志愿者演讲稿精选(九篇)

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第1篇：志愿者演讲稿范文

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是电子信息工程学院14级电子2班的罗海云。很荣幸能在这里和大家分享我的志愿心得。

还记得大一那会刚来到城职，懵懵懂懂的我在眼花缭乱的社团招新里一眼就看到了青协的招新宣传，当时绿色标志上的那几个字："青年志愿者协会"映入我的眼帘。但我并没有过多的了解，只知道这肯定是做一些有爱的活动的志愿者组织；

还记得青协面试的时候，我说我加入青协的目的很简单：我就是想做一个志愿者啊。然后面试的师兄问我：你知道做一名普通志愿者和一名干事的区别吗？我说不知道，因为我当时还不知道干事是什么。师兄说："如果你只想做一名志愿者，我们以后每周都会在宿舍楼贴通知招志愿者做活动，到时你报名就行了。"我说："好".然后，到现在我也不是青协这个组织里一名。但是我知道了一个做志愿者的途径：宿舍楼下的通知。

就这样，我通过这个渠道，报名了周末去富兴社区的义教。让我印象深刻的是，虽然那里的小朋友们是第一次见我，但是他们见到我却热情满满的的喊：姐姐好，姐姐好。甚至他们直接就一把把我拉过去一起跳小苹果，一起唱歌。那个时候，我之前所有的拘束都放下了。那种感觉，我觉得是可以用"无与伦比"来形容的。虽然我们教不了他们很多知识，但是我们可以教他们回家的时候，去和自己的爸爸妈妈说一声：你们幸苦了。就这样，我和他们一起度过快乐的一整天，虽然我只能教他们一点点小知识，或者一个个小道理，但对于我来说，这个周末就很完美了。如果你要问我有什么收获，我只能说，很开心啊。这种开心包含了很多，是只有你亲身经历才会体会得到的。

在过去的一年半的大学生活中，社团的义务维修在我的课余生活中占了很重要的一部分，我能进入电子协会，觉得是最幸运的事了。除了遇到了一群很好的伙伴以外，在各个社区的家电维修对于我，对于我们协会成员，都是非常好的锻炼机会，一次次的维修活动，不仅可以让我们学到维修知识，同时也增强了我们协会的凝聚力，同时居民们的一声声谢谢也让我们懂得了奉献的意义。

让我受益匪浅的还有去快乐寿星老人公寓，我们不是以同情的眼光来看望他们，而是以一种朋友的心情来陪伴他们。我们首先要做的，便是尊重老人。虽然我们只是一个后辈，也许我们之间也有许多代沟。但是他们需要只是最简单的陪伴。也许我们互不相识，但有时候简单的几句问候，便可以让我们成为朋友；也许老人们身体不太灵活，讲话不太清晰，但如果我们能耐心聆听他们的年轻时候的辉煌往事，那他们也一定讲得滔滔不绝。我们还可以和他们聊聊我们身边身边搞笑的趣事，虽然他们也许听不懂，但他们肯定看得懂我们脸上最纯真的笑容。有些老人喜爱玩乐，那我们也可以和他们下下棋、打打乒乓球之类的。总之，就算一句最简单的"爷爷好、奶奶好",也足以温暖他们的心灵。

所以我想跟大家说的是，虽然我们能力有限，虽然我们不够强大。但是，我们每个人都可以用最简单的方式，最纯真的笑容，让那些老人们的生活能多一些鲜活的色彩，多一点温馨，多一个知心的朋友。我们每一次去陪伴他们，都能给彼此带来一份欢笑，一份温暖。

这种感觉是难以表达的，但你可以想象。当你看见很多老人用期盼的眼光看着我们；还有80多岁的老奶奶捏捏我的脸，揉揉我的耳朵，拉着我的手用白话说："你有的吃啊",每次奶奶都会拿着和我的合照问那个和我有点像的同学照片里的是不是她……我从小是没有爷爷奶奶的，一直以来都很羡慕有爷爷奶奶疼爱的人，去快乐寿星也算满足了我这小私心，我们做过的有个活动主题叫"青春暖夕阳",其实，夕阳也暖青春的我们。

关爱老年人的今天就是关爱我们明天的自己。"老吾老以及人之老",我们要像对待自己的长辈一样，善待天下所有的老年人。

有的人会认为从事志愿服务是慈善为怀，乐善好施的表现，把志愿服务看成一种单方面的施予。但我认为参与义务工作既是"助人",亦是"自助",既是"乐人",同时也"乐己".

第2篇：志愿者演讲稿范文

在一二年级的时候，我就非常羡慕那些与众不同的同学——他们身穿红马甲，上面写着“校园少年志愿者”。他们每到上下学、课间时候就出现在学校门口、书吧，或者穿梭在校园操场，管理路队、图书和纪律等，好神气啊！我多名想成为其中的一员，也能穿上一件这样的马甲，加入这个行列中。

进入三年级，我期待的这一天终于来了。老师招募志愿者的时候，我最积极了。终于，（如愿以偿，功夫不负有心人），我成为了一名光荣的校园志愿者，和我们班的程逸文一起在每周四中午管理一楼的六艺厅。责任是打扫卫生、制止不是演奏者的同学乱动乐器。

第一个执勤日，刚吃完饭，我就（急切）地催促爸爸快点带我到学校。来到学校六艺厅，竟然一个人还没有，我就在到班里拿了笤帚和垃圾桶，先打扫厅内的卫生。六艺厅和我们班级教室的大小差不多，打扫完地面，我已经累得满头大汗，腰酸背痛。这时候同学们也陆续来到了。我的搭档来到一看，连声称赞我打扫得真干净。我们又一起擦拭钢琴，摆放整齐架子鼓、古筝、二胡等乐器。不一会儿厅里已经井然有序，卫生整洁。当钢琴演奏的声音响起的时候，我们俩都觉得那乐曲是对我们俩的礼赞，我们俩快活极了！以后的每个周四，我们都这样坚持着，从没有间断。

