二建学习计划精选(九篇)

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第1篇：二建学习计划范文

关键词：信息技术；优化；幼儿园教学

随着社会的不断发展，我国已经进入信息时代，在信息时代的条件下，幼儿园教师要注重与时俱进，在教学实践中充分利用信息技术，帮助学生理解教学中的难点和重点，提高课堂教学的效果。

一、利用信息技术，实现良好的课堂互动

孩子注意力保持的时间是非常短的，为了提高教学活动的效果，教师在教学时可以利用信息技术向学生展示绚丽生动的画面，激发学生学习的兴趣。以语言常识春季和夏季服装的学习为例，上课时教师可以利用多媒体向学生展示商场中的内容，学生对商场是很熟悉的，教师在展示时可以询问学生：“知道这是什么地方吗？”学生可以很快速地说出：“这是商场。”教师可以接着问：“你们谁可以向老师介绍商场里有什么呢？”利用问题，引发学生的思考，随后听一听学生的回答，在某一个孩子回答出商场中有衣服后，教师利用多媒体课件向学生展示不同颜色、款式的衣服，这时可以向学生提问：“这些衣服你们认为有什么特点吗？它们有什么区别吗？”教师在教学时利用多媒体课件，抓住孩子的注意力，针对课件中的内容向学生提问，使孩子进行独立思考。教师根据学生的答案自然地向学生介绍春季服装与夏季服装的区别，实现本课的教学目标。

二、利用信息技术使教学课堂活起来

信息技术具有调节课堂气氛、激发学生学习积极性的作用。在教学过程中教师可以利用多媒体或Flas将主要的教学内容直观地展现在学生眼前，全方位地刺激学生的感官，激发学生的好奇心，实现良好的教学效果。以《小蝌蚪找妈妈》的学习为例，教师在上课前可以利用多媒体制作小蝌蚪从卵中钻出，长出两条后腿，长出两条前腿，小尾巴慢慢不见了，变成了小青蛙的过程，使学生能够清晰地了解小蝌蚪变成青蛙的全过程。小蝌蚪在找妈妈的过程中遇到了许多动物，教师也可以利用多媒体制作课件，添加小蝌蚪与鸭妈妈、鱼、乌龟、白鹅之间的对话，利用富有童趣的语言将故事的主要内容展现在学生的眼前。教师也设计可以拖动小青蛙的操作效果，学生只要轻轻移动鼠标，小青蛙就会相应地进行移动，利用这个计算机效果，使学生积极地参与课堂教学，提高教学课堂的活跃程度。又如，学习双脚立定跳远的内容时，学生是非常好动的，教师在上课的过程中是无法对孩子进行一一的纠正，为了使学生掌握立定跳远的正确姿势，教师可以制作立定跳远的Flas，利用Flash向学生展示立定跳远的标准姿势，并给予学生机会，对Flas进行操作，慢放或是快放，让学生在好奇中了解立定跳远的正确姿势，在体育课堂上进行实践。教学的过程中，利用信息技术使教学课堂变得活跃起来，促使孩子积极参与教学活动，实现良好的教学效果。

三、利用信息技术提高学生的探索意识和能力

教师在教学时可以利用信息技术将科学现象融入学生的日常生活中去，让孩子在熟悉的情境中学习知识，提高课堂教学的效果。首先，教师可以利用一体机展开教学。一体机中主要包括“快乐识字、奇妙数学、开心英语、综合学堂、亲子家园、游戏专区”6大资源栏目，教学时教师可以点击一体机中的Flash资源，通过形状和声音之间的有效融合，提高孩子对教学内容的理解。以数学6的组成的学习为例，教师播放动画并对学生说：“早上鸭妈妈和鸭宝宝出来散步了，学生请数一数一共有几只鸭子呢？哪些鸭子在吃食？哪些鸭子在说话？”利用一体机展开教学，使孩子更加快速地学习数学知识，提高课堂教学效果。其次，教师可以利用电子白板展开教学，充分发挥电子白板操作简单、随意画画的优势。以科学活动《沉与浮》《奇妙的七色光》的教学为例，第一次实验时教师可以利用电子白板的视频录制功能将学生的活动过程录下来，上课时播放学生的操作过程，在播放的过程中引导孩子和周边的同学针对视频中实验的操作步骤进行讨论，使教学课堂变得热闹起来，在讨论的过程中激发学生动手操作实验的愿望。之后，教师利用电子白板模拟实验的原理，选择孩子亲手触摸实践，使孩子对七色光是如何产生的有了大致的了解。学生了解了七色光产生的原理后进行第二次探索，利用光碟、水等材料制造七色光。学生在科学活动的过程中积极的探索和思考，切实提高学生的观察能力、操作能力、配合能力、探索能力。

总之，在幼儿园的教学实践过程中，教师要注重利用信息技术，实现良好的课堂互动，调节课堂教学氛围，使教学课堂活起来，在课堂教学的过程中提高学生的探索意识和能力，增强幼儿园教学活动的效果。

参考文献：

第2篇：二建学习计划范文

【关键词】信息化平台 二级学院

1 信息化平台建设的必要性

进入21世纪以来，随着IT技术的飞速发展，互联网技术对人类的生活正产生着巨大的影响。以互联网技术为基础的信息化建设，正如火如荼的开展着。高等职业教育开展信息化建设也是势在必行。高等职业教育不只是需要调整教学方法、教学内容和手段，更重要的是改变办公手段和方式。构建并完善高职院校信息化平台是摆在当今高职院校面前的重要课题。

