高三励志语精选(九篇)

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第1篇：高三励志语范文

1. 忘时，忘物，忘我

2. 诚实，朴实，踏实

3. 辛苦三年，幸福一生

4. 我心飞翔，路在脚下

5. 遇难心不慌，遇易心更细

6. 无才无以立足，不苦不能成才

7. 努力就能成功，坚持确保胜利

8. 精神成就事业，态度决定一切

9. 不敢高声语，恐惊读书人

10. 快马加鞭，君为先，自古英雄出少年

11. 精神成人，知识成才，态度成全

12. 努力造就实力，态度决定高度

13. 今天多一份拼搏明天多几份欢笑

14. 贵在坚持难在坚持成在坚持

15. 把握现在就是创造未来

16. 拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦

17. 我高考我自信我成功!

18. 忘时，忘物，忘我诚实，朴实，踏实

19. 站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩

20. 把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!

21. 人活着要呼吸呼者，出一口气;吸者，争一口气

22. 做一题会一题，一题决定命运

23. 有来路，没退路;留退路，是绝路

24. 笑看人生峰高处，唯有磨难多正果

25. 拥有知识改变命运，拥有理想改变态度

26. 苦海有涯，而学无涯，志者战高考，惰者畏高考

27. 拼搏高考，今生无悔;爬过高三，追求卓越!

28. 高三高考高目标，苦学善学上好学

29. 乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我

30. 山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!

31. 作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时

32. 挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求

33. 保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考

34. 我自信，我出色：我拼搏，我成功!

35. 回忆很美，尽管过程艰辛：也许结果总有遗憾，但我们无愧于心

36. 太阳每天都是新的，你是否每天都在努力

37. 我自信，故我成功我行，出国留学网一定能行

38. 立志高远，脚踏实地;刻苦钻研，勤学苦思;稳定心态，不馁不弃;全力以赴，夺取胜利

39. 读书改变命运，刻苦成就事业，态度决定一切

40. 争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩”“攀蟾折桂，舍我其谁”

41. 狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证

42. 拼搏高考，今生无悔;爬过高三，追求卓越!张扬乐学乐思的个性，坚守不骄不躁的心态

43. 一腔热血战高考，满腹经纶写人生!

44. 挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求;

45. 奋斗冲刺，誓要蟾宫折桂;全心拼搏，定能金榜题名

46. 稳定心态，不骄不躁;全力以赴，夺取胜利方法汗水时间铸造成功，信念专注恒心实现梦想

47. 拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力给我一次机会还你一个奇迹

48. 脚踏实地沉着备战，相信自己相信未来

49. 别为失败找理由，要为成功找办法;今天多几分钟的努力，明天少几小时的烦恼

50. 世上无难事无心人不就，科学有真谛有志者竟成

51. 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

52. 胸怀远志奔理想，脚踏实地迎高考

53. 天道酬勤别让自己后悔不经风雨怎见彩虹;敢搏则过，爱拼才会赢!

54. 决战高考，改变命运屡挫屡战，笑傲群雄

55. 从绝望中寻找希望，人生终将辉煌!

56. 不要被看不见的打败，不要被看得见的迷惑!

57. 生命中最快乐的是拼搏而非成功，生命中最痛苦的是懒惰而非失败

58. 细节决定成败，细心赢得未来

59. 生活的理想，就是为了理想的生活

60. 真正没有资格谈明天的人，是那个不懂得珍惜今天的人

61. 惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋?

62. 为六月最后统考拼搏，稳做王者看谁与争锋?

63. 脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒紧跟老师，夯实基础

64. 再露锋芒，宜将剩勇追穷寇;一展鸿图，不可沽名学霸王

65. 辛苦一年，收益一生

66. 天道酬勤勤能补拙 拼搏一年天高地阔

67. 鹰击天风壮，鹏飞海浪春

68. 灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败

69. 理想是力量的泉源，智慧的摇篮，冲锋的战旗，斩棘的利剑

70. 有志者自有千方百计，无志者只感千难万难

71. 心者，栖神之舍;神者，知识之本;思者，神识之妙用也

72. 不思，故有惑;不求，故无得;不问，故不知

73. 你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远

74. 学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在?师生同志，协力攻关，笑看燕赵魁首谁人得

75. 勇者，必以决斗之勇气与四张试卷一决雌雄;懦夫，概以鼠目之寸光量人生此战必输无疑!

