团会自我总结精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的团会自我总结主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：团会自我总结范文

高中自我总结范文300字一

热情、性格活泼开朗的我，心理素质好，对待生活、工作乐观向上、为人真诚、坦率，善于人际关系，能吃苦耐劳，有较强的适应能力和自学能力，不易受外界环境的干扰。

在学习上，我成绩良好，多次获得奖励。在学习专业课知识的同时，更注重理论与实践的结合工作。利用课余时间学习食品行业相关的其他内容，使所学知识能够与社会发展相适应。

在校期间，我一直担任学生干部，工作责任心强，有较强的组织能力、领导能力以及较好的团队合作精神。

我的兴趣广泛，喜欢读书、听音乐、体育运动，多次参加各种文体活动并在各种学校学院的活动中取得良好成绩。

高中自我总结范文300字二

本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。

在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。

高中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱

负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。

当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。

高中自我总结范文300字三

时光像水中的倒影，一晃三年就过去了。昨日那埋怨时间过的太慢的情素似乎还游移在脑际，而今艰苦的社会生活正在向我们走来，蓦然回首，感慨颇多。刚迈入高中的时候对一切似乎都充满新鲜感，于是到处跃跃欲试,结果碰壁较多.不过吃一堑,长一智,在这个高中生活中我除了努力完成自己的学习目标,也利用各种活动丰富自己的生活,摆脱现在高中生最流行的郁闷日子.

学习是学生的基本,我知道一个受社会肯定的优秀高中生,除了有个性有特长外,最起码的就是要有知识文化的功底,所以,我至始至终都把学习摆在第一位三年里学校开的课很多,正因为这样,只有珍惜每一分每一秒的学习时间,坚决不迟到不早退不旷课,才对得住自己的高中学习生涯!同时,我认为高中是一个不断完善自己，不断充实自己的时期。我本着立足专业，综合发展，做学问，学做人的准则从及全面发展的目标，在高三下学期我主动参加了社会劳动实践课程，使我在文化知识，思想素质，社会实践和人际处理方面都得到了长足的进步。

在思想方面，我始终保持与团组织高度一致，认真学习xx总书记xxxx重要思想和七一讲话精神，积极参加学校及班上组织的思想政治学习活动，不断提高自身的政治素质。坚决拥护独立自主原则及一国两制的方针，反对任何形式的霸权主义和分裂主义。政治上要求进步，积极向团组织靠拢，在工作、学习和生活中增强自身的团员原则，按照新团章规定的团员标准来要求自己，虚心向身边的团员学习，并结合国内国际政治生活的大事，定期作好思想汇报。积极参加政治学习活动，关心国家大事，拥护当的各项方针政策，遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学，政治上要求进步。在学习接受教育期间我的思想有了很大的提高!

在知识学习方面，我学习刻苦，态度认真，至此已全部修完高中所有的课程，并全部取得良好的成绩。

在交际关系方面，我能很好地和同学们相处，和同学交往并没有发生过什么不愉快。要知道来到高中的每一个同学都是来自各个乡镇，大家有着不同的兴趣和爱好但我们能走到一起就是一种缘分，而且我们要在同舟共济三年，人际交往将对自己的学习和生活产生至关重要的影响，所以我把搞好人际关系作为我上高中后的一门必修课。我把每一个同学都当做自己的兄弟姐妹，彼此之间互相帮助，这对我自己的学习生活产生积极的影响。

第2篇：团会自我总结范文

实习,既是一个知识与实践衔接的过程,又是一个不断完善实践与知识理论差距的机会,下面是小编为大家整理的关于实习鉴定表自我总结范文，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

实习鉴定表自我总结范文1今年三月份，我在济南强通通讯科技有限公司进行了国际贸易的实习工作，毕业生实习鉴定。在实习中，我在公司指导老师的耐心指导下，积极参与公司的模拟国际贸易业务的相关工作，并注意把书本上学到的国际贸易理论知识对照实际工作，用理论知识加深对实际工作的认识，用实践证明所学的国际贸易理论，探求国际贸易工作的本质与规律。简短的实习生活，既紧张，又新奇，收获也很多。通过实习，我对国际贸易工作有了深层次的感性和理想认识，同时我认识到：商务工作是挺复杂的，而且在此工作中要有忍心、恒心、信心。

在实习中，我坚持把学过的理论应用于实际工作中，以出口贸易的基本过程为主线，以模拟设定的具体出口商品交易作背景，我模拟和实习了国际贸易的十五个操作程序。主要包括出口贸易前的准备、出口贸易中业务函电的草拟、商品价格的核算、交易条件的磋商、买卖合同的签订、出口货物的托运订舱、报检报关、信用证的审核和修改以及相关贸易文件的制作和审核等。针对这些操作我每天都有不同的心得体会，而且发现不同的问题，可以说是受益匪浅。

在这次实习中，我真正认识到：国际贸易的中间环节多、涉及面广，除了交易双方当事人外，还涉及商检、运输、保险、金融、车站、港口和海关等部门以及各种商和中间商。如果哪个环节出了问题就会影响到整笔交易的正常进行，并有可能引起法律上的纠纷甚至给交易双方带来巨大的经济损失。另外，在国际贸易中，交易双方的成交量通常比较大，而且交易的商品在运输的途中可能遭受各种自然灾害、意外事故、和其他外来风险。所以国际贸易的风险是比国内贸易大得多。交易双方为了尽可能的避免和减少经济损失，往往会向保险公司投保。

实习鉴定表自我总结范文2回顾这几年的学习历程，虽然忙但很充实。因此我特写下这篇个人自我鉴定，具体如需下：

经过--年的学习，准备我的毕业之际，为了更好地巩固已有知识，学习技能，我到--有限公司办事处进行实习，在办公室担任助理的工作，在此我对我的实习工作做一个自我鉴定。

在实习期间，我接触了一些办公用品，如传真机、碎纸机、打印机、扫描仪等，掌握了这些机器的基本操作，了解了公司办公的基本情况。同时在此期间我也学到了许多更有用的东西。

开始实习时，刚进入陌生的环境难免会有些紧张，不知道该怎么办。是同事们友善的微笑缓解我的尴尬。大家都很有礼貌，不管大事小事都要说声谢谢。对于我这个很少跟生人打交道的学生来说，是给我上了一堂礼仪课。

做助理，任务比较琐碎繁杂，指导我的老师教我，做事情要分主次、有条理。说着容易，做着难。每天要发传真、收信件、整理废旧纸张在利用等，手头有多件事情需要完成。当然这时候就要将重要的事情放在首位，把所有事情的主次顺序排好。这样就不会乱。正好最近公司要进行培训，需要复印资料。一共17份，每份里又有十余份不同的资料共百余页，这时候就需要有条理，每份资料分别印刷，清点数量，一张都不能错漏。这时候就要慢慢来，一点点完成。保证每份资料的完整和质量。

“分主次，有条理”是做好事情的关键，这次实习让我更加深了对这句话的理解。

我所在的部门是这家公司的数据处理中心，全部资料、文件、电脑软件均是英文，除此以外还有一些外籍员工。在这里的工作让我认识的我还有很多东西需要学习，加强自己的能力。在此期间，我也旁听了几次面试。让我了解了面试官需要了解得东西，和我欠缺的地方，为我以后的面试做好准备。这些就是我实习最宝贵的收获。

