大学校运会总结精选(九篇)

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第1篇：大学校运会总结范文

虽然教育教学实践中存在着大量的对生命异化的现象，但幸运的是，越来越多的人开始明白，当今时代的发展，“人”才是发展的第一主角，同时也是发展的终极目标。所以越来越多的人在呼吁让我们的教育回归生命的本质。

教育是以人的生命展现为基础的社会活动，它的核心集中于人的精神及其成长。班级文化建设与学生的全面发展之间的双向互动关系日益明显。班级文化建设的好与坏将直接影响到学生的生命“质量”，“教育的过程实际上就是人被文化化，是将人类已经积淀的先进文化成果转化为个体的内在力量，从而促进人的全面发展的过程。”这就必然要求我们面对学生生命，遵循其发展特性来进行高职班级文化建设，也只有这样才能促使高职班级文化向深层次发展。

精神文化是五年一贯制高职（以下简称为高职）班级文化建设的核心所在，是高职班级文化的最高境界，也是构建高职班级文化的指导思想和灵魂。它来源于班级文化建设的实践，来源于师生长期的人文活动和人文精神的追求。它存在于班级文化活动中，存在于师生的行为方式中。它在实践中产生，通过实践活动再影响到班级文化建设的实践。精神是无形的，影响力却是十分巨大的，把握住了这一点，就把握住了高职班级文化建设的“方向盘”。

课任教师给不同的班级授课，感觉是不一样的：有的班级生机盎然；有的班级死气沉沉；有的班级制度严明；有的班级则是自由散漫……“虽然这些都是通过班级环境、班级成员的言行和精神面貌这些表象的东西展现出来的，但都是班级精神这个看不见、摸不着的东西的作用结果。”因此，每个高职班级都应该给自己准确定位，并以此为目标，在班级文化的创建过程中，形成班级成员共同的理想信念，展现集体的精神风貌，体现自己的价值取向。现结合具体案例谈谈有效建设高职班级精神文化的具体做法。

[案例1] 2002年春天，我班与一个中专班一起外出参观。两个班同学之间还是比较友好的，一路上说说笑笑，都很开心。在最后进入展览馆，边参观边听讲解时，中专班的学生仍然不停地在说笑，讲解员不得不几次停下来维持秩序。其实，我班也有同学在聊天，只不过人数不多，声音不大而已。回来以后，大家在总结的过程中，有学生提出：“老班，我们以后还能不跟中专班的人一起出去呀？这次出去真是丢脸，让人家讲了我们好几次。”我是这样回答的：“你们能有这么强烈的荣辱感，我感到很高兴。但是，你们就绝对没有闲扯过吗？你们每一个人从头至尾都表现得很好吗？”“老班，不管怎么说，我们也是高职生，就是大学生哎！我们的素质肯定要比她们的高哎！”“但素质高不是靠你们的嘴说出来就算的。就像别人都夸你美，你才是美，否则你自己夸自己，顶多也就是臭美。到目前为止，我只看出你们所在的楼层比别人高一些而已。”我笑着反驳了她们。其实，我在心中早已认可了她们这次的表现，但这只是个开始，不能让她们觉得自己已经很好了，否则很有可能会止步不前乃至倒退。对于那时的她们，适当地泼泼冷水没什么坏处。

有过体验才会有所感触，有所感触才会印象深刻。既然大家都想展示出自己的“高”和自己的“好”，想昭示全校，我班是一个高职班，是一个不同于以往中专的新型班级；想昭示全校，她们是高职学生，是一种具有崭新精神面貌的大学生，那么，就应该及时鼓励并引导她们朝着这个方向前进。有精神才会有触动，有触动才会有行动。以这次外出参观为契机，我指导大家在班风、学风、价值取向等各方面树立了目标，并提出了相应的要求。

