健康饮食小知识精选(九篇)

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第1篇：健康饮食小知识范文

关键词：《学生体质健康标准》；体质；健康

2007年7月，国家教育部和体育总局联合颁布了《学生体质健康标准》。《学生体质健康标准》从几个方面对学生体质健康工作提出要求：第一，将养成大学生终身体育运动意识作为高校体育工作的目标之一；第二，建立健全高校体育工作评价体系；第三，提高政府对于体育的重视程度及经费投入；第四，进行良好的体育宣传。《学生体质健康标准》的颁布对高校体育工作具有指导性意义，可以促进和激励高校学生积极参与体育运动，让学生养成良好的体育锻炼习惯，提高青少年的体质水平。但是《学生体质健康标准》的实施是一项全国性的长期、繁复的过程，需要各部门及单位密切配合。现阶段，我们需要对《学生体质健康标准》进行研究，不断发现问题，从而才能更好地解决问题，完善《学生体质健康标准》的实施。实施结果表明，国家高校学生体质现状有肥胖人数逐年增加、学生普遍缺乏运动习惯等情况存在。可见，《学生体质健康标准》的实施是一项艰巨的任务。

一、《学生体质健康标准》实施现状

1、学生对于《学生体质健康标准》缺乏正确的理解

     《学生体质健康标准》主要通过测试的方式来获取数据，用统计的方法来得到相关结果。统计数据再对高校体育工作进行指导。但是学生对于该测试的目的不了解，或了解动机不强，以至缺乏足够重视程度。学生对于测试的重视程度不高，测试自然不能达到预期的效果，严重影响到《学生体质健康标准》的顺利执行，对获取测试数据产生不利影响。《学生体质健康标准》的实施是为了提高高校学生的身体素质，促进学生积极参加体育运动，最终养成良好的终身体育运动习惯，提高学生的体质健康状况。通过发放问卷表明，学生对于测试目的了解程度普遍偏低，绝大多数认为测试仅仅是一种形式，没有任何实质性意义。总之，学生对于测试缺乏正确的理解不利于《学生体质健康标准》的顺利实施。

2、学校对于标准实施执行力不够

高校长期以来将专业课程学习作为教育学生的中心任务，各项评估及考核少有提及体育工作，这就造成学校对于《学生体质健康标准》的执行力度不够，难以到达预期的效果。《学生体质健康标准》中指出“学生的体育测试成绩只有达到良好及以上的学生，才能参加奖学金的评选；测试成绩不及格的学生，在学年末补测一次，若补测不及格，则该学年的体育测试成绩不达标，测试成绩低于50分的学生按肄业进行处理”。但是在高校的实际执行过程当中，并不能完全按照标准的要求，一部分学生没有达到测试标准的学生并没有影响到各类奖学金及评优，并且没有学生因为测试成绩不达标而不能毕业。另外，政府相关部门对于《学生体质健康标准》的执行也缺乏监管力度。政府主管部门没有做到定期监督高校对《学生体质健康标准》执行情况，并且没有指定一定的惩罚举措，让高校对《学生体质健康标准》的执行严重滞后，积极性不高。

3、《学生体质健康标准》的实施专项经费支撑不够

高校进行体育测试的经费难以真正到位，标准难以执行。首先，进行测试的器材落后，测试结果难以得到准确性的保证。高校的体育经费有限，使得很大一部分高校的体育测试器材过于陈旧，一次性投入后得不到好的维护，难以得到准确的测试结果，在测试过程中会出现很多问题。并且高校不注重对于测试仪器的维护，大大降低了仪器的寿命，影响测试的长期性发展。然后，高校缺乏专业的测试人员，很多都是缺乏专业知识就直接上岗，无法将测试的信息准确传达出去，并且操作失当也会引起数据不准确。

二、解决《学生体质健康标准》实施问题的相关方法和具体应用

1、加强《学生体质健康标准》的宣传力度，使学生明白进行测试的意义

贯彻实施《学生体质健康标准》的时候，通过教育改变学生对于《学生体质健康标准》的态度，使学生理解《学生体质健康标准》实施的意义，从而提高学生对于测试的重视程度。首先，学校需要加强对于《学生体质健康标准》的宣传力度，让学生对于体质测试的重视程度得以加强。学校可以通过专门课程、报章杂志、校内网和宣传栏等方式在校内进行传播，将体育锻炼的意识灌输到学生的心中，并且定期安排班干部进行专项学习，让他们学习到体育测试的意义和目的，最终将学习的内容传达下去，让所有学生了解到。然后，高校需要将运动心理与《学生体质健康标准》的执行结合起来，在进行测试的同时完善学生的心理状态，以保证积极的运动状态。加强学生的健康教育，让学生树立终身运动的意识，并且充分理解健康对于个人发展的重要意义，在提高体育认识的基础上，由被动运动变为主动运动，从很少动动到终身运动，全面提高学生身体素质。

