实心球教学反思精选(九篇)

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第1篇：实心球教学反思范文

[关键词]初三；中考体育；实心球；练习方法

我一直在寻找一种教学方法或手段，能够让学生在练习实心球过程中即要感兴趣，又要不枯燥，还要能提高实心球投掷技术，确实比较难。开始想到了用足球比赛中投掷界外球方式学习，学生的兴趣确实提高了，但是一换成实心球，就全然不同了，没有达到理想的效果，我觉得投掷轻物比较适合初学者投掷实心球阶段。后来结合学生的实际，发现学生在投掷的过程中存在一个很大的问题，有些同学出手的位置不对和球的高度不够，有些同学甚至往地上仍，力气用的很大反而投不远，学生没有往上投的意识。面对学生的这种情况，我围绕“高度”，重点来解决出手的位置和高度。取得了意想不到的效果。

一、建水一中最近几年初三中考体育中实心球考试情况

2006年，专项选项中没有学生选实心球；2007年，有两名男生选，一人获满分，一人得了6分；2008年有四人，三人获满分，一人获5分；到2009年6人选实心球，但都没有得到满分；一直到2011年选实心球的学生都不是太多，究其原因：好多学生对实心球不喜欢甚至不乐意练习，而实心球又是体现学生身体素质的一个标准，也是中考体育中的一个项目，于是我做了以下尝试，取得了不错的效果。

二、提前热身

实心球教学一般都在初三开学初进行，现在我在初一初二上课的时候，利用游戏的形式让学生先对实心球有一个接触，让他们真实的感觉实心球的质地与触球的感觉，利用地滚球和打耙的形式，先让学生对实心球这个实质性的球体感兴趣后，再进行实心球的教学就容易得多。随着学生对实心球的接触，他们会主动的来请教我应该怎样投掷实心球，这样是我最心慰的。这样对步入初三实心球的教学就会容易得多。

三、实施教学有新意

1、相互学习。 当今社会各学科知识相互渗透，信息日益丰富。同学科与各学科教师间的协作教学显得极为重要。本人参加过很多届体育中考，发现很多学校甚至同一个学校的同学原地双手头上抛实心球的考试动作都有所不同。这就给我们同行们带来反思。在此倡议同一个学科组内要加强对技术要求较强如实心球项目的备课活动。体育教师有各自的专长，集体备课协作教学可以起到相互借鉴、相互沟通、相互学习的好处。

此外不同学科组间也更需要相互学习与借鉴。实心球项目比较复杂有力学知识、有解剖知识、有生理知识、有美术知识、心理知识等。学校是一个大的集体各个学科人才具备。这为我们的教学带来了很大的一笔财富。在教授实心球课程时候我就请教了很多方面的老师，从而才把实心球教学完成的比较圆满。

2、实心球教学组织。 在教学组织中同行们常会遇到很多困惑的问题要解决。就实心球教学中安全也是很重要的。体育教学不同其他学科，它在室外很多情况下要注意安全，特别像实心球教学。在上课前就要给学生强调安全，向学生讲述课的流程，练习方法，组织有序，否则出现安全问题叫得再好也会被一票否定的。比如我在实心球教学中不会让第一组同学练习完让第二组同学捡球的，那样很乱容易出现伤害事故。我是这样同一口令安排练习完的同学统一捡球给下面一组同学，这样不会出现安全问题。也便于自己的教学组织。

3、课堂气氛。 在教学中课堂气氛很重要。实心球教学是一个相对枯燥的课程，教学起来不容易调动课堂气氛。我在实心球教学中常会用一些幽默的语言调剂一下。如在持球教学时候，我同学徒手练习时有的手型大小不一，我就会让学生相互看一下，“谁持着西瓜，谁做失败者投降了等”这样会活跃一下课堂，调剂一下枯燥的教学。除了语言还有教师的动作也会调剂课堂，我常常会让学生观看好的同学动作示范，也会让学生看我模仿动作不好同学的动作，让大家开心一笑提高课堂气氛，从而增加课堂教学效果。

四、重点解决动作技术问题及解决办法

1、持球技术问题及解决办法。 持球要求学生双手稍相对呈半圆形，五指自然分开，包在实心球的前半球，手心空出大拇指成“八”字型，两臂放松自然下垂。学生在持球时候对实心球最后用力阶段出手时拨球动作掌握不够和一些同学力量不足等原因，会导致持球错误。这里要求教师要有耐心多讲解实心球最后用力变大动作的重要性，强调一下拨球动作的重要性。同时在教学中多加强手指、手腕上肢的力量练习。

2、准备姿势技术问题及解决办法。准备姿势是为发力阶段做好技术和心理上的充分准备，为协调平稳地过渡到发力阶段创造条件。这时候要求两脚前后站立，距离约一脚掌，双手持球经体前只头后上方，挺髋，上体后仰，重心后移，两手自然持球，手腕手指适度紧张，两肘关节不能折叠，抬头，下颚向上。身体成满弓形的超越器械动作，同时吸气。在做准备姿势的时候常常会出现不能做好满弓，不能达到直臂后引球典型错误动作。老师要向同学再次讲解为什么要到满弓（超越器械），为的就是让单位时间内给球最长时间的做功，这样求飞的更远。也可以采取让学生背对肋木，双手在上做向前充分拉伸至满弓，体验超越器械的要求。

3、发力过程技术问题及解决办法。 发力过程是双手头上抛实心球技术的核心。动作是否正确直接影响球出手时候的初速度及抛球角度和抛球的质量。发力过程我把它总结成几点：“一瞪退、二伸膝、三挺宽、四收腹、五展肩、六挥臂、七拨指”发力的顺序自下而上依次连贯，尽自己最快的速度完成的过程，各个部位的完成要求有高度的协调性和适合自己的最快速度，一气呵成同时屏住呼吸。在这个过程中我们同学出现的问题会很多如：腿没有蹬地，不会腰腹用力，没有充分展肩，出手拨球无力，抛球动作未完成等；用力顺序错误；动作不连贯、不协调；不会呼吸。在教学中我们同学会出现这样那样的错误，在此我谈了以上几点典型错误东错来解剖，仅供同行参考批评指正。

