田径训练论文精选(九篇)

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第1篇：田径训练论文范文

关键词 天津体院 田径专修 核心力量

中图分类号：G841 文献标识码：A

核心力量是一种运动能力，是通过髋部、骨盆和腰椎以及周围的肌肉产生的力量，它在所有田径运动项目中起着非常重要的作用，它是田径运动员发力的主要环节，连接着上肢和下肢，能够使身体保持平衡，同时保证了田径运动专项技术的稳定发展。田径专项技术动作主要围绕中心肌群为核心，强有力的支持着在田径运动中身体姿势、运动技能和专项技术动作。

1研究对象与研究方法

1.1研究对象

天津体育学院2010级、2011级田径专修学生共80名。

1.2研究方法

（1）文献资料法。本论文研究依靠通过查阅相关文献，了解与本课题有关的知识，为本研究的顺利进行提供可靠的理论依据。

（2）问卷调查法。针对论文内容设计相应的调查问卷，向天津体育学院田径专修教师和学生发放问卷。

（3）访谈法。为了明确的认识到天津体育学院田径运动员对核心力量训练的认识与核心力量训练现状，选取了天津体育学院相关的专家进行访谈，从不同的角度了解分析相关问题。

2研究结果与分析

2.1田径专修学生对核心力量重要程度的认识

核心力量是田径专修学生在日常训练中，不容忽视的力量练习，田径专修学生进行力量练习可以有效地提高他们的身体素质，增强田径专修学生的核心部分肌肉力量与控制能力，特别是核心部分的深层肌肉、小肌肉群。核心力量训练课以使肌肉群的力量达到平衡的状态，有力的培养田径运动员的整体控制能力。

2.2核心力量训练的次数和时间

核心力量训练的次数，在一定程度上反应着老师对核心力量训练的运用，而且训练核心力量训练的次数安排要恰当，既不能安排的太频繁，也不能安排的太少，才能起到最佳效果。把核心力量训练每周安排1-2次的老师有4位，占老师被调查总数的57.2%，有3位老师把核心力量训练每周安排3-4次，占老师总人数的42.8%。通过相关调查了解得出，核心力量训练每周安排3-4次最佳。

核心力量训练的时间决定着训练的效果，核心力量训练的时间不宜安排的太长也不宜太短。通过对核心力量训练的时间安排进行调查研究得出，每次进行核心力量训练的时间安排在10-20分钟最为合理。

2.3核心力量训练常用的训练方法

天津体院田径专项7位教师在训练中全部采用核心力量训练方法中的静力性练习方法，占教师被调查总数的100%，采用身体克服阻力练习方法的老师有4位，占教师被查总数的57.2%，采用克服自身体重练习方法的老师3位，占教师被查总数的42.8%，没有教师采用动力性练习和动静结合训练。可以看出，天津体院田径专项教师用核心力量训练方法中的静力性练习方法为最多，其次是身体克服阻力练习、克服自身体重练习。核心力量训练的主要是以克服自身体重与徒手练习和轻器械练习为主要训练方式，天津体院田径专修学生进行核心力量训练时，应该根据田径专修学生的运动特点，采用静力性练习的训练方法，使田径专修学生的肌肉加强。

3结论与建议

3.1结论

（1）在66名田径专修学生中，对核心力量并不是十分了解，田径专修学生对核心力量的认知途径主要是通过老师的介绍，其次是学生之间的交流。说明天津体育学院老师还是比较重视学生的核心力量练习。

（2）天津体育学院田径专修学生平时的训练课中大部分都会涉及到核心力量训练；核心力量训练主要安排在专门的体能课中和专修课的结束部分；在每周的专修课中一般会多于两次核心力量训练，每次都不少于10分钟；在核心力量训练中主要是静力性练习、身体克服阻力练习和克服自身体重。

3.2建议

加强对天津体院田径专修学生对核心力量的认知能力，拓宽田径专修学生的对核心力量训练的认知渠道，使教练员与田径专修学生在训练的过程中能够科学合理的采用核心力量的训练方法，有效结合常规训练与核心力量训练。

第2篇：田径训练论文范文

关键词：田径运动，现代社会，意义

 

1引言

随着城市机动车数量迅速增长，一些大、中城市出现严重的机动车尾气污染。而对于一些繁华的大城市漂亮的城市景观也因为综合因素，出现了不同程度的光化学烟雾污染。噪音、郁闷 科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。

亚健康就是指人体虽然没有发病，但身体或器官中已经有危害因子或危害因素的存在，这些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人体中的定时炸弹，随时可能爆炸；或是潜伏在身体中的毒瘤，缓慢地侵害着肌体，如不及时清除，就可导致发病。城市人的身体正日益变得脆弱，很多人开始感觉到城市生活的不适。每年全球有超过20亿的城市人口人健康受到空气污染的威胁。我国11个最大城市中，空气中的烟尘和细颗粒物每年使5万人夭折，40万人感染上慢性支气管炎。免费论文参考网。在一定程度上，城市生活正在背离人们所追求的健康目标。

