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可是又有人说，喜爱一自己就应该大声说出口，否则无意间美好就会不见无踪的。可是，暗恋往往短少的是那一份勇气。
我即是这样的女人，没有勇气对你说出我喜爱你这句话。而如今，就在咱们将要为自个的将来各自奔走的时分。我想对你说一句我喜爱你。我只想通知你我从前的主意，没有过多的幻想，没有奢求过会和你有如何的故事，我晓得你有你喜爱的女人，而我也不过是你很多兄弟中的一个罢了。我仅仅想让你记住，多年前从前有一个女人暗恋过你，良久……良久……直到如今，还有那种淡淡的感受……
你大我一级
记住榜首次见到你，你看到我的反响是确认了一下咱们班级的门牌号，你说你记住这个班的日子委员是一个男生，可是如今出如今你面前的时分却是我。看着你那狡猾又带有一丝懵懂的目光时，我在心里大笑了良久，这个男生真心爱。
第2次见到你的时分，是在会议上，部长在上面喋喋不休的说话，你却在下面，玩你的钥匙，把钥匙放在眼前，渐渐摇摆双眼却一向瞪着它。晓得吗?那时的我在看你呢!呵呵，你像个孩子般的游玩的不亦乐乎呢。
那一次的会议，我还记住是你跑到我后边和一个女人说话，趁便问了一下，哪一个是高一四班的，由于高一的时分你也是。听到着我回了头，你笑着对我说了一句很有我当年的风仪。那应该是咱们榜首说话吧!
会议完毕后，我快乐了良久。连自个都觉得自个傻了。接下来的两个星期，每次跑完操完毕，一大群人走往教学楼的时分，我都在寻觅你的身影。走运的是我每次都能找到你。或许，那个时分我就现已开端暗恋你了吧!
我认为咱们会一向这样当一对陌生人。或许是走运吧!给班级充饭卡的时分，我又遇见了你，在那个拥堵的屋子里。你看到了我，笑了一下，我却不当心踩到了你的脚，你却悄悄的摸了一下我的头。那时我竟然有心跳加速的感受。好吧，是我激动了。
从那今后，咱们的联系形似比曾经进了一点，看到你我会去上前和你打闹，那时分的我是我最开心的。不想让自个的当心思被你看穿，有时分还会偶然装一下顽强。呵呵，即是这样我会自个东想西想的胡乱猜忌。
每天，不管是跑操完毕仍是正午打饭的时分，在人群中寻觅你的身影变成我最喜爱干的事。有时分就那样远远地看着你，我就会快乐上一天。我想我是真的喜爱上你了。不过，我却对自个很没有决心，所以藏在心里是我能做的最佳的工作，我惧怕说出之后咱们会连兄弟都没得做。是我胆怯，我只能这样做一个傻瓜。
时刻渐渐的溜走，高一的日子也要完毕了，我却挑选了脱离这个校园，由于我想去干我更想干的工作，而不是留在这里，枯燥无味的学习。而那样咱们之间的间隔便会更远。不过现已决议了脱离，我就不会懊悔，仅仅仍是会对你有淡淡的牵挂。最终一次拾掇行李脱离的时分，我看向窗外却看到了你在对着我坐的这辆车的玻璃收拾你的发型，那自恋的姿态，到如今我想起来仍是不住的上扬我的嘴角。若是我不说，我想你永久不会晓得，玻璃的另一边坐着我，在那静静地看着你。那是我最终一次看见你了。
如今现已有一年了，你也现已高三毕业了，曾经还会奢求自个会回校园看一下，如今咱们却越走越远了。我会有意无意的点开你的空间，看一看你那一些些自恋的相片，那算是一种豪情的寄予吧!