第2篇：高三励志语范文

1、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实！

2、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。

3、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。

4、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

5、有大目标，须有大动作；有大追求，须有大改变。

6、拼一载春秋，搏一生无悔。

7、高三高考高目标，苦学善学上好学。

8、要成功，先发疯，下定决心往前冲！

9、有来路，没退路；留退路，是绝路。

10、精神成就事业，态度决定一切。

11、无才无以立足，不苦不能成才。

12、对命运承诺，对承诺负责。

13、对于世界，我微不足道，但对于我自己，我就是全部。

14、乐学实学，挑战高考；勤勉向上，成就自我。

15、拼搏高考，今生无悔；爬过高三，追求卓越！

16、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。

17、做一题会一题，一题决定命运。

18、请老师放心，我是你最骄傲的学子请父母放心，我是你们最争气的孩子。

19、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。

20、拼一分高一分，一分成就终生。

21、再苦再累不掉队，再难再险不放弃。

22、不苦不累，高三无味；不拼不搏，高三白活。

23、今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。

24、遇难心不慌，遇易心更细。

25、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

26、静下来，铸我实力；拼上去，亮我风采。

27、我高考我自信我成功！

28、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！

第3篇：高三励志语范文

1、不放过每一点疏漏 不放弃每一分希望

2、苦心志 明方向 争分秒 创佳绩 报父母 扬校威

3、学练并举 成竹在胸 师生同心 协力攻关

4、自信是成功的基石 沉着是飞翔的翅膀

5、讲方法 谋技巧 志在必得

6、稳心态 提效率 胜利在前

7、立志高远 勤勉向上 成就梦想

8、拧成一股绳 竭尽全力 折桂蟾宫 舍我其谁

9、狠下一条心 破釜沉舟 高中金榜 非我莫属

10、今日有心苦勤奋，明朝一举步青云。

11. 风雨夏秋冬，十年磨一剑。用我们自己的智慧成就梦想。

12. 挑战极限，无悔人生。奋力拼搏进取，谱写风华篇章。

13. 让刻苦成为习惯，用汗水浇灌未来。

14. 十年寒窗百日苦练何人健步登金榜;一腔热血万丈豪情我辈英才夺桂冠。

15. 十年磨剑争分夺秒砺志凌绝顶;今朝竞渡你追我赶破浪展雄风。

16. 现在多流汗，考后少流泪!

17. 在人生的舞台上没有“预赛”，每天都是“现场直播”

18. 人好学，虽死犹存;不学者，虽存犹灭

19. 意志能使生命继续，奋斗能使人生辉煌

20. 吃得苦中苦，方为人上人

21. 苦干加巧干，本科重点有希望

22. 向名校进军百炼成钢唱出青春无悔;圆人生梦想披荆斩棘决战百日冲刺。

23. 意气风发时光如梭看我青年学子六月圆梦;风华正茂云帆直挂令那美丽人生明朝铸就。

24. 态度决定一切。细节决定成败，习惯成就人生。

25. 入班即静，入座即学;决战高考志在必赢。

26. 为了最好的结果，让我们把疯狂进行到底。

27. 当今之世，舍我其谁!!

28. 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

29. 把命运掌握在自己手中。

30.十年寒窗，盼前程似锦;百日战，誓金榜题名。

第4篇：高三励志语范文

1、为你倒数，还有几个小时就要上战场了，希望你能够放松心情，不要紧张。我知道你平时学习一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的!

2、天道酬勤,曾经的每一分付出,必将收到百倍回报。不管揭晓的答案是什么,只要努力过、奋斗过,就不会后悔。

3、送走了五月花丛的芬芳，迎来六月桃李的时光。高考在即，给你发条短信：你可以不用理我，但不能失去自我;你可以不看短信，但不能没有自信，预祝高考顺利!

4、十年寒窗苦读日，只盼金榜题名时，祝你高考拿高分，鲤鱼跳龙门!加油!

（来源：文章屋网 ）

第5篇：高三励志语范文

[关键词]高职高专；英语语言；三元

随着我国改革步伐的日新月异，英语在国人的生活中占有日益重要的地位。作为一名高职英语教师，在日常教学中秉承突出语言实践性的原则。这里存在学生语言基础薄弱与追求应用能力的矛盾。究竟如何解决学生语言基础薄弱，增强学生的语言应用能力，解决高职学生英语水平较差这一教学中的顽疾?

很多高职院校的英语教师是英语本科学历，在语言学习的摸索过程中突出了英语的语音，语调等基础。这是必不可少的环节。任何语言的存在价值首先是她的交流性。中国人学习语言的目的也在于此。高职类院校的英语学习突出语言之间的互译性，即实用性。一个真正的译者是游走在母语与它语之间的人。我国曾经涌现出的优秀翻译者如：林语堂、傅雷、钱钟书、季羡林等。他们既是文学家又是翻译家。师者传道授业解惑也，教师在日常教学中要体现语言本身的魅力，如何体现?如何调动学生的语言学习积极性呢?因为教师是语言美的周转站。解决教师自身在语言学习中的问题才能在教学中实现教学相长。才能成为语言魅力的传播者。

