的充分发挥奠定基础。这种教学理念必须在学校层面建立起来，在课程设置、课时安排、教学内容与方式等设计中，应当积极考虑相关内容对于心理健康教育的功能和作用，积极向具有良好心理功能的教学内容倾斜。体育是将躯体和心智统一起来的最容易调控、最有效的教育方法，保持和促进心理健康是体育锻炼、健身、学习的重要目的之一。因此，应当加强高校体育教学与心理健康教育之间的相关研究，发现更为优良的课程设置方案和教学内容设计方案，实现其心理健康教学功能的最大化。

2.应当加强对体育教学师资的相关培训力度。教师在教学过程中扮演着最为重要的角色，没有体育老师在教学过程中发挥主动作用，就难以发挥心理健康教育的积极功能。对于心理疾病的预防，需要体育老师成为“探测器”，敏锐发现大学生在体育活动中所表现出的情绪、性格和心态问题，帮助出现心理问题苗头的大学生发现症结之所在，从而有针对性地进行心理辅导和疾病预防；对于出现心理问题的同学，需要体育老师成为“咨询师”，能够从体育运动、身体调养等方面给出相关的知识和建议。因此，体育教学的关键是要加大师资培训的科学化力度，要使得体育教学的老师具备较为丰富和先进的心理学知识，尤其注重身体健康与心理健康之间的科学联系。

3.应当使用各种教学工具和技巧，提升体育教学中心理健康教育的教学内涵。不同年龄、性别、专业和地域的大学生在身体和心理层面都有着因人而异的丰富体验，体育教学应当根据不同同学的特点进行因材施教，着重对心理问题和情绪状态问题明显的同学形成聚焦，帮助他们检验自身的问题和困境，这就要求体育教学中应当融入各种具有心理学内涵和趣味的游戏、活动等，对不同的心理问题形成不同的教学方案。例如，对待部分容易急躁、情绪容易冲动的大学生可采用下棋、慢跑、太极拳等缓慢持久的运动项目来进行干预；遇事容易紧张的学生应鼓励参加像篮球、足球、排球等公开的、激烈的体育竞赛或竞技性强的游戏，因为比赛的紧张激烈感能够对紧张心态形成有效地锻炼；如果学生性格孤僻，则可选择篮球接力跑、拔河等集体项目，通过团队式互动的频繁刺激，可以慢慢地改变孤僻习性，形成良性的人际交往。

4.应对教学效果建立积极的评价反馈机制，以此为动力不断修正和提升体育教学质量。要想提升体育教学的质量，在体育教学中真正渗透心理健康教育的内容，就不仅需要动员教师发挥作用，更根本的还在于在教学活动中，能够不断促使教师和学生之间产生面对面的积极互动。这就需要从教学绩效方面着手，通过教学质量的绩效评价和考核来形成对体育教学不断改进的根本激励。体育学习的评价具有一个重要特点，就是其往往以外显行为技能作为评价指标，因此，教师可以利用学生学习成效容易显现的特点，对每次体育课程都提出明确的质与量方面的要求，并及时运用同步反馈信息进行评价，以此形成教学主体与客体之间的反馈循环，在此基础上不断改变施教因素，调节大学生的情绪状态，减少负面情绪的危害，积极促进正面情绪的提升，从而积极发挥体育教学过程中的心理健康教育功能。

［参考文献］

［1］马启伟.体育心理学［M］.北京：高等教育出版社，1996.

［2］杨雨丰.浅谈高校体育教学中的心理健康教育［J］.经济发展导刊，2008（16）.

［3］庄静.高校体育教学与心理健康教育相结合的研究［J］.教育与职业，2010（36）.

第4篇：给大学生健康教育的建议范文

关键词：微时代；高职院校；大学生；心理健康教育

在科学信息技术飞速发展的今天，新型网络社交媒介不断涌现，这些先进的技术正在改变着大学生的日常生活，影响他们的精神生活和内心世界。作为高职院校的学生，他们的学习和生活也随着“微时代”的到来发生着变化。新媒介给高职院校的大学生带来丰富知识信息的同时，也给他们造成了一定的心理健康问题。学生的心理健康是高职院校大学生提高自身素质的根本前提，也是他们成为未来社会技术型人才的重要基础。

一、“微时代”的界定

“微时代”是一个蕴涵着文化传播、人际交往、社会心理、生活方式等多种复杂语义的时代命题 。对于受众而言，生活在这个时代的每一个微民都在做着微不足道的事，发出微小的声音。微博、微信、微电影等微事物不断涌现，潜移默化地改变了人们的生活方式、思维方式，以及整个社会的心态。

二、“微时代”高职院校大学生心理健康教育现状分析

（一）“微时代”高职院校大学生心理特点

1、对新媒介保持浓厚的兴趣

由于近些年新媒介的不断出现，一些社交软件的便捷性、新颖性、互动性、及时性等特征强烈地吸引着高职院校学生，使得他们对这些新媒介产生浓厚的兴趣。他们在网络上进行着各种各样的活动，微博、微信、QQ等软件已经成为他们传播信息和沟通交流的主要阵地。他们对新生事物充满好奇，并敢于尝试和挑战，因而在这样一种网络环境下，高职院校的学生对这些新媒介保持着浓厚的兴趣。

2、对新媒介产生较强的依赖心理

从目前现实来看，高职院校的学生几乎每人都拥有一台智能手机，而手机则是“微时代”的主要传媒载体。学生利用网络新媒介获取信息、更新自己的动态以及与他人进行互动交流。他们的手机从不离身，无论是课堂上还是休息时间，他们总是无法自控地使用手机，因而导致大部分学生对新媒介产生较强的依赖性。

3、对新媒介使用时间长、频率高

高职院校学生相对本科院校学生来说，学习的主动性和积极性都没有那么强。“微时代”信息的迷你性和瞬时性的传播特征对学生带来较大冲击，他们乐于沉浸其中，并喜欢通过这种简短的文字进行感情交流，因而他们会花更多的时间上网，不断更新关注与自己相关或自己感兴趣的信息。因此，大多数学生对新媒介的使用时间长且频率高。

