皮肤补水小妙招精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的皮肤补水小妙招主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：皮肤补水小妙招范文

文/小小 拍摄/包宏 化妆/朱珠 模特/朱黎娟（63岁）

省略 艾耐儿为您量身定做隐形假发

常见烦恼 1：眼睛、嘴唇周围脱皮、干燥怎么办？

眼周、嘴角周围的皮肤薄又没有皮脂腺，最易干燥起皮。这些位置又是护肤保养的盲点，我们可以自制面膜来解决各种部位脱皮烦恼。

准备材料：化妆棉+化妆水+乳液+吹风机

做法：1.将一张化妆棉剪成条状。

2.在眼角、嘴角敷上浸满化妆水的化妆棉，用手按压几分钟。

3.在化妆棉表面敷上乳液，成为乳液面膜。敷在脱皮处，轻轻按压几分钟。

小妙招：在敷条形面膜的时候用吹风机温风随意轻吹，可以提升渗透力，恢复肌肤良好状态。

常见烦恼2：脸部皮肤发痒、粗糙怎么办？

天气一暖和，皮肤就特别容易因为干燥而失去滋润度。光照、灰尘也容易使50岁后的皮肤受到刺激，脆弱发痒。

紧急缓解法——冰镇塑料瓶镇静肌肤

将塑料瓶灌水后放入冰箱冷冻，然后将冰冻过的塑料瓶贴在肌肤发痒部位，能紧急缓解肌肤瘙痒的情况。

日常护理法——用我们的手掌温和护肤

颧骨附近由于经常受到紫外线照射，也是50岁后女性最容易感到瘙痒、粗糙的部位。如果感到瘙痒，我们就要改变平时涂抹乳液的方法了。

做法：摩擦双手加温，将乳液倒在手掌中稍稍摩擦。由内向外敷在颧骨上，再从内向外涂抹在额头、鼻子、下巴处。

常见烦恼3：面部肌肤发红怎么办？

很多50岁后女性一到春末就会皮肤发红，不少是由于面部血液循环不畅引起的。

皮肤发红，护肤也要很温柔哦！

容易脸红的人，皮肤纤薄，在涂护肤品、洗脸时都要注意避免摩擦。

小妙招：1.热毛巾帮助促进血液循环

在太阳穴部位围上热毛巾加热，这样可以促进血液循环，帮助体内废弃物排出。然后再将冷却的毛巾敷在发红部位可以镇定红血丝。

第2篇：皮肤补水小妙招范文

七夕节华丽变身法1：护肤养颜 肌肤也要喝足水

抓住皮肤“喝水”的4个最佳时机

想让肌肤在干燥的秋季仍有如常美丽，保湿自是头等大事。关于如何保湿，相信你一口气能说出一堆方法和理论，但最新分析结果证实，那些肌肤常保水嫩的女人不仅懂得如何保湿，更加懂得保湿的“时段”，如同抓住了皮肤“喝水”的最佳时机，盈润美肌自然唾手可得。

时段一：早晨起床时

秋季的清晨一觉醒来，你一定感到喉咙干痒，而摸摸皮肤呢，干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，此时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，清晨是给身体和肌肤补水的首要时机。

解决方案: 从晚霜就开始补水。让肌肤在夜晚努力补充白天流失的水分，可以让晨起的干燥有所缓解。温和洁面更利保水。睡眠时肌肤接触的污染较少，所以除非你是油性肌肤，不然清晨使用温和的免洗型洁面产品更加利于肌肤的保水。

选择长效保湿乳液。秋季不如冬季气候来得干燥，所以洁面过后应该选择清爽质地的乳液。乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

时段二：户外活动时

不要以为只有夏日的阳光才会夺去肌肤的水分，秋天的紫外线一样是你肌肤水润的大敌。秋风还很容易把皮肤表层的水分带走，甚至连鼻头上都暴起小干皮。

解决方案: 隔离紫外线和风沙。做好肌肤的防护工作永远比事后补救来得有效，所以如果你今天有长时间户外活动的计划，就一定要使用隔离产品，阻挡紫外线和风沙的侵害是防止皮肤水分流失的第一步。

随时随地补水。长时间户外活动，可能会让肌肤表面的水分加速流失，所以你应该随身携带补水喷雾，舒缓肌肤补充水分。

时段三：气候差异时

一天之间气温、湿度的变化也会影响我们的肌肤。比如秋季早晚的温差、在南与北的城市间奔波、出入空调开放的办公室……这些你并不在意的外部环境，却足以令你的肌肤干燥老化。

解决方案: 保湿精华强化水润力度。此时，不妨将你平时的保湿护理升格晋级，强化保湿力度，保湿精华是个不错的选择，脆弱的眼周和嘴角需要加强滋润，再增加敷面膜的频率，就可以让肌肤尽快远离干燥的威胁。

易敏感的肌肤遭遇气候的骤变，改用抗过敏产品，将肌肤调节至正常轨道后，再加强保湿护理。

电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，一年下来，你至少会比实际年龄看上去老了5岁。

解决方案: 补水先补氧。外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和养分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄。所以，经常面对电脑时，不妨先排毒补氧再保湿。