学生准备动作时候站立不正确、前后脚单纯的换脚、没有本体感受收复这个动作导致了没有蹬腿和收复动作。我认为科学的解决办法应该是这样：首先，反复的强调正确的站姿，徒手练习蹬地挺宽动作提高身体的重心；其次，向学生强调髋、腰、胸、肩、臂充分伸展做好最适合自己用力的满弓型超越器械动作；第三，采用一些列的收腹跳练习增强收腹能力；没有充分展肩会出现夹肩大小膀臂折叠球放在脑后。我在教学中：1、强调同学注意力集中。2、强调动作要领为什么球要在脑后上方。3、教师示范正确和错误动作进行对比让同学建立正确的视觉表象。4、强调直膀臂引球在做压肩辅助练习时也要直膀臂练习；针对出手拨球无力，抛球动作没有完成：1加强手指力量练习，和手指的握球动作指导。2、强调肘关节不可以先下降，多做投手练习，让同学手持鞭子做几次鞭甩动作。3、教师要向学生反复强调球出售的时机，在最高点出手或则超过和未到都叫未完成动作。4、教学中我们也可以采用轻一点的球来练习，提高动作完成质量。动作不连贯不协调主要是同学对动作概念认识不够，没有正确处理好各个关节之间的用力顺序的关系：1、要利用多媒体让同学看真确科学动作。2、利用力学原理向学生全市各关节的用力关系。3多在教学中假如协调性练习力量练习柔韧性练习。4、反复讲解示范让学生掌握实心球的核心技术全身协调用力。

五、教学建议

1、唤醒规范意识。正确规范的动作是提高成绩的基础，从站位、持球、满弓、引球到最后出手，一连贯的动作我们在教学中每时每刻都要强调，唤醒学生正确的动作意识。练习中强调有四：一是掷球前强调学生细心观察站位、持球是否规范；二是强调身体向后做“满弓”动作时屈膝仰头；三是出手时应拨球后鞭打而不是推、投、抛等错误动作；四是在练习中强调出手后不要习惯性的往前走出，造成犯规。在长期的教学实践过程中反复修正动作，掌握技术要领，提高规范意识。

2、教法容易出现的错误 。教学中有不少教师“过于”强调从下至上的发力顺序，导致出现先跨一步再掷球的极不协调的动作。在最后的跨步缓冲时，有的教师“过于”强调跨步动作，我认为不妥，当身体重心快速前移时，跨步缓冲是为了控制身体平衡而做出的条件反射。如果各部位没有充分用力，而过重强调往前跨步，做出的动作显得十分不协调。

3、“满弓”的练习 。形成良好的“满弓”身体姿势，一定要屈膝，抬头看天。练习方法：两人一组，一位同学成马步的站位，腿部顶住另一位同学的腰部做搭桥的练习，注意仰头。

4、拨球鞭打练习 。很多学生由于不知道怎么拨球，所以在掷球时没有弧线，甚至有往地下推球的现象。练习有二：一是每人一球，往空中垂直拨球，体会手指拨球的感觉。二是往地上垂直砸球体会手指拨球和手的鞭打动作。

第2篇：实心球教学反思范文

【摘 要】原地投掷实心球是一项以力量为基础、动作速度为核心的投掷项目，在初中体育与健康新课程标准中都占有一定地位。本文作者理论联系实际，论述了初中投掷实心球教学的良策，值得同仁们在实践中也尝试一下。

关键词 持球；预备；最后；训练；总结

原地投掷实心球是一项以力量为基础、动作速度为核心的投掷项目，在初中体育与健康新课程标准中都占有一席之位，最近几年被南通市教育局确定为体育中考选考项目之一，但是，在考试过程中考生的考试成绩不尽人意，满分率不足68%，一定程度上影响了考生的总体分值。为此，笔者十分注重投掷实心球的训练，认真总结经验，科学改进技术，为提高考生考试成绩作出了应有的贡献。

一、循循善诱，把握好掷实心球的技巧

1.持球要领

正确持球是完成实心球项目的前提条件，因此，我们必须引导学生正确掌握如下持球要求：学生的双手要伸直，五个手指微微张开，两手的大拇指紧紧依附在一起；一般以拇指的第一关节和食指、中指、无名指的第一、二、三关节托握住实心球的后面中下部，小指起到稳固球身的作用；掌心一定要腾空，双手五指自然分开环绕球的后半部，双手持球于头后，左右脚一前一后，并且稍屈膝，重心落在后腿上，从而形成预备姿势。

2.预备姿势

预备姿势的正确与否直接影响投掷的成绩，我们首先要把握好学生的站位，即：当学生两脚前后站立，并作后仰满弓时，就能够很好地控制重心，以利在出手时蹬地更有力。其次，注重预摆动作的正确性，在投掷实心球的过程中，预摆时头要稍前倾，肩关节放松，双手微屈，并进行二至三次的预摆，以达到最佳的预备姿势。

3.最后用力

投掷实心球的最后用力是提高学生成绩的关键动作，能直接影响球的出手速度，这个阶段的用力顺序主要包括：前脚后跟、伸腿挺髋、收腹、送肩、挥臂、甩腕和拨指。一般而言，只有前脚先发力，才能使后腿获得更大的蹬力。至于最后用力时，出手点的选择是否正确，直接影响了出手的角度，假如出手太迟，会出现砸球的现象；假如出手过早也会影响球的飞行速度。实践证明：在风平浪静的条件下，球出手的最佳角度在33°～37°之间，因此，学生在投掷实心球出手时，前脚一定要稍微的弯曲，从而起到缓冲的作用。但是，如果弯曲过多则事倍功半，既降低了出手高度，又分解了出手时的力量。

二、因材施教，提高实心球的投掷训练成绩

原地双手掷实心球的训练方法是千变万化的，平时的初中体育课堂教学中一般以两人一组对掷、多人一组的循环训练和个人单独训练三种方法。作为一名初中体育教师必须把握以下十个投掷训练方法：