2015年初，为了发挥二级学院自主管理的能动性，山东圣翰财贸职业学院与时俱进，对管理方式进行了大胆的革新，逐步把权利下放给二级学院。然而在转变过程中，我们也同时发现现有的二级学院的信息管理方式已经不能满足二级管理的需要。比如，学校的各个部门如教学管理、学生管理和实习就业使用着各类专一软件管理各种各样的学生和教学等各个方面的信息。这些系统单机使用更甚至手工操作，彼此之间各自独立，互不联系，无法实现统一管理。由于数据资源共享差，造成了重复的劳动和低下的效率，更无法保障数据的完整性和一致性。这样的信息管理现状浪费了大量的人力、物力和财力，并且严重影响了二级学院自主管理的进程，需要改革。

基于此环境，以山东圣翰财贸职业学院信息工程学院信息化平台建设的研究为例，研究二级管理模式下信息化平台在高职院校管理中的作用、实现的方式和方法、存在的问题及其解决的办法等，构建并完善高职院校信息化平台，建立全校性的创新管理机制，来提高学院的综合管理水平。 高职二级学院信息化平台作为高职学校全体师生的一个资源共享和交流平台进行建设，将以学校下达的各种文件和学院各项公告通知为内容基础，实现学校资源的共享和利用，同时为实现节约成本的学校无纸化办公系统的建设建立一个初始框架。

2 信息化平台的设计

本人带领着项目组成员对使用该信息化平台的用户进行大量的需求调研，以及参考现在互联网上高校信息化平台系统的功能，获得了用户的基本需求。然后对用户需求进行了详细的分析，制定了相应的软件需求规格说明书，为信息化平台的设计提供了参考依据。按照软件工程开发流程，对二级学院信息化平台进行了总体设计和详细设计。

根据角色和工作性质的不同，信息化平台的总体设计讲平台功能共分为5大功能模块，具体分为学生管理、教学管理、实习就业、资产管理和后台管理。学生管理模块包括学生信息、辅导员管理和社团管理等子模块。教学管理包括日常教学管理、教研室管理和任课教师管理等子模块。实习就业管理模块包括顶岗实习和毕业设计等子模块。用户群包括二级学院的所有学生和各个岗位上的教职员工。

2.1 学生管理功能

2.1.1学生信息

学生信息是信息化平台的重要基本数据，主要包括学生个人信息，缴费、奖助学金，助学贷款、违纪情况、课程表和成绩单等。

2.1.2辅导员管理

利用该模块，辅导员管理日常学生事务，包括学生上课出勤情况和学生请假与批复等。汇总并可以查询学生基本计学生的奖助学金信息、助学贷款和实习与就业情况。

2.1.3社团管理

信息，如专业信息、家庭住址和宿舍信息等等。辅导员能查询打印学生的课程表与成绩和休退学情况。辅导员统

此子模块包括社团的基本信息管理、人员构成和举办参与的活动管理等功能。

2.2 教学管理功能

2.2.1日常教学管理

该功能模块的用户为二级学院的教学秘书及教学院长，主要管理师资、教材和教室实训室等，还管理学期教学计划、选课、排课、调停课、考试安排、学生成绩、设置毕业要求等方面。

2.2.2教研室管理

此子功能主要含有教研室基本信息、成员信息、活动会议、团体荣誉、特色专业建设、精品课程建设和教科研项目等信息的管理功能，以及教学评价体系。

2.2.3任课教师管理

此子功能为任课教师所用，主要包括教师基本信息、教科研获奖情况、教科研项目、、精品课程建设、听课记录、教学日历、教案、网上资源、教材选订、调停课和学生成绩等信息的管理操作，还有教师BBS。

2.3 实习就业功能

2.3.1实习就业管理

此子功能主要含有学生顶岗实习单位选择、实习企业管理和就业实习信息汇总等管理。

2.3.2毕业综合实践报告管理

此子功能包括毕业综合实践报告的选题、上传提交等管理，还统计学生的选题情况和每位教师所带学生情况。

2.4 资产管理功能

此模块包括教室、实训室、各种耗材和办公设备等管理子功能。

2.5 后台管理功能

此模块包括用户管理（增删改查）和用户日志管理等子功能。

3 信息化平台建设的预期效果

3.1 提高管理效率和水平

借助于信息化平台的建设，通过学院人员的实际操作，促进了学校的管理效率和水平的整体提高；通过提供多种信息服务和先进的管理手段，满足学校教师对学校信息的共享和利用，并为工作效率的提高做出很大的贡献。

3.2 加强人员间的沟通

这是一个专门为学校管理工作而设计的，集办公无纸化和信息化为特点的先进的管理系统，方便了教师与教师、教师与学生、学生与学生之间的沟通，采用教师BBS和学生BBS的设计，及时收集教师的工作现状以及存在的问题，及时了解学生的思想动态、学习现状以及其他问题，帮助学院及时调整工作思路。

参考文献

[1]黄玲玲.信息化建设中的需求分析与建模[J].科技咨询导报，2007（28）.

[2]刘庆业，容华.高校二级学院网络化教学管理存在的问题与对策[J].中国电力教育，2010，（30）.

[3]秦建明.教育管理的信息化研究[J].中国冶金教育，2006（01）.