我看到由于我们的努力坚持，来表演的同学井然有序，很有成功的喜悦，但也遇到过烦恼。低年级的小朋友还好管理，我们一说他们就不会随便进六艺厅，不会乱摆弄乐器。可是有的高年级的大哥哥大姐姐就不那么听从我们的劝阻。有一次，一个高年级的大哥哥非得要弹古筝，我和搭档程逸文怎么让他出去他都不听。还念念有词地挑衅我们：“弹弹怎么啦？又不是你们家的。小屁孩，还管我！”我一听急了，进去就开始使劲拉他。不料他一甩手，把我给推到了，疼得我眼泪都流出来了。那个哥哥一看大事不妙，赶紧逃跑了。搭档扶起我来一看腿都蹭破皮了，要去告诉老师。我说算了，只要他不再来就行了。第二天我蹭破皮的地方青了，但是那个哥哥再也没敢露面。由于我坚持原则，大胆管理，保证了六艺厅的秩序。2014年11月份我被评为“学校优秀志愿者”。

时光慢慢过去，两个学期的志愿者活动让我收获很多很多。虽然可能牺牲了我周四的休息和午读时间，比其他同学多付出了汗水，但是我感觉到每周四这一天对于我小小的生命已经有了特殊的意义，从此变得与众不同——因为这一天我担负了一个少年校园志愿者的责任，努力尽到了一份志愿者的义务。

第3篇：志愿者演讲稿范文

大家早上好!我是来自08计算机1班的梁剑芬，也是学校义工队的队长，今天我讲话题目是《做一个快乐的志愿者》。

在雷锋日记中有这样一句话：“你既然活着，你又是否为未来的人类的生活付出你的劳动，使世界一天天变得更美丽?”回看2010年北京奥运会：赛场内外，街头巷尾，那些亮丽的蓝色身影，那些热情的张张笑脸，告诉人们：这里正进行着一场伟大的活动，而他们是活动的参与者。他们不是主角，不是配角，也不是观众，他们是志愿者。他们没有金牌，没有银牌，也没有铜牌，但他们有着志愿者的自豪。“我参与、我奉献、我快乐”，正是志愿者大军的全面服务，成就了北京奥运的完美梦想。他们的付出、他们的行动，无不体现了志愿者“奉献、友爱、互助、进步”的精神。

我们学校的新青年志愿者服务队于XX年开始成立，虽然不可与赛会志愿者相比，但秉着践行青年志愿者义务，以“为社会服务，为学校服务，为他人服务”为宗旨，成功地开展了一次又一次的活动。一次次的志愿者活动，让我深深体会到“我参与，我快乐”。

回想我当时加入义工队的情形：XX年我刚入学，并不知道什么是义工队，义工队是干什么的，师兄师姐就告诉我：“新青年志愿者服务队是一个我们学校的组织，我们这些队员(也就是志愿者)利用自己课余的时间，为学校或其他有需要的组织和个人，在自己的能力范围内给予无偿的帮助。”我听了之后笑了笑，觉得这是一份十分有意义的事情，于是也就志愿加入了。

在我参加过的活动中，有到图书室搞清洁、整理图书，去敬老院探望老人，回收校园废品，到县政府清理草坪和清洁校园操场、主干道等等。这每一次的活动，我们都通过自己的付出，看到自己满意的劳动成果，受益者很高兴，我们也会感到很快乐!特别是去年12月份县里成功举办的第四届四驱越野车节的开幕式和闭幕式。在会场上，也有我们志愿者尽力帮助的身影，当我们看到完美闭幕的时候，心里是多么的激动，多么的快乐!还有市举办的“特奥会”，我们志愿者都为这些智障的儿童献出了爱心，使他们感到自己不被歧视，感到快乐，随之，我们也感到十分开心!

其实，像这样的例子还有很多，正所谓“助人为快乐之本”，“赠人玫瑰，手留余香”!

第4篇：志愿者演讲稿范文

关键词： 师资队伍 浙江民办高职院校 建设对策

1.浙江民办高职院校师资队伍现状

根据课题研究需要，我们对浙江省4所民办高职院校进行了抽样发放，实际发放问卷400份，每个学校发放100份，回收348份，无效问卷36份，有效问卷312份。调研的对象主要包括人事主管、专兼职教师、部分已离职人员。大部分被调研对象对本次调研比较支持，能比较认真地阅读调查问卷的题目，并做出合乎实情的选择。因此312份有效问卷的调查结果可以作为研究的依据。

表1 专任教师来源

从表1我们发现，目前浙江民办高职院校的师资来源还主要是以普通高校毕业生为主，从企业过来的数量不多。这将直接反映出高职教师队伍中理论教学型的教师偏多，教师队伍中具备丰富企业实践经验的教师较少，这既不利于学生实践能力的培养，又不符合高职教育发展的特点。

表2 专任教师年龄结构

从表2反映出浙江民办高职院校教师的年龄偏向年轻化，30岁以下的青年教师占教师总数的54.17%，这反映目前民办高职院校的师资队伍结构还不太合理，还需要通过时间和政府政策不断使教师结构趋向合理化。

表3 专任教师学历结构

从表3可以看出，在教师的学历结构中，本科学历教师占绝大多数，研究生学历教师人数相对偏少，与教育部的要求还存在一定差距，这不利于学校教学科研工作的开展，长期势必影响学校的教学质量。近年来，随着学校的发展，许多民办高职院校的教师通过自身的进修，学历层次正在不断提升。

表4 专任教师职称结构

在高校，合理的初、中、高级教师的比例一般为2∶4∶4。但从表4可以看出，浙江民办高职院校专任教师有副教授以上职称的教师只占教师总数的24.04%，且大多是从公办高校退休下来的。这与教育部的要求差距很大，高级职称的比例仍然偏低。其中高水平教师，特别是在全国有较大影响的学术带头人少。对于这一现状，民办高校本身也清醒地认识到这一点了，正通过培养、薪酬改革、教师引进等手段改变这一现状。

2.浙江民办高职院校师资队伍建设中存在的问题

浙江省高职院校目前已经发展到一个关键时期，高职院校特别是民办高职院校的师资问题开始凸显。我们针对调研与访谈的结果，结合相关文献资料，发现我省民办高职院校教师师资队伍建设还存在以下主要问题。

2.1教师素质良莠不齐。

有些教师教育观念落后，还是搬照其他普通高校的办学模式和教学方法。不少教师的业务技能不高，许多教师是从高校毕业后直接进入工作岗位，没有过多的企业工作经验，部分教师虽然曾经有过几年的企业工作经验，但没有经常下企业了解企业最新的操作技能，致使部分教师知识老化，知识储备不足，跟不上社会发展步伐，不能适应新形势、新专业的要求。