[案例2] 一次在我的课上，当大家都在积极热烈地讨论问题时，突然最后一排传出了异样的声音。原来是仲某和杨某两个人在朝对方扔书本。所有人包括我在内都非常吃惊：一是她们俩人平时一直很要好，也可以说是很亲密，现在居然反目了；二是她们是在课堂上反目，而且是在老班的课上。我制止了她们，下课后把她们带进了办公室。她们反目的原因实在是微不足道。有时候，不得不说，她们的确还是小孩子，尽管她们口口声声说自己已经成年了。第二天早晨，在她们分别做了公开检讨后，我在班上播放了一首歌曲：“我喜欢一回家，就有暖洋洋的灯光在等待；我喜欢一起床，就看到大家微笑的脸庞。当别人快乐时，好像自己获得幸福一样。当别人受伤时，我愿意敞开最真的怀抱。因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有缘才能相聚，有心才会珍惜，何必让满天乌云遮住眼睛……”很快，就有同学跟唱了起来，然后全班都唱了起来。后来，《相亲相爱》这首歌曲成为我班的班歌。

“教育是一个综合性的工程，是一个复杂的充实、完善和塑造灵魂的过程。在这个过程中，教育者必须循序渐进地采用一定的方法、使用恰当的形式完成对被教育者的‘雕琢’。”有了统一的信念，有了一致的目标，自然会激起大家团结一致，积极参与班级活动的热情，自觉维护集体利益，倾力打造良好的班级形象。虽然我班在入学时情况不是很理想，但一段时间下来，课任老师普遍反映我班课堂纪律好，学生能积极配合，进步很快。在搞好学习的同时，我还鼓励大家积极参加各项活动。

[案例3] 在大家都互不了解的情况下，我班在第一次参加校运动会时全军覆没。这让我们知道了班上没有体育天才，但我鼓励她们明年再来。第二年夏天，我们早早地就开始准备了。在仔细分析之后，我觉得她们在这一年校运会上有很大突破的可能性不大。毕竟，我班只有32名女生，而且娇小型的居多。为了既不让她们再次受到沉重打击，又不使她们丧失信心，我为她们“量身订做”了一个切实可行的目标拿到广播操比赛（校运会的始发项目）的名次。这得到了大家的认同，所以在练习时大家都十分卖力。有一次，我校一位老教师特意到办公室来告诉我：“你们班的学生广播操做得真好，动作一致，连踏步摆手的动作都整齐得不得了。就这样，她们还在练习。带她们的好像是你们班的班长吧，她的要求还真严格。嗯，真不错。老师不在的情况下，学生们能做到这样真是不简单！”那一年校运会，我班获得校广播操比赛二等奖。我们把那张奖状挂在班上最显眼的地方。因为，那是我们团结一致付出的回报，那是我们的汗水，是我们的骄傲！虽然，我班在那届校运会上还是没有拿到团体名次，但我们的团体总分由0分上升到了15分。

那届校运会似乎成为了我班“发愤图强”的开始。到第四年时，我班所获得的各种团体奖状已经把教室的后墙贴得满满的了，共有27张！这27张大大小小的奖状最后合成了一张“江苏省先进班集体”的奖状。2006年6月，在医院实习了一年的她们带着全优的实习鉴定回到了学校。2006年7月，我向每一位同学发放了她们渴望已久的毕业证书。2001年，她们刚入学时，没有让我感到太多的兴奋，相反，我感到有很大的压力均分最低，性别单一。2006年，她们毕业的时候，让我收获了太多的感触，她们成了我的兴奋点，成了我的骄傲。班级精神文化建设“不单单依靠制度，更应该看重的是一种氛围文化。通过氛围文化的营造要让学生从依从它到认同它，再到信奉它，最终内化为学生身上的一种精神。”一旦学生培养了集体意识、集体荣誉感和责任感，一旦她们有了共同的思想意识和价值取向，一旦她们营造了自己的班级文化，她们就获得了无限的力量！

班级精神文化建设“不单单依靠制度，更应该看重的是一种氛围文化。通过氛围文化的营造要让学生从依从它到认同它，再到信奉它，最终内化为学生身上的一种精神。”一旦学生培养了集体意识、集体荣誉感和责任感，一旦她们有了共同的思想意识和价值取向，一旦她们营造了自己的班级文化，她们就获得了无限的力量！