电脑前的护理。在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟。再准备一支有滋润、保湿效果的眼霜，眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。

七夕节华丽变身法2：去角质

女生平日经常化妆，如果卸妆时大意，便会令角质层积厚，减低皮肤更新的进度。七夕前一周，可隔天使用磨砂产品，刺激皮肤更新。若皮肤太薄或属敏感性，则可用没有粒子的去角质产品。

七夕节华丽变身法3：控油保湿

控制住油光，要在水分流失的夏季给予肌肤足够的水分，七夕那天才能做个水嫩嫩的“水美人”哦。

补水小秘招：补水喷雾

补水要随时随地，因为这个季节让你的肌肤无时无刻不在流失水分，因而在夏季最为方便的补水选择就是用补水喷雾来给肌肤快速补水。

七夕节华丽变身法4：去黑眼圈

如果顶着对熊猫眼去约会，你的七夕可能让人有去动物园的想法哦，因此，要拥有美好的七夕回忆，就要摆脱黑眼圈的纠缠。

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。

3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

浮肿眼怎样快速去除掉的妙招

浮肿的眼袋则可在睡前以小冰块冰敷，并且不要在睡前喝太多水，早上起床后赶紧再以冰块冰敷，还要记得轻轻按压按摩眼睛。在饮食上如果条件时间允许，在起床后，来上一杯黑咖啡，不仅会让你的眼睛逃脱浮肿而且整个人都会精神百倍

七夕节华丽变身法5：护唇注意点

1、每天至少要喝八杯水，多吃新鲜蔬菜和水果。

2、高温天气会使唇部水分快速流失掉，因此要格外注重夏日唇部保湿。

3、双唇起皮时，千万不能用手硬撕，最好先拿热毛巾敷一会儿，再用小剪刀剪去掀起的死皮，最后涂一层保湿护唇膏。

4、不要养成随意舔唇的坏习惯。舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走更多的水分，所以结果只会越舔越干。

5、尽量选用含有保湿成分的唇膏。

6、白天外出时，建议使用兼具防晒功效的唇膏，防晒指数最好大于SPF8。

7、用餐之后，及时涂抹一遍护唇膏或橄榄油、凡士林等油脂品。

8、临睡前做个护唇膜。只要拿护唇膏涂上厚厚的一层即可。

七夕节华丽变身法6：手部护理

1、泡手：把手洗干净后，使用温度约40度的温水泡手10分钟，软化角质。

2、去甘皮：使用甘皮修剪器和小剪刀，把指缘多余的死皮修掉。

3、去角质：使用去角质霜在手掌和手腕轻轻划圈按摩约2-3分钟后，用清水冲净、擦干。

第3篇：皮肤补水小妙招范文

滋补魔咒―姆咪姆咪 超水润！

1. Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿绿茶沐汤蜜滴舒体霜 ¥180/250ml 这款乳液滋润度非常高, 但又极细致易吸收。里面含有纯正蜂蜜及绿茶精华，能柔软调理粗涩的肌肤。给与身体肌肤补充充足的水分及滋润度，帮助镇静及改善干燥的肌肤状况。

2. 芭特尔芙莱纤盈紧致滋养乳液 ¥178 / 110ml 甜杏仁、杜松、月见草油、薰衣草精华等，将滋润效果和紧肤效果相结合，质地清爽，香味宜人。

3. ~H2O+水芝澳清新护体深层滋润霜 ¥170/240ml 富含牛油树脂、芦荟和维生素，滋润度超级高，还具有收紧和消炎的功效，让肌肤得到深层补水并散发与众不同的海洋香味。 4. Anna Sui安娜苏蔷薇馨香身体乳 ¥190/250ml 特效柔滑聚合物以喱质地融入乳液中，一经与肌肤接触，大量顺滑肌肤的柔顺因子就从中“跳”出来，滋润肌肤，淡淡的蔷薇芬芳还能舒缓疲劳的情绪。

