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春节激情已退，生活回到原位， 过年吃喝很累，餐餐都是美味， 自己身体宝贵，开始清理肠胃， 白天多喝开水，晚上早点去睡，朋友情谊珍贵，上述提醒免费，祝大家在新的一年工作顺利，节后依然每天愉快!
云淡风轻，随意放飞美丽心情!诗情画意，爱心在阳光下沐浴!盈盈笑语，管它哪堪泪水委屈!祝福为你，生活洋溢!
春节的结束代表我们美好生活的开始!让我们携手前行!
祝你在新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属!
新年第一天上班，我在默默地为你祝福，愿你的生活中：夏宜人，冬温暖，秋收获，春满园。
早上一杯咖啡，赶走清晨疲惫;午后动动大腿，舒展身体酸累;晚上早点窝被，美梦甜甜入睡。节后上班，每天恢复一点，抖擞精神新一年!春节祝福语
过节累了，歇歇;睡眠不足，补补;生物钟乱了，调调;心情烦躁，笑笑;君之冷暖，问问;祝福短信，发发。节后第一天上班，祝你信心满满，多多赚钱!
过节饮食多油腻，节后身体需调理，饮食习惯要注意：荤腥忌，生冷避，膳食平衡要谨记;果蔬吃，开水饮，减肥润肠强身体。愿健康快乐永远属于你!
春风来，寒流急;劝朋友，爱身体;酒要少，烟要稀;勤锻炼，远病疫;祝朋友，展鹏翼;全家福;总如意。
新年新禧，除了欢乐，还有劳累;长假结束，除了疲倦，还要调节;上班伊始，除了忙碌，还有收获;努力付出，除了艰辛，还有成就。愿你工作称心如意!
节后体变胖，短信送上减肥小妙方：早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午吃点苹果、猕猴桃，酸奶与水果搭配，减肥又清肠。祝你节后身形不走样，身心皆健康!
喜气洋洋过新春，团团圆圆幸福年，节后第一天上班，点点心意短信传，声声祝福润心田，丝丝忧伤随风散，片片真情存心间。祝你节后工作愉快!
节后上班第一天，精神倦怠总难免;看到文件就傻眼，提起工作打哈欠;调整心态是关键，毕竟钱还得照赚;短信连忙去问候，愿你无论上班下班都好运连连!
春节假期，酒足饭饱睡半天，天天如此赛神仙。节后上班，蒙半天，晕半天，起床怎么这么难?打领带，穿鞋带，赶到单位要罚钱，请君务必惦记时间，调整状态努力上班!
短信来报道，祝福将你绕;春节过得好，节后也很妙;休息调整后，身轻忧愁抛;初春天仍凉，锻炼不能少;节后工作忙，切记健康保!
1) 节后上班第一天，精神倦怠总难免;看到文件就傻眼，提起工作打哈欠;调整心态是关键，毕竟钱还得照赚;短信连忙去问候，愿你无论上班下班都好运连连!
2) 天天捕娱，处处撒网，网罗无限精彩。时时想念，常常联系，短信沟通你我。年后开启全新生活，加油工作，祝你天天都快乐!
3) 上班了，工作了，春节长假结束了。起早了，规律了，懒散邋遢不见了。生活还在继续，美好还在演绎，多一点微笑，多一点精神，朋友上班咯!
4) 求一寸幸运，让你每天有新的收获。织一尺快乐，让你永远与烦恼无缘。聚一丈财富，让你今世生活无忧。送一生祝福，让你时刻感受我的思念，住一切都好!
5) 秦时明月汉时关，春节长假过得欢;好吃好喝腻脾胃，还是信息最实惠;一声问候与祝福，节后开工温馨相随，祝你及家人：节后工作顺利
6) 悄悄地春节长假走，正如上班工作悄悄地来，你按一按手机，我带来一条短信，愿你节后上班精神抖擞，快乐工作没烦恼，事业顺利心如意!
7) 鸟儿飞，花儿笑，劳动节日要来到;桃花开，小草绿，工作烦恼都忘掉;风儿吹，阳光暖，春节假期别闲短;轻轻松松过春节，快快乐乐每一天!
8) 旅客朋友们，欢迎乘坐Z春节号列车。本次列车是开往幸福之门，准时到站时间是此刻，列车行驶历程为终生。欢迎您的乘坐，希望您能旅途愉快，谢谢!
9) 节日是愉快的插曲，工作是不变的主题。一曲终了，精彩慢慢回味，睡个好觉，心旷神怡，保持动力将生活继续。愿你带着好心情回到工作里!
10) 《荣誉证书》：经委员会一致认定，你在春节长假期间表现十分出色，特发次荣誉证书。此证书会给你带来好运：工作顺利，钱包鼓鼓，幸运连连!
11) 在那么多人都把祝福砸向你让你应接不暇时，我攒着，现在都销声匿迹了吧，饺子也吃腻了吧，我的祝福到了!虎年祝你身体倍儿棒，心情倍儿好!
12) 十五月亮十六圆，就像我的祝愿那么甜;风雨过后彩虹亮，就像我的祝福无法量;元宵过后送问候，就像我的关怀那么厚;祝工作顺利，节后更开怀!
13) 新年新禧，除了欢乐，还有劳累;长假结束，除了疲倦，还要调节;上班伊始，除了忙碌，还有收获;努力付出，除了艰辛，还有成就。愿你工作称心如意!
14) 轻松已欠费，松懈已停机，懒惰要呼叫转移，闲聊要不在服务区，重拾工作手机卡，装上年前旧号码，整装出发，假日归来更潇洒。愿你事业顺心，大吉大利!
15) 一别长假，双目无神，三心二意，四路不稳，五脏俱伤，六神无主，起落心情，八九不离十，换上了恐上班综合症，治疗方案：多与老板沟通，多为同事解难，见效快，不复发，祝您返岗愉快!
16) 春节几日有?把酒问青天。只顾佳节逍遥，忘了今上班。 我欲隔天再去 ，又恐丢了饭碗，下岗不胜寒。起床弄早饭，何味在心头!转过身，看媳妇，还在睡。 不应抱怨，何苦拆散美团圆? 人有悲欢离合，假有来来去去，此事古难全，但愿熬得住，下班把家还祝您开心一笑，返岗愉快!
17) 七天，把一年的疲倦，转化为奋斗的源泉;此时，把七天来的休息，幻化为生活的积极;节后上班第一天，愿你大把赚钱!
18) 长假过得好，节后也很妙;快乐余温高，忧愁脑后抛;工作轻飘飘，上班乐逍遥;十月深秋到，天凉加衣袍;健康围你绕，天天哈哈笑!
19) 长假的风，吹动休息的轻松;长假的云，飘浮眷顾的好运;长假的海，荡漾快乐的主宰;长假结束上班在即，愿轻松好运为你主宰。
20) 长假七天乐：祝愿我的朋友，身体健康，乐;幸福无疆，乐;事业辉煌，乐;好运连绵，乐;永远平安，乐;心想事成，乐;生活美满，乐;爱情甜蜜，乐!
21) 走亲访友春节忙，春节过后有理想，哥们儿个个有出息，小弟我也要紧跟上。目标明确勤努力，天天向上创辉煌，家里家外一起抓，再聚排行我最强!哥们儿，相信吗?待明年春节相聚，我要向你们汇报成绩!
22) 节过完了吧?心情畅快了吧?还想再玩吧?别逗了，不想上班挣钱了吗?假期结束要调整心态哦。祝你职位如朝阳越升越高，薪水如浪潮越涨越高!
23) 长假无限好，只是终有结!工作虽辛苦，还要把活干。努力赚大钱，任劳又任怨!杰出好青年，人人把你赞。祝福朋友你，天天露笑脸!