2、加强学校执行力和政府的监管

学校和政府需要加强对于《学生体质健康标准》的执行力度，推动《学生体质健康标准》的顺利进行。首先，学校需要建立专项经费保证，加强测试仪器的更新和维护，保证测试结果的准确性。高校在购买仪器时，要严格把握好质量关，购买经过认证的测试器材，并且要定期委派专业人士进行器材维护和检测，以增加器材的寿命。然后，学校需要聘请专业的测试人员，制定出完整的工作计划和评分标准，以保证测试的顺利进行。专业的测试人士能够将器材进行最大限度的使用，得到更加准确的测试结果，并且专业的测试人 士能够将测试的过程趋于专业化，激起学生的测试兴趣。最后，政府主管部门要定期对高校进行检查，监督《学生体质健康标准》的执行力度，检查测试的结果，让高校严格按照《学生体质健康标准》做事。并且政府要提供给高校最大程度的支持，从资金、政策上给予支持，适当对各大高校进行资金支持，或者提供专业的测试器材。政府主管部门还可以有组织的对高校人员进行培训，提高专业的测试知识，保证测试的顺利进行。

3、完善管理体制

完善《学生体质健康标准》执行的管理体制，进行更加专业化的管理。首先，将进行测试工作的人员归入教学工作者的范畴，将其工作量计入教学工作量。这种方式可以提高学生对于测试的重视程度，并且提高测试工作者的工作积极性，优化其薪资待遇。高校需要严格按照《学生体质健康标准》中的要求提供给测试工作者薪资。然后，高校需要加强对于测试结果的管理，使测试成绩公开化、透明化。这时，高校需要严格测试纪律，避免走后门的现象发生，并建立相关数据库，将考核成绩及时录入，经过领导审批后对学生公开，实现成绩的透明度。最后，高校需要将考核的成绩及时反馈给学生，并进行专业的分析，以指导学生进行体育运动。这就要求高校在经过成绩拷贝后，让专业人士对学生的测试结果进行分析，让学生了解自己的体质状况，并且提供改善建议。

三、总结

总而言之，研究《学生体质健康标准》的实施问题是十分有必要的。因为我国学生的体重呈现增长的趋势，学生心肺功能指标底，他们的体质健康存在很大的问题。《学生体质健康标准》的颁布可以让学生养成自主运动的习惯，改善他们的体质状况，以得到更加健康的身体。但是《学生体质健康标准》在执行过程中出现了相当多的问题，严重影响了执行结果。本文将执行过程中出现的问题进行了简要说明，从学生对于测试的重视程度不高、学校和政府对于测试的执行力不够、管理系统不完善等方面进行分析，最终提出相对应的解决方案，从学校、政府方面进行要求，改善执行状况。希望本文能够给相关人员一些启发和思考，增强学生的体质，推动《学生体质健康标准》的贯彻实施。

参考文献：

[1]罗荣保;王良保;刘文锋;汤长发;;对《学生体质健康标准(试行方案)》中部分指标的质凝[J];湘南学院学报;2008年02期

[2]朱小平;对《学生体质健康标准》实施的几点思考[J];安徽工业大学学报(社会科学版);2004年03期

第2篇：健康饮食小知识范文

论文摘 要：本文对我国现有各阶段的学生体质现状进行调查、对比与分析，从中找出影响学生体质健康下降的主要原因，其中社会经济高速发展导致的生活形式改变、家庭教育环境与学生成长环境、以及校方体育教育存在的不足是导致学生体质健康普遍下降的重要因素，为我国学校体育的教育改革及相关部门的决议决策提供基本的理论依据与参考意见。

1、研究目的

05至08年连续四年的调查结果表明，学生在以下几个方面的健康指标呈明显下降趋势：心肺指标、速度耐力指标、身体协调性指标、力量指标等；另外在视力、心理健康、人际交往、集体荣誉感、适应能力、营养不良、肥胖等方面都存在着严重的不足。希望通过本文对我国现有各阶段学生体质健康的现状进行有针对性的深入调查与了解，能够从中找出影响学生体质健康正常发展的主要原因，并针对其主要原因就学校体育教育方面着手，制定切实有效的教育方案，为不断完善与提高体育教育的方式方法、目的要求、任务成效提供坚实的理论基础，也为我国能够在现有的学校体育教育体制的基础上，如何正确、科学的发展添砖加瓦。