（二）“微时代”高职院校心理健康教育存在的问题及原因分析

1、“微时代”高职院校心理健康教育存在的主要问题

（1）对学生心理健康教育的干扰因素增多

开放的网络环境给高职院校学生创造了更多获取信息、了解世界的机会，而“微时代”的到来，大大冲击我们的传统教育。在“微时代”的环境下，学生可以接触到各种信息，当然心理方面的信息量也是非常大的。高职院校的学生正处于成长的关键期，由青少年过渡到成年人。他们缺乏社会阅历、独立性较差，自控能力不强，所以有时缺乏辨别是非的能力，容易受到负面信息的影响，从而导致他们的思想上和心理上产生困惑与矛盾。在这样一种环境下，影响高职院校学生心理健康教育的干扰因素亦会随之增多。

（2）对心理健康教育工作者的能力要求增多

高职院校开展学生心理健康教育的工作者主要是心理健康咨询中心专兼职教师、辅导员及班主任。这是一支处于一线的学工队伍，与学生的接触最为密切。

在“微时代”的背景下，信息的传播速度迅速且广泛，学生对网络新媒介产生较强的依赖心理，这就要求心理健康教育工作者能够通过对网络媒体的运用来了解和掌握学生的心理动态，成为传播信息的主导者和控制者，正确引导学生。因此，高职院校心理健康教育工作者必须熟悉微博等媒体的运用，了解学生的关注焦点，学会运用新媒介与学生进行互动。因而，这也对高职院校心理健康教育工作者的能力有了更高的要求。

2、“微时代”高职院校心理健康教育问题的主要原因

首先，信息传播快易广，对高职院校学生身心影响大。“微时代”的信息迷你精短，传播速度非常快。高职院校的学生易于接受新鲜事物，通过用手机注册微博账号便可以轻松获取自己感兴趣的任何信息，并通过转播迅速将信息进行分享。其次，网络新媒介操作简单、内容丰富。由于高职院校的学生的写作能力大多不高，而在新媒介中简短的几句话、一个表情或是一张照片，都可以帮助他们抒发心情、更新动态，久而久之高职院校的学生容易对这种方式产生较强的依赖心理，。再者，“微时代”相比于大众传播时代，一个主要的特点就是由单向的灌输变成了双向的互动。高职院校的学生在微博等新媒介中不仅可以一对一的互动交流，还可以开放式的和很多人交流。表面上看来学生之间的信息交流与了解更多了，实际上学生面对面言语沟通却变少了，导致在真正的人际交往过程中产生羞涩、紧张、自卑等不良心理障碍。

三、对“微时代”高职院校开展大学生心理健康教育的建议

“微时代”的背景下，高职院校的大学生面临着各种各样的心理健康问题，这对高职院校相关人员来说既是一种挑战，更是一种机遇。在我看来，应该做好以下几个方面的工作：

（一）充分利用网络新媒介，开展高职院校大学生心理健康教育工作

随着新型媒体的不断涌现，高职院校心理健康教育工作者应该从新的角度、理念和方式方法，创造性的开展大学生心理健康教育工作。其一，班主任辅导员可以通过运用微博、微信等媒介与学生进行交流，拉近与学生的距离，及时了解学生的心理状况和心理动态，帮助学生提高甄别信息的能力，引导学生积极健康地生活和成长；其二，开展网上心理咨询。建立网上心理咨询平台，或者公布心理老师的微博微信账号，那么学生就可以隐藏自己的真实身份而用虚拟的身份进行咨询，从而更有效地帮助他们解决心理问题；其三，运用新媒介加大心理健康教育度宣传力度。心理咨询中心可以通过组织学生拍摄心理微电影、开设心理健康教育微信订阅号等方式来宣传心理健康教育，激发学生对心理健康知识的兴趣，引导高职院校大学生养成良好的心理健康观念。

（二）加强高职院校大学生心理健康教育师资队伍的建设

作为高职院校心理健康教育的主要工作者之一，心理健康教师队伍的建设尤为重要。目前，高职院校的心理健康教师数量偏少、专业化水平不高。心理咨询中心教师大多都是心理学本科或研究生专业毕业，然后直接从事高职院校学生心理咨询与心理健康教育工作，缺乏实践经验。因此，高职院校必须加强心理健康教育师资队伍的建设。其一，注重对心理健康教育师资队伍的信息技术培训。在“微时代”的背景环境下，从事心理健康教育的教师不仅仅要掌握充分的心理健康知识，也要求熟悉和了解先进的信息技术知识，通过不断学习掌握新型媒体的使用，以便更好地开展心理健康教育工作；其二，建立高职院校心理咨询中心与社会心理咨询诊所之间的合作关系。学院可以邀请资深专家来学院开讲座、给心理健康教育工作者进行心理咨询培训，也可以将高职院校的心理健康教育工作者送到心理咨询诊所进行实战培训，积累咨询经验。其三，善于运用网络新媒介，不断创新心理健康教育课程。高职院校心理健康教育课程大多是不受学生重视，认为学不学无所谓。因此学生出勤率低、课堂效果差。心理健康教育老师可以借助网络新媒介，创新教学方式、丰富教学内容，充分调动学生的积极性，使得高职院校心理健康教育工作取得更好的成效。

参考文献：

[1]杨威.微时代中思想政治工作如何突破[J].思想政治教育工作研究，2010（4）29-30

[2]顾海燕.网络时代高职院校学生心理教育研究[J].湖北函授大学学报2013（12）37-38

第5篇：给大学生健康教育的建议范文

关键词：高职 大学生 心理 教育 研究

现代社会是现代人的竞争，人的竞争就是人才的竞争，也就是人的素质的竞争，人的素质是各方面素质的综合，心理素质是其中一个重要的组成部分。随着现代社会经济的发展，人们面临的压力越来越大。目前大学生在适应、行为障碍、人格障碍、性心理障碍和精神病的发生率有明显增加的趋势。教育部对12.6万大学生调查表明，有20.3%存在心理问题；天津市对5万名大学生调查发现，有26%的存在心理问题；云南师范大学调查发现有26.7%的存在心理问题；北京16所大学统计因心理疾病休学的逐年上升；山东医科大学统计：14年的休学者中精神病患者占首位；同济大学对15年学生死亡原因分析自杀占首位。从以上事实看出，心理疾病已经成为困扰大学生学习和生活的严重问题。因此，高职院校心理健康教育研究对大学生心理健康教育有着重要的意义。