如何更好的实现学生在英语和汉语之间的互动，首先应该解决教师的认识问题。即汉语和英语的轻重关系问题。汉语作为我们中华民族的惟一语言，代表着中国。我们日常英语教育即是从事翻译工作。翻译涉及的至少是两种语言，要想运用一种语言把另一种语言所表达的内容忠实地表达出来，译者就必须具备掌握这两种语言的能力。本国语和外语的素质高低直接影响着译作的质量。因此，译者必须具有较高的语言素质。茅盾先生认为精通本国语和被翻译语是从事翻译的起码条件。这是千真万确的真理。翻译工作者应有的语言素质包括二个部分：本族语的语言素质；外语的语言素质。只有对本国语有较全面、深入的了解，具有很强的理解力和表达力，有深厚的语文知识，才能在翻译理论研究和实践中发现和找出两种语言共有的规律性和两种语言在词汇，语义，结构，思维方式，逻辑推理等等方面的差异之处。遇到问题时，才能知道从何处下手去解决，从而达到顺利完成翻译任务的目的。翻译工作对外国语的要求也同样包括语言理解力和语言的表达能力。必须掌握大量的词汇、习语、谚语、俚语，能够灵活地、熟练地运用语法手段和修辞技巧。只有这样，才能用不同的词汇来表达同一概念，用不同的方式来表达同一思想内容，然后从中选择最合适的词句，最理想的表现方式。这两方面的能力强了，才能在外语译汉时正确地理解原文，掌握原文的主题思想和写作风格，在汉语译成外语时，才能用地道的外语忠实、流畅进行表达。

具备了扎实的汉语和外语的语言素质，仍不能说具备了做合格翻译的资格。进行翻译实践，还需要具备较高的文化素质，因为语言是文化的外表之一，又是文化的一部分，一个民族的文化体现在所进行的文学、科学等实践活动中。同时，一个国家的政治、经济、地理、历史、文学等的历史和现状构成了其文化的总和，这些方面从各自的角度反映着这个国家的文化内涵：这些方面的知识欠缺就可能导致翻译失误。文化是语言存在的支撑。语言本身既是符号又是文化的体现。一位优秀的英语教师应该是在汉语和英语之间灵活转变的翻译者。

英语教师在正确认识汉语与英语的关系的同时，自身的心态也需要关注。翻译大家产生的时代具有其特殊性，首先那个时代是一个真正的读书时代，那个时代文人的素养非常高。另一方面，由于处在时代转折点上，傅雷等人对于传统文化的继承，以及对于西方思想文化的掌握都是非常强的。这种学贯中西的背景现在已经不太容易做到了。但是其中的精神是我们后人可以和应该珍视并实践的。

第6篇：高三励志语范文

为贯彻落实《铁岭市教育局治理乱补课、乱收费、乱发行问题的暂行办法》文件精神及昌图县教育局的会议精神。树立教师的良好形象， 我校突出重点，力争标本兼治，对乱办班、乱收费、乱发行进行了自查。经自查，我单位近来没有一起乱办班、乱收费、乱发行的违纪行为，同时，我校在治理三乱中做了以下工作：

二、各分校与教职工签订了责任状。并给学生家长发了教育孩子不参与乱补课的一封信。让家长知道举报电话4836304，对家长反映的问题做到及时处理。把矛盾消灭在萌芽之中。

三、坚持收费公示制度，打造阳光政务。 不合理的费用一分也不收。同时，我校制定了治理三乱条例。对参与三乱的教师，一经查实，将依据教育局规定及本校治理三乱条例查处。

治理三乱工作是一项长期性的工作，必须要与教育局密切配合。我校将根据教育局的要求，高度重视，长抓不懈，为解决三乱问题而努力。

第7篇：高三励志语范文

关键词：高职教育；“零距离”

高职教育是职业教育的高等层次，以满足生产、建设、管理、服务第一线的技术人才需求为目标，培养既具有一定的理论知识，又具有较强实践操作能力的高等技术应用型人才，具有高等性、职业性、实践性和教育性的特征。为了实现以就业为导向、以服务为宗旨的办学目标，高职教育必须坚持三个“零距离”。三个“零距离”是指高职教育的专业开设与社会经济发展需求“零距离”，课程设置与岗位群需要“零距离”，毕业生素质与岗位要求“零距离”，其核心是学以致用。

坚持三个“零距离”的原因

是高职教育的本质需求教育部《关于加强高职高专教育人才培养工作的意见》指出：高职教育是我国高等教育的重要组成部分，培养拥护党的基本路线，适应生产、建设、管理、服务第一线需要的，德、智、体、美等方面全面发展的高等技术应用型专门人才。高职教育要适应生产、建设、管理、服务第一线的需要，必须面向社会办学。首先，应当以人才市场为导向，使学校开设的专业适应区域经济和社会发展的需要；其次，应当以企业的岗位需求为目标，优化课程结构，提高学生素质，最大限度地满足用人单位的岗位需求。

是高职学生的就业需求就业是民生之本，是高职教育的办学宗旨。为了使学生在人才市场中具有较强的就业竞争力，高职教育必须使学生掌握实用的知识和技术，三个“零距离”是实现这一目标的有效途径。