2、 研究结果与分析

2.1 我国学生体质健康现状

1、速度、爆发力、耐力、力量等部分体能指标继续呈下降趋势，08年与05年相比，同年级学生对比表明：反映速度指标的50米跑；反映爆发力指标的立定跳远；反映力量耐力指标的引体向上、仰卧起坐；反映速度耐力指标的1000米跑、800米跑等各项身体指标数据均有不同程度的下降。

2、身高体重比例不协调；错误减肥导致的营养不良；天气及环境变化的适应能力低；突发状况的处理能力弱；饮食、生活习惯不良导致的肥胖；作息时间不规律、抽烟、酗酒等等都是造成学生体质健康下降的罪魁祸首，其次缺乏课余体育锻炼；没有正确理解与认知体育锻炼的重要性；错误的锻炼方式与方法等也在很大程度上影响着学生的健康。研究数据表明7—22岁汉族城市的男生与女生、乡镇的男生与女生就超重与肥胖在所有学生中所占的比例分别为18.7%、13.5%、11.7%、14.1%。

3、近视、弱视、散光、远视等不良视力在各个年龄段的体检数据中所占比例一直呈上升趋势，从2000年至今12年中，视力不良率每年都会有不同程度的增长，且随着年龄的增长视力不良率也在增长，就数据而言，会呈现出城市学生的高于农村学生；女生视力不良率高于男生的特点。

2.2 导致学生体质健康水平下降的主要因素

1、社会经济的高速发展带动人民生活水平的提高，电视、电脑进入普通家庭，节目琳琅满目，网络游戏更新换代，娱乐活动多资多彩，使得很多学生看电视、玩网络游戏的时间过长，占用了本应用语学习和锻炼的时间，甚至有学生不惜牺牲睡眠通宵达旦。当代的学生出门可以坐汽车、上楼可以乘电梯、上课可以玩手机，微博、偷菜、聊天等，参与课余体育锻炼的时间和人数大幅度削减；作息没有规律；饮食没有节制；缺乏对营养摄入，膳食搭配重要性的认知；对路边滩食品卫生的忽视；居住环境及条件限制了体育锻炼的开展。这些方面都会对学生体质健康带来不良因素。

2、家庭教育与学生个人心理因素的影响。独生子女大都受到家长的畸形“呵护”，担心子女在参与体育锻炼过程中受伤，家长本身缺乏对体育的认识，认为子女应该把课余的时间都用在上补习班、学奥数、练钢琴等等，甚至牺牲孩子周末放松缓解学习压力的时间。也有部分独生子女自身意志品质薄弱，怕苦怕累怕流汗，更多的喜欢把时间花在网络游戏以及其他与体育锻炼无关的事情上。

3 、修改并完善相关对策

1、摒弃传统的教育思想观念，树立正确、科学的体育教育理念，吸纳国外先进的体育教育机制，全面均衡的发展与提高学生各方面素质教育。未来世界的竞争是以经济和科技为基础的综合国力的竞争，归根结底就是人才的竞争。青少年是国家的未来和希望，全社会，特别是教育工作者一定要摒弃传统教育思想中“重文轻武”的观念，树立全面的人才观，以培养德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才为己任。这样才能使他们在将来激烈的国际竞争中占有一席之地，使我国能够长久以往的立于世界强国之列。

2、减轻学生学习负担，保证学生睡眠与体育锻炼时间。《国家教委关于减轻义务教育阶段学生过重学业负担，全面提高教育质量的指示》中明文规定:作业的分量和难度要适当。小学一年级不留书面家庭作业，二、三年级每天的课外作业量不超过30分钟，四年级不超过45分钟，五、六年级不超过1小时，初中生不超过1.5小时。各级学校要严格执行国家的有关规定，合理安排学生在校学习的时间，控制作业量，确保学生有充足的睡眠时间和体育锻炼时间。

3、加强对学生的思想品德教育和心理健康教育。学校要注意培养独生子女坚强的意志、吃苦耐劳的精神、沟通和合作能力、和谐的人际关系，改正不良的习惯。为其将来能够更好的适应与面对社会中存在的巨大压力和复杂的人情世故。建立健全心理咨询体系。根据新时期青少年青春期特征和成长过程中的心理特点，有针对性地加强心理健康教育，逐步建立健全青少年心理健康教育、指导和服务咨询网络。

4、结论和建议

青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，青少年体质健康水平不仅关系到其健康成长和今后的幸福生活，而且关系整个中华民族的是否能够培养高素质、高体质的后备人才。树立“健康第一”的指导思想、切实加强青少年体质健康是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。对全面贯彻党的教育方针、提升青少年全面素质和展示民族精神风貌有着重要意义。

参考文献:

第3篇：健康饮食小知识范文

“三生教育以学生为本，是生命教育、生存教育、生活教育紧密联系融为一体的系统教育。对幼儿实施‘三生教育’的目的是让幼儿认知生命、珍爱生命、尊重生命，提高环境适应能力、生存能力、生活能力。”人类从出生呱呱坠地开始，生命便是一个新开始，要维持一个新生命的能量，确保其继续生存下去就离不开食物和营养的摄入。饮食作为我们生活的日常必须，是人的一生每天都在重复和经历的。饮食习惯，不仅关系到幼儿的身体健康，也能体现出孩子的行为习惯、道德素质。因此，培养幼儿健康的饮食习惯就尤为重要。幼儿园作为孩子踏入社会的第一步，必须从小班开始养成幼儿良好的健康饮食习。

二、小班幼儿饮食习惯的表现及分析

笔者通过制定和发放家长调查问卷，了解幼儿在家的饮食习惯，并与幼儿在园情况相结合，总结和分析出我班幼儿的饮食习惯现状，为下一步的研究奠定量化基础。

笔者将问卷分为两大模块，首先，在用餐行为表现方面，幼儿存在吃饭不专心、餐前卫生不到位、挑食、喂饭，以及个别幼儿吃饭时长不合理等问题。吃饭不专心不仅影响到孩子的食欲、饭量，速度，更是一个大大的安全隐患。同时，吃饭前的卫生习惯也有很大的问题，孩子在园的表现和在家大相径庭。最严重的问题是挑食和喂饭。班级大多数幼儿存在喂饭、挑食和偏食问题。第二，在营养摄入情况及餐食习惯方面，从幼儿喜爱的食物来看，蔬菜和淀粉摄入最少。其次，幼儿对零食不可抗拒。

三、培养小班幼儿良好饮食习惯的内容

《指南》健康领域中对3-4岁幼儿的饮食习惯培养目标：“1.在引导下，不偏食、挑食，喜欢吃瓜果蔬菜等新鲜食品；2.愿意饮用白开水，不贪喝饮料；3.帮助幼儿养成良好的饮食习惯。”结合《指南》要求，针对现状，笔者强调以下内容是小班幼儿需要养成的：

（一）知道定时、定点、定量就餐，细嚼慢咽，吃饭专心，不边玩边吃

吃饭时，要求幼儿坐在椅子上，不可端着碗到处走，边玩边吃，看电视。每顿饭应有大致的时间限制，既要求幼儿细嚼慢咽，又不拖得太久，应该专心吃饭。

（二）喜欢并了解食物的营养价值，能够基本做到不挑食不偏食，少吃或不吃不健康的零食

进食前，进行快乐进餐“猜饭、赞饭、品饭”活动。第一步，形容菜的颜色形状，让孩子们猜一猜今天吃什么菜，改善孩子对午餐的厌倦情绪。第二步，通过师幼互动，说一说菜的营养，让孩子们通过自己说、老师说、伙伴说来明白菜中的营养，从而勾起品饭的欲望。第三步，在幼儿专心吃饭的过程中，播放适宜的音乐，用语言轻声提醒，进行个别引导。

（三）餐前愿意主动洗手，养成自己动手吃饭不喂食的好习惯

吃饭之前请孩子分组有序洗手，洗完手后，抱好“小馒头”，安静地坐在自己的小椅子上，让孩子养成饭前洗手的好习惯。师幼一起讨论不吃不清洁、不新鲜的食物，不喝生水，不捡掉在桌上或地下的脏东西吃。自幼儿上桌开始，就培养良好的就餐礼貌，如自己吃饭、夹菜时不可以东挑西拣、不剩饭菜等。

四、在生活中培养小班幼儿健康饮食习惯的方法

教育必须与我们的生活息息相关，因此我们要在快乐的生活中培养幼儿的健康饮食习惯。“三生教育”以孩子的很本利益为出发点，从生命的角度看待教育，让孩子在快乐中学习，在欢笑中成长，让孩子能够真实感受到生命的价值，从而为孩子一生快乐成长埋下可持续发展的种子。

（一）开展丰富多彩的活动，引导幼儿常规进餐

根据幼儿的心理特点，单和他们说道理，并不能理解。幼儿@一日活动中的角色游戏时间正是生活的缩影，因此可以将健康饮食习惯的养成放在游戏中。例如，利用“小吃店”“娃娃家”等孩子们十分喜欢的角色游戏来引导幼儿：小顾客点菜吃饭，练习正确使用餐具；爸爸妈妈带小宝宝到饭店吃饭要注意卫生，餐前洗手；超市买菜需要荤素搭配；等，让孩子在自由宽松的游戏环节中自己探索和发现常规粗浅的营养知识和健康卫生的良好习惯。

