学打乒乓球精选(九篇)

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第1篇：学打乒乓球范文

我的爱好有打乒乓球、打羽毛球和做游戏。可我最喜欢的是打乒乓球。

打乒乓球的时候要先打好基础。要能和墙对打和自己接着打。才能把乒乓球学会。时间长了还会更熟呢！当时我练乒乓球的时候，我的心里非常害怕，害怕学不会打乒乓球。然后我又想，我可不能放弃，放弃了就算逃避。最后我终于学会了打乒乓球。

打乒乓球真有趣啊！

三年级:杜科楠

第2篇：学打乒乓球范文

前几天我到小姨家住了几天，小区里面有一间活动室，休闲的人们就在里面锻练身体，最受人们欢迎的活动就是打乒乓球。

我的弟弟小虎是个乒乓球迷，水平还不错！可我还不会打，有这么好的机会我怎么会放过。吃完饭，就和小虎拿着乒乓球拍到活动室去了。

小虎先教我发球，就是把球往上一抛，然后对着球往桌面轻轻一拍，球就会弹到对方桌上，他给我做了一下示范。看起来挺容易的，可我连续做了几次都没成功。他说我扔得太高，我就试着抛低一点试了一次，果然成功了。

接下来就是练习接球了，那个小果果球一点也不“听话”，不是飞出了场地，就是过不了球网。我打球总是用力过大，小虎就告诉我用力倒是可以的，不过是对付别人的高球，要用拍子把球往下压才能打到对方的桌上，这样的球才有效，这叫抽球。他要我先打一个高球让他给我做示范。我就打了一个，他一抽，我还没反应过来，球就飞得“十万八千里”。我也试着抽了几个，球没碰到桌子，我都有点着急了，越是急就越是打不好。我歇了一会后慢慢摸索他的动作做了几次，成功了，我也有信心了。可别人过来的球是千变万化的，这就需要你随机应变，控制自己的用力。我慢慢地根据他给我的要点，练习了半天，打得我满头大汗，总算有点进步了，我一点也没感觉到累，心里还是挺高兴的。

看来做任何一件事情都不是那么简单，精彩的乒乓球赛后面是多少辛勤的汗水啊！可以想象一块奥运金牌的获得是多么的不容易啊！

第3篇：学打乒乓球范文

每当我在电视上看到那些乒乓球球员在球场上打球的情景，我觉得很有趣，于是再三要求爸爸妈妈给我买了一对乒乓球拍和球。我迫不及待地拿起球拍，冲到乒乓球场。

来到了乒乓球场，我听见叮叮当当的响声，还有运动员的呐喊声。我来到球桌前，爸爸对我说：“握紧球拍，把球往桌上一扔，让球在桌面弹一下，看准球，往前推。”我按照爸爸的样子，结果不但没打到球，还把球拍都扔出去了。我泄气了。对爸爸说：“我不学了。”爸爸语重心长地说：“不要恢心，再练练就行了。”果然，我经过反复练习，终于学会了发球。

爸爸又教我接球。他做示范给我看“握紧球拍，眼睛死死盯住球，球离人很近时，往前一推”。我心太急，球还没来的时候，我就往前一推，结果没接到球，还把肚子撞到了球桌上。我又有了不学的念头，爸爸好像看透了我的心思说：“你还记得我说的那句话吗？”我只好鼓起勇气去学，经过再三练习，我学会了接球，随后爸爸又交我抽，拉等接球技巧。

在学乒乓球的过程中，我懂得了“世上无难事，只怕有心人”这个道理。

第4篇：学打乒乓球范文

关键词 石河子大学 乒乓球运动 现状及对策

中图分类号：G846 文献标识码：A

1研究对象和方法

1.1研究对象

石河子大学选修乒乓球课的学生。

1.2研究方法

（1）文献资料法。在石河子大学图书馆通过互联网收寻、检索《中国期刊全文数据库》，并整理相关文献资料。

（2）问卷调查法问卷分为“教师问卷”和“学生问卷”。从石河子大学选修乒乓球课的学生中随机抽取600人作为调查问卷的发放对象。共发放学生问卷600份，回收573份，有效问卷 554份，回收率95.5%；有效率92.3% 。发放教师问卷7份，回收7份，回收率100.00%，有效率100%。

（3）调查访问法。走访主管体育方面的相关领导和体育学院担任乒乓球课的教师，对石河子大学乒乓球运动发展存在的问题及改进意见进行咨询。

（4）数据统计法。运用Excel对原始数据进行统计和分析。

2研究结果与分析

2.1 学生对乒乓球运动认知情况的调查

石河子大学学生非常喜爱乒乓球运动，但是对乒乓球运动专业术语、技战术、竞赛编程等知识了解甚少。学生参加乒乓球运动的动机，首先是休闲娱乐和锻炼身体；其次是拿学分、缓解压力和以球会友；再次是提高技术，其中个别同学是受明星影响。由此可知，大学生参加乒乓球运动的动机是积极的，是一个多层次、多因素、多元化的动机系统，它能够对学生长期参加体育学习和身体锻炼起到积极有效的推动作用。

2.2乒乓球运动教学情况的调查

随着素质教育的推进和大学体育教育理念和方式的改革，体育课程在高校已有原来的必修课改为选修课。所谓的选课制就是允许学生在学校规定范围内自主选择课程、教师、学习量和学习进程。石河子大学体育专业学生一学期开设72个学时，公体课的学生一学期开设32个学时的课时量，通常每班40―50 人。