是用人单位的利益需求在市场经济条件下，企业以质量为生命，以效益为根本。任何企业都希望自己招聘的员工培训成本最低，创造的效益最高。毕业生素质与岗位要求“零距离”的理念就是要求毕业生进入单位后就能顶岗工作，这样，既能降低培训成本，又能很快创造效益。

实施三个“零距离”的主要途径

实施高职教育的三个“零距离”，除了开展“订单式”教育、工学交替、产学研结合以外，应当着力做好以下几方面的工作。

树立高职教育的新理念高职教育必须坚持以服务为宗旨，以就业为导向的方针。要树立以人为本、以学生为主体、以教师为主导的教育观，以社会需求为基础、以就业为导向、以能力为本位的人才观，以综合职业素质为基础、以综合岗位能力为核心的质量观。

以社会需求为导向开设专业专业设置是高职教育主动、灵活适应社会需求的关键环节，是实施三个“零距离”的重要前提。高职院校应在认真调查的基础上，分析当前和今后社会经济发展需要哪些方面的技术人才，进而确定所要开设的专业。当前，除了围绕传统制造业开设专业以外，还应当积极面向新兴产业、现代服务业和现代农业开设一些新的专业。

科学地设置课程课程是实现培养目标的主要手段，也是实施三个“零距离”的重要途径。根据高职教育主要是培养技能型实用人才的特点，在设计课程结构时，专业理论应当以“必需、够用”为度，专业训练应当加强针对性和实用性。高职教育课程一般分为三个模块，一个模块是公共课，包括基础教育课程和人文教育课程；另一个模块是专业理论课程，包括专业理论和为专业理论学习奠定基础的相关理论课程；第三个模型块是技术技能训练课程，包括校内技术技能基础素质训练和在生产一线的顶岗实训课程。在设置具体课程时，可以采用逆向倒推的方法，即走访行业和企业技术专家，分析胜任某一职业或岗位需要哪些知识和能力，据此开设相关的课程。

加强实践训练高职教育的目标是培养实用型高技术专门人才，为了使所培养的人才“零距离”地贴近工作岗位，必须加强实践训练这一环节。技能的培养必须在师傅的指导下经过旷日持久的操练方可完成。首先，在课时上应当给予保证，根据教育部《关于制定高职高专教育专业教学计划的原则意见》，高职教育的实践教学一般应不低于教学活动总学时的40%。其次，要在师资上给予保证，要多引进“双师型”教师，即教师既要具有讲师以上的职称，又要具有本专业实际工作中级以上的技术职称。实践表明，数量充足、素质优良的“双师型”教师不仅能教给学生必要的理论知识，而且还能培养学生的实际应用能力。再次，要严把学生的实践技能毕业关。高职学生毕业时要取得“双证书”，即既要取得专科学历的毕业证书，又要取得职业技能或职业资格证书。转贴于

培养学生的综合素质在当今科技日新月异、竞争异常激烈的时代，从事生产、建设、管理、服务第一线工作的高职毕业生，不仅要有过硬的业务本领，而且还要有较强的综合素质。首先，应当加强职业道德教育。良好的职业道德是企业员工应当具备的基本素质，接受过高职教育的学生更应当具备这一品质。要对学生加强以“爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会”为主要内容的职业道德教育。其次，应当加强创业、创新和职后发展能力的教育。要结合专业教学有意识地对学生渗透创业和创新意识的教育，激励他们创办实业，开展技术创新；要帮助学生树立终身教育的理念，增强学生职后发展的能力。现代社会竞争日趋激烈，人们不可能终身只在一个岗位上工作，为了应对未来挑战，必须具备不断学习的能力。再次，应当加强安全生产、节约资源和环境保护方面等的教育。高职院校的学生将来大部分在生产、建设、管理、服务第一线工作，安全教育十分必要。在当今全球资源日渐枯竭、环境污染不断加剧的形势下，对将来从事第一线工作的学生进行节约资源和保护环境的教育意义十分重大。

参考文献：

[1]教育部高等教育司.高职高专院校人才培养工作水平评估[M].北京：人民邮电出版社，2004.

[2]黄象珊.高职实践性教学的几点思考[J].职业教育研究，2006，（6）.