2.2教师结构失衡，比例失调。

首先，高职院校教师队伍学历层次不满足要求。专职教师中“双师型”教师偏少，而部分新兴学科和专业的专任教师严重缺乏，高职学校专职教师中具有硕士以上学历的还是不足。专职教师队伍中高级职称比重，尤其是教授的比重很低；高级职称呈现出高龄化特点。其次，高职院校教师特别是中青年骨干教师、学科带头人不足的矛盾比较突出。再次，从区域分布结构看，中心城市以外的高职院校教师不稳定，教师资源配置在总体上亟待优化。教师资源表现为一种自下而上的流动，即由经济欠发达的地区流向经济发达地区的较多，反之较少。这样，使得师资资源布局不合理，呈现流通不畅、配置不当的状况。

2.3教师数量不足，稳定性差。

按照我国教育部要求，高校师生比例一般不得超过最低要求为1∶18，但是，目前浙江许多民办高职院校的师生比例远远低于这个要求，许多学校师生比超过警戒线1∶22。

由于社会上对高等职业教育认识不足，高职教育本身体制不顺，再加上薪资待遇相对低等原因，民办高职院校吸引力相对有限，学校在招聘上无法与公办高校进行竞争。再加上教师进修渠道不畅，未能形成良好的教学科研环境及经费投入的不足等原因，师资队伍建设工作受到很大影响，高职高专教师队伍处于不稳定状态。另外，教师流动性大，对学校缺乏归属感，这严重影响浙江民办高职院校的办学质量。

3.浙江民办高职院校师资队伍建设的对策

浙江民办高职院校师资队伍建设中存在的问题需要政府、教育主管部门和院校共同努力，加强队伍建设。

3.1宏观层面。

3.1.1加大对民办高职院校教育的扶持力度

民办高等职业教育是在我国“穷国办大教育”的历史背景下发展起来的。民办高职教育不花国家一分钱，既帮助国家度过了经济难关，又满足了我国对高等教育的多样化需求。相对国家全额拨款的公办高职教育，民办高职艰辛得多。因此，在政府财力较为充足的现在，应该在政策和资金上加大对民办高职教育的扶持力度，如民办在职教师与公办享受同等的评职、社保、医疗待遇；政府应拨专款补助民办高职师资的工资福利，确保其不低于同一地区的平均水平。

3.1.2出台企业参与高职师资培养的相关政策

民办高职教育为企业培养生产、建设、管理和服务第一线适用型人才，企业有义务参与人才培养的全过程。但现实教学中，院校与企业严重脱节，企业只管要人，不理培养，总认为培养是学校的事，生怕影响了企业的生产，既不愿派出高素质的兼职教师，又不接受高职院校专业课教师到企业学习。因此，高职院校与行业、企业界的合作目前仍需要各级政府牵线搭桥，出台相关政策并进行统一组织、指导与管理，协同发展。

3.1.3完善高等职业教育师资的培养体系

针对民办高职院校合格师资总量不足的现状，政府必须理顺高职师资的培养渠道，完善培养体系。一是利用原有的职业技术师范学院；二是依托实力雄厚的工科本科院校；三是在一批本科高等职业技术院校开设师资班。政府把这些作为高职师资的培养基地，重点扶植，把它们做大做强，做出特色，使它们与国际、国内的名牌企业合作。同时可以在这些培养基地引进一批国内外优秀高等职业技术教育人才，把国外高职教育的先进理念、方法、手段和技术带到国内来，尽早在这批基地实现我国高等职业教育的现代化，达到国际化水平，培养一批与国际接轨的一流的技术型师资。

3.2 微观层面。

3.2.1端正办学动机

随着市场经济的冲击，一部分民办高职院校的办学动机不纯，急功近利，缺乏长期经营的战略，导致收费偏高，引起生源渐少，进而造成发展日衰。

我们认为，要保持民办高职院校的健康发展，首先要提升学生和家长对学校的满意度；其次要始终坚持德育为先、素质领先的原则，认真实行全员育人、全面育人、全程育人的人才培养方略；再次，要真心办学，理性定位，靠诚信增强竞争力，不能急功近利，不能欺骗家长，不能误人子弟。民办高职院校决策者要改变“民办高校就是企业”的思想。只有当民办高职院校端正办学思想，才能构建民办高职院校的长效发展机制，才能更好地吸引优秀的教师，建设好教师队伍。

3.2.2改善民办高职师资队伍结构

首先，要加强人才引进。特别注重从生产一线引进或聘用一批学历层次高、实践经验丰富的专业技术人才，充实教师队伍，以适应民办高职院校教育教学的要求。特别要拓宽“双师”素质教师队伍的来源渠道。

其次，实施学历提升，改善教师学历结构。民办高职院校要重视在职教师的培养，创造条件，支持和鼓励在职教师以各种形式攻读硕士学位，不断提高教师的学历层次，提高教师专业理论知识的水平。

最后，加强兼职教师队伍建设。民办高职院校要有计划地从企业及社会上聘请一些专家、高级工程师及技术人员担任兼职教师，独立承担一门专业课或实践课的教学。同时要加强对兼职教师教育教学的业务培训，提高教育教学业务水平和质量，逐步建立一支专业结构与院校专业设置相适应、数量合理、业务能力强、相对稳定的兼职教师队伍。

3.2.3创造和谐的人才成长环境和激励机制

首先，提高教师薪酬、福利待遇，创造和谐的人才成长环境。经济待遇和工作环境是吸引和稳定人才的重要因素，高职应在人力、物力等方面积极创造条件。在对浙江职院校师资队伍建设的问卷调查和访谈中，约80%的教师认为经济待遇是教师队伍稳定的首要因素。

其次，完善评审、聘任管理制度，健全人才激励机制。对高职教师的评估，重点是要根据德、能、勤、绩全面评估的要求， 根据不同的岗位、不同的学科、不同的职责、不同的任务设计相应的评审聘任的评估指标， 科学确立指标的权数。在此基础上， 建立健全激励约束机制， 将激励约束落实到个人发展、业务成就、收入报酬等方面。

最后，建立科学的薪酬管理体系，充分调动青年教师的工作热情。高职院校可以运用正确的利益导向，按照按劳分配、效率优先、兼顾公平的原则，提高绩效薪酬在整体薪酬中所占比重，建立科学的绩效考核体系。此外，还可以对青年教师实施最低年薪制。

参考文献：

[1]陈祝林.职教师资培养的国际比较[M].上海：同济大学出版社，2004.