作者简介

李霞（1980-），女，山东省聊城市人。硕士研究生学历。现为山东圣翰财贸职业学院副教授。主要研究方向为语义发现、大数据和软件工程。

第3篇：二建学习计划范文

【关键词】 呼吸道感染/中医药疗法; 扶正化痰活血煎剂/治疗应用; 医学，中国传统; 儿童

反复呼吸道感染是儿科常见病[1]，一年四季均可发生。近10年来发病率有逐年上升之趋势。反复呼吸道感染不仅影响患儿身心健康和正常的学习生活，也给家长带来不小的经济负担。笔者自拟扶正化痰活血煎剂口服治疗88例反复呼吸道感染患儿取得了良好的治疗效果。现报道如下。

1 资料与方法

1.1 临床资料 200401/200906西安市儿童医院中西医结合科收治门诊和住院反复呼吸道感染患儿88例，其中男66例，女22例;年龄1～14岁，其中1～3岁23例，～7岁45例，～14岁20例，平均5.7岁;病程6个月至10年，平均2.6年;城镇患儿42例，农村患儿46例。88例患儿均以反复呼吸道感染为主诉就诊。

1.2 诊断标准 根据全国小儿呼吸道疾病会议(1987年成都)制定的标准[2]。

1.3 治疗方法 88例患儿在呼吸道感染治疗恢复期均采用中药煎剂口服，中药组方如下：黄芪20 g，党参、当归各10 g，丹参8 g，半夏6 g，陈皮12 g，南星6 g，防风10 g，云苓15 g，白术12 g，甘草6 g。水煎服，

1.4 观察指标 回顾性分析患儿临床表现，血清微量元素、免疫功能、幽门螺旋杆菌系列、上消化道钡餐造影、病原学等检测结果。

1.5 疗效判定标准 按疗程治疗3个月，观察1年。采用自拟标准判断疗效。(1)显效：呼吸道感染次数明显减少到1～2次，临床症状明显减轻，实验室检查各项指标较前改善;(2)有效：呼吸道感染次数明显减少到3～4次，临床症状明显减轻，实验室检查各项指标较前好转;(3)无效：呼吸道感染次数无明显减少，临床症状无明显减轻，实验室检查各项指标无改善;有的患儿不能坚持服药，半途而废。

2 结果

2.1 血清微量元素 88例患儿锌元素、血镉均低于正常值;64例铁元素低于正常值;44例血铅>100 μg;35例骨源性碱性磷酸酶高于正常;88例患儿钙元素、铜元素、镁元素均在正常值范围内。

2.2 免疫功能检测

2.2.1 免疫球蛋白(体液免疫) 88例患儿IgG均低于正常值;IgM低于正常21例;IgA低于正常80例。

2.2.2 T细胞亚群(细胞免疫) T细胞亚群采用化学免疫法(单克隆抗体)进行检测。其中82例患儿CD3 、CD4 、CD8低于正常值; 84例患儿CD4/CD8均在1.2以下。

2.3 幽门螺旋杆菌IgM抗体[3] 采用生物芯片法进行幽门螺旋杆菌IgM抗体检测，检测结果为定性。细胞毒素相关蛋白阳性58例;尿素酶阳性78例;空泡毒素相关蛋白阳性67例;3项均阳性20例。

2.4 上消化道钡餐造影 80例患儿均进行上消化道钡餐造影，其中胃黏膜增粗、紊乱、胃黏膜病变68例。

2.5 病原学检测 在患儿发生呼吸道感染时，及时进行病原学检测，其中79例患过支原体感染;流感病毒、副流感病毒、腺病毒、合胞病毒、EB病毒等呼吸道病毒IgM抗体阳性率较高，有的患儿甚至出现几种病毒同时感染的现象。

2.6 治疗效果 88例患儿显效44例，有效23例，无效21例(均不能坚持服药)，有效率78%。

3 讨论

反复呼吸道感染在北方一年四季均可发生，其发病率呈逐年上升趋势。患儿免疫功能低下、血微量元素缺乏以及不良的饮食、生活习惯、居住环境污染等可导致呼吸道感染的反复发生。中医几千年前就提出了“治未病”的预防观念[4]。祖国医学认为人是一个整体，强调人体的阴阳平衡以及人与自然界的和谐统一。即所谓：“阴平阳秘，精神乃治。”“正气存内，邪不可干。”反复呼吸道感染患儿的发病因素是多方面的。从小儿的生理特点来看：小儿处在生长发育的黄金时期，身体发育需要的营养物质比成人多，消化系统功能相对薄弱。如果喂养不当，调护失常，易损伤脾胃;加上抗感染反复使用抗生素，患儿多伴有腹泻、便秘、厌食等消化道症状，影响其营养物质的吸收和生长发育，使本来抵抗力低下的机体雪上加霜。祖国医学认为：“脾胃为后天之本，气血生化之源”。东汉医家张仲景提出：“四季脾旺不受邪”。李东垣在《脾胃论》中也提出：“百病皆由脾胃衰而生也。”由于感受外邪、内伤饮食、调护失宜，或久病迁延不愈导致小儿脾胃虚弱，可影响小儿全身多个系统。由于营养吸收不良也会导致患儿微量元素缺乏，免疫功能低下、易合并其他病原感染等。