5. Nivea妮维雅深层润肤乳液 ¥29/200ml 蕴含杏仁菁华的深层润肤配方，能深层补充肌肤营养成分，长效水润。而且，这款乳液价格非常亲民，性价比超高。

6. FANCL无添加纯植物精华油 ¥130/10ml 高纯度天然橄榄油和植物性角鲨烷，与皮肤天然油脂结构相似，亲肤性强，易吸收，持续润泽、舒缓干燥不安的皮肤。

7. Origins悦木之源姜味暖暖身体润肤霜 ¥320/200 ml 温暖的生姜具有活血暖身效果，在沐浴后，蕴含姜成分的润肤霜能加速全身细胞活跃性，帮助肌肤更好地吸收滋润成分。

8. La Prairie莱珀妮活肤身体乳液 ¥1100 / 250ml 高效滋润因子就像一把“滋润锁”，帮助肌肤紧紧锁住水分，长效滋养肌肤。抗氧化物能帮助肌肤抵御环境伤害，令肌肤更柔软细滑。

美人鱼护体小妙招

泡澡：泡澡不但能舒缓身心还能起到平衡身体肌肤酸碱值的作用。泡澡时你可以添加浴盐软化角质，或者加入精油，滋润身体，放松心情，轻松享受泡澡的乐趣。

第4篇：皮肤补水小妙招范文

即使工作一天之后你最大的愿望就是往沙发上一躺，或是每天只想吃饭、睡觉，也不需要暗中自责。毕竟现在是非常时期，你的身体正在孕育宝宝，要克服一系列的不适反应，同时还要为工作和生活劳碌奔波。专家解释说，孕期缺乏能量，体力不足是正常现象。再加上晨吐、缺铁、睡眠不足和身体负荷增加，准妈妈很容易感到疲劳，这一点都不奇怪。那么当你需要抖擞精神时，有什么好办法能迅速增加体力吗？试试下面的小妙招，保证会让你孕期心情愉快、身体健康，浑身有使不完的劲儿。

唤醒皮肤

如果你不愿意早晨挺着大肚子从床上爬起来去；中澡，那么就用刷身体的办法来快速唤醒自己。美容专家的解劳方法是：在淋浴前，先从腿上转着圈儿刷，如果你还够得着腿，然后逐渐向上移动，慢慢靠近心脏的位置，有利于促进血液循环。血流增加会让你更加清醒，并且容光焕发。如果你的皮肤容易过敏，要使用比较柔软的毛刷。

早饭先行

为保证全天有持续稳定的能量供应，早饭的选择很有学问。营养专家的解劳方法是：你摄入的碳水化合物类型决定了你的身体转化能量的速度。白面包等精致碳水化合物分解速度会很快，短期内会使你的能量激增但不会持续很长时间。全麦面包和麦片粥等粗粮分解较慢，能提供长期稳定的能量供给。选择能够长期提供能量的早餐，比如麦片粥和蓝莓或炒鸡蛋加全麦土司片。

每天6～8杯水

由于晨吐和体内血流量增加，准妈妈很容易脱水，而脱水会令身体无力。为了防止出现这种情况，营养专家建议，每天要喝6～8杯水，而且要一点一点地喝，不要等到口渴的时候才喝，因为那时候你已经脱水了。水果和草药茶也可以补水，但不要喝含咖啡因的饮料。如果你喜欢喝茶，不妨试试南非红灌木茶，和红茶相比，它不会影响身体对铁的吸收能力，而铁对于维持孕期的能量水平至关重要。

深呼吸

经常做产前瑜伽，能让身心平和愉悦，但是你知道吗？瑜伽还有迅速提神的效果。运动专家建议你尝试下面的呼吸法来缓解身体疲劳：全身放松地坐好，闭上眼睛，用手按住右鼻孔，用左鼻孔吸气和呼气，反复五次。然后按住左鼻孔，用右鼻孔重复刚才的动作。现在两个鼻孔轮流呼气和吸气，用一个鼻孔呼气，然后用另一个鼻孔呼气，各重复10次。这能使血液中的氧气增加，让身体更有效地产生能量。

健康零食

下午感到困倦低迷，禁不住想吃点饼干，但是从长期来看糖类食品不会让你精神饱满。比如，巧克力和饼干中含的糖分会让你的血糖水平短时间内迅速升高，然后猛降，所以你会觉得更疲惫，还想吃东西来补充能量。所以营养专家建议，和早饭一样，准妈妈需要那些持续稳定释放能量的食物，比如一把果仁或芹菜条蘸花生酱。如果喜欢甜食，偶尔可以吃点水果干。

按摩充电

指压疗法是一种传统的中医疗法，通过按压身体上的某些部位来刺激体内气血的流动，从而起到消除身体疲劳，恢复体力的效果。中医的清除疲劳解释是：按压下面的部位能帮准妈妈们增加体力，还能缓解晨吐。从手腕的折痕往下量二指宽的距离，按摩两块肌腱之间的位置，你可能会感到胸部或腹部有激动兴奋的感觉。

巧用枕头垫子

想改善睡眠？拿个靠垫支撑肚子或使用特制的孕妇枕就能解决问题。靠垫能缓解腹部肌肉的疲劳，而在两个膝盖中间放一个枕头，能缓解沉重的双腿和骨盆疼痛。新妈妈们的建议是：买个孕期和哺乳多功能枕，更经济实用。

第5篇：皮肤补水小妙招范文

你以为“办公室危机”仅仅只是挤掉竞争对手，登上高位？NO，隐藏的皮肤杀手有时候更可怕。偷空喷点喷雾、补个妆也挡不住电脑长时间的辐射，你可知道在这张办公桌旁边隐藏了多少不能说的秘密，这些灰色地带可是你晋升的头号阻碍！

干燥、辐射、浮尘哪一项拿出来都足够让你的皮肤烦恼透透。一天8小时的办公室亲密相处时间怎么尽量减少皮肤伤害，可是OL永不过时的话题。

强势补水KO

干燥环境

眼周卡粉，那是缺水的迹象，年龄不是细纹出现的借口，补水不够才是症结所在。一天三次用保湿美容液敷面也不嫌多，化妆水用起来方法可不一样，化妆棉浸满敷面要比直接用手拍打好得多。