实习鉴定表自我总结范文3作为--警官学院的一名学生，我很庆幸自己能成为实习民警中的一员，初次跨入公安派出所的大门，一切对于我来说都是那么的'新鲜与神秘，同时也深感公安机关的威严，但我更明白这里将是我学习的好机会。开始几天的工作，使我对警察这个职业有了更为感性的认识。

公安局负有依照国家法律维护社会治安，防范与打击犯罪分子的破坏活动，保卫国家财产安全，保障公民人身权利与合法财产不受侵犯的神圣职责。其实警察的工作是很辛苦，他们办案不是坐在办公室就可以完成的，而是要去调查、取证，所以在时间上没有早八晚六的限制。譬如咱们铁道警察，风里来雨里去，吸灰纳尘，工作十分辛苦。还有治安警、刑警等等，是他们的辛苦才换来了我们的安宁，是他们付出的艰辛捍卫了我国法律的尊严。

随着实习的继续，与社会的接触越来越全面，对警察的工作更加了解与理解，新的人生观、价值观也在这期间形成。学会了客观、全面的看待问题，领悟到实事求是在平常说话做事中的重要意义。

这次实习生活中我时时刻刻谨记学校领导给予的教诲，遇到困难总是是第一个上，记得那是实习的第二天，我正在执行追逃任务时，一个犯罪嫌疑人转身逃出售票大厅，当时的我大脑一片空白只有"抓住他不能让他逃了"这个念头。终于在火车南站广场，我协助一名便衣民警将犯罪嫌疑人擒获。事后我感觉特别自豪，第二天所长鼓励我要保持干劲，努力工作。并告诉我捕获犯罪分子的事情登上了新疆日报，我当时心想我一定要把报纸拿给父母，队长，教导员看，让他们知道，我没有给长辈丢脸，我给咱家争光了。

通过这次几个月的实习，使我收获具大，不仅将书本上的知识学以致用，而且积累了一定工作经验，就要让我们勇往直前。

实习鉴定表自我总结范文4实习是大学进入社会前理论与实际结合的最好的锻炼机会，也是大学生到从业者一个非常好的过度阶段，更是大学生培养自身工作能力的磨刀石，作为一名应届的毕业生，能否在实习过程中掌握好实习内容，培养好工作能力，显的尤为重要。在思想行动上，努力做到“想实习，会实习，实好习”，把培养工作能力，提高自身素质作为己任。为了加强思想学习，我主动与领导沟通，努力提高思想水平，在领导的谆谆教导下，我对实习有了更为深层次的理解，更明确了我的工作目标，在思想上使我对未来的工作有了新的认识，在行动上使我对未来人生有了新的规划。

20--年-月我就开始参加了实习工作，在这个公司一开始我在营销部，每天的工作就是由培训开始到真正出去开发客户，短短的一周时间我就已经对业务完全熟悉了，并且也能完成部门给个人定的任务。在第二周时还拿到了周冠军，也获得了公司的奖励。然而在这其中也不少碰壁，不过这是工作中存在的正常问题，所以我都是笑着去面对。如果说社会是大海，那我就是一滴水，终究会随着时间的流逝而滚入滔滔的大海随波逐流。

在营销部门两个月，我已经对业务很熟练，我想学习更多的知识，所以我主动要求调到其他部门。来到了人事部，我的工作就是专职招聘这一块，并负责办公室其他一些工作，及公司网站的后台管理、上传资料、整理文件等。这些虽然是小事，但能真正的反映一个人在处理这些事方面的能力，从这些事中我学习到处理小事方面应该谦虚谨慎一点。

几个月的实习工作不仅是对我实践能力的一次提高，更是对我思想上的一次洗礼。使我清楚的知道自己喜欢做什么自己的强项是什么，在这个公司里我学会了对目标的细致化、明确化，抹除了之前的一切迷茫。无论是学生的身份还是工作者的身份，在生活中的每件事都要细心的做好，以一个有责任心的心态去生活、去工作。

实习鉴定表自我总结范文51.这3个月的实习就要结束了，感觉非常有必要总结一下实习的感受。

在领导的悉心培训下，认真学习，学到了很多书本上没有的知识，也领悟到了社会的现实，很多事情并没有想象中的容易，都是要去经历了才会知道。工作必须要积极主动，服从领导的指挥。在这实习期间，我曾有迷茫，也有烦恼，也曾悲伤。有时会很不理智的想要放弃这个实习的机会，但认真思考的时候会觉得，这是上天给我的一个考验。反省过来之后，就会清楚自己应该做的是什么，在挫折面前我们应该鼓励自己不要轻易放弃。在挫折中我们也正在逐渐的变得成熟，稳重，这是我们都必须要经历的一个阶段，坦然面对之后也就不会觉得这是很困难的一件事。

2.大四这学年的学习生活是我人生的一大转折点。

不满足于现状的我在之前做出的辉煌成绩，而是在已打下的初步基础上不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下更加坚实的基础而不懈努力。我个人认为我本人这学年的校园生活主要由二个主要部分组成：校园学习生涯和社会实践生活。一直都认为人应该是活到老学到老的我对知识、对本专业一丝不苟，因而在成绩上一直都得到肯定，每学年都获得奖学金。在不满足于学好理论课的同时也结合我的专业性质注重于对各种应用软件和硬件的研究。因此课余的时候我就在外面做起了兼职，也经常就同学和朋友电脑硬件和软件的方面的问题给予以热情的帮助和解答。

3.本人热心自信上进心强，工作认真负责，具有良好的团队合作精神与较好的个人亲和力;

第3篇：团会自我总结范文

初三的时间真的不够用，一眨眼，上半学期就结束了。在这个学期内，我的xx成绩还不错，是因为我确实在这门课上花功夫了，得到了较好的成果，我是很开心的。但我的xx成绩很不理想，我分析了一下原因，是因为我上课不够仔细听讲，作业完成的也不够认真，因此成绩不够好。对于本学期学习，我真的做的不够尽力，不够全面，我要及时改正某些不良学习习惯，以良好的学习态度迎接下半学期。 接下来的一个学期是初中3年最关键的，我要在这最后的学期里，把xx成绩保持，把xx成绩提上去，尽力不给中考留下遗憾!