若是，你看到了这篇文章，会有啥样的
反响，是好笑仍是缄默沉静，仍是另外啥。
我不晓得。
我只晓得如今的我很开心，不过我仍是喜爱你，不过我不会变成你的烦恼，我仍是喜爱咱们如今的间隔，不远不近，能够偶然聊个天，现已很好了。你有了心爱的人，我榜首时刻闪过的想法竟然是祝愿，曾经的我如同更多的是伤心。时刻真的是个新鲜的东西，我不是曾经的那个小女人了。如今我懂得更多的是看护，看护着你就好……
还记得吗？那年夏天在水里嬉戏的你们。你们自由自在，你们无忧无虑；你们很快乐。就连天上的云、地上的石头也跟着你们一起笑、一起快乐。是你们用那颗热情无比的心融化了它们，融化了它们寂寞的心灵。却因为有个人的冷漠打破了天真无邪的场面。
以前的她淘气、做事不带大脑、随心所欲……为此，她爸妈不少说她。可她呢，左耳听右耳出，全当耳边风。天塌下来都不关她事。
她一个人坐在上面，戴着耳机听歌，看着那些在下面玩得那么开心的人就觉得很可笑，还觉得人家很傻，无时无刻都向别人投去鄙视的眼神，甚至发声大笑。完全不顾他人的感受，而他人一而再再而三的忍受。人都是有底线的，因为他们是人不是机器。终于一位哥哥上来对着她讲了许久。那位哥哥说完，她早已泪流满面，顿时不知所措。当那位哥哥转身要走时，她对着他说：“谢谢，谢谢你让我学会尊重。说完，那位哥哥嘴角边露出一丝笑容。什么也没说就走了。接着，她面对着下面那些人说，也谢谢你们，谢谢你们，你们的忍受也伤我感受到了尊重。
还记得吗？那年夏天在水里嬉戏的你们。你们自由自在，你们无忧无虑；你们很快乐。就连天上的云、地上的石头也跟着你们一起笑、一起快乐。是你们用那颗热情无比的心融化了它们，融化了它们寂寞的心灵。却因为有个人的冷漠打破了天真无邪的场面。
以前的她淘气、做事不带大脑、随心所欲……为此，她爸妈不少说她。可她呢，左耳听右耳出，全当耳边风。天塌下来都不关她事。
她一个人坐在上面，戴着耳机听歌，看着那些在下面玩得那么开心的人就觉得很可笑，还觉得人家很傻，无时无刻都向别人投去鄙视的眼神，甚至发声大笑。完全不顾他人的感受，而他人一而再再而三的忍受。人都是有底线的，因为他们是人不是机器。终于一位哥哥上来对着她讲了许久。那位哥哥说完，她早已泪流满面，顿时不知所措。当那位哥哥转身要走时，她对着他说：“谢谢，谢谢你让我学会尊重。说完，那位哥哥嘴角边露出一丝笑容。什么也没说就走了。接着，她面对着下面那些人说，也谢谢你们，谢谢你们，你们的忍受也伤我感受到了尊重。
冰上芭蕾是用芭蕾结构形式编排并大量使用芭蕾技巧动作规范的冰上舞蹈。冰上芭蕾作为一种融滑冰与芭蕾于一体的艺术，既有冰上运动所特有的优美流畅，又有芭蕾艺术所独具的高贵典雅。
Sharutenko 从5 岁开始就被带到冰上，现年37 岁的她在冰制的舞台上滑行，就如同在平地上行走一样收放自如。她同时也是一名受过训练的芭蕾舞者，针对英国皇室冰上芭蕾舞团对演员的舞台表现张力的严厉要求，她可以毫不费力地满足。
“我们（演员）都是职业的滑冰者，有些人来自于运动滑冰，有些人来自于花样滑冰，所以冰上运动不是我们的工作而是我们的生命”Sharutenko 说。这个冰上公主曾参加过两季英国著名电视娱乐节目《与明星共舞》，在节目中她是著名影星约翰・巴洛曼和基斯・捷克文的舞蹈拍档。
“我们很小就开始学习滑冰，所以这对我们来讲是非常自然的一件事。但当我们成为TIIS的冰上演员后，我们的工作就是用毕生所学的花样滑冰的语言来诠释演绎经典戏剧。”
像Sharutenko 所说的那样，表演中的戏剧元素其实是冰上演员比较难掌握的一件事。“我们会时时刻刻去思考这个东西，就像我们始终对自己说这并不是简单的花样滑冰一样，”她说，“一旦你登上戏剧舞台，你就会觉得仅有花滑技巧对表达故事角色来讲是完全不够的。我们从来不会把自己标榜为一流演员，因为我们不是职业演员出身。但是一旦我们登上舞台，无论我们的角色是大是小，我们都知道我们不仅仅只是在冰上，我们必须诠释好角色的灵魂，而不仅仅只是表现熟练高超的冰上技巧。”
编排大胆舞蹈唯美 新版《冰上睡美人》广受好评