第一，热身训练：主要指教师鼓励学生从上下、左右、身前身后的角度来尝试拨指、抛接的训练。

第二，鞭打训练：原地的鞭打训练时，学生的两脚一定左右开立，与肩同宽，两手握球上举，身体向上伸展，并且迅速将球垂直向下鞭打。

第三，以墙训练：我们可以巧妙利用合适的墙壁，并根据学生的实际情况，在离墙壁4—5米的地方，面对墙壁进行练习，这样的途径比较适合单人训练实心球。

第四，跳深训练：一般可以采用6～9个高60～80厘米的跳箱，间距约1米依次排列，学生从跳箱上跳下，再迅速跳上下一个跳箱，类似的连续训练，可以促进下肢动作速度和反应力量的稳步提高。

第五，负重蹲跳：学生肩负杠铃，双脚开立与肩同宽，背部挺直，屈髋、屈膝，直至大腿靠近于地面，最后两脚发力向上蹬起，从而使学生的臀大肌及大腿肌肉群的力量得到了同步提高。

第六，前抛铅球：学生可以面对抛掷方向，双脚左右开立约一肩半宽，伸直双臂后双手持铅球举过自己头顶，最后迅速蹬腿、挺身，并奋力挥臂向前上方抛出铅球。这种训练可以提高学生的下肢、肩部和上肢的动作速度和爆发力。

第七，仰卧训练：要求学生仰卧负重挺髋起，做到屈膝仰卧，在髋部加一10～25kg重物完成挺髋动作，这是提高伸髋能力的有效途径。

第八，上抛训练：所谓上抛训练是指学生面对抛掷方向，首先双脚前后开立，直臂双手举过头顶接同伴传来的实心球，当接球后顺势形成“满弓”姿势，最后蹬腿、挺身、挥臂向前上方抛回实心球给同组同学，一次重复训练，可以有效提高下肢、腹部、胸部和上肢的动作速度和爆发力。

第九，“杠铃”训练：这个训练方法也叫站立头后拉杠铃，一般背靠在山羊上，双手持杠铃于头上方，双脚前后开立于地面；向头后下降杠铃，同时向上挺髋，并依靠胸部带动双臂快速上拉。经过如此的重复训练，不仅可以提高学生的胸部和肩带的力量，而且能加强肩带的柔韧性。

第十，背向训练：所谓背向训练就是背向双手原地拉胶带，我们可以将3～4米长胶带一端固定于地面位置，背对胶带，双脚前后开立，两手紧握胶带另一端，当举过头顶后就可以进行模拟投掷实心球，胶带也随之被迅速拉动。这样的方法能发展下肢、髋部和躯干的力量，并且构建大环节带动小环节的用力顺序。

三、反思总结，以达抛砖引玉之愿景

不管采取何种训练方法，只要适合教学实际提高课堂教学效率就是硬道理。我在平时坚持因地制宜，灵活运用上述训练方法，进一步挖掘了学生的投掷潜能，中考成绩居全市同类学校相对领先的地位。由于投掷实心球项目比较枯燥，学生的学习积极性往往不能被调动起来，为此，我们一定要群策群力，千方百计提高学生的学习兴趣，不断帮助学生掌握正确的投掷方法，从而提高学生的投掷成绩。

第3篇：实心球教学反思范文

【关键词】参与式教学方法中学体育运用创新精神

一、参与式教学方法概述

所谓的参与式教学模式，就是指在教学期间学生参与教学活动，进而推动教学的进行，提高教学质量的一种教学方法。体育教师在设计教学环节时，应充分利用参与式的教学方法，采用直观生动的教学理念，为学生创设教学轻松愉快的教学环境，调动全身心参与体育活动的积极性，促使学生个性的发展，树立学生创新意识，增加教师与学生之间、学生与学生之间的交流机会，为学生体育素质的提高提供便利条件，确保学生更好的成长。

二、参与式教学方法在中学体育教学中运用的有效措施

1．引导学生自主设计活动，树立学生创新精神

参与式教学注重的是参与这两个字，所以教师需要丰富教学内容激发学生体育运动兴趣，促使学生自主参与体育教学活动，如在下节课程开始前，向学生明确教学目标，赋予学生自主设计体育活动的权利，充分发挥学生创新潜能，再由教师检查并审阅，最后要求学生对可行性的活动方案进行投票筛选，直至选出最佳活动方案。例如，在学习篮球知识时，教师可以提前让学生设计自己喜欢的运动方式，学生可能会提议进行小组比赛评分或者个体代表竞赛等活动方案，这时便可以实现学生创新意识的激发，促使学生主观能动性的发挥。在此期间，教师应在活动场地一旁对学生进行辅助，及时指出学生在运功工程中出现的不足之处，加强学生篮球技能的培养，提高学生体育素养。此外，教师在组织学生进行小组合作的体育课堂训练中，可以引进评价环节，要求学生在活动之后对体育活动进行评价，指明某项体育技能需注意的要点与操作原理，并且对自己学习情况进行反思与总结，由此使学生在学习的同时不断完善自己、提升自己，凸显体育教学效果。

2．与学生建立友好关系，提高学生参与体育运动积极性

体育教师在采用参与式教学方法组织体育课堂时，需要增加与学生之间的交流机会，与学生建立友好关系，提高学生参与体育运动的积极性。教师首先应更新教学观念，与学生互换角色，将灌输式的教学观念转变为以学生为主体的教学思想，最大程度的将学生学习的被动式学习状态转变为主动式学习状态，使学生自主学习并掌握体育技能。同时，教师需要结合学生的发展需求，设计符合学生健康发展的体育教学环节，激发学生体育运动热情，创设出能够吸引学生兴趣的体育教学内容，保证教学质量。例如，在学习实心球过程中，因实心球的抛掷技巧存有一定难度，所以体育教师可以向学生介绍实心球运动的作用，让学生理解实心球对自身健康成长的重要性，吸引学生注意力；当教授实心球的运动技巧期间，教师应采用通俗易懂的语言引导学生，使学生熟悉抛掷时肩部与手部发力情况，针对学生训练过程中存在问题给予有效建议。此外，教师应与学生交流互动，与学生在课下建立朋友关系，发现学生在体育学习中遇到的问题，帮助学生解决学习困难，用爱去对待每一个学生，使学生愿意将自己的喜悦与悲伤与教师共享，全面提高参与式教学效率。