24) 早上一杯咖啡，赶走清晨疲惫;午后动动大腿，舒展身体酸累;晚上早点窝被，美梦甜甜入睡。节后上班，每天恢复一点，抖擞精神新一年!
25) 年年过节节永存，亲朋好友跑不烦。涓涓细流源不尽，有入有出银再生。短信少了不可以，有人交流才是真，工作很累心不累，有序上班正常在。
26) 秦时明月汉时关，蛇年长假过得欢。好吃好喝腻脾胃，还是信息最实惠。一声问候与祝福，节后开工温馨相随!祝你及家人：节后工作顺利!
27) 愉快的时光总是很短，七天的长假转眼走远，痛苦地挣扎睁开睡眼，匆忙地上班可别误点，紧张的工作堆满桌面，朋友的祝福十分准点。长假归来，快乐扑面!
28) 又是一个充满活力而又崭新的一天，曾送出过无数节日祝福的短信依然留有余香。带着我的祝福踩着金色的光线快速向你靠近，节后的日子愿你依然神采飞扬
29) 携一缕淡淡春光，伴一春浓浓芬芳，加一季长长祝福，添一段甜甜回忆，写一条绵绵温馨，发一信温暖心上，道一声幸福悠长，愿你生活美满家庭安康。
30) 我有着魔法师般的法力，从你接到此短信起，你的手将不会离开你的手机。请闭上眼睛从五数到一，当你再睁开眼睛的时候会发现世界如此美丽。春节节日快乐!
31) 我的关怀停在你的身旁，让温暖笼罩你;我的真情萦绕在你的心间，让幸福陪伴你;我的祝福送到你的眼前，让快乐拥抱你;劳动节到了，开心如意!
32) 春节长假是美的，开始上班是烦的，工作起来是闷的，还好我的短信是及时的，祝福也是真心的，上班第一天愿你心情快乐依旧!
33) 昔日的疲惫已被新年的喜悦冲散，蓄精养锐等待一个美好的开端。重新走上工作岗位，振奋精神集中精力。面对困难如闲庭漫步，争创佳绩把硕果采摘。祝你年后工作顺顺利利，事业进步生活美满!
34) 春节长假够悠闲，喝酒玩牌真知见，节后收心忙工作，上班下班守时间。勤奋努力做模范，红红火火创局面，大家携手效率高，领导放心咱体面。祝你节后精神爽，蛇年愉快又吉祥!
35) 春节的喜悦养精蓄锐恢复了往日的疲惫，新年的欢心幸福洋溢增添了上班的信心。冲锋陷阵干在前，危险工作独自担。脏活苦活抢在先，一马当先不迟延。领导挥手我向前，叫咱干啥无怨言。祝你：事业路上大发展，加薪晋级顺意康。
36) 春节假期已经结束，挥别了故乡亲人，踏上了人生征程，拎好了梦想行囊，奔向了工作岗位，送出了我的祝福，愿你假后安心工作，努力加油，打造自己的一片蓝天!
37) 发挥春节快乐的余热，让快乐为工作增色，化解返岗后的忐忑;延续新年甜蜜的余味，让开心接着伴随，压制返岗后的劳累;回味过年团圆的幸福，让新春好运永驻，谱写返岗后的宏图;祝你长假归岗后战胜压力，一切顺利!
38) 和长假挥一挥手，让愉快的心情继续陪伴着你;和工作握一握手，让激昂的清纯继续挥毫泼墨;和短信谈一谈心，让温馨的祝福继续为你高歌!
39) 假期快乐，上班苦闷，假期虽好已是昨日，今日苦难却在眼前。打起精神，好好工作，苦闷的日子里拼搏，奋斗，加薪，升职，下个假期会更快乐!
40) 听说了你搭上了春节加班车，希望你保持车况和心情良好，注意安全生产，沿途的风景可以看，路边的野花不要采，等车一到站，给你加薪又涨钱!
41) 朝阳照耀着，七天的养精蓄锐，让金秋的岁月异常明媚;心灵传递着，长假的韬光养晦，让十月的天空异常和美;祝上班第一天快乐!
42) 《通知书》:鉴于你在寒假期间的良好表现，本人很满意，特发此通知。收到短信的你将:事业顺心!薪水上涨!外出遇贵!身体健康!吉星高照!心情飞扬!
43) 烟花消散香犹在，窗明几亮百花开。车水马龙渐渐快，不进则退会失败。时光如水东入海，花样年华不从来。工作效率要加快，红颜只爱高富帅。为了幸福被青睐，工作累点君莫怪。年后工作，努力拼搏。祝您成功!
44) 人生在世有无数次新的开始，新的一年有着新的展望。满怀信心迎接新的挑战，斗志昂扬将困难踩在脚下。轻轻松松把佳绩创造，快快乐乐采摘丰硕的成果。愿你年后工作顺顺利利，幸福生活就在眼前!
45) 过了大年，放了鞭炮。回到工作，心情不错。让我们扭动五彩的身躯，踏起青春的步伐迎接明天新的挑战。
46) 年过完了，烟花放了，美味吃了，美酒喝了，好友聚了，宴席散了，该上班了，心要静了，气要顺了，油要加了，纠结没了，快乐来了，手机响了，短信来了，祝福到了：愿你身体棒棒工作顺利事业步步高了!
47) 热热闹闹年已过，起航开启新篇章，年假吃喝休息好，重整待发精神好，集中精力效率高，事事顺心心情好，老板满意侬表现，职位节节向上攀，笑容满面人际好，你好我好大家好!
48) 新年已成过去式，工作正在进行时。工作可以找乐趣，烦恼只能留过去。相逢领导需敬礼，偶遇同事笑嘻嘻。一团和气好身体，升职加薪属于你。年后工作，万事如意!
国庆节祝福语短信（最新）1. 我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐!
2. 有一种关心不请自来;有一种默契无可取代;有一种思念因你存在;有一种孤单叫做等待;有一种沉默不是遗忘;有一种朋友永远对你关怀!祝国庆快乐!
3. 你是我的巧克力，我是你的朱古力，见到你啊多美丽，想你想到浑身无力。国庆佳节，盼望与你相聚!
4. 又到十一了，在这举国欢庆的日子里，希望你快乐如夕，永远幸福。国庆节快乐!
5. 自己活得开开心心就是幸福，让别人过得开开心心也是幸福。幸福是丰富多采的，只你用心去体会，就会感觉到幸福!祝国庆快乐!
6. 任时光匆匆，岁月流逝。永不腿色的是祝福;永不改变的是友情。我深深的祝福你开心快乐每一天。愿这短短的话语给你带来国庆的快乐!
7. 自己活得开开心心就是幸福，让别人过得开开心心也是幸福。幸福是丰富多采的，只你用心去体会，就会感觉到幸福!祝国庆快乐!
8. 在这馥郁芬芳的季节，举国欢腾的日子，有一种心情叫牵挂，有一种思维叫想念。衷心祝你，国庆快乐。
9. 国庆节之际，不想给你太多，只给你五千万：千万要快乐，千万要健康，千万要平安，千万要知足，千万莫忘记我!
10. 任时光匆匆，岁月流逝。永不腿色的是祝福;永不改变的是友情。我深深的祝福你开心快乐每一天。愿这短短的话语给你带来国庆的快乐!
11. 祝福您：国庆、家庆、普天同庆，官源、财源、左右逢源，人缘、福缘、缘缘不断，情愿、心愿、愿愿随心。
12. 金秋是收获的季节，金秋是诱人的时刻。愿你收获永远如金秋的硕果，愿你欢笑永远如盛开的鲜花。
13. 就知道明天你会被铺天盖地的短信包围，英明的我一早就让祝福跨过高山越过高楼大厦穿过大街小巷，钻进你的耳朵，预祝你国庆节快乐!
14. 这年头流行喝个晚茶，看个晚会，结个晚婚，娶个晚辈，拜个晚年，但国庆节的祝福不能晚了，提前祝你节日快乐!