（二）少盛多添，逐渐加量

教师给幼儿盛饭时需要逐渐加量。很多幼儿本可以吃完饭，但一开始就看到满满一大碗会加重孩子的心理负担，所以，教师在给孩子盛饭时，要引导和鼓励孩幼儿吃完不够再添。教师要清楚了解每一个孩子的吃饭情况，做到“多提醒，善观察，不包办，帮个别”，平时还要注意帮助能力差的幼儿，饭菜搭配着吃，掌握吃饭的方法，对于有进步的幼儿及时进行表扬与肯定。

（三）绘本教学活动

利用生动的绘本，帮助幼儿养成良好的健康饮食习惯。例绘本《食物王国系列》，书中的四个精灵分别代表身体所需的不同营养物质，便于幼儿辨识，也把成人总结的抽象的营养知识变得具体形象，充满童趣。在活动中，孩子们被画面吸引，被可爱的语言逗笑，同时也了解到了关于健康的小知识。

（四）利用竞赛评比激励幼儿

每月，我们举行一个小比赛，如比一比谁会扶着碗吃饭、比一比谁的桌面更干净、比一比谁爱吃蔬菜等。比赛后我们会评出一些小明星，给予奖励，以此来激励孩子们改善饮食习惯。

（五）家园配合

第4篇：健康饮食小知识范文

9月20日是全国爱牙日，今年爱牙日主题是婴幼儿口腔健康。口腔健康应包括牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。共同阅读全国爱牙日的演讲稿三分钟，请您阅读!

全国爱牙日的演讲稿1全世界的小朋友大多对甜品的诱惑没有抵抗力，过多食用甜品会腐蚀儿童的牙齿，不健康的刷牙方式也加剧了对牙齿的伤害。

活动中，老师讲解了牙齿的结构、生病的原因及对生活的影响，还有正确的刷牙方法等。我们还穿上白大褂，在布置成天蓝色的诊室里，过了一把“牙科医生”的瘾。

牙齿是脆弱的，也是人类不可或缺的，为了我们健康的生活，请大家行动起来，健康饮食，及时护理牙齿。毕竟牙好，胃口才好。

全国爱牙日的演讲稿2老师告诉我们很多关于牙齿的知识，还了解到牙齿不齐主要由4种坏习惯导致：咬筷子或咬笔、咬手指、上颚咬下颚、舔嘴唇。

接下来老师带我们到治疗室，排队一个接一个检查牙齿。我突然很紧张，心怦怦直跳，不停地张嘴让同伴帮我看看有没有蛀牙。轮到我了，牙医认真地帮我检查起来，她发现我右下的六龄牙因为窝沟封闭的材料脱落，有点小小的蛀牙，建议我做治疗。我非常感谢牙科医生的精心操作和精湛的技术。

今天的活动非常有意义，我学到了很多与保护牙齿有关的健康小知识。从现在开始，我一定要认真刷牙、定期检查，保护好牙齿，争取到80岁还能保留20颗健康的牙齿。

全国爱牙日的演讲稿3今天，我去王万城口腔诊所看牙了。有一个大姐姐先让我们认识了牙齿，又给我们介绍了牙齿的换牙期。我知道了牙齿分牙冠、牙龈、牙颈、牙根、牙槽骨、牙釉质、牙本质、牙髓、牙骨质等。那个大姐姐还给我说小孩子六个月到两岁半出齐共三十二颗牙，当恒牙逐个长出时乳牙脱落，大家俗称换牙齿。大姐姐还给我看了视频，讲了怎样刷牙。刷牙不能横着刷，这样刷不干净，应该竖着刷;刷里面的牙齿时要轻轻向外慢慢刷，刷下牙里面的时候要向上慢慢刷，这样才能刷干净。大姐姐还让我看了怎样刷牙的视频，真是获益匪浅啊。

大姐姐给我讲完了牙齿的结构，就给我看了看牙齿，还说我的牙齿除了不是很整齐以外没什么问题。看完了牙齿，大姐姐又送我礼物，礼物有一个本，还有钢笔、牙膏、牙刷和一张价值228元的窝沟封闭一次。我非常高兴，虽然该回家了，但是我的心还在这里。

回家的路上，我想到了一些关于牙齿的事情:牙齿使我们能够享受多种多样的食物，健康的牙齿能让我们无所顾忌地咀嚼食物、肉类、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度，促进唾液分泌，从而对牙齿起到杀菌作用。除了遗传因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

牙齿分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织、神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经时就疼痛难忍。所以同学们要保护好自己的牙齿，就要做到以下几点：

1.要养成良好的刷牙习惯。

饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。

平时要少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物。

3.如果牙齿有病，应及时就医。

遇有蛀牙、坏牙，应及时修补或拔除。

9月20日为全国爱牙日，同学们和我一起好好爱护自己的牙齿吧!

