拔河比赛技巧精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的拔河比赛技巧主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：拔河比赛技巧范文

站立姿势 拔活比赛要站成半马步姿势，脚尖在膝盖前面，最好是人人把脚靠着站，这样会稳固一些。

握绳技巧 手心向下握绳子，绳子要放直，不能弯曲，不然人员很容易摔倒，手握绳时，也不雅过于太紧，容易伤到手。

人员安排 一般体格高大的人，力气都比较大，拔活比赛要把体格高大、力气大的人员安排在前面，最后面也要安排两个大力气人员。

用力技巧 拔活比赛开始时，人员重心要向后使力。重心一致，节奏一致。一定要配合好用力的节奏。

第2篇：拔河比赛技巧范文

5月14日的下午，天灰蒙蒙的，淅淅沥沥下着小雨。虽然天气不好，但我们的心情却格外的兴奋，因为我们六年级将举行一场拔河比赛。

下午，照老师的吩咐，我们到操场上集合。操场上撒满了许多人，塑胶跑道上有两条长蛇般的大绳，静静的躺在那里；中间的红布显得格外鲜艳。其他四个班的同学站在操场上，都静静的等待着比赛的开始。

这时，只见李老师一挥手，表示让我们去东边的绳子旁站好，比赛快开始了！我们的对手是六年级五班，虽然他们有两个“重量级”人物，但女生却是“娇小型”，这使我的心头掠过一丝喜悦。“快抓住绳子！”李教练（李老师）喊道。同学们分别站到绳子的两侧，手紧紧抓住绳子。“预备！”只见裁判员手中的红旗一挥——比赛开始了！“加油，加油！”啦啦队的同学都分别为自己班的队友呐喊助威。我使出浑身的劲，身体向后倾斜45°，腿一点一点使劲向后挪移，最终轻松拿下一局。交换场地，“开始！”“哎呦，哎呦！”同学们大声喊着，不到10秒钟，我们又赢了！全场爆发出排山倒海的欢呼声！

接着，同学们掌握拔河的技巧后，信心百倍。四班、三班，不费吹灰之力2比0战胜了他们，惨败在我们脚下。

第3篇：拔河比赛技巧范文

我们知道踢出去的足球会慢慢停下来，是由于受到摩擦力的作用。木匠在把木板磨光滑的工作中，是用砂纸在木板上靠砂纸和木板产生的摩擦力将木板打磨平滑的；汽车发动机靠与皮带的摩擦力将动能传给发电机发电；人们洗手时双手摩擦把手上的灰尘洗掉；洗衣机洗衣时转动使衣服和水产生摩擦；吃东西时牙齿和食物发生摩擦；用拖把擦地；用布擦桌子；用板擦擦黑板都会产生摩擦力。在我们的生活中只要物体相互接触且有相对运动或有相对运动趋势都会产生摩擦力。

影响摩擦力大小的两个因素：

1.摩擦力的大小与接触面间的压力大小有关，接触面粗糙程度一定时，压力越大摩擦力越大。生活中我们有这样的常识，当自行车车胎气不足的时候，骑起来更费力一些。

2.摩擦力的大小与接触面的粗糙程度有关，压力一定时，接触面越粗糙，摩擦力越大。

如何增大摩擦力和减少摩擦力

1.物体的接解面越粗糙，摩擦力越大。比如鞋底和轮胎的花纹。汽车在路面行驶时，轮胎与粗糙的柏油路面接触，这样摩擦力就能增大。汽车行驶在雪、水的路面，摩擦力就会减小。所以雨、雪天就要注意安全。

2.减小接触面间的粗糙程度；风扇转轴要做得很光滑。钟表加油可以减少摩擦力，使走时更准确。滑冰场上，工作人员经常打扫冰面使它平整，可减少摩擦，加快滑冰的速度。

拔河比赛比的是什么？很多人会说：当然是比哪一队的力气大喽！实际上，这个问题并不那么简单。

对拔河的两队进行受力分析就可以知道，只要所受的拉力小于与地面的最大静摩擦力，就不会被拉动。因此，增大与地面的摩擦力就成了胜负的关键。首先，穿上鞋底有凹凸花纹的鞋子，能够增大摩擦系数，使摩擦力增大；还有就是队员的体重越重，对地面的压力越大，摩擦力也会增大。大人和小孩拔河时，大人很容易获胜，关键就是由于大人的体重比小孩大。