1 高职院校心理健康教育的理论依据

“任何课程的设计与实施都必须以一定的课程资源为支撑。课程资源是学校课程设计与实施的全部条件的总和，是课程得以呈现的基石，是课程设计、课程实施的基本组成部分”。课程资源是指有利于实现课程目标的各种因素，如环境，包括生态环境、人文环境；活动即学生开展的各种活动；学校的条件即学生、教师以及国际互联网络等。还有“形成课程的直接因素来源，典型的如教材、教科书、资料等”。随着教育理念的发展，课程理论课程资源的概念的理解要更上一个层次，树立广义的课程资源概念。高职院校心理健康教育课程资源的开发有着重要的意义。

1.1促进高职院校学生心理健康水平的提高。通过课程资源的开发，增加学生接受心理健康教育的机会，丰富心理健康教育的形式，能使更多的学生了解心理健康方面的知识。同时，课程资源的开发是针对高职院校学生的心理实际情况而进行的，使课程的内容更能针对高职院校学生心理健康的实际情况，从而提高学生心理健康的水平。

1.2促进丰富心理健康教育课程内涵。课程资源的开发将突破原有的心理健康教育课程观，使心理健康教育的课程不只是停留在课本或者教材的层次，心理健康教育不只是向学生宣读心理健康的知识，而是向更深层次的活动课程和体验课程方向发展，能够极大地丰富心理健康教育的课程。

1.3促进加强对心理健康教育本身的研究。心理健康教育的本质“是为了促进人的心身健康和发展，提高人的适应能力和生活质量”。也就是说心理健康教育必定以人的心理作为研究对象。

2 高职院校心理健康教育理论特征

由于国家对大学生心理健康教育关注程度的提高，高职院校重视与加强了对大学生开展心理健康教育，从而提高了大学生的心理健康的水平。从课程资源开发的角度出发，高职院校的心理健康教育有其自身的特征。

2.1利用已有心理健康教育教材。在教育实践过程中，注重在学校中开设选修课，向学生传授心理健康方面的知识。这是高职院校心理健康教育最为普遍的途径。对于提高学生的心理健康水平有着重要的作用。但是，这种课程资源的利用存在明显的缺陷。在教育过程中，教师过分注重教科书这一看得见、摸得着的客观存在的物体。而这些客观物体本身是否符合学生的心理特点就难以确定。开发一定的活动课程，在心理健康教育实践中，通过邮箱、信件、电话、讲座等活动对学生进行心理健康教育。举办心理健康活动月或活动周等活动。这些资源的开发能提高学生的心理健康水平。

2.2注重对教师队伍的建设。教师作为心理健康教育中的重要资源，其素质直接关系到心理健康教育的成败。许多高职院校都非常重视教师队伍的建设，从多种途径培养和建设教师队伍，如心理讲座、学校研讨会、参加各种机构的培训等。客观地讲，心理健康教育“普通学校好于职业学校”，之所以如此，教师队伍是一个非常重要的因素。

3 高职院校心理健康教育课程资源的研究

3.1对大学生的研究

现代课程关注学生自身身心状况、学生生活和兴趣。心理健康教育的目的就是使学生具备健康的心理。而要使学生具备一个健康的心理，必须了解学生的心理状况。对学生心理健康状况的了解是最好的课程资源。我们应该加强对学生的心理健康状况的研究，特别是高职院校。从教育实践中我们发现高职院校学生与普通高校学生存在的心理问题是有所不同的，而现有的资料都笼统地讲了大学生的心理问题。加强对高职院校学生的心理健康状况研究和了解是十分必要的。研究普通高校学生的心理一般特点和作为高职院校学生的特定特点，在教育过程中使学生更加明确自身的心理特点。

3.2资料的搜集与整合

随着国家、社会对大学生心理健康教育的重视，对大学生心理状况的研究成果和心理健康教育方面的成果越来越丰富。这些研究成果为职业学院的心理健康教育提供了丰富课程资源。但是，由于职业学院学生的特殊性，并非任何研究成果都是可以直接作为心理健康教育的素材，在对待众多心理健康教育材料的时候，我们应该对材料有一个选择、取舍和整合的过程，从而使经过加工的材料更加适合学生的心理特点，使心理健康教育有更强的针对性。

3.3教育活动的开展

心理健康教育实践活动的开发和利用主要指两个方面。其一，开发专门的心理健康的教育活动，即针对高职院校学生的心理特点开展相应的心理健康教育活动。其二，把心理健康教育渗透到学校开展的各项活动中。职业学院在开展活动方面有着自己的优势，特别是在社会实践和实习方面。在社会实践和实习活动中开展心理健康教育能使学生学会人际关系处理的技巧，调节好自己的意志品质。

3.4发挥教师自身的教育积极因素

“教师不仅仅是课程的开发者和课程的实施者，其自身就是一种重要的课程资源”。确定了教师在心理健康教育课程中的地位。对于心理健康教育来说，“教师”不仅仅是指心理健康教育教师，而是指学校全部教师、教育工作者。教师在课程资源的开发中不仅要着重研究学生、开发有意义的教育活动和整合材料，而且其本身就是一种心理健康教育的课程资源。这种资源主要体现在教师在教育过程中与学生进行沟通、交流，使教师有更大的感召力和感染力，从而使大学生形成良好心理。同样也体现在教师的为人处事。从开发心理健康教育课程资源的角度出发，教师要特别注意自己对学生的态度、自身的形象等问题。

4 高职院校心理健康教育方法与策略

在学院范围内举行心理卫生知识专题讲座，讲座可以解决一些大学生中比较普遍的问题。开设心理卫生教育课程，系统讲授心理卫生方面的知识。定期开展心理卫生方面的咨询活动，以利于促进存在问题的学生的求助动机。正确地对待心理咨询工作，咨询就其本身来说就是商量、建议、帮助、指导，而不是包办、代替。咨询的目的就是咨询工作者帮助求访者认清他们的问题实质，分析问题的成因，最后由他们自己选择解决问题的办法。

参考文献：

[1]崔景贵.我国学校心理教育的发展历程、现状与前瞻[J].教育理论与实践，2003.5.

[2]马建青.大学生心理卫生.杭州：浙江大学出版社，2003版.