全国爱牙日的演讲稿4美丽得体的微笑应该露出一口整齐洁白的牙齿，所以许多人都希望自己的牙齿洁白如玉，为了让人们对牙齿有更深入的了解，我国还将每年的9月20日确定为“全国爱牙日”。

今天就让我们好好了解一下牙齿吧。爱护牙齿，首先我们要知道牙齿有什么作用。牙齿是人体中最坚硬的器官，有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。并且人的一生中先后长两次牙，首次长出的牙称为“乳牙”，到两岁左右全部长完，共二十颗。当长到六岁左右的时候，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三十二颗。那么，牙齿的重要性又是什么呢?让我继续为你们介绍吧，首先，健康的牙齿可以促进孩子的生长发育，如果没有牙齿，就不能吃硬的食物，水果要削成薄片，好多有营养的食物都不能吃，就会导致我们在长身体的时候营养不均衡。

其次，我们都知道孩子换牙时，容易吐字不清，而拥有一口健康整齐的牙齿，能帮助孩子更好地发音，而且孩子的牙齿整齐美观，就可以让孩子拥有一个自信美丽的笑容。那么怎样才能有一口健康美丽的牙齿呢?首先一定要养成良好的刷牙习惯。刷牙时要注意正确的方法，顺着牙齿竖着刷，刷完里面再刷外面，切记不可以横着来回用力刷，否则会损伤牙根。其次，要注意牙齿卫生，要少吃糖，尤其是晚上睡觉前不要吃糖。

小朋友们，我介绍了这么多关于爱牙的知识，我相信你们也想要一口整齐洁白的牙齿吧，从今天起，让我们一起行动起来，让我们的牙齿更加健康吧!点评：小作者就像一个“小牙医”，条理分明、具体形象地向我们讲述了牙齿的构成、牙齿的作用、牙齿的重要性、应该怎样保护牙齿。文章内容生动具体，读起来很有说服力。

全国爱牙日的演讲稿5同学们看过《牙齿大街的新鲜事儿》吗?我很爱看这本书。讲的是两个小牙菌住在嘴巴里，它们的生活十分舒适。天天都有自己送上门的好吃的。有巧克力、糖果，还有好喝的可口可乐。然而这些并不能满足小牙菌的需求，它们需要更多，两个小牙菌要做的是改造整个牙齿大街(嘴里的所有牙齿)，它们想让每颗牙齿都成为自己的领地，它们要在每颗牙齿里建造房子。

突然有一天，牙齿警察来了，小牙菌就不敢猖狂了。警察请来了医生来看牙齿。把小牙菌的东西全都勾走了。从那以后小牙菌再也不敢来破坏牙齿大街了。它们被冲到海滩上晒死了!

大家知道吗?食物要被牙齿咀嚼成小块才能更容易被消化，牙不好，胃也吃不消。所以大家千万不要吃太多的甜食，又不刷牙，不然小牙菌也会来改造你的牙齿。我一定不让小牙菌到我的牙齿里来。牙齿是牙菌的小屋吗?不不当然不是。

3、爱护牙齿-日记作文200字今天傍晚，爸爸带我去金鹰去做牙齿窝沟封闭。

第5篇：健康饮食小知识范文

我敢说，从这一刻，我的理想不再是一纸空文，我的理想不再是黄粱美梦，而是真真实实的，就在不远的地方，我相信，从这一刻，我主宰了自己的理想;也是从这一刻起，我主宰了世界!这里给大家分享一些关于中学生初二放飞理想作文600字,供大家学习。

中学生初二放飞理想作文600字1每个人都有自己的理想，当然我也不例外。小时候，在我那小小的百宝箱中，也装着五彩缤纷的理想。今天我就打开我的百宝箱，把里面的宝贝一一拿给你看。

我的理想是当一名优秀老师，到贫困山区去教书。因为我听说那里的学生特别可怜。

为了我这个理想，我要多学知识将我学的传授给那里的孩子们，教他们怎样做人，多和他们谈谈心，看看他们在哪方面有不懂的问题。俗话说：“种树者必培其根，种德者必养其心。”

老师的知识是渊博的，在当上一名伟大的教师前，应当使自己的课内以及课外的知识丰富，这样才好去跟山里的孩子讲解，给他们讲故事，讲外面的世界有多么的美好，()让他们发奋读书，去见识见识，并把家乡发扬起来。成为祖国栋梁之才。