第2篇：大学校运会总结范文

一、实施“三个一工程”，打造健身气功活动品牌

一是领导重视树品牌。中科院体协领导高度重视“一行一品”建设工作，专门召开常务理事会议，研究部署落实工作。针对科学院系统职工文化层次高，年龄结构跨度大，普遍喜静不喜动的特点，结合原有职工体育健身项目，经反复实践，确定把健身气功、太极拳和广播体操作为中科院全民健身品牌项目，要求在全系统广泛开展，力争每位职工掌握一种健身方法。为抓好工作落实，中科院体协拟定了专门工作方案上报总局群体司，下发院属各单位。各单位高度重视，将“一行一品”活动列入体协工作计划，给予经费保障。由于落实工作抓得到位，中科院所属单位在较短时间内就行动起来，逐步掀起全系统全民健身的新热潮。

二是突出重点促推广。中科院体协之所以选定健身气功作为品牌项目，主要考虑健身气功是一个身心并重的传统体育项目，具有浓厚的传统文化底蕴，健身效果比较明显，十分适宜知识分子习练。为了取得推广工作的实效，中科院体协对总局推广的健身气功功法进行比较，选定八段锦和易筋经作为重点项目在全系统推介。由于这两种功法各具特色，一经推出就受到广大职工热烈响应。微电子所在工间操时间开展八段锦全员锻炼坚持5年之久；北京地区32个研究所共同组织易筋经功法培训。各基层单位普遍以实验室或处室为单位集中教授两种功法，职工习练后都反映身体机能得到很大改观。

三是点面结合抓普及。如何形成有效的推广组织模式是健身气功能否快速普及的关键。在这方面中科院体协主要是依托基层体协组织抓推广，建立健身气功活动站点，发动组织职工每周固定时间，在积极分子和骨干带动下，开展以健身气功和太极拳为主的健身活动。除了面上动员外，还重点抓了微电子所、过程工程所、电子所、合肥物质院和天文台等17家基层单位的推广普及工作，形成叫得响、推得开的鲜活经验，带动影响其它单位开展健身气功习练活动。

二、加强骨干培训，提供推广普及组织保障

教学骨干是推广普及健身气功的火种和尖兵。抓好骨干培训是推广健身气功的先决条件。从2006年至今的7年问，中科院共举办9期全国性及京区健身气功骨干培训班，培训教学骨干1200多人次。各基层单位也通过多种途径积极组织健身气功骨干培训，为推广普及提供有力的人才支撑。

一是精心组织重落实。为了办好骨干培训班，中科院体协安排了专门经费，提供教材、室内场地和高水平教练。从培训方案的策划到具体实施，体协负责人都亲自到场指导。每期骨干培训都要求教学深入浅出，示范规范到位，助教站台领操，主讲辅导纠正，确保取得好的效果。

二是分步推进抓培训。中科院所属单位分布全国，数量众多，对健身气功认识也不尽相同。为了打开工作局面，中科院体协采取了先个别试点，后区域推广，再全系统推进的分步策略。先是于2006年6月组织新疆分院举办第一期八段锦骨干培训班，实现点上的突破。2007年中科院体协举办了北京分院、长春分院、沈阳分院、上海分院、南京分院、广州分院、西安分院、成都分院等8省市共54个科研院所八段锦骨干培训班，实现了区域突破。在总结各地经验基础上，去年中科院体协在四川成都举办了全院职工健身气功暨第九套广播体操骨干培训班，来自全院109个单位，共229名骨干参加了易筋经的培训考核，实现了全系统的突破。

三是激发兴趣求质量。这些年的工作实践证明，高水平师资能够有效激发学员热情，进而吸引更多人群投入健身气功锻炼。为此，无论是体协组织的培训还是各会员单位的培训，中科院体协都联系总局气功中心寻求高水平教师任教，中科院体协还组织职工积极参加北京市举办的健身气功讲座、培训活动，并把教学骨干纳入到社会体育指导员序列，不断提升他们的学习兴趣和工作热情。由于培训质量有了保障，健身气功在中科院得到较快普及，为掀起职工体育健身新，塑造浓厚的职工体育氛围，助力科技创新提供了重要保障。