干燥不是一喷就能搞定

拿起喷雾随手喷一喷，方便又好用，但至少喷前做做皮肤清洁，否则没半点好处。用几片偏硬化妆棉喷湿压在脸上，20秒就足够，干燥远远的还不会带花妆容，倒是不错的方法。

补妆也要听皮肤的意见

哪个OL不会趁着洗手时间补个妆！补妆有没有水准可不是你说了算，皮肤的意见也很重要。用化妆棉直接擦掉粉底可就走进卸妆的死胡同了，清洁绝不能少，粉扑蘸点乳液可以偶尔用用。

OL肌肤风水说

玩风水丝毫不亚于玩星座，办公室小格局随手摆弄大有学问，也许换个布置就可以轻松消除办公室潜在危机，为OL的皮肤大计找到生路。

小心“双机效应”

办公室必备打印机、复印机，可别看这两个小玩意儿，很不幸，它可能就是你深受斑点、暗沉困扰的源头。长期处在两大“杀手”的双面夹击中，再多的美白祛斑产品也是枉然。

焦躁的“封闭磁场”

被锁在一格封闭的小圈子里正是OL的写照，办公间圈住了护肤磁场，连心情也好不到哪里去。微尘紧随负面情绪入侵皮肤，心情焦躁不安，皮肤也跟着发出抗议。

放不掉的电脑

OL的常态环境是：香槟+帅哥？NO，应该是辐射+灰尘。一天起码超过6小时与电脑亲密相处，想放也放不掉，如果再配上“一碟”灰尘扑扑的文件大餐，那就要恭喜你中招了。

建议你每天都坚持使用抗氧化隔离霜或具有隔离防晒效果的二合一产品，为肌肤筑起一道保护屏障。另外，使用防辐射保护屏，经常清洁电脑屏幕、键盘和鼠标，也可以降低辐射伤害。同时，建议在平时多吃些蔬菜、牛肉、海鲜、豆制品等食物，可以从中摄取丰富的维生素和营养成分，对抗辐射。而在办公桌边放一盘仙人掌，则能够起到净化空气的作用，有一定的防辐射效果。

办公室保卫战

工作成就了OL，办公室自然成了O L最亲密的伙伴，就算最亲密的伙伴，有时候也不得不防着点，为了让皮肤在办公室里仍然水水润润，小妙招当然不可少。

多合一搞定办公桌

踢走占据办公桌半壁江山的瓶瓶罐罐，管它隔离还是防晒，直接用几合一的多功能产品就能搞定一切，在家里分清楚些比较好，在办公室，这招“化繁为简”可就最实用了。

面膜也玩隐形计

面对电脑高压辐射，恨不能整天敷着面膜工作。如果怕整张面膜敷在脸上成了同事的笑柄，不如用款冻状面膜，谁还看得出我有没有敷面膜，想什么时候用就什么时候用。

眼药水不是灵丹妙药

眼药水是OL包包里必备的护眼baby，满以为它可以赶走干涩、细纹，不过，它可没有想象中的完美。滴完后一了百了自然不是个好主意，用走珠眼霜修饰就更加完美。多眨眨眼睛可不只是调情，调理眼周干燥也自有一套。

“隐形妆”OR“墙皮妆”

国外流行的裸妆控倒解决了我的难题，在眼下、颧骨上“留白”，遮瑕膏代替粉底恰到好处。熬夜留下的黑眼圈也就成了赶不走的常客，用粉底轻轻打底再加上亮泽修容笔提亮比直接遮住黑眼圈效果好得多了。在明亮的双眸下，妆也乖乖隐形，还怕“墙皮妆”的干扰？

洁癖小心养成“黄脸婆”

很多OL都有洁癖，爱干净不是什么坏事，但整理环境的化学清洁剂可让皮肤吃尽了苦头，碱、脂肪酸哪样不是让斑点现形的催化剂。书桌、书柜，连手上都不能幸免，太干净的世界也让皮肤吃不消呢。

此外，如果你不想变成“黄脸婆”，那么，午餐的时候，多吃蔬菜、牛肉、海鲜、豆制品等食物，不仅能从中摄取丰富的维生素和营养成分，对抗辐射氧化，同时也能保证午后的工作状态。如果在午餐时搭配一杯果汁或一个水果，那就再好不过了。快餐面和一些油炸食品虽然很方便，却是美肤的大敌，少吃为妙。

肌肤24小时防御战

早晨：活力始于清洁

这是一个与平常没什么两样的清晨，被悦耳的手机闹铃唤醒，窗外的天空有些灰蒙蒙，“爱疯死”说今天空气质量为良，紫外线照射低，较适宜户外出行……更衣、起床、洗漱，却发现肤色看上去暗淡没有光泽，虽说没什么特别糟糕的状况，却给人一副没有活力的印象，亟须把脸部肌肤唤醒，才能从早晨开始精神一整天。