初三学期自我总结

一转眼我们的九年级的学习生活都要结束了，也就是说，再有半年，我们就要完成初中时代的学生生活了。现在回想刚刚过去的这一个学期，我在各方面都有新的变化，新的进步，我自己小结一下： 在政治思想上，我通过在学校的学习与生活，各方面变得成熟，热爱祖国，热爱集体，严格要求自己，努力提高自己的觉悟和适应能力，遵守学校的规章制度，注意团结同学，认真完成学校布置的各项工作，尊重老师，尊重家长，以一个健康向上的中学生标准来要求自己。

在学习上，学习态度端正，努力学好每门功课，上课前认真预习，做好课前准备，上课时认真听讲，力求当堂课吸收，自觉遵守课堂纪律，课上积极发言，对于没有领会的问题，要敢于向老师与同学请教。课后作业自己都能认真完成，并注意补充自己知识上的不足。这学期自己在自觉学习与独立学习方面有很大进步。学会合理安排时间，分配好学习时间，在学习中注重提高学习效率和方法，收到较好效果。

对数学的学习，我注意了基本知识与习题的对应关系，平时注意学习要点的积累和举一反三的作用，这学期在这方面有一定进步。语文课中，注意了课上内容的消化，在作文上也特别加深了平时的训练。外语学习这学期也有较大进步，特别是在听力训练方面提高很快。物理课中，注意基本知识的活学活用，学会了举一反三式的学习，收到很好效果。 在这学期的期中考试中，尽管取得一些成绩，但离心中的目标还很远，仍需继续努力，抓紧自己的学习，知识无止境，我还有很多的知识需要学习，需要不断完善和提高。 回顾这个学期的工作，我在各方面都取得不同程度的进步，也存在着许多需要改进的地方。总的来说，我认为自己还是比较努力的。

在剩余的初中半年生活中，我将继续以不断向上进取的学习态度，争取在升学考试中取得优异成绩。

初三学期自我总结

初三的上半学期结束了。在这个学期中，老师如蜡烛般的燃烧着自己，为了我们大家付出了许多心血，同时为了不让老师失望，我也更加的努力学习。

过去的半年，学习中我注意总结、思考，认认真真看书，及时的预习，及时的总结自己不明白的问题，日常生活中，我注意团结同学，尊敬老师，爱护公物，积极打扫卫生，积极参加各种学校举办的活动。

过去的半年，我继续着为国做贡献的思想。努力学习，积极锻炼身体，为我即将开始的新学年打好知识基础，身体基础。可我需要更好的鞭策自己，参加了光荣的中国共青团以后，使我的思想基础更加牢固!

总结这个学期的学习，主要有以下几个方面。

一.学习态度比较端正。能够做到上课认真听讲，积极发言，自觉遵守课堂纪律，不跟同学交头接耳，不做小动作;对老师布置的作业，能够认真完成;对不懂的问题，能主动向同学和老师请教。

二.认真做好课前预习和课后复习。上课时有不懂和不明白的问题敢于举手提问;在家做作业中遇到做错和不会做的，让家长给讲一讲;经常把以前做错的题拿出来复习，直到弄懂弄会。

三.课外学习不放松。每天做完作业，只要有时间，便会主动看会儿课外书，读几篇作文或者做几道数学题。

第4篇：团会自我总结范文

〔关键词〕美国；真正幸福论；VIA Strengths Survey；优秀品质

〔中图分类号〕G63〔文献标识码〕A〔文章编号〕1671-2684（2009）03-0018-04

作为积极心理学的创始人之一,塞里格曼（Seligman)在2002年推出的真正幸福论(Authentic Happiness)在积极心理学界有着巨大的影响。真正幸福论认为“幸福”这个词很难有科学的定义，所以塞里格曼称它应囊括三个领域，即: 快乐生活 (Pleasant Life)、充实生活 (Engaged Life) 和有意义的生活 (Meaningful Life)。

经过多年的不断试验和研究， 2006年，塞里格曼与其助手们设计出了一整套建立真正幸福论的临床积极心理疗法。其中塞里格曼等设计的有关快乐生活的练习中包括“乐观”和“希望”的干预练习，目的是抵消悲观态度和情感。练习包括“运用你的特长”，内容是要求参与者填写VIA-IS特长问卷后分析出五个个人优点，然后设法把它们在日常生活中运用起来。这个VIA-IS特长问卷是根据塞里格曼的优秀品质和美德理论编写的。

经过多年的调查和总结，通过问卷、调查、访问、咨询等科学研究方式，塞里格曼和彼得森(Peterson) 终于在2004年出版了他们共同撰写的《优秀品质和美德：手册与分类》(Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification)，它代表着积极心理学界中最抱有雄心的研究项目。两位撰写人希望他们的杰作在积极心理学界中能够达到与《心理病症诊断统计手册》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 简称DSM) 那样的在心理学界中的地位和作用。塞里格曼和彼得森希望通过认真仔细地分析和总结个人的优点和品德，人们才可以更好地利用自己的长处和优势来提高生活效率和幸福感。

《优秀品质和美德：手册与分类》描述了各种能使人们获得兴旺并幸福生活的优秀品质与美德，并且将它们分类。其中包括几乎世界上每个文化都认同的六大美德：智慧和知识、勇气、仁慈、正义、自制和超越自我。每个美德中还包含着几个性格上的优秀品质，而所有优秀品质都符合以下标准：

（1）这些优秀品质必须是普遍存在的（Ubiquity），是被世界上大多数文化认可的。

（2）这些优秀品质会使人感到满足而充实（Fulfilling），从大体上而言使人感到生活上的完善、满意和幸福。

（3）这些优秀品质是有道德价值的（Morally valued），它们自身是得到重视和珍惜的，而且它们是达到目的的手段。

（4）这些优秀品质的特性是拥有这一优秀品质的人不贬低没有具备这些优秀品质的人（Does not diminish others），而且只受到钦佩而不招惹嫉妒。

（5）这些优秀品质有其不恰当的对立面（Nonfelicitous opposite），有明显的带有负面含义的反义词性。

（6）这些优秀品质都近似个人品格（Traitlike），就像一个人的品格一样有概括性和稳定性。

（7）这些优秀品质是可衡量的（Measurable），研究者们曾把它们当作个体差异加以研究。

（8）这些优秀品质都是很独特的（Distinctiveness），与其他的优秀品质完全不同。

（9）这些优秀品质在历史中可以找到有代表性的范本（Paragons），可以很一目了然地体现在某个人身上。

（10）这些优秀品质会较早地体现在一些儿童身上使他们成为拥有优秀品质的天才（Prodigies）。

（11）这些优秀品质具有选择性不存在的特点（Selective absence），即在一小部分的人中没有某个优秀品质。

（12）这些优秀品质会有制度和机构性特点（Institutions），也就是说社会中的常规、习俗和礼仪会特意地培养这些优秀品质。

《优秀品质和美德：手册与分类》中的二十四个优秀品质与六大美德的叙述与总结如下：

1.Wisdom and Knowledge （智慧和知识）

（1）Creativity （创造力）

（2）Curiosity （好奇心）

（3）Open-mindedness（开放的思想）

（4）Love of learning （热爱学习）

（5）Perspective（视野）

2.Courage（勇气）

（6）Authenticity （真实性）

（7）Bravery （勇敢）

（8）Persistence （坚持不懈）

（9）Zest （热情）

3.Humanity (仁慈)

（10）Kindness (友善)

（11）Love （爱）

（12）Social intelligence (社会智能)

4.Justice（正义）

（13）Fairness（公平）

（14）Leadership（领导能力）

（15）Teamwork（团队精神）

5.Temperance（自制）

（16）Forgiveness（宽恕）

（17）Modesty（谦虚）

（18）Prudence（谨慎）

（19）Self-regulation（自律）

6.Transcendence（超越自我）

（20）Appreciation of beauty and excellence （欣赏美和完美）

（21）Gratitude （感激）

（22）Hope（希望）

（23）Humor （幽默）

（24）Religiousness （）

塞里格曼和彼得森称第一组美德为“智慧和知识”，包括五种优秀品质。第一个优秀品质是创造力，拥有这个品质的人喜欢用非传统的方式考虑问题和做事；下一个优秀品质是好奇心，这些人对世界中的一切都很感兴趣并喜欢模棱两可；有开放的思想是第三个优秀品质，拥有这一品质的人能够客观并理性地过滤信息，不会很草率地下结论，并有很适当的现实取向；热爱学习是第四个优秀品质；有视野是指人们特意去寻找拥有这一品质的人去了解他们的观点，利用拥有这一品质的人的经验与观点来解决自身的问题。