第4篇：实心球教学反思范文

一、指导学生制订学习计划

教学计划是由学校教师根据课程标准与学生的学习进程来决定的，教师应该让学生了解每学期制定的教学计划，从而让学生能够依据教师所制定的教学计划，有目的、有针对性地安排自己的学习计划，这样更有利于学生合理掌握自己的学习进度。在教学过程中，教师也可以根据每一章节的具体内容，列好预习提纲或导学案，让学生更有目的地进行课前预习，了解重难点，为上课做好准备。

以苏教版八年级第九章《力与运动》一课为列，在课前笔者将本课的学习目标、学习重难点、预习导学部分一一罗列出来，通过网络教学平台上传。

【学习目标】 理解二力平衡的条件；理解牛顿第一运动定律，知道物体运动状态变化的原因；知道一切物体都有惯性。

【学习重难点】 重点：理解二力平衡的条件；建立力和运动的基本关系。难点：认识物体运动状态变化的原因，建立力和运动的基本关系。

【预习导学】

1.力的三要素分别是什么？三要素完全相同的力，其作用效果如何？

2.牛顿第一定律的内容是什么？

3.认真观察教材图9-7中的三幅图后，完成下列问题。

=1×103（kg/m3）=ρ水，所以得出松手后实心球会悬浮于水中。

但实际上，这道题还可以用比较法求解，即实心球完全浸没于水中，那么V排=V球，所受浮力为：

F浮=ρ水gV球=1×103kg/m3×10N/kg×0.0005m3=5N

F浮=G=5N，所以松手后实心球处于悬浮状态。

在物理习题练习中，一题多解可以让学生掌握多种方法与思路，在遇到新的问题时能顺利挖掘出物理量间关系和物理规律间的内在联系，不仅有利于培养学生的求异思维，也能提高学生解决问题的能力。

三、指导学生做学习笔记

学习笔记是学生在学习活动中，通过听讲、观察和思考而记录的内容，是一种重要的学习手段，它可以丰富学生的元认知知识，是培养学生元认知技能的重要策略。教师应指导学生灵活而有效地做好物理学习笔记，做到记录明晰而实用。

第5篇：实心球教学反思范文

关键词：校本教研；主题式；选题

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）12-0049-02

校本教研，顾名思义是以学校层面开展的教研活动。校本教研的起点是本校的教师，对本校教师的专业发展有着极为重要的引领作用，有着很强的实用性。但是由于学校之间发展极不均衡，对校本教研的认识也有很大的差异，特别是对于科研能力薄弱的学校来说，校本教研中还存在着很多的乱象，比如教研活动组织混乱，目的不明，效率低下，甚至有的学校干脆放弃了校本教研这一植根于教师专业发展的平台。

什么样的校本教研才是有效的教研活动值得我们每一个教师去思考，它关系到学校发展，也关系到每一个教师的切身发展。我校采用了主题式校本教研的形式，在教师专业发展、学生学业水平、学校综合发展等方面都取得了优异的成绩，成为教师专业发展强有力的助推器。主题式校本教研分为学校层面和教研组层面，本文着重从教研组层面介绍我校主题式教研活动的开展情况。

一、为什么要进行主题式教研活动

1.更高的教育品味

教育品味的不断提升既是时代赋予学校的要求，也是教师不断发展完善自我的需要。我校在创办之初就提出要创办“中华名校”的宏伟目标，为了实现这个目标，提高学校的教育品味，教师的发展是最关键的内驱力，而教研活动是教师发展最重要的平台，这就需要我们从技术角度对教师的再教育平台进行改进和创新。主题式教研活动设想的提出和实施就是为了改变以往校本教研中由于缺乏主题引领而导致流于形式，效率低下的弊端，让每个教师都能在校本教研中得到切实的提高，进而提升学校的教育品味。

2.民主的教育机制

教育民主一直是教育系统追求的目标，但是长期以来我国的教育系统内的行政化比较严重，造成了许多教育乱象，如教育改革一刀切，教育部门领导为了追求教育实绩，强迫所在地区的学校全部推行一种教育教学模式，严重抹杀了学校和教师的个性，其结果必定以失败告终，而且会给学校带来不小的冲击。校本教研是在扎根于学校实际的教研活动，它是对学校的教师、学生、资源等教学有利条件相结合的基础上对教师进行教学业务的培训和指导，每个教师在教研活动中既是主体，也是客体，每个教师都有发言权，它符合我国当前课程改革提出的民主教育改革理念，是教师成长的平台，也是教育民主的具体体现。

二、主题式教研活动的选题从何而来

主题式教研活动的主题从何而来是一个关键的问题，需要指出的是，少数学校迷信专家，往往邀请在某一方有所建树的专家来为本校组织教研活动，但往往专家都是从理论宏观的角度对学校的教研进行指导，很难落实到本校的实际，所以主题式教研活动的主题肯定不能由专家指定，而是从学校的教育教学实践中来。

1.从课堂实践中

教师在教学过程中遇到的困惑，集体备课中出现的争议都是主题式教研活动的重要来源，它的目的是要解决一个实际教学的难题。例如，有一次我们教研活动的主题定为“如何提高学生的立定跳远成绩”，它的起因是在一节公开课上，Q老师的上课主题是立定跳远，虽然Q老师讲解精练，组织学生练习方法多样，但是学生的学习效果并不明显，不仅成绩没有明显的提高，而且技能的掌握也没有明显的进步，作为中考的考试项目之一，学生的立定跳远成绩不佳引起了组内教师的重视，但是通过一节课的教学却很难提高学生的成绩。因此，如何有效提高学生立定跳远成绩就成为了组内亟须解决的问题，我们就以“提高学生立定跳远成绩的有效练习方式”为主题，开展了一次教研活动。

2.课题研究中

科研课题是引领教师专业发展的重要平台，现在很多学校都会参与不同程度的课题研究，我校也从教研组为单位，分别申报了不同级别的课题研究。受到参与课题功利性的影响，在课题研究中很容易出现课题研究形式化，只有少数几个人对课题进行形式化的参与，写写开题报告、结题报告，其他一概不管，更有一些参与教师被临时拉入课题组挂名，课题研究与教师并没有多少关系，更谈不上课题研究对教师专业发展的引领作用。