你中毒了！

用冷水醒肤会损害肌肤一说早晨醒肤很多MM就用冷水洗脸，其实经常用冷水洗脸也会损害肌肤。如何才能做到刺激肌肤又不损害肌肤呢？就得用冷热水交替洗脸。先用温水将脸拍湿，使毛孔稍稍张开，按摩使其带走污垢，用温水将洗面奶洗干净，再用冷水冲洗面部，收缩毛孔。这样不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热交替，可以使皮肤浅表血管收缩和扩张，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，使活肤效果更明显。

小心彩妆品里的致癌成分

清洁完毕后，画个精致的伪素颜妆，是眼下不少OL雷打不动的功课，而且过程中粉底、眼妆、腮红、口红、睫毛膏样样都没少。五颜六色、光彩夺目的彩妆品，自然少不了色素添加，尤其对于添加了化学合成着色剂制成的焦油系色素，很容易被肌肤吸收，可能引发皮肤敏感、色斑，甚至有致癌危险。因此最好选择带有天然色素制成的化妆品，此外，尽量减少带妆时间，下班回家第一件事就是彻底清洁、卸妆，才能将着色剂的危害减到最低。

上午：全天候补水维持活力

奋战在空调房里的OL，十有八九都是干燥肌，为了不让皮肤在办公室环境的摧残下变得紧绷、瘙痒、干瘪、晦暗。甚至出现蜕皮、干纹等严重脱水现象，保湿工夫自然要做得勤，于是化妆水、精华、乳液、面霜、防晒霜，层层往上叠加，时刻补水不懈怠，并且一年四季躲在SPF30的超级防护罩里，全面保护娇嫩肌肤！

你中老了！

保湿&防晒，完美保护or慢性中毒？

许多保湿品都添加了丙二醇、二乙醇等渗透成分，帮助运输水分，经皮肤被人体吸收。但过量使用丙二醇会造成红血蛋白减少，二乙醇则会导致皮肤发炎或过敏。同样不是搽得越多越好的还有防晒霜，且SPF值越大意味着要添加的化学防晒成分越多，它们会降低皮肤的免疫力，甚至影响内分泌功能。因此最好根据肌肤状况，选择最简单的基础保养品，对于易敏感、干燥、抵抗力低的肌肤，请选择无添加或有机护肤品。另外不要长期使用SPF值高的防晒品，在春季或室内使用SPF10-25已经足够。

tios办公室美容小魔杖在办公室遇到突况，需要以最完美状态出现，如时间充实，第一时间把脸洗干净，去掉所有彩妆和护肤品，然后仔细观察问题出在哪儿。绝大多数时候都可用的救急产品是超保湿喷雾，既能在带妆时瞬间舒缓肌肤，也能敷在脸上当保湿面膜，对于又懒又忙的OL，真的很方便。 下午：赶走肌肤困境

身体一到下午就有困意袭来，此时一个短短的午休就会帮我们恢复精力，而肌肤同样会在下午出现困意，那是由于肌肤内供氧不足所导致的，

你中毒了！

办公室是头号杀氧元凶在办公室蹲点至下午，OL都会有相同感受，整个人没有精神、昏昏欲睡，感觉皮肤不舒服，特别紧绷。这些现象都是由于办公室密不透风、空气含氧量低的缘故。另外，除了受工作环境影响，巨大的工作压力也让肌肤透不过气来。因此越来越多的含氧成分以及补氧新科技被运用到护肤品中，最常见的要数补氧精华，它可迅速将氧气、水分及营养成分推送到皮肤深层，供给肌肤细胞直接补氧，使肌肤瞬间提升含氧量。

带着口红喝水！

别以为所有彩妆都安全。下午三时，每到这个时候，都会想去茶水间倒杯咖啡。午饭后补擦的口红？根本没注意，边做报表边继续喝……前面提到关于化妆品中的着色剂，特别是焦油系色素对身体的危害，而在所有彩妆品中，危害最大的就是口红了，因为你会直接把它吃进肚子里！而且红色系的口红最爱使用的就是焦油系色素，如果每天涂口红，并且每天吃一点到身体里，致癌的危险可比普通护肤品大得多。因此除非你的口红属于“可以吃”的天然有机彩妆品，否则永远不要涂着它去碰任何食物。当然，尽量少涂口红，而用含有少量着色剂的润唇膏代替也是不错的选择。

OT时间：舒压安抚疲惫肌

经过一天的劳累，仍然为了明天开会要用的PPT在办公室里继续努力，殊不知这时肌肤不仅看起来黯淡无光，摸起来也十分粗糙，不如在凄惨的加班时刻给自己一个舒适的按摩，让疲惫感一扫而光。

你中毒了！

第6篇：皮肤补水小妙招范文

婴儿护肤品=零刺激?

很多人都会因为婴儿护肤品的成分十分安全和相对平民的价格对婴儿护肤品宠爱有加，那么婴儿护肤品真的是绝对安全，能够做到零刺激么?