第4篇：拔河比赛技巧范文

今天，学校在小操场上举行了一场拔河比赛。

我们班对077班，打了下课铃，我们像脱了缰绳的马儿，快速的来到了比赛现场。我们一个个胸有成竹，因为我们有一定的实力，而且还有技巧。我心里暗暗地想：我们一定能赢，王老师不是说过吗？只要把心往一处想，劲往一处使，就一定赢。马上就轮到我们班了，我们拿起绳子，挽起袖子，好像准备大干一场似的。随着一声哨响，我们使劲往过拉，胜利渐渐向我们走来，又听见一声哨响，我们赢得了第一绳。接下来是第二绳，可能是因为我们低估了对手，结果输了。前两局打了个平手。就剩下最后一绳了，同样也是我们最后的希望。哨子一响，同学们屏息凝视，空气仿佛也凝固了，我们拉紧绳子，一起用劲向后拉，同学们两只眼瞪得圆圆的，脸涨的通红，我们像豹子一样，咬紧牙关，汗毛都竖了起来。拉拉队队员大声的喊“074、加油！074、加油！”那声音如同天崩地裂，响彻云霄，让精疲力尽的我们又重新充满力量。跟对方僵持了好一会儿，胜利大踏步的向我们走来。“赢了，我们赢了！”同学们欢呼雀跃，高兴地抱在一起互相击掌，一起抱住王老师哭了，哭出了丝丝微笑，哭出了甜甜的幸福。看看远处的太阳，都依依不舍向我们挥手，走向了山下。再看看那胜利的笑脸，一直挂在同学们的脸上。

拔河，让我们懂得了团结的力量，只要齐心协力，没有什么做不到的事情。

山西太原万柏林区阳光双语五年级:贾昕宇

第5篇：拔河比赛技巧范文

早上好!

下一周，我们七、八年级将要进行期中考试，九年级将要进行第二次月考。今天我在此利用升旗时间做期中考试动员，为的是给同学们充分的准备时间。上个星期我校举行了拔河比赛，各班同学们互不服输，顽强拼搏，我们希望同学们在以后的学习和生活中把在拔河比赛中所体现的永不服输的精神发扬光大，我们更希望我们的同学能够把拔河比赛中的团队精神在学习上体现出来，我们的同学在拔河比赛中哭着喊着一起为同学加油，这是一种团队精神，这是爱集体的表现，这些令我们老师都非常感动，我们希望同学们能够把这种精神带到学习上来，在学习上为班级为家长为自己争光。

不管什么考试，都是对我们学习情况的检测，学习成果的总结，同时也是比较，是竞争，是较量，更是机会。同学们要努力考出水平，考出成绩，在班级、年级比较中找到自己的位置，在竞争中进步成长，在总结反思中进一步明确自己努力的方向。特别是前不久进行了第一次月考和抽考，希望同学们认真的反思自己，总结自己的不足之处，扬长避短，争取在期中考试中考出自己理想的成绩。

首先，送给大家三句话：

第一句：态度决定一切。有这样一句话：“当我冷眼旁观时，生命是一只蓝色的蛹;当我热情相拥时，生命是一只金色的蝶”。学习也是这样，当你把学习当作自己成长发展的需要时，才能体验到学习的快乐;当你把学习当作是一种负担时，学习就是一种痛苦。谁愿在一片郁闷和痛苦中学习呢?所以说，我们首先要调整心态，以愉快的心情投入到紧张的学习生活中，并善于在学习的过程中体验获取知识的快乐，体验克服困难的快乐，体验取得成功的快乐。

第二句：目标是前进的灯塔。一个人没有目标，就象大海中迷失方向的航船，不可能达到成功的彼岸。生活中，每个人都应该有一个既定目标，瞄准目标奋力攀登，就一定会取得成功。最终的总体目标，是由一个个切合实际的具体目标逐步递进而实现的。因此，每个阶段性目标的实现都关系到总体目标的实现。在这个历程中，需要不断地将自己行为的结果与阶段性目标相比较。反思自己的目标，并进行合理的调节，制定出切合实际、通过努力能够达到的目标。所以，请同学们一定要确立自己的努力方向和适当的近期目标，在不断的超越中成长自我，成就自我。

第三句：勤奋是成长的阶梯。书山有路勤为径，天上不会掉馅饼，要学习真本领没有勤奋的耕耘不行。有句诗这样写到：“梦里走了许多路，醒来却还在床上”，不勤奋，理想永远是梦想、是幻想。但勤奋并非只是简单的忙忙碌碌，更需要思考和反思。有的同学终日劳累，却没有明显的进步，原因何在?我想，也许是因为缺少思考和反思，还未认识到自己学习中的“短处”，课前不预习，抓不住关键的课堂学习环节，重作业轻复习，忽视学习规律的总结和学习方法的琢磨，学习在高耗和低效中进行。所以，我劝同学们忙中偷闲，时时反思自己的“短处”，力求一份耕耘两份收获!