体育课程分为理论课和实践课，但是大部分高校都只重视技术实践课而忽视理论课的教学，结果造成学生只知其然，而不知其所以然。本文就学生对开设乒乓球理论课教学的态度进行调查，学生还是希望通过理论学习更加深入地了解乒乓球运动。学生希望老师教授的内容：有43.57%同学选择了“乒乓球基础知识”；有29.70%同学选择了“技战术分析讲解”；有15.84%的同学选择了“比赛规则、组织、编排”；有10.89%的同学选择了“观看比赛，教师讲解”。

通过对石河子大学乒乓球任课教师的调查，了解到乒乓球课的教学内容主要是单项基本功练习（推挡、正手攻球、反手拨球、搓球）和一些简单战术练习。学生考核情况：57.15%教师采用的是单项基本功量化和平时考勤相结合的考核方式，少数教师加上了技评和简单的战术考核，几乎没有教师把比赛和乒乓球理论知识作为公体课学生的考核内容。只有体育专业的学生要进行乒乓球技、战术和乒乓球理论知识的全面考核。

2.3 乒乓球课外活动开展情况

调查了解到：有83%的学生课后有参加乒乓球运动，每周参加1―2次的学生占45%；多数学生每次参加乒乓球运动的时间在60―90 分钟和30―60分钟之间，分别占41.59%和33.66%。学生课后参加乒乓球运动的方式也多种多样的，有的约球友打，有的到场地上遇到谁和谁打，有的参加学校社团活动，个别同学也到校外俱乐部打球，其中最多的是自己联系球友打，占55.44%。

2.4 学生乒乓球竞技水平的调查

参加过校级以上大型比赛的同学极少，仅占2.34%，其中大部分是体育专业的学生；参加过学校内部组织的中型比赛的同学占7.75%；参加过个人组织的小型比赛的同学占18.76%；公体课的学生大多数没有参加过乒乓球比赛，这部分同学占71.15%。

2.5 影响石河子大学乒乓球运动开展因素的调查

2.5.1 运动场地设施的严重缺乏

石河子大学有两个室内乒乓球场地，其中一个球馆只供体育专业学生使用，另外一个是在室内田径场摆了几张球台，而且只在规定的时间对学生开放1―2个小时，其余时间都要收费。有3个室外乒乓球场地，球台数量有限，而且室外场地器材简陋，也受天气等诸多因素影响，限制了学生参加乒乓球运动的兴趣和积极性。

2.5.2 学生自身条件因素

学生对乒乓球运动的认知情况、技术水平情况，也是制约乒乓球在高校发展的另一因素。据调查，石河子大学学生乒乓球基础比较差，在进入大学之前，大多数学生都不会打乒乓球，只有极少数学生学习过乒乓球，有一定的基础。

2.5.3 师资队伍水平的因素

石河子大学有7名乒乓球教师，其中5名男教师，2名女教师，男女性别比例为5：2，女性教师的人数明显少于男性教师，教师的教龄基本都在5年以上，但是乒乓球专业出身的教师几乎没有。石河子大学7位乒乓球教师中，讲师占4人，副教授占2人，教授占1人。硕士学历达到85.71%。

2.5.4教学内容和教学方法的因素

在调查中显示有13.86%的学生对乒乓球教师的教学内容感到不满意，有23.76%的学生对教师的教学方法感到不满意。因此，教师的教学内容和教学方法在一定程度上影响了乒乓球运动在石河子大学的开展。

2.5.5竞赛及组织管理因素

石河子大学没有专门提供乒乓球活动的俱乐部，也没有成立相应的乒乓球协会，学校很少组织相关的活动；即使组织一些活动，也是由各学院学生组织，而且受各方面因素制约，规模和效果都不理想，影响力也很小。

2.6发展石河子大学乒乓球运动的对策研究

2.6.1加强场馆设施建设，建立合理的场馆管理制度

场馆设施是保证高校体育教学、课外体育活动和课余运动训练、体育竞赛正常进行必不可少的物质条件，是学校基本教学条件的有机组成部分。如果乒乓球场地设施不够用，那石河子大学乒乓球运动发展也只是一句空话，落实不到实处。因此，各级领导应加强体育场馆设施的建设并购买、配置充足的体育器材设备。同时，学校管理部门也要建立合理的场馆管理制度。

2.6.2加强师资队伍的建设

首先要加强现有师资力量的建设，在条件允许的情况下，定期举办在岗教师技能培训，提高授课教师的专业知识和技术水平；其次，制定教师进修管理制度，定期举办教师技能大赛，促进教师更好地掌握专业知识和专业技能；大学在招聘教师时应该大力引进硕士、博士，引进一些德才兼备、技术精湛的优秀教师，从而为师资队伍的建设提供可靠的保证。

2.6.3积极推进乒乓球教学的改革

在教学方法上，教师应改变过去的授课方法，增加乒乓球运动的对抗性和实用性，把乒乓球竞赛引进课堂；在授课时穿插乒乓球游戏，提高学生学习和练习的兴趣；也可组织学生观赏高水平的乒乓球赛事，使学生感受乒乓球运动的魅力，激发学生的学习热情和动力。在教学过程中使学生“学、练、赛、娱”相统一，提高上课的效果。成绩评定也应该根据学生自身的身体情况、平时上课的态度、出勤情况、理论知识水平、技战术水平等综合评定。