首先编辑对婴儿护肤品与成人护肤品做成分分析。成人护肤品中除了常用的护肤成分之外，会添加一些功能性成分，例如美白、抗老或高科技精华等等。而婴儿护肤品，则相对简单很多，只保留护肤品最基本的保湿与滋润成分，所以极其简单的配方让婴儿护肤品相对安全无刺激。

那么婴儿护肤品真的是做到零刺激了么?婴儿护肤品的简单配方的确会让肌肤减少刺激，但你不要忘记，大多数婴儿护肤品当中都会添加“香料”或“香精”这一类的香味来源物质，所以婴儿护肤品并没有做到“零刺激”。

这种肌肤类型，请不要用婴儿护肤品

婴儿护肤品不适合敏感肌

如果你要因为肌肤异常敏感而选择了稳妥的婴儿护肤品来替代的话，其实这并不是一个明智的选择，婴儿护肤品的单一成分其实并不能绝对满足敏感肌肤的需求。如果你的肌肤敏感或正在敏感，那么只有保湿与滋润却没有消炎与镇定作用并不会让你的肌肤情况好转。

所以选择市面上的药妆产品或皮肤科医生推荐产品一样是护理敏感肌肤非常好的选择。

婴儿护肤品不适合痘痘肌肤和油性肌肤

小编已经为大家分析了婴儿护肤品的成分，简单的保湿、滋润成分其实是在为肌肤表面形成一层滋润的保护膜，所以相对油性及痘痘肌肤来说，这其实是一个密闭不通透的空间。婴儿护肤品并没有给肌肤带来保湿因子的补水效果，所以对于油性及痘痘肌肤长久使用会感觉肌肤不透气，产生油脂堆积。所以婴儿护肤品对于油性及痘痘肌肤并不是明智的选择。

植物系=纯天然，零敏感?

你是植物控?你是香味控?你是纯森女?如果你满足以上三条，那么植物系护肤品将会非常受你青睐。其实在了解了植物系护肤品的构成之外，除非你是对大自然有痴迷的热爱，或者对植物护肤品有着执著的偏爱，那么对于春季我们容易敏感的肌肤，其实更简单、更少刺激的产品才是真正适合你的。

你要明白，市面上标榜的天然植物精华、植物成分提纯、零刺激的植物护肤品，其实归根结底同样是化学产物，除非你纯手工(保持时间非常短)。在市售的护肤品中，植物精华通常都是经由化学产品的作用提炼而成的精华，所以掺杂了化学用品的植物系护肤品，一样对肌肤非常刺激，会引发敏感现象。

其实这些产品更安心

对于易敏感的春季肌肤，药妆产品其实更适合你，今天编辑选取几个药妆大牌的护肤品为你推荐，让你的敏感肌更加安心。

1.雅漾Avene修护保湿霜 215元／40ml

2.理肤泉LA ROCHE—POSAy特安舒护乳198元／40ml

3.倩碧CLINQUE润肤露——睹喱配方460元／125ml

4.薇姿VICHY油脂调护修润日霜120元／30ml

成分更重要，防敏感化妆品，应该这样挑

一种护肤品中所含成分越少，越单纯，导致过敏的风险也就越小。如果仅从字面上来理解，细薄脆弱的皮肤似乎更需要多一点的保护，但事实是太多的营养反而会增加皮肤的负担，就像是大病初愈的人不能立即进补一样，许多人原本只是皮肤细薄容易脸红敏感，用了太多保湿、滋养、抗过敏等产品之后，反倒出现干燥、紧绷、毛细血管扩张等深度敏感状况。

化妆品中是否含有舒缓成分(敏感潜伏期适用)

1.尿囊素：微溶于水的白色粉体，是尿素衍生物，最早因在牛的尿囊液中被发现而得名。最初是一种缓解和治疗慢性溃疡、创伤的药物。在化妆品界，尿囊素经常搭配在化妆水中，作为防敏、保湿成分，有助于提高角蛋白分子的亲水力，可改善肌肤、毛发和嘴唇组织中的水含量，并有愈合伤口的功效。但是加入太多反而会对皮肤产生收敛作用，具有刺激性。

2.金缕梅萃取物：金缕梅富含单宁，具有舒缓、收敛和杀菌的效果。金缕梅的作用效果着重在其降低皮肤表面温度，减少充血的情况，进一步收缩，以减缓出油情况，对毛孔过大以及油性皮肤非常有效。因为属性比较温和，所以一些较敏感的肌肤也可以使用，可以舒缓因干燥、过敏而引起的泛红现象。

3.矢车菊：抗发炎，能消除肌肤因紫外线照射而引起的干燥，适用于敏感肌肤。含有植物黏液、蜡质、单宁、花青素、类黄酮等美容成分，起轻微收敛、消炎、缓和等作用。还能清洁阻塞的皮肤，强健结缔姐织，治疗毛孔过大的皮肤，促进肌肤细胞中胶原蛋白的合成。

4.山楦萃取物：含有类黄碱素物质，可作用于静脉组织，降低毛细血管壁的穿透力，强化毛细血管壁，促进血液循环，防止毛细血管扩张。

化妆品是否含有消炎成分(敏感爆发期适用)