田径运动是一项健身价值高，同时简单、易行、省时、省力、省钱便于广泛开展的运动。

2 田径运动能够有效增强人民体质、提高人民健康水平。

2.1田径运动能促进人类身体素质的全面发展。如参加短跑锻炼能发展速度, 下肢爆发力、灵敏性、协调性等身体素质;参加跳跃项目锻炼能发展弹跳力, 增强腿部力量, 提高灵敏性和协调性; 参加投掷项目的锻炼可以有效发展人体四肢和躯干的力量、速度、灵敏度和协调性。免费论文参考网。

2.2田径运动能增强人体对外界环境的适应能力。

由于田径运动多在户外进行, 能使人体更多地受到空气、日光等自然因素的锻炼, 从而提高人体体温的调节能力,增强人体对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。德国阿肯博士研究发现, 慢跑时吸入的氧, 比坐着时多8- 12 倍, 一个人每天若获得8 倍的氧供给, 可以预防癌症。而一些长期在室内进行的运动项目, 如体操、乒乓球、羽毛球等则达不到这样的健身效果。

2.3田径运动能预防疾病。

田径运动可以促进血液循环,改善心肌功能, 还能增加抗动

脉硬化的高密度脂蛋白胆固醇的含量, 延缓动脉硬化的进程。田径运动能消除身体多余脂肪, 促进脂肪的代谢和减少体内脂肪贮存,预防高脂血症和冠心病发生。田径运动可以改善呼吸系统, 经常参加田径锻炼的人, 呼吸肌的力量和耐力得到增强, 肺活量加大。

2.4田径运动能促进儿童、青少年身体形态正常发展和智力水平的提高。

儿童时期和青少年时期身体形态正常发展和智力发育的关键时期，加田径运动锻炼, 能加速血液循环, 增加对骨骼和肌肉的血液供应, 使骨骼和肌肉获得比平时更多的氧气和营养物质;为造骨过程和肌肉生长创造了良好的条件。同时，田径锻炼消耗了体内多余的能量，防止肥胖，塑造优美体型。免费论文参考网。据调查, 经常参加田径运动锻炼的青少年儿童身高、体重、胸围的发育指标均超过不参加锻炼的同年龄青少年儿童。有研究表明, 青少年经常参加田径运动, 有助于大脑的功能提高和智力开发。

3 田径运动是实现健身的最佳途径

3.1田径运动动作简单, 易于学习，便于健身运动开展。

3.2田径运动项目种类多、训练形式多,选择余地大，运动起来方便快捷。

3.3田径运动不受人数、性别、年龄、季节、气候和场地等条件

的限制, 适合城乡及不同年龄阶段的人参与。

3.4田径运动场地设备、器材简单, 投资少, 适宜于广泛开展全民健身运动。

总之,田径运动对人们的健康是非常重要的，科学合理的体育运动是提高生活质量、保证健康的生活方式不可缺少的因素。

参考文献:

[1]刘建国.田径[M].北京：高等教育出版社2006.7.

[2]周兵.田健身教程[M]. 北京：高等教育出版社2001.8.

[3]李文辉，陶于.试论我国田径健身体系的建立[J].体育与科学，2003.3.

第3篇：田径训练论文范文

1、校领导坚持党的教育方针，为提高我校的知名度，教学分层次，抓特色，努力探索教育教学经验。并能从有限的资金中拨出一定的经费，投入到学校的体育设施中，添置了一大批业训器材。

2、学校每学期都有工作计划，具有轻重、主次之分，安排到人，分管到位，并切实实施。有效地组织了校第十届田径运动会，每月一 次的小型体育活动开展的顺利而又正常。

3、体育教师具有较强的事业性，现有三位专职体育教师，都具有良好的职业道德，上进性强，工作踏实务实，在课堂教学中重视学生的能力培养和素质的发展，编写的教案清楚、完整，上课规范、认真，严格执行教育常规。

4、认真带好学校的三支训练队——田径队、柔道队和拳击队，训练刻苦，开拓进取，训练时间、质量保证。同时积极备战各级比赛，在本市及绍兴市的比赛中均取得较好成绩。

5、三位体育教师积极撰写各类教学论文，两人两篇在本市级论文评比中获奖。

第4篇：田径训练论文范文

论文题目：

跨栏跑中跳栏现象产生的原因及对策

一、选题的理论意义与实践意义：

理论意义：跨栏跑是一项高强度的跑与跨相结合的径赛项目，是田径运动项目中技术比较复杂，对身体素质要求高，有较强克服水平障碍的运动项目之一。因此在跨栏跑教学过程中常常会出现学生“跳栏”、“惧栏”的现象，这一现象直接影响教学进度和部分学生的学习效果，导致教学任务无法顺利完成。对跨栏跑的基本技术如起跨距离、栏间节奏等，身体素质如速度、力量、柔韧及克服“惧栏”的心理因素这几个方面进行研究，找出学生跳栏现象产生的原因，并提出消除跳栏现象的对策。实践意义：跨栏跑是高校田径教学中的一项重要内容，对大学生树立良好的心理品质和发展身体素质，培养学生勇敢、顽强的意志品质都起到重要作用。本文以我院2008级田径专修班(男生)为调查对象，通过对“跳栏”这一错误动作技术的调查和分析，总结出产生这种现象的原因，以期能给学生和老师在教学训练中带来理论上的指导和帮助。