三、借力大型展示活动，营造推广普及工作氛围

为了有一个好的工作氛围，中科院体协把参加大型展示活动作为宣传普及健身气功的重要渠道。2007年组织京区各研究所近800人在“中央国家机关运动会”上表演健身气功；2009年组织京区各单位约200人，参加在鸟巢举办的“全民健身日”万人健身气功表演活动；2009年中国科技大学校运会开幕式组织了400人的八段锦表演；2010年长春分院职工运动会组织了200人的八段锦表演；2010年在“第三届《科学杯》太极拳比赛”开幕式上组织各参赛队150人表演健身气功；2012年组织院体协260人在首届中科院“全民健身日”启动仪式上表演健身气功・易筋经。这些大型展示活动，示范性强、训练要求严格，不仅对参加人员身体素质和技术水平要求较高，对选拔培养骨干有促进作用；更重要的是大型活动宣传力度大，气氛热烈，中科院体协的展示方队动作端庄，整齐划一，场面壮观，给在场领导和观众留下深刻印象，曾受到中央国家机关领导表扬，为在全院推广健身气功创造了条件。

四、发挥竞赛杠杆作用，巩固推广普及工作成果

第3篇：大学校运会总结范文

大学是人生中一段美好的时光，也是一个很关键的阶段。这是因为，进入大学使你终于放下高考的重担，第一次开始追逐自己的理想、兴趣。这是你离开家庭生活，第一次独立参与团体和社会生活。这是你不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，第一次有机会在学习理论的同时亲身实践。这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。

来到大学时，每一位学生首先要思考一个问题“将来会怎样？我将如何度过自己的大学生活？”同时会睁大自己的眼睛审视现实的大学和专业。这就要对大学生活进行很好的规划。

生活篇

进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，同学们可能会很不适应，因为生活环境和学习模式都有所改变，有些人还会过度留恋中学班级和同学，难以融入新的班集体，这样的心态既不利于学生也不利于生活，应该及时调整，更快地适应新的生活。

此时我们需要一个适应期来适应新的环境，这个适应期可能会比较长，因为这不像是小学升初中，初中升高中一样，只不过是换个班级换个教室那么简单，我们需要改变的生活方式和学习模式，那么大学生应该如何适应大学生活呢？

适应技巧之一：和室友处好关系

我们入学最先见到的就是我们的室友，是我们大学生活中与之相处时间最长的人，和室友处好关系可以使你的大学生活多姿多彩。在宿舍里，要和室友打成一片，这一群人会是将来四年的学习生活中与你接触最多的人，你们会成为朋友、兄弟，甚至以后的工作伙伴，也有可能会是一辈子的死党；在班级上要和同学、老师搞好关系，大学同学对你以后的发展会很有帮助，会成为以后工作事业的良好的潜在关系网络。和他们成为朋友吧，这样对你的大学生活有百利而无一害。

当然，如果你是一个不太喜欢热闹或者比较内向的人，那也要慢慢试着和大家活动，要逐渐改变自己，因为这样不仅可以帮助你跟大家搞好关系，而且还有利于性格的转变。其实，大学里是塑造改变一个人的很好的阶段，有很多人都是在大学期间出类拔萃，从而为以后的发展奠定坚实的基础。

适应技巧之二：善于表现自己

通常情况下，军训是我们和同学参加的第一个集体活动，也是我们最初的交流，军训的强度和模式依各地的情况而不同。军训是同学们进入大学表现自己的第一次机会，每当军训结束之后，按照惯例都会举行一个军训晚会来结束这个特别的活动，此时正是我们彼此认识的机会，善用此机会可能会使你在班级里无往不利，尤其是有才艺特长的同学们千万不要错过这次露脸的机会哦，要知道我们给人的第一印象会很重要，会深刻影响以后的生活学习，甚至会影响大学四年的生活。

军训之后，正式开始上课之前，班级干部都会安排新生们进行自我介绍、相互认识，同学们的自我介绍要用心听，记住每位同学的样子和名字，这是一种礼貌和尊重，也是进一步了解彼此的很好的机会，而且这有可能是你与某些同学在大学期间唯一的相识机会，这是绝对不夸张的，所以同学们一定要尽量展示自己的优势，把自己“推销”出去。

大学与高中和初中不同之处就在于，大学的活动很多，尤其是大一的时候，意在让大家尽快熟悉，形成一个团结紧密的班集体。因为大部分同学的交流机会不多，所以班级活动就是班级大融合的最佳途径，一定不要错过这么好的机会。