其次，我给大家提几点要求和希望：

第一，希望同学们做学习的有心人，有计划安排好各科复习。要统筹兼顾，全面复习，切不可“单科突进”。我们看到了有部分同学，严重偏科，同学们，要想考上好的高中，必须要平衡发展。绝不能凭着自己的喜好来，这样只有害你自己。另外，要保证复习时间的有效投入，日常琐事，要抓紧处理。要学会统筹安排时间，合理的利用时间。时间是挤出来的，不管是整块时间还是零散时间，都要倍加珍惜。零散时间，都是宝贵的光阴，一样是“时不再来”。

第二，希望同学们系统复习，夯实基础，消灭“知识死角”。在这十多天里，我们老师会对前面学过的知识进行疏理，我们一定要跟着老师来，复习课非常重要，我们前面学过的知识可能是零散的，复习课就是把这些零散的知识进行整理，进行优化，使知识系统化、规范化，以便在考试中能快速提取和迁移，触及一点，能迅速产生联想，真正变成自己的财富，形成自己的“血肉”。所以同学们千万别小看了复习课。要在老师的指导下，积累优秀试题和优秀解法，领会各学科的一些解题技巧，进行错题总结，从而使自己少走弯路。总之，就是要把平时学习的，掌握的知识、技能在试卷上充分反映出来。

再次，我想对九年级的同学说：对真理和知识的追求，是人的最好的品质之一，勤奋是时间的主人，懒惰是时间的奴隶，勤奋学习的人，总是感到时间跑得太快，懒惰的人却总是埋怨时间过得太慢，我希望同学们抓住现实生活中的一分一秒，胜过想像中的一年一月。

九年级的学习、生活是辛苦的，但也是充实的。今天的辛苦，才会换来明天的幸福，今天的付出也是为了明天的收获。同学们，希望你们在今年的时间里，明确目标，增强信心，刻苦学习，不负家长和老师的期盼，跨进理想的高中，做好学弟学妹们的榜样。

第6篇：拔河比赛技巧范文

(一)宋代文学作品中的体育文化

宋代文学作品中对蹴鞠的描写非常多，因为当时的社会风气就是对蹴鞠的热爱，许多政治人物也是非常爱好蹴鞠运动的，文学的创作也离不开对它的描写。《文献通考》介绍:“宋女弟子队153人，衣四色，绣罗宽衫，系锦带，踢绣球，球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰。”这是描写宋代一场女子蹴鞠比赛的盛况，通过对“球不离足，足不离球”的描写，可以知道当时一些女子已经掌握高超的蹴鞠技巧，又从一个方面说明当时“全民”体育文化的主要落脚点还是蹴鞠。宋徽宗在《念奴娇》中写道“跳丸日月……烂柯应笑凡客”，跳丸这种体育活动属于江湖杂耍活动，几个丸铃在空中翻飞，任用双手快速送出，这种技艺是十分有难度的。宋词《水调歌头》中的“击球斗鸟为戏……”说明当时人们对马球这种体育活动也是十分推崇的。总之，宋朝的体育活动繁荣至极，由于当时的经济发展快速，发达的社会背景下，各文学作品也流露出了人们对娱乐体育活动的热爱之情。

(二)元明清文学作品中的体育文化

《水浒传》中对高俅的蹴鞠技巧与声誉进行了讲述，并对陪侍宋徽宗踢球等做出了详细的呈现，读者对这部作品的阅读兴趣很大，所以这一情节反映了宋代蹴鞠繁荣的现状。元代张可久的《气球》中描写道“一脚腾空上紫云，强似向红尘乱滚。”刻画了蹴鞠活动的真实状况，对当时恢弘的场面进行了详细的讲述。明代李开先的《宝剑记》中也描写了蹴鞠的场面，在蹴鞠运动中还掺杂了舞蹈表演，是当时蹴鞠的一种表现形式，可以看出当时的蹴鞠娱乐活动是极受欢迎的。《金瓶梅》中也有对蹴鞠的描写:“西门庆出来外面院子里，先踢了一跑。次教桂姐上来，与两个圆社踢，一个揸头，一个对障，勾踢拐打之间，无不假喝彩奉承……”这里写了西门庆与李桂姐踢球的情况，描写得比较详细，并呈现出了人物性格面貌与当时官宦家庭中蹴鞠活动的现状，也能反映蹴鞠活动在当时是非常受欢迎的。

二、重点体育项目的描写研究

(一)击壤

东汉王充《论衡•艺术》和三国时期魏国邯郸淳的《艺经》都对击壤有记录，其中，《艺经》中描写到农民将一块长方形木块侧立在地面上，于三四十步外用一块木块抛掷，直到将侧立在地面上的木块打倒为止，当时这种体育活动非常兴盛。南朝谢灵运在《初去郡》中写道:“即是羲唐化，获我击壤声”，张协在《七命》中写道:“黄发击壤”，是描写黄发的老者在玩击壤的游戏，可以看出，当时人人都爱好击壤活动，击壤这种体育活动具有较强的技巧性，人们在练习与参与的过程中，获得了较好的娱乐效果。