根据小儿的生理病理特点，笔者根据临床经验自拟扶正化痰活血煎剂：方中黄芪、党参、当归、白术为君药，作用扶正、健脾、益气;丹参、南星、半夏为臣药，以活血、化痰;云苓、陈皮、防风为佐药，作用祛湿、健脾、固表;甘草为使药，以调和诸药。黄芪：性甘、温、归脾肺经，具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水消肿的作用。现代药理研究表明：黄芪含单糖、多糖、皂甙、黄酮、氨基酸、蛋白质、微量元素、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有调节体液和细胞免疫，调节脂质代谢、改善高凝状态，促进蛋白质合成等作用;对细胞代谢、核酸代谢、细菌及病毒感染有显著作用;对免疫系统具有双向调节作用，能增强机体免疫力，促进细胞再生能力。当归：味甘、辛、性温，归肝、心、脾经。功效：补血、活血、调经、止痛、润肠。现代药理研究发现：其含有挥发油、当归多糖、多种氨基酸、维生素A、B12、E等多种人体必需的多种元素。具有抗血小板聚集及抗血栓形成，降血脂的作用;并能促进血红蛋白的生成及扩血管等作用;当归多糖能增加外周血红细胞、白细胞、血红蛋白及骨髓有核细胞数，所以当归是中医补血要药。党参：味甘、微苦、性平，归脾、肺经。功效：补气生津。可以调节胃肠运动。丹参：活血化瘀，丹参中的水溶性酚酸类物质，具有很强的抗脂质过氧化和消除自由基的作用，对脂质过氧化引起的生物瞙损伤，有明显的保护作用;可以改善全身的微循环，促进炎症的吸收。云苓、白术：具有强壮、活血促进血液循环、抗菌及镇静作用。半夏、南星配合使用有祛痰、消除慢性炎症之功效。陈皮：味辛、苦、性温、归脾、肺经。功效：理气健脾，燥湿化痰。现代药理研究发现，陈皮所含挥发油对胃肠有温和的刺激作用，可促进消化道的分泌，排除肠管内积气，具有芳香健脾和驱风下气的作用。甘草：味甘、平。归心、肺、脾、胃经，为益气补中的良药，可用于心脾两虚，脾胃气虚，正气虚损诸症。现代药理研究表明：甘草能调节胃肠道平滑肌运动，有明显的解痉作用。以上诸药配伍合理，用药精良，符合反复呼吸道感染小儿的生理、病理过程。反复呼吸道感染患儿病程相对较长，纵观疾病的全过程，痰做为疾病的诱因，也是病理产物，贯穿于疾病的全过程。中医认为：“肺为储痰之器，脾为生痰之源。”“怪病多痰”。所以本方中以化痰药为佐使，扶正活血为君臣。诸药配合，相得益彰，临床疗效显著。反复呼吸道感染在治疗上由于疗程较长，小儿服药时间相对较长，有的患儿不能坚持服药而半途而废。中药煎剂毒副作用相对较小，长期服用未发现患儿肝、肾功能损害，所以坚持服药在治疗反复呼吸道感染显的非常重要，家长和患儿配合医生，坚持治疗才能药到病除。

参考文献

[1] 薛辛东.儿科学[M].6版.北京:人民卫生出版社，2005:8.

[2] 胡仪吉.反复呼吸道感染的诊断标准[J].中华儿科杂志，1988，26(1)：41.

第4篇：二建学习计划范文

摘 要 “太极”是中国传统哲学中的一个术语，指派生万物的本源。太极拳是以太极之理立论的一种拳术。太极拳是我国宝贵的体育遗产之一。它是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。太极拳流派颇多，有陈、杨、吴、武、孙等不同的流派，架势、风格和特点各有不同。

二十四式简化太极拳是我们湖北科技职业学院公共体育课的必修教材，在一年56教学课时中占有20课时，占考试总分的30%，在六年的太极教学中笔者积累了一些教学心得，现总结一些教学方法和太极拳教学工作者一起学习探讨。

关键词 太极拳 教学方法 练习要点 攻防含义 弧线

一、24式简化太极拳简介

我们现在教学的24式简化太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、揽雀尾（棚、捋、挤、按、）单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。

二、24式太极拳教学方法

教学中要抓太极拳的主要特点。要求学生动作规范、运劲顺达、连贯圆活、神态自然、速度适宜、风格突出。

（一） 教师在备课应注意以下几个问题：

1．加强太极拳全套示范动作的练习，加强对整套动作的认识。

2．仔细分析太极拳每一个动作的细节，针对学生在学习时可能出现的问题，考虑相应的辅助练习和诱导练习。

3．太极拳是慢匀速的练习，以第一节课的准备活动开始，应安排慢匀速的动作内容，以引导学生的“慢匀速动作意识。

4．要有先教会学生套路动作，再逐渐形成太极拳风格特色的教学思路。

（二）讲授太极拳时，针对大一学生的心理、生理特点，可采用“慢拳”、“快教”、然后“慢练”的教学方法。

（三）教学太极拳套路之前，要先向学生介绍太极拳的基本知识、手型、步型、步法、桩功等，以使学生建立起规范的概念，便于教学中讲解和示范。

（四）太极拳教学的口令应是“柔和、缓慢、轻灵”，在动作名称后可拉长声音，诱导学生建立“慢”的意识和放松身体。

（五）太极拳的速度较慢，为了节省时间，提高练习效率，课上一般应以集体练习为好。如果分组，可分为两大组，一组练习，另一组观摩。如果分成小组，以两人一组为好，互相纠正动作，节省时间。