[2]曾昌良.关于我国民办高校教师队伍建设的新思考[J].商情，2012，（18）.

[3]陈怀亮.民办高职院校师资队伍存在的问题及解决方法[J].山西建筑，2012，（29）.

第5篇：志愿者演讲稿范文

【摘要】 目的 探讨新疆高脂血症患者的中医证型分布特点。方法 观察新疆维吾尔自治区中医医院2008年1-7月收治的522例高脂血症住院患者，分析其中医证型在年龄、性别上的分布特点。结果 通过分析，归纳出新疆高脂血症患者中医证型以秽浊痰阻证多见。结论 新疆高脂血症患者中医证型分布特点与新疆的地域、气候、饮食结构相关。

【关键词】 新疆;高脂血症;中医证型

Abstract：Objective To investigate the distribution characteristic of TCM syndrome in patients with hyperlipemia in Xinjiang. Method Five hundred and twenty-two hyperlipemia patients during January 2008 to July 2008 in Xingjiang Traditional Chinese Medicine Hospital were observed， and their TCM syndrome distribution characteristic in sex and age was analyzed. Result Phlegm-turbidity syndrome is the main syndrome in hyperlipemia patients of Xinjiang. Conclusion The distribution characteristic of TCM syndrome of Xinjiang hyperlipemia patients is related to the region， climate and diet structure of Xinjiang.

Key words：Xinjiang;hyperlipemia;TCM syndrome

高脂血症主要表现为总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高，高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低。血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要促发因素，为心、脑血管疾病发病的首要病因。为加深对高脂血症的认识和研究，我们对2008年1-7月本院国家级心血管重点专科收治的522例高脂血症病例进行了中医辨证分析，并就证型特点作了初步探讨。现报道如下。

1 临床资料

1.1 一般资料

选择本院2008年1-7月住院患者。522例患者中，男323例(61.88%)，女199例(38.12%);平均年龄(61.16±12.39)岁。

1.2 合并病种

冠心病203例，占39%;高血压162例，占31%;糖尿病68例，占13%;慢性支气管炎10例，占2%;脑梗死10例，占2%;其他13%。

1.3 西医诊断标准

高脂血症诊断参照2007年《中国成人血脂异常防治指南》[1]：血清TC>5.72 mmol/L(220 mg/dL)或/和血清TG>l.7 mmol/L (150 mg/dL)或/和血清LDL-C>3.64 mmol/L(140 mg/dL)或/和血清HDL-C

1.4 辨证分型标准

参照《中药新药临床研究指导原则(试行)》[2]，结合本院临床经验将所有病例辨证分为4型。秽浊痰阻证：主证为头重，肢体困重，舌质淡红，苔白腻，脉滑;次症为食少多寐，胸闷恶心，口干而不欲饮，形体肥胖或偏胖，呕吐痰涎。气滞血瘀证：主证为时常头痛眩晕，时常胸闷或时有胸痛，舌质黯或有瘀斑，脉涩或结代;次证为失眠心悸，面唇紫黯，耳鸣耳聋，胁肋不适或刺痛。脾胃虚弱证：主证为乏力气短汗出，舌淡，舌体胖大边有齿痕，苔薄白或腻，脉细弱;次证为面色萎黄少华，纳食不馨，胸膈痞满，大便溏薄。肝肾阴虚证：主证为眩晕，耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，舌质红，苔少，脉细;次证为头痛，胁痛，健忘，目涩。

1.5 纳入标准

①符合高脂血症西医诊断标准者。②符合中医辨证分型标准。③原发性高脂血症。

2 研究方法

2.1 检测指标与方法

空腹肘静脉取血检测TG、TC、HDL-C、LDL-C，由本院检验科完成，采用全自动生化仪(日立7600)检测。

2.2 统计学方法

将患者的姓名、性别、族别、年龄、中医证型等资料录入计算机，在Excel软件支持下建立数据库，采用SPSS13.0统计软件进行数据处理和分析。

3 结果

522例高脂血症患者各证型构成比见表1。不同性别高脂血症患者证型分布特点见表2。不同年龄高脂血症患者中医证型分布特点见表3。表1 高脂血症患者中医证型分布表2 不同性别高脂血症患者中医证型分布(例)表3 不同年龄高脂血症患者中医证型分布(例)由表2可见，不同性别的高脂血症患者中医证型分布均以秽浊痰阻型居多，平均占总构成比的66.09%;男性、女性患者秽浊痰阻型分别占其构成比68.73%、61.81%。不同性别的高脂血症患者中医证型分布无明显差异，χ2=6.19，P=0.103>0.05。由表3可见，不同年龄的高脂血症患者中医证型分布均以秽浊痰阻型居多，平均占总构成比的66.09%;不同年龄组高脂血症患者秽浊痰阻型分别占各自构成比的68.97%、65.22%、62.73%、65.45%、67.65%、79.17%。不同年龄的高脂血症患者中医证型分布无明显差异，χ2=14.71，P=0.473>0.05。

4 讨论

高脂血症属于中医“痰浊”、“血瘀”范畴。从病证分布角度认为，本病散见于胸痹、眩晕、心悸、肾痹、风痱[3]。众多医家对高脂血症进行分型论治，由于采用的辨证体系、分型层次、学术流派等不同导致所分证型有所差异。由于新疆所处地域、气候的特点，其饮食结构和生活习惯与内地多有不同，其高脂血症的辨证分型也有特殊之处。通过我们对522例高脂血症患者中医证型的归纳和分析，发现新疆高脂血症患者以秽浊痰阻证多见。这与新疆的地域、气候、饮食结构相关。

新疆西北风盛行，扬尘、扬沙以及沙尘风暴频作，居民易感受沙尘、花粉之邪，秽浊自外而入;又新疆居民多嗜好吸烟，烟草为辛热之品，最易损伤肺脏，更加导致津液代谢失常，而肺与大肠相表里，燥邪伤津气，肠道津枯，失其濡润，大肠传导失职，秽浊自内而生。