随着把童话里邪恶的教母角色改编成男性这个创新，这个为纪念建团10 周年而重新编排的新版《冰上睡美人》在2004 年首版的基础上有了重大的突破。Sharutenko 笑说：“可能有人会说你们用你们疯狂的想法复制了经典，你们创造了完完全全不一样的《睡美人》。对，我们是在完整地改变它，但我们是在把它改编得让观众更感兴趣。它看上去奏效了，TIIS 10 年前的首演就是《冰上睡美人》，这个剧目对于我们来讲是非常特殊并且意义重大的，我们现在重新编排这个故事，它肯定是有一个飞跃的，无论是服装、布景还是编舞，都完全地变了。”
Sharutenko 说她非常感谢艺术总监Tony Mercer ，因为那些大胆的编排是对自己的挑战：“尽管他不是花样滑冰出身，但是在创作上他总会有很多疯狂的想法，所以我们必须领会到他可能是想要一个特定的动作或者是对某个特定角色的特定表演方式。”她说，“当我们在训练房的时候，我们经常会做的一件事就是一起探讨研习哪些动作是我们能做到的，而哪些是我们无法完成的。如果我说那个特殊的托举或者跳跃是不可能做到的，他一定会说试试吧，尝试一下，如果实在不行我们就放弃。我跟Tony 已经合作了有15 年，他经常会证明我是错的，最终我们创造了许多非常特别的你无法在体育馆里或者电视比赛上能看到的舞蹈动作。在运动表演和比赛里有许许多多的规则，而在戏剧舞台上我们没有任何规则。我们把自己的思维完全打开，因为我们想创造一些你从未见过的东西。”
冰上芭蕾很美，但技术难度也很高，当问及总共受过多少次伤时，Sharutenko解释道，冰上舞蹈的确是很危险的，演员必须控制好速度，并表演极为错综复杂的高举、旋转等动作，这也是我们冰上舞蹈团独一无二的特色。我们每天都需要训练，通常是一天3 个小时，受伤肯定是存在的。我曾经摔断过肋骨，也曾经被舞伴的冰刀刮到以导致腿部缝针。 冰上芭蕾很危险，但也真的很美。
TIIS的艺术总监Tony Mercer在谈到冰上芭蕾版的《天鹅湖》，和普通的芭蕾舞《天鹅湖》有哪些方面的不同时说道，英国TIIS 冰上舞蹈团就像是一个收藏家，惯于收藏世界最顶级的冰滑表演者，然后通过编排唯美的冰上舞蹈来诠释世界经典的戏剧作品。冰上舞蹈与传统芭蕾是两个完全不同的艺术流派，各有各的特点和表现方式，技巧也不一样，因此，也不应该将两者进行比较。更确切地说，TIIS的作品应称为“冰上秀”，冰上芭蕾的舞蹈动作完全来自于世界冰上舞蹈表演，并加入了传统的舞台戏剧表演的元素融合而成。 《冰上睡美人》
英国皇室冰上芭蕾舞团
演出时间：2016年7月20-21日（周三 ～周 四）20：00 《冰上天鹅湖》
英国皇室冰上芭蕾舞团
演出时间：2016年7月22-24日（周五～周日）
周五 20：00 周六 14：30， 20：00 周日 14：30
演出地点：广州大剧院歌剧厅
演出票价：80 180 280 480 680 880
亲子套票：1000（680x2） 800（480x2）
此刻我的世界开始泛起叫失眠的字眼。
失眠其实早已不是什么新鲜，只是今夜我恐怕无处可逃。
我亲爱的失眠：你缠着、绕着、与我纠葛着，解不开的缘，难以割舍的情；我亲爱的失眠：谢谢你今夜虔诚的陪伴着我，听我细数我的过往。
此时那些记忆如扯不断的麻，丝丝缕缕;如电影片段般，不停息的播放，我辗转反侧，我与你痛苦纠葛着，我亲爱的失眠，我是如此的想要摆脱你，却又是如此的爱上你，爱上你黑色的灵魂，爱上你暮年的沉稳，你如一位长者，静静的倾听我的述说，抚平我的心碎，安抚我的痛苦，解读我的放不开：困于情，乱于心的杂念。
曾经谁苍白了我的等待，讽刺了我的执著。要我带着你遗落在我世界的那些疼痛，在如此深的夜我与失眠拿出来分享。
思绪早已溢满了黑夜每个角落，我的心越来越清晰，越来越明亮，恐怕失眠今晚我要与你一起狂欢，一起品味繁华后的落寞，然后一同在这个孤独的夜晚如流星般陨落，然后我遗落在世界的某一隅，再也没有人能找到我，恐怕某个世纪我如这尘埃一样卑微到没有人再记起，没人知道这个世界曾经有我来过。
失眠，就是人们说的这样:心突然敞亮的睡不着。其实我何尝不明白，睡不着只是思虑太多，只是放不开的思想，为了想不通的人，费解的事纠葛着。
我在黑夜的舞台上，上演我的精彩，我的孤独，我的无以言说的痛楚，曾经谁拨动了我搁置了已久的心弦，凌乱了今夜我的思绪，空留我在这寂寞的深夜一个人独舞，一个人翩跹。
