运动保健精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的运动保健主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：运动保健范文

只要游泳馆开放，他每天都会去游上个把小时。而每天下班后，他总会约集三五老友打排球。

除了最近并不严重的神经性胃炎，袁隆平的身体很好，他自己的总结是，“80岁的年龄，50岁的身体，30岁的心态，20岁的肌肉弹性。”

学习是一种脑力操

袁隆平院士是世界著名的杂交水稻专家，我国杂交水稻研究领域的开创者和带头人，也为我国粮食生产和农业科学的发展做出了杰出的贡献。

年过古稀、德高望重的袁隆平，其爱好十分广泛，游泳、拉小提琴等样样都来。尽管终日与泥巴打交道，可他能把小提琴拉得如泣如诉，悠扬婉转。袁隆平还是一个游泳的好手，在拉小提琴之前，他常常都会到水里一试身手，并曾获省男子自由泳亚军。

“学到老”是袁老的座右铭。他的外语功底厚实，除了儿时深受通晓英文的母亲影响熏陶外，他本人的痴迷、勤奋及对语言的敏锐感知和驾驭的天赋，更是他成功的筹码。国内外许多老人退休后纷纷进老年大学，其主要目的并不在于学习具体知识，而是一种进行“脑力操”的最佳途径，达到健康长寿的目的。学外语尤其可以有效延缓衰老，有人将其称之为“长寿秘方”。在这方面，可以说袁隆平是一个值得学习的榜样。

袁隆平曾深有感触地说：“其实，我最大的兴趣是和年轻人在一起。年轻人朝气蓬勃，敢打敢拼，才是我们事业的希望。常和年轻人在一起，我就觉得自己还年轻，也充满了青春的活力……”

第2篇：运动保健范文

【关键词】太极拳；中医；养生保健

【中图分类号】G852 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）03-0665-02

太极拳是中华传统武术中的主要拳种之一，是我国优秀的文化瑰宝。它吸收了古代哲学、医学、导引吐纳术等中国传统文化的精华，形成了一套符合中医医理的独特健身方法。太极拳运动的特点，是举动轻灵，动作和缓，呼吸自然，用意不用力。是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修，也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳、疏通经络、和畅气血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者强，病者康，起到增强体质、祛病延年的作用。为了更好地普及和推广太极拳这项运动，中国国家体育运动委员会在1956年主持编定了二十四式简化太极拳。笔者通过太极拳练习及教学，并结合中医理论对其养生保健作用进行探讨，以供同道参考。

1 道法自然，平衡阴阳

中医养生学作为中医理论的重要组成部分，以阴阳学说作为理论基础，又以平衡阴阳为养生的核心内容。《素问・生气通天论》谓：“凡阴阳之要，阳秘乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度……阴平阳秘，精神乃治。”经文强调“保持阴阳平衡”是人体健康无疾的关键，又是养生论的主旨[1]。太极拳理论法于古代哲学中的阴阳学说，所以阴阳之道乃太极拳运动的基础，是太极拳运动的规律所在[2]。因此，太极拳先贤按阴阳特点将太极拳运动平分阴阳，将柔、吸、引、化、收、蓄、入、来、退、屈、虚、合等列为阴，将刚、呼、击、打、放、发、出、往、进、伸、实、开等列为阳。这样的划分使阴阳概念、阴阳平衡理念在太极拳运动中更具体化，更富指导作用[3]。简言之，太极拳拳法处处以阴阳为纲，练习以阴阳平衡为要。

1.1 拳路浑圆 太极拳的一招一式均仿太极图形而生，自始至终保持圆弧状态。如太极拳势一般由两手臂构成，俨然太极图的阴阳二鱼形态，各招式均需两手臂同时运转，分之为阴阳，合之为整体圆[4]。

1.2 立身中正 太极拳的身法要求“立身中正”，步法要求轻灵与沉稳相协调。这需要运用好“虚灵顶劲”与“气沉丹田”这对上下平衡的力量。太极站桩式中的升降桩也是上下力量平衡的体现。通过平衡上下的力量有益于交通任督二脉，使得周身气血如环无端的运行，从而维持人体气血的动态平衡。