第8篇：高三励志语范文

关键词：中职德育 团体活动 德育“三效”

在市场经济发展和国家政策高度支持的双重机遇下，技工教育正以前所未有的态势迅猛发展。在发展过程中，中职教育的内容、结构、方式等都经历着不同程度的变革，这对中职德育工作提出了更多更新的要求。中职教育的最终目标是提高基层劳动者的素质，使学生走上工作岗位后具备与其岗位相适应的综合素质，而在人的综合素质中，德育素质始终处于首要地位。这要求中职学校在做好其他工作的同时，高度重视德育工作，提高中职学校德育工作的有效性。笔者学校结合实际，对中职德育工作进行了探索和尝试。

一、 团体活动和德育“三效”的概念

团体活动是在教师的指导或帮助下由部分或全部团体成员参与的各种活动项目的总称。德育“三效”指德育效率、德育效果和德育效益。德育效率是指单位时间内完成的德育任务，体现的是完成德育任务的速度。在相对较短的时间里学到相对多的知识，这是有效德育的第一层次追求。德育效果是指德育活动结果与预期的目标一致，体现的是德育目标的达成度。德育目标达成度越高，德育效果越明显，这是有效德育的第二层次追求。德育效益是指德育活动达到教育目的的程度，侧重于德育活动对学生发展的长远效益，这是有效德育的第三层次追求。

二、 利用团体活动提高中职德育“三效”的策略

1.有计划、有步骤地实施团体活动

“凡事预则立，不预则废”，德育团体活动也是如此。学校对德育团体活动要有总体的设计和规划，探索从高一到高三适合中职生特点的系列德育团体活动内容。例如良好的生活行为习惯、遵规守纪、文明礼仪、诚信友善、自信自律、感恩、职业道德等。班级、社团和兴趣小组等团体应结合学校的团体活动规划，有计划、有步骤地实施本团体的活动，开展寓教于乐、寓德育于活动的德育教育，提高德育的有效性。笔者所带的班级在高一学年举行的团体活动有：加强时间观念的“时间准时月”，养成良好生活习惯的“不带早餐进校进班”，自信自律教育的“我自信、我自管、我成功”，遵规守纪的“模拟法庭”等。通过一系列有计划、有步骤的团体活动，提高学生的德育素质。一个学年过后，与高一刚开学时相比较，学生的道德素质有大幅度的提高，学生的面貌也焕然一新。道德素质的提高带动了学习成绩的提升，学生的自信心倍增，对自己的前途充满了希望，这是德育团体活动的意外收获，也是最大的收获。今后，笔者班级还会探索更加贴近学生、更接地气的德育团体活动，这样不仅可以丰富学生的校园生活，而且可以提高学生的道德素养，还可以促进学生的学习，达到“一箭三雕”的目的。

2.制定具体明确的团体活动目标

德育是中职学校的一项重要工作，利用团体活动进行德育教育是一个新的途径。为了更好地发挥团体活动的德育功能，学校通常把学生分成不同的团体，例如班级、社团、兴趣小组。每个团体都有负责人或指导者，每个团体都要进行相应的团体活动进行德育教育。俗话说：“没有目标就没有方向。”实践证明，是否有德育目标的团体活动所取得的德育教育结果差别巨大。所以，每举行一项团体活动，负责人或指导者都要制订明确、具体的德育目标，只有有的放矢、目标明确，才能提高德育效率，达到更好的德育效果，产生良好的德育效益。

3.设计新颖有趣的团体活动

中职学校的学生大部分学习成绩不理想，他们在学习方面感到很吃力，但他们在活动方面却得心应手，特别喜欢团体活动。但是，他们对过时的活动往往兴趣不大，要调动他们的自主性、积极性和主动性，团体活动就必须新颖有趣。新颖有趣的团体活动会吸引学生参与，因为他们愿意尝试，不怕失败，希望在团体活动中展示自己，发挥自己的聪明才智。莎士比亚说过：“学问必须合乎自己的兴趣，方才可以得益。”通过参与各种有趣的德育团体活动，学生在实践活动中自主进行体验，参与团体活动的学生都会有相应的德育体验和收获，道德素养得以提高，利用润物细无声的活动，水到渠成地现和提高德育“三效”。

4.选准时机举行团体活动

英国哲学家培根曾说过：“善于识别与把握时机是极为重要的。在一切大事业上，人在开始做事前要像千眼神那样察视时机，而在进行时要像千手神那样抓住时机。”不同阶段德育教育的目标和要求不同，所以从低年级到高年级，德育团体活动的内容设计不仅要有层次、有梯度，体现德育的螺旋式提高和上升，而且要选准时机，这样才能更好地提高德育“三效”。例如，针对高一年级新生开学后第一个月的这一时间段，他们刚刚进入一个新的环境，要步入新阶段的学习和生活。结合学生的实际需要和要求，这个阶段团体活动的设计要帮助学生适应新环境、新生活，使学生养成良好的生活和行为习惯，遵守班规校纪，树立集体意识等，德育的效率和效果便会十分理想，而且这些关乎学生职高三年的在校表现和状况，又会有长远的德育效益。又如，针对部分职高三年级即将顶岗实习的学生，团体活动的设计要体现竞争合作意识、团队意识、团队精神、爱岗敬业等职业道德要求，因为学生马上要走上工作岗位，此类团体活动的德育“三效”毋庸置疑。