（六）简化太极拳动作有一定难度，特别是动作的味道难以掌握，因此，注意安排学生在课下进行练习，并记熟动作名称。

（七）在教授较为复杂的单势动作时，应进行动作分解练习，首先要进行下肢动作练习，后进行上肢动作的练习，最后再进行上下肢的协调配合练习。

（八）变换路线、对比分析法。太极拳动作处处是弧形，一般来说对初学者往往不易掌握，而直线及有棱角的路线较容易看明白。因此，像简化太极拳中的“倒卷肱”一势，两手臂回撤动作时都应该走弧形不可直抽，这时采用直线有棱角的快速、分节示范，学生较容易理解和掌握。在基本上学会动作过程后，再连贯起来进行慢速度、圆弧练习。这样既节省教学时间，学生又记得牢。

（九）太极拳套路是以技击动作为基本内容的运动形式，攻防技击性是其基本属性。二十四式太极拳虽为简化太极拳，但仍然表现出中国武术的技击技法和招术，所以在教授每一个动作时都给学生介绍动作的攻防含义，并组织学生体会和练习，学生兴趣很大，借此也使学生记住了动作进而记住和完成整个套路。

三、演练24式简化太极拳要注意以下几点

（一）心静体松。所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。

（二）圆活连贯。“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，再以肘带手。其二是动作与动作之间的衔接，即“势势相连”―前一动作的结束就是下一个动作的开始，势势之间没有间断和停顿。而“圆活”是在连贯基础上的进一步要求，意指活顺、自然。

（三）虚实分明。要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先虚实变换要适当，肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定，就根本谈不上什么“迈步如猫行”了。一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚；上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。

（四）呼吸自然。太极拳联系的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。

总之，在简化太极拳教学中，要根据学生的不同基础而采用相应的教法步骤，要从教学的实际出发，突出目的性，克服盲目性和片面性。只有这样才能真正意义提高课的效率和教学质量。

参考文献：

[1]体育学院通用教材.武术[M].北京:人民体育出版社.1995.

第5篇：二建学习计划范文

*京翰教育简介

本着“关注孩子学习成长的每一个细节”的治学理念，京翰教育在业内率先推出“4个1”辅导模式：1位学习规划师、1套个性化学习方案、1位精英学科教师、1位专职班主任，目前众多学子经过京翰的辅导实现快速提分，实现了升学的梦想。因为完善温馨的服务、现代时尚的学习环境，被家长和孩子亲切的称为“孩子的第二个家”。

校区分布：朝阳区、大兴区、东城区、丰台区、海淀区、怀柔区、石景山区、西城区

免费课程咨询热线：400 006 6911 转分机 58261 （先拨打前十位分机，接通后听到语音提示后，输入后五位分机，可以和机构老师一对一咨询）

京翰教育综合介绍

辅导课目： 英语 物理 化学 语文 数学 作文 历史 地理 政治 生物 艺术类

辅导对象：小学一至六年级 初中 高中 小升初 中考 艺考生

辅导时间：周六日 工作日 寒暑假

校区分布： 详情请拨打我们免费课程咨询电话了解，更多师资、费用信息专业老师为您解答

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*具体地址

北京人大校区          400-0066-911转分机58239

北京公主坟校区        400-0066-911转分机58240

北京城建校区          400-0066-911转分机58241

北京劲松校区          400-0066-911转分机58242

北京朝外校区          400-0066-911转分机58243

北京亚运村校区        400-0066-911转分机58245

北京北大校区          400-0066-911转分机58246

北京宣武门校区        400-0066-911转分机58247

北京四中校区          400-0066-911转分机58248

北京中关村教学区      400-0066-911转分机58249

北京马家堡校区        400-0066-911转分机58250

北京团结湖校区        400-0066-911转分机58251

北京雍和宫校区        400-0066-911转分机58252

北京方庄校区          400-0066-911转分机58253

北京崇文门校区        400-0066-911转分机58254

北京世纪金源校区      400-0066-911转分机58255

北京牡丹园校区        400-0066-911转分机58256

北京人大附小校区      400-0066-911转分机58257

北京学院路校区        400-0066-911转分机58258

北京东直门校区        400-0066-911转分机58259

北京精学望京校区      400-0066-911转分机58260

北京交道口校区        400-0066-911转分机58261

------------------------部分课程介绍------------------------

初三英语

适合辅导人群：初中阶段各年级段

第6篇：二建学习计划范文

关键词：学习计划；学习习惯；写作能力；计划能力

学习计划就是对即将开始的学习生活的设想和安排，就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

在教学中你会发现，小学生的学习态度，真像阴晴不定、变化多端的天气，对所学的知识感兴趣了，就表现得积极主动；没兴趣了，学什么，怎么学，学到什么程度一概不问；当老师与家长沟通时，家长也几乎是异口同声地说他们的孩子在家里如何的贪玩、懒惰，对于老师布置的家庭作业非等到作业实在不能再拖拉下去了，才会找个时间随便画画就交差。由此可见，小学生对时间的掌控与自我管理意识是非常薄弱的。那么如何解决这个问题呢？我在教学实践中总结出一套切实可行的操作方案――让学生尝试写学习计划。

一、小学生写学习计划书的好处分析

第一，学习计划对培养良好的学习习惯。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习，那么学习便不会带来太大的压力。而且走上社会之后，成功的几率将至少高出80%。