第二组美德是“勇气”。这一美德被普遍地赞赏，它包括真实性、勇敢、坚持不懈和热情。有真实性是第六个优秀品质，拥有它的人很诚实、很正直、很真实，也很现实；勇敢这个优秀品质是指勇猛地面对风险和危险，即使感到恐惧；第八个优秀品质是坚持不懈，拥有它的人不会虎头蛇尾，总会完成已经开始的事，这些人很勤奋，做事灵活；拥有热情这一优秀品质的人通常精力充沛，无论做什么都会全心全意，竭尽全力。

“仁慈”是第三组美德，它包括友善、爱和社会智能。友善是第十个优秀品质，友善的人有同情心，经常帮助别人并且从中得到快乐。拥有爱的人很珍惜与别人亲密的关系。社会职能是这一组美德的最后一个优秀品质，它指的是能够了解和理解自我与他人。拥有这个品质的人有很好的社交技巧，能够很容易地识别自己和他人心情的变化与气氛的变更；与此同时拥有这个优秀品质的人会很准确地找到自己的位置，充分地把自己的优势和兴趣利用起来。

第四组美德被称为“正义”，包括公平、领导能力和团队精神。公平的人不会使自己的偏见影响任何决定，他会给任何人同样的机会；拥有领导能力这一优秀品质的人很会组织活动，是有效而仁慈的领导；有团队精神是第十五个优秀品质，拥有它的人有凝聚力，尊敬领导，做分内的事但绝不会愚昧而自动地去顺从。

“自制”是六大美德的第五组，是指恰当并适度地控制自己需求和想法的表达，但不是克制自己的动机而是等到最佳时机，能在最少地伤害自己或他人的同时去满足自己的需求。自制包括第十六个优秀品质――宽恕。懂得宽恕的人会给别人第二次机会，会宽容他人，不会报复。谦虚的人很低调，不张扬，不装腔作势，他们觉得自己的成败并不很重要。谨慎的人很小心并且非常细心，有远见，会控制自己暂时的冲动而达到长远的目标。自律是第十九个优秀品质，自律的人能够很容易地控制自己的冲动和需求直到适当的时机，他们知道什么是对错并能依此而行事。

“超越自我”是塞里格曼和彼得森研究出的最后一组美德，它可以说是信仰上的灵感和精神，一种感情力量使个人可以感受到比自己要大、比自己要持久的东西。懂得欣赏美和完美是这组的第一个优秀品质，有这个品质的人会去欣赏每个领域和情境中的美。身怀感激的人会随时表达他们的谢意，他们欣赏他人身上的优点和品德，拥有一种惊异感，不会把好事当成理所当然，对生命的本身很珍惜，很感激。有希望也是一种优秀的品质。有希望的人会认为好事总会发生，对未来持有积极的观点，积极地为未来做计划但又兴高采烈地生活在现实环境中。这一组中的下一个优秀品质是幽默感，有幽默感的人会为别人带来欢笑。是塞里格曼和彼得森找到的最后一个优秀品质，研究者们认为有的人知道自己在大千世界中明确的位置，他们有着一致并深刻的信仰，相信每个人每件事都有更高更深奥的目的和意义。

塞里格曼和彼得森在总结和研究这二十四个优秀品质和六大美德的同时编写了一个调查问卷――优点问卷（VIA Strengths Survey，简称VIA-IS特长问卷）。通过回答此问卷上的124个关于个人人生观、自身行为和信仰的问题，答卷人可以总结出自己最强的五个优秀品质。读者可以在塞里格曼的网站省略上填写问卷，测试自己的优秀品质和美德。

在此，我们为读者们提供了一份简短的优点问卷样本。

优 点 问 卷 样 本

说明：每个优秀品质均有两个相应的问题，其中问题A的答案有5个选项，即：

a非常像我（5分）；

b像我（4分）；

c中等/无所谓（3分）；

d不像我（2分）；

e非常不像我（1分）。

问题B的答案也有五个选项：

a非常像我（1分）；

b像我（2分）；

c中等/无所谓（3分）；

d不像我（4分）；

e非常不像我（5分）。

回答问卷时选择与你最接近的答案，回答完毕后将答案选项后的分数相加，得出的数字即是你这一优秀品质的得分。最后，将得分从最高至最低按顺序排列就可以看出你在哪个品质上最突出。分析和总结出优秀品质后人们可以更清楚地了解自己，这样才能更有效地在生活、工作和学习中利用起个人的优势和长处，用它们来帮助自己提高生活效率和从日常点点滴滴中得到幸福感和充实感。