5.校内外团体活动相结合

笔者学校探索设计的德育团体活动分为两部分，即校内团体活动和校外团体活动。校内团体活动通过校园活动、班级活动、社团活动、兴趣小组活动、课堂活动等培养、提高、内化学生的道德素养和思想素质。校外团体活动通过社会实践、爱心募捐、志愿者活动、校外采风、技能大赛、顶岗实习等检验、修正、巩固学生的道德修养和思想认识。校内活动和校外活动相结合，一边是在体验中学习，一边是在体验中检验，学以致用。通过活动，学生能深切地体会德育的重要性，能自觉、积极主动地进行反思和感悟，进行自我教育和团体教育。团体活动克服了空洞说教的缺点和不足，德育“三效”凸显，效果十分理想。

6.与团体心理辅导活动相结合

道德教育确立“以学生为中心、以活动为载体、以德育为目标”的模式，把学生作为教育的主体，教师从学生的心理出发，改变就事论事、就错批错的做法。学校举办团体心理辅导活动，在团体心理辅导活动中，让学生认识犯错误的心理原因，引导学生判断事件的正误，帮助学生自己改正错误，教给学生自己改正错误的方法，从而使学生学会自我教育。例如，要形成学生之间相互尊重、信任的关系，教师就可以指导学生做相互尊重、信任的团体心理辅导活动，让学生在团体活动中感受到被尊重和被信任，从而在学生中形成“我为人人，人人为我”的互敬、互爱的人际关系氛围。

在国家大力支持职业教育的背景下，探索新的德育教育途径和策略是中职学校面临的一个新的课题。笔者对德育团体活动只是进行了初步研究，探索之路还有很长，中职教育工作者还要不懈努力。

参考文献：

[1]陆东伟，唐爱香，张会欣等.团体心理辅导对改善班级状况的研究[J].中国健康心理学杂志，2009（12）.

[2]宋燕芳.关于团体训练与中职德育活动课的时效性[J].职业教育研究，2012（6）.

第9篇：高三励志语范文

关键词：案例报告；焦虑障碍；合理情绪疗法；角色扮演

一、一般资料

（一）基本情况

马某，女，17岁，甘肃舟曲人，兰州新区某寄宿制高中三年级学生。自述母亲性格好强，从小经常被母亲打骂，小学二年级的时候父母亲经常吵架致离婚，离婚后孩子留给母亲，但长期在姥姥家生活，由姥姥和舅舅带大。七年级的时候母亲与他人结婚，生育一个男孩。该学生高大约1.60米左右，体态正常，无器质性疾病。高中入学体检未发现躯体疾病。家族无精神疾病史。

（二）个人成长史

马某是家中独生女，出生后身体较健康，小学期间，父母离异，从此觉得低人一等，生活没有乐趣，并与同学很少来往，朋友较少，性格也变得更加内向；没有什么兴趣爱好，有什么想法都闷在心里，不向任何人说。七年级的时候其母亲与他人结婚，经济情况有好转。上高中的时候学习很刻苦，除了学习没有其他的爱好，朋友特别的少，和她经常交往的只有一个女生（韩某），属于同一个县城，并且初中就是同班同学；上高中进入文科班后，给班主任写信，要求与韩某坐同桌。两人关系十分友好，学习上互相帮助，学习成绩稳步提高，在40人的班级中从二十几名逐步进入前十名，生活上互相关怀，同学们都很羡慕他们的关系。后来因为宿舍内和其他同学闹矛盾，马某情绪特别激动，要求班主任为他评理。而班主任调查此事后，对双方都做以批评。马某情绪失控，和班主任吵了起来，班主任要求其作检讨，他情绪更加激动。韩某私下给班主任说明情况，请老师理解马某。马某通过别人知道韩某专找班主任谈话，有可能说她的不好，就和韩某撕破脸皮，大吵一架，韩某不在和她成为同桌，认为马某人品很差。后来马某意识到人际关系的重要性，发现没有任何自己玩，就尽量主动去接触韩某，请求班主任帮忙。后来，同学关系逐步正常化，情绪逐步好转。她平时遵守校纪班规，对自己要求非常严格，学习刻苦努力，英语成绩名列前茅，但数学成绩偏低，也是他最头疼的事。性格内向、胆小，不爱说话，也不爱主动与人交流，几乎不参与学校组织的社会活动，时常感到自己压力很大，觉得任何时候只要不学习就是浪费时间。