历历在目的昨天，如漫天纷飞的雪花，飘落，拾起，在我的掌心消失不见，然后继续飘落，我乐此不彼的再次拾起它们，然后继续消失，我反复着同一个过程，只因为纠葛着一件事放不开。没有结果的相遇，你莫名的躲避，我小心翼翼的维持着这段关系，生怕我的某一句话，某个行为触犯了你，生怕你说你因为我好累，可是无论我怎样，结果还是一样的结局，你选择逃避，躲避我的一切，只是我不愿接受你已走远，活在自己编织的美好不愿醒。我痛苦的纠葛着，反复的思虑，想不通，还是想不通，只一念之间我与失眠亲密接触。
亲爱的失眠啊，请你不要绝情的离开我，我还有没来及的述说：我这30年的人生啊。我近乎可怜的挽留你，只有你懂我的失眠，你懂我的难过，你懂我莫名的不想说话，你懂我的沉默，你懂我的灵魂今夜想要栖向何处。
我的灵魂去了我永远都不能抵达的城市，我知道只有这样的结果我的人生或许才完美，或许就不会再任人摆布，或许我是属于我自己的，从此我再也不会违背着自己的思想活下去。这些只是我的猜想，亦或许我比现在还不自由，只是一个不见底的深渊跌入另一个深渊。
此生无法逃脱宿命的安排，我在茫茫红尘中，如每一个人，庸俗的活着，遵循生命的规律，结婚，生子，繁衍后代，这恐怕是人唯一留于世界的东西，看着我的孩子熟睡着，我欣慰的笑了笑，很奇妙的事情，我走后留我的孩子，我的孩子然后再重复我的路，遵循自然规律。这一切不知道是人的悲哀呢，还是人的欢愉，不仅感叹人活着真累。
亲爱的失眠你看到了吗，看到了我负累的这一切，白天我累的疲惫不堪，行走在纷繁复杂的人群，披上虚伪的假面，夜晚真实的把自己剥开，亲爱的失眠，只有在你面前我才可以是真实的自己。
突然莫名的忧伤，感慨活着的理由，活着的疑问，活着为了什么 恐怕这些也是你想知道的，远方的你，你的生活累不累。此时我对着自己笑笑，一脸的无奈，为什么你总是在我关心的行列，走不开，散不去，某个触及到你的地方总会想起你，恐怕此生你都是我的一个结。只是回不到的过去，空留一些让人心碎的纪念。
我留恋在文字里，不知道现在何时，时钟一分一秒的敲响寂静的夜，我愿陪着失眠固执的不要睡去，倔强的我没有一点睡意，长长的舒了口气，不知道我如此的失眠为了什么，突然问自己值不值得，人生恐怕没有什么事是值不值得。也只有今夜的失眠懂我。
今夜我在我的城市思虑万千，而你在你的世界熟睡正甜。
故事的开始,往往都是美好的,但结局,或凄凉,或美好,或两败俱伤.?(AMY）和昕，将变成一段美好的回忆，不会再有美好的未来了，只是朋友，再严重点将成为陌生人.AMY说过这样一句话，让我记忆犹新“每个人都会变得，我也一样，有些事情终究是会发生的阿！世界还有很多比爱更美好的事情。我也拥有过了啊！我不孤独，也不有后悔·对于我来说，那将成为过去了。，故事都是要有结局的阿！我不想等到最悲伤的时候才说88，何不现在结局呢。对于我来说，谁都是虚伪的”。
或许是吧，爱不会完美，心碎了，很难再愈合了啊！
悲伤逆流成河啊！岁月铺成红毯，见证这段爱情的结局与开始，美好与悲伤。AMY，哭泣着，上天为什么老是给她那么多的东西，是分是合，要清楚点啊！让两个人都在爱的边缘挣扎，有什么必要啊！
昕，逍遥自在，学会了很多，变得……（有些话不好说明白的）。昕终究是没有变得冷漠，可是AMY却变得冷漠了啊！世事难料啊，有太多的事情，因为经历了，而感慨，因为感慨而感觉长大。懂我，你懂我吗？不懂，在我的生活的中你是我的初恋，毕竟相处了那么多。
AMY，失去了爱，就像失去了一切，我爱你，三个字将消失了，只有一切的一切，才是最美的啊！当然也有人不相信AMY她能真的放下爱，那就是芬，她认为世间上因为有了爱就会变得很精彩！
觉醒，到底对吗？重新开始，忘记过去，还有用吗？生命是如此??，?我如此害怕！
“恩，白血病！”
一唯在瞬间瘫在了地上，好似他的整个世界都破碎了。
秦天也惊呆了，久久没有回过神来。潇然咬了咬嘴唇。局面僵持了很久，直到其他队员的到来。
王晖理了理情绪，说：“秦天，你带一唯先回家吧。潇然，那今天的动作示范由你来做，有没有问题？”
“没问题，教练！你放心好了！”
“一唯，我们走吧！”秦天拉了拉瘫在地上的一唯，闭上了眼，仰起头，清楚的看见秦天眼角的泪痕。
一唯像一摊泥沙一样没有了一丝力气，骨骼破碎了一般。
一唯使劲摇摇头，冲出了训练房，风一般跑起来。