2.6.4广泛开展乒乓球课外活动

课外体育活动是学校体育工作的重要环节之一，也是体育课的延伸。其目的是培养学生的兴趣，促进学生身体的正常发育，增强学生体质，奠定学生终身体育的基础，加强校园精神文明建设，发展学生特长和拓宽学生的知识面。调查显示，石河子大学乒乓球基本由学生社团组织，教师很少过问。为此，相关管理部门和教师应加强主动性，帮助学生组织乒乓球俱乐部、球迷协会等社团。

3结论

（1）石河子大学学生喜爱乒乓球运动，但对乒乓球理论知识了解甚少，多是通过体育课和课外活动的方式参加乒乓球运动，参加的动机多是为了锻炼身体、休闲娱乐、扩大交际和缓解压力。（2）乒乓球运动的教学设施十分缺乏，场地和器材不能满足上课和课外活动的需求；在教学内容、教学方法和学生成绩评定上不能满足学生的需求。（3）学生课外参加乒乓球运动的方式是多种多样的，每次活动都在一小时左右，但课外活动缺乏必要的组织和指导。（4）学生乒乓球运动的基础较差，竞技水平偏低，教师科研水平和专业水平也有待提高。

第5篇：学打乒乓球范文

【关键词】 大学；乒乓球选修课；教学；问题；对策

体育是大学教育教学中的重要科目之一，对培养大学生的爱国主义精神、集体主义精神、团队精神及锻炼其意志品质等等都有着极其重要的作用。乒乓球作为大学体育选修课也是大学体育为了与时展相适应而出现的。乒乓球作为大学体育选修课能够顺利开展，就在于乒乓球是一项不局限年龄、受环境影响不大、终身都可适用的体育锻炼项目；另外乒乓球也被大家尊称为“国球”，它有着广泛而坚实的群众基础；同时乒乓球运动也是一项短距离、强旋转、落点变化相当多且要求有较强的技能战术的体育运动项目，所以它是能帮助锻炼者提高判断能力及灵敏度的智商型体育运动项目。因此乒乓球运动受到广大大学生的喜爱。我国的乒乓球运动水准是世界公认的，处在绝对领先位置，作为社会人才后备力量的大学生当然也应该学习高水准的乒乓球技术。因此，笔者分析了以前的教学实践，依据大学生的特点，对乒乓球课程做了肤浅改革研究，以期能够更好地促使大学生把握乒乓球技能技术，同时也为促进教学效果的提高。

一、目前大学乒乓球选修课在教学方面存在的问题

1、乒乓球的教学内容还有待完善

由于受到广大人们的爱好和乒乓球运动本身便于健身的特点，使得乒乓球运动的专项性削弱了不小，使其发展得以多样化，也使其成为大众型的健身活动。然而现在各个大学所开设的乒乓球课普遍是以讲授专项技能和战术为重点，弱化了理论知识的讲授，因此现在普遍大学的乒乓球课的教学内容组织不够科学，还有待改善。

2、教学模式比较单调，方法及手段不多

许多年来，有相当多的大学体育老师都习惯了老师作主导，学生作听众的教学模式，此模式就是以老师为中心，教学程序分四段――开始、准备、基本及结束，整个教学过程就是向学生灌输的过程，整个过程缺少对学生个性的培养，是对学生进行统一化的培训，与社会的发展脱节。在教学手段方面，有相当多的老师仍是采用原始的手段，如讲解、示范、练习等等，很少采用科学的教育技术，对教学效果的提高影响很大。

3、教学评价不够科学

当前大学体育的教学评价体系 过于重视了评价体系的附加作用，而弱视了评价体系本身的作用，这是认识评价体系作用上的错位。现在技术型学科的教学考核一般都是技评外加达标的办法进行，整个过程只重视学生的最终的技评和最后的成绩，忽视了学生的能力培养和评价，缺少对学生成绩的形成过程的评价。另外，整个评价体系的主体也比较单一，其主体基本上就是老师和领导。显然关于乒乓球教学的评价也大致是这样的。

4、大学体育场地资源比较缺乏，同时维护也不太理想

大学体育场地和运动器械资源不足是限制着大学乒乓球教学发展的重要客观因素。其表现就在于：其一是场地建设的投入不够；其二是大学的大量扩招使得生均量更小；其三是场地的规格不高，很多只能单一使用。因此现在大学体育场地资源紧缺也就影响了乒乓球教学的发展。当然资源紧缺可由科学的管理来弥补一些，然而现在很多大学的体育场地的维护工作都是由临时工完成，他们显然不具有相关的知识，因此他们维护工作不能很好地起到维护的功能，更有甚者还会影响器械的使用寿命。

二、对大学乒乓球进行教学改革的建议

1、构建高素质的师资团队

实战经验等等方面。然而现在很多大学体育教师团队都很难达到教育部提出的配置标准。因此大学体育教育主管部门要从两个方面来提高师资团队的素质：其一就是要激励中青年老师不管通过什么方式去提高自身的学历；其二就是要多组织老师的培训及进修，以提高他们的专业知识及专业技能；其三多组织老师间的比赛竞争活动，以提高他们的实战经验和教学经验。