适应技巧之三：多为集体作贡献

刚刚融入一个新的集体，同学们一定要努力为班级做出贡献，当需要你为班级出力的时候，一定要挺身而出。例如校运会、班级文艺演出等，千万不要因为怕苦怕累，甚至是不想“抛头露面”的原因而拒绝，作为班级的一员，对班级要有一种责任感。在你为班级荣誉而战的时候，会收获掌声与欢呼声，而你也会为自己的行为感到自豪。只有这样才会使你更快的、更愉悦的融入大学生活。

同学们要找准自己的位置，如果你是班干部，就积极地配合其他干部做好班级的建设，维护好班级的团结，如果你是普通的学生，就做好自己的本职工作，如果该你出力了，不要吝啬，只有这样，一个班级才会变得更强大。找准自己的位置不但适用于大学生活，也适用于社会生活，一个人只有找准了自己的位置，才能把自己的事情做好。这个过程其实也是一个逐渐完善自己的过程，让自己清楚的认识自己有百利而无一害，千万不能培养自己“事不关己，高高挂起”的心态。

学习篇

对于大学的学习活动，很多同学的认识都是道听途说的。许多学生在经历过严峻的高考之后，就厌倦学习了，以为到大学了，学习成绩就不重要了，加上离开了家长的管束，一些自觉性不高的学生就会放松学习，在大学的第一学期，成绩降得非常快；也有的同学可能以前就是乖学生，到了大学后，觉得这机会来之不易，不能随便浪费，从大一开始就很卖力。其实这是两种比较常见的极端的做法。

态度要摆正

首先，大学的学习不同于高中的学习，大学的学习环境要轻松的多，课程安排要少得多，最重要的是，没有了繁重的考试压力。其次，大学的学习应该是相对灵活的学习，重在“法”，重在结合实际。因此，同学们要逐渐找到感觉，就像要返回地面的太空飞船在经历了高速的飞行之后缓冲落地的情形，要循序渐进，切不可彻底放松，也不可过度紧张，要慢慢感觉节奏，进而适应它。

学校学的永远赶不上社会，现在的企业招聘都喜欢有工作经验的，对于大学毕业生而言，有一些特长或者技能也是抓住机遇的很好途径。

还有，英语（或者小语种）和计算机，记住学好这两门。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公务员等等，而且这些技能对以后的工作生活都会是很有帮助的，平时玩电脑不要只顾玩游戏、看电影，多学点计算机方面的知识。

方法要转变

在学习方法上，大学里同学们要变被动学习为主动学习，大学的课程专业性强、学生自由支配的时间比较充足。这就需要同学们对待学习要有计划、有安排的进行，同时需要同学们养成较强的自学能力和自制能力。另外，同学们要善于利用大学里有力的学习资源，图书馆、教师资源、各种讲座等等都是同学们补充专业知识和拓展视野的良好平台。

同学们可以根据自己的爱好，注意自学一些自己感兴趣的东西。有很多同学上大学以后会感觉失望，为什么？因为好像大家都“堕落”了，大家都成了脱缰的野马。

其实这是不对的，大学里宝贵的时间还是要多学些东西，对你以后会有很大益处的。

重点要把握

需要注意的是，同学们不要被师兄师姐说的“及格万岁”给骗了，你不是为了学分而学习的，学到才是自己的。现在的就业形势不容乐观，即使不在面试时淘汰，你工作时也会很吃力，到时你还是要恶补回专业知识。当然，不必像高中那样做个书呆子，挑一些重要的课程学好一些，尤其是专业课，还是要好好学的，其他的及格就好。可以的话，选修一些课程也不错，如社交礼仪等，在生活上人际交往是很有用的。再者，最好有个人生规划，提前了解工作需要准备什么，考一些证件，在面试时是很有用的。

其实，成绩对于大学生来说也很重要，许多企业在招聘的时候，非常看重GPA，即平均成绩点数，GPA低于3.0的学生在找工作，尤其是需要一定专业技能的岗位时，会受到影响。

另外，是否能够拿到奖学金，也是企业比较重视的。

在大学中争取奖学金的学生，代表着进取与努力，到企业也会努力工作，在企业的绩效考核中取得好成绩，是企业欢迎的类型。因此，大学生活规划中，学习的份量不能少，尤其在大一大二，一定要拿至少1～2次的奖学金。进入大三之后，根据是否考研，大学生在学习上投入的时间，可做适当的调整。决定考研的要加重学习时间；决定就业的，则应把实习当作重要项目，可适当减少学习时间。