(二)角抵

唐代受到西域文化的影响，对胡的角抵运动也有较多的认识与研究，大家都愿意参与到这项活动中来，王定保引用了《角抵赋》中的说法，对角抵活动进行了呈现，角抵主要掺杂了相扑和武术的技巧，这种体育活动有一定的技巧性，在竞技过程中，需要参与者发挥自己的力量与技能，将对方“制服”，这样的体育运动反映了唐代时期竞技精神的强化，也说明了当时社会积极昂扬的精神面貌。在《水浒传》中也多次描写角抵活动，在格斗中，反映了山东大汉的强健体魄，深刻体现出角抵运动对搏击活动有着较好的带动作用。

(三)拔河

唐代薛胜在《拔河赋》中描写了民间拔河活动的盛况，“一鼓作气，再鼓作力，三鼓兮其绳则直”。可以看出拔河是非常具有竞技性的，双方队员都用力往两边拉，绳子的承载力与人力交相辉映，在惊险刺激的激烈场面中，可以带动双方队员的斗志。当然各个时期都有对拔河比赛描写的文学作品，这项运动有悠久的历史，民众都喜欢这项运动，并将竞技精神融合于其中。

(四)跳水

南宋时期，朝廷搬到长江以南地区，而长江以南地区多水流且气温较高，所以那个时期流行跳水运动。孟元老在《东京梦华录》中记载道:“两画船，上立秋千……一人上蹴秋千，将平架，筋斗掷身入水，谓之水秋千。”这里描写的是人们借用水秋千这种工具进行跳水的活动，可以说在当时是非常流行的，“筋斗掷身”是说跳水者翻一个筋斗跳入水中，说明当时人们已经掌握相当成熟的跳水技巧。

(五)举重

举重这项运动需要花费很大力气，这项运动在后来的武举考试中也出现了。《清史稿•选举志》中写道:“试以八力、十力、十二力之弓;八十斤、百斤、百二十斤之刀;二百斤、二百五十斤、三百斤之石。弓开满，刀舞花，掇石离地尺。”明清的举重活动是非常盛行的，《水浒传》中武松举起石墩，在空中摇晃，一提，一掷，一接，反映了武松力大无穷。举重运动需要自身有非常大的力气，人们借助各种重物进行训练，当时对石器的使用比较广泛，举石担、石锁等，是清朝非常流行的举重项目。

三、探析古代文学作品中的体育文化精神

(一)竞技精神

从历代文学作品中，我们看到古代竞技体育的种类比较多，尤其是在政治、经济都稳定的年代，为了显示大国人才的竞争意识，进行大型的体育比赛，可以显示大国风范。同时，我国人民自身的竞技精神是比较强烈的，大家都想在各种体育运动中获得成功，一个是重在参与的热情，另一个则是在竞争过程中发现自己技巧的缺失，获得更好的进步。人们的竞技精神至今还是被许多人推崇的，人们在竞技中获得了经验与成功，为社会的发展和人们精神面貌的提升做好了准备。

(二)娱乐精神

许多体育活动都是以娱乐为目的的，古代的文学作品从各种角度来反映人们参与其中时的心情，人们参与到体育活动中的时候，身心可以获得舒展，对相关的体育运动的技巧捕捉也是极为有利的。古代没有网络，没有高科技的娱乐活动，只能在这些体育运动中寻找快乐，所以当人们找到参与某项体育活动的热情时，就可以乐在其中，娱乐效果极强。从古代到现代，人们对各种体育活动的参与热情不减，这也是因为民族的传统的积极作用的带动，加上一代代传下来的体育项目的参与技巧是需要人来继承的，所以现代人不但参与其中，而且在相关的创新研究中有着较强的提升意识。

四、结语

第7篇：拔河比赛技巧范文

我来自石家庄办事处，因为在二十期的学员中有很多我们办事处的同事，所以刚刚到这里就听到他们给我描述的这里的文化培训生活，“紧张，累，但很充实”是最简单的概括，有个同事说他在第一天的跑操中他吐了。听到这些我的心中有一丝的不安，虽然我自己在中学的时候长跑的成绩是很好的，可是自从上了大学以后锻炼就很少，真的不知道自己第一天能不能坚持下来。但是要来的是终究要来的，我只有勇敢的面对而不能退缩。