15. 把这满街飞舞的彩带，化作关切，遥寄给你。但愿我们间的关切，不再是国庆佳节来临的时刻。
16. 红旗飘，精神好，十一假期安排好，休息好，吃喝好，身体健康最是好，欢聚好，沟通好，朋友交情联络好，一条短信一份心意，收到就好，祝你十一快乐。
17. 国庆小贴士：吃蔬菜，保健康，萝卜青菜番茄汤。多散步，少坐车，节能减排要严苛。去度假，去旅游，安全意识心中留。国庆长假预祝：快乐好心情!
18. 国庆要爱国，要喜庆。节日期间，凡不开心者、不微笑者、不吃好喝好玩者、不将自己的快乐传递给朋友者，一概以莫须有之罪名，剥夺郁闷权利终身!
19. 国庆要到了，就想“气气”你。钞票滚滚来，愿你有财气;中奖中不停，愿你有运气;连我也给你祝福，说明你有的是人气，多的是福气。提前祝你国庆快乐!
20. 国庆要欢闹，起晚熬通宵，想休息失眠扰，小妙招来报到：睡不着捶捶背，虚掌拍拍脊柱侧，节奏均匀要协调，一分钟60次，半小时睡意高。愿你玩好睡好!
国庆节祝福语短信（热门）1. 国庆七天，顺心的事要铭记，不顺心的全抛弃。在工作日来临之际，我们要抓紧，努力努力再努力，为权为力为money。愿你工作愉快顺心!
2. 国庆七天真给力，假后工作却无力;看看工作头发晕，想想上班直犯困;世间可有神仙丹，解我困来解我疲;今日偶得送与你，便是朋友深情谊。
3. 国庆长假过去了，昨日之日不留恋。节后上班开始了，今日之日别烦忧。送去问候和祝福，发个短信传心意。祝愿健康身体棒，工作努力捷报传。
4. 节后上班头一天，发个短信问问好。国庆长假真愉快，餐餐美食心里美。节后上班第一天，努力工作莫偷懒。工作再创新辉煌，财源滚滚乐翻天!
5. 朋友!国庆节过得怎么样?钱花光了吧?也玩够了吧?人跑烦了吧?肉吃腻了吧?那就快快回到工作岗位，继续努力赚钱吧!祝你节后快乐依旧!
6. 三天国庆节日完，游玩肯定倍辛苦，多多休息养精神，迎接新的工作天;短信发送表关怀，提醒休息勿贪玩，多样精神蓄精力，劲头足足做先锋!
7. 上班了，工作了，国庆长假结束了。起早了，规律了，懒散邋遢不见了。生活还在继续，美好还在演绎，多一点微笑，多一点精神，朋友上班咯!
8. 停下了混乱的生物钟，休止了疯狂的轻松，结束了百无聊赖的懈怠，放开了长假的纵情，国庆归来，收心工作，勤勤恳恳，兢兢业业，再创辉煌。
9. 起个早来问声好，国庆哪也去不了，心为你牵肠为你绕，想说的话真不少：出门安全要记好，大吃大喝尽量少，注意休息精神好，可别辜负了我对你的好。
10. 不管天多高，海多深，钢多硬，风多大，尺多长，河多宽，酒多烈，冰多冷，火多热……我只想告诉你，这些都不关你的事!十一快乐!
11. 真挚的友情如同美酒，越久越香醇;真挚的友情如同鲜花绽放，飘香四溢。即使很久没联系，也不会淡薄。朋友，在国庆来临之际，愿你快乐久久!
12. 祝你出行艳遇不断，祝你出行好运连连，祝你出行惊喜相伴，祝你出行心情畅快，祝你出行游得开心，祝你出行玩得痛快。最后，祝你出行平平安安!
13. 国庆长假期间，你长期在家“蜗居”，足不出户，旅游协会给你开出一张罚单：罚你暴走“马拉松”，负重参加“铁人五项”，穿上高跷走钢丝，不得有误!
14. 白云属于蓝天的，繁星是属于夜空的，叶子是属于泥土的，而我的祝福是属于你的，国庆就要到了，短信送上祝福，提前祝你国庆快乐!
15. 给你送个微笑，让你嘴角往上翘。给你送瓶美酒，让你品尝甜美的感受。给你送件外套，让你享受温暖的怀抱。给你送上国庆假期祝福，让快乐时刻伴你左右。
16. 国庆长假加班你可美了，工资今天让你成倍赚，网络电影让你可劲看，公司电话让你随便按，工作没说又没管，中午还有加班饭，等开资必须让你请客吃大餐。
17. 灯笼红彤彤，月光静悄悄，秋阳黄澄澄，祝福乐陶陶。好运圆溜溜，心情喜滋滋，成功绿油油，平安笑嘻嘻。国庆真情大家传，快乐永远藏心间。
18. 按您的生辰八字推算，你国庆一定能发笔横财。一定能先吹个爆炸性发型，右手执木杖，左手捧瓷碗，穿补丁衣裳，沿街而行，嘴里念念有词“行行好吧”。
19. 国好家好国家好家家都好国圆人圆国人圆人人皆圆，把一份浓浓的思念，和一串串蜜蜜的祝福寄给最知心的你，国庆节快乐!
20. 淡照霜飞的是一丝银菊，书写秋空的是一片月华，温润心田的是一抹恩爱，缘系今生的是一世情缘。国庆佳节，盼望与你相聚!
国庆节祝福语短信（经典）1. 国庆到，雷达捕捉到愉快的信号，传达到装有美好导弹的飞机和温馨快乐的大炮，以祖国放飞和平鸽为信号，以你的手机为目标，对你发出最幸福祥和的一炮。
2. 平时的你，总是为工作忙碌，休息少，放松娱乐自然也少。朋友，革命的身体也是需要解放的。十一国庆节，记得好好解放自己，还自己自由。预祝节日快乐!
3. 国庆团聚，各种喜羊羊;假期出游，各种美羊羊;节后上班，各种懒羊羊;愿你赶快做回灰太狼，老婆孩子笑开颜!
4. 成熟男人的标志：很会看老婆的脸色;总把美女逗得满脸通红;会唱情歌，更会唱赞歌;知道要和领导处好关系;记得国庆节给朋友发发短信，告诉他很想他!
5. 昨日还在跟婀娜多姿的“国庆”美女缠绵，今日已经又投入了工作“老婆”的怀抱，不同的浪漫，一样的幸福，祝你节后工作顺利，天天快乐!
6. 我刚上了趟银行，取了无数好运黄金、快乐珠宝、平安翡翠、成功股票、健康基金。别作声，统统送给你，因为我想提“钱”祝你国庆快乐!
7. 我轻轻的来，躲开了春和夏;我淡淡的笑，在这金黄的秋;我默默的写，这简单的短信;请开心的读，最真心的祝福。祝国庆节快乐!
8. 我先抛块砖，有玉的尽管砸过来。国庆假期基本情况：吃了喝了玩了乐了。主要效果：饱了醉了累了睡了。下步打算：提醒朋友上班了。
9. 我眨一眨眼睛，国庆到了;我转一转腰肢，长假过了;我动一动手指，短信发了;响一响铃声，祝福到了：把休息化作动力，为明天的上班而努力。
10. 夕阳无限好，只是近黄昏;国庆无限好，只是终有结;工作虽辛苦，任劳又任怨;上班虽繁忙，只为赚大钱;生活好伙伴，人人把你约;祝愿朋友你，生活更美好!
11. 喜迎亚运十六年，神州大地笑开颜。北京奥运世人赞，百枚奖牌国力显。六十国庆巨龙腾，华人高歌唱乐章。发展经济加国防，万众一心创辉煌。
12. 相遇在秋高气爽的国庆，想你在初冬漫漫的圣诞，吻你在青草已绿的春天，只想轻轻问---国庆给我一次美好的约会，好吗?