2、积极主动地实施教学改革

其表现就在于以下几个方面。（1）使教学内容具有科学性。所有教学活动都是有计划的系统性的活动，当然体育教学也不例外。在大学体育课堂上，教师不仅仅要向学生传授体育的技能技术，还要向学生讲授体育理论和多姿多彩的体育文化。在对乒乓球进行教学时，老师要把基础的技能技术教学布置在靠前的时段，使学生能对乒乓球比赛有一个精略的印象，也是为了能培养起学生对乒乓球运动学习的浓厚兴趣，也使学生对乒乓球的技能技术有一个粗步的理解，也是为学生能在快乐中学习乒乓球营造氛围。在整个教学活动中，老师要充分发挥主导作用，强化学生的主体地位。（2）在教学活动中要恰当地利用好游戏，使学生的兴趣得到激发。当前，大学体育中的乒乓球教学的重点是使大学生把握乒乓球运动的基础技能技术。然而纯粹的基础练习又是相当枯燥的，且体能消耗也很大，因此很容易打击大学生的学习兴趣和积极性，但是对于乒乓球运动而言基础练习又是必须的。解决这一问题的关键就在于要利用好大学生喜欢运动及容易兴奋的性格特征，在进行乒乓球教学过程中老师要恰当设计一些与教材相关的带有竞争性的游戏，以此来激发学生对练习乒乓球基本功兴趣和积极性，回避掉练习乒乓球基本功时的枯燥和单调。这也充分体现了游戏作为教学辅助中重要手段的作用。但在设计游戏时一定也要注意“恰当”，不能使学生为了游戏而游戏。（3）在教学活动中利用好多媒体技术，以丰富教学的形式。大家都知道，现代教学手段和方法对激发兴趣和积极性的效果是相当明显的，也是得到广大同仁的认可的，在这样的教学环境下，学生掌握运动理论和运动技能的效果比以前更好。这就在于现代教学技术加入了多媒体技术，内容丰富的画面和视频、声音能有效地冲击学生视觉和听觉，使学生更容易更深层地理解和把握乒乓球运动，当然也有效地激发了学生学习乒乓球运动的兴趣和积极性。

3、完善乒乓球场馆建设

其主要表现在以下两方面。其一，要加大资金投入力度，加快乒乓球场馆的建设。在这一块，各个政府相关部门加大体育资金的投入力度是关键。再次就是要充分利用好场馆的空余时间进行有偿开放，以期获得更多的场馆维护资金。还有就是要强化学校与外界的联手，多与企业合作，企业有资金，学校有人力，实现两两互补，更有利于乒乓球运动的发展。其二，强化体育场馆和设备设施的管理工作。这一工作是能够顺利开展体育运动的前提，是搞好体育运动的重要条件，所以相关职能部门要强化对体育场馆的管理。

【参考文献】

[1] 陈泽全.普通高校乒乓球课教学内容的优化[J].体育学刊，2007.2.

[2] 毛晓荣.高校乒乓球课综合评价模式探索[J].成都体育学院学报，2006.3.

[3] 汪百祥.多球练习法在高校乒乓球选项课教学中的实验研究[J].北京体育大学学报，2007.1.

第6篇：学打乒乓球范文

关键词：大学体育教育；乒乓球教学；球性练习；控球能力

前言：长期以来，乒乓球被人们赞为国球，受到了广大人民群众的欢迎和喜爱，被许许多多的人们选定为自己业余时间锻炼身体的运动项目，当然也受到了广大在校大学生的欢迎和喜爱，当然也被作为体育教育中的一门课程引入到了大学体育教育当中。因此，乒乓球课在大学体育教育中是一门十分热门的课程。这门课的教学目的从浅层次来说就是进一步培养和提高大学生对乒乓球项目的浓厚兴趣，从深层次来说就是增强在校大学生的锻炼自身身体的主动性和自觉性，从而强健其体质，为以后的终身体育锻炼打下坚实的基础。乒乓球发展到今天，其技术性也日益增强，相应的对基本功的要求也日益提高。熟练、纯熟、正确的基本功既是提升练习者技战术水平的有力保障，也还是参与者在比赛中取得好成绩的有效保证。如削球、拉球、挡球、推球等等技术都是以灵敏的球性为前提的。强化基本功练习，使练习者能够更加有效地控球和支配球，进而达到对球的得心应手和运用自如，最终对练习者提升自身的技战术水平和能力有十分重要的意义。

一、分析在校大学生的基本情况

大学教育是国家教育中十分重要的成分，要充分与时展和社会的进步相适应。大学教育的任务就是为国家和社会的进步和发展服务，对于现代社会而言，大学所培养出的人才必须是综合型的人才。而所谓综合型人才就必须既要具备时代所需要的知识，还要具备强健的体质，以更好地服务于社会。因此，大学教育中的体育教育不但要促进在校大学生体质的增强，还必须要促使在校大学生具备至少“一”技之长，以及较为全面地把握知识和将知识运用于实践中的能力，从而提高其适应社会的能力，最终能够很好地服务于国家和社会。然而，当前在校大学生乒乓球技术能力和水平由于很多因素的影响而呈现出不高的现状。通过调查发现，当前在校大学生的体质状况不太良好，这是当前教育中十分严重的问题。体育教育在这种情形下，既是机遇，但也是十分严峻的挑战。在我国对乒乓球而言，其发展速度相当地快，具有十分扎实的群众基础，受到了广大人民群众的欢迎和喜爱，但就目前在校大学生整体而言还是比较低的。究其原因，就在于大学的大面积扩招，学生多，而场地少。