1.3 左右平衡 如有左野马分鬃就配合有右野马分鬃，有左搂膝拗步就配合有右搂膝拗步。太极拳正是通过左右势的协调配合使人体左半身与右半身的经络气血得到均衡的锻炼，从而确保了人体经络系统的阴阳平衡[5]。

1.4 虚实变化 如云手动作寓阴阳平衡之理于脚下虚实转换之中。左脚虚时，轻轻提起向左开步，重心完全落在右脚；左脚实时，重心全部移于左脚，此时右脚为虚，轻轻抬起向左并步，如此完成一次虚实的转换。太极拳中除了脚下的虚实变化，还有手的虚实变化以及手与足配合的虚实变化，通过虚实转变来调转阴阳，使人体的阴阳处于衡动态变化之中。

2 动静结合，形神兼修

中医养生提倡动静结合、形神兼修的养生方式。《黄帝内经》的养生专论《素问・上古天真论》确提出了“形与神俱”的形神共养观点，即所谓“守神全形”、“保形全神”。这说明精神与形体是统一的，养生必须同时注重形体锻炼和精神修养[6]。在传统中医养生术中既有以调形为主的五禽戏，又有以调息为主的放松功[7]。而中医学推崇的最高养生方法是形神共养，太极拳运动恰是一项结合了“导引术”与“吐纳术”发展起来的具有形神兼修、动静结合特点的养生运动。太极拳在外主动而养形，在内主静而养神。其外在的肢体运动讲究手、眼、身、步法的协调配合，整体动作舒缓大方、轻松柔和、连贯均匀、圆活自然；通过外在的肢体运动能够使练习者全身放松，经络疏通，气血流畅。在内则重视精神内敛，以意导气，以气导动；习练过程中要求集中注意力，全神贯注，毫无杂念，通过意识的主导作用进行调息、调身的锻炼。事实上太极拳的动作节节贯穿，重心的虚实转换、刚柔变化、快慢相间、蓄力发劲等都是在意念的指导下进行的。总之，意念不止，动作不息体现了太极拳形神兼修，动静结合的特点，从而达到内外合一。

3 调节呼吸，怡情易性

第3篇：运动保健范文

慢跑：开始时，慢跑与走步交替进行，距离相等，若无不适，走步距离逐渐缩短，慢跑距离逐步增加。但应注意开始运动时和长期运动者容易发生骨科合并症。对老年人，以低强度运动更有意义。

坐位踏车：是老年人最安全的、也是家庭运动的最好形式之一，它可以刺激代谢和心血管功能，可在室内进行，不受气候限制，不易产生肌肉与骨、关节损伤。踏车的功率可以调节，容易掌握运动量，但突然停止踏车常可见到性低血压，因而在恢复期要降低阻力或无阻力继续运动几分钟。

舞蹈：可以锻炼姿势、步态和平衡，使动作协调、灵活，增加人际交流，调剂精神生活。从安全有效和中老年防病保健角度出发，世界卫生组织指出，最理想的健身运动是步行。慢跑也是很有效的运动，但在中老年人有时可造成骨关节或软组织损伤。走路是防衰老的最安全可靠的方法。

日常的保健运动可用心率和自觉症状来判断强度，一般以轻至中等强度，即有氧代谢运动为宜，运动后不觉累、有点累或中度累均属正常，其余感觉如睡眠、饮食、精神均应良好或不受影响，不应有过度疲劳或其它不适症状。

一般人可在自己适合的任何时间运动，但已有明显心血管病者，清晨不宜运动，应在午后4―6时左右，因清晨起床后交感神经兴奋，心率加快，血粘度增高，是心脑血管意外的发病时间。

饱餐后、酒后均不宜立即运动。严寒时，0℃以下的冷空气直吹面部可诱发冠状动脉痉挛，尤应注意防止两个最易诱发猝死的“危险三联征”：“饱餐、酗酒、激动”，“寒冷、凌晨、扫雪”，此时应绝对避免运动。

患有心血管疾病的

老人运动时应注意

1、合适运动量的主要标志：运动后稍出汗，轻度呼吸加快，但不影响对话，全天感觉舒适，无持续的疲劳感，原有疾病的症状无加重或出现，饮食、睡眠良好。运动后脉搏、血压不能在6～8分钟内恢复者，说明运动量过大，应及时加以调整。如果脉搏次数没增加或增加较小，说明运动量不足，不能达到治疗目的，应逐量加以调整。