一、Wisdom and Knowledge （智慧和知识）

1.Creativity （创造力）

A“我喜欢琢磨新颖的做事方式”这句话___________

B“我的朋友大多数都比我有想像力”这句话___________

总分________________。

2.Curiosity （好奇心）

A“我总是对世界很好奇” 这句话___________

B“我很容易变得无聊”这句话___________

总分________________。

3.Open-mindedness（开放的思想）

A“需要的时候我是一个非常理性的思考者”这句话___________

B“我容易做仓促的决定”这句话___________

总分________________。

4. Love of learning （热爱学习）

A“当我学到新东西时我非常兴奋”这句话___________

B“我从来不厌其烦地去参观博物馆或其他有教育性质的场所”这句话___________

总分________________。

5.Perspective（视野）

A“看事情时我总可以看到大局”这句话___________

B“其他人不经常来问我的意见”这句话___________

总分________________。

二、rage（勇气）

6.Authenticity （真实性）

A“我总能遵守我的诺言”这句话___________

B“我的朋友们从不说我是个脚踏实地的人”这句话___________

总分________________。

7.Bravery （勇敢）

A“我经常在强烈反对声中表明我的立场”这句话___________

B“痛苦和失望经常把我打败”这句话___________

总分________________。

8.Persistence （坚持不懈）

A“我总会完成已经开始了的事”这句话___________

B“做事时我总会转移目标”这句话___________

总分________________。

9.Zest （热情）

A“我会把我自己完全投入到我所做的事里”这句话___________

B“我总是闷闷不乐”这句话___________

总分________________。

三、Humanity （仁慈）

10.Kindness （友善）

A“在最近一个月里我自愿地帮助过邻居”这句话___________

B“我从来对自己的好运比对他人的好运感到更多的兴奋”这句话___________

总分________________。

11.Love （爱）

A“在这个世界上，有人对我身心的关心和他们对他们自己的关心一样多”这句话___________

B“我不容易接受别人给我的爱”这句话___________

总分________________。

12. Social intelligence （社会智能）

A“不论什么样的社会场合我都能融入进去”这句话___________

B“我不容易感觉到别人的感受”这句话___________

总分________________。

四、Justice（正义）

13.Fairness（公平）

A“我对所有人都很公平，不管他们是谁”这句话___________

B“如果我不喜欢一个人，我很难对此人公平”这句话___________

总分________________。

14.Leadership（领导能力）

A“我不需要唠叨就总可以让人一起去办事”这句话___________

B“我不会很好地组织团体活动”这句话___________

总分________________。

15.Teamwork（团队精神）

A“在团队中得最好”这句话___________

B“在需要放弃自己想要的去顾及团体的利益时我总会犹豫”这句话___________

总分________________。

五、Temperance（自制）

16.Forgiveness（宽恕）

A“我总是既往不咎”这句话___________

B“我总会报复”这句话___________

总分________________。

17.Modesty（谦虚）

A“当别人夸我的时候我会转移话题”这句话___________

B“我常常说起自己的成就”这句话___________

总分________________。

18.Prudence（谨慎）

A“我避开有身体危险的活动”这句话___________

B“我有时会在友情和其他人际关系中做出错的决定”这句话___________

总分________________。

19.Self-regulation（自律）

A“我控制我的感情”这句话___________

B“我不能按计划节食减肥”这句话___________

总分________________。

六、Transcendence（超越自我）

20.Appreciation of beauty and excellence （欣赏美和完美）

A“在前一个月中我曾对优秀的音乐、艺术、戏剧、电影、体育运动、科学或数学而感到非常的兴奋”这句话___________

B“一年里我没有创造任何美的东西”这句话___________

总分________________。

21.Gratitude （感激）

A“我总说谢谢，即使是为很小的事”这句话___________

B“我很少停下来去想自己生活中的幸事”这句话___________

总分________________。

22.Hope（希望）

A“我总抱有乐观的态度”这句话___________

B“我很少会为自己想要的东西设计细心考虑过的计划”这句话___________

总分________________。

23.Humor （幽默）

A“我总喜欢劳逸结合”这句话___________

B“我很爱说可笑的话”这句话___________

总分________________。

24.Religiousness （）

A“我的生活有重要的目的”这句话___________

B“我没有使命感”这句话___________

总分________________。

将各项得分从最高至最低按顺序排列________________________________。

参考文献：

[1]Seligman, M. E. P. (2002). Authentic happiness. New York: Free Press.

[2]Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60 (5), 410~421.

第5篇：团会自我总结范文

在上级领导的关心支持下，纪检部秉着“自我教育、自我管理、自我服务”的宗旨，不断完善自己的工作制度、扩展学风建设的职能。努力为同学们营造一个良好的生活、学习环境。

在纪检部工作的期间里，我付出很多，同时收获的更多。

在纪检部中，我懂得了责任为何物。记得有人说过：“责任胜于能力，没有做不好的工作，只有不负责任的人。要清醒地意识到自己的责任，并勇敢地扛起它，有的责任担当起来很难，有的却很容易，无论难还是易，不在于工作的类别，而在于做事的人。只要你想、你愿意，你就会做得很好。”拒绝借口，勇于负责。是我对自己的态度。做部委期间，我努力完成自己的本职工作，积极、主动协助部长开展工作，不断提高自己的综合素质。

担任纪检部部长后，我更明白自己的职责。我有责任更好地开展部门放入工作。更好地关心部委的成长。但是，我也有做得不好的地方，如：未能及时了解部委的想法。其次是，要律人先要律己。大学生活不是随心所欲，在日常生活中要学会自律。

纪检部的工作主要是晚修检查、用电安全检查、处理违规情况、学风检查等等，都是一些比较贴近同学们的学习、生活。目的是提高同学们自我管理，自我教育。工作虽少，但比较繁琐而又需要耐心。作为纪检部的干事，每周不定时挂着工作牌出现在各班晚修教室的门窗口检查晚修，不定时安排人员到宿舍宣传安全用电……做好每项常规工作，会收获意想不到的东西。老师一个肯定的点头、同学们一个支持的微笑。那时候便会觉得再辛苦也是值得。

纪检部是一个温暖温馨的大家庭，有时候，工作会跟自己的学习、生活起冲突，但这时自己不是孤立无援的，部门其他同事都会热心的帮助自己，协助好自己开展工作。

第6篇：团会自我总结范文

关键词：大学生；主观幸福感；主观幸福感团体训练

中图分类号：G64文献标识码：A

现在越来越多的学者致力于研究大学生主观幸福感问题，但大多都是从探讨其影响因素的角度出发，如何切实有效地提高其主观幸福感的研究却很少见，有鉴于此，本研究在考察大学生主观幸福感特点的同时，提出运用团体训练的方式来提高其主观幸福感水平，进而提高其心理健康水平。

一、研究目的与假设

（一）研究目的。对主观幸福感低的大学生进行干预，检验以提高主观幸福感为目的的团体训练的有效性。

（二）研究假设。以提高主观幸福感为目的的团体训练可以有效地提高大学生主观幸福感的发展水平。

二、研究方法

（一）被试。采用《综合幸福问卷》（GWB）对大连市某大学586名学生（男女比例平衡）进行幸福感水平测评，并从中筛选出幸福感发展水平低的28名学生作为被试，随机分成两组，其中实验组14人，控制组14人。

（二）研究工具。《综合幸福感问卷》（GWB）是用来评价被试对幸福的陈述，得分越高，幸福感越高。问卷具有较高的信度、效度和使用频率。问卷的内部一致性信度、分半信度、再测信度分别为：0.87、0.86、0.90。

（三）研究设计。实验组学生进行主观幸福感的团体训练，控制组不实施任何处理。（表1）

（四）干预过程。实验组在两名指导教师带领下，每周参加一次以提高主观幸福感为目的的团体心理训练。同时，控制组只进行常规的活动课训练。根据大学生主观幸福感低的心理原因、心理和行为表现，精心设计主观幸福感团体训练活动方案，训练方案包括“八次活动、四个阶段”，每次活动持续一小时。

团体名称：提高主观幸福感团体训练营。

团体目标：帮助团体成员全面认识自己，接纳自己并接纳他人。帮助团体成员找到自我价值，增强自我价值感。增强成员在生活、学习和人际交往中的信心，建立协调的人际关系，从而提高其幸福感，提升其心理健康水平。

团体训练过程：

1、准备阶段。这是第一次活动。在这个阶段，指导教师引领成员互相认识，消除他们的紧张、陌生感与焦虑感，提高他们对团体活动的兴趣，形成良好、融洽的团体活动氛围，并初步建立团体，使成员初步形成并体验到对团体的归属感。

2、实施阶段。实施阶段包括六次活动，也就是第二次至第七次的活动。指导教师要求每次活动都必须有一个明确的主题，围绕整个训练主题逐步深入地开展活动，进而实现训练目标，六次活动的主题依次为：（1）自我探索：增强团体凝聚力，提高对团体的信任感，鼓励成员的互动和了解，使成员在和同伴的相互作用中完成初步的自我探索；（2）认识自我：促使团体成员在原有基础上进一步熟悉，进一步增强团体凝聚力，通过从同伴那里获得的支持、肯定和积极反馈使成员更加充分的认识自我，提高自我价值感和被其他成员、指导教师肯定和认可的感觉。主要通过热身游戏、团体协作游戏和成员初步自我探索活动；（3）悦纳自我：运用语言和行为的训练，鼓励团体成员对彼此的身体、表情、动作做出积极的回应，改善成员对自己外表、身体、行为举止的接纳，进一步增强被同伴、指导教师肯定和认可的感受，从而提高成员的自信，提高主观幸福感，提升心理健康水平；（4）挑战自我：利用团体动力，激发成员潜能，使成员体会到和同伴通力合作、共同努力，完全可以克服困难，完成任务，增强成员的能力感和价值感；（5）积极归因训练：运用归因训练，引导成员改变思维认知方式，帮助成员对生活中的事件或行为进行积极正确的归因，进而增强自我价值感；（6）积极应对训练：引导成员思考他们在什么情境下更容易产生压力、挫折体验，面对压力的反应以及给他们带来的影响。通过练习帮助他们学会缓解压力，自我放松，引导成员对生活中的挫折和压力进行积极应对。