新疆居民有其特有的饮食习惯，以肥甘厚味、辛辣炙煿之品为主，喜食牛羊肉、高脂、高糖、高蛋白制品，且喜饮烈酒，少食蔬菜等副食品。肥甘厚味太过则伤脾胃，因肥能生热，甘能缓中，肥性滞，甘性缓，肥甘可窒碍胃肠，影响脾胃升降，阻滞中焦，使中阳不运而生湿，湿又生痰化热，形成湿热和痰热之患;肥甘厚味可助阳生气生阴，生阴者，转化为脂液，浸脉道，而血脉不利，气之运行不畅，气结血瘀，痰浊阻滞脉道，进而阻遏经气运行致心脉不畅，而过度饮酒，酒热之气损伤脾胃，酿成内湿内热，促成本病。另一方面，随着新疆地区经济水平的发展和生活水平的提高，新疆居民体力劳动减少，脑力劳动增加，而膳食中动物性和油脂类食物不断增加，致使营养过剩，脾胃功能受损，水湿不运，积湿生热，痰浊内生。

上述原因使脾肺功能受损，脾失运化，肺不布津，从而内生痰浊;津液代谢障碍，水液停滞，则聚而生痰湿秽浊。痰湿秽浊阻滞脉道以致气血运行不利，故而发病。

本研究通过对本院522例高脂血症患者进行分析，归纳出新疆高脂血症患者中医证型分布特点以秽浊痰阻证多见，其与年龄、性别无相关，说明新疆的地域特点与此密切相关，也充分体现了《内经》因地制宜的思想。本课题是对新疆高脂血症患者中医证型的初步分析，为加强对新疆高脂血症患者的认识和研究提供参考，可为丰富高脂血症的中医辨证分型及制定防治方案提供依据。

参考文献

[1] 中国成人血脂异常防治指南制订联合委员会.中国成人血脂异常防治指南[J].中华心血管病杂志，2007，35(5)：390-413.

第6篇：志愿者演讲稿范文

我们要致力公益事业，用爱心成就未来。让所有的孩子，永远充满希望。共同阅读公益活动演讲稿2020中学，请您阅读!

公益活动演讲稿1童年，多么美好的字眼充满天真烂漫，可是在顺德福利院我们看到了另外一些孩子，他们一出生就不知道自己的爸爸妈妈是谁?他们的爸爸妈妈因为他们身体的残疾而丢弃了他们。记得我作义工第一次见到他们的时候，泪水在我的脸上流淌，心在痛，我听到了来自生命深处的呼唤，我看到了一双又一双小手伸在眼前，眼里满期盼，他们很认真得问我：“下次你还来吗?什么时候来?是真的吗?”

回到家里我们每位义工的心都久久不能平静，于是我们100多名义工坚持着一有空就去看看他们，虽然只是和他们聊聊天，喂喂饭，打扫一下卫生，但我们每次去，孩子们都象过节一样喜庆，缠着我们问东问西，今年六一儿童节，我们阳光会在福利院举行了一场别开生面的——“童在阳光下音乐会”，(与幻灯片结合，加入一些活动场面的介绍)

随着关爱活动的深入，我们想，也许我们可以教他们一些知识……虽然很多人觉得不可能，但是我们在市团委的支持下，阳光会在以顺德朗朗钢琴艺术培训中心和华夏爱婴为主的老师们的参与下正式给他们上课了，想着孩子们能够在知识的大海里遨游，我们每个人都激动万分，我们多么想这种教育活动能够一直持续下去，并且以此为基础，向佛山各区乃至各地推广，让更多的孤残儿童得到全面的发展，因为他们已经失去了很多很多，难道还要失去学习的机会吗?

目前，我们面临一些困难，开展这个计划需要更多的支持，现有的资金我们只能开展三个月，三个月之后呢?

在这里，我没有没有豪言壮语，只是想说，朋友们，是时候我们该做点什么了，因为爱，因为关怀，生命重新获得了阳光!也许，明天，这些幸运的孤残儿童，就能和正常孩子一样走出教室，走进绿色，走进五彩斑斓的世界。

朋友们，请伸出您的援助之手，一起来帮帮这些可怜的孩子吧，让我们共同见证这些孩子的生命奇迹。谢谢大家!

公益活动演讲稿2亲爱的老师、同学们:

大家好!

很高兴能够和大家在一起参加这次爱心演讲答谢会。

有一种牵挂，它常常让我们泪流满面;有一种力量，它能使我们精神振奋;这种牵挂，轻轻地从你我的眼里释放出来;这股力量，在你我指尖悄然流淌。这就是爱。

爱，有时也许只是对孩子的一种耐心，对同事的一种宽容的释放，是真诚的微笑，是陌生老人热情的帮助，省下几包烟钱，帮助有需要的家庭……

这些对于很多人来说都是小事，但却能让别人感受到社会的温暖，让周围的人受到教育和影响，促进良好社会氛围的形成。以关心他人、助人为乐的“爱心永恒”行动，不仅是在物质上帮助穷人，而且倡导良好的社会道德和和谐的人际关系。

每天都有一些感人的爱，呈现在我们面前，每天都有一些人身患重病，得到帮助。爱心行动在一定程度上弥补了竞争社会的缺陷，让更多的人感受到了社会的温暖，给不那么幸运的人点燃了希望的火炬。

所以我们应该永远记住:我们已经得到了很多人的帮助!我们能有今天，并不完全因为我们的才能或勤奋，而是有各种机遇和偶然因素在里面。这种知识会使我们对他人、对自然、对社会充满感激。没有爱，就没有健全的心灵。心理学家一次又一次地表明，经常做好事的人寿命更长，生活更健康。

爱是最值得我们为生命而奋斗的力量，对生命的关爱是健全的，因此，爱不仅仅是一种活动，我们暂时唤起了一种奢侈的表达，更应该成为我们心灵的精神遗产。

我们平凡而普通，真的很平凡，平凡得像一滴露珠;我们真的很平凡，平凡得像一片绿叶。但在我们平凡的日子里记录了许多不平凡的事迹，在我们平凡的生活里写下了许多不平凡的乐章。

我们没有豪言壮语，没有惊人的壮举，却始终用自己无声的行动来证明自己。

一滴水虽小，但它能反射整个太阳的光。我们的爱，能让软弱的人坚强，让悲观的人前进，让前进的人继续前行，让快乐的人更加快乐;而我们，在不停地为你加油!