第6篇：给大学生健康教育的建议范文

[关键词]大学生 阅读疗法图书疗法心理健康教育心理健康

[分类号]G252

1　问题的提出

笔者认为，阅读疗法是综合运用医学、心理学与图书馆学的原理，通过有针对性推荐文献，采用交互式指导读者阅读的方式，让读者在阅读中，优化内部心理结构，解决个人问题，以达到预防、治疗和发展健康心理的目的。它是一种辅助心理治疗的方法，不仅可以提高人们的认知能力(使人正确认识历史、社会、他人、自我，帮助人积极应对人生面对的各种矛盾和挑战，使人始终处于健康的状态)，而且能让人达到马斯洛描述的充分忘我、集中精力、全神贯注的自我实现状态，促进心理健康。适当的阅读可以平和心境，放松心情，获得感悟。尤其是阅读心理学书刊，就是在与心理学家进行无声的交流，增长心理健康知识，从而治疗或缓解心理疾患，并且也能起到预防的作用，开发生命潜能。

自20世纪80年代以来，高校心理健康教育工作越来越受到社会各界的关注，大学生的心理健康问题已经摆到了高校工作中极其重要的地位。2003年，《北京高校学生心理素质状况》的调查结果表明：大学生存在中度以上心理问题的占学生总数的16.5％；同年，中国心理卫生协会第四届学术年会上一项大学生心理调查显示，有严重心理问题的大学生占16.37％，有某种心理问题的占34.4％。心理学工作者正在积极探索有效提高大学生心理健康水平的方法，而高校图书馆一直致力于研究如何利用丰富的馆藏资源和良好的环境资源去拓展其教育职能，其实质还肩负着促进学生心理健康发展的作用。阅读疗法(图书馆学和心理学相结合的方法)如果能够在图书馆得以开展，将对大学生心理健康的影响具有重要的现实意义和理论意义。

2　研究方法

2.1被试(前测)

笔者随机抽取某高校理科和文科的2005级大学生300名，采用《大学生心理健康量表》对这300名学生进行集体施测，实际获取有效测量问卷295份，回收率为98.3％。事先把每份量表做标记(只有开展调查者知道每份量表所对应的学生姓名)，让被试学生匿名回答问题，以达到让被试者更真实反应自身心理状况的目的，保证研究目的。根据统计结果筛选出心理健康状况在轻微心理问题以上的大学生40名再次进行被试。

与被试学生所在系的辅导员进行访谈，了解被试学生的基本情况，心理健康状态，做详细个案访谈记录，证实测量的结果是正确的。

2.2研究工具

本研究使用陈会昌、李虹的《大学生心理健康量表》。该量表结构如下：Zl恋爱和性问题(F1性烦恼、F2恋爱问题、F3同性恋倾向、F4多角恋爱)、z2学习压力(F5学习障碍、F6学习挫折感、F7理想缺失和考试焦虑)、z3身体健康问题和情绪障碍(F8身体健康问题、F9情绪障碍、F10情绪低落、F11心境)、Z4社会适应(F12退缩自卑、F13孤独感、F14自我闭锁、F15攻击性、F16自杀倾向)。分数越高，心理问题越多。

2.3研究程序

2.3.1阅读疗法实施干预阶段

阅读疗法推荐书目信息收集与整理。阅读疗法书目的收集分4个部分：①来源于高校知名学者教授推荐的大学生必读书目；②通过电子邮件与知名心理学专家沟通，请他们推荐对大学生心理会产生积极影响的书目；③来源于资深高校图书馆工作者整理和推荐的图书馆流通率最高的经典书目；④笔者自编的读者调查问卷，面对广大师生及高校图书馆工作者发放读者调查问卷共计l 000份，回收有效问卷965份，问卷回收率为96.5％，通过对问卷整理与分析，读者推荐的对心理健康有帮助的以及对广大读者最有影响的书目。

建立阅读疗法实验阅览室和大学生阅读疗法研究小组，在每个系选出阅读疗法研究小组的组长，方便学生与调查者沟通和联系。组织被试学生以集中阅读和分散阅读的方式，通过阅读指定书目对被试学生心理进行干预。

要求被试学生做读书笔记，写下读后感，不要求字数，只要求写出真实的心理体验，由调查者负责整理记录，以便统计不同图书对不同人会有什么样的干预效果。

不定期的举办读书交流会，通过将一定的文学作品推荐给被试学生，被试学生可以自己阅读，也可以听他人读，然后调查者和学生一起就阅读内容进行交流讨论，学生在讨论过程中能够畅所欲言，释放不良情绪，缓解心理压力。另外，通过对道德价值和思想观念的分析，促使他们提高自我意识、增加自我观念、改善对自我和对社会的判断能力。

对被试学生进行个案跟踪，进行访谈，并在干预结束后要求他们写出参与阅读疗法的心得体会。与被试学生所在系的辅导员进行访谈，通过访谈了解在对被试学生进行阅读疗法干预后，辅导员是否能够发现他们心理状况向积极的方向转变。

2.3.2后测在进行阅读疗法干预3个月之后，与前测采用相同的方式对被试学生再次进行测试。比较实验前与实验后，被试学生在心理健康方面的变化。

2.4统计方法

对研究前后测结果采用配对样本T检验，应用SPSS12.0 FOR WINDOWS统计软件对数据进行处理与分析。

3　结果与分析

对大学生接受阅读疗法干预前后在4个维度、16个特征进行配对样本t检验，如表1所示：平上有显著差异，表明了阅读疗法的干预对大学生的心理健康有积极影响。其中，通过前后测的对比发现，变化幅度最大的是恋爱和性烦恼、社会适应两个维度，存在极其显著的差异(p

4　讨论

4.1阅读疗法对大学生心理健康影响的差异

研究结果显示，阅读疗法在大学生心理健康总体水平上有显著差异，表明了阅读疗法的干预对大学生心理健康有积极影响。通过前后测的对比发现，变化

幅度最大的是恋爱和性烦恼、社会适应两个维度，存在极其显著的差异。在恋爱问题、同性恋倾向、多角恋爱、学习挫折感、心境、退缩自卑、孤独感、自我闭锁、攻击性和自杀倾向等10个特征上差异显著，身体健康问题和情绪障碍这个维度上差异显著，它们在干预后得分明显低于干预前，说明在这些方面的心理问题基本得到了解决，心理健康情况明显好于干预前。性烦恼、健康问题、情绪障碍、情绪低落和学习问题这些特征和纬度上差异显著，它们在于预后的心理健康状况有所改善。虽然在学习障碍和理想考试两个特征上差异不显著，但干预后的得分要低于干预前，与分数常模比较，心理健康已经达到基本正常水平。因此可以说明阅读疗法对解决大学生心理问题，提高大学生心理健康水平有一定疗效。特别是在解决恋爱和性问题时产生的效果尤其显著，这也正契合了现实生活中大学生在解决恋爱和性问题时，羞于启齿，喜欢到书籍中去寻求帮助。因此，可以说阅读疗法就能很好的帮助大学生处理这些问题，使他们拥有更健康的心理。