秦天对王晖说了一句：“我会将一唯安全带回家的，你们安心练球，放心吧。”秦天紧紧跟着一唯好象疲惫了，坐在了江边的石头上：“秦天，我得了白血病，为什么，这一切是为什么？！”
“一唯，你要冷静！”
“你叫我如何冷静！换做是你得了病，你能冷静的下来吗？！”
沉默。
“秦天。”张一唯的口气平淡了些。
“怎么了？”
“你还当我是你的好哥们儿吗？”
“恩，我们永远是好哥们儿！”
“你能帮我一个忙吗？”
“说吧！”
“你帮我去死，好吗？我会写一封遗书的，你把它交给我父母就好。”
“不可以的，一唯，乐观一点！勇敢的面对生活！不能自暴自弃啊！”
“我爱篮球！！我爱篮球！！我不可以和篮球say‘bye’！！！我得了白血病，早晚就是一死，我要阴曹地府去和篮球相会。与其在人间生活这样的一段痛苦的日子，我……我还不如早点死了好！你懂我的感受吗？”一唯扭过头，“秦天，谢谢你对我的关心，但是我的心情，我……你应该明白。”
“一唯，我了解你和篮球的情感，我也明白你不愿和篮球say‘bye’的心理，但有一点你必须知道！那就是篮球与父母。如果你就此死了，父母的痛，你能了解么？你到了地狱，能安心打球么？我们退一步想，化验单出错了？或是有与你匹配的骨髓？不要往坏处想！”
“我不听，我不听，我不听！！！”一唯捂住耳朵。
“你一个人好好想想吧。我就先走了。” 秦天不放心一唯，走到大树后，偷偷观察着一唯。
一唯站起来，走向马路，目光无神，他突然在马路中间停了下来。
Joanna McMilla （Nutritionist）： And you can， Carl.
Carl： Let’s talk about memory first of all.
Joanna： Yeah， well this is the first one I want to point out the obvious one， which is water. If you’re even just mildly 1）dehydrated， we know that as little as 1% dehydration will affect the performance of your brain.
Carl： Mmm.
Joanna： So if you are struggling with memory and brain function， being hydrated is the first thing. But the little one we’ve got in the front is a bowl of 2）sage oil， which is actually not that easy to find here in Australia， but it’s a common supplement overseas. And there are a few studies， I mean for hundreds of years， that say sage and sage oil have 3）reputedly helped with memory. But we’ve now got a few studies to back that up and to show that people taking the sage supplements actually did perform better on word recall and other memory tests.
Carl： You had trouble getting it. How do we all find it？
Joanna： Yeah， well you’ve gotta find it online， or you can…you can certainly use sage， but sage is quite a strong herb…
Carl： Mmm.
Joanna： …you know， most often you’ll find it in sort of a chicken stuffing…
Carl： Mmm.