总的来说，身边的事物越多，亲近的人，就越容易激发我们的爱心。能够对远离自己的事、毫不相干的人不求回报地奉献爱心，这才是真正的爱。

其实，当我们把爱传播给社会的时候，我们也在呵护着自己的心灵，使心灵如清纯的春天，如冬日的温暖，在滋润、温暖别人的同时，也使自己变得高尚、快乐。

让我们共同努力，把爱升华成一种无私的情怀和人生境界。“用爱拥抱每一天，用心去感动每一个人!”

公益活动演讲稿3尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家上午好。

值此“五·一”国际劳动节将到来之时，我校迎来由临西县妇联“紫丝带爱心俱乐部”组织参与的“成长的视线?青少年科学护眼校园行公益活动”，我谨代表临西县第二完全小学3400余名师生，向参与本次公益活动的县妇联叶丽华主席、临西教育局王海艳主任、育英学校刘春华校长、临西百亮眼镜店总经理李秀平经理及爱心企业的人士表示衷心的感谢和最热烈的欢迎!

眼睛是心灵的窗户，有了明亮的眼睛我们可以看到五彩缤纷的大千世界，祖国美丽的大好山河，大自然绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛，是每位同学的共同心愿，今天，我们有幸在临西县妇联的支持下，在临西“紫丝带爱心俱乐部”组织参与的下、在临西百亮眼晴帮助下共同举办“成长的视线?青少年科学护眼校园行公益活动。临西紫丝带爱心俱乐部领导们，为青少年的视力健康保驾护航，他们在各个学校多次开展中小学护眼知识讲座，免费配镜等各类活动，帮助中小学生提高护眼爱眼意识，普及护眼爱眼知识，学习护眼爱眼方法。让我们以热烈的掌声再次感谢各级领导的关心。

临西“紫丝带”爱心俱乐部的同志们，你们的乐善好施、急公好义就是最温暖的阳光，最肥沃的土壤，最美的种子，你们的行为也一定能开出最艳丽的花朵、结出最丰硕的果实。

同学们，我们一定要常怀感恩之心，勤奋学习，努力实践，不断成长，永远铭记住爱心人士给予我们的无私关心与帮助!

最后，让我再次代表全校师生，向临西县各级领导及有社会责任感的爱心人士表示最衷心的祝福，祝你们的事业蒸蒸日上，祝你们的家庭和和美美!愿我们的祖国处处充满爱的正能量!

公益活动演讲稿4中天集团各位员工、社会的各界朋友：大家上午好!

今天是“豫欢乐、豫成长”流动儿童暑期夏令营开营的第一天，也是中天集团志愿者队伍成立的日子。在这里请与允许我代表个人，为夏令营的开营和志愿者队伍的成立送上诚挚的祝福：祝他们更好更快的发展，让更多的孩子能够受益，让祖国的花朵能成长的更加美好!中华民族是一个有爱心的民族，自古就有“慈心为人，善举济世”的传统美德。开展慈善活动是营造互帮互助良好社会环境、提高公民慈善公德意识的有效载体，也是帮助困难群众、维护社会稳定、促进社会文明进步的重要途径。孩子是祖国的未来和希望，对孩子进行慈善帮助和慈善教育，能够在其幼小的心田中播下爱的种子。对其正确的人生观、世界观的形成，对建设和谐社会都有重大的现实意义和深远的历史意义。大家都知道核心价值观是一个企业精神的灵魂，是保证员工向统一目标前进的动力源泉。作为一家企业，首先是社会的载体，应以服务大众为目的，以承担社会责任为己任。中天集团自成立以来，历届领导都十分重视慈善工作的开展。今天对每个员工来说都是一个特殊的日子，因为今天是中天集团志愿者队伍成立的日子，我真的感觉非常骄傲，中天集团在为社会创造更优秀作品的同时，也为中华民族的道德传承肩负着重要的责任，中天集团志愿者队伍的成立就是为了承担更多的社会责任、就是为了向社会传递更多的正能量。

公益活动演讲稿5尊敬的各位领导、各位来宾大家好!

春满大地，情满人间，善莫大焉，益莫大焉，今天我们在这里举行“心连心、现代情”大型公益活动启动仪式，我代表西昌同城公益理事会及全体志愿者表示热烈的祝贺!向本次活动的发起者，凉山州妇联、西昌现代妇产医院表示衷心的感谢和崇高的敬意!

弘扬慈善文化，助推善事业，“心连心、现代情”大型公益活动的启动，主要是向凉山穷困妇女实施医疗援助的一项大型公益活动，是一项非常有意义的社会公益活动，社会公益活动越来越多的得到社会各界有责任感的企业，团体及个人积极参与关注与支持，并慷慨解囊，强烈的社会责任感和扶贫济困，互助互爱的传统美德，激励更多的企业，更多的群众积极参与进来，将公益活动引向深入，尽已所能，共同来关心凉山社会救助，凉山穷困妇女医疗援助，

用慈善心、公益心、博爱心、爱心感染爱心，传递温暖，帮扶弱势群体是民生的有效鄣显，民风的有力感染，和谐的强力推进，具有极强的凝聚力、生命力和广阔的发展空间，有各级领导及社会各界的关怀、支持、持之以恒的开展慈善活动，为弘扬慈善文化尽绵薄之力，公益活动发言稿。

第7篇：志愿者演讲稿范文

根据省人大常委会今年立法计划，《浙江省沿海船舶边防治安管理条例（草案）》（以下简称条例草案）由省政府提请省人大常委会9月份审议。7月，常委会内司工委提前介入，与省政府法制办、省公安厅加强联系，梳理研究调研重点。8月中旬，在常委会副主任厉志海带领下，内务司法委员会会同常委会法工委、省公安厅和省公安边防总队，赴宁波市及象山县、舟山市及普陀区、玉环县等地，征求当地政府相关部门、涉海涉渔企业、渔船民代表以及基层干部意见。同时，将条例草案印发至省级相关部门和有关市、县（市、区）人大，征求意见。8月底，召开省级有关部门座谈会，并汇总调研情况。9月14日，内务司法委员会召开全体会议，对条例草案进行了认真审议。现将审议意见报告如下：