高文凤，宫梅玲等(2004年)将阅读疗法应用于一般大学生群体，他们选择同一个年级的两个班，一个为阅读治疗班(阅疗班)进行三个月的阅疗，一个为对照班不进行阅疗，通过研究得出这样的结论：阅读疗法对解决大学生心理问题及提高大学生心理健康水平是有效的。宫梅玲，丛中，王连云’等(2004年)在“阅读疗法解决大学生心理问题的效果评价”中，选取了100名大学生进行研究，结果也表明阅读疗法能够有效地帮助大学生解决心理健康问题。洪社娟(2002年)的研究表明阅读疗法对少数民族大学生心理素质的培养同样具有良好效果。基普瑞(Zipora，1996年)等对117名存在社会适应障碍的青少年进行了为期2年的阅读治疗，取得了良好的效果。众多研究表明，阅读疗法对自我发展有积极影响。本研究通过前后测的统计分析发现，阅读疗法在改善大学生心理健康方面确实有显著的疗效，这与上述的相关研究相似，同时也证实了笔者研究的可信性。

国外郝明豪斯(Hermin曲aus，1954年)发现对参与他研究的学生而言，阅读疗法可以减少个人行为的困扰；阿马图(Amato，1957年)的研究表明，阅读疗法能够帮助大学生解决问题、提高觉悟、应对紧张；艾波拜瑞(Appleberry，1969年)的研究发现，阅读疗法能够增强各个年级在校学生的心理健康。总之，国外的阅读疗法研究认为阅读疗法在增强自信、改变态度、改变行为、强化自我发展方面是一种有效的治疗方法，但在提高学习成绩、减少恐惧等方面效果没有得到一致研究结论的有力支持。笔者在研究中也发现，学习障碍、理想缺失和考试焦虑这3个特征上差异不显著，而被试学生在学习障碍、理想缺失和考试焦虑的得分上比干预前要低，已经属于基本正常。对于学习障碍的问题，笔者从资料中发现，对于阅读疗法究竟能不能提高学习成绩，美国的阅读疗法研究并没有达成统一的意见。支持阅读疗法可以减轻学习障碍，惠普尔(Whip－ple，1978年)对一个州立少年管教所的学生开展了阅读疗法，发现他们的生物成绩有所提高；还有一些研究发现，阅读疗法对学习成绩不能产生积极影响，如舒尔茨(Schultheis，1969年)发现，对15－16岁的学生开展图书疗法，不能提高他们的阅读水平。由于时间有限，样本较少，结论还有待于进一步扩大样本，追踪研究进行证实。

笔者认为，阅读疗法之所以对大学生的心理健康起到显著效果，主要是因为图书具有安抚、镇痛的作用，可以营造良好心情、松弛紧张精神，也可以培养人的意志，促进人们养成坚强的意志品格。时间久了，他们会自觉或者不自觉地利用阅读疗法，通过读书来排遣不安思绪，缓解焦虑，稳定情绪，增强意志。阅读疗法的这种“自疗作用”是其作为一种社会现象和辅助心理治疗手段长期存在的理由和基础，也决定了其必将成为对大学生心理健康产生积极影响的一种重要手段。实证研究的结果电证实了早期弗洛伊德对阅读治疗发挥作用主要通过认同、宣泄和领悟三个阶段的分析。

4.2研究的教育建议及未来研究的展望

4.2.1教育建议 心理健康教育是对心理素质提高最为直接的途径，以“心理健康教育”为突破口发展实验研究，以高校图书馆为依托，开辟心理健康教育的新途径，促使高校心理健康教育拥有具体的操作途径。而深入、有效地开展心理健康教育并与学科建设有机结合，能推动高校的素质教育向更全面、更高层次的方向发展。

笔者针对高校图书馆利用阅读疗法开展大学生心理健康教育提出以下建议：①加快阅读疗法在高校图书馆实际应用的规范化建设；②重点培养专业阅读疗法师，注重图书馆咨询人员队伍建设；③在高校图书馆创建阅读疗法特色阅览室，进行大学生心理健康教育。

4.2.2未来研究的展望本研究尚需对阅读疗法的原理做更深入的探讨，在实证研究方面，还需要做进一步扩大样本的种类和数量实验研究，在实验设计上要增加对比研究，完善阅读疗法阅览室的建设，为阅读疗法找到更科学，更系统的治疗模式，以便于阅读疗法可以在高校图书馆得到应用和推广。

第7篇：给大学生健康教育的建议范文

关键词：高校辅导员；心理健康教育；优势

一、高校辅导员加强大学生心理健康教育的必要性

近年来，我国各高校大学生心理健康状况令人堪忧，而由心理健康问题所引的恶性事件不断发生。例如，2004年云南大学生马加爵杀室友案、2010年西安音乐学院药家鑫杀人案等等。高校大学生的心理健康问题已经成为高校和社会所关注的焦点之一。由此，大学生心理健康发展的需求日益增强，而把心理健康教育融入思想政治教育的探索实践不断发展，把思想政治教育与心理辅导咨询工作相结合也逐步成为高校学生工作者的普遍共识。

由此可见，党和政府高度重视大学生的心理健康教育工作，加强大学生的心理健康教育是高校日常工作的重要组成部分。而由于大学生的心理和生理尚未成熟，需要引路人。因此高校辅导员理应加强大学生的心理健康教育，并要积极参与大学生心理健康教育工作。

二、高校辅导员开展大学生心理健康教育的途径

有学者认为，大学生心理健康教育是教育工作者通过多种途径和运用多种手段，从学生心理实际出发，有计划、有目的地对学生心理的各个方面进行积极的教育和辅导，调节学生的心理功能，开发学生的心理潜能，促进学生的个性全面而和谐的发展，提高学生生活质量，维护学生心理健康的系统工程。①辅导员开展大学生心理健康教育的途径，主要有以下几种。

（一）建立、完善大学生身心健康档案

辅导员在新生刚入学时，通过对学生的心理健康测验，逐步建立并完善大学生身心健康档案。通过此档案，辅导员可以掌握新生的心理健康状况。辅导员应当特别关注测验得分不高的同学、贫困、孤儿、单亲学生，以便及时对学生开展心理健康教育，对大学生的心理问题进行有效的干预。简而言之，在物质上的帮助的同时，辅导员要注重给大学生精神上的引导和帮助。