Joanna： or something， so you can certainly use it in your cooking and use more sage throughout the day， but to get a sage oil supplement you probably have to buy it online.
Carl： Alright， let’s keep rolling. 4）Peppermint for 5）irritable bowel syndrome.
Joanna： Yeah， well， peppermint， this is， researchers in 6）Adelaide have shown one of the things that happens in an irritable bowel is that you have very sensitive 7）nerve endings， and that makes your 8）gut over-contract and react too readily to the foods. Peppermint has 9）volatile compounds in there that help to numb the nerve endings， and that calms your gut down. So a lot of irritable bowel supplements will have peppermint included， but you can simply have peppermint in a glass of water or make peppermint tea. Very， very soothing on the gut. Carl： Alright. Next？
Joanna： Bad breath. Well， this is parsley， which， again， it’s got 10）antibacterial qualities. What can often be going on in bad breath is that there’s bacterial 11）fermentation going on in your mouth that’s causing that bad breath， or down in your stomach， and this will help as an antibacterial aid. But I hasten to add that’s kind of putting a plaster over the problem. You’ve got to look at why is that happening and try to sort the problem.
Carl： What about when you’re working out at the gym and the guy next to you running has got really bad breath？ Like， do you just take it that…？
Joanna： You can rock-up with a bunch of parsley （laughing）…
Carl： that’s cool， yeah.
Joanna： （laughing） Get helpful.
Carl： So those people working at gyms across Australia just…just run with your peppermint…
Joanna： （laughing）
Carl： Hey， big 12）fella， try some peppermint. （laughing）
Joanna： It’s all those boys in the gym on high protein diets…
Carl： Exactly.
Joanna： That’s the problem. Okay， so ginger is very good for 13）nausea or for 14）heartburn， so you know the ginger， when you go and have your sushi…
Carl： Mmm.
Joanna： Not the dyed pink stuff， but the proper looking， this ginger colour. If you’ve got heartburn， try taking a few pieces of that pickled ginger. Cures it.
Carl： Ginger is 15）fantastical around， isn’t it？
Joanna： Yeah. So and also if you’ve got nausea because you’re getting 16）chemotherapy or you’re pregnant， or any other cause of nausea， then ginger， either just raw like this or steep it in some hot water and have it as a tea…
Carl： And finally， spinach.
