站立式起跑教案精选(九篇)

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第1篇：站立式起跑教案范文

一、指导思想：

以学生健康为第一的思想为指导,一切为了学生，认真领会体育与健康课程标准精神，解放思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创新,在体育教学中以学生发展为中心，重视学生的主体地位,培养学生的竞争意识和合作精神，全面提高身体素质。

二、教学目标

1.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。

2.培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。

3.提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。

4.发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度

5.培养良好的课堂常规

三、教学目的

在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。

1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

4、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

5、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、篮球比赛等。

6、在上课过程中多做一些辅练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等;

7、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

8、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

教学重点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。

教学难点:

1、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

2、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

四、学生情况分析

三年级28人，学生们对体育课有着很浓厚的兴趣。对于刚刚接触体育课的一些新同学来说。当务之急就是培养他们的的兴趣,发掘其潜力是首当其冲要解决的问题。充分培养学生终身体育的意识。三年级学生正处在生长发育的初期，他们生性好动活泼开朗，注意力不集中，课堂常规还不大了了解。针对上述情况，本学期将因材施教，提高兴趣，发现体育人才，重点抓课堂纪律，强化课堂常规训练，为今后的学习打下基础。

小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

五、教材分析：

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。

授课时数根据学校要求，本学期共讲20周，每周体育授课为3学时，共60学时。每个学期实际上课定为16周，共48学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。第一学期以教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。配以基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等;多上速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材(如：跑步或;立定跳远)其余(如篮球、队列队形、身体素质)训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。

六、教学要求

体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

1.认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

2.认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

3.教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

七、具体措施

坚持“健康第一”的思想，重视让学生充分地参与体育课上的活动。利用体育运动游戏项目，激发学生上体育课的兴趣和热情，提高学生的健康水平。根据学生的特点，选用不同的分组形式开展教学，以发挥最大的教学效益;重视学生的情感和体验，改变传统的教学方法，吸引学生上好每一堂课，使学生形成坚持锻炼的习惯。

1、重点培养课堂教学常规，狠抓队列队形、路队和两操;

2、针对学生在平时体育锻炼的弱项进行一些针对性的训练使每位同学的每个技术动作都能到位;

3、利用奖励措施来提高学生课堂学习积极性;

4、重点训练学生的队列队形;

5、重点强化课堂常规。

6、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

7、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

第2篇：站立式起跑教案范文

关键词：练习密度 优化调控 实施策略 中学体育教学

“掌握体育技术、技能，增强学生体质”是中学体育教学的核心目标。为了达成这一目标，必须抓好体育课的密度，其中关键的是提高练习密度。运动密度（又称练习密度）是指一节课中学生的练习时间与实际上课总时间之比，它和运动负荷有着密切联系。研究体育课的密度，目的在于最有效地利用上课时间，并检查每节课中存在的问题，提出改进措施，不断提高教学质量。所以我们教师必须重视学生学习过程，重视从提高课的练习密度入手，优化课堂教学层次，真正体现体育课堂教学的有效性。体育课需要准备的工作比较多，其中如何调控课的练习密度是关键之一，它将直接影响教学效果。如何准确地预计和提高科学的练习密度始终是我们体育课教学的研究探素课题。

一、练习密度的科学预计与实施策略

（一）科学的预计方法

要科学的预计就要有教师亲身体验的实践材料，教师要针对“教师讲解指导，学生做练习，相互观察与帮助，练习后必要的休息，组织措施”等五个方面，制定教法与组织形式，针对每项具体教法措施，要逐个亲自实践体验，然后结合人数和场地器材条件，决定每项练习次数，计算出每次练习时间和练时间，从而可以科学的预计各专项练习密度。以初三年级快速跑（第二课时）教学为例来分析：

单项练习密度的预计效果表

人数男生26，女生24。

教材快速跑第二课时占课时间15分。

[学习步骤＼&每次运动

用时＼&每次归队用时＼&预定次数＼&每项练习时间＼&1＼&高抬腿跑15米8秒＼&15秒＼&3＼&69秒＼&2＼&后蹬跑30米8秒＼&25秒＼&3＼&99秒＼&3＼&站立式起跑15米4秒＼&20秒＼&3＼&72秒＼&4＼&加速跑30米6秒＼&30秒＼&3＼&108秒＼&分析结果＼&每位学生四项练习用时26秒＼&90秒＼&3＼&348秒＼&]