为了加强课题的过程性管理，切实发挥课题研究对教师专业发展的引领作用，我校注重课题的过程性管理，要求课题参与教师从课题研究中提取出更具体的内容作为教研活动的主题进行研究、探讨。比如目前我们正在研究常州市市级课题《基于教学反思的教学决策研究》，在一次教研活动中，我们确立的主题是教学决策的特征和分类，组织教师对教学决策这个概念进行深入的学习和了解，帮助教师学会对一个具体问题进行反思，这就是最基本、最实际的教学科研。

三、主题式校本教研的开展形式

主题式教研活动的组织形式多种多样，但无论是哪种组织形式都必须确定一个主题，并围绕这个主题来开展教研活动。为了更好的开展主题性教研活动，我们教研组主要采用了以下教研活动方式。

1.学术沙龙

学术沙龙的实质就是围绕一个主题大家畅所欲言，把自己对某个问题的看法、疑惑、建议、做法等都说出来，进行思想交流。虽然名为学术沙龙，但我们讨论的主题往往都是一些教学实践中的问题，目的是解决教学中的实际问题。为了提高沙龙的质量，每次活动必须要有中心发言人，有时我们也会邀请在某一领域有特长的教师同行来指导工作。例如，为了提高我校学生投掷实心球的水平，我们有一次邀请了本区一位实心球教学方面很有实效的教师来参加活动，他从自己实心球教学的心得体会出发，为我们重点介绍了提高实心球成绩的有效练习方式，以及实心球教学中的困惑，让参与教师受益匪浅。

2.评课议课

评课议课以教研组层面展开的教研活动，是组内教师在公开课之后对本节课进行总结和点评。评课议课既能帮助上课教师正确认识自己的课堂，也是对评课教师课堂观察能力的一次提升。我们组采用的是主题式评课议课的方法，教研组长在听课前为每个教师分配听课的主题，每个教师在听课时只要重点关注一方面的内容，比如教师的教态、学生的学习状态、教学重难点的突破等，在评课议课时也主要围绕这一方面来展开，做到听课有主题，议课有重点，提高教师评课议课的深度。

3.理论学习

理论学习是最枯燥乏味的，为了避免理论学习流于形式，我们组的理论学习采用的分散学习、集中介绍的方法，即由教研组长或课题研究组长指定了学习主题和学习内容之后，并且提供学习资料，让组员在指定的时间内学习，并集中时间进行学习经验介绍，这样，每个人学习的内容并不多，学习的压力不大，便于教师的学习，但是所有教师在一起交流学习体会之后，又能对整个学习主题的内容有一个系统的了解，让理论学习变得更加轻松。

四、主题式校本教研取得成效

主题式教研活动为更加高效的校本教研提供了一条思路，每个教师对教研活动中的主题确立都有发言权，都是培训的主体，每个教研活动的主题选取都是围绕真实的教学活动来展开，解决了许多存在于教学中的实际问题。我校开展主题式校本教研活动的过程中，取得了较好的成绩，而体育教研组作为学校教研组中的一员，也取得了较好的效果。

1.学生学习效率更高

所有的教学都应该是为了学生的发展，而所有的教学改革也都应该是为了让学生更好地发展，自从开展了主题式教研活动，我们组教师关注学生的学习，特别是针对学生体育学习效率低下等问题开展了多次主题式教研活动，解决了许多困扰教学的问题，学生在课堂上的学习效率明显提高了，最直接的量化指标是我校初三学生参加体育中考的平均成绩节节攀升，在2016年的体育中考中，我校更是取得了体育均分39.82的好成绩（满分40分）。

2.教师专业发展更快

教师是学校的核心，离开了教师发展，学校的发展将是空中楼阁。我们体育教育组共有专职体育教师6人，在践行主题式教研活动的几年里，有多位教师的教学论文公开发表，两位获得了区级基本功大赛一等奖，两位教师获得“教学能手”“骨干教师”等荣誉称号，而且有一位教师晋升为一级教师，两位教师已经成功晋升为中小学高级教师。

第6篇：实心球教学反思范文

一、教材分析

立定跳远属于新课程标准“水平三”身体健康学习领域中的内容之一。它是跳跃动作的重点教材；跳跃教材内容丰富，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。于是在课中我分别安排了跳跃技能的学习和跳跃的游戏，让学生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受。

二、学情分析

五年级学生自我控制和约束能力较差，从学生整体身体素质状况来看为一般。另外，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，但只要是让他们做感兴趣的活动、游戏，他们就乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让孩子在“玩中学，学中玩”才能符合他们的年龄特征和接受能力。因此，在教学时，设计了新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏、竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中还要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

三、设计理念

现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神身心健康的人。突出学生主潮，充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”

是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。

四、教学目标

1、知识目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入本课教学活动。

2、技能目标：学生通过立定跳远的学练，发展学生的弹跳力和身体的协调性。

3、情感目标：培养学生正确对待成功与失败的学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。

五、教学重难点：

重点：双脚起跳，双脚落地难点：

难点：腾地协调用力。

六、教学方法

1、教法：

（1）、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

（2）、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

（3）、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。

2、学法：

“ 小组合作”、“集体练习”、“分组练习”和“个人练习”相结合。

七、场地器材

1、落实体育课堂常规，不能带尖锐物品，如：小刀、钥匙、胸针等。

2、加强学生自我保护意识，严格遵守竞赛规则。

3、严禁学生互相打闹。

八、教学过程

（一）准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、热身广播操（八节1、扩胸运动，2、振臂运动，3、正压腿，4侧压腿，5体转运动，6体侧运动，7环膝运动，8手腕脚腕活动）

3、宣布本节课的学习内容和要求。

（二）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范。强调“一摆、二蹲、三跳”