（二）利用网络平台关注学生的动态

现如今，辅导员要积极利用网络平台这个优势。因为有很多学生不愿意直面老师倾诉自己的问题、大部分学生选择利用QQ、微博、博客等网络工具倾诉自己的烦恼、苦闷。相应的，辅导员们应该充分利用这些网络工具及时密切的关注学生的思想动态，并在这种相对“隐蔽”的平台上与学生互动、沟通，学生们可以分享老师的观点，老师也可以及时发现学生的问题，并作以解答。

（三）组建心理观察员

目前，由于高校辅导员所带的学生较多，很难全面的把握每个学生的心理状态。在这种情况下，很多辅导员在每个班级组建了心理观察员。通过对这些心理观察员的简单培训，替代辅导员的日常心理观察工作。这样既减轻了辅导员的工作压力，也培养了班级同学管理日常事务的能力。做到有事早汇报，及早把一些心理问题扼杀在萌芽状态。

三、高校辅导员开展大学生心理健康教育的优势

目前，我国高校大学生心理健康教育师资队伍正在不断地发展和壮大，但离实际需求还是有很大的差距。据中国心理卫生协会理事长郭念峰教授介绍，目前全国从事心理咨询工作的人员尚不足3000人。全国1000多所大专院校，只有30%建立了心理咨询机构，每所学校专门从事心理咨询工作的人员往往只有几名，远远满足不了需要。②可以说，专职专业人员的缺乏严重制约了大学生心理健康教育的开展及工作实效。而高校辅导员由于其特殊的工作性质、职责、任务等都与大学生们有着千丝万缕的联系，被视为兼职从事大学生心理健康教育工作重要的候选群体，他们在开展大学生心理健康教育时有着诸多优势。

（一）时间的优势

高校辅导员作为专门从事大学生思想政治教育的工作者，也属于高校教师编制。但辅导员一般并不需要上课，即使要上课，也没有课时量的限制。所以辅导员的时间分配较为自由，大部分的时间都用来处理和学生相关的事务。同时，目前各大高校都要求辅导员手机24小时开机，以便及时处理学生的突发时间。可以看出，辅导员的大部分时间和精力都在处理学生事务方面。辅导员有绝对的时间优势关注学生，及早发现学生心理上的问题，第一时间解决问题。

（二）信息的优势

辅导员作为最基层的学生工作者，他们的工作职责不仅包括引导学生的政治思想，同时也要密切关注大学生学习、生活、心理动态，甚至是还要了解学生的家庭状况、经济状况、就业动向等等。在这种全方位对学生的接触过程中，辅导员对大学生的学习状况、情感状况、人际交往能力方面等等都能深入了解。对于其它的专业老师来讲，辅导员在这方面有着无可替代的信息优势。这种无可替代的信息优势使辅导员能够比较深入的把握学生的心理状况，进而发现一些问题。

（三）角色优势

高校辅导员对于在校大学生来说是一种亦师亦友的双重角色，这种双重身份易于和学生接近和沟通。目前，相当一部分的高校辅导员都是刚刚毕业不久的青年教师。他们的年龄与在校学生相差不大，并且学习经历、生活阅历、兴趣爱好等等与学生接近，这种角色优势淡化了教师与学生之间管理和被管理者的身份，大大的缩短了师生间的心理距离。很多学生乐于和辅导员分享自己的喜怒哀乐，勤于向辅导员倾诉自己的内心的真实想法，并能接受辅导员的劝告和建议。以此同时，辅导员在与学生亲密的接触中，也能及时的发现学生的心理问题，第一时间解决问题。

（四）功能优势

目前，我国的高校辅导员队伍有很大一部分是从师范院校毕业的，数年师范教育的熏陶，使得这部分辅导员对学生的心理变化、情绪反应较为敏感，而心理学、教育学的专业教育也在一定程度上能帮助辅导员引导学生心理健康发展，或有能力提供正确的实现成长的其他途径。③而针对一些非师范教育专业出身的辅导员，在未工作前，也接受了单位组织的辅导员岗前培训，进入职业状态也相对比较容易。总而言之，高校辅导员已经基本具备了大学生心理健康的同伴功能、顾问功能和疏导功能。

四、小结

尽管高校辅导员在开展心理健康教育活动时存在诸多的优势，但不可否认的是，辅导员在兼任心理咨询师的同时面临着种种的困难和挑战，其中角色的冲突极其明显。有学者指出，“不断泛化的学生工作内容造成了辅导员角色的不断复合：思想政治教育者、行为规范管理者、人生发展导航者、学生生活关心者、心理健康辅导者、学生集体领导者、专业学习指导者、就业工作规划者、思想理论研究者和党务工作者等等”。④此观点真实的反映了当前高校辅导员的工作定位不明确，整天忙于事务性工作的状态。学校的各个部门的工作都需要辅导员去配合、协调。例如，学生处希望辅导员做好学生的奖、助、困、贷、等工作，教务处希望辅导员做好教学的辅助工作，校团委希望辅导员做好相关的校园文化活动、招生就业处希望辅导员协助做好招生宣传和毕业生就业工作等等……。辅导员的工作压力由此可见一斑。

在强大的工作压力下，辅导员们如何利用有限的时间来有效开展心理健康活动，这不仅涉及到辅导员制度本身的的机制问题，也需要辅导员们加强心理知识和技能的培训，提高自身的总体素质，做到有的放矢的开展心理健康活动。

[注释]

①申小玲、钞秋玲.《人学生心理教育教程》，[M]西安交通大学出版社2002年版，第1页.

②参见2008年华东师范大学研究生硕士论文，滕易伊娜.《人学生心理健康教育丁作研究》，第19页.