7月4号，伴随着刺耳的闹铃声我从睡梦中惊醒，早上5点我和同宿舍的同事都起来洗漱，说来惭愧，我已经不记得上次早上5点钟起床是什么时候的事了。因为怕迟到所以我们把时间留的很充裕，收拾完我们兴冲冲的跑道集合地点，本来以为我们是最早到的，可是到了以后才发现那里已经有了很多的同学。我的心中一颤，看来激烈的竞争已经开始了。现在已经记不太清楚自己是怎么熬过那第一天的早操了，只记得跑完后大腿疼了整整一天。当时真的有点不理解，公司的文化培训为什么非要让我们经受早操的折磨呢？现在想来公司对我们新员工这样的要求是有良苦的用心的。第一，只有拥有了良好的身体我们才能更好的工作，身体垮了，什么都没有了。所以锻炼身体是最为重要的前提。第二，公司的企业文化中有艰苦奋斗这一项，试问我们如果连跑操这样的小事情都不能坚持住，又怎么可能接受以后工作中那接踵而来的困难呢，我们又怎么能有永不言败的，永不放弃的精神呢？如果连跑操都不能完成的话，那我们在没有进行培训之前就应该已经被淘汰了。

经过这一个星期后，我已经适应了这里的生活，这里的生活是很有规律的，教官和老师虽然对我们很严厉，对我们的要求极为严格，但我却能看出他们对我们这些新员工的深切关怀和殷切的期望。文化培训分为课堂授课，课外活动和晚上的影片教学。课程的安排是相当合理的，培训的三个部分也是紧密结合在一起的使我对公司的企业文化有很深刻的理解。

团结合作集体奋斗

华为公司的愿景和使命是丰富人们的沟通与生活，聚焦客户关注的挑战和压力，提供有竞争力的通信解决方案，持续为客户创造最大价值战略。面对激烈的市场竞争，产品的日益复杂化以及分工的逐渐细致化，要求我们必须团结合作，通过集体共同的力量生产出成本低，质量高的产品，提供让客户最满意的服务，这样我们才可以保持强大的生命力，在市场激烈的竞争中立于不败之地。

在户外活动的拔河比赛中，我对团结合作，集体奋斗有了新的认识，拔河是一项集体的运动，要求大家心往一处想，劲往一处使。这正是我们一天所学的文化的真实的体现与验证。可是单单有精神还是不够的。还要讲究一定的技巧。作为拔河比赛的主力选手，我亲身体验了那激动的时刻，随着教官的一声哨响，两队的选手都拼了命的往自己这边拉绳子，我本来以为可以很轻松的就能结束战斗，可是当比赛一开始的时候我就发现自己错了，绳子把我的手几乎勒破，我这时已经听不到身边队友的加油声，心中只有一个念头那就是绝对不能输，可是在僵持了几分钟后，我们的队伍用力好像有点分散，队员们并没有站在一条直线上而是开始摇摆起来，脚下也开始站的不是很稳，绳子一点点向对方移去。大家显得很着急可是我们并没有找到很好的解决方法，没有能够站稳脚跟。最后还是输了，走下赛场我的双臂已经麻木了，虽然身边的队友仍在为我们的努力而鼓掌，可是我的心里有说的出的难过。等我冷静下来仔细想了想感到，虽然我们大家都尽了自己的最大的努力，可是还是失败了，为什么？原因就出在我们没有很好的领会团队合作的精髓，我们没有能够掌握拔河的技巧，在僵持的最关键时刻我们的队伍摇摆起来，这势必会分散我们的力量，虽然我们的心都想着往一处用力，可是实际上我们的力却是分散的，我们每一个人的力量虽然大可是却没有凝聚起来，忽视了我们是一个团体，而是单兵在作战，自己往自己认为正确的方向拉，这怎么能不失败呢？想通了这些我感到一丝的欣慰。因为我从拔河比赛的失败中，体会到了团结一致，集体合作的精髓，真正的对公司的这个文化有了切身的体会与理解，而不再是以前那简单的文字的概念了。我想公司为我们安排这个比赛的真正目的达到了。

一个企业的成功，靠的不光是创始人的个人魅力。随着企业的发展，需要更多的是团队集体奋斗团结合作的工作文化和工作关系，这种精神甚至可以弥补很多方面的不足。我们这些新人要做的就是让自己迅速转型，放弃以前种种单打独斗的想法，我们必须要明白，“没有一只大雁会升的太高，如果他只用自己的翅膀飞行”。我们要从现在开始就融入我们所在的集体，今后的工作更是如此，遇到困难的时候主动向身边的人求助，大家一起，共度难关；看到别人身处困境之时，慷慨的伸出援助之手，风雨同舟，排除万难。