13. 国庆节快到啦，给你一组祝福“组合拳”：第一拳隔山打牛，祝你牛气冲天;第二拳降龙伏虎，愿你龙威虎猛;第三拳偷鸡摸狗，贺你鸡犬升天!
14. 国庆普天同庆，佳节共贺喜庆!祝你朝气无穷无尽，福气无所不在，运气无法阻挡，财气无与伦比，喜气无微不至。提前祝你节日愉快合家幸福!
15. 国庆长假过去了，昨日之日不留恋。节后上班开始了，今日之日别烦忧。送去问候和祝福，发个短信传心意。祝愿健康身体棒，工作努力捷报传。
16. 国庆长假挺难得，畅享悠闲开心过，走亲访友叙叙旧，团圆聚会真情多，呼朋唤友不寂寞，推杯换盏享快乐!短信一条送祝福，愿你国庆乐事多!
17. 节后上班头一天，发个短信问问好。国庆长假真愉快，餐餐美食心里美。节后上班第一天，努力工作莫偷懒。工作再创新辉煌，财源滚滚乐翻天!
18. 静静的，他来了，轻轻的，他近了，渐渐的，他来过了。国庆在向你靠近，做好准备，取好money，带着美眉，潇洒走一回。祝您国庆快乐。
然而假期过去，很多人回来后都无心上班，就像办公室的李骥一样，仍然沉浸在假期中无法集中精神干活。那么，于职场人士而言，节后该如何调理才能迅速恢复工作状态呢？
中午小憩应对睡眠不足
午间小睡是好习惯又有益健康。节后第一天上班，很多人生物钟还没有调整过来，早上起床都是迷迷糊糊的，中午补个眠就更为重要了。但是也不要午饭后立刻就抓紧时间睡觉，最好和同事一起闲聊休息片刻，再去小睡半个小时，不仅可以补眠还可以帮助改善情绪。
睡前不妨做一下头部按摩，按摩头皮可以促进头部血液循环，帮助放松神经、消除疲劳，还可以改善头部营养和氧气供应。
吃点核桃可以提升脑活力
核桃是最著名的补脑食品，它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、赘肉酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA，所以核桃是最适合强脑力劳动者的健康零食。最好吃生的带壳的核桃，现砸现吃。
另外，最好不要吃热加工后的核桃食用品。由于加热超过70摄氏度，核桃中的亚麻酸就会遭到破坏。
黑巧克力可以帮你改善情绪
黑巧克力有很好的养心护心作用。黑巧克力中不仅富含各种有益身心的营养素，其中的蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮具有很强的抗氧化作用，这让黑巧克力成为当之无愧的“快乐食品”，让味蕾和大脑一起快乐起来。
如果节后上班让你忍不住心烦意乱和急躁，那么黑巧克力就是不二之选了。不过，需要注意的是，普通巧克力只含有少量可可粉，其余成分为糖、油脂及添加剂，不但对血管健康不利，多吃反而有害。所以，提醒自己只吃纯黑巧克力才是聪明之选。
室内小运动
1.双肩放松，上臂自然下垂，双脚平放在地板上，使大腿能与地面平行；
2.在靠背椅和腰部之间放一个卷起的毛巾或靠枕，头部和身体保持直线，稍微前倾；
2、假期结束了，还是没有去旅行。一直在纠结一些事情，最近的我，过的很不好，情绪也很不稳定，总是带着自己的烂脾气去面对别人，在这里说句对不起了，虽然你们看不到。我心情不好的时候，还是不要理我了，不用管我。真的，不用管，过两天就好了。
3、四天的假期结束了，过的我是晕晕乎乎一点也不轻松！哎，我现在的心情像明天要开学是的紧张忐忑，也没有考试，也没有不会做的数学题，更没有不懂的英语瞎担心什么呢？生活总是这么折磨人。
4、去熟悉的咖啡馆总是能给自己带来保质期很长的好心情，四束鲜花，一杯美咖，三本小说。难得的小假期结束了，呆滞的人哪。
5、假期结束回归工作，每天的预约都是满满的。我胖了，头发又留长了，心变坚强了，对自己有信心了，不喜欢在人前哭了，学会伪装了。一切都变了，却发现那份最初的单纯、善良、爱脸红还一直一直陪着我，原来我始终没变，变的只是心情。
6、假期结束了，也该换一种心情换一种态度了，生活就是这样充满各种你想象不到的事，之前颓废也好闹心也好，一蹶不振也好，磕磕绊绊也好，那都是成长过程中的美丽风景，没有因繁琐的心事蒙上前进的双眼，只是懂得了很多，学会放弃了很多，风景再美也只是风景，懂得欣赏风景才是风景出现的意义。
7、假期结束了，坐在回学校的大巴车上，我的心情很复杂，我既想让车慢点开，又想让车赶紧到站。想让车慢点开是因为我实在不想回学校上学，至于想让车赶紧到站是因为，我有点想念这个开心过的地方。
8、节后第一句：工作要继续;节后第二句：饮食要仔细;节后第三句：早起早睡记;节后第四句：事业争口气;节后第五句：快乐多欢喜！句句真心，字字真情。愿你幸福到永远！
9、经理：今天是归假第一天上班，大家说说自己的工作计划吧。高明：今年爬了长城，明年要爬泰山;林丽：今年看了桂林山水，明年要去秦皇岛看海;李杰：那算什么啊，我明年要去法国了;，经理：这就是你们的工作计划？大家：。有追求的生活才有意义，愿你：工作轻松，跟同事相处愉快。
10、拆毁一台机器，半天足够;摧毁你的工作热情，国庆长假七天没问题。悲剧吧。还傻看，赶紧点击祝福，找到祝福中的修复功能点击，只要一分钟，你的工作热情指数到达100。祝你节后归岗回到工厂和谐大家庭，事事顺心开心舒心。
11、babyFollowme放下假期的一切。babyFollowme工作后的Money大大的有。别再一脸的苦相，生活并没有你想的那么糟。祝你假期后生活愉快工作顺利，钞票源源不断。
12、朋友！国庆节过得怎么样？钱花光了吧？也玩够了吧？人跑烦了吧？肉吃腻了吧？那就快快回到工作岗位，继续努力赚钱吧！祝你节后快乐依旧！
13、国庆刚去，信息来鼓励：精神抖索奔赴新的战役，饱满的情绪渲染工作志趣，不畏压力皆化奋斗动力，心情美好工作再接再砺，祝：上岗事事如意！
14、国庆长假的狂欢后，又该将重心放到工作生活的建设上了，希望你以天天好心情为中心，轻松工作为基点，坚持笑口常开不动摇，为自己向往的美好生活而奋斗！
15、国庆长假已过去，无边工作要继续，工作烦恼莫恐惧。祝你工作顺顺利利，快乐持续。用持续的快乐克服无边的工作！
16、国庆长假后，上班时，老鼠遇见小狗：看你挺精神的吗。小狗：你怎么象生病了？老鼠：你没听说假期综合症？小狗：不管遇到什么事我都是旺旺旺的叫，已经百毒不侵，百病没有了。祝你节后归岗身体旺，精神旺，工作干劲旺旺旺。
17、国庆长假已经结束，你还没有玩够吧？何不把每天都当做国庆，轻松地工作，愉快地生活，岂不美哉，岂不乐哉？国庆虽有七天，快乐却可永远，祝你天天快乐！
18、养精蓄锐一份神，放松舒怀一份心，得瑟潇洒一回真，收得斗志在己身，长假结束，开心工作，努力拼搏，借休整后的好状态，拼搏全新的成功。
19、停下了混乱的生物钟，休止了疯狂的轻松，结束了百无聊赖的懈怠，放开了长假的纵情，国庆归来，收心工作，勤勤恳恳，兢兢业业，再创辉煌。
20、国庆节，你愿不愿意它也走了;工作，你愿不愿意它也来了;钱，你愿不愿意它也花了;既来之则安之，我们要一步一步往上爬，一步一步一惊心。愿你节后继续愉快。
21、阳光依旧好，今日不能随意跑;天气依旧晴，今日没有好心情。为什么呢？假期结束了，重回工作岗位！有些失落，有些懒散。朋友抛开一切，好好工作吧，现在的付出，为了下个假期玩的更爽！