二、研究方向的动态及本文创新点：

韩先利在《浅谈高效跨栏跑教学中的“跳栏”现象》文中提出了产生跳栏现象的原因，主要是学生在学习过程中没有完全领会跨栏的技术，如栏间节奏和起跨点，学跨栏时总感觉栏架高、栏间距太短产生惧栏心理因素。并对这些原因进行了分析，最后根据这种现象提出了相应的对策。姚伟丽在《体育院校跨栏跑教学应对学生恐惧心理的探究》文中提出：引起跳栏的主要原因是学生的心理惧怕问题，通过心理训练就能克服学生跨栏跑时的恐惧，解决跳栏问题。张栗一在《如何克服跨栏教学中的胆怯和恐惧心理》一文中提到跨栏产生恐惧心理是由于学生的自身身体素质和跨栏技术所决定的，为了避免跳栏现象就必须解决自身的速度、力量、柔韧等问题。研究发现，前人的这些相关研究成果都分别从不同角度分析总结了产生跳栏现象的原因，有些研究还给出了相应的解决对策，为本研究奠定了良好的理论基础。但纵观以往研究不难发现，以往的相关研究普遍表现得不够系统和全面，对产生“跳栏”现象这一问题分析得不够深入。本文在借助前人相关研究的基础上，拟从学生的心理、技术、身体素质等方面系统分析，找出造成“跳栏”现象的各种原因，分析问题，提出对策。

三、主要研究内容及提纲：

1.前言2.研究对象与方法3.结果与分析3.1学生心理素质对“跳栏”现象产生的影响3.1.1学生产生惧怕感的原因分析3.1.2克服学生产生恐惧心理的对策3.2学生身体素质对“跳栏”现象产生的影响3.2.1速度与“跳栏”现象的关系3.2.2力量与“跳栏”现象的关系3.2.3柔韧与“跳栏”现象的关系3.3学生技术动作质量对“跳栏”现象产生的影响3.3.1起跨点与“跳栏”现象的关系3.3.2栏间节奏与“跳栏”现象的关系3.3.3摆动腿的攻栏技术与“跳栏”现象的关系4.结论与建议5.参考文献四、研究的方法与手段：1.问卷调查法通过向我院08级田径专修班男生发放问卷调查表，对相关问题进行调查，获得材料和信息。2.数理统计法把收集到的数据整理，统计分析。3.文献资料法通过图书馆、电子阅览室，查阅与本研究相关的书籍、期刊，收集相关的文献资料，为文章提供足够的理论支撑。4.逻辑分析法通过对收集相关数据和文献资料进行分析与整理，为本文的论证找出逻辑关系提供有力的帮助

第5篇：田径训练论文范文

1、进一步提高带队教师的业务能力

一支体育队伍成绩的好坏,关键取决于教练员队伍。目前,学校田径队的教练员都由体育部的教师担任,他们大都经过体育院校的正规学习,具有较高的理论水平和教学能力,不足之处就是执训经验较为欠缺.针对这种情况,进―步提高带队教师的业务能力就显得尤为重要。具体的做法有:第一,利用网络查阅国内外最新的田径信息资料,把先进的训练方法手段引入到训练实践中;第二,带领学生观摩专业队的训练,或利用假期到专业队参训、学习,吸收宝贵的训练经验(这种做法已在许多高校得到开展);第三,积极参加论文报告会、经验交流会,或请有关专家、教练员来校讲课,不断充实自我;第四,带队教师要经常对训练中存在的问题进行“会 诊”,形成议训制度,真正做到相互学习、共同提高。

2、做好校队的!拔工作

除了部分重点大学可以特招高水平现役运动员外,绝大多数学校田径队的队员还是来自普通学生,因此,!好材,就意味着成功了一半。做好校队的!拔工作,致力于自我培养人才,还是我们应该坚持的道路。具体的做法是:第一,充分利用体育课堂发现有培养潜力的学生,现田径项目在学校体育教学中还占有相当大的比重,这就为通过体育教学!拔人才创造了有利的条件;第二,利用春、秋季运动会,在新生中!材。许多学校每年都会举行一到两次运动会,我们可以利用这一机会,在新生中!拔人才,充实队伍;第三,带队教师还可以通过课外活动,发现和!拔新队员。

3、利用有限的时间,抓好训练质量

作为校田径队的运动员,在学习任务相对较重的情况下,只能利用课余时间进行训练。这客观上要求他们必须在有限的时间内,抓好训练质量,争取有所突破。具体的做法是:第一,在训练中,牢牢抓住专项和专门能力这根主线,稳步提高训练强度;第二,在抓专项的同时,坚持抓好运动员的身体训练,确保能力的提高,减少伤病的发生;第三,在体育课堂上,教师应有意识地对校田径队的运动员在本人相关的专项上提出更高的要求。这样做,不但可以活跃课堂气氛,发挥骨干作用,而且也增加了训练的时间;第四,可有计划地安排早操。早操的内容主要包括有氧慢跑、柔韧协调练习和专项技术模仿。这样做不但可以使运动员前―天的训练疲劳得以消除,而且还有利于掌握专项技术;第五,利用双休日进行测验。校队可在双休日期间拿出半天时间进行测验,以检查训练效果,发现问题,及时解决;第六,做好寒暑假的集训工作。每年学校都有近三个月的寒暑假,校田径队应充分利用这一时间,搞好集训。实践证明,假期集训对训练的系统进行和队员成绩的提高有着非常重要的作用。