（三）个人陈述

过完暑假返校后，马某进入高三阶段。由于学生们意识到高三的重要性，学习压力逐步加大，很多学生都开始刻苦学习，竞争特别激烈。自己看见其他同学都在疯狂的学习，更比以前刻苦。由于数学学科基础较差，成绩长期得不到提高，心别的焦急。数学老师赶教学进度，讲课速度较快，步骤简写，自己就什么也听不懂。下课想问数学成绩好的学生，又因为人际关系的不良，碍于面子，不再解决那些疑难问题，日积月累，数学成为自己的短板学科，我的内心产生了焦虑。回想起暑假生活，妈妈和爸爸（继父）在家不是怎么关心我，而特别的疼爱他们的儿子，心里特别的伤心。我觉得妈妈把我生下来就嫌弃我是女孩子，看不起我，还打我。我一点都不想回那个家，那个家不属于我。自开学以来（24天），我没有和妈妈打电话了，我不想和他说话。我现在特别发愁我的数学成绩，这样下去我什么大学都考不上，那时候他们会另眼相待我的。我觉得我从一开始来学校读书，就是很大的错误。我现在的生活没有任何意义，我考不上我到底要干什么去？我最不想回的就是那个家，我很讨厌，我不想让他们排斥我们。

（四）观察和他人反映

求助者说话速度适中，表达清楚，思维清晰，到激动处就变得烦躁不安，最后竟然泪流满面。同学反映求助者最近显得心事重重，情绪低落，言语较少。

二、诊断

（一）诊断结果

根据该求助者的症状，诊断为一般心理问题。

（二）心理测验结果

选择SCL―90和焦虑自评量表作进一步评估。

SCL―90各因子分分别为：躯体化1.60；强迫1.80；抑郁2.10；人际关系2.63；焦虑2.80；敌对1.63；恐怖1.13；偏执1.83；精神病性1.80；其他1.14。其中抑郁、人际关系、焦虑因子分略高于常模。

焦虑自评量表分数：总分 47；标准分 59；分数等级 2。

（三）诊断依据

根据病与非病三原则，该求助者的知、情、意协调一致，个性稳定，有自知力，无幻觉、妄想等精神病症状，可以排除精神病。

φ罩⒆囱П曜迹该求助者表现出焦虑、烦躁等

症状。

从严重程度来看，该求助者的反应不太强烈，没有影响逻辑思维等，无回避和泛化，没有对社会功能造成严重影响。

从病程来看只有三个星期，时间较短。

从焦虑自评量表分数分析，受测者常能体验到中等程度的焦虑、不安、烦恼的心境，易紧张、激动，不容易放松。受测者对自己的评价较低，有时灰心丧气，对未来缺乏足够的信心，容易陷入消极状态。受测者比较多疑、不太相信他人，常回避与他人交往。需要做决策时，受测者往往优柔寡断，担心出错。有时，受测者还会体验到莫名的恐惧和威胁，但不是很严重。

总体来看，求助者心理问题不严重。因此，可以排除严重心理问题和神经症性心理问题。

三、病因分析

生物原因：该求助者的问题没有明显的生物原因。

社会原因：家庭环境使得求助者形成不合理的认知；人际关系方面，知心朋友较少，和舍友之间有误会；缺乏社会支持，未受到父母、老师和同学的理解和关注。

心理原因：性格偏内向不稳定，追求他人对自己的理解与关爱。

四、咨询方案的制定

（一）咨询目标的确立

具体目标：解决目前的焦虑，抑郁状态，平静情绪；改善自己人际关系，尤其是和寝室同学的关系；感受他人对自己的关爱。

最终目标与远期目标：增强其人际交往能力，建立良好的人际沟通模式，感受别人对自己的关爱与支持；学会换位思考。

（二）理论原理和方法

合理情绪疗法治疗和模仿法（角色扮演）。合理情绪疗法治疗认为，使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。事件本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好，欲望和评价时，便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。其基本理论依据为ABC理论，根据这一理论，情绪不是由某一诱发事件本身引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，通过与求助者交谈，找出其情绪困扰和行为不适的具体表现（C），以及与这些反应相对应的诱发事件（A），并对两者之间的不合理信念（B）进行分析，使求助者领悟到自己的不合理信念，进而修正或放弃原有不合理信念，并代之以合理信念，从而使症状得以减轻或消除。

五、咨询过程

（一）诊断阶段

共做一次咨询，包括建立咨询关系，收集相关信息，进行心理诊断，确立咨询目标，制定实施方案等一系列步骤。

（二）咨询阶段

主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不良的认知、情绪和行为，并用角色扮演法让其了解站在不同的角度看问题结果会不一样，并学习关心他人的方法和措施。

第二次咨询开始运用合理情绪疗法对她进行心理调适。

诱发事件：数学学科成绩逐步下滑，成为高考成功的绊脚石。

自己的不合理信念：1）我的数学基础差，老师让我从最简单的做起，但高考不会考那些最简单的题目。当前我数学听不懂，就怪那个数学老师，讲的太快，太简洁。2）听一些同学说，数学对于文科生很难，想要提高分数基本不可能，费多大的力气都是白搭。与其花费大量的时间去提高数学成绩，还不如多学习其他科目。3）我不会向数学成绩好的学生问题的，他们都看不起我，从来不和我问英语，我凭什么去问他们，犯贱吗？4）数学成绩考不好，有可能会影响高考的总成绩，万一考不上的话，家人、请朋好友肯定都瞧不起我，那我怎么办？