责任心与敬业精神

每一个华为员工必须有责任心以及对工作热爱，以一个主人翁的姿态来面对我们的工作和我们的客户。所谓责任心，我们可以理解为做事良好的动机和愿望，认真、规范、正确的做事，并且积极努力行动，追求结果。而敬业精神就是一个人对自己所从事的职业的忠诚和热爱，包括我们的工作热情，工作作风，工作方法等。作为新员工的我们，必须从现在开始培养我们的责任心以及对工作的热诚，为我们将来的发展培养一种良好的性格基础。如果我们从点滴开始，对工作、家庭和身边的一切都有一种强烈的责任感，那么我们就逐步走向成熟了，而且我们个人的生活也会幸福，因为我们活的坦荡荡，而且努力去做好每一件事，问心无愧，别人对我们也会尊重。有些人抱怨这抱怨那，把责任推过来推过去，总想落一个自身清白，自身清闲，孰不知这已经不是一个华为人的行为了。当一个人不想做好一件事情的时候，他就会有一百个借口，可是当一个人想要把一件事做好时，他就会有一百种解决方案。我们是选择前者，还是后者呢？答案应该很明显吧。

诚信是生存之本，发展之源

华为十几年来铸就的成就只有两个字——诚信。华为文化让我们踏踏实实工作，堂堂正正做人，不需丝毫的掩饰。华为文化的特征就是服务文化，我们必须认真地对待每一道工序和每一个用户，在这种情况下，惟有诚信才是我们生存之道。对客户的诚信，对社会的诚信，对员工的诚信，只要我们坚持下去，这种诚信创造的价值是取之不尽，用之不竭的。“也许社会上有许许多多的欺诈，也许我们这样做过的过程中会吃大亏，但我们还是要坚持。只要你坚持，客户会选择你，对手会尊重你，员工会爱戴你，这是一个企业发展的最大法宝。一个人不能一辈子做事，但要一辈子做人。

自我批判不断进步

第8篇：拔河比赛技巧范文

[关键词]小学体育；传统游戏；创编；实践；特征；意义

[中图分类号] G623.8 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068（2017）09-0072-02

传统体育游戏的种类丰富多样，并且具有较大的娱乐性，深受小学生喜爱。传统体育游戏的开展，不仅有利于培养学生开朗的性格，且有利于学生的身体健康。因此，教师应该加强对传统体育游戏的研究，开发新的游戏种类，编创更有利于小学生健康成长的体育游戏。

一、体育游戏的理论研究

从目前学者们对于体育游戏的研究来看，体育游戏的理论研究可以分为四个学派，即精神分析学派、认知发展学派、社会文化历史学派和游戏醒觉理论。每个学派对于体育游戏的定义都不同，精神分析学派的学者认为，游戏是现实的对立面，体育游戏就是一个让儿童脱离现实的约束、释放自我的过程；而认知发展学派认为，体育游戏是儿童通过改造现实，从而达到自己需求的一个过程；社会历史文化学派的学者则认为，体育游戏是指儿童在成长过程中受教育以及受制约的过程；游戏醒觉理论则认为，体育游戏是儿童的一种内在动机，肌体通过体育游戏将自身醒觉水平调节至最佳状态。

二、传统体育游戏的特征

1.体育游戏具有趣味性

游戏的趣味性体现在以下两个方面：①传统体育游戏的类型与内容丰富多样，有跳绳、丢沙包、踢毽子等，学生可以根据自身爱好选择自己喜欢的游戏方式。②传统体育游戏带有一定的情节，较为符合儿童的心理特征，有捉迷藏、过家家、老鹰捉小鸡等，儿童通过游戏来扮演不同的角色，从中获得自我表现的机会。同时，儿童在游戏过程中不会受到限制，能够得到全身心的放松。总而言之，游戏能够给学生带来喜悦的心情，满足学生情感上的需求。

2.体育游戏具有灵活性

体育游戏在实践过程中，场地、时间、方法、规则等都是由参与者决定的，具有较大的灵活性。学生可以根据自己的实际情况选用合适的游戏器材以及场地，挑选合适的搭档，在合适的时间来展开游戏，并且还可以根据个人喜好对游戏规则进行更改，使游戏活动更加符合学生的喜好。以“丢沙包”为例，学生在玩丢沙包时，如果没有沙包，可以用别的材料来代替。例如，采用破旧的衣服包成一个小球来代替沙包，其游戏的规则也可以根据实际情况来改变，如躲沙包的人数可以为2人、3人甚至更多人，其灵活性较强。

3.体育活动具有教育性

在游戏过程中，学生可以通过角色扮演等方式学会处理一些人际关系，并从中掌握处理问题的技能。同时，学生能够学到团结合作的精神，并且还能受到美德的熏陶。由此可以看出，体育活动具有很强的教育性，能让学生学会一些为人处事、与人交友的技能。以“过家家”为例，学生在游戏过程中学会站在他人的角度思考问题，例如，扮演爸爸的角色，可以体会到作为“爸爸”的责任感；扮演“妈妈”的角色，可以体会到妈妈对孩子无私的爱。这样的体育活动具有较强的教育性。