4、充分利用现有的场地、器材,因地制宜,土法上马

第6篇：田径训练论文范文

尊敬的余校长：

您好！据悉，贵校要招聘体育教师，我希望申请这一职位。

我于1976年9月出生在文成县珊溪镇。从小跟随父母生活福建省顺昌县，在那度过了小学、初中、高中阶段，1997年毕业于福建省宁德师范高等专科学校体育系体育教育专业。同年经努力跨省分配回老家文成县工作。12年来本人一直兢兢业业地工作在体育教学第一线，十二年的风雨承载着我对教育事业的热衷，烙下了我坚强奋斗的足迹。

1997年7月我毕业分配到文成县巨屿学校。这是一所小学、初中九年一贯制的学校。我来之前没有专任体育教师，器材也基本没有。在我的努力下，依靠学校领导的支持，开满了每周2节的体育课，“两操”正常展开，课外体育活动丰富多彩，业余体育训练成果让人刮目相看：田径队力压多所兄弟学校，荣获文成县中小学田径运动会小学组第三名（第一二名为县城两所学校）。正因为我在巨屿学校良好的表现，1999年8月我调到珊溪中学。2003年8月经过打擂，从26人中脱颖而出，被选调至文成中学任教。凭着自己执著的追求和多年艰辛的磨砺，我成了文成县体育教育战线上的骨干。

我热爱我的教师工作，打心里爱。从教多年来，我时刻把教学工作放在第一位，从没有因为私事请过事假，也没有一次迟到早退过。以积极进取的工作态度，踏踏实实的工作作风对待教育教学，工作勤勤恳恳，一丝不苟，不计时间不计报酬，出色的完成教育、教学任务。

我是体育教师，但是对于学生的教育我从不袖手旁观，长期的教育工作中我体会到：作为一名教师，首先要热爱学生，要想收到好的教育效果，就必须付出你的真心与真爱。爱学生，学生才会爱你，教育才能起到事半功倍的效果。我一点一滴的关爱着学生，处处事事都为学生着想，自然赢得了学生的信赖。尤其在体育生方面，学生只要发生一点不良状况，我都会及时了解学生心态，搞清原因；看到点滴进步，我都会给予表扬。

勤勤恳恳工作，踏踏实实做人，是我一贯的作风。每学期我的听课节数都在20节以上；虚心求教，在新、老教师的经验中汲取了大量的新息。课前认真务实备好课（备教材、备学生、备场地），围绕教学重点、难点展开教学活动，努力让学生学有所得；教学中灵活运用教学方法，让每个学生在参与中获得不同程度的提高；课后认真总结。从教以来，我坚持学习，不断更新知识结构，不断提高自己的教育教学水平，以适应飞速发展的教育教学的需要。并坚持不懈的进行教学科研工作2004年7月我参加温州市中、小学体育学科《我与新课标同行》演讲比赛二等奖（总的排名第4）；2005年1月举行文成县体育理论课优质《多媒体课件制作》竞赛中，荣获一等奖；论文《“等级升降法”在高中篮球教学中的运用研究》在2005年温州市中小教师优秀教科研论文评选中荣获二等奖；课件《怎样组织小型体育比赛》参加温州市电化教育馆和温州市教育信息中心举办现代教育技术教学软件评比，荣获中学组三等奖，2007年11月举行文成县体育教师身体素质基本功大比武中获乙组（75年以下）二等奖；2008年12月举行文成县体育学科试课比赛中，荣获二等奖，等等。

课余体育训练是体育教师工作的重要组成部分，我任教的12年中始终没有离开校田径队的训练工作。在训练当中坚持理论与实践相结合，遵循运动训练的规律，合理制定训练计划，指导运动员进行训练。田径训练是艰苦的，同时也是非常枯燥的。太阳刚刚升起的时候，我已站在学校的训练场上，当满天星斗衬着万家灯光的时候，我才拖着疲惫的双腿走在回家的路上。一分的付出，一分收获：在巨屿学校，我全面负责运动队的各个项目，在1997、1998年带队参加文成县中小学田径运动会获小学组第三名；在珊溪中学，我负责技术性教强的跨拦和跳高项目，所带的运动员参加县里比赛取的了很好的成绩（感觉好象都在前三）；在文中的6年中，我主要负责带跨栏项目，学生中参加温州市重点中学田径运动会中成绩较好的有：陈光获110米栏第6名，400米栏第2名；沈王漪获400米栏第5名；林杰获110米栏第5名400米栏第5名（温大特招）；邢小伟100米栏第5名，400米栏第7名；周文龙100米栏第6名，400米栏第4名（苏州大学特招）等。除田径外，我在2002年在珊溪中学还带过初中部的篮球队，同年11月在县体育节篮球比赛中，获的第2名的好成绩。

凭着强烈的事业心和严谨的治学态度，组织上对我也给予充分的肯定，2002年被评为文成县教育积极分子；2005年评为文成县先进教师称号。

回想这些年来的工作感触颇多，做教师任重而道远成绩属于过去，何况教育教学这门艺术永无止境。我将在今后的工作中虚心学习勇于创新再创佳绩。

第7篇：田径训练论文范文

【关键词】专项力量 速度力量 身体素质

1．前言

铁饼属于田赛投掷项目之一，专项力量的好坏对投掷成绩有重要影响。国内许多专家学者对铁饼投掷技术进行了大量的研究，例如马勇占从运动员专项力量指标与专项成绩的PLS1模型进行了分析；范秦海等人从最后用力技术对成绩影响的指标进行了分析。通过分析发现：这些文章大多是对铁饼投掷专项力量中关键时刻的运动学参数研究。