二、分析乒乓球教学中基本功训练的重要性

乒乓球运动的显著特点就是快速多变、对抗性强，参与者的品质、技巧、素质、智力、心理等等均是在合理运用技术方面体现的。所以，最关键、最简单、最基本的动作均体现在大量重复的动作技术当中。在乒乓球中，技术种类十分繁多，而不同的动作技术又有相当多的具体方法。然而，无论是哪种技术与方法，其落脚点都是参与者对球的支配与控制，以及参与的观察与判断和脚步移动。当今世界，乒乓球运动的发展方向是“技巧要求高超、快速要求多变、准确狠猛”。其中的技巧，就是扎实基本功的反映。运动者要是缺乏了基本功，就算他跳得再高、跑得更快、身体素质再好，也肯定不能在运动场上把乒乓球的超级魅力表现出来，也无法完成即定的任务，当然其风格和策略也不能有效地表现和完成了。因此，基本功是运动者学习、掌握与运用技战术的前提，是乒乓球教学和训练中十分重要内容。运动者的基本功如何，决定着其学习、掌握和运用技术动作的速度。

三、分析乒乓球球性练习

1、球性练习的重要意义。在乒乓球基本功练习当中，球性练习是其中十分重要的一项，促使学生能够对球性正确认识和感应。笔者以多年的教学实践来说，在校大学生的乒乓球基本功普遍较差，其体现就在于以下几个方面。第一，站位和预备姿势错误；第二，握拍的方法错误，而且因为习惯而很难纠正；第三，整个身体的协调性不好，不会正确的发力；第四，不甚了解乒乓球基本功的基本概念，没有很好地练习基本功；第五，随心所欲地接、发球，很不喜欢练习基本功。另外，要使大学乒乓球教学健康发展，乒乓球老师也要不断地提高自已的水平和能力，以及理论水平，为提高自身的教学水平而努力，从而使老师自己能够认识到提高学生的乒乓球水平必须从基本功抓起，强化学生的球性练习，培养和激发学生的学习爱好与兴趣。所谓乒乓球球性其实就是练习者的手和乒乓球之间的感应、球拍和球之间的配合以及球拍对球的控制等等。关于球性练习，其方法十分繁多，在具体的教学活动当中所采用的形式也是十分的繁多。老师在课堂上，为了配合课堂氛围的活跃可利用游戏的方式而进行，以调动学生的兴趣和积极性。2、关于球性练习，笔者建议的方法。第一，抛接球练习。这种练习主要有两种方法。其一，把球放在掌心，快速且全力地把球向上抛起，球下落后接住。抛球的高度不定，笔者建议练习者水平不高的抛球的高度不要太高，随着熟练程度的提高可提高抛球的高度。在练习中老师可设计一些游戏性的动作（如击掌、蹬起、转身等）以促使练习富有趣味性。其二，把球放在掌心，快速且全力地把球向上抛起，待球下落后练习者用球拍将球接住。这种练习就具有一定的难度了，需要练习者具备一定的球性基础。这种抛接球练习，其目的就是培养和提高学生向上抛球的稳定性以及调动学生练习球性的兴趣。第二，拍、抓球练习。其一，拍球，练习者将手掌水平伸出，用手掌不断地向下击打球。至于拍球的力度由练习者的熟悉程度而调节。另外，对于十分熟练的，还可以手心与手背交替拍球、左右手替换拍球。这种练习的意义就是使练习者能够体会到手掌撞发力的大小将直接影响到球的重、轻、高、低，也使练习者体会到自己手掌的松紧情况对乒乓球的弹跳影响，还使练习者体会到自己手掌与地面的角度不同会影响球的弹跳方向。其二，抓球。具体操作就是练习将球向地面抛去，待球反弹回来时用手抓住。其抛球力度可以练习者根据自己的熟练程度而定。此练习的意义就在于培养和提高学生的眼与手的配合协调能力，促使学生体会乒乓球的反弹特性以及手对球的感应。第三，颠球练习。颠球也分正面颠球和正反面替换颠球。正面颠球的方法就是，左手将球从额头前方放下，右手握住拍子等球落到胸腹间时把球托起，练习者要把自己的的力量控制好，进行重复练习。在练习过程中，练习者握拍的力理合适，拍面要平稳，颠球的力量也要恰到好外，使球不要太高也不要太低。正反面交换颠球，此种方法的难度有点高，练习者必须要有相当的球性基础。其目的就在于培养和提高学生的控球能力，体会到乒乓球的弹性以及手与球的感应。

总之，在乒乓球教学的整个过程当中，都要将球性练习融入到其中，球性感觉的提升对学生乒乓球基本功的掌握是十分有利的，当然也对学生的步伐、控球、移动、接发球、发球、削球、拉球等技术也是十分有利的，并且也有利学生身体素质的增强。乒乓球练习者的控球能力得到提高，能有效地促使练习体验到乒乓球所带来的乐趣，进而使其身心都得到健康和愉悦，最终给其能够进行终身体育打下坚实的基础。（作者单位：兰州交通大学体育部）