2、运动时间：餐前、后2小时为宜。进餐后至少1小时再开始运动。冬季在中午之前或下午，夏季在清晨和傍晚为宜。

3、步行时，避免迎风、上下台阶和爆发用力。

4、避免上肢过度用力，特别是举起重物。

5、安全合适的环境：空气新鲜，清洁卫生，阳光充足。避免在气候恶劣时训练。

6、穿着：宽松、舒适、透气、吸水好的衣服，鞋大小合适，鞋底软而不滑。

7、锻炼前后分别做准备活动，整理活动5～10分钟。

8、运动前后不宜大量饮水，避免增加心脏和胃的负担。

9、运动后不要立即用热水洗澡，以防血管扩张，出现头晕、恶心，活动停止后先用毛巾擦干汗水，再用温水擦身，有助于消除疲劳或防止感冒。休息15分钟后洗澡，水温40度以下。

10、运动中一旦出现症状（心绞痛、头晕、心悸、气短、疲劳等）应停止。休息或服用硝酸甘油，必要时请医护治疗。

11、某些急性病，如感冒、腹泻等，要停止训练。

养心八珍汤

慈爱心一片，好肚肠二分，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。

以上八位药，共置宽心锅内炒，不焦不躁，再放公平钵内研，越细越好，三思为本，淡泊为引；菩提子大小，和气汤送下，清风名目，早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，荣辱不惊。功效：诚实做人，认真做事，延年益寿，消灾祛祸。

三个半分钟

起床三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来后坐半分钟；两条腿垂在床沿再等半分钟。

运动三五七

提倡每次进行步行或慢跑锻炼时，里程应掌握在三公里左右，一星期锻炼不少于五次，运动量应达到每分钟心跳次数加自己年龄等于170。

一二三四五，红黄白绿黑

第4篇：运动保健范文

文/徐李燕

运动是治疗非酒精性脂肪肝最好的药。据新加坡某媒体报道，新加坡鹰阁医院、亚洲肝脏疾病和移植中心肠胃专科顾问医生韦俊韬表示，只要每天肯花30分钟运动，脂肪肝病情就会减轻，甚至被逆转。

“脂肪肝在某种程度上是一种生活方式病，因此改变生活习惯是最重要的治疗方法。对于非酒精性脂肪肝，坚持运动是治疗时最基本的方法。而‘运动是治疗非酒精性脂肪肝最好的药’，已经成为医生们普遍认同的观点。”北京大学肝病研究所所长，北京大学人民医院肝病科主任魏来教授说。当然，酒精性脂肪肝的最基本治疗是戒酒。

不少非酒精性脂肪肝患者都有久坐或不活动的习惯。尤其是那些晚餐进食高热量、高蛋白、高脂肪的人，若吃完就坐着不动，时间久了，体内过剩的营养就会转化为脂肪，积存在肝脏，进而形成脂肪肝。魏来介绍，多运动不但能消耗多余能量，还可以增加胰岛素受体的敏感性，以维持相对正常的血脂、血糖水平。

魏来认为，非酒精性脂肪肝患者每天都应该坚持运动，最好每次都维持在1小时左右。采取哪种运动方式并不重要，关键是自己喜欢，有兴趣坚持下去。同时，必须达到一定的运动量。合理的减重速度是0.45-0.9公斤/周。

“根据中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组制定的《非酒精性脂肪性肝病诊疗指南》，坚持有氧运动6个月后，患者体重的下降幅度应保证平均每月不到0.45千克，或体重指数>27公斤/米2合并血脂、血糖、血压两项异常者才考虑药物降脂治疗。”

除了运动，脂肪肝患者还应恪守一天三餐的准则，不吃零食、甜食，杜绝宵夜。研究证明，饮食过量，好吃零食、甜食、夜宵以及不吃早餐的饮食习惯，会扰乱代谢功能。不吃早餐的人可能因白天工作量大又存在饮食不均衡、营养不足等问题，也会诱发脂肪肝。