对一名铁饼运动员来说，影响其专项成绩的因素是多方面的。其中专项力量和技术为主要影响因素，特别是专项力量尤其重要，其水平高低，对铁饼运动成绩影响很大。因此，探讨专项能力与运动成绩的相互关系，以及它们对铁饼成绩的影响程度，对提高训练效率和运动成绩，都具有重要的意义。

2．研究对象与方法

2.1研究对象

西南大学体育学院田径训练队5名投掷运动员

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

根据研究的目的，通过CNKI查阅近十年有关掷铁饼专项力量分析的论文30余篇，并查阅了有关田径、运动生物力学、体育统计学方面的书籍， 作为本文研究设计、调查、参考、分析和论证的背景资料，为本研究提供理论支持。

2.2.2观察法

观察西南大学体育学院田径组投掷运动员训练过程。

2.2.3数理统计法

运用EXCEL2003数据处理软件，对调查所得数据进行分类整理，各类数据进行统计和处理。

3．结果与分析

3.1专项力量的概念

专项力量主要取决于以下几方面：（1）与专项运动要求相一致的力量能力，即最符合专项运动特点的力量成分。（2）参与完成专项运动技术动作的肌群在发挥力量过程中的工作程序及这些肌群之间的协调性。（3）力量训练的专门性应该根据比赛技术动作的时间，空间和负荷特征组织运动量的力量训练。（4）力量训练的实际效果，在力量素质之中，专项力量对专项成绩有着直接影响。

掷铁饼是田径运动中技术相对复杂的项目。为了充分发挥人体能力和把铁饼投得更远，专项力量无疑是决定技术质量的关键因素之一。为了取得优异成绩，应重点培养铁饼运动员此项关键的力量能力。

3.2专项力量的种类和特点分析

与其他投掷项目相比，铁饼运动员的特点有三个（以右手为例）：（1）通过旋转挥摆右臂；（2）上体的扭紧与打开；（3）从侧面开始投掷。这三个特点就决定了专门的肌肉力量训练的目的，并以这三个特点为中心进行训练。

3.3专项力量与成绩分析

在力量素质之中，专项力量对专项成绩有着直接影响。在掷铁饼专项教学和训练实践中，为了取得理想成绩，人们应培养铁饼运动员的这种关键力量。

掷铁饼技术一般可分为握持铁饼、预摆、旋转，最后用力和铁饼出手后的维持平衡等技术环节。专项力量能力是运动员投掷技术的重要基础，而专项力量训练则是将运动员核心身体素质转化为专项实战能力的重要桥梁。探讨与开发使用的合理程度往往是取得高水平运动成绩进一步突破的关键环节，也代表着目前掷铁饼项目高效率训练体系的重要发展趋势。本文选取了在训练中经常采用的抓举、卧推、深蹲、半蹲等分别做分析。

3.3.1西南大学体育学院五名铁饼运动员各项素质成绩对比表（均取最大值）

在上表中我们将这五名运动员按由上到下分别用A、B、C、 D、 E、 F代表，先观察30米、跳远、立定三级跳远的数据，运动员A的这三个数据都不及B，而铁饼成绩却是A大于B。仔细分析上表中的其他数据（抓举、卧推、深蹲、半蹲），不难看出A始终大于B，在B与C，C与D，D与E的相互比较中也是前者大于后者，也就是说专项力量所占据的优势使A的铁饼成绩得到了一定的名次。

实践表明：专项力量能力是运动员投掷技术的重要基础，也是提高铁饼成绩的最直接途径，而专项力量训练是将运动员核心素质转化为实战能力的重要桥梁，对专项成绩有着直接影响，我们应该在实践中认真地去积极摸索与发现，争取在先辈们的引领下得到进一步的创新，以便在以后从事中学生的投掷训练与教学方面能抓住并运用好专项力量这根主线，争取做到有的放矢。

4．结语

4.1 专项力量就是力量练习的方式与专项动作特点相吻合。

4.2 专项力量直接构成了完成掷铁饼专项技术动作的动力基础。

4.3 在完成投掷技术中，运动员的专项力量是决定技术质量的关键决定因素之一。

4.4 专项力量与成绩有着密切的关系，是提高铁饼成绩的最直接途径。

【参考文献】

第8篇：田径训练论文范文

摘 要 恐惧心理因素是影响学生背越式跳高成绩提高的重要因素之一。本文结合山西师范大学体育学院12届田径专修学生的身心发展特点，采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、观察法对山西师范大学体育学院12届田径专修的学生产生恐惧心理的原因进行深入的分析，并针对其原因提出形之有效的对策。目的在使其消除心理恐惧现象，能更好的学习和掌握背越式跳高技能，更好的提高运动成绩。