1.甘菊蓝：抗过敏产品中常用的天然抗炎成分，对伤口具有消炎作用。但速度较慢，却极为安全。

2.甜没药：它的抗炎效果与甘菊蓝非常相似，也经常搭配在护肤品中。安全无毒，所以常应用于婴儿护肤品、防晒品。

3.洋甘菊：富含抗过敏、舒缓疼痛的疗效成分。德国洋甘菊的主要作用是消炎，尤其是针对消化系统发炎不适的情况。而罗马洋甘菊则具有较强的安抚效果，有镇定、止痛和抗痉挛的作用。

4.甘草萃取物：目前应用于化妆品中的甘草萃取物有两类：直接以蒸馏方式萃取的甘草萃取液和提取甘草成分中具有一定疗效的甘草酸。甘草酸的效用比萃取液更明确，价格也更昂贵。甘草萃取液常用在清洁类产品中，而甘草酸则加在保养品中使用。

5.芦荟萃取物：其成分非常复杂，具有止痛、消炎、抑菌、止痒、收敛等作用。芦荟凝胶、水溶性芦荟浓缩液和芦荟粉等都用在各类护肤品中。

《女人坊》提别提示：

根据成分挑功效的小妙招：

今后买化妆品，需要关注的不再是“深海矿物精华”“活力胶原蛋白”等蛊惑的宣传语，而应看产品都添加了哪些成分，针对皮肤现状选对成分很重要!化妆品包装上的成分是以百分含量进行排列，按加入量由多到少，递减为序的方式排列。比如：你在面对两款保湿产品不知如何取舍时，不妨比较二者的成分表，代表保湿效果的成分(玻尿酸、神经酰胺、泛醇等)在成分表中排名越靠前，保湿效果越明显。再比如：如果一款产品宣称美白保湿效果，如果你检查成分表发现保湿成分排列的位置靠前，而且所含的保湿成分数量比美白功能的成分多，有可能这款产品保湿功效强于美白。

警惕：这些“标注”敏感肌要小心

一些成分由于会对某些敏感的人群造成、过敏或者刺激，所以《化妆品卫生规范》要求，需要在化妆品标签上特别标印使用条件和注意事项一

第7篇：皮肤补水小妙招范文

医学专家提醒年轻女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌，从而导致月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，也会对胎儿构成伤害。

目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，根据专业的测试，大部分手机电磁辐射都超标。

现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法已成定论，主要的分歧在于：在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。

辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。

另外，男士如果把手机装在上衣口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏产生影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的正常工作。

专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，也不要挂在胸前或者装在上衣口袋里。（小丽）

冬吃火锅有讲究

热腾腾的火锅季节又来临了，各种火锅应有尽有，但冬季吃火锅时应谨记以下几条：

1）调味料如辣椒酱等对肠胃刺激很大，有肠胃疾病的人尽可能选用麻油等较清淡的调料。

2）注意肉类与蔬菜类的均衡，吃完火锅后吃些水果。

3）火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子等油脂含量较高，有糖尿病、高血压、高血脂的病人要尽量少吃。

4）火锅汤中含有大量嘌呤，有痛风的病人不要喝。

5）火锅汤中含钠离子、钾离子多，有肾病、高血压的人要尽量少喝。

建议人们在吃火锅时，适当多煮食些菌菇，不但可以使汤味鲜美，而且菌菇还可以提高人体免疫力，预防疾病。还要注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃。（大周）

冬季养生早吃“热”晚吃“凉”

古话说，“早吃姜胜参汤，晚吃姜似砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的道理：早上要吃热性的食物，而晚上应吃一些凉性的食物。

中医有“阴阳消长”的理论，认为上午应该升阳，吃一些温阳、补气的食物，比如红肉、葱姜等。热性食物能提高新陈代谢，振奋精神，促进消化，利于一天的工作和学习。

接近傍晚，阴长阳消，就要吃一些性味偏凉、养阴的食物。凉性的食物有利于减少发热和兴奋，通气顺畅，利于安眠，恢复体力。

另外，上午适宜养肝，而热性食物能帮助肝气升发；晚上应该宁心，而凉性食物有安定心神的作用。

拿姜来做例子，上午吃点姜，能促进食欲、温暖身体，利于健康；如果晚上吃姜，则会刺激胃肠道，使人过度兴奋，进而影响睡眠，久而久之，对人体健康有害。

那么，“早吃热，晚吃凉”的饮食应该是怎样的呢？

早餐可以吃大米、面包、馒头等主食，喝咖啡、牛奶、热巧克力等饮料，它们都能暖身提神。

中午可以吃牛肉、鸡肉、羊肉等热性的肉类，以及韭菜、洋葱、香葱、大蒜等蔬菜，帮助下午精神抖擞。如果喜欢麻辣火锅、烤肉等味重辛辣的食物，不妨在中午的时候吃。

到了晚上应该吃一些百合小米粥、莲子羹、杂粮粥等。要清淡，少食肉类，以蘑菇、豆腐、白菜、萝卜、油菜、芹菜等性凉、安神的食物为主，能帮助身体排出废物，去除疲劳。（小铭）