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）：

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

预期目标：遵守规则，积极参与，互相鼓励。

1、语言导入本课活动

2、讲解游戏规则及其要求

3、组织学生有序地参加活动

4、强调游戏过程中的安全

（三）结束部分

1、集和整队。

2、放松运动（4╳8拍）

a:自拍手脚

b:相互抖动关节

3、集体交流和评价。

4、收还器械

5、师生再见

3、讲解立定跳远的基本动作要领

4、示范立定跳远的动作

5、组织学生分组练习（组内成员相互纠正错误动作）

6、巡回指导，纠正错误

动作，同时注意关注学生的个体差异

7、加强鼓励

8、集体会诊

9、巩固练习（小组为单位）、

教学反思

立定跳远是本学年学生体质健康标准测试项目之一,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。由于小学五年级学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

本课围绕立定跳远为题，努力在课堂教学中创造—种自然、宽松、愉快，良好的气氛，师生建立起友好融洽的关系。在教学中根据学生心理特点、通过小组合作学习的形式，培养学生的合作意识，同时我既重视群体教学，又注意学生个体，最大限度调动每一个学生的学习积极性和主动性，充分发挥师生在学习过程中的主导作用，真正体现教学的平等，让每个学生享受体育成功的快乐。在最后的游戏过程中，孩子们都能去展示自己的本领。课堂气氛相当活跃。不但让孩子们得到了锻炼，同时也让孩子们学到了基本的立定跳远的技术动作。

第7篇：实心球教学反思范文

让学生学会思考，学习技能应围绕着某个问题，让学生思考。如快速跑中的途中跑，强调要以肩关节为轴，前后用力快速摆动。思考摆臂速度与步频的关系，提出为什么左右摆臂会影响跑动速度。在教师指导下进行练习，克服左右摆臂现象，在练习中学会思考。

课堂教学要运用适宜练习方法，促使学生思考掌握教学动作中的问题。如让学生完成多种形式跳短绳练习，通过必要示范观摩，提出跳短绳为什么要低头收腹，两手体侧拉开摇绳，如何做得更好。结合动作特点，要有意识设疑解惑。如原地侧向推实心球持球预备姿势，为什么强调身体侧倒，引导学生思考对完成最后用力推球动作的合理性。

鼓励学生对教学质疑，以往课堂教学总是教师教什么，学生就学什么，很少有学生对教师的教学产生疑问。新的教学理念鼓励学生，对课堂教学进行反思，提出有质疑的问题。

课堂教学需要学生质疑，在体育教学过程中，教师的讲解示范，教学方法，练习手段，组织措施，有可能存在不合理的方面。学生的质疑是针对这些方面提出的，反馈给教师，使教师觉察到在教学中存在的问题。能及时采取相应措施，改正教学中的不足之处，以免产生不良的教学后果。

学生对课堂教学练习提出质疑，是对所学知识的进一步思考，能培养学生敢于追求真理的精神。学生提出问题，能活跃课堂练习气氛，又能感染其他学生。教师要鼓励学生对教学质疑，要肯定学生敢想敢说的行为，充分给学生提问的机会。如学生提出准备活动，为什么总是慢跑步与准备操，可不可采用游戏或其它形式，队列操是否可放在课堂练习结束部分进行。原地正面投掷实心球，练习出手方向，橡筋高度应该根据学生身高作相应变化，不应该按统一高度进行。教师听取后及时调整，能鼓励学生对教学质疑的积极性。

充分发挥课堂教学主渠道作用，开发学生智能。从实际出发让学生设想练习情境，布置教学器材，创设体育游戏，编创徒手操等。激发学生兴趣，师生互动情感交流，在练习中发展学生想象力。让学生发现问题，思考问题，寻求解决问题的方法。

提供思考问题的空间课堂教学练习要留有一定的空间，让给学生，发挥学生自主学习能力。让学生思考问题，提出问题。学生需要这样的空间，教师要主动提供给学生。使学生的主体作用得到充分表现，使学生的个性与能力得到充分发挥。

教师既要做好指导者，又要当好练习者。要师生合作，相互配合。让每位学生都能积极投入，体验感受，并能提出对教学有计议性的问题。教学方法适应学生需求，激发学生情趣，激活学生思维。如侧手翻，头手倒立让学生设想辅助练习形式，教师指导与参与。学生提出动作特点，侧手翻是在侧平面内的动态蹬摆快速翻转，头手倒立是在垂直平面内的静态三点稳定支撑。又提出练习感受，侧手翻做到靠墙练倒立斜面练侧翻，头手倒立做到固定三个支撑点减少帮助并直腿。使学生自主学习，合作学习得到更好体现。为了能有效利用这个空间，要落实教学管理措施，保证练习井然有序进行。促使学生动手动脑，端正练习行为。

激励学生树立自信心在800米，1000米练习与测验中，激励学生用毅力克服极点现象，发扬顽强拼搏，坚持到底精神。学生提出如何搞好此项目测验问题，既要增加达标气氛，又要减少心理压力。测验时采纳了学生意见，教师用风趣欢快语调，鼓励学生意志控制，引导学生意识调节。强调合理分配跑速与调整呼吸节奏，拉拉队分段友情鼓励。

练习中要设法鼓励困难学生相信自己，经过努力能够克服困难。针对学生体质与技能的差异，采用相应的教学要求和练习手段，引导困难学生克服心理障碍。适当降低练习标准，肯定他们的努力，表扬他们的成绩。肥胖学生在单杠，双杠，垫上运动练习中，分别采用分层教学。学生也提出能否针对肥胖学生特点，多做一些辅项目练习，着重于形体锻炼，达到减肥与增加力量目的。练习中采纳学生的计议，积极帮助学生克服困难。让他们在练习中获得成功感，给他们展示机会，增强自信心。别人能学会的动作，我也能学好，别人能发现的问题，我也能探索思考。

第8篇：实心球教学反思范文

为进一步提高中小学体育教育教学的质量，加快体育教师的专业成长步伐，本市教育教学研究与培训中心组织了中小学体育优质课评比活动。我有幸参加了上课并获得了一等奖。这次活动是对教师整体素质最直接、最有效的检验方式，为教师们提供了一个展示、提高的平台，我从中受益匪浅。本次优质课评比，不同于以往教研活动单从一个方面去探究；而是在上学期说课比赛的基础上，各片区择优挑选教师参加评比的。单从纯理论学习的教研活动教师实际体会不多，而只参加听课、上课的话教师又会对教研所要解决的教育理念认识不清。本次教研活动兼顾了两者，并使一年的教研活动有了延续性，有利于教师的专业成长。