22、国庆长假，已经过完，今天工作，祝福依然。调整心态，从假期的氛围中跳出来，抓紧时间不懈怠，去迎接新的一天，无论何时，无论何地，都祝你快乐依然！
23、暖暖日光照九州，丝丝流水会朋友，悠悠美景映眼帘，袅袅炊烟表思念，殷殷不舍这假期，片片欢乐寄心底，漫漫长假终有期，美美梦想需努力。加油工作喽！
24、没有渡不完的假期，只有干不完的工作，没有可停留的时间，只有用不完的精力，长假归心，奋斗伊始，成功道路上我愿与你并肩起跑，互递祝福！永远幸福！
25、国庆7天过去了，还没缓过来呢，又得继续工作了，假期闲暇之余，还会举得寂寞无聊，工作多好，勤奋努力，付出就会有收获，付出就会有回报，付出就会有快乐，祝愿假后快乐，打起精神努力工作
26、节后送你份大礼，让你有吃有喝有朋友。节后让你三个无，无病无痛无烦恼。节后送你三个情，友情亲情和爱情。节后送你三个好，你好我好大家好！上班了，祝你精神百倍，赚钱万岁。
27、愉快的假期过后，该上班了，送你一道生活中加减乘除的公式，愿你用加法爱身边的人，减法消灭工作怨气，乘法暴涨工资，除法解除忧愁！祝你上班愉快，工作顺利！
28、假期结束，工作开始，你是否会像假期里一样愉快的工作？哈哈，你一定是愁眉苦脸的表情，一定会觉得痛苦又要开始了，资料又是摆满了桌子。亲爱的不管开心不开心，祝你工作轻松愉快，祝你事业有成，加油！
29、重要通知：通过本办事处的调查和民意反映，鉴于该同志在国庆假期中表现优异，获得：假期最会享受奖，特此通知，以此鼓励。祝你节后生活美好，工作顺心！
30、一二三四五六七，国庆长假已过去，收收心情来鼓励，事业顺心工资涨，生活快乐身体棒，好运连连人气旺！节后短信不可少，调整心态最重要，挂念朋友最实在，一声问候：祝愿你及你的家人：节后一切顺利顺心！
31、节后第一天，别在当神仙，幸福时光过，努力从今始，假期综合症，统统都是病，个个要消除，日日需上进，成功在招手，奋斗手拉手！
32、早上发觉没能早起，赶车结果发现也失败，唯一成功的是上班迟到。假若你我遭遇相同，愿你不要为迟到被骂而闷闷不乐;假若你我遭遇不同，那么在恭喜你之余，祝你健康工作，适时放松快乐！
33、国庆长假结束了，新的生活开始了。丢掉精神萎靡的状态，调整健康的生活规律，回到自己的工作岗位，摆脱长假综合症。祝你工作顺心，薪水上涨！
34、眼看文件资料一大堆，全然无心去翻阅，若使我为老板时，定然多让你玩一日！朋友，好好工作，祝你假日后工作更愉快！
35、国庆节过了，是不是还在留恋假期快乐的旅行？是不是对工作没了心情？收到我的短信希望你依然能保持快乐的心情。祝假后天天快乐！
36、虽然我不在你身边，不能给你最亲切的关怀;虽然我不是老板，不能给你的假日多延迟几天。但是我不忘给你在此刻发这条短信，送上祝福，祝你工作愉快，收心快乐！
37、亲爱的朋友，国庆长假结束已经将近24小时，你是否还没适应紧张繁忙的生活呢？请适当的放松心情，合理安排工作时间，愿你节后的日子神采飞扬，事事顺心！
38、某某员工，为了防止你因假日贪玩丢失，特派专车奔驰去接，特置闹钟于你床头，如有需要，可加派专人为你洗漱。受到如此特别待遇的你，还能不好好工作吗？祝你工作愉快！
39、快乐是一天，不快乐也是一天，还不如好好快乐一天;好好工作是一天，不好好工作消磨也是一天，还不如好好工作一天，升职也就更有望点！祝你好好工作，日日进步快乐！
40、国庆长假即将结束，吃好、没吃好的，喝好、没喝好的，玩够、没玩够的，睡够、没睡够的，开心、不开心的，愿意、不愿意的，统统打起精神，准备迎接有节奏的生活！
41、大假大假，永不打假;团聚的兴奋，绝不打假;快乐的时光，不会打假;归岗后的心情，永不掺假;努力的追求，丝毫不假;祝你耍完大假，上班不会打假，心情大好不假，顺利是真不假！
42、每一年，都有一个国庆节;每个人，都有不同的假期时光;每个假期，总会有些难忘的事;每一天，我总会有一个愿望。我今天的愿望很简单：愿看到短信的人工作轻松愉快。
43、长假来了，上班归岗还远吗;工作来了，事业成功还远吗;高升来了，幸福快乐还远吗。所以，甩掉节后综合症，好好上班，天天向上，愿你工作愉快。
44、国庆长假后上班的第一天，知道你还沉浸在假期的欢乐中。累了，想想海螺沟泡温泉的舒适;困了，想想欢乐谷的惊心;渴了，想想桂林山水的清凉;想我了，看看我的问候短信：别太累了，朋友！
45、将大假的余兴，揉练成烟，抛在风里;拾起，放下的毅力，丢开的追求，抛下的理想;在长假归岗的时候，大叫一声：加油！祝你大假归岗后快乐鼓劲，努力上班，为了美好的未来勤奋不休！
46、长假结束，又是新的工作日。愿七天的假期带走了你生活的劳累和烦恼，用充沛的精力迎接之后的工作。劳逸要结合，上班也快乐！
47、哈欠连连，腿脚发酸，潇洒的长假过得非凡，电脑图标，苦辣辛酸，繁重的工作又来召唤，亢奋底气，扬起心情，对生活说出你的目标，祝你努力工作，开心向上。
48、薪水本就少，总还有拖欠。假日本不多，结束没得拖！如此心情若不好，工作又恐不好，工作若不好，只怕工作也难保！还是快乐工作吧，朋友，祝你假日后归来仍然有好心情！
49、希望在你离岗的那天，将忧愁和烦恼都一并带走;希望你在归岗的今天，将快乐和欢愉都一同带来。祝你好好工作，开心工作！
50、匆匆地，我走了，要是薪水永远照发，那么我放假去了。轻轻地，我还是来了，为了你美丽的薪水，我忍不住结束假日来了！祝你工作快乐，早日加薪！
51、假日前开启电脑就赶工作，现在开启电脑就开启游戏;假日前看见资料堆如山赶紧处理，现在看见资料一堆就想找漫画。祝你游戏快乐，看漫画开心，也祝你早日恢复往初，木要被领导发现你的贪玩！
52、工作迷迷糊糊想睡，虽知如此贪睡不对，可叹领导偏偏不在，倘使此刻我不睡一睡，领导来了可怎办！假如一睡不醒，就当是多放一天假！祝朋友你开心工作，愉快复岗，我且得闲赶紧睡一睡！
53、国庆长假过了，请收回在外旅行的心情，保持快乐的心情，加上工作的热情，投入工作的激情。祝假后快乐，工作顺利！
54、黄金假期，转眼间过去了，抛开假期里的一切，回归岗位，尽力的工作。祝上班族工作愉快月月拿奖金，祝各个大小老板生意兴隆财源滚滚不断。
55、国庆过了，好心情不要过;旅游没了，好朋友都还在;休息够了，好生活得继续;不要忧愁，不要苦闷，朋友我们要共同拥有生活的好动力。愿你节后有个好心情。
56、把大假的疯狂，舒爽的心情，快乐的团聚，喜乐的气氛，化成归岗上班的动力;祝你长假归岗后，精神抖擞;面对困难，应付顺手;加职加薪，快乐不休！
57、一个悠长的假期结束了，但愿假期自由自在、放松惬意的心情不要结束，让心情继续放假。
58、记得以前假期结束要回学校的时候，临走那几天，总是心情很不好，还经常惹爸妈生气，现在要走了，我不会惹爸妈生气了，而且想的是多帮爸妈干点活，我觉得自己成熟了许多，懂事了许多。
2. 把亲人送的“平安”，系在腰间，把家人送的“健康”，挂在胸前，把朋友送的“好运”，戴在手腕，把爱人送的“幸福”，存在心田，向春节假日说再见，登“返程号”努力向前，新年新开始新起点，祝你踏踏实实勇往直前!