第8篇：给大学生健康教育的建议范文

关键词:大学生;体育教学;心理健康

近年来,大学生中存在的心理障碍问题日趋严重,越来越多的学生感到自己最薄弱的素质是心理素质。开展大学生心理健康教育,维护和增进大学生的心理健康,已是现实而紧迫的任务。通过体育教育的方式,把心理健康教育融合到体育素质和校园体育文化建设中,是一种适合高等院校特点的以学生为主体、以体育选项课和课外体育活动为主要手段、以校园精神为主要特征的心理健康教育方法。良好的体育选项课教学模式会潜移默化地优化学生的心理品质,为提高大学生心理素质,把体育教学工作渗透到心理健康教育,并全面渗透到整个学校教育中有着积极的意义。

一、研究对象与方法

1.研究对象

以西南科技大学2008级本科新生为调查对象,年龄均在18-20岁之间;在西南科技大学新生工作部和心理健康咨询中心的支持下,对2008级新生进行心理健康测试,以测量结果存在心理障碍的学生为实验对象。其中,实验组共47人,男生20人,女生27人;对照组是其余的存在心理障碍的学生,共99人,男生42人,女生57人。

2.调查工具与数据处理

根据需要在实验前、后对两组学生做统一的问卷测试调查,实验前的目的是调查学生所处心理健康水平状态及确认实验对象;实验后调查的目的是给实验的效果提供对比参数。应用《中国大学生心理健康量表》对学生的心理健康做统一的评分。运用SPSS11.0进行常规的数据统计分析。

3.实验方案的设计

实验目的:论证体育选项课分层次教学是改善大学生心理健康的有效方法,为解决大学生心理健康提供有效的方法指导和依据。

实验周期与时间:实验周期为1个学年,2个学期,实验组和对照组学生在校期间每周参加学校安排正常的体育选项课教学。

选项课内容:舞蹈、健美操、篮球、足球、排球等项目。

实验组织形式:实验组教学班按照学生所选运动项目的已有基础分为A、B、C三个层次进行组织教学,对照组采用传统的大课学模式。

实验过程要求:实验组要求具有丰富教学经验,有较强组织能力的体育教师参与;每次课要依据交友、诚听、解说、尊重、保密和教育性原则,注意给被测试的学生相互交流(教师与学生交流、学生与学生交流)的机会和环境,让每一个被测试的学生在课的组织过程中担当一定的任务和角色,对学生所取得的成绩或表现较好的方面要及时给予表扬和鼓励。

二、结果与分析

1.实验前心理调查状况

在12个学院(体育学院除外)中各发放100份心理测量问卷,共发放1300份,回收1198份,回收率为92.2%;其中有效问卷1192份,有效率为99.3%。其中男生为539人,占有效问卷总人数的45.21%;女生653人,占有效问卷总人数的54.79%。

根据调查的数据统计,被调查的1192人中,共有146人存在心理问题,占被调查人数的12.25%。这说明绝大部分学生的心理健康处于正常状态。有心理问题的学生中,男生人数为62人,占到总人数的5.45%;女生人数为84人,占到总人数的6.80%。学生具体的心理问题主要集中在强迫、忧郁、焦虑、偏执、敏感、人际关系、孤僻和故意8种问题,其中强迫、忧郁、焦虑3项所占份额相对较大,人数较多,女生中存在心理障碍的比例略高于男生。

2.实验组和对照组存在心理问题人数比较

根据实验前和实验后发放问卷对比,所得出的存在心理问题人数数据(见表1)。

从实验结果的数据统计看,实验组成员存在心理问题的人数由47人到试验后的18人占到实验组总人数的38.3%,表明有61.7%的学生心理得到改善;而对照组99人中仍有76人存在心理问题,占到对照组总人数的76.77%,有23.23%的学生心理得到改善。可见,实验组采用选项课分层次教学对改善大学生心理问题比实验组有明显的效果。

3.实验组和对照组心理状况分类比较

实验后,再次发放《中国大学生心理健康量表》问卷并进行了数据统计,大学生的心理状况结果见表2。结果显示,实验组在存在心理问题的8项指标中,所占比例均低于对照组的比例,特别是选项课分层次教学的实验,学生对强迫、忧郁、焦虑和人际关系有良好的改善。所以,选项课分层次教学对改善大学生心理健康有显著的效果。

4.实验后各因子变化的统计分析

表3显示,经过两个学期的实验,实验组再测的中国大学生心理健康量表各项因子均值有较大的下降幅度,心理障碍的总均分与对照组相比有非常显著的差异(p

调查和实验的结果与分析表明,体育教学与心理健康有着极其密切的关系。在体育选项课分层次教学模式中,教师给予学生针对性的指导,并进行健康的心理诱导,具有使学生树立自信心、促进人际关系、增进情感交流和解除忧郁等效果,从而调节与疏导消极情绪,对改善高等院校学生的心理健康状况有积极的作用。

三、结论与建议

1.结论:(1)高等院校的绝大部分大学生心理是健康的,但是不能忽视对存在心理健康问题的人群的心理健康教育,应积极探索心理健康教育的有效措施。(2)体育教学中运用选项课分层次教学模式可以使学生在完成体育课教学目标的同时,心理健康水平也得到显著的提高,较好地改善了学生的心理状况。(3)实验组学生心理改善的情况明显高于对照组,说明体育教学也是对大学生进行心理健康教育的重要手段,在校大学生积极参与体育活动是增进心理健康的有效方法之一。

2.建议:(1)学校体育教育与卫生保健教育蕴含了丰富而积极的教育因素,它融合了心理健康教育等多学科综合教学的课程,要注重与实践的结合,才能充分实现体育教学对心理健康教育的功能。(2)传统的体育教学方式已不适应现代大学生的需求和现代教学观念,体育教师在授课前应明确授课的对象,注重教学方法的改善和体育锻炼产生的心理效应的结合,才能对学生的身心健康产生良好的效果。(3)在体育教学中,注重不同项目之间、有氧锻炼和无氧锻炼之间、集体练习和个体练习之间的差异,采用多种形式的练习方法,才能使学生产生良好的心理效应。(4)在体育教学过程中,要注重锻炼强度、锻炼持续时间和频率的掌握,力求寻求到每一学生最适宜的时间和频率,才可能使体育锻炼获得最大的心理效应。(5)在体育教学中,既要注意到教学活动能促进学生的生理健康,也应提高教学活动对学生心理健康的影响,正确处理学生生理健康与心理健康的关系。只有这样才能更好地发挥教学活动的特有功能,真正实现“身心两健”的目标。

参考文献:

[1] 冉超风,黄天贵.大学生心里健康与成长[M].北京:科学出版社,2006.