参考文献：

[1]唐建军.乒乓球运动教程[M].北京：北京体育大学出版社，2006

第7篇：学打乒乓球范文

关键词 肺结核空洞 大咯血 乒乓球 骨膜外填塞术

资料与方法

本组为1984年1月～2005年12月肺结核空洞间患者32例，其中男19例，女13例，年龄18～73岁，平均41.5岁，17例中X线摄片显示肺内有多发空洞伴有广泛肺结核病灶，其余15例除术侧肺有多发空洞外，对侧肺也有结核病灶，24小时累计咯血量2000ml左右者8例，1000ml左右者20例，400～100ml者4例，全部病例经内科系统治疗无效。

术前能耐受肺功能测验者20例，其最大通气量为予值的50%以下，其余病例因病情较重，不能耐受肺功能测定，由此可知，本组病人不适合做肺切除或肺改手术。

方法：手术采用双腔气管插管全身麻醉，均取外切口入路，将开胸器1叶卡在第5肋骨上缘，另1叶卡在肩胛骨下角处，撑开后，分离肋骨骨膜，切记勿撕破胸膜，经第三肋间将消毒处理后的乒乓球填入胸腔肋骨骨膜外，填球数目主要根据肺内病灶的软硬程度及肋骨骨膜外腔的大小确定，其原则是，既要达到对引起咯血空洞的有利压缩，又要防止心脏及纵隔器官受压，还要尽量保留肺组织。本组填球数目10～23个，多数病例填球数目为13～17个乒乓球。

结 果

本组除2例由于结核空洞病灶位置低，填球压缩无力，未收到止血效果外，其余30例术后咯血停止。术前痰菌阳性者18例，均在术后1个月转阴性，随诊病人再无咯血，对侧结核病灶吸收明显。

讨 论

20世纪50年代Woods和Lucas 分别以肋骨骨膜外塑胶球填塞术作为压缩疗法治疗空洞型肺结核。国内1952 年顾氏首先采用骨膜外塑胶球充填术治疗肺结核［1］,由于术后并发症较多而逐渐废弃了此种手术。我院采用肋骨骨膜外乒乓球填塞术，主要是对那些肺结核空洞、反复大咯血经内科系统治疗无效、咯血随时能引起窒息而死亡、肺功能和全身情况差，不能负担肺切除术和胸廓成形术的双侧肺病灶之病例。笔者在塑胶球填塞术的启发下，大胆试行以乒乓球代替塑胶球进行了压缩止血疗法。术后病人咯血立即停止，亦未出现明显的异物反应。乒乓球与塑胶球相比，前者取材方便，而且弹性比塑胶球好，对纵隔和心肺不致产生过据挤压造成意外损伤。该手术由于操作简易，侵袭小，省时省血，又能避免因肺切除或胸改术术后出现支气管残端瘘或反常呼吸等严重并发症，而且对咯血病灶的压迫直接而有力，有利于病灶愈合及防止咯血再发，本术式可一期完成选择性压迫止血及肺结核萎陷治疗，有效挽救病人生命。

术后取球时机的选择：本组32例术后2年内取球者20例；2 ～3年内取球者5例，3～4年内取球者3例，另外4例在4 年以上，至今仍未取球。本组在2年内主动取球的20例病人，术中见取出的乒乓球仍是正常白色或略发黄，没有变形，弹性正常。未见有球内及球周围生水感染情况，而2年以上取球的病人术中见乒乓球呈暗灰色改变，部分球周围及球内有水样液体和轻度感染现象，部分乒乓球变形，弹性明显降低。根据上述取球病人观察，我们认为最好的取球时机应是填球术后1.5年以内为佳，此时病人经填球术后咯血停止，贫血得以纠正，体质增强，痰结核菌阴转，结核中毒症状消失。如对侧结核病灶亦稳定，取球术后继续巩固抗结核治疗半年则可停药。如继续延期取球，往往导致异物感染等并发症。本组32例因全部是肺结核空洞大咯血病人，我们认为填球术后压缩期的适当延长，有助于肺内结核病灶的进一步稳定和防止咯血再发，而达到治愈。

我们强调能否收到术后预期效果，手术适应证的选择事关重要，即引起咯血病灶的位置必须是靠近肺尖部和邻近外侧胸壁者，否则不易压缩出血的病灶，疗效受到影响［2］。术侧疗效的判定需根据术后咯血停止和痰结核菌阴转及症状改善情况而定。而X 线检查往往因乒乓球重叠阴影及压缩肺组织，不易肯定病灶的转变情况。

肺结核是由结核杆菌引起的一种常见慢性传染病,而咯血又是肺结核常见的严重并发症,如抢救不及时可在数分钟内发生窒息，甚至危及生命。因此,临床上对其进行认真、细致的病情观察，及时采取有效的治疗和护理，对降低咯血致肺结核患者死亡发生率非常重要。