Joanna： The last thing. You know I’m always talking about having more 17）leafy greens. Well， this， again， if you get a headache or you’ve got a 18）migraine， having a bowl of 19）spinach is， you know， is not going to help you. However， if you get regular headaches and migraines， one of the causes may be that you’re low in magnesium， and leafy greens， like this dark green spinach， that we have here， is an excellent source of 20）magnesium.
Carl： Mmm.
Joanna： So try to include these kind of leafy greens in your diet every day， and it will help to reduce the 21）instance of those headaches.
Carl： Beautiful. Great advice there， Joanna. Thank you.
Joanna： Thank you.
Carl： And more information on our websites， Lisa
卡尔（《今日》主持人）：如果你感到不舒服，别急着吃止痛药。今天，营养学家乔安娜·麦肯米兰在这里告诉我们如何通过膳食来改善健康状况以及解决那些困扰我们的类似问题。
乔安娜·麦肯米兰（营养学家）：你也可以改变（健康状况），卡尔。
卡尔：让我们首先来说记忆的问题。乔安娜：好，这是我想第一个指出来的，很明显是水。即使你只是轻微地脱水，我们知道缺1%那么少的水也会影响你的大脑活动。
卡尔：嗯。
乔安娜：因此如果你在为记忆和大脑功能的问题而烦恼时，补水是第一位的。接着就是一碗鼠尾草油。这种油在澳大利亚很难找到，在海外的供应却很常见。有一些研究，我的意思是几百年以来，这些研究都表明鼠尾草以及鼠尾草油都被普遍认为有助于增强记忆力。现在我们有研究可以证实那个说法，并且表明摄取鼠尾草成分的人确实在单词复述和其他记忆测试中有更好的表现。
卡尔：要想找到鼠尾草油很困难。我们怎样才能得到它呢？
乔安娜：对，你必须上网去找，或者你也可以食用鼠尾草，但是它的药性很强。
卡尔：嗯。
乔安娜：你知道的，通常你会在烹饪鸡肉的填料里找到它……
卡尔：嗯。
乔安娜：或者是其他东西里面找到，因此你可以在烹饪时放鼠尾草，在一天中多食用鼠尾草，但是要想得到鼠尾草油就可能要上网去买了。
卡尔：好，让我们继续往下说。用薄荷来治疗肠道易激综合症。
乔安娜：是的，薄荷。阿德莱德（译者注：澳大利亚港口城市）的研究者发现，肠道易激症的一个病因是患者有非常敏感的神经末梢而导致肠道收缩过度，对食物的反应过快。薄荷含有挥发性的混合物，可以麻痹肠道的神经末梢，减缓肠道的反应。因此治疗肠道易激综合症的药物中会含薄荷，但是你可以简单地喝一杯薄荷水或泡一杯薄荷茶，就能够很好地舒缓肠道。
卡尔：好的，下一个？
乔安娜：口臭。要用欧芹治疗，芹菜同样具有抗菌性。造成口臭的原因是在口腔或者肠胃里面细菌的发酵，而芹菜能够起到抗菌的作用。但是我必须指出这是治标不治本。你必须找出病因，对症下药。
卡尔：那如果你在健身房，旁边那个跑步的男人有口臭，你会怎么办呢？就像，你懂我什么意思吗？
乔安娜：你可以拿一把芹菜（笑）……
卡尔：这很帅，对吧？
乔安娜：（笑）这很有用。
卡尔：所以那些在澳大利亚健身房的人都边跑边拿着你的芹菜？
乔安娜：（笑）
卡尔：嘿，大个子，来点芹菜吧。（笑）
乔安娜：这都是因为那些在健身房的男人摄取了过高的蛋白质。
卡尔：完全正确。
乔安娜：这是个问题。好，姜对治疗恶心和心痛很有用。你知道姜吧，你吃寿司的时候……
卡尔：嗯。
乔安娜：但这里指的不是日本的紫姜，而是一般的那种姜。如果你有心痛症，试着尝几片泡姜。很有用。
卡尔：姜随处可见，不是吗？
乔安娜：对。所以如果你因化疗、怀孕或其他原因而感到恶心，可以吃生姜或者用它泡茶喝……
卡尔：最后，来说说菠菜。
乔安娜：这是最后一样食物。你知道我总是在说多吃绿叶蔬菜。如果你头疼或者偏头痛，你知道的，吃一碗菠菜不能帮你解决问题。但是，如果你经常头痛或偏头痛，其中一个原因就是你缺镁，然而绿叶蔬菜，像这种深绿色的菠菜，富含镁。
卡尔：嗯。
乔安娜：所以尝试让你每天的膳食中都有这类蔬菜，这样会减少头疼等症状。
卡尔：很好。你的建议都不错，乔安娜，谢谢你。
给好朋友的一封道歉信范文
：
对不起。
上次我不应该把你的东西放在草坪上就进办公室的。可我真的不是故意的，你知道我的记性不好，粗心大意的。你把东西交给我保管就是相信我，而我却粗心大意的。要不是你找得快可能已经丢了。之后你责骂我，我不应该因为一时气愤而一走了之的。之后我静下心来想了想才发现自己的确不对。首先不该把你的东西随便一放而忘记拿的，其次是你责怪我我应该向你道歉，安慰你，而不是一走了之的我不应该让你生气的，反正千错万错都是我的错。我们已经认识六年了，你是知道我的，我一直以来没什么朋友。开学第一天，我们认识了，相处得很好。可到了三年级，我就不是你的好朋友了。说实话我这几年来都是孤独一人，直到六年级我们班转来一个女孩，有了她，我才不孤独了。 快毕业的时候，我希望给我的小学生活带来美好回忆。我就连平时相处得不好的同学也去聊天，搭讪，交往。特别是你，你生气了，受委屈了，我安慰你，逗笑你。和你玩，希望和你能再次成为好朋友。还记得那个雨天我们在教室上课时你不开心我给你传的纸条吗?天空是绵绵的糖，就算塌下又怎样?雨下再大又怎样，干脆开心地淋一场笑一笑没什么大不了笑一下就开心了。这些纸条我都记得呢!希望我能再次用纸条博得你的微笑。我是十分珍惜我们的友谊的，不过那时候我只是一时糊涂。
，原谅我行吗?我们还会是好朋友的吧!
写给好朋友的一封道歉信
我所有的朋友们：
你们好!