这里先回顾一下上学期的说课评比。那次说课要求用课件说课（图片、文字、画面、声音等相结合），是对参加评比教师多媒体等新教学手段的一次综合测验，也将对其他未参加评比的教师起到引导作用。说课时还要求用自己最擅长的方式扼要说清教材分析、课时安排、学情分析、教学目标、教学过程、重难点突破、教学意图、预设、特色等内容，力争体现教学实效性、接轨新课程理念。我所选的内容是八年级双手脑后先前抛实心球。在课的设计时我力求实效、兼顾新课程创新理念，并结合自己平时喜欢制作幻灯片的优势，大胆发挥、勇于创新，受到了大家的好评。这大大的激励了我学习的积极性，增加了自己对教学、教研工作的信心。正是在这个时候，区教研中心又组织了这次优质课评比，并要求在上个学期说课的基础上进行实际上课。这着实让我激动不已，可激动之后我不禁担心起来。担心什么呢？因为上次说课是纯理论的东西，自己还没用上过这么一节课；现在要求要在自己说课的基础上上课，心里没底啊！俗话说：“说的容易做的难”，所以再找出自己上学期的说课稿，认真钻研起来。重新备课、施教以后自己就更加感到担心了，原来上学期说课评比时设计的这节实心球课居然存在这么多不足的地方，自己的设计居然与实际脱离了那么多；不禁摇头惭愧自己当时居然得了个说课一等奖，直到现在还有种靠耍嘴皮子骗过了评委的羞愧之感。自责之后就觉得自己更应该把这节优质课上好，来平息下自己惭愧的心，也自测一下自己真实的教学水平。

总结失败的经验以后，自己开始渐渐意识到，以前总以为自己已经理解了新课标的中心思想；其实那仅仅是停留在口头上的，而没有结合到实际中去；或者说是没有找到很好的方法去结合。新课标理念的关键词是“学生”，学生是学习和发展的主体，体育健康课教学的一切活动是围绕学生这个主体展开的，教学的设计应当以学生的发展为中心来设计；而我这节课说课时恰恰是以自己为中心去考虑设计的。当时只想着怎样才能把说课课件做得漂亮一点，怎样才能在大家面前表现得好一点，其中唯独没有去认真考虑学生这个“课的主体” 。认识到这点以后，我开始对实践这节公开课有了预想。那就是，不管是上优质课，还是平时上课，都要以学生这个主体出发。确定了这一定后，其他问题也就迎刃而解了。

学生是课的主体，可是怎样唤醒学生的主体意识呢？在总结自己的教学经验和平时学习、听课的基础上，我觉得应该加强学生的学习目的教育，提高学习动机，并设计有趣新颖的练习方法，提高学习的兴趣，学生自然会主动认真地学习了。

这两次教研活动结束以后，我认真地做了总结和反思。为什么其他老师上的体育课这么有趣，整节课就像是一节综艺节目似的充满乐趣，而自己上的课气氛沉闷、呆板，学生情绪低落，教学效果也不好？评课阶段的一位老教师的发言帮我解了答案。他说，要营造民主、和谐的教学氛围。学生是充满想象力的，也是最容易被感动、感染的。学生置身于生动活泼的情景中时，就会很容易受到感染，积极性就会提高。如果老师在教学中总是高高在上，总是运用口令式的语言，课堂气氛就好不到哪里去了。是啊，教师是一个充满爱的职业，教师要主动营造良好的课堂气氛，要用亲切的语言去感染、激励学生！

第9篇：实心球教学反思范文

关键词：磨课；高效；课堂教学

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）02-0048-02

笔者利用自磨、互磨、引磨、研磨四种不同形式的磨课，顺利通过校、区、市三级层层选拔，非常荣幸地参加了2013年江苏省初中体育与健康优质课的评选，并取得一等奖的优异成绩。这一成绩的取得，磨课功不可没。

一、磨课“磨”出一线教师之“利”

1.区赛尝甜头

2012年铜山区举行“三能”（体能、技能、教能）比赛，笔者“过五关斩六将”，通过层层考验，成为东片代表队的一员。为了能为团体取得优异成绩添砖加瓦、贡献力量，笔者在抽到模拟上课课题的当晚便挑灯夜战，开展独自磨课：反思之前执教本课内容时教学中存在的问题，分析原因，寻找解决策略。借鉴省市优质课名优教师执教本课教学内容时好的教法。准备教案，查阅资料，反复论证、修改。然后找到同教研组的教师进行互磨。模拟上课因为没有学生，设计的教学步骤全部需用语言来描述，如果阐述得过于繁冗，不利于突出重难点，还有可能会干扰评委理解描述的教学步骤，甚至造成误解。例如，笔者在蹲踞式起跑无生模拟上课中，利用条件限制法防止学生在起跑过程中过早的抬起上体，设计了两位同学（胸部高度）手拉绳子，一名同学在绳下进行起跑练习。互磨时，同组的教师没明白笔者的设计意图，提出是否有安全隐患。最终互磨商榷后，利用图片展示的同时用一句话代替“请看挂图”。这样的互磨后，评委能清晰理解笔者的教学设计思路以及突出重点、突破难点的具体教学措施。第二天的比赛中取得优异成绩，也就水到渠成了。

2.市赛获好评

2013年3月笔者被选派代表区里参加市里的评优课。为了能在市级赛课中取得优异成绩，区教研员给我们制定计划：磨一节自己满意的课。分为三个阶段：第一阶段—利用自己班磨课。目的：实践—反思—再实践—再反思—完善教学设计，理顺教学流程。体会：先独自研磨后集体互相研磨，及时反思改进后再实践。如此不断完善教学设计，加深笔者对教材内容的把握和领悟。第二阶段—借班磨课。目的：预设—实践—再预设—再实践—积累教学方法，培养教学机智。体会：针对不同学情预设不同的教学方法所能达到的效果，经过实践后再改进。集体研磨同步进行，当所有班级磨完后，笔者对不同学情教授该内容成竹在胸。第三阶段—借校磨课。目的：备学情—备场地器材—备教材—模拟教学比赛，累积比赛经验。体会：借校磨课对教师的磨砺较多，贴近比赛，对个人教学能力有极大的提升。磨砺中迎来了市级比赛，这节课赢得了评委的一致好评，给了笔者极大的信心。