第二，学习计划有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神。无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到自己的理想顶峰，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

第三，学习计划还能提高学生的写作能力，把平时做计划过程中难忘的事记录下来，也为写作积累丰富的素材。

第四，学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。让你清楚地知道哪些事等着做，又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

第五，学习计划可以提高计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习、生活、工作的人。这种计划能力，学生都应该学习和具备，这对以后的职业生涯大有好处。

二、小学生如何写学习计划书

那么应该怎样制定学习计划呢？每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计划。

第一，你要综合估测自己的水平。不要因一次考试的好坏而影响对自己水平的评判，要把自己的成绩和过去比，看它的发展趋势，找出问题所在，优点发扬，缺点改正，是自己不断进步。

第二，酌情为自己定下近期目标和长远目标。目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。

第三，明确定下每天的学习计划，不能太空洞。如：“我要努力学习，不能辜负父母的期望。”这样计划太空洞，实施起来就有难度，也失去了评判标准。而是应该如这样：“每天早上6：20起床，用10分钟将昨天要背的课文温习1―2遍。”这样目标明确了，就容易实现。

第四，学习计划要留白，不要定得太紧，贪心的计划是难以做到的。如果你计划每天都有，建议你周六和周日不要计划了，自己的自觉性没有想象得好。在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

第五，对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”或者是笑脸。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。

学习不是一朝一夕的事，古人寒窗十载，才得以有金榜题名的荣耀，现在虽说废除了八股取士，在入大学之前同样有十几年的书要读，读这么长时间书，计划显然必不可少，“宜未雨而绸缪，忘临渴而掘井。”但是最重要的不是制定而是执行，只要持之以恒，相信同学们都不断进步。

参考文献：

[1] 钟荣祖：《学习指导的理论与实践》，教育科学出版社，2001。

第7篇：二建学习计划范文

高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

1、目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。

高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力大学生

高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力大学生暑假学习计划。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

4、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。

第8篇：二建学习计划范文

一、学习计划的制定

学习计划分为专业学习计划和课程学习计划。专业学习计划是指在教师指导下学生确定个人所选课程。课程学习计划是指学生入学后，每学期在任课教师指导下为完成学习任务所确定的具体时间安排；它是在专业学习计划的基础上，由任课辅导教师在学期初指导学生制定的。在教学中，通过制定个人学习计划来引导学生有目的、有计划地自主学习，进而提高学习效率。学生个人学习计划包括选课计划和课程学习计划。远程教育的学生阅历不同(个别学生参加本科学习前的专业与本科学习的专业有时也不相同)、背景各异、学习时间与毕业时间不同，学习进度、学习要求不能完全一致。所以，学生注册入学并确定攻读的专业后，教师应根据每个学生的具体情况有针对性地对学生所选学课程和学习时间提出具体的指导性意见，帮助学生制定学习计划。学生专业学习的选课计划和课程学习计划由教师负责审核与实施检查。

1．制定学习计划的原则

一是弹性原则。由于学习计划是教师教学前、学生学习前的行为，因此，无论对教师还是学生来说，都存在着主观与客观相适应的问题，为了更好地实现教学目的，使主观与客观趋于一致，学习计划的制定应该留有一定的空间、有弹性以便于调整。

二是实事求是原则。开放教育一般都没有固定的学制。这是根据远程教育学生的特点而制定的政策。它充分考虑参加远程教育的学生阅历、学习能力和其他因素的实际，体现了教育的开放性。教师在指导学生制定学习规划时必须考虑学生的实际能力，参照学生入学水平测试的成绩合理制定。

三是目标性原则。教学的目的是为了培养社会经济建设和发展的高质量人才。它的实现是以学生个体的高质量，通过学生努力学习才能实现的。教师在指导学生制定学习计划离不开这一基本目标。网络环境下的教学是以学生自主学习为主，有一定的分散性，因此，学习计划中必须把这些分散的学习个体与教学的总目标进行有机的衔接，进而达到教学目的。

四是反馈性原则。制定学习计划的目的是为了提高学习效率，提高教学质量，使学生的学习呈现一种有序性。这一计划是否可行必须通过教学实践的验证，因此，学习计划要有反馈性。这种反馈性是通过教师及教学管理部门的检查实现的。远程教育是一个分级办学的系统，每一个层级都有检查督促学生进行有效学习的任务。因此，学习计划的制定必须具体、可操作、有说明、有要求，便于反馈工作，有助于检查，确保学习规划的有效性。

2．学习计划的主要内容

专业学习计划。一是从学生进行了水平测试后到毕业所需要的时间；二是课程学习计划。

课程学习计划是我们在教学实践中摸索出的一种办法。根据学生经过水平测试后的成绩及学生的其他具体情况，在教师的指导下填写好“学生自主学习计划表”。对学生学习进行规划。“学生自主学习计划表”主要内容应该包括：所学专业、所选课程(按学校要求选定每个学习阶段所学的课程)。教师在指导学习选课时，应该向学生交待所学课程应该采用的媒体，以方便学生自学。填写好“学生自主学习规划表”后应该转入第二个环节，利用媒体自学阶段。