整个过程中都强调成员及指导教师之间的积极反馈、支持合作与理解，使团体成员感受到更多的来自他人的支持、认可与尊重，这大大增强了个体的自我价值感、自我能力感以及自我悦纳感，使个体能够更加积极地对自己进行评价和体验。每次活动结束后都留下家庭课后作业以巩固团体训练的成果。

3、结束阶段。第八次活动也就是最后一次活动为结束阶段，在此次活动中应该注意处理好离别情绪，进行总结，使成员能将所学所感带到现实生活中，延续团体动力的积极作用。在活动结束后再次应用《综合幸福感问卷》进行后测。

4、追踪评估。实验结束1个月后，为了评估干预的保持效果，对实验组与控制组的主观幸福感水平进行再次测评。

（五）无关变量的控制。我们将团体训练设置在下午活动课时间，团体训练打乱了原来的行政班级顺序。对于实验组学生来说，他们和其他同学一样也在活动，从而一定程度上避免了实验者效应。

问卷调查采用团体施测的方式，在班级中由全体学生共同参与，这样避免了作答时的内部比较和外部比较对学生自我的影响。为了避免学习效应，后测问卷的题目顺序、打印格式与版式均与研究一中的问卷不同。

（六）统计方法。采用SPSS13.5对数据进行统计分析。

三、结果分析

团体训练干预结果采用定性与定量相结合的方法进行评估。定性方法包括主试的观察记录、团体成员家庭作业的评估以及团体活动结束后进行的访谈调查。定量方法则是在团体训练前后用《综合幸福感问卷》进行测量，将两次测量得分进行差异检验。

（一）团体训练前实验组和控制组的主观幸福感水平比较。团体训练前，实验组与控制组在《综合幸福感问卷》上的得分差异比较，结果如表2所示，两组在幸福感总分上不具有统计学意义，即两组被试实验前的主观幸福感水平具有同质性。（表2）

（二）团体训练后实验组和控制组的主观幸福感水平比较。为了进一步证明团体训练对提高大学生主观幸福感水平的促进作用，在团体训练后对实验组和控制组的幸福感总分进行差异检验，结果如表3所示，在幸福感总分上实验组都极其显著地高于控制组。这表明，团体训练对提高大学生主观幸福感水平有显著的影响。（表3）

（三）实验组与控制组团体训练前后的主观幸福感水平比较。比较实验组与控制组在团体训练前后《综合幸福感问卷》总分差异，结果如表4所示。在前测和后测中，实验组的幸福感总分差异达到了显著水平，且后测得分显著高于前测。这表明，实验组总的幸福感水平获得了显著提高。而控制组在前后测的幸福感总分上不存在显著差异，也就说明，控制组的幸福感水平在团体训练前后保持稳定。（表4）

（四）实验组的追踪评估结果。为了进一步说明团体训练对提高大学生主观幸福感水平的长期而稳定的效果，本研究在团体训练结束1个月后，对实验组进行了追踪评估，结果如表5所示。前测与后测以及前测和追踪后测在幸福感总分上差异均具有统计学意义，并且后者得分显著高于前者。而后测与追踪后测的比较中，幸福感总分都不存在显著差异。这表明，经过团体训练，实验组总体幸福感水平都获得了显著提高，并且得到了巩固和保持，主观幸福感的团体训练活动对实验组产生了积极影响。（表5）

（五）训练后成员自我总结。在最后一次团体训练结束前，团体中的每位成员对整个团体活动的感受及收获做了总结。从成员的自我总结中，我们可以看出团体训练可以有效地促进主观幸福感的提升。归纳起来有以下几点：1、每位成员在活动中几乎都体会到了高兴和愉悦的心情。在每次活动结束后的“收获园”中，有很多成员提到“今天我很快乐”之类的话；2、大多数成员能够敞开心扉，结交新的朋友，其人际关系获得了提升。主观幸福感低的个体往往比较自卑，他们别别人不信任，将自己囿于狭小的朋友圈子里。甚至是自我的世界里。随着训练的进展，大多数成员学会了将自我展现给他人，也乐于与人交往，他们的交友范围也有所扩大；3、能够重新全面、客观地认识自我、悦纳自我。这一点在他们的自我总结中体现的很明显，正如有的成员陈述：“原来我也有很多优点”；4、成员错误、极端的归因方式得到了纠正与改善，也能够积极应对自己所遇到问题和压力了，能够采取积极的应对方式去面对挫折；5、绝大多数成员能够克服自卑，变得更有自信了，对生活和学习有了新的认识和期待，也充满了热情。

另外，在团体训练结束后，大多数成员认为自己在活动过程中很愉快，增强了对自我的了解，增强了自信心，而且所有的人都表示愿意在今后的生活中如果有这样的活动仍然积极参与，也表示尽力将团体训练活动中学到的运用到以后的日常生活、学习中。

四、讨论

大学生是接受高等教育的群体，是我国社会主义现代化建设的新生中坚力量，是我国社会文明发展的推动者，是主流价值观的塑造者和载体。在大力发展高等教育的同时，大学生的培养质量成为重中之重。而大学生的培养质量不但体现在学业、技能、思想方面的进步，还要体现在其心理水平的健康及心理素质的提高。本研究采用量表评估、量表追踪评估、成员自我评估以及领导者对团体成员家庭作业的评估等领导者的观察记录评估手段对训练效果进行了综合评估，评估结果表明：团体训练可以有效地提高大学生的主观幸福感水平。

（作者单位：辽宁对外经贸学院）

主要参考文献：

[1]张雯，郑日昌.大学生主观幸福感及其影响因素.中国心理卫生杂志，2004.18

[2]张晓文.独生子女与非独生子女大学生个性发展及心理健康状况的比较研究.南京人口管理干部学院学报，2001.17.2.