大咯血的概念：一般认为每日咯血量在100ml以下为少量，100～300ml为中量，1次咯血200ml或24小时内咯血量在500ml以上者为大咯血。

咯血的先兆观察与护理：肺结核患者咯血患者近60%都有咯血先兆，常表现为胸闷、气急、咽痒、咳嗽、心窝部灼热、口感甜或咸等症状，其中大咯血好发时间多在夜间或清晨。根据咯血发生的规律，严格交接班制度，密切观其病情变化，加强夜班巡视，尤其是咯血高发时间，特别注意倾听患者的诉说及情绪变化，同时及时报告医生，及时给予有效的处理。

咯血心理护理：大咯血发生突然，来势凶险，患者常有恐惧不安、濒死感，表现为面色苍白、心率加快、不敢深呼吸及咳嗽，有下咽和屏气现象。护士应守在患者身边，使之有安全感，并向患者做必要的解释，使患者保持安静，取患侧卧位，防止病变播散，使其放松身心，能够积极配合治疗。

咯血及窒息的观察与护理：咯血发生时应积极采取有效措施配合抢救，保持呼吸道通畅，嘱其采用患侧卧位，有利于健侧通气；向患者说明屏气无助于止血，且对机体不利，应尽量将血咯出，以防窒息，充分做好吸痰、气管插管、气管切开等抢救工作。同时遵医嘱给予止血药，可立即静脉注射立止血1000U，肌内注射立止血1000U，静滴5%葡萄糖液250ml加脑垂体后叶素10～30U，或静滴10%葡萄糖液500ml,加止血敏1～2g，止血芳酸0.4～0.5g,维生素K1 10～20mg。由于脑垂体后叶素有较强的血管收缩作用，能使血压升高，肺循环血流量减少而起止血作用，但用药期间密切观察药物反应，如出现面色苍白、血压升高、恶心、腹痛、排便感、心悸等，应减慢滴速或停药。

参考文献

第8篇：学打乒乓球范文

关键词：大学体育教育；乒乓球教学；分层教学

前言：乒乓球运动区别于其他体育运动相的特点是设备设施相对简单、趣味性特别强，因而受到广大大学生的欢迎和喜爱。而在乒乓球教学中，很多大学都是采用分班教学的方式，这样的教学方式显得相对机械和单一，对教学目的的实现具有一定的不利影响。相应的，乒乓球分层教学能够做到因村施教，使教学具有鲜明的针对性，使学生能够在有限的课堂时间内最大可能地提升乒乓球运动的水平，进而提升大学生的锻炼身体的水平。

一、当前大学乒乓球教学的状况

在当前的很多大学中，缺乏专业的乒乓球教学老师，乒乓球教学的观念以及教学的模式也大多采用传统陈旧的教学方法。乒乓球教学的传统方法的基本程序就是学生了解认识、理解、巩固和最后的运用。整个教学过程也只能使学生对乒乓球运动具备最初步的了解和把握。当然，运动球教学的传统方法也有其优点，那就是老师能够充分把握住教学的主导，在一定程度上能够比较有效地实施有较高难度的技巧教学。传统的乒乓球教学方式可以概要地分为三种方式，启蒙式、理解式和小组式。对启蒙式教学而言，指的是体育教师以学生对乒乓球的认知情况为基础，再以学生对事物的认知规律为依据，对学生进行关于乒乓球运动的较深层次的认知教育。在教学过程当中，老师会假设一些在乒乓球运动中的现实问题，促使学生去思考解决问题的办法，从而促进学生的学习积极性。然而，我们许多大学对乒乓球教学设置的教学学时又十分有限，使得启蒙式教学很难完全的展开，这对学生较为熟练地掌握乒乓球技能是十分不利的。而理解式的教学方式，其重点是对学生进行对乒乓球理解方面的教学，使学生能在理论基础上实施实践练习，使学生在实践当中去体会乒乓球的趣味和技巧的难度以及掌握乒乓球运动技能与技巧的重大意义，这种教学方式在一定程度也能够提高学生的学习兴趣。不过，这种教学方式要求老师必须要有较高的组织能力和控制能力，否则会对学生的学习产生消极的影响，甚至会打击学生的学习乒乓球的信心。所谓小组式的教学方式，就是老师将学生分成多个小组进行教学，鼓励小组间进行交流学习，在一定程度上能够培养和提高学生的团队协作的能力和乒乓球运动的水平与能力，不过这种教学方式也会在组织学生、协调学生方面浪费很多的学时。