现行《浙江省沿海船舶边防治安管理规定》（以下简称规定）施行20多年来，对维护我省沿海和海上治安秩序，保障沿海地区经济社会发展，起到了积极作用。从我省沿海船舶边防治安管理工作实际出发，有利于浙江海洋经济发展示范区国家战略的实施，更好地服务我省海洋经济建设，同时，适应加强社会管理创新以及维护沿海边防安全稳定的要求，我省沿海治安管理工作需要进一步完善、规范、提升；此外，现行规定颁布较早，与其后颁布的行政许可法、行政强制法、治安管理处罚法等法律法规需要衔接。为此，重新制定是必要的。内务司法委员会认为，省政府提请的条例草案，总结了经验、规范了做法，根据新形势要求对沿海船舶边防治安管理职责、管理措施、法律责任等方面作了新规定，符合上位法规定和我省实际，建议提请本次省人大常委会会议审议。同时，内务司法委员会就完善条例草案相关内容提出如下意见和建议：

一、关于条例草案的适用范围

加强对出海船舶的管理，确保沿海和海上安全，是沿海边防治安管理重点。条例草案第二条明确适用范围为本省海域内除军用船舶和公务船舶以外的各类船舶。近些年，随着对外经贸往来增多，在我省海域航行、停泊、作业的港澳台和外国船舶大量增加。港澳流动渔船和台湾渔船管理，国务院有关部门分别制定了港澳流动渔船管理规定、台湾渔船停泊点边防治安管理办法；外国船舶管理，由出境入境边防检查条例调整。建议条例草案明确国家另有规定的，从其规定。

二、关于进一步明确政府及相关部门职责

沿海船舶边防治安管理工作涉及方方面面，关系到我省海洋经济建设能否有一个良好环境。条例草案第四条明确沿海地区政府要加强领导，建立健全协调机制。有的地方反映，海上管理部门较多，要提高管理整体质量、综合效率，为海洋经济建设提供统一高效服务，由政府牵头成立专门的海上治安综合管理协调机构是符合当前实际的。目前，省内一些重点渔业县（市、区），如象山县、普陀区等地由政府牵头成立专门协调机构，在调处海上纠纷、维护海上治安方面发挥了重要作用。建议对沿海地区政府牵头设立海上治安综合管理协调机构问题，作进一步研究。

条例草案第二十三条原则上提出涉海部门之间应当建立协作配合工作机制。有意见认为，安全稳定的沿海、海上治安秩序是涉海部门有序行使职能的最后屏障。涉海部门要主动对接公安边防部门工作需要，提供信息，并充分利用公安边防部门的执法资源；公安边防部门要紧扣海上治安管理职责，为涉海部门行使职能提供更多服务。建议在与渔业法、海上交通安全法等法律法规研究衔接基础上，对纠纷处理、海上救援、越界捕捞等方面，进一步界定公安边防部门和交通运输、海事、海洋和渔业、外事等部门职责，明确谁为主、谁配合的协调机制；对联合执法、信息共享、办理签证等管理措施，要进一步细化、对接，增强可操作性。

三、关于进一步加强法制宣传

调研中，各地普遍反映要加大法律法规宣传的力度，宣传主体不仅限于公安边防部门及相关涉海部门、单位，宣传对象也不仅限于出海人员，应该扩大到边防官兵、乡镇街道基层工作人员等，宣传时间和方式也应符合渔船民出海作业的特殊性。为此，建议在条例草案第七条法制宣传已有规定的基础上，明确沿海市、县（市、区）政府、司法行政部门及涉海乡镇（街道）宣传职责，将边防法规宣传纳入当地普法规划；细化公安边防部门和其他涉海部门在法制宣传工作中的不同作用；区分不同宣传对象；体现该法规宣传在时间上和方式上的特点，建议在法规出台后采取积极措施加以宣传。

四、关于加强对免于办证的船舶及人员的管理

从减轻企业负担和有利海洋旅游业发展角度出发，条例草案第九条规定了从事远洋渔业生产、国际和国内客货运输的有关船舶及船舶上的工作人员、休闲渔业船舶上的游客等，免于办理边防证件。但是，免于办证不等于疏于管理。这类船舶数量大，尤其是随着我省海洋经济发展示范区国家战略全面实施和舟山群岛新区规划建设，海上旅游业兴起，休闲渔业观光船舶逐渐增多且人员流动性大，利用这些船舶从事赌博、吸（贩）毒、等犯罪活动隐患极大。一些地方提出，船舶负责人应当将免于申请办理出海边防证件的船舶及船舶上的人员的基本情况，报船籍港所在地公安边防部门备案。我们认为，为了加强管理，免于办证的船舶及人员报备信息是需要的，但也应防止备案成为变相审批，建议作进一步研究。

五、关于进一步体现便民服务

从服务地方经济、为渔船民减负出发，条例草案第六条、第十条、第十一条等条款作了便民服务规定。调研情况反映，沿海船舶边防治安管理还存在重办证轻服务，主动服务、动态服务不多，执法灵活性不够，信息化建设相对滞后等情况。针对我省船舶异地作业多，船舶上工作人员流动性大的特点，要不断提升服务企业、服务群众的工作水平，建议进一步扩大免于办证范围，简化证件办理、注销、变更及进出港信息签注手续，细化政务信息公示程序，增加体现管理创新、提高服务水平的管理措施，并加快沿海船舶边防治安管理信息系统建设等相关内容。

六、关于加强“三无”船舶管理

“三无”船舶，即无船名船号、无船籍港、无船舶证书的船舶。目前我省“三无”船舶分为两部分，一部分是长度小于五米的交通运输船舶和长度小于十二米的从事渔业、养殖活动的小型船舶，根据海事、渔业部门规定不予发证，但是这些小型船舶数量大，大多是家庭生计依靠，简单没收，不利于社会和谐稳定；另一部分是大中型“三无”船舶，这类船舶大多以营利为目的，且作业距离远，易发生海上违法犯罪活动。今年8月2日，省政府办公厅下发《关于加强渔船安全管理促进渔业安全生产的意见》（浙政办发〔2012〕91号），提出对现有“三无”船舶实施分类整治，小型船舶纳入乡镇（街道）安全监管；大中型“三无”船舶出海非法作业的，要加大打击力度，这一规定是符合当前实际情况的。目前，我省普陀区、温岭市、宁海县等地由当地乡镇（街道）统一对小型船舶编刷船名号进行安全管理，效果较好。因此，建议小型船舶由乡镇（街道）或者有关部门统一编刷船名号，纳入安全管理，并增加关于“三无”船舶出海非法经营和从事违法犯罪活动的法律责任。

为从源头上防止“三无”船舶的制造销售，建议在条例草案第十七条，增加规定船舶建造、改造企业应当主动报告信息的义务，工商行政管理部门与公安边防部门加强信息共享、配合协作。