关键词 学生 背越式跳高 恐惧心理

背越式跳高是通过助跑、起跳、腾空、以背对横杆，身体各部分依次越过横杆并以背部先着垫子的跳高姿势叫背越式跳高。其对速度、力量、耐力、柔韧性、节奏感和时空感有一定的要求，它是田径运动中技术比较复杂的运动项目。本论文以田径专修学生为研究对象展开调查，由于田径专修学生的身体素质、运动能力正处于提高阶段，对技术复杂难度较大且易受伤的背越式跳高运动存在一定的恐惧心理，常常表现不敢起跳、惧怕横杆等不良现象。因为恐惧心理直接影响学生的考试成绩，所以必须寻找到消除跳高恐惧心理的办法并提出措施，这样才能使学生的跳高技术水平得到提高。

一、研究对象与方法；

（一）研究对象

心理因素对背越式跳高成绩的影响 以山西师范大学体育学院

（二）研究方法

文献资料法：

通过图书馆、阅览室、网络查阅心理因素影响背越式跳高相关文献10余篇，为论文撰写提供了理论依据

问卷调查法：

对山西师大学体院12届体田径专修学生发放问卷67份，收回了67份，收回率100%，有效问卷66份，有效率达到了98%。在这67名同学中，有女同学11名，有男同学56名，同学们都仔细认真填写自身情况，配合积极，情况属实。

二、分析与讨论

（一）山西师大体院田径专修生背越式跳高产生心理障碍分析

对我院学生背越式跳高产生心理障碍调查中发现，当学生在初学背越式跳高技术时，由于部分学生身体素质差，身体协调性差；背越式跳高技术不熟练、动作不协调、多余动作较多。造成这些问题的主要原因是紧张、恐惧、以及胆怯等心理问题以及学生应变能力差所导致的。

对山西师大体院12届田径专修学生调查。共67人，男生56人，女生11人。其中男生36人占64.3%，女生8人占72.7%，都不同程度的存在紧张、恐惧、怕横杠、胆怯的心理。精神方面和身体方面是造成这一心理障碍的两大主导因素。精神方面：经常受到同学的影响、学习时不能全身心的投入等；身体方面：疲劳、无力、碰痛、摔伤等。同时，我们还不能排除外来因素的影响。

（二）学生在学习或以赛代考时的恐惧心理分析

恐惧心理的表现为：在起跳前心跳加速，两腿发软；助跑时节奏不明显，肌肉紧张蹬踏无力，助跑时精神非常紧张；起跳前几步步点不准出现横杆前捣小步，影响助跑速度；过杆时过早出现倒肩现象，造成过杆动作僵硬，上下肢配合不协调，致使背越式跳高过杆技术变形；出现用手推横杆架或经常躲到一旁不愿意练习。

（三）学生产生不良心理因素的原因及其克服方法

情绪不稳，思想紧张，急于求成等等原因，致使步伐混乱，导致的背越式跳高动作的僵硬，上下肢不协调等问题。通过对67名学生的问卷调查，有不少学生认为学习背越式跳高技术要适合自身的个人特点。也有不少学生为了学好背约式跳高技术学生主动加重练习强度的现象。但是，往往成绩没有很好提高，甚至造成身体损伤。不仅影响学生的学习兴趣还影响教学进度的良好进行。具体采取措施：

克服感情问题，发掘正确动机。背越式跳高动作和背越式跳高动机有紧密的联系，正确的动机是学习上进的重要保障。然而学生有种种不良动机。有的学生觉得跳高好玩，单从兴趣出发，刚开始训练有很多人参加，到后来只剩下几个人学习背约式跳高。正由于这些学生没有良好的学习态度，导致学习目标的淡化。致使他们对背越式跳高失去信心。因此老师用合理的语言鼓励学生，用个人魅力去带动学生，使学生的积极性和主动性充分的调动起来。把正确动机和强化横杆感有效结合发挥积极作用。

学生要科学的进行规定的训练，不要急于求成，认为多练习就会出成绩，这会导致物极必反的现象，不利于学习这项运动。教练员要采取科学合理的训练方法，这对完成教学是非常有益的。

三、结论与建议

（一）提高教师教学方法和专业素质

教师要丰富课堂的教学内容、方法和手段，充分考虑学生实际的身体素质情况和实际需要。做到师生互相配合，共同参与，并经常交流反馈，共同享受学习的的过程，从而有效的提高教学效果。

教师专业能力的高低，是取得学生浓厚兴趣和积极学习的前提条件。教师优美的示范动作会给学生留下深刻的直观印象，从而激发学生学习的兴趣，让学生整堂课都保持高度认真的学习态度，进而提高自身能力。

（二）沉着应对大胆比赛

在以赛代考过程中，很可能出现天气情况的变化、比赛时间的变化、场地环境的变化以及比赛人事的变化主要是裁判员的更替等不可控因素。而这些因素可能导致学生引起过激的心理应激――心理情境的变化。从而影响学生的运动成绩。对于这些原因因采取沉着应对大胆比赛的策略。

参考文献：

[1] 樊玉杰.谈田径运动中心理素质训练[J].当代体育科技.2012：第34期.