第9篇：给大学生健康教育的建议范文

[关键词] 高校辅导员 大学生 心理健康

一、引言

近些年来,随着改革开放和高等教育体制改革的不断深入,随着互联网的广泛使用,人们的思想观念发生了很大的变化。大学生感知到社会的变迁,承受了各种社会思想的冲击,面临着学习和就业,甚至是生活的压力,使他们对一些传统的思想观念越来越反叛,产生了这样或那样的心理问题,影响了他们的身心健康。高校辅导员作为高校学生工作的重要力量,肩负着培养政治合格、专业知识技能过硬的国家建设者和接班人的重任,应关注大学生的身心健康,对“问题学生”及时地进行心理疏导和帮助,这是辅导员的本职工作,更是一种社会责任。

二、目前高校学生存在的主要心理问题和产生原因

1.由就业困难带来的问题

高校扩招使越来越多的人能够到大学接受教育,但也导致人才需求供大于求的局面,而就业期望与现实之间往往存在较大差距,就业压力使大学生找工作的心理负担增大。

2.由家境贫富以及家庭教育带来的问题

现在的大学生大都是独生子女,他们的自我意识强,集体主义观念淡薄。尤其家庭条件较好的学生,依赖性强,习惯了“钱来伸手、饭来张口”,进入大学后谈恋爱、玩电脑、玩手机,对学习的要求较低;而家庭条件困难的学生,生活简朴甚至交不起学费,他们还要为生活奔波,部分学生通过勤工俭学等才完成学业,他们相对独立,但有自卑情绪较重,性格内向,把学习成绩看得较重。

3.由学习、生活环境变化带来的问题

大学的学习生活与高中截然不同,进入大学后有些学生由于适应能力较弱,思想上放松,不能尽快适应大学的学习生活;有的学习方法不对,成绩失去竞争优势;有的没有处理好上网问题,浏览非法网站、沉迷于虚拟世界导致“网络成瘾”。他们与同学、老师沟通较少,一般听不进别人的建议,对学习、集体活动不感兴趣,表现出情绪消沉、精神委靡不振、学习成绩差,有的甚至出现人格分裂等严重问题。

三、关心大学生心理健康教育的重要性

在大家追求智力发展的今天,很多人拥有高学历、高学位,但由于没有良好的心理素质和个性品质,无法适应社会,无法在社会活动中取得相应的成就。对大学生心理健康的教育,就是对大学生的全面素质教育,所以我们要关心大学生的心理素质的健康和个性品质的发展。

四、辅导员如何加强对大学生心理健康的关注

1.辅导员应不断提高自身心理健康教育能力

作为一名高校辅导员,在加强对大学生心理健康关注的同时,应不断加强自身心理学专业知识的学习。否则,在参与心理教育活动时,会因自身专业知识不熟悉、措施不当等原因达不到预期效果。所以,作为一名合格的高校辅导员,应不断提高自身心理健康教育的能力,积极参加心理辅导、心理咨询方面的培训,主动关注并参与学校的心理健康教育活动,阅读相关心理学知识的书籍,及时地补充心理学知识。

2.开展各种有意义的活动,引导学生增强自我调节能力

积极引导学生参加丰富多彩的课外活动,组织各类积极健康的校园活动是提高大学生心理素质的重要渠道。组织丰富多彩的文体活动,不仅使学生课余时间感到充实愉悦,还可以增长知识,陶冶情操。充分发挥各级团组织、学生会、学生社团等部门的积极作用,经常开展多种形式的自我教育活动。实践证明,积极健康向上的校园文化和良好的学术氛围,给具有不同能力和特长的学生创造了施展才华机会,使学生得到很好的锻炼和提高。这对促进大学生认识自我,增强信心,增长才干,起到一定的激励作用。

3.建立学生心理健康评估档案,针对不同对象,采取不同的教育方法

在学校相关部门的指导下,辅导员要对班级每个学生的心理状况进行评估、备案。对家庭贫困的学生,辅导员要做好国家各种助学政策的宣传,通过助学贷款、勤工助学、国家政府奖、助学金等多种渠道来关心和帮助他们。

对部分个性内向、逆反心理较强的学生,辅导员要在日常的生活、学习等方面主动关心他们,和他们做生活上的朋友,赢得他们的信任,从而让他们在遇到问题时能够主动和辅导员老师沟通,便于辅导员及时对其进行心理疏导。

4.联合学校、家庭力量,共同关注大学生心理心理健康

现代家庭大都是独生子女,很多家庭由于多种原因在教育子女的方式、方法上存在很大的缺陷。长期生活在这样家庭教育模式下的孩子,在大学校园里很容易产生心理问题。因此,不健康、不和谐的家庭教育往往是影响一个人心理健康的根源。所以,作为高校辅导员应该本着学校、家庭共同关注大学生心理健康的原则,使家长认识到家庭教育对大学生心理健康的重要性。辅导员可以通过电话、手机短信、信件等方式及时了解学生家庭状况及其可能造成的心理问题,从而更好地预防,同时取得学生家长的帮助。从整体上推动大学生心理保健模式向着健康化、科学化的方向发展。

5.建立健全心理咨询机构,开展心理咨询

心理健康教育与思想政治教育同是高校育人的重要组成部分,虽然二者有一定的内在联系,但并不相同,它们是育人的两个方面。只有将心理健康教育融进思想教育工作中,才是全面的素质教育,才能使大学生身心得以健康发展。高校学生工作部门应建立心理咨询办公室,专门负责指导学生的心理健康教育和咨询工作。

6.注重心理健康教育与专业知识的结合

辅导员要结合自身系科特色关注学生心理健康,邀请专业教师结合自己的业务知识参与心理健康教育活动。充分发挥教师在学生中的威信与影响,把心理健康教育融入到专业教育之中。

7.加强自身道德修养,做学生的楷模

为更好地开展工作,辅导员应把自己打造成复合型人才,要认真学习管理学、教育学、社会学、心理学、生涯规划和职业指导以及学生事务管理等方面的知识,不断丰富自己的知识结构,提高自己的工作技能,在工作中做到平等待人、以理服人、以情感人。

总之,关注学生的心理健康、做好学生的心理健康教育,帮助学生培养良好的心理品质和健全的人格,才能使他们成为社会欢迎的合格人才。高校辅导员应充分认识到大学生心理健康教育工作的重要性,要以对学生高度负责的态度,加强对学生心理健康的关注,重视学生心理健康教育工作,把大学生心理健康教育工作作为学生思想政治教育的一个重要环节,做到实处。

参考文献:

[1]陈维国.论高校辅导员对后进生的教育与管理[J].湖南科技学院学报,2007,(8).

[2]张雪洁.高校贫困生心理健康教育有待加强[J].河南教育(高校版),2007,(4).