上课时，老师为了帮我们分析课文，总是不顾自己的嗓子，依然坚持帮我们讲课。这让我佩服不已，也使我的理想更加坚定。

如果我当上了老师，我一定把班上的“困难生”学习搞好，使同学们的成绩渐渐提高，以后遇到难题能应付自如。

我知道实现这个理想很不容易，要靠自己的努力才会实现。为了实现心中的理想，从现在开始，就必须要努力学习更多的文化知识，上课时要认真听讲，改掉不良的习惯。为了自已的理想，坚持不懈，继续奋斗，不怕困难，不怕挫折。

我相信总有一天，我心中的教师梦一定会实现的。

中学生初二放飞理想作文600字2理想是一盏指路的明灯，照亮漆黑的夜晚;理想是一艘船帆，它会指引你到达成功的彼岸;理想是人生导航的灯塔，闪烁着胜利的光芒。人生因为有了理想而丰富多彩。我的理想就是当一名辛勤的园丁——一名光荣的人民教师。

老师是人类灵魂的工程师，一代代老师呕心沥血，无私奉献，一月月一年年耕耘在那三尺高的讲台上，把知识传播下去，把人类文明传播下去，为国家培养了一批批优秀人才。

上幼儿园的时候，老师教我们唱歌、跳舞，给我们讲故事听。那时，我觉得老师真神奇，真伟大，就立志要当一名神奇的老师!慢慢地，我开始上学了，觉得老师更加神奇了。不认识的字，不懂得的知识，只要老师一讲，就全都豁然开朗了。

老师还教给我们做人的道理，告诉我们要做一个诚实的好学生。每当我们伤心的时候，老师都会给予我们安慰;每当我们遇到挫折的时候，老师都会给予我们鼓励……因此，这让我更加坚定了当老师的信念，如果我当上了老师，登上那三尺高的讲台，向孩子们传授知识，我会带领他们在知识的海洋里遨游，在知识的乐园里玩耍……

这是一件多么奇妙的事情啊!我会把我的学生当做我的孩子，像照顾自己的孩子一样照顾他们，教育他们。我会让他们从一个个小故事里领悟到人生的真谛;让他们从一首首如歌如画的唐诗宋词中，领略到“万籁此俱寂，但余钟磬音”的寂静。

让他们从一个个含苞怒放的花苞中，感受到大自然的神奇。当他们捧起奖杯时，我会告诉他们“不要骄傲，要再接再厉，在以后的道路上继续努力”;当他们在成长的道路上遇到困难而气馁时，我会告诉他们“不要气馁，坚持就是胜利”……把他们培养成一个个有爱心，有责任心，有正义感的好孩子，长大以后成为一个对社会有用，为祖国奉献的的人才。

理想是一个深渊，从跳下那一刻起，就逼迫你奋力搏击。要么，大鹏展翅，扶摇而上;要么，石沉渊底，再无声响……而我，则选择前者，我会努力奋斗，向自己的理想一步步迈进!

中学生初二放飞理想作文600字3每个人都有自己的理想，理想是人生开始的第一步，是人生的标航，没了理想就像猫没有胡子，苍蝇没了头一样到处乱撞。

我的理想是当一名济世救人的医生。因为医生不仅可以为国家、为人民服务，还可以尝到每救活一个患者自己心中的那种成就感和病人家属因为亲人活过来的无限喜悦。

记得在我九岁那年，我生了一场大病。当地的医生拿我束手无策。最后，妈妈把我送到了四川的医院——华西医院。

在医院，我见到了研究生、普通医生、教授人物三种类型的医生。我的主治大夫是个老教授，他大概有60到70几岁了吧。他是那么平易近人，和蔼可亲。每天早晨来查房，他都会很亲切地问我的病情是否有好转。我听说他是前一任华西医院副院长，在他的手里，不知道医好了多少人!救活了多少在死亡边缘挣扎的患者。此刻的我突然觉医生的伟大与神圣，萌发出一个我从来没有想过的理想――当医生。

在出院后不久，又发生了一件让我更加对这个理想坚定不移的事。

那天，我和奶奶、爷爷去拿药。奶奶有长年的心脏病，靠药来维持生命。刚来到楼上，奶奶又犯病了，脸一下子变得通红，右脚不停地在抖，双手也在颤抖，眼神一下子木了，整个人就像一个发生故障的机器人，快要停止正常运行。我和爷爷艰难地把奶奶扶到一旁的椅子上坐下。

就在我们“叫天天不应，叫地地不灵”的时候，过来了一位年轻的医生，他似乎看见奶奶她神情不对，跑过来问爷爷发生了什么事。爷爷把情况简单地向医生说了一遍，医生听了，马上感到事情的严重性，立刻叫了几个护士和实习医生把奶奶用轮椅推进了急诊室。

经过一会儿急救，奶奶这条命总算保住了。此时的我更加觉得医生多么伟大、多么神圣、多么崇高!这件事使我更加坚定不移地把当医生作为自己的理想。

可这当医生哪里只是说一说，想一想就可以的呀?要成功岂是那么简单，我觉得应该从现在做起，每天应该合理安排学习时间，要文科、理科全面发展。英语这科也很重要，要是看不懂进口药的英文说明书，怎么才能知道这药是治什么的，有什么效果，适合哪一类人群服用，如果连这一关也过不了，当好医生又从何说起?