腰突症患者保健操

文/陈平

腰椎间盘突出症患者应注意做到“十不”：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部）。

腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1-2次家庭自我保健操。

第一节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。

第二节：俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原休整1分钟，重复6-8次。

第三节：俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6-8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。此时会感觉腰部下沉，使腰椎尽量恢复到原来的正常生理曲度。

第四节：利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6-8次。

第五节：俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟，然后放下，松弛，重复6-8次。

第六节：放松动作。做完上述练习后，做一下屈曲膝关节的动作。

第5篇：运动保健范文

一、基本方法：

1.球的选用

保龄球的重量从6磅到16磅分11个级。以体重1/10为依据的选球标准：40～49KG：10磅；50～54KG：11磅；55～59KG：12磅；60～64KG：13磅；65～69KG：14磅；70～74KG：15磅；75KG以上：16磅。

2.握持球

先将在手的中指和无名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，与手臂呈直角。

3.投法及投球

为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下摆，第三步垂直后摆，第四步向前垂直回摆和滑步投球。手臂摆动时，肩部应放松，象钟摆一样摆动。

二、记分方法

1.保龄球比赛以局为单位，一局分10轮，每轮有两次投球机会。如果第一次把10个木瓶全部击倒，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，全中时继续投完最后两个球，补中时继续投完最后一个球，结束全局。比赛以6局总分决定名次。保龄球比赛时，每击倒1个木瓶得1分。投完一轮将两个球的“所得分”相加，为该轮的“应得分”，10轮依次累计为全局的总分。

2.规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式，采用其他方式为违例。

3.第一球将全部木瓶击倒时，称为“全中”，该轮所得分为10分。第二球不得再投。但按规则规定，应奖励下轮两个球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得分。

4.第一球击倒部分木瓶，第二球将剩余木瓶全部击倒，则称为“补中”，该轮所得分亦为10分。按规则规定，应奖励下轮第一球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得分。值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。

5.第10轮全中时，应在同一条球道上继续投守最后两个球结束全局。这两个球的所得分应累计在该局总分内。

6.第10轮为补中时，应在同一条球道上继续投守最后一个球结束全局。这个球的所得分应累计在该局总分内。

保龄球技法

1.直线球

直线球即球路为直线而无侧旋的球。这种球路易于掌握，只要摆动正确就可投出好球，而且不费力气，容易控制强劲的球，最适合初学者。投直线球要掌握正确的投球动作。放球时，首先把拇指脱出指孔，接着顺势依次以中指、无名指直线向前扬起，投出球之后，手掌心朝上，顺势做扬手动作。初学者易犯的错误是手腕弯曲，影响球路。

2.钩球（曲线球）

钩球是指开始时球是直线滑行，到瓶区附近时向左变线进入球袋的球路（对右手球员）。钩球是在向前滚动的方向加上横向的作用力，因面皮坏力更大。钩球中的横向用力产生的侧旋，易造成球瓶斜倒或横倒的撞击效果。钩球的撞击效果，比起直线球更大，所以打全中的概率相当大，当入射角达到6度时，就可百之百全中。

第6篇：运动保健范文

浮潜攻略

来到海岛度假，怎能不尝试一下浮潜――浮在水面上潜水。浮潜很简单，简单到戴好潜水面罩、呼吸管和脚蹼，就可以去参加任何浮潜活动，对于很多人来说，浮潜是生平第一次尝试，其中有许多潜在的危险是意识不到的。

面镜 危险指数 4颗星

潜水面镜帮助你观察水下景物、避免下潜时因水压造成鼻子灌水，保护耳膜。作为必备装备之一，面镜的潜在危险在于：面镜镜带断掉和面镜进水。

你应该这样处理：

面镜镜带断掉：一定要选择质量合格的面镜。

正确佩戴：1.没有头发夹在面镜的边缘和脸之间；2.检查面镜是否契合你的脸型：将面镜轻置于脸上，但头带不绕过后脑，这时鼻子吸气，面镜应该可以紧贴在脸上：3.戴头带时要注意位置不能太高或太低，以防脱落或进水。面镜进水：严重建议自己学习或找有经验的人手把手教。