所有学生练时间（预定组数6组） 每组四项3次练习用时（26×3=78秒）乘以6组，得468秒，加上归队用时270秒，得出738秒，约12分18秒。确定组数6组。

该项目练习密度即可为：（348÷900）×100%=38.7%。

通过上述计算过程得到较准确的练习密度的预计，是制定好教案和教学组织过程的重要环节。

（二）策略实施要求

1.了解情况，做好课前准备

首先，教师要根据制定的教学进度与单元计划实施课时计划，对授课项目的教学内容要认真钻研，正确确立课时教学目标，准确定位好教学的重点与难点、任务与要求及教学步骤等，还要注意前后课时教学内容的衔接关系。

其次，教师采用的组织教法形式与手段，必须考虑课的类型、教学内容、学生年龄、体育基础与素质状况及教学条件等因素。

最后，要了解同时上课的班级教学内容和所需的场地、器材情况，再结合学生的实际情况，制订合理的练习密度。

2.优化实施策略，提高练习效率

练习密度是衡量体育课教学效率的一个重要方面，着重安排好课的练习密度，力求做到用最少时间进行组织教学并减少其他不必要休息等时间，是提高体育教学质量必须重视的问题。具体从这几个方面入手：①深入挖掘教材的思想内容，加强师生情感默契度，提高课堂组织水平，调动队伍迅速合理，场地布置便于教学。②钻研教材教法，抓住重点难点，手段丰富有新意，提高教学技巧，讲课精炼，示范运用正确，练习与休息合理交替。③适时运用游戏与比赛练习法，激发兴趣，以提高密度，加大强度。目标都是加强组织效率，增加练习时间，提高练习密度。

（三）把握尺度，规范实施

影响练习密度的因素是多方面的，很难确定统一的标准数据。把握练习密度的计算尺度是准确预计练习密度的关键，体育课中涉及的活动内容很多，但要抓住一点：在课中安排的活动内容，凡是有目的的用于学习与复习，巩固与提高技术技能，强健身体，增强体质的练习时间，都可视为有效的练习时间。当然，组织休息调整与队伍调动所用的时间不应计算在内。另外，要确定有效的练习时间必须明确各课时主教材的性质、技术动作结构、难度与安全性、学生特点及教学条件等主客观因素，合理安排各课时中主教材的练习时间与分量。

二、调控练习密度的意义

1.从数据中我们能清楚了解学生参与练习的程度，可以作为评价课堂教学具有实效性的一个较科学的指标。小学体育课以游戏娱乐教学为主，技术教学少，练习密度相对较中学体育课的练习密度要大些。根据我二十多年教学实践体会，平时实践课中预计练习密度达到35%左右比较适中。但对不同的教材内容与任务要求可作适当调整。如以掌握动作要领和技术为主的新授课，教师以讲解示范指导的时间多，学生练习次数相对减少， 练习密度自然偏小些。而复习课，是以巩固已学会的动作为主，练习次数增多了，练习密度就能提高。再有耐久跑课较之短跑课的练习密度明显要小。因此，不同的课型和项目，对课的练习密度有不同的标准与要求，一节优秀公开课的练习密度力求要达到50%。明确这些差别后我们就能调控好学生的运动量和强度，对授课过程也能给予正确合理的评价。

2.适宜的练习密度有利于全面完成体育课的教学目标。如果学生在课上看的时间多，练的时间少，练习密度过小，就不利于运动技能的掌握和体质的增强；反之，一味追求练习密度，过大了又会影响教学任务的完成。再者，青少年处在生长发育时期，练习密度过大，缺乏必要的休息和恢复，就会造成学生身心过于紧张，对健康不利。针对这一情况，我们可以指导学生测定脉搏，对信息及时分析，进行灵活应变地调控练习密度。

3.能让学生掌握必要的运动技术与技能，有效促进体能发展，完成教学任务。“让学生动起来”是体育课根本目的，没有运动量的支撑和保障，再好看的体育课也是徒劳。研究练习密度就想保障学生上课的运动量，也是提高运动负荷的关键指标。实践证明：合理的练习密度，一方面能统筹安排内容，组织紧凑，规范有序，营造良好的课堂氛围；另一方面能科学地把控运动负荷，使学生通过阶段性体育课教学活动后，在身体形态与机能素质方面都有明显改善和提高，达到增强体质，增进健康的锻炼效果。

因此，科学预设练习密度和合理地实施好各项目教材练习密度的策略，以提高课堂练习密度为切入口，能优化课堂教学结构，也是体现体育教学有效性的关键。同时更需要我们教师不断钻研业务，积极提高实践技巧，调控好体育课的练习密度，亦能有效地提升自身的业务水平。

参考文献：