第9篇：田径训练论文范文

关键词：学位论文；研究生；选题；体育教育训练学

中图分类号：G812．6　文献标识码：A　文章编号：1007―3612(2006)04―0519―03

研究生的毕业论文，是其在校学习的重要成果之一，也是研究生教育的关键环节。论文的选题是研究的起点，其方向、研究领域、研究的深度和水平，对于是否具有应用性，能否指导实践具有重大意义。自1960年我国开始自己培养研究生起发展到现在，研究生的培养已经具备了一定的规模，人数不断增多，研究领域不断拓宽。但由于各高校对研究生论文题目没有统一的分析，致使研究生在选题时重复选题不断增多。本文对1982―2003年我国部分体育校、院系硕士研究生的996篇学位论文的选题进行了统计分析和研究，试图从整体上对我国体育教育训练学专业研究生学位论文的选题情况、研究方法的运用和研究水平进行分析，从而较客观地反映和总结我国体育教育训练学方向学位论文选题的现状和存在的问题，以期为今后我国体育教育训练学专业方向研究生的培养和选题提供依据和参考。

1　研究对象与方法

1．1 研究对象 北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、北京师范大学体育学院等全国体育校、院(系)1982―2003年的体育教育训练学的硕士研究生学位论文996篇。

1．2 研究方法主要采用了文献资料法、数理统计法、逻辑推理、分类、归纳、演绎等方法。

2　结果与分析

2．1 体育教育训练学专业研究生论文年代分布 从统计的历年学位论文的数量可以看出，自1982年到2003年我国所培养的体育教育训练学专业研究生的研究方向分布和研究生培养规模的变化(表1)。体育教育训练学专业各方向的论文数量不均衡，田径运动是体育运动中的大项，在我国开展的较为普及，其研究生论文数量居各专项的首位；篮球作为普及性、娱乐性较强的集体项目，学生论文研究也较多，数量居第二位；体操专业论文数量位居第三，其涵盖了健美操、竞技体操、艺术体操等研究方向，大众健身运动的发展对于体操运动的普及起着十分重要的作用。

相对来说，我国的水上与冰雪运动的科研论文数量较少，研究生论文中涉及冰雪运动中的更是不多见。在近20年中，与冰雪运动相关的研究生论文选题仅有16篇，可能是由于该运动具有地域特点，对场地、气候等有特殊的要求，在我国开展尚不普遍的原因。

从柱状图(图2)显示出，以每四年作为一个时间阶段，其中以2001―2003年这一阶段的研究生学位论文数量为最多，其次为1986―1989年时间段，以1998―2000年时间段为最少，2000―2003年三年时间培养的研究生数量超过了1998―2000年时间段，显示出我国研究生培养力度的不断增大。

近20年来，我国体育教育训练学专业不同研究方向学位论文的数量均呈现波浪式变化的发展趋势，从总体上来看都呈上升趋势(图3)。说明我国体育教育训练学各个方向的研究数量均呈现上升势态。

2．2 体育教育训练学专业研究生论文研究对象的选择 研究生论文所选择的研究对象，一定程度上决定了研究成果的价值、可信程度和可推广程度。体育教育训练学研究生论文大部分着眼于竞技体育，对运动员开展的研究题目数量远远高于普通人。所统计的近20年来的体育教育训练学的学位论文，多以体育院校的运动员为研究对象，而以运动水平相对较高、具有更高应用价值的国内外优秀运动员的研究较少。造成这一结果的主要原因可能是研究生的实验条件有限，经费较少，很少有机会能直接接触国内外的优秀运动员进行直接研究。相信随着更多国际赛事在我国的举行和我国更多地参与国际大赛，研究生论文研究对象的选择将会逐渐具有更强的代表性。

在所统计分析的这些研究生论文中，针对普通人开展的研究较少。随着生活水平的提高，普通人群也会愈加重视体育锻炼的效果，群众体育也将成为体育事业中的一大发展领域。如何适应全民健身计划的要求，针对广大群众，大力推广体育运动，也是我们未来研究的一个重要方向，应纳入具体的日程之中。

2．3 体育教育训练学研究生论文采用的研究方法及特点

统计发现体育教育训练学研究生论文中大部分研究中能够做到选用两种以上的研究方法。如上表所示，在研究生学位论文的研究中，使用较多的方法为调查访问、文献资料等，多属定性研究。

测量评价法在进行训练、恢复和技术诊断等方面发挥着重要的指导作用，可以做到客观、定量分析，但由于测试仪器的配备限制和实施过程中的一些难度，故在学生论文研究中采用定量研究相对较少。

值得一提的是：多数研究采用了数理统计法，这表明研究者在综合研究中力图更科学定量地描述研究成果，揭示各变量之间地数量关系，也反映了我国体育科研在方法学上的一大进步。一些专业统计学理论和方法在体育教育训练学各领域研究中的应用可以为体育科学研究提供方法学的支持。

增加实验法等实证性研究，可以在一定程度上提高体育科研成果的质量以及可靠性和准确性。虽然目前测量评价及高新技术的科研方法被利用的仍然比较少，但已呈现出逐年增加的良好趋势。

2．4 体育教育训练学专业务研究方向学位论文选题方向及其特点 在近20年的发展过程中，研究生论文选题领域逐步扩大，呈现出全方位、多层次、多角度等特点。从学位论文的选题分布来看，各专业的研究方向科研选题格局已趋于稳定。选取教学理论与方法、训练与比赛及运动心理方面的课题占50％以上(表3)。表明大多数研究者在选题时会选取和自己专业特长贴近、接触相对较多，相对具有较好研究条件，符合自身知识结构的课题。