活动篇

大学里，同学们会有很多机会去参加各种各样的活动和社会实践。这是一个很好的锻炼自己能力、丰富自己生活的不错选择。

学生会

同学们最常参加的也许就是班级、年级组织的各种集体活动了，比如比赛、文艺晚会、校园文化节等等，但是集体活动往往有一个弊端就是，大家都是随大流，有机会锻炼的也就是少数人，其他人也就是凑个热闹！大家可以根据自己的条件，争取做班干部，参与年级、学院的学生会及团委的锻炼机会，这些机会对于同学们锻炼自己的组织能力、处理事情的能力、待人接物的能力都会有很大的提高和帮助。

社团

另外，大学校园里有一个很重要的群体是不容忽视的，那就是高校社团。各种各样五花八门的社团是活跃在大学校园里的主流的学生团体，是大家一起交流、学习、活动的良好平台。加入学校社团，一方面可以使自己的大学生活更精彩，认识更多的朋友，丰富业余的生活，综合测评的成绩也可以更高，对申请各种奖励是有帮助的；另一方面，社团活动的参加，不管是个人能力素质的提升还是团队协作能力的提高，都是很不错的选择。

另外，很多社团会涉及与社会、与其他高校、与其他社会团体之间的交流互动，这些不仅能够开阔我们的眼界、丰富我们的阅历，而且还可以拓宽我们的交际范围，何乐而不为呢？当然，选择社团还是要以自己的想法爱好为基础，要真正是自己融入到集体的活动中去，很多同学加入社团以后后悔不已，最终还是以退出告终。

技能

俗话说“艺多不压身”，作为大学生来讲，有一项拿得出手的技艺会给你增色不少。在大学期间，利用充足的课余时间，同学们可以选择一项自己感兴趣的技艺进行学习是个不错的选择，例如学习一种乐器、培养一项体育特长等等，这些活动不仅仅可以丰富单调的生活、结交朋友，还可以培养积极向上的心态和情操，让自己时刻保持充实，这样的生活才会有乐趣、有意义。

运动

身体是革命的本钱，一个健康的体魄对我们来讲是一个很重要的问题。我们不要以为，我们还年轻，身强体健，不需要锻炼，其实这是一种错误的观念。生命在于运动，经常参加体育活动，不仅可以增强体质，而且会让人看上去阳光、活力。同学们，尤其是男同学们，更要注重运动的重要性，篮球、足球、羽毛球、游泳等都是很不错的选择。学校里会经常有各种各样的比赛活动，尽可能去参加这些活动，尽情体验在赛场的拼杀和博弈，参与的乐趣、胜利的喜悦自然不言而喻。

恋爱

很多人会羡慕大学的爱情，很纯粹、很值得回味，没上大学的时候很期待，毕业之后又时常会想起那时候的点点滴滴，可以说恋爱算是大学生活里最甜蜜的事了吧。在大学谈个恋爱无可厚非。青涩的爱情里虽然少了一些理智、多了一些冲动，但其实这也是我们成长的一个过程吧，我们都是在逐渐地学会包容、忍让、理智、成熟。但有一点要记住，有了爱情不要忽略了朋友。有些同学交了女朋友后，天天和女朋友腻在一块，结果和身边的朋友交往淡了。只有爱情没有友情，你会失去很多的，大学里的友情是难能可贵的。说到底，其实情感只是我们生活的一部分，它是生活中一点漂亮的花絮，感情以外，我们要做的事情还有很多。

学哥学姐关于大学的一些建议

生活费的使用。不要乱花钱，花钱一定要有计划，省下那些不必要的花销，平时积攒一些。报一些考试、学习一项技艺，或者出去旅行，开阔眼界。

对自己负责，不要对他人要求什么。待久了你就会发现学校或者有些同学很霸道，有些事情很没道理很蛮横，注意习惯，习惯了就好了。

努力锻炼你自己。注意锻炼你的口才、临场适应能力、办事能力等，学校里有很多组织，广播台、学生会、社团等，去加入他们，这些组织很能锻炼人。

把大学当作社会。可以说大学是亚社会，自己去好好感受体会吧。假期可以尝试去干些兼职工作，可以锻炼你的能力，也可以赚点外快。