水面排水：将头微向后上方抬起，用手指按住面镜的上沿，通过嘴吸气，鼻子呼气，利用气体将面镜中的水排出。

水下排水：将头向后仰起约30度，用力按住面镜上部，用鼻子呼气，在气压的作用下，将面镜里的水排出。

呼吸管 危险指数 5颗星

呼吸管竖起在海面上，帮你呼吸和换气。但是，呼吸管进水的几率非常高，佩戴的角度不对，或者是头过低。或有稍大的波浪都会使呼吸管进水。另外，很多人在看水下的鱼时，随着头的摆动，呼吸管也非常容易浸入水中。

你应该这样处理：

喷气、吐气：如果不小心通过呼吸管将水吸入了嘴里，只要把这口水吐出来，水会通过这根短管排出。

把头露出水面：呛水时，把头露出水面来咳嗽。如果穿着救生衣，需要使用你的腰，扭转身体，将身体躺在救生衣上，像仰泳那样，把脸露出水面，吐掉呼吸管咳出水来。

深水区 危险指数 3颗星

水性越好的人越容易降低警惕性。如果是第一次浮潜，最好保守地选择距离岸边较近的地方。没有经验的人在做浮潜时，可能会被水下的鱼类、珊瑚等吸引，迷失方向，不知不觉潜到海水深的地方，这样也容易发生意外。虽然身穿救生衣不会下沉，但是大海深处总有海浪和暗流。

你应该这样处理：

对于每一个不熟悉的水域，你都是新人！浮潜前一定要注意天气预报、海洋天气预报、潮汐图、洋流方向等等，如果没有相关资料，要找当地有经验的人做向导。

意外状况 危险指数 2颗星

在水冷、疲劳、肌肉受撞击等情况下，足趾、腿部和腹部容易抽筋，若恰巧旁边没有人可以寻求帮助，就会一阵惊慌失措而后引起呛水。

你应该这样处理：

通常的解救方法是，控制抽筋部位“反向行之”，有所缓解后应立即终止浮潜上岸休息。如果抽筋剧烈，无法游回岸上，此时应沉着镇静、让自己漂浮在水面上，呼唤救援。

长刺海胆

海胆可以是美味的料理，也可以是伤人利器。长刺海胆具有较强的攻击性。一旦碰触到刺尖，其长刺就会聚拢，并骤然刺进你的肌肤，留在皮肤里的黑色断刺会让你痛上十多天。

毒性水母

即便是普通水母也有一定的毒性，更不用说强毒性水母了。而且它们较难发现，所以更需要注意。若是不小心被强毒性水母蛰到会让你“奇痛”无比。

贝壳类

海边的礁石上附着着锋利的海贝，由于长期浸在海水中，人体肌肤很脆弱，一旦碰到锋利的贝壳极易划伤。99%的划伤都是由它们导致的。

魔鬼海葵

踩到上面足可以让你在医院上月余，而且奇痛无比，因此千万不要触碰，一旦碰到要尽快入院进行全面治疗。

帆伞运动

Parasailing

用绳子把“降落伞”系在快艇上，你就可以在高空领略海洋的全景了。不过，如果操作不当，或者风力凶猛，坠落水中也是正常状况。虽然身上穿着救生衣，但是在落水之前要这样做：

1.开始之前，一定确保这根“细绳”足够结实，不会中途断裂。

2.若将落水请务必将降落伞的套带与身体脱离，防止伞衣被水流冲走时将你拖入危险境地。如果落水后伞衣盖住头顶，会造成无法呼吸。

帆板冲浪Windsurfing

有研究表明，从水下看帆板，和海豹非常相似。而海豹正是大白鲨的猎物，所以会遇到鲨鱼从海底冲上来捕猎“海豹”的危险。虽然概率很小，但还是要牢记：遇到鲨鱼时千万别落到水中，要用帆板保护自己的身体。当然最好是不要到有鲨鱼的海域去。

帆板冲浪可以给你带来在水上“风驰电掣”的感觉，微风吹拂的海面是最佳条件。大浪的时候千万不要去到有礁石的岸边。

意外发生时：

如果不幸被海水损害了装备，无法返航，保持冷静是最安全的做法。不要试图弃船游回岸边，因为随时可能有强劲的海流将你卷走。不要舍不得你的帆，如果风浪较大就将帆组拆掉，趴在帆板上。总之，千万不能丢弃帆板。另外，在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母蛰到，请赶快上岸休息。