第7篇：团会自我总结范文

有关小学生自我评价范文

二年级就要过去了，我们将迎来新的学年，升到小学三年级，继续学习和成长。回顾走过的一年，我各方面在各位老师无微不至的关怀和精心培育下，有了很大的提高。

一、品德方面：在学校我非常尊敬老师，不论见到哪位老师，我都能主动的向老师问好。在班上我能团结同学，主动的帮助同学。爱劳动，积极的参加劳动值日。不打人，不说粗话，不损坏学校的公共财物，爱护公共卫生。

二、学习纪律方面：上课的时候，我都认真听讲，不讲小话，不做小动作，把老师讲的每一句话都记在心里，对老师提出的每一个问题，我都认真思考，然后举手回答老师的问题。课堂作业我能认真的完成，每天的家庭作业我都认真地去做，发现错误及时改正。所以，我各科学习的成绩都有很大的进步。

三、卫生方面：在学校里，看到垃圾我能主动地捡起来，扔进垃圾箱。每天下课以后，我都把课桌收拾地干干净净，把桌子和椅子下面的垃圾捡起来打扫干净。中午吃饭的时候，我能做到饭前洗手，吃完饭后把桌子打扫干净，才出去休息。

四、发言方面：在课堂上，我专心听讲，当老师提出问题的时候，我总是能积极地动脑筋，然后举手，认真回答老师的问题。因为我觉得积极回答老师的问题是一种用功学习的表现。

另外，我想要参加品德，学习、纪律、卫生和发言的评比。

小学生优秀自我评价

在本学期中我能尊敬各科老师，见到每位老师主动问好。爱护学校的公共财物、公共卫生，积极协助老师做一些力所能及的事。团结同学、能按时完成各项作业，在课堂上积极发言。本学期中我想参评的是卫生之星和进步之星。在新的学期里，我要继续保持好的学习习惯，努力改掉上课不专心、写字慢不认真的环习惯。努力争取在新学期里做一个德、智、体美劳全面发展的好孩子。

在学习方面，我会认真完成老师布置的作业，严谨对待各课测验，从不作弊。语文课，刁老师说我上课专心了，比以前积极举手发言。课余时间，我能阅读大量有益的课外书籍。但有时上课，我还会走神，不能做到全神贯注听课。妈妈说，生活习惯和学习习惯会直接影响到一个人的品格和成绩。所以，在生活中，我正在努力改正丢三落四，做事没条理的坏习惯。

接下来的时间，我会全力冲刺，在每个考试课目中找出自已的薄弱环节，系统地进行复习，合理安排好时间，做好劳逸结合，以最佳状态在期末考试中取得好成绩。

小学生自我评价参考

时间过得飞快，转眼四年级就快结束了，在这一年里，我们都有着很大的变化，学校里六年级的哥哥姐姐们都毕业了，这几天，我总结了开学时，课到一半时和快考试时的想法，写了一个自我评价。

第8篇：团会自我总结范文

关键词：班级文化；班集体建设；自主管理；自我教育；责任心

东圃中学提出了“自主教育”的理念，以培养学生的自信、自主、自律、自强作为主导方向，并以培养学生的自主学习能力作为学校发展的根本目标。为了实现这一目标，我尝试在初二7班实行每天值日班长5分钟总结活动的实践活动。

一、活动的开展

1.活动背景

老师们常感叹7班课堂气氛沉闷，都说几乎要哀求学生发言了；成绩优秀生和班干部普遍胆小，也怕当众出丑。

为了让每个学生在集体中都承担责任、服务于集体，并获得积极体验，最终达到自主发展，我就开始尝试在初二7班实行每天值日班长5分钟总结活动的实践活动。

2.活动的内容

在下午放学前，值日班长记录、汇报每天班级情况，并给予班干部工作的支持。说是5分钟，实际上就是学生先完成一整天的值日工作，最后把值日的事情浓缩在上讲台5分钟时间的小结内。在为同学、集体服务的同时，也得到了锻炼自己的机会。

（1）读报剪报，事事关心。值日班长先自己浏览学校发给班级的《广州日报》，摘选好要闻热点，在全班面前读报和点评，从而了解天下国家大事，明白“天下兴亡，匹夫有责”的道理。读报完成后，还要剪下要闻热点贴在A4纸上，最后张贴在班级的学习园地供学生们学习观看，补充和增加了班级文化建设。

（2）佳作欣赏，提高素养。值日班长在浏览《广州日报》时也要留意《每日闲情》栏目，看到有好文章（文字优美，意境高雅；心灵鸡汤，鼓舞上进）就要先剪贴在A4纸上，接着在班会课上朗读和谈感悟，最后贴在班级的学习园地供同学们学习观看，补充和增加了班级文化建设。

（3）记录情况，及时反馈。值日班长记录、汇报每天班级情况，主要是作业、考勤、纪律、卫生，表扬、批评名单一目了然，并要做到实事求是，培养了值日班长的责任意识。这是班级每天成长的真实和及时的记录，在一定程度上给予了班干部和班主任开展工作的有力支持。

（4）温馨提示，学会关爱。不少值日班长学会了欣赏，在总结班级情况时都会表扬同学、班级的进步，主要也是为了鼓励集体的成长；而有的值日班长总结时还会提到天气变化，要同学们注意保重；而临近测验和考试时，值日班长也懂得提醒大家认真复习，诚信考试。

（5）书写名言，净化心灵。值日班长还需要提前一晚用粉笔在黑板上书写古文名句（《弟子规》、《论语》等）和名人名言，保证在第二天早上回来早读前，已有无言的“老师”在黑板的右侧鼓舞和提醒大家进入新一天的学习生活。若字体潦草还要被班干部要求重新认真书写。在学校艺术节、科技节等活动开展过程中，值日班长书写的名言名句就会相应改为和科技、艺术有关的内容，从而达到与学校教育活动默契同步的作用。

（6）解释名言，思想升华。在下午放学前的5分钟总结活动中，值日班长要给全班解释名言名句的意思和自己的感悟。既积累了知识，也在潜移默化中学会做人和处事，达到了自主教育的目的，同时也锻炼了胆量和表达能力。而在总结解释前，值日班长需要自己查找资料和寻求班干部、同学的帮助，从而学会合作和克服困难。

（7）家长查阅，批注鼓励。家长通过查阅孩子亲手填写的班级值日班长表格，端详孩子的摘选剪贴（每日大新闻、每日靓汤、让人回味的散文等），进一步了解班级活动，与孩子共成长，家长都会情不自禁地写下心里话，或期望或鼓励。看到家长的温馨话语，孩子们很开心，我也觉得很欣慰。可见借助了家长的力量，让这一实践活动注入更加强大的活力和动力，从而形成更大的教育合力。

（8）活动延伸，拓展视野。2013年12月26日是主席诞辰120周年的纪念日，7班值日班长连续三天都是在黑板的右侧书写并解释主席诗词中的名句（如“自信人生二百年，会当水击三千里”），一起来学习体会诗词的澎湃和豪迈。7班还开展了半个小时的班级活动，主题是纪念爷爷诞辰120周年暨迎新年。孩子们很踊跃，朗诵主席诗词、小组合唱《北京的金山上》等以示纪念和学习。