另外理科也很重要，你要知道药里包含的化学成分和物质，还要给病人分配合理的药量，这些全都是理科。不光这些要学好，在有空的时候还应该学一些医学小知识，还要注意健康饮食，合理安排作息时间，随时保持良好状态，好好在课堂上认真听讲，有一个健康的身体。这样，以后才能一步步实现我当医生的理想。

我要努力、加油，实现自己的理想，成为对人民、对祖国、对社会有用的人。

中学生初二放飞理想作文600字4“什么是理想”，还记得我们小时候，用稚嫩的声音回答老师的答案吗?如果让我回想，我想我一定会嘲笑那时幼稚的想法，但我永远不会忘记那时的坚定。

每个人年少时都会有梦，那时这个梦就是理想。也许不着边际，也许幼稚可笑。但是那时的自己一定是最真实的，永远不会想这个理想会不会靠谱，是否会实现，只知道自己从内心中敬仰，羡慕甚至渴望成为这样的人。可是又有多少人没有被现实打败，坚持年少的梦想。我只知道，无论现实如何改变，我会变成什么样，但我的理想一定深藏心底，也许一生都不会实现，但我清楚明白知道至少我还坚持着。

知道微软公司吗?那是所有电子科技者的梦中乐园，是他们做梦都想进的地方。可你知道这个“梦乐园”的建成有多艰难吗?两个大学未念完的年轻人，怀抱梦想建立微软公司时，有多少人对他们说：放弃吧，这没有未来!回到学校学习吧，这样会更好的!可是他们却说“不”，当他们第一个软件成功卖出去时，当他们拿着第一笔钱时，他们了解他们的梦想进了一步，当这艰难的一步成功后他们才发现曾经的努力有多值得，也正因第一步的成功，才让他们有足够的信心走完所有的理想之路。

没有绝对的成功，也没有绝对的坚持，只有对理想的热情。

也许他们坚持的不是理想，只是对自己资产、名声的保证，但它们归根结底坚持的是他们年轻时为梦想踏出的第一步不是吗?

也许有人一生只生活在“现实”中，但我相信总有那么一瞬，它们并不是那么“现实”，只是梦中，那怕只有小小一瞬，我想那也许是他对梦的坚持吧?

理想不一定要全力以赴的实现，也不一定要靠谱，但一定要在心中种下，因为“他”曾是你最美的梦。

中学生初二放飞理想作文600字5理想是无限的光，不断地给失去希望的人点燃熄灭的灯。可曾记得，课文中曾出现过这样一句话：“有理想的人，就是一个‘大写的人’。”是的，我拥有我的理想，一直给我希望与力量的理想。

从小开始，我的理想便是成为一名警察。再因为家里叔叔是一名警察，让我对追逐理想的脚步有坚定了一些。

从那以后，无论什么样的警察在我的心里都是的，所有的警察在我的心中竟是如此神圣，你一定无法预料。甚至有时我会把警察当作我的偶像我的信仰，我膜拜的对象。尽管我知道当警察并不是件容易的事儿，可有这样的目标是件好事儿呀，你说不是吗?

从此，我便怀着为警察而奋斗的志向，不断为自己打气加油，仿佛目标成了我的支撑柱。要是连目标都没有，此刻我又为何坐在这里安静地考试呢?要是没有理想，我又为何来这所学校苦读呢?你说对吧?我不怕在追逐理想的道路上遇到坎坷，也不怕困难，我怕的是“放弃”这两字会出现在这跑道上。幸好我有理想，有无限的光，不懈地为自己照亮前方的路。

国外的一个人曾说过这样一句话：“后悔过去，不如奋斗将来。”是啊，假若你正在为过去的事而后悔，那么，请鼓起你的信心，凭借着理想的微力量去奋斗更好的将来吧。如同我一样。

尽管我知道，像我一样有着当警察的理想的人还有，甚至多到我也无法预料。但是没关系，就好像这56亿的茫茫人海中有多少人如同我一样在为理想而奋斗，我们都只有一个目标——那就是为了自己的将来。

尽管我知道，我这样的理想并算不上什么远大的理想，可它在我的心里支撑那么久都不曾把我抛弃，我又有何借口将它放弃?