在涉及到其他学科的研究中，经研究发现，与运动心理相结合的论文呈现增加趋势。在运动训练过程中，运动员要承受巨大的训练量，承受疲劳、艰苦、单调、枯燥等方面的心理负担，又要克服学习某种技术或动作时产生的恐惧、紧张情绪，还要克服心理素质方面不利因素，为比赛提供可靠的心理保证，更要在特定的时间和场地表现出其动作的高、新、难、和其流畅性和完整性，所有这些只有通过心理训练才能实现。所以，在体育教育训练学的硕士论文选题中对心理学的研究保持在10％左右。对心理学的研究主要集中在对运动员个性特征的研究上，因为具有良好个性特征的运动员竞技能力能保持在较高水平上。此外，对运动员智能、认知和反应也进行了一定数量的研究。

在体操和田径运动中，与运动人体科学方向相结合的研究数量较多，且主要集中于运动技术的生物力学分析，其百分

比达到40％左右。完成高质量的动作，必须对其动作技术进行深刻、全面的研究与分析。在现代竞技体操动作技术分析中，结合运动生物力学等方面的理论和定律，运用多种先进的科学仪器，对动作作出有价值、精确的分析，能使运动员更快的掌握技术动作和进行技术动作的创新。此外，对于生理生化指标的应用及运动损伤等方面的研究也占有一定的比例。这表明对运动技术的分析诊断，生理生化指标的测试等进行多学科综合研究已成为研究的一中普遍趋势。

在与冰雪运动相关的14篇研究生论文中，关于动作技术的生物力学分析有9篇，约占64．28％。这在体现了动作技术重要性的同时，也提示我们冰雪运动研究不仅数量较少，其研究涉及的领域也过于狭小，一些对于训练监控至关重要的生理生化指标的应用研究较少，涉及到运动损伤的研究也显不足，关于心理等方面的研究尚未引起足够的重视。

在各项运动技术中对于深层次的理论、社会学问题、体育产业、后备人才的培养以及引进高科技探讨运动规律的课题较少，这些现状在一定程度上影响了我国体育教育训练学硕士学位论文的质量。

2．5 存在的主要问题

2．5．1 选题方向 从总体上讲，体育教育训练学专业研究生已经形成了相对稳定的科研选题格局，基本上能与教学和训练时间紧密结合。但在研究的内容上、方法学的运用上、研究的视角等方面仍缺乏创新，对于一些急需的前瞻性理论研究相对薄弱。同时，选题中还存在题目过于宽泛，研究内容的内涵过大、研究重点不突出的现象。

2．5．2 研究水平 1)论文的研究水平不均衡。研究成果总体水平不高，参差不齐。主要体现在部分论文的研究结果实用性不强，研究结果难以转化。

2)重复性研究较多。这一状况，一方面反映出目前我国体育教育训练学专业的研究生知识面狭窄，掌握某些新学科知识不够，难以深入去探索某些深层次问题。另一方面，也反映出研究生中存在一定程度的理论脱离实际。体育教育训练学研究生不敢涉足体育运动的训练和比赛的前沿性问题研究。这一状况也反映出我们研究生的培养工作中的不足。

3)一些论文在探究内容、方法上、观点上没有突破，“小题大做”者有之，“无病”者有之，对很简单的问题“故弄玄虚”者也有之，缺乏创新性思维是难以达到更高水平的关键所在。

2．5．3 论文的研究方法 从学位论文所采用的科研方法分析中不难看出，目前所采用的方法主要集中于文献资料法，调查统计法等，一些前沿的科研方法应用较少。

1)以调查访问为主要研究方法的论文比重过大。运用这种方法的论文大都以对专家调查的意见作为科学依据。而在使用中往往忽略对专家的知识结构、研究方向与特长的了解，仅以对专家意见的统计分析作为科学论据，必然带有许多主观片面性。

2)采用调查法作为主要研究方法的课题，由于疏于对问卷信、效度的质量控制及填写问卷调查对象的认真程度的控制，在某种程度上影响到材料的科学性、真实性和可靠性。

3)研究问题采用多学科、多层面、多角度、研究较为深入的选题较少；定量研究或定性与定量相结合的研究选题较少；教学和训练的实验性研究少；方法学上有所创新的研究选题较少。

4)统计方法的应用有误，在很多论文中，较普遍地运用统计方法进行定量分析，但有不少论文却忽略了各种统计方法的适用条件，简单套用，从而影响了结论的可靠性和科学性。同时，在对统计结果解释时，往往又脱离专业知识经验，使结论绝对化，甚至得出错误结论。

3 结论与建议

1)体育教育训练学专业研究生论文选题较广泛，以体育院校学生作为研究对象的论文居多，结合体育实践，教学和训练的实验性研究较少。

2)从研究领域看，体育教育训练学专业研究生论文已经形成了相对稳定的科研选题格局，基本上集中在对体育教学与体育训练的各种现象与矛盾的研究上，对国外的训练、比赛、教学中的问题也有涉及。

3)在研究方法的选择上，体育教育训练学研究生普遍选用调查访问、文献资料、对比分析和数理统计等方法，但采用前沿科学技术、多学科、多角度的综合性研究较少，研究方法尚需进一步创新。