二、活动的小结

1.学生的自我总结

学生都觉得这是一个令班集体可以慢慢进步的一个过程，而且每个人也可以反思和调整自己的学习态度和方向，因为只有懂得总结自己才可以更好地成长。

2.学生的互相评价

值日班长每天的表现都会被组长们和同学代表监督、打分和写评语。这样班级中形成了一种互相监督、互相帮助、你追我赶的氛围，充分发挥了学生的主体作用。

3.学生调查表的填写

初二7班每天5分钟值日总结活动调查表

姓名 学号

1.你觉得每天读报对你开阔视野有作用吗？（ ）

A.有 B.有一点 C.没有

2.你当值日班长时或者平时有无为班级做力所能及的好事？

（ ）

A.有 B.没有

3.你有无认真在黑板上书写古训和名人名言？（ ）

A.有 B.没有

4.在给全班讲解古训和名人名言之前，你是否认真去查找资料？（ ）

A.有 B.有时 C.没有

5.你总结班级情况时，都是班级的优点很多、同学有进步，是事实吗？（ ）

A.是

B.有一点，主要是为了鼓励

C.不是

6.你在总结时还会提到什么问题？（ ）

（1）天气变化，注意保重 （2）学习抓紧 （3）团结 （4）班级存在问题和努力方向 （5）其他

7.你和同学在多次的训练和锻炼中，觉得自己的收获是什么？

A.胆量 B.热爱班级 C.团结同学

D.说话和演讲的技巧 E.提高了内涵 F.其他

4.班干部对活动调查表数据的分析

在调查中发现，同学们觉得自己收获最多的是胆量，从当初小小声读总结变成大声发表自己意见就是因为有这样的训练。就因有这样的训练，使我们班集体从一开始不敢举手发言变成如今被老师夸奖上课热情的班级。值日班长制度提高了学生对集体的认同感和责任感，也让“人人有事做，事事有人做”贯彻到实处。

5.活动的反思

（1）从学生的自我总结中，发现班级成长不时会有反复，而且学生的自觉性还是有待于加强。

（2）部分在下面听讲的学生还是不自觉，没有做到学会尊重，学会倾听。有时候当老师不在场时，部分学生会小声吵闹或者埋头做自己的事，而没有去倾听或者欣赏值日班长的总结工作。

（3）班级值日班长表格的设计内容可以根据学校德育安排活动进行适当地调整，从而让班级活动开展得更加灵活、有意义。

通过努力，7班学生的学习自主性有了一定的提高，班级多次获得学校优秀班集体的光荣称号。原来初一时科任老师都不愿意到7班上学校的公开课，而现在科任老师都喜欢在7班上校、区、市级的公开课了。可见，班级学生的整体素质提高了。但是随着功课的加深，学生之间成绩、表现的分化会更明显。所以说，培养初中学生的自主学习能力不是一朝一夕的事，而是一个日积月累的过程。

小讲台，大作为，我将和7班学生一起不断去努力去探索。

参考文献：

[1]陈秋萍.班主任之友.新闻出版社，2005-10.

第9篇：团会自我总结范文

目的在于吸取教训，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信心也有决心把以后的工作做的更好。下面我对这一个月的工作进行简要的总结。我是今年x月x号来到XX酒店工作的，在进入贵店之前我有过对酒的销售经验，仅凭对销售工作的热情，为了迅速融入到促销的这个销售团队中来，到店之后，一切从零开始，一边学习对酒品牌的知识，一边摸索市场，遇到销售和酒方面的难点和问题，我经常请教店长和其他有经验的同事，求解决问题的方案，在对一些比较难缠的客人研究针对性策略，取得了良好的效果。现在我逐渐可以清晰、流利的应对客人所提到的各种问题，准确的把握客人的需要，良好的与客人沟通，因此对市场的认识也有一个比较透明的掌握。在不断的学习酒品牌知识和积累经验的同时，自己的能力，销售水平都比以前有了一个较大幅度的提高，同时也存在不少的缺点： 对于酒的销售了解的还不够深入，不能十分清晰的向客户解释，对于一些大的问题不能快速拿出一个很好的解决方法。在与客人的沟通过程中，过分的依赖和相信客人。

在下月工作计划中下面的几项工作作为主要的工作重点：

1、在店长的带领下，团结店友，和大家建立一个相对稳定的销售团队：销售人才是最宝贵的资源，一切销售业绩都起源于有一个好的销售人员，建立一支具有凝聚力，合作精神的销售团队是我们店的根本。在以后的工作中建立一个和谐，具有杀伤力的团队是我和我们所有的导购员的主要目标。

2、严格遵守销售制度：完善的销售管理制度是让销售人员在工作中发挥主观能动性，对工作有高度的责任心，提高销售人员的主人翁意识。

3、销售目标：我的销售目标最基本的是做到天天有售货的单子。根据店内下达的销售任务，坚决完成店内下达的营业额任务，打好年底的硬仗，和大家把任务根据具体情况分解到每周，每日；以每周 ，每日的销售目标分解到我们每个导购员身上，完成各个时间段的销售任务。并争取在完成销售任务的基础上提高销售业绩。

我认为我们金种子酒的发展是与全体员工综合素质，店长的指导方针，团队的建设是分不开的。建立一支良好的销售团队和有一个好的工作模式与工作环境是工作的关键。

以上是我的一些不成熟的建议和看法，如有不妥之处敬请谅解。

销售经理8月工作总结二来新单位报到转眼就有一个多月了，在这一个月中，生活显得紧张，但又有秩序。刚进入公司，一切都是崭新的，要重新去认识和了解；信心来自了解，要了解我们的行业，了解我们的公司，了解我们的产品；公司为我们提供的平台很大，产品的优势也显而易见的，这样好的平台，就看自己怎么去发挥。人生本来就是一个不断成长的过程，这一生最重要的决定便是决定和谁在一起成长！很荣幸能加入我们公司，在领导和同事的帮助中与公司共同成长；很感谢领导和同事无私的传授他们的经验给我，他们成功和失败的经验是我最好的老师，通过学习他们的经验和知识，可以大幅度的减少自己犯错和缩短摸索时间；在公司这样一个积极向上的平台上，自己这样一个新手，一定要多学，多看，多做事！

公司管理模式很人性化，因地制宜，因材施教；这一个多月，公司没有对我做任何的要求，自己自由发挥，自己去展现自己的才能，公司会根据你的实际能力安排适合你的工作。刚刚进公司的前几天，领导和同事带我一起去拜访客户，经常会有意识地将整个销售流程演示给我看；然后，仔细地分析给我听，从寻找项目、面见客户、与客户交流。每一步骤，每一环节，每一事项，都能仔细地进行分析，这让我体会非常深刻，熟悉公司产品，了解公司业务情况。几天过后，我就开始独立去拓展周边业务，自己本来就是个”耐不住寂寞”的人，喜欢跑业务，喜欢与人打交道，喜欢社交；看大家从不认识到认识，最后成为朋友；看着一个一个项目就被自己这样一点一点挖掘出来，直到做成生意，很享受这样一个过程，！自己一直就很喜欢做销售工作，喜欢挑战与自我挑战。虽然经验和阅历有限，但我一直坚持用心去做好每件事情！成功的销售人员都是敢于坚持自己的目标的人。

在今后的工作中，我将努力提高自身素质，克服不足，朝着以下几个方向努力：

（1）养成学习的习惯；

销售人员销售的第一产品是销售员自己；每个成功的销售员总是能与他的客户有许多共识，这与销售人员本身的见识和知识分不开。有多大的见识和胆识，才有多大的格局。这方面自己还很欠缺，必须不断的学习，这就是一个不断的自我总结和积累的过程。自己要有目的的去学习，不断的充实自己！

（2）具有责任感；

不断锻炼自己的胆识和毅力，提高自己解决实际问题的能力，并在工作过程中坚持对公司、对客户、对自己的责任感，积极、热情、认真地对待每一天！如果你不行，你就一定要！如果你一定要，你就一定行！