我再次回到苏州以后，第二天就上班了。自上班以后的这两个多月工作一直很忙，而现在的工作所属服务行业，没有固定的假期和休息日，甚至大多人越空闲的时候我的工作就越是繁忙!因此和所有的朋友们都疏于了联系!在此，我特向我所有的朋友们致以最忠贞的歉意!希望你们可以谅解!若是上天能给予我当面向众好友致歉的机会，定亲口向朋友们虔诚的说一声：朋友，对不起!
去年中旬买的那部联想手机，在我使用一周后就出现了质量上的故障!去了联想特约维修站N次，换了两次主板后，又更新升级了若干次，可问题依然无法彻底得到完美的解决。虽然特约站的工作人员服务态度相当之好，但我还是死心了!我发誓了!发誓再也不用(买)所有联想的电子产品了!就在多天以前，手机又出现了问题-------四个导向键和主菜单键失灵了。于是，我再一次去了那个我极不情愿去且非常之不想去的联想特约维修站!可是到了原地址(观前嘉馀坊)后我才发现，那儿已经关门大吉了!门上贴着一张告示，具体的内容我记不清了，但后面有新的特约站地址。新特约站很难找，但因为在苏州多年的缘故，我还是在最短的时间内找到了!经过联想品牌所谓的高级技师一番精心、细心检查后，说我的手机充电孔受潮发霉导致线路板短路。此问题不在三包范畴内，所以不予免费维修，还问我要不要修?我问修一下要多少钱?感觉技师很吃亏的回答：就收你60吧!我说算了，把它装上吧。出了门，走了一段路我才发现，那高级技师把我手机装的很马虎，连外壳之间的缝隙都没合上!我看还能凑合着用，就没回去找他理论，更不想回去找他!而目前，我对联想已经彻底的没有任何的奢望了!
前天晚上在排挡吃了晚饭回到家拿出手机想看看几点，可一看，居然白白的屏幕上什么东西也看不见。我抠了电板，想着再装上去也许有用。可是直到现在也开不了机了!
手机没用两天了，生活上没了电话、短信骚扰，于是轻松了很多，但诸多的不便更大于这份轻松!就连想和朋友通个电话或发个短信都搁浅了!而且大多亲朋好友的号码都没能锁在记忆里，所以，这又是一个更大的难题与烦恼!不管怎么样，现在情况已成定局，我也没有好的解决办法，更是无计可施!只希望我的好朋友们能在看了这篇文字以后的第一时间里给我的苏州号码发来信息并付上你们的姓名。那样的话，我几天后买了新手机就能再次以最快的时间联系上你们了!在此，我谢谢你们了!
期待你们的消息!
最后，再次跟所有的朋友们说声：抱歉了，我的朋友!
祝福我所有我的亲朋好友一生安康、幸福、快乐!
此致
敬礼!
20xx年x月x日
写给好朋友的一封道歉信范文
Tiffany:
现在我无法解释当时的初衷，也没有什么好解释的，因为错误就是自己犯的就应该自己承担。所以，只能致上我最真诚的道歉，对不起，我错了。因为我考虑问题不周，而对你造成的很大伤害我表示歉意。请你原谅!
我不想用因为自己小，阅历少而为自己开脱，不过，像你所说的这是一次很好锻炼自己的机会，要珍惜。我会的，也许曾经就是缺乏这样的锻炼吧。不过，你做为妹妹来说我很自亏不如，很多东西还需要你为我去考虑，为我去做，而我没有考虑到你当时的感受。包括很多问题的处理方法，你可以做的很完美，可是我总是会出现一些问题，还需要你帮忙去解决。这是做为姐姐来说应该像你学习的。
不过，很开心我们能这样的开诚布公的去谈这些问题，没有什么人能再像我们这样的透明了吧。世界之大，无奇不有，我们的生活刚刚开始，这些问题都是对自己的一个警示吧。只要你懂我，我了解你，就够了，其他人的话我不在意。但我不想因为自己的错误影响到你。不管你说什么做什么，都不要有太多的顾虑，我知道你是为了我好。真的是把我列入为最好的朋友之中，我不会有什么不开心，请不要多虑。当有个好朋友在警示自己所犯的错误时会很开心的，因为我们是好朋友。我会好好珍惜的。
再次，致歉!茫茫人海中，相识了你，是一种缘份，只是用我的真诚，换取你的原谅!希望我们永远可以这样，简简单单，做最好的姐妹。
此致