二、利用媒体学习

利用媒体自学，也称自主学习。它是指学生在教师的指导下利用远程教育机构和学校提供的多媒体进行学习，完成教学大纲所规定的学习任务。目前，学生学习所利用的媒体较多，各个媒体在不同的学习阶段、不同的专业，不同的课程发挥着不同的作用。学生在教师的指导下合理使用教学媒体。

在自学中自学文字教材是最基本的学习方式，它是其它学习的基础。在传统教学中，提前预习是被证明了的最为有效的学习方法之一。在传统教学中，学生自学是指课前的提前预习和课后复习，它在整个教学过程中有着十分重要的作用。这种行之有效的学习方式应该应用到远程教育的教学中来。自学的方法很多，古今中外有许多读书的经验。这些经验无论多么丰富，都是前人根据自己的学习过程而产生的一些体会而形成的，对学生来说必须根据自己的实际情况进行安排。

学生自学不能简单地理解为阅读教材。阅读教材只是学生自学的最基本的要求，在此基础上，教师要根据不同的专业，不同的学科向学生指定学习参考书目，布置适当数量的课外阅读书目。这样做的目的一是扩大学习的知识面，充实教科书的不足；对同一个问题的认识是存在差异的，通过阅读课外参考书，不仅有助于开阔学生眼界，而且对于学生理解和掌握教学大纲所规定的内容也是有益的。应该注意的是，布置阅读书目除了除了考虑学生的实际情况外，还要有保证措施，避免流于形式。

利用媒体学习还要利用视听卫星电视、录音录像教材或CAI课件，利用网上教学平台进行学习。现代远程教育与传统教育在学习上的最大区别就是学生可以利用媒体进行学习。目前计算机技术和网络技术被广泛运用于远程教学中，卫星电视、录音录像、光盘教材在远程教育中不仅没有过时，而且在不同的学科的教学中发挥着计算机不能代替的作用。

多年的教学实践证明，制作VCD光盘和录音带并使两者有机地结合起来，在教学中的效果比卫星电视播送更好些。音像教材比卫星电视播送课程更为灵活和方便，真正体现了不受时间和地点控制的现代教育思想，在学习中有疑难问题可以停止播送课程而进行讨论，可以咨询辅导教师，可以反复播放，使学生在听课时有思考问题的空间，学生学习的主动性得到了充分的体现，这充分说明了音像教材的生命力。

以计算机技术、网络技术、卫星通信技术为传播教育教学信息是目前世界上发展最快的一种教育形式。它的优点是不言而喻的：

一是所有网上有的资源可以无偿地向学生提供，在某种程度上解决了学生学习费用问题(有些远程教育学校设有数字化图书馆)，减轻了学生学习负担，可以有效发挥已建设备的效益。

二是网上资源的存贮性，学生可以随时索取，闲时多学，忙时少学或不学，使学生免除了因脱产学习耽误工作的后顾之忧。

三是资源共享性，远程教育的学校组织全国最优秀的专家学者，制作学生所需要的资源，使学生可以随地索取，不限地点，学生在家或网吧就可以享受到过去只有在学校才能获取的知识之益。

四是网上资源丰富性，目前，一些开展远程教育的学校在网上向学生提供了各种学习资源，除了专业课程外还有各方面的学习资料，数不胜数。

五是网络教学的互动性。过去远程教育中利用媒 体教学最大的不足是师生不能互动，多以录像为手段的教学媒体，尽管具有直观性等特点，可是学生在学习过程中存在的一些问题不能随时随地解决，久而久之便丧失了学习兴趣，使学习半途而废，随着计算技术的发展，会议视频系统在远程教育中的运用，师生互动问题基本上不成问题，学生在学习中遇到的具体问题也可以随时得到解决。

六是远程教育的差异性满足了不同层次，不同年龄、不同学习要求的学生学习需要。当然利用媒体学习也应该在教师指导下进行。教师要指导学生自学的方法，利用学习资源的方法、上网技术；指导自学过程、保证学生按计划学习；采用个别答疑和集体答题的方法为学生自学释疑解难。

三、合作学习

(一)合作学习的主要内容

研究学习的重点、难点；进行章节的总结、检测；交流自学方法、心得，上网学习经验等。教师对参加合作学习的学生提出活动的要求，做好自学笔记和中心发言稿，养成良好的自学习惯，要帮助学生转变学习观念，提高自主的学习主动性、积极性；在合作学习中要根据不同的学科利用不同的学习方式，如在法学、会计做好合作学习的角色分配：总结人、检查员、裁判员、联络员、观察员、记录员，根据需要学生角色可以互换；要积极发言，讨论和交流。对教师的要求：教师要指导学习小组建设，帮助制定小组学习规范；参加小组活动、指导学习合作学习，答疑解难；指导小组网上合作学习，网上讲座，与学生交互，及时解决学生困难．帮助学生掌握学科知识。