冬季养生小妙招

1. 健脚 睡前热水泡脚是一个保健养生的好方法。正确的泡脚方法应该是泡到小腿肚，泡脚的时间为20～30分钟，水温不超过45摄氏度。

2. 粥养 冬季饮食忌黏硬生冷。晨起服热粥，晚餐宜节食。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。

3. 早睡晚起 早睡以养阳气，保持温热的身体，晚起以固，阴阳调和则机体健康。

4. 保暖 冬季去寒保温，预防寒冷是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。

5. 饮水 冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水量不应少于2000～3000毫升。

6. 养情志 冬天易使人身心处于低落状态。适宜的活动，如散步、慢跑、跳舞、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的好方法。

7. 通风 冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应经常打开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

8. 防病 寒冷会诱发心肌梗死、中风，使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，要预防大风降温对机体的不良刺激，备好急救药品。

9. 晨起锻炼不宜过早 冬季人们要进行耐寒锻炼，提高御寒抗病能力。然而晨起锻炼不宜过早，以免引起呼吸道、心脑血管疾病。

10. 冷水洗脸 冷水刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性，还能增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱和神经性头痛者亦有益。（阿健）

老人用脚跟走走路

老年人最好的锻炼方式是走路。不过，在走路时，最好能用脚后跟来走。这样走既能调节情绪，又能提高锻炼的效果，对身体更为有益。脚后跟着地，更能刺激穴位，足部穴位受到按摩刺激，能起到调节脏腑气血，平衡机体阴阳的作用，健身延寿效果更好。

1. 前进和倒退：身体自然直立，头端正，两脚成90度平夹角。脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒退。即进三退二，向前走三步，后退两步，也可以左右走或前后左右走。

2. 脚跟走路和散步相结合：脚跟走路与散步交替进行，更能调节情绪，提高锻炼效果。

3. 下楼梯锻炼：身体自然直立，两脚脚尖翘起，膝盖直立。这个动作难度较大，不要勉强做。

用脚跟走路，如果有条件在鹅卵石上进行，效果会更佳，但冬季时一定要需注意脚部保暖。（文华）

爬楼梯预防骨质疏松

1. 多爬楼梯可预防骨质疏松

骨质疏松的常见表现为：腰背疼痛、身长缩短、驼背、呼吸不畅、腿抽筋、脊柱变形、易骨折等，但也有不少骨质疏松症患者早期无明显的自觉症状，往往在骨折发生后，经X光检查时才发现已有骨质疏松现象。

运动医学专家认为，步行、慢跑、健身操、太极拳、气功、游泳、爬山、骑车、爬楼梯等，都有助于防治骨质疏松症。

2. 骨质疏松要适量运动不可过量运动

骨质疏松者应该以中低强度运动为宜。每次可以安排30～60分钟的运动时间，尽量在早晨锻炼。每周3～5次，以次日不感觉疲劳为宜。

在运动过程中，要遵循循序渐进的原则，逐步增加活动量，避免损伤、骨折。（方赏）

撒谎与寿命有关

国外有研究证明，撒谎与寿命两者之间的确有关联。说实话的人，心态更平和，心理压力更小，身体更健康，因而长寿概率更大。

慢性压力（持续两周以上的压力）会对健康造成多方面的损害。生物学研究发现，压力过大会激活人体内的“非战即逃”生理反应：心跳速度加快，血压升高，各种压力激素释放到血流中去。

血压升高会损害心脑血管，导致免疫功能下降，容易感染各种疾病。更糟糕的是，研究发现，压力会加速端粒（DNA染色体末端）缩短。由于人体端粒长短与寿命成正比例关系，端粒越短，意味着老化加速，寿命越短。

因此，科学家表示，为了自身的健康和长寿，一定要减压。其中一个方法就是不要撒谎。当你撒谎的时候，你会下意识地害怕谎言被揭穿，导致压力产生。而当你诚实的时候，自我感觉更好，生活就会更好，健康水平也会随之提高。

研究发现，讲实话、不撒谎还会显著降低咽痛和头痛发病率。越来越多的证据表明，讲实话和尽量设法减小压力，可以降低应激激素危害，有益健康长寿。（小慧）

红糖成就天然美女

红糖具有排毒滋润的特殊作用，可直接食用，还可制成面膜用来敷脸或肌肤。

红糖滋润茶 做法：绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会恢复光泽。

红糖排毒磨砂膏 做法：将一小勺红糖倒入碗里，再倒入三倍于红糖的蜂蜜搅拌，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜，搅拌均匀，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好的排毒养颜磨砂膏。膏敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻按摩5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑很快消失，还你白嫩肌肤。

红糖祛斑面膜 做法：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5～10分钟后用温水洗净，可使皮肤变得光滑美丽。

红糖滋润面膜 做法：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次，一个月后容颜会变得滋润白皙。

红糖美白面膜 做法：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。