3. 捻一撮追求，握一分坚持，揣一把毅力，包一缕勇气，加一包信心，融一丝梦想，摘一片美好;调成一杯工作激情茶，送给春节假期归来的你，祝你工作顺利美意，生活温馨甜蜜，日子红火惬意!
4. 春节假期落幕，请带上您的“开心快乐”，拿好您的“幸福美满”，拎上您的“欢声笑语”，回想您的“甜蜜剧情”，依次排队退场，出门右拐，碰见“上岗科”请按门铃报道。谢谢观赏。
5. 美好假期已逝，回归工作在即，请你安好“平安扣”，挂好“平安符”，戴好“平安锁”，吃了“平安果”，坐上“平安车”，怀一颗愉悦的心，踏上这平安的路途，愿你可以在新的一年事业有成，幸福快乐。
6. 春节的结束代表我们美好生活的开始!让我们携手前行!
7. 假期过得真快，好像还是刚刚放假的感觉呢，怎么又要上班了，唉,祝福你工作顺利,步步高升!
8. 春风来，寒流急;劝朋友，爱身体;酒要少，烟要稀;勤锻炼，远病疫;祝朋友，展鹏翼;全家福;总如意。
9. 七天,把一年的疲倦,转化为奋斗的源泉;此时,把七天来的休息,幻化为生活的积极;节后上班第一天,愿你大把赚钱!
10. 节日欢乐珍藏在心底，精彩慢慢回味。热闹之后，愿我的节后祝福短信象秋雨洒落你心里，带给你更多的温暖和惊喜。祝工作顺利!
11. 节日激情己退，生活回到原味，继续工作疲惫，自己身体宝贵。聚餐不喝太醉，平时早点入睡，你我友情珍贵，上述提醒免费新乐吧。
12. 团圆美满过完年，蓄势待发精力满，亲戚朋友乐聚会，工作热情翻了倍，梦想美好让人迷，奋斗努力创佳绩。祝你工作愉快万事如意。
13. 揣着节日的喜庆，抱着节日的快乐，挎着节日的温馨，举着节日的顺心，装着节日的美好，拥抱节日的祈愿，踏上工作的旅程;祝你假期归来工作顺利，激情满荡，再拥辉煌!
14. 快乐降了点温度，平静提高了姿态;狂欢落下了帷幕，奋斗拉开了序幕;气氛消失了闲逸，忙碌回归了正常，自我投入了努力，希望继续了辉煌!
15. 假期结束回岗位，咱们还得努努力。新年要有新目标，咱的业绩创新高;新年要有好心态，咱的事业攀新高。祝愿朋友新年新状态，新年创新高!
16. “搬”一块平安，“拖”一条快乐，“运”一个顺利，“拽”一点舒心，“送”一群问候，“给”一批祝福。摒弃假期的松懈，继续工作的激情，祝你工作顺利，开心如意!
17. 春节收假：快乐时光密码错误，开心账号异地登陆，假期欢乐开始离线，悠闲懒散拒绝访问，申请补救：七天已过。开心似箭，快乐如梭，祝返岗上班的朋友，工作顺利，心想事成!
18. 轻松已欠费，松懈已停机，懒惰要呼叫转移，闲聊要不在服务区，重拾工作手机卡，装上年前旧号码，整装出发，假日归来更潇洒。愿你事业顺心，大吉大利!
2.元旦佳节不送礼，发条短信祝福您，健康快乐唱伴你，好运和你不分离，还有让我告诉你，财神已经跟随你。祝元旦快乐!
3.时间过得似箭快，一晃而过元旦来，鼎故辞旧喜迎春，二零一四阔步迈，开拓进取干事业，再铸辉煌佳业绩。祝元旦快乐。
4.时光华丽丽地来到2014年，友情的温暖一直存留心底，把千般万种的祝福浓缩到你眼底，愿好运全握在你手底。祝元旦快乐!
5.元旦到，祝福来：愿财神把你骚扰，把忧愁收购;愿开心把你套牢，把无聊抛售;愿幸福把你绑架，把烦恼抢走。祝元旦快乐!
6.新年新开端，首选是元旦。立志好人缘，天天露笑脸。健康常相伴，饮食加锻炼。好运在蛇年，快乐过元旦。祝：元旦快乐!
7.元旦来临送温暖，我把祝福连一连，愿好运连连财气多，福气连连幸运多，喜气连连顺心多，快乐连连欢乐多。祝元旦快乐!
8.元旦来临心情好，风景入目挑一挑，帘卷西风你莫听，夜凉如水你莫察，没事信息翻一翻，祝你好运连成串，喜上眉梢又一年。
9.元旦了，给心情放个假。远离琐碎烦恼，携带快乐微笑，逃出繁忙，躲过压力，平静地走进问候驿站。愿你有个快乐舒适的元旦!
10.让元旦欢乐驱走你生活疲惫，让你的心灵跟随节日一起陶醉，愿假期的休息带给你精力充沛，节后上班信心百倍!祝一切如意!
11.元旦到了，忧烦无踪了，快乐高涨了;惆怅无影了，幸福蔓延了;霉气跑光了，祥云驾到了;病疾消散了，健康拥有了;事业精彩了，财运冲天了;爱情甜蜜了，日子红火了;心情爽歪了，祝福发出了：祝元旦快乐，福寿安康!
12.元旦到，我要送你最真心的祝福：愿你好运像阳光一样普照着你，健康像茶水一样滋润着你，幸福像红酒一样陶醉着你，生活像鲜花一样灿烂着你。愿你在新的一年里好事多多，笑声不断!
13.忧伤大挪移，烦恼一转无踪迹;快乐随形腿，开心笑容永跟随;致富白骨爪，财源一抓一个准;福气翻天印，好运来临定翻身;如意缤纷掌，漫天幸福吉祥;2014年到，练习好五招幸福基本功，愿你争夺快乐至尊!
14.我的祝福踏着冬日瑞雪，携着四季风光，沐浴着温馨暖阳，翻越千山万水，拿思念指路，以牵挂加速，用短信表达，只为准时将真挚心意送上。祝你新年快乐!
15.颂一颂新年的美，放一响喜庆的炮，斟一杯美满的酒，奏一曲快乐的歌，描一幅富贵的画，绣一朵幸运的花，酿一句真诚的话：祝朋友元旦快乐!
16.元旦来临新年到，张灯结彩放鞭炮。烦恼已随旧时消，快乐钟声报喜到。欢呼雀跃人兴奋，幸福时光美逍遥。大步迈向新一年，吉祥之光永照耀。祝元旦快乐!
18.最新天气预报?2016元旦前后，将有大面积钞票雨，局部地区下金条，偶尔夹杂金砖、金块，请接到短信的朋友提前做好准备，将所有钞票、金条、金砖金块装进腰包。元旦快乐!