4.体育活动具有健身性

传统的体育游戏是经过设计并在实践中不断完善的，其游戏课程对于增强学生体质具有很大的帮助。学生在进行游戏的过程中，通过多种多样的方式开展活动，筋骨得以舒展，血脉流通，对于学生的身体健康非常有利。以“老鹰抓小鸡”为例，学生在游戏过程中能够得到充足的运动，从而达到增强体质的效果。

三、传统体育游戏的编创

1.编创原则

传统体育游戏的编创需要遵循一定的原则，才能形成一个具有活动价值的游戏项目。①趣味性原则。游戏要具有一定的趣味性，才能吸引学生，让其产生玩的欲望。②安全性原则。在游戏过程中，学生的安全应该得到保障，因此不宜设置过于危险的游戏。③挑战性原则。游戏应具有一定的难度，学生在玩的过程中可以达到开发智力的效果。④可行性原则。游戏应具有较大的可操作性，让更多的学生都能参与到其中。

2.编创方法

（1）从原有游戏的基础上进行改编。

很多原有的体育游戏都是传承多年的游戏，具有较长的实践经验，其科学性以及可操作性都较高。因此，编创体育游戏时，教师可根据原有的游戏进行改编，提取原有的游戏精华，并加上自己的思想，使游戏的适用性更高。通过原有游戏改编而来的游戏，既有传统游戏中的文化底蕴，又不缺乏现代元素的创新，让学生能够乐在其中。

以“大渔网”游戏为例，传统“大渔网”游戏规则为：圈定一个范围当做鱼塘，教师任选出5名学生作为“渔民”，其他学生则扮演“鱼”的角色，“游”在“鱼塘”的各个角落。游戏开始后，“渔民”手拉着手连成“渔网”进入“鱼塘”捕鱼，“鱼”被捕到之后，加入“渔夫”的行列一起“捕鱼”，直到将“鱼”捕完为止。教师对该游戏进行改编时，可适当改一下游戏规则：“所剩的‘鱼’还有五只的时候，可以休息3分钟，重新开始游戏时，‘渔民’和‘鱼’互换角色。”这样的改编方式能够有效避免学生长时间奔跑而过于疲劳，角色的对调也能为游戏本身增添一些趣味。同时，教师还可以对结网的人数进行改编，原来的游蚬嬖蛑校结网的人数越来越多，会造成“捕鱼”过程的不便，并且学生步法不统一还存在一定的危险，因此教师可将“渔网”的人数改为3至5人一组，当结网的人数超过5人时，即可分为两组，学生可自由进行分组。改编过后，游戏的危险性就会大大降低。

（2）按照学生的兴趣爱好进行编创。

教师也可以根据学生的性格特征以及喜好自创游戏项目，这样的编创方式相当于为学生“私人订制”，与本班学生的贴合度更高。为锻炼学生的反应能力，教师可以编创一些体力与智力相结合的游戏，让学生在锻炼身体、放松身心的同时，还能够达到发展智力的效果。例如，教师可以编创一个“弹跳游戏”：画两条平行且间隔为15米的直线，一条为起始线，一条为终点线，6个学生为一组，并排站在起点线上，教师作为组织者，手中有100个脑筋急转弯。游戏开始时，教师便开始出题，每出一题，学生可以进行抢答，答对者可以往终点线的方向按照立定跳远的方法跳一次，先到终点者为胜。这样的游戏方式，不但能够娱乐学生的课余生活，还能锻炼学生的智力和体力，收到一举三得的效果。

四、传统体育游戏的实践

1.作为体育课堂教学项目

游戏教学法已经逐渐成为体育教学中较为常用的教学方法，因此将传统体育游戏当成体育课堂教学项目来实践的可行性较高。将体育游戏作为体育课堂教学项目来实践不仅能够使教学更加具有趣味性，达到了锻炼的效果，还能开发学生的智力，使学生在快乐中进行学习。

在体育课上，教师可以运用多种体育游戏来帮助教学，从而提高教学效果。以“弹跳游戏”为例，教师可将该游戏运用到体育课程跳远项目的教学中，教学生跳远技巧时，教师可以采用弹跳游戏来让学生进行练习，让学生分为几个小组，轮流展开游戏。学生在进行游戏时，回想起教师所教的跳远技巧，并将其应用到“弹跳游戏”中，从而达到教学效果。

2.作为课间活动娱乐项目

一节课结束之后，学生的眼睛和大脑处于疲劳的状态，适当的课间小游戏能够帮助学生放松身心，同时还能达到锻炼身体的效果。因此，教师可将传统体育游戏作为课间活动项目来实践，如丢沙包、踢毽子、跳绳、老鹰抓小鸡等，用于课间活动项目最合适不过，一方面，时间比较好控制，不用担心在上课之前游戏还没有结束；另一方面，这些活动不需要动用一些较为大件的器材，比较容易展开。