目前，合作学习的方式主要有三种。一是网上合作学习，二是学生组成学习小组进行学习，三是课内学习小组的活动。

在进行合作学习时要注意课程的性质。有些课程适合问题教学法，有些课程则不适应。在教学过程中我们发现：问题教学法主要适用于应用型、实用型的课程。如法学中的一些实体法，特别是一些与现实联系十分密切的案例，在法学教学中的一些实体法的案例由于与学生工作有着紧密联系，他们的兴趣高、有积极性，参与程度高。相反，一些理论性、概念性、定理、定义类的课不适合这种学习方式。教师在教学过程中必须认真分析教材，确定课程的性质，不是所有的课都适用，不要为了单纯的实施合作学习而组织学生开展这样的教学活动，必须注重教学的有效性，教学形式是为教学效果服务的。在进行合作学习时必须坚持正确的教学指导思想。合作学习的目的是通过教师设计一种教学与学习活动的情景，引导学生解决教学中的重点、难点问题，学生在解决问题的过程中，感知知识、领会知识、掌握知识和运用知识，最终达到获取知识，发展他们实际学习能力，达到培养分析问题解决问题的能力的目的。问题教学法的教学组织形式以学生合作学习形式为主，在合作学习的三种(课内讨论、网上互动、课外学习小组)形式都适用，但是必须与学生所学课程的内容相符，这有助于教学目标的实现。

(二)合作学习的主要实施步骤

1．教师在了解学生自学的基础上对问题的设计。教师对问题的设计是在了解学生学习基础上进行的，因此这一环节是整个合作学习的最为重要一环，它涉及教师对问题设计的难易程度，设计过深过浅对开展教学活动都不利。设计过浅达不到学习的目的，学生不经过或稍经过思考就把问题解决了，合作学习没有意义；设计过深同样达不到教学目的，学生对教师提出的问题如果百思不得其解，就会没有兴趣，不会产生参与合作学习的积极性，合作学习不会有理想的教学效果。

2．教师围绕问题对教学情境的设计。就是创设问题情境，以法学教学为例。法学教学中的模拟法庭就是法学教学情境的创设。模拟法庭要有公诉人、被告、原告、律师等，使法学的教学内容与法庭相适应的具体环境或氛围，其目的是让学生仿佛身临法庭其境，从而激发其情感体验，达到对教学内容具体而深刻的理解。在英语教学中也经常运用这一方法，有些教材的编写就是情境教学，如在商店里，在医院里等等。

3．组织学生进行合作学习活动。教师在组织学生活动前应该对所学教材进行讲解，对合作学习内容进行介绍，使学生了解问题学习的意义，明确学习目的教学要求，进入合作学习的状态。学生的学习活动是在教师引导下进行的，学生在学习活动中通过开展动手活动、合作学习中角色的担当所学知识的认知和感悟，通过合作学习来强化对教材的理解，达到在做中学，在学习中提高学习能力的目的。

4．教师对本问题的总结，学生要写出学习报告。教师对合作学习进行总结，一是问题的解决过程；二是问题在教材中的地位，这一问题的解决对于掌握教材起了什么作用；三是回顾问题解决的过程，主要是帮助学生理清思路，找出解决问题过程中采用的方法、策略；对解决问题的思想进行概括，强化教材中的知识，巩固所学的内容。指导学生写出学结报告，通过总结使学生将学习的知识系统化，更重要的是系统知识掌握能力的提高是通过具体问题的不断解决实现的。

(三)合作学习的方法

合作学习采用“问题教学法”。它要求学生能发现学习中的问题。而要发现问题，就要求学生一定要自主学习。发现问题的过程本身就是在学习中产生的，不认真学习就不会发现问题。就学生来说，发现问题说明自己在某个方面是无知的，是需要进一步解决的。教师要积极鼓励学生发现问题，提出问题，这是培养学生自主学习能力，独立思考能力，形成创造性思维的重要途径。参加合作学习的学生在准备活动时需寻找资料，和各种学习所必备的信息；在参加合作学习中他们所获得所需的资料、信息与资源是完成学习任务的基础，是搞好合作学习的必要条件。在讨论中发表各自意见的同时是向其他成员提供学习资源之际。因此，合作学习过程，也是他们之间相互共享各自的资源的过程。

(四)合作学习对教师的要求

在现代远程教育中，教师的角色发生了重要的变化，由传统教育中的知识讲授者成为合作学习中的问题设计者、合作学习情境设计者，学生解决问题的向导、学生学习的管理者和组织者。这就要求教师必须转变观念，掌握合作学习的必要学习理论和信息处理等能力，只有具备这些条件，教师才能在合作学习中发挥作用。

在合作学习中最为适用的是问题教学法。在远程教育的教学中，教师应该根据教材的重点、难点设计若干问题，作为合作学习的主要内容。教师对教材的处理过程，实际上是为合作学习设计学生学习的活动情境，为组织学生进行合作学习奠定重要基础。与此同时，学生对教师设计的问题结合自学中掌握的知识进行思考。在合作学习中，教师应对学生经过独立思考的结论进行分析与总结，使学生自学过程中产生的正确认识与合作学习中产生的结论相结合。

第9篇：二建学习计划范文

小学生学习计划书（一）一）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

有些学生学习毫无计划。;脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里;，这是很不好的。高尔基说：;不知明天该做什么的人是不幸的。;有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

怎样制定学习计划呢？一份好的学习计划大致包括三方面的内容。

进行自我分析我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好;;你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用;好、较好、中、较差、差;来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用;进步大、有进步、照常、有退步、退步大;来评价。

小学生学习计划书（二）一、制定暑期活动计划表

首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。

我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴1.5个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

你可以做每天的活动时间安排，你也可以做暑期活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好暑期的学习活动

暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学科老师是要求按章节复习课本知识，有的学科老师是要求预习新教材，也有的要求暑假期间完成一些社会实践活动。这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成老师要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

三、做一些自己想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在暑假期间养些小动物，比如养小兔子或者龙虾等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

四、读读课外书

在暑假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。