3.省赛见功效

（1）录像课的独磨、互磨、引磨见成效

五一假期接到通知，代表市里参加省里的赛课—课题《山羊：分腿腾越》。新一轮的磨课开始，独磨：查阅资料、观看与支撑跳跃相关的视频并以笔记的形式记录下来，然后根据学情精心准备教学设计。互磨：教研组看课评课后，反馈于课堂教学。专家的引磨：让笔者明悟以前课堂教学的误区。例如何谓精讲多练，就是集中时讲解语言应严谨简练，练习时尽量针对小组的具体情况讲解和点拨，不影响其他组的练习；当出现同类问题较多时也可集体讲解，但应当精讲，将时间留给学生练习等。引磨见成效：录像课入选。

（2）现场课的预设、调控、点拨见真功

不同学生具有不同基础，在教材内容的具体把握上，教师设计的难度和练习步骤的具体偏重有所不同。例如，录像课因为是采用单元连续教学，相同的教学步骤偏重的就是助跑踏跳接双臂支撑技术，重点为提臀分腿。现场课中学生未接触过山羊，预设就要偏重助跑与踏跳的学习，单起双落才是课的重点。此外，安全预设是体操教学的重点。例如在课中的具体调控就是，讲解示范完保护与帮助，在保护与帮助者进行首次保护与帮助后，笔者便及时的鸣哨点评保护与帮助，督促保护帮助落到实处。课中的即时点拨体现了教师的经验积累和教育智慧。例如在课中展示部分，一名腾越过山羊的学生因落地不稳，摔倒在地，保护帮助者非常内疚，看到这一幕，笔者及时将其扶起，进行安全教育。虽然学生没有受伤、教师点拨得也很及时，但反思时发现这部分要是教师来保护就不会出现类似问题。可见课前预设、课中调控和点拨方显真功。

二、磨课“磨”出一线教师之“见”

1.自磨：精心准备，取舍中修正

自己研磨课的设计可先搜索资料、观看相关视频，做到心中有教材，同时借鉴别人课的优点和亮点、修正别人的不足之处。例如在市级赛课时，笔者根据抽到的投掷教材进行设计后，观看了江苏学校体育网中两节实心球的课堂实录。两位老师的课都很优秀，但看到张华老师采用坐跪立三种传接球游戏引导到这三种姿势投掷实心球，进而引导出课的重点：自下而上的用力顺序，构思巧妙。笔者采用拿来主义时，将张老师采用方形场地上朝外投掷，学生就需要不停跑去捡球的这部分修正为利用准备活动中小垫子立在外侧画好的标志线上，起标志和阻挡球的作用。既充分利用器材，又节约了捡球的时间。这样设计好的教学流程再和同组老师互磨，就能改进课的不足和完善细节。

2.互磨：及时反思，磨练中完善

同教研团队互磨后要及时反思，把自己的感悟和同组老师的建议及时梳理成册。这样才能在下次课中做到进一步的改进。例如《山羊：分腿腾越》第一次课的反思笔记：语速快，表扬缺乏激情。改正方法：放慢语速，对着镜子进行模拟上课；准备活动环节设计的围绕山羊和垫子外侧慢跑热身课堂效果不好，修改为绕过器材的曲线跑；分组讨论流于形式，删去此环节，修改为分组练习，教师巡回指导，提高了练习的密度等等。这样记录言简意赅，然后修正教学流程并熟记于心。措施是反复磨练，在家对着镜子模拟上课时，上小学三年级的女儿就帮忙纠正我的发音，偶尔充当我的学生。爱人则负责充当听众，还经常打断我进行当场点评：没有激情，这部分应该这样说，又或者这部分不错……空堂课时，我就在设计好的场地上反复练习，这样在下次课中再和同组教师磨课时，就能发现其他方面的不足，再次纠正，从而使课的设计逐步完善。

3.引磨：及时“吸收”，领悟中实施

专家的引磨对个人的成长促进尤为明显，因为他们看得多，能把握最新的教学理念。但无论专家如何引领，这节课最终将由自己来完成教学，所以要及时的领悟，并将其转化为适合自己教学风格的设计，这点尤为重要。例如，教学中教学语言的运用，徐州市铜山区特级教师武云飞老师、铜山区教研员石冰冰老师对笔者教学语言运用的直白和生硬，指出缺乏激情。他们建议我看有激情的教师如何教学，笔者才知道自己的不足之处——端足了老师的架子，总是一副严肃认真的面孔，如何能使说出来的话语柔和呢？开始试着面带微笑说话，又或者故作神秘的引入下一句话，能用手势的，一定要用的恰当、用的到位。尽量让自己投入感情地去说每一句话、做每一个动作。刚开始学生不适应，总是想笑而又不敢笑，自己也总是难以做到忘我的投入。后来学生慢慢适应了，自己也放开了。学生没有因为教师“丧失威严”而不再信服，反而我们的关系更融洽了。此外，对课中教学语言的组织与衔接如何运用，也是在不断地“消化吸收”中找出适合自己的教学语言，并反复多次的磨练和领悟中渐渐形成适合自己教学风格的设计。

4.研磨：及时提升，收获中成长

个人成长有三。第一，专业能力的提升。为了在比赛中取得优异成绩，笔者对于各项动作技术进行了训练和研磨。例如，为了备战省课，笔者拜师学艺——重新学习山羊分腿腾越的动作技术。为了达到最佳身体素质，除去每天的专项动作技术，还有一般的体能训练。这样在课堂教学中的示范和面对压力时也能自信应对。第二，学习能力增强。经过这次磨课经历，笔者学会合理利用网络教学资源，能做到有针对性的学习和灵活运用。第三，教研能力有所提升。因为每次课的及时反思和梳理成册，由原来的无话可说到现在的能结合个人经历谈一些看法。