教师应该积极组织学生参与到课间活动中，并且起到管理和控制的作用，保证游戏有规则、有秩序地进行。例如，帮学生分组，成为学生的裁判，同时，教师应保证学生在游戏过程中的安全。另外，教师可按照实际情况对这些游戏进行改编，使其更具有趣味性，从而促进学生积极参与到课间活动中。

3.作为运动会的比赛项目

传统运动会中的比赛项目一般都是跑步、跳高、跳远，创新程度较低，学生参与的积极性不高。因此，教师可将体育游戏作为运动会的比赛项目来实践，从而使运动会的创办更有特色，能够有效吸引学生的注意力，提高学生参加比赛的积极性。

以“拔河比赛”为例，拔河比赛运用到运动会比赛项目中具有较多的优势。一方面，可以丰富运动会比赛项目，使运动会具有民族特色；另一方面，可以培养学生的集体荣誉感。运动会上的拔河比赛，可以班级为单位，也可以年级为单位来进行对决。如果以年级为单位进行对决时，学生之间的年龄、身高、体重等差距不宜过大，以维持比赛的公平性。

五、传统体育游戏对于学生的积极意义

1.丰富学生的课余生活

小学阶段是学生性格形成的时期，体育游戏的实践能够丰富学生的课余生活，帮助学生养成较为开朗的性格。如果缺少这些体育游戏，很容易造成学生自闭、沉默的现象，对于学生性格的培养极为不利，学生也很难学会一些与人相处的技巧，如包容、谦让、团结、礼貌等。长期如此，不利于学生身心发展。

2.促进学生之间的感情

体育游戏一般都是以团体形式展开的，学生在进行体育游戏时，与同学之间的交流较多，能够有效促进学生之间的感情，对于培养学生的集体荣誉感、归属感都非常有利。同时，也能教会学生互帮互助、团结友爱。

3.有利于学生强身健体

游戏本身就具有锻炼身体的性质，学生在游戏过程中得到一定的锻炼，体质也随之得到增强。以“跳绳”为例，学生在跳绳过程中，弹跳力得到很大的锻炼，收到强身健体的效果。

4.有助于学生劳逸结合

第9篇：拔河比赛技巧范文

一个人静静的坐着，等着到楼下出发。还记得当时的我似乎有点故作镇定，在一边发着呆。到了要排队时才有点焦急起来。试图寻找班里有没有认识的人，好让我有个伴。

分班一星期了，你们还好么？

还记得我们的拔河比赛么？在我们的对手里因为他们的故意松手，我们班里的人接二连三的都失去重心倒在地上了。当时的我们都很气愤，旁边还有些观赛的人打抱不平。我们也挺冷静的，女生们抱怨了几句。最后进入了决赛。我们并没有怎么商量要怎么样去赢得比赛，但一路下来都是很顺利的，难道这就是冥冥中注定的默契和同心协力？

还记得趣味运动会吗？大家都好积极的参与啊。包括我也是。专属于十五班活跃的气氛让我情不自禁的一起参与到其中，不管有没有成绩也总好过没有享受过程。记得我报的多人多足。在比赛前的那天下午先是让我们练习，等到我们拿到绑脚的橡筋带时，时间剩余的也不是很多。我们走了几回都找不到诀窍，最后竟然以没有训练的成果而结束这场短暂的练习。在回教室的路上，我的宿舍长放言要放弃了，找人顶替我吧！因为在队里的一男生总抱怨说我们一点默契都没有！干脆直接弃权算了！宿舍长以为这全都是因为她，因为我们三个在练习中是肩并肩练习的。男生一听，有点不知所措，总用眼神示意我让我去安慰他。像是个做错事的小男孩。

经过我和他一番劝导下，宿舍长也渐渐的“恢复”过来。

到了比赛的那一天，在还没有轮到我们的时候我们拿了几条绳子过来，在一边抓紧练习着。多人做足这玩意，看似简单做起来却要顾及多方面。练习了好几回才总算有些技巧。终于轮到我们了，对于我来说很是紧张。连绑脚的绳也好不容易才弄好。班上的拉拉队已经在一边了。有的拿着相机，有的手舞足蹈的在为我们加油。我们8个人相互搭着肩，还开了玩笑说如果你要摔了，我们把你抱起来，扔到终点去。哈哈，好可爱的。

“哔……”！我们马上“一二 一二”的向前大步走去，似乎我们的对手有人绊倒了，我们看到这样信心好像增加了不少，继续向前走。“一二，跳！”8个人齐刷刷的趴在了海绵垫上。

这样的结果，意料之外。这比我们练习时的结果要好太多太多了！这难道不也是我们冥冥中注定的默契么？