海上摩托艇

Watercraft

当你高速驾驶着水上摩托艇上演速度与激情，那感觉很棒。但是，水上摩托艇虽然不像看起来那样危险，却也没有想象的那样安全。在乘坐水上摩托艇之前，了解几点安全事项很重要。可能发生的意外：

・水上摩托艇时速可达100公里以上，没有任何刹车装置。撞船，将是致命危险。

・溺水。

・突然熄火。

・水上摩托艇没有航行灯，夜间尤其危险。

・喷射的水流可能会“”。为了安全，你要这样做：

・救生衣一定要穿，最好戴头盔。

・驾驶水上摩托艇应穿着潜水服等专用衣服，而不应该穿泳衣。

・禁止酒后驾驶。

・摩托艇与岸的距离要保持在150米以上。

第7篇：运动保健范文

中国保监会近期再次启动保险法的修改工作，保险资金运用模式的创新和投资渠道的拓宽是其中修改的重点。业内人士认为，这预示着保险资金运用渠道有望进一步拓展。

昨日，中国保监会在其网站上公告，向各保险经营机构、专家学者及社会各界就保险法修改公开征求意见，并公布了包括保险资金运用模式的创新和投资渠道的拓宽等13项修改重点。关于保险资金的运用，目前实施中的保险法规定，保险资金可运用于银行存款、政府债券、金融债券及国务院规定的其他保险资金运用方式。保险公司的资金不得用于设立证券经营机构，不得用于设立保险业以外的企业。

事实上，保险资金的运用渠道已有所突破。先是中国保监会与其他部门联合出台了《保险外汇资金境外运用管理暂行办法》，接着是中国保监会和中国证监会联合《保险机构投资者股票投资管理暂行办法》，允许保险资金直接入市。

但是，《保险外汇资金境外运用管理暂行办法》和《保险机构投资者股票投资管理暂行办法》所规定的保险资金运用和投向已经大大超过了原有法律明确的范围，因此，有必要将修改内容在法律上加以明确。

业内专家认为，随着行业发展和对外开放步伐的加快，保险资金运用模式的创新和投资渠道还有拓宽的余地，有望通过这次保险法的修改有所突破。如，保险资金可以用于设立基金管理公司等。因为，保监会已明确了下一步拓宽保险资金运用渠道的主要工作，一是将继续探索新的资金运用渠道，研究适合保险资金的投资品种，以满足不同保险公司、不同保险产品的需求；二是树立开拓渠道必须制度先行、风险控制为先的基本理念，抓好保险资金运用监管制度建设，把资金安全放在首位。

第8篇：运动保健范文

报名时间

广东云浮2020考研预报名时间为2019年9月24日至9月27日，每天9:00-22:00。

考生应在规定时间登录“中国研究生招生信息网”（公网网址yz.chsi.com.cn/，教育网址yz.chsi.cn，以下简称“研招网”）进行报名。报名前，请务必提前浏览报考须知，并按教育部、省级教育招生考试机构、报考点以及报考招生单位的网上公告要求报名。

报名期间，考生可自行修改网上报名信息或重新填报报名信息。为避免多占考位，影响其他考生报考，一名考生只能保留一条有效报名信息。

广东云浮2020考研考生报名时只填报一个招生单位的一个专业。待考试结束，教育部公布考生进入复试的初试成绩基本要求后，考生可通过“研招网”调剂服务系统了解招生单位的调剂办法、计划余额等信息，并按相关规定自主多次平行填报多个调剂志愿。[点击查看：2020年研招网报流程图（统考）]

广东云浮2020年考研预报名入口 点击进入

相关推荐

2020年研招网报流程图（统考）

第9篇：运动保健范文

补报名时间

2019年1月广东云浮高中学业水平考试补报名时间：2018年12月1日8:30至5日16:00，逾期不再办理。

补报名办法

所有参加补报名的考生须按《关于做好2019年1月广东省普通高中学业水平考试报名工作的通知》（粤考院函〔2018〕174号）的要求,持本人居民身份证、户口簿到报名点（就读学校或招生办指定的地点）报名，并按网站上的提示和要求完成网上缴费。已报名参加2019年1月学考的考生如需增报请联系原报名点。

补报名工作要求