19.元旦送你四发“旦”：无忧“旦”祝你无忧无烦，成功“旦”让你成功圆满，吉祥“旦”愿你吉祥满天，幸福“旦”盼你幸福无边!元旦快乐!
20.元旦快来到眼前，你幸福快乐是我的心“元”，愿你烦恼忧愁都跑“元”，好运频频来支“元”，好事“元元”不断，好梦个个能“元”。预祝你元旦快乐!
21、元旦伊始，愿好事接二连三，四季愉快，生活五艳六色，心情七彩缤纷，然八时烦恼抛在九宵云外，愿所有人都十全十美!
22、马年的元旦，祝愿你的好运源源不断;迎接这个元旦，你的烦恼像兔子的尾巴很快完蛋;过了这个元旦，你的幸福永驻在你的心间。祝你元旦快乐!
23、马年元旦到了，愿你马年工作业绩“马”出，事业励精“马”治，天天扬眉“马”气，前程“马”满阳光色彩。但别做好色之“马”，不许“马”然关机。
24、我的祝福穿过冬至的黑夜，爬上高高的圣诞树，杠着元旦的旗帜，躲过小大寒追踪，循着腊八粥的香味，直奔马年春节。中途接收，请往下转，有好运哦!
25、新年将近短信发，愿你马年：工作无重压，悠闲呆在家;工资照样发，红包使劲拿;烦恼不找茬，运气也不差;生活美如画，元旦乐哈哈!
26、元旦到，送祝福，祝你是只快乐兔，住在快乐殿，游在快乐山，常饮快乐泉，常吃快乐莲，常伴快乐仙，常听快乐言，快乐在身边，快乐无极限，快乐在马年。
27.相隔远在千里外，牵挂仍然在心间，马年元旦即将到，吉祥祝福不可少。短信发送速度快，手指一动问候传。愿你幸福之花常开放，友谊之树青常在!
28、冬至快乐!我的祝福将穿过冬至的黑夜，爬上高高的圣诞树，杠着元旦的旗帜，躲过小大寒追踪，循着腊八粥的香味，直奔兔年春节!祝好运连连。
29、鲤跃龙门迎曙光，高调展示新衣裳。金鳞银须福贴墙，窗明几亮除旧忙。贺岁大片英雄榜，小品相声穿插上。山珍海味摆厨房，糖果点心堆满床。马年金马送吉祥，马年元旦祝安康。祝你幸福，元旦快乐!
30、相隔远在千里外，牵挂仍然在心间。马年元旦即将到，吉祥祝福不可少。短信发送速度快，手指一动问候传。愿你幸福之花常开放，友谊之树青常在!
31、旭日东升暖寒凉，梅花三弄正芬芳。油炸水煮喷喷香，瓜子零食嘴很忙。霞映雪霜近夕阳，烟花爆竹呈吉祥。马年元旦送安康，平安久久健康长。祝你事事如意，元旦大吉!
32、元旦佳节情意悠长，动笔写下思念几行;淡淡问候情义深长，要把祝福留你身旁;时光匆匆日月如梭，写尽惊艳珍惜过往;圣诞过去元旦来临，祝愿你马年有辉煌，坚强勇敢拥抱梦想!
33、元旦将至，元旦已约好祥风瑞雪，在元旦这一天播洒快乐幸福，降临好运平安，扫走忧愁烦恼，带走无奈伤心，愿您元旦快乐，开心幸福!
34、元旦假期即将结束，温馨提示送给你：生活起居要规律，切莫熬夜早早睡，亲友聚餐多注意，饮食合理别喝醉，祝你节日过得有滋有味，节后上班不疲惫!
35、元旦将至，时间总是不够，相聚总是难凑，友情彼此守候，惟有思念如旧。世界问候日，忙碌的你，请停一下匆匆的脚步，看看我轻轻的问候，愿带给你轻松的慰藉。
36、元旦假期已结束，愿你快乐仍继续。新年第一班，祝福不一般。掐指算一算，今年你的财运冲九天，福运重如山，好运相伴每一天!
37、元旦将至，为了地球的环境与资源、体现我们对的爱戴，请自觉减少购买传统纸币贺卡，你可以在印有主席的人民币上填上贺词寄给我，谢谢!
38、元旦假期已过完，祝福送在上班第一天;整理心情是关键，努力工作多赚钱;忙里别忘偷会闲，多多进补记心间;早起早睡身体健;欢欢喜喜迎新年!
1 在假期里彻底放松
其实很多人在节后感到疲惫，往往是因为并没有真正利用假期在休息。你在假期中有没有查看过公司邮箱?有没有参加一些“商业应酬”式的聚餐?有没有抄起电话和同事聊工作?的确，有了电脑、手机这些先进的通讯工具，意志不坚定的人想彻底摆脱工作也难。但是如果真正意识到工作和生活需要平衡，就要有勇气在假期彻底关掉连通工作的那个开关。
2 深呼吸应对“上班恐惧”
假期结束之后，应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小日寸进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体；中午小憩一会儿，晚上争取早睡还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。
3 按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠问题”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。
4 制订节后一周工作计划
在上班的前一天晚上，你要静下心来认真考虑：什么是上班后最迫切、最需要去处理的。理清了头绪、设定好优先级，再重新开始工作。比如：通常工作第一天部门会开会，针对会议不妨先把各种文档整理归类。节后上班的第二天可以安排登门拜访重点客户，办公室事宜头一天已经处理妥当，外出活动一下身体，于己于工作都有利。接下来两天准备撰写新文件，已经调整好的状态更有利于思考问题。
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假日那么长，坐在沙发里吃零食，看电脑，懒洋洋地打扫房司，翻翻无聊的书，煲一通电话粥，这样的幸福日子总是过得很快，不知不觉假期就会进入了尾声，想想马上就要开始正常上班了，但是身体和思想就像生了锈的机器一样。天啊，这可怎么办，不妨赶快利用最后一天假期，让自己迅速恢复起来，像一个快乐的充电娃娃一样，活力充沛，精力旺盛，才思敏捷，快乐无比。
8：00起床先做伸展运动
起床时，千万不要从床
上一跃而起，首先舒展一下自己的身体，尽力向上或向下伸展自己的四肢，或者，像一只猫似的把自己的身体蜷曲成团，反复做上数十次，直到浑身发热，再慢慢起床，洗脸，刷牙之后，喝一杯矿泉水，便可以带动体内消化器官运转起来。
细节叮咛 懒了好几天，冷不丁锻炼肌肉的时候，它紧绷而萎缩，伸展运动就是帮你放松肌肉，是进入这一天锻炼的热身活动，防止第二天腰酸背疼。
8：30 活力行走燃烧脂肪
到户外行走45分钟。空腹行走，可以消除体内由于新陈代谢而产生的余渣，增强大腿和臀部肌肉组织，使它们兴奋起来，行走可以减轻身体上和精神上的高度紧张，让心脏更加有力，并且激发体内新陈代谢，要点是，上身挺直，腹部肌肉收紧，手臂平行地在身体前后摇动，行走轻松和有规律。
细节叮咛 行走时，你要觉得自己是一朵将要舒展的花儿，两臂自然下垂，步伐尽量放开，在最初的时候，可以采用深呼吸，让身体感受到新鲜的空气。30分钟以后，你就可以感觉自己肌肉已经松展开来，像一个顽皮的孩子，活蹦乱跳。