七、关于进一步增强法律责任的合法性和合理性

调研意见主要有三种，一种意见认为渔船民法制观念和守法意识普遍比较薄弱，应当加强法制教育。一种意见认为，目前处罚种类主要是警告、罚款、吊销出海人员边防证件和没收四种，对于某些情节特别恶劣、屡次违法仍无纠正意识的，应当责令船舶停止出海，才能有效遏制违法行为。还有一种意见认为，条例草案最低处罚幅度是第二十五条规定的200元以上1000元以下，其中未按照规定随船携带出海边防证件等情况，属于违法情节比较轻微，可以处200元以下罚款。根据治安处罚法规定，处200元以下罚款可以当场作出处罚决定。针对以上三种意见，建议对于初次违法，情节轻微未影响海上治安秩序的，应当以教育为主；增加责令船舶停止出海的处罚；设定200元以下可以当场作出处罚决定的法律责任条款。

第8篇：志愿者演讲稿范文

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《创建文明城市 我们在行动》。

文明是一阵清风，爽朗了人们的心情；文明是一盏灯，照亮了前程的光明；文明是一场雨，滋润了干涸的心灵。当那一面象征着文明的红旗传递到我们手中时，我们的肩上也多了一份责任，创建省级文明城市，我们义不容辞。

曾记得，第一天上学，和蔼可亲的老师对我们说的第一句话就是要做一名文明的小学生。“文明”是什么呢？当时的我，并不完全明白。我按照老师说的去做，上课认真听讲，下课和同学们愉快游戏，放学后，我把自己目力所及的纸屑捡的一干二净……老师抚摸着我的头说：“铭雨真是一个讲文明的好孩子！”老师的笑，在我的眼前照出了一条通往文明的道路。

而后的日子里，我渐渐的长大了，我明白了文明就是在家做个好孩子，在校做个好学生，在社会做个好公民，于是，我学会了谦恭礼让、乐观豁达。 2014年3月4日，我们全班同学代表师范附小参加了在新世纪广场举行的“争创文明城市，志愿者在行动”的主题活动启动仪式，我代表少先队作了发言，并跟着宣誓员一起宣誓s“我愿意成为一名光荣的志愿者。我承诺s尽己所能，不计报酬，帮助他人，服务社会，践行志愿精神，传播先进文化，为建设团结互助、平等友爱，共同前进的美好社会贡献力量。”这次活动让在场的每一个人都受益匪浅，明白了什么是文明，应该怎样做文明市民，文明市民应具备怎样的素质……我深刻的感受到要用实际行动来创建文明城市。

作为小学生，我觉得文明就在我们身边，有时候，离我们只不过是10公分的距离，也许只是几十厘米的宽度，可能只是一张纸的厚度，近得触手可及。多一个手势，对别人来说，就是多一份体谅；多一点耐心的等待，对别人来说就是一种关爱；多一点点分享，对别人来说，就是多份温暖。

我们班级之间开展了“共建文明校园”队会活动，利用手抄报、黑板报、国旗下讲话等多种形式表彰校园文明行为，开展了 “讲文明，促成长”的主题班会，见到同学我报以甜美的微笑，见到老师鞠躬问侯，见到年迈的老人起身让座，见到需要帮助的同学伸出援助之手。

第9篇：志愿者演讲稿范文

我是初三八班的王浩宇，今天我讲话的题目是：我的香港志愿者之旅。

提到香港，大家首先想到的是吃喝玩乐买，但在我五天的香港之旅中，我们走街串巷，探寻了不一样的香港，还了解到了香港鲜为人知的志愿文化。

第一天我们来到了香港的老城区深水埗。杂乱的小店铺和广告牌占满了狭窄的北河街。街尽头，两间小店临街而立，一间叫"北河饭店",另一间叫"北河同行".两间店外表不起眼，菜式也简单，隶属于同一个老板 "明哥"陈灼明，他总是身着土灰色上衣和咖色拖鞋。

小店和老板都看似平凡，但隐藏在简陋与朴实背后的，是陈灼明不凡的义举：小店一直向贫困居民、露宿者和独居长者赠送免费餐食。我们穿梭在熙熙攘攘的北河街上，用了半个小时才找到这家小饭店。刚好，老板明哥也在店铺里，我们表明了志愿者的身份，并购买了六张饭票，准备送给街上有需要的人。

北河街车水马龙，无论是上班族还是市坊居民，都日复一日地过着快节奏的生活。一个灰白的身影吸引了我们的注意，皱纹填满了她的脸，缕缕银丝下却是和蔼的笑容。这位老奶奶提着废弃的纸皮箱子，正步履蹒跚地向垃圾堆放点走。我们立即跑上去，问奶奶吃了饭没，奶奶摇摇头，看见我们手中的饭票，有些惊讶地说："这不是明哥家的饭票吗，他是我们这条街上的大好人啊！"我们微笑地点点头，操着一口蹩脚的粤语与老人家寒暄了几句，把饭票送给了老人。

我们回到饭店，采访老板陈灼明，问他，你送饭票给人，岂不是会亏很多钱吗？明哥笑了笑，说："以前总想赚钱，却总赚不到钱。现在不用太努力地想怎么赚钱，反而有很多人来帮助你。这大概就是"施比受更有福"的道理吧。所以我也不算亏了呀！"

最后一天中午，我们在喧闹的尖沙咀用餐。繁华的市中心，有一家无声西餐厅，这里的服务员都是聋哑人士。我们事先看好自己需要吃的餐点，然后再请服务员来下单。整个餐馆里十分安静，大家没有语言接触，而是心灵之间的沟通。平日里叽叽喳喳的我们忽然间也懂得了一种力量，似乎不需要大声去宣扬，但人人都能强烈地感知到，那是—自强不息、彼此尊重。

香港还有很多像这样的企业，本地人称它们为"社会企业".这些企业虽然带有盈利的性质，却把更多的精力投入到社会责任上。它们时时刻刻都在传递着香港的志愿精神：惜食文化、待用文化和环保文化等等。五天里，我们还去了可以望到深圳蛇口的上白泥捡海滩垃圾，到元朗探访基层家庭，在新界访问香港的印度尼西亚社区。回来之后，在写这篇演讲稿时，我突然明白了我要寻找的香港志愿精神：学会尊重和感恩，以平等的心态传递善意给需要的人。