造成的结果：每天神经都处于紧张状态，说话、行动都特别谨慎、小心，惟恐浪费了时间，数学成绩继续下滑；感到特别焦虑、郁闷、苦恼。

与不合理信念的辩论：1）我的数学基础差，老师让我从最简单的做起，但高考不会考那些最简单的题目。当前我数学听不懂，就怪那个数学老师，讲的太快，太简洁。──万事开头难。任何事情都经历从简单到复杂，从易到难的过程，高考题也不例外。老师讲课针对全体学生，不能只照顾你一个人。过程听不明白，可以下课主动地与老师交流。2）听一些同学说，数学对于文科生很难，想要提高分数基本不可能，费多大的力气都是白搭。与其花费大量的时间去提高数学成绩，还不如多学习其他科目。──人要有自己的思S与判断，杜绝人云亦云。要深刻理解短板效应，用水桶装水，挡板低了，肯定装的水就少了。数学成绩过低，一定会影响总体成绩。3）我不会向数学成绩好的学生问题的，他们都看不起我，从来不和我问英语，我凭什么去问他们，犯贱吗？――人与人交往过程中，发生冲突是不可避免的，发生了冲突要看你怎样去看待它，对事件的看法直接影响到人的情绪。“一次人际冲突――我很失败”犯了过度概括化的认知错误，可以改为“一次人际冲突――我在这次人际关系中有点失败”这样关注的就是事件本身，而不是求助者自己本身。人贵在相互理解与包容，包容别人的缺点，就是放大自己的有点。4）数学成绩考不好，有可能会影响高考的总成绩，万一考不上的话，家人、请朋好友肯定都瞧不起我，那我怎么办？――对于高考，结果虽然很重要，但最美的是我认认真真，踏踏实实，持之以恒的过程。只要我努力了，我就不后悔。对于父母，她们不会因此而对我产生“深仇大恨”，不会不理睬我、故意疏远我。其他人更没有理由疏远我。往最坏处设想，就算很多人都冷淡我，我就一定一无是处了吗？我既然生存在这个世界上，就有自己存在的价值，而且只有我自己最了解自己，我应当对自己充满信心。

产生的心理效果：咨询师根据合理情绪疗法的理论观点，指导求助者对其不合理信念原因进行分析辩论，使求助者认识到目前心理问题的原因：自己太过于注重结果，过于敏感；把所有情况归咎于分数和要求别人施舍关爱的错误认知；以前对于父母的负性情绪被数学成绩一再下滑激发了，并形成觉得自己父母看不起自己的过分概化的不合理信念。通过咨询，求助者自述卸下了心理包袱，心情轻松了许多。

接下来运用角色扮演，咨询师先扮演求助者妈妈，内容为那次冲突情景的对话，这样可以了解求助者平时和父母沟通交流方式。然后把角色互换（让求助者扮演她妈妈，咨询师扮演求助者），这样有助于求助者站在别人的角度去体会自己的一些语言，从而认识到自己在对父母关爱的理解方面存在的问题。最后通过改变一些说话的用词和语调进行扮演，让其认识换位思考在母女沟通方面的重要作用。

（三）巩固阶段

共做一次，回顾咨询中新涉及到的关于求助者对关爱理解的主要问题，使求助者进一步认识到自己思维中的缺陷，帮助求助者学会运用合理信念，巩固咨询所获得的结果，同时让其积极认识自身的优点。帮助求助者认识到自己对母爱的特别理解和缺乏换位思考的处境是出现人际问题的关键，帮助求助者要学会运用合理信念对待父母爱的施舍，另外还练习了怎样给关爱别人，尽量用委婉，温和的口气，而不用愤怒的口吻。最后还建议她到图书馆借一些描写父母之爱方面的书籍，多站在父母的角度去思考问题。

六、咨询效果评估

经过一段时间的咨询，求助者反映，心情好多了，已经和父母亲打电话了，电话中常常传出母女彼此的笑声；同时，注重数学基础题，和周围同学乐于探讨，开心交流。

咨询师也明显感觉到求助者情绪比较稳定了，后几次来咨询的时候心情都是很愉快的。

心理测验复查：SCL―90中焦虑抑郁分值恢复到了正常值，达到了预期的效果。

求助者身边同学和老师，尤其是同寝室同学反映张某变得比以前通情达理了，大家都愿意和她交往了，每周末都打电话向家人问好，心情轻松了很多成绩也开始提升了。

参考文献：

[1]劳动和社会保障职业技能鉴定中心与中国心理卫生协会组织编写.心理咨询师（三级）[M].北京：民族出版社，2011，114-137.

[2]劳动和社会保障职业技能鉴定中心与中国心理卫生协会组织编写.心理咨询师（二级）[M].北京：民族出版社，2011，34-42.