10：00 松弛的沐浴
行走运动回来，可能会浑身发热，这个时候进行一次沐浴是比较好的，这个时候的沐浴和晚间的沐浴不同，它不会让你感觉困倦，而是刺激神经，让你更加清醒，心情也越来越愉快。此时，你可以回想一下假前那些还没有做完的工作，因为精神状态好，思维活跃，加之对工作没有本能的抗拒心理，你更容易进入状态。
细节叮咛 这时的沐浴可以考虑先用热水沐浴30秒钟，然后用15度的凉水沐浴10秒，用毛巾反复擦试身体，直到皮肤发热为止，然后，擦一点香体浴液，可以让自己的身体和心情更加放松。
10：30 兴高采烈的健身早餐
健身的早餐，应当以蛋白质，碳水化合物，维生素为主，你也可以吃一杯脱脂酸牛奶，4小勺无糖的麦片，以及一些水果，另外加上咖啡或者绿茶，喝一大杯矿泉水或者加上两小勺果汁或一小勺蜂蜜掺和的饮料。
细节叮咛 千万不要觉得它又像以前你工作时的早餐，一点没有外面那些东西美味，甚至没有妈妈煮的稀饭让你舒服，不过，这种类似于往常工作时的早餐，可以从意识和胃上唤醒你沉睡的身体，不要拒绝它，它是忙碌一天的开始一个最好的营养能量补充时机。
11：00 肌肉力量操
做一些肌肉力量练习，用胶皮带进行操练，它可以伸拉到2～3米，能够让肌肉得到适当的锻炼，每次15分钟，每次伸拉15次，在每次伸拉的间隙中，安排大概30秒的休息时间。这项锻炼最重要的是能够让身体的各个部分的肌肉有绷紧的感觉。
细节叮咛 如果你已经有了腰酸背痛的感觉，那么，你开始做的时候，先轻柔一点，不要一下就把肌肉拉伤，点一点的开始，到最后，脚要蹬直，腰椎要挺直，使全身处于紧张状态，我们日程表最后的温情沐浴，就是让你的肌肉酸疼得到缓解的，所以，不要害怕到了第二天上班，到处都疼的像生了病。
11：45 骑车锻炼心脏
40～45分钟的自行车锻炼是可以增强心脏和体内的循环系统，让脂肪的新陈代谢更加具有活力。
细节叮咛 骑自行车是全身运动，通过双腿持续的周期运动，能够提高全身肌肉能量，增加血液循环，有利于提高心肺功能。同时，骑车还要靠中枢神经准确、灵活的指挥，这对人体协调性的锻炼有很大好处。
13：00 来点食物补充能量
吃一大碗含有肉类和蔬果的混合沙拉，再配上一杯芬香的酸凝乳和几片脆香薯片，这样列于健康有着绝对的保障。蛋白质对肌肉有好处，健康的碳水化合物更有利于供应神经和大脑的营养。
细节叮咛 量要适度哦，太多和太少都不合适你今天的身体。唉，这些东西一点都不美味，很怀念火锅和那些一桌子佳肴了吧，但是，今天不行，那样一顿饭吃下来，保证你下午只想倒在沙发上看电视。
15：00 为自己少许充电
去享受一下大自然的阳光，它推动皮肤中维生素D的制造，可以燃烧掉多余的脂肪，传递快乐的感觉，或者躺到有阳光的阳台上，好好听一段音乐。
16：00 腾空跳瘦身行动
腾空跳是一种极妙的心脏血液循环系统锻炼的方式，可以让女性臀部的脂肪团离去，跳跃运动所消耗的热量非常惊人，以一个体重55公斤的人来说，跳跃十分钟大约可以消耗90千卡的热量。
细节叮咛 由于心跳在很短的时间会迅速加速，所以，刚开始跳跃的人必须循序渐进，有任何的不适都要停下来。双脚离地面的高度不可太高，当脚着地时，膝盖必须稍微弯曲，并用鞋底前半部轻轻着地，以免引发过量的运动伤害。
17：00 按摩时间
用一种具有按摩作用的，类似于刺猬一样的橡胶圈按摩器，去按摩颈部，背部和大腿的肌肉组织，可以刺激穴位，缓和神经系统，更好地激发体内血液流通。
19：00 轻松的健身晚餐
鱼肉类或者家禽类肉是最为理想的晚餐，它们所提供的蛋白质，可以补充新陈代谢活跃起来的机体所需的大量营养。
22：00 温情水浴
细草大年初七清早就去办离婚，因为这天是节后上班的第一天。邀了此刻还是丈夫的人最后一次“夫妻意义地”双双对对走一遭。嗬，更有早行人，已经有四对在“离婚室”排队了。
当细草怀揣“绿卡”走出“离婚室”时，朋友们就像那些蹩脚的记者似的，劈头一句：离婚有什么感觉?南北如出一辙。回老家北方离的婚，返南方广东上班，朋友们连珠炮轰的也是“离婚是什么感觉”?细草没有想到要“答记者问”，否则就会好好把握一下感觉，而不会费神去留意别人了。她还有闲心观察其他几对男女。那一对中年人，男的着草绿色制服，干部模样，女的像教师，在男人对面伏案写离婚协议，一边写，一边骂骂咧咧，男的也回敬几句。再看其他几对，脸上都是霸气很重，像是对方欠了自己几吊钱似的。细草想，这些都曾经互为“枕边人”呢，现在却是看对方一眼都多余了。难怪有些关于爱情的名言相当精辟：“爱情所制作出的冤家是世界上最大的冤家。”没有什么能够比爱情使两个人靠得更近，也没有什么能够比爱情最终使两个离得更远。比起那几对“冤家”，细草和她丈夫(权且还说一次“丈夫”)算是谈笑风生的了。当她看到墙上的条文“没有双人合影照片的不办”时，扑哧一笑说：“办离婚还得有双人照呀。”他说：“哪是哪，你看到结婚那个栏目里去了。”细草其实也笑不起来，倒不是因为怨恨恩仇，而是一种挫败感，且是属于女人的挫败感。女人，搭窠产仔，像鸟一样，不惜拔下自己身上的羽毛，毛根还沾着血肉呢。那个窠并不值钱，他们不存在“财产分配”的问题，细草走人就是了。但她没有修炼到“挥挥手，不带走一片云彩”那般空灵飘逸。她的感觉里老是浮现出自己劈头盖脸披一身木屑的画面。那是结婚八年后打家具，她去锯木厂裁木料，轰鸣的电锯扬起木屑溅她一身，可她不遮不避，幻想那是婚礼上的彩丝花雨。她喜欢简洁明亮，喜欢家里有很多镜子。在穿衣镜前挑剔着色彩，在梳妆镜前批判着脸上每一粒雀斑。那些镜子里有她的目光，镜面上有她的指纹。那个几乎占了整面墙的大书架，她多么喜爱，当时木匠说，图书馆才做这么大的书架呢。虽然，现在的家具一年不同一年地现代豪华别致了，但那是细草亲自设计和督制的，尤其是五大三粗的四个木匠劳动了整整一个月，她每天为他们做四顿饭，累得白皙的手变粗糙了。至今，木屑的清香犹在鼻息，却是与她不相干了。书架上的书，半数写着她的名字或盖有她的印章，屋里的陈设哪怕一个小小的壁挂都有着只有她才知道的来龙去脉……眼睛的，有水漫过来了吗?让它淹去吧，淹没，淹了就没了。
我们见过鸟类一激灵的情状，那种羽毛耸起的紧张状，极似人类的“尿颤”吧。细草就在“离婚室”里这么“激灵”了一下。她真怕抖落出一地鸟毛来，那怪吓人的。女人有时候仅仅只想做一只鸟?如果细草告诉朋友，离婚的感觉就是“窠”没有了，那她充其量不是只鸟―――母鸟的“感觉”?细草剪了半张照片(过去与前夫的合影)贴在离婚证上。三十分钟之前还是“丈夫”，这会儿往证上贴了照片，压了钢印，按了手模，“丈夫”就成为历史了。半张照片，强调了离婚的感觉，但她并非故意用这种悲剧手法―――毁坏往往不必刻意。