二、关于乒乓球教学中分层教学的理论基础

在前面，笔者阐述了乒乓球教学中的传统方式，都有各自的优点，然而，又都存在着很大的不足。乒乓球分层教学，是一种全新的教学方式，在很大程度上能够弥补传统教学方式上的不足，从而提高大学乒乓球教学的效率。其理由如下：第一，乒乓球实施分层教学尊重学生间客观存在的个体差异。我国古代教育圣人孔子提出的“因材施教”教育思想是分层教学的思想基础。强调教育必须尊重和重视学生间存在的客观差异，根据不同学生的知识水平、受教水平、爱好与兴趣以及个性的情况等特点，对学生实施因材施教。大学生由于其生活经验、先天性因素、知识文化水平都各有不同，且其客观条件和主观思想也存在较大的不同，造成了学生间对乒乓球的兴趣程度和接受乒乓球运动的能力也存在着很大的不同。乒乓球分层教学，强调的是在教学过程中始终以学生为课堂的中心。老师必须以学生间的具体差异为依据而制定教学计划、选用教学方法、确定教学任务，构建科学、合理的教学环境，最大可能地针对学生实施因材施教。第二，乒乓球分层教学迎合了素质教育的总要求。近年来我国特点强调的教育政策就是素质教育，在乒乓球教学中的素质教育是在知识的基础上，对每一个学生进行乒乓球技巧与技能方面的教学。分层教学是高校依据乒乓球教学的总体目标和总体要求，对不同层次的学生实施相应的辅导教学，使学生都能在各自的起点上选择到适合自己的学习方式，使其每个学生都能有所进步。第三，乒乓球分层教学遵循了大学生的发展规律。分层教学的乒乓球教学既遵循了因材施教的教学思想，还遵循了学生自身发展的规律。在老师针对学生制定了科学合理的教学要求、教学方法和教学任务后，学生就可以自行选择适合自己的学习方法和学习目的进行学习了。从心理学的角度来看，乒乓球教学的分层教学方式，既能够充分满足每个学生的不同要求，又能兼顾到每个学生的自尊心，使学生能够在学习乒乓球的过程当中得到老师和同学的充分肯定以及深切地体验成功，对学生的身心全面健康发展是十分有利的。

三、在大学乒乓球教学中如何实施分层教学

分层教学其实质则是一种教学的策略，在大学乒乓球教学中实施分层教学，要做到学生分层、课程分层、教学分层和考核分层。1、学生分层。要做到学生的合理分层，首先老师就要摸清所有学生的底，老师可以通过小测试而了解所有学生的真实情况，为学生分层找到依据。接下来，老师就可以针对不同组进行不同类别和要求的教学，还可以组织各组间进行相互间的学习提高，使学生的主体性得到充分发挥，给每个学生都提供了很大的发展空间。2、课程分层。学生间客观存在着较大的差异，教育工作者必须要尊重这种差异的存在，其尊重的充分体现就在于能够使每个学生在各自的起点上都很获得相应的成功，对教育工作者而言，也实现对所有学生进行培养的目的。在课程的开设中，也要注重教学方法、教学内容、教学目的与学生的差异相适应，具有鲜明针对性的实施教学。老师在实施每个教学环节时，也要做到实时地掌握学生情况，做到实时的调整，使每个学生的学习能实时地适应自己情况，而实现每个学生的进步和提高。3、教学分层。其教学重心就在针对学生实施分层训练和分层施教。在教学过程当中，老师要对掌握得较好的学生实施更高的教学要求，对那些掌握得不太好的学生要进行相应的培养和提高，从而做到尽可能地满足每个学生的不同要求。另外，老师还可以组织学生进行互相的交流活动，进而在学生间形成相互帮助相互提高的积极学习氛围。4、考核分层。考核是检测学生学习结果的有效模式。高校都会应定期对学生实施阶段性考核，综合分析和评价每个学生在本阶段的学习情况，从而实时调整学生学习乒乓球的计划。对那些进步较大的对学生，教师就要适当提高学生学习乒乓球的层次；对那些进步不大或没有进步的学生，老师应该给予更多的鼓励和指导。它不仅能满足学生心理健康发展的需要，以确保他们在乒乓球学习的积极性，还有利于学生在乒乓球技术方面的进步和提高。

当然，不管怎么先进的教学方式，都是有其缺点的，只不过是优点多于缺点而已，分场教学方式也不例外。而分层教学的长处就在于鲜明地彰显了因材施教的教育思想，使所有学生学习的主体性得到充分发挥和发展，最大可能地激发了学生学习的主动性和积极性，也使所有学生能在各自相应的层次上得到锻炼和提高，使师生间的交流更加明朗和更加有效。当然，分层教学在具体的实施当中也存在着一些客观问题，对实施的老师提出了更高更新的要求，也给班级的常规管理带来了一定的困难，尽管如此，分层教学的优点还是要远远多于缺点的。（作者单位：西安铁路职业技术学院）

参考文献：

[1]苏丕仁.乒乓球运动教程[M].北京：高等教育出版社，2004

第9篇：学打乒乓球范文

有一年暑假我看见有些同学在我家小区广场打乒乓球，我也想同他们一起打。我回到家拿了爸爸的球拍就下楼要和他们一起打球，因为那时我还不会打乒乓球，根本不懂乒乓球的规则，所以他们都不想带我玩。

从这以后我天天对墙打·和“启蒙老师”对练·看球赛·从此·我的乒乓球技术水平直线上升，以后我一次又一次的打败了他们，就是这样的一件小事就让我从原来一点也不会打乒乓球的我直到今天会打乒乓球的我，我现在的水平都能打过我的乒乓球“启蒙老师”了，也就是我的老爸了。

有一次，我和我在我们家小区认识的几位新朋友来了场比赛，我先是擂主，我先发了个旋球，对方用拉球回击，我连忙用抽球回击，对方没有接住，下一个人给我发了个旋球，我用抽球打了回去，他也用抽球打了回去，我用拉球把他打了回去，下一个人竟然给我发了个普通球，我猛力一抽将球打到他的右角，他虽然接住了，但是用力过猛球出界了。他又被淘汰了，我赢得了冠军，大家都夸我是乒乓球高手，我心里自豪极了。

这就是会打乒乓球的我，我还会继续努力，争取把乒乓球的水平练得更高，请为我竖起大拇指吧！

薛城区实验小学四年级:孙鹏