大学生职业生涯规书精选(九篇)

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第1篇：大学生职业生涯规书范文

心理学大学生职业生涯规划书范文(一)

一、自我认识

兴趣爱好：读书，从书中悟道理;上网，从网中览世界;画画，从画中得宁静。还有其它一些例如弹吉它、骑车等，偶尔为之。

优势：我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况属于小康，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。 感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。

劣势：没有根深叶茂的人际关系网;学校专业比较新，不能接触更广阔的视野;工作经验少，可以说没有。

优点：随和，易相处，倾听，不大喜欢计较人际关系中的得失;较聪敏，智力中上，有头脑，不一味盲从;知识较广博，擅长与人书面交流。

缺点：兴趣虽广，但没有特专长的一面;有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。

二、职业选择：

1、具体我将目标定为成为一个心理咨询师，朝心理咨询方面努力。掌握扎实的专业知识和丰富的咨询技巧，完善自己的性格。

2、以后出来工作不一定就与心理学专业挂钩，这点必须考虑在内。因此我打算选修双学位，修两个专业，这样不仅可以扩大就业范围，对于一个心理学家来说，掌握丰富的知识也是条件之一。目前考虑辅修的专业还没有，暂且定为英语专业。如果双学位没有选修成功，则准备考取心理咨询师资格证书。积极参加知名学者的讲座和培训，发掘自己的内在潜力;考研。华东师范大学的心理学专业在全国范围内很有名，我给自己的目标是两年内考上华东师的心理学研究生。

三、具体行动计划

1、大学期间：学好各科专业知识，掌握心理学的基本知识;英语考级积极复习，强化英语，至少过6级;从大一开始，考心理咨询师三级证书，以便大四考取二级证书;利用课余时间，依托有关机构，做一定的咨询锻炼自己;多读书，这个我认为重要，努力扩展自己的知识面，成为一个较全面的人;认真对待学习，努力为考研做准备 。

2、大学毕业的五年：若考上研究生，则继续勤奋学习。如果没考上研，就进入社会工作，在心理咨询机构实习，从实践中锻炼自己，得到更多的社会经验，熟练知识技能。在工作的过程中，学会一些必要的社会技能，做到学以致用。在这五年计划的后一年，随着各方面技术的成熟，我将开始尝试开一家属于自己的心理咨询室。

3、长期计划“活到老学到老”作为我的人生准则，因此无论何时在工作之余，我将不断的学习各方面知识，不断提高自我，提高自己的能力，增长各方面见识。“身体是革命的本钱”在工作，学习之外，坚持锻炼身体。 “人外有人，天外有天”在社会工作中汲取他人各种优点，不断提高自身的修养。。“ 吾日三省吾身”不断发现自己的不足,并不大的予以改正。 朋友多了路好走”建立良好的交际网,能够帮助自己的发展和进步 。当我的做到以上六点时，我想我的心理连锁机构已为时不远了，我将在以往的基础上，建成连锁，扩大我们的规模，降低成本，普及我们的心理咨询。

四、结束语：

规划仅仅是规划，如果不能真正落实也只是纸上谈兵，空中楼阁。因此，从现在做起，从细节做起，一步一步走好自己的人生之路，才是重要的。

心理学大学生职业生涯规划书范文(二)

一本书里这样说到：一个不能靠自己的能力改变命运的人是不幸的，更是可怜的，因为这些人，没有把命运掌握在自己的手里，反而成为命运的奴隶。我是从骨子里鄙视这样的人的。人的一生短短数十个春秋，如果自己不努力下，拼搏下，创造下，到老了能有多少事值得自己去回忆去纪念呢?他不会因为碌碌无为而遗憾吗?记得一位哲人这样说过：走好每一步，这就是你的人生。人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。这里我不禁要思考，我的追求是什么?我该如何实现她呢?

如今已经是大三的我，站在这个毕业的路口，该如何去面对或者选择我的未来之路呢?走老路吗?那里没有未来的召唤;走别人铺垫的路吗?那里必定有他们的误区;期待又一村的奇迹吗?那理想永远不会起步;闭着眼睛摸索吗?那你遇到的必然是无数次的没有结果的碰壁;那我该怎么办?--------明确自己的目标，规划好自己的计划，有的放矢。

一，确立志向--------为营造和谐社会而奋斗终生

戴高乐曾经说过：眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。正所谓：志不立，天下无可成之事，也才有世上无难事，只怕有心人的豪言壮志，理想是一个人行动的指南，那如果没有这个指南针呢?或许人生的航船就要失去方向了，而我，做为一名大三的学生了，更不能没有目标没有理想的生活。

打小我的愿望就是能让贫困的人也能过上幸福的日子，那时侯不知道什么叫富有，就是想让那些一家4，5个娃娃，吃不饱饭的人能吃饱，能有漂亮的花衣服，或者也能像我这样口袋里有些零花钱，可以跑到小巷子里吃小吃。小时候的愿望就是这样简单。

后来上了中学，真正的了解了希望工程，那时的自己又很关注在街头或者上门乞讨的老人，我想能不能自己有个大大的家，让这些老人全部住到那里，不要再费力的乞讨，或者不要那些苍老的不能再苍老的爷爷门去拉人力三轮车。后来爸爸说那叫敬老院。我想拥有自己的是义务的敬老院。

上了大学，学习了心理学，教育学，看了很多心理教育学的案例，想起年年在电视媒体上报道的师生纠纷，那时真的希望自己能做一名好好教师，用自己的智慧和关爱教育好我的所有学生，让他们健康的生活，更完善的发展。一次偶然，听了台湾著名大教育家高震东先生来我们学校的演讲，感受很深，或者是被震惊了。突然感觉自己以前对教育的认识是那么浅薄肤浅。高老先生在台湾创办了忠信学校，他认为德育是一切教育的根本，智育没有德育做基础，智育就是犯罪的帮凶;体育没有德育做基础，体育就是暴力的前卫;群育没有德育做基础群育就是社会动乱的根源;美育没有德育做基础，美育就是腐化的催化剂。他一向认为：教育工作肩负在师范生身上，每个老师不能小看自己对学生的影响，爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神!对高老先生的崇拜一直到现在都没丝毫的改变。而我相信我的终极理想就是希望自己有那个能力和资源，能像高老先生学习，在国内建立一所从小学到职高或者更高学历的学校让那里的孩子能真正的从一种礼仪爱国敬老谦让的角度去学习

能真正的受到充分的肯定和关注能有更好的发展。让这个社会到处是慈悲的眼睛，慈悲不是因为弱小，而是我们向往和平。

二，状况评估

(一)生理自我

本人身体健康，身体素质较好，注意饮食营养和身体锻炼，个子不高157cm，小巧，健康。具有及强的爆发力和耐力，从小经常参加各种校运动会，在 100米，200米，400米，1500米，跳远均有较好成绩。视力不佳，近视350度，散光50，听力正常，记忆力较强，关注细节记忆，语言表达优秀，注重自身修养和加强印象管理。

(二)心理自我

本人性格开朗，愿意在人际关系上投入时间和精力，善良，热情，自信，追求完美，会认真完成学习和工作任务。但是有时对没有框框的任务，惰性大。做事喜欢有较强的目标方向性，主观性强。情绪波动大，但是自己会为自己一个合理的宣泄，然后立马投入紧张的学习工作状态。想象力丰富，善于创新。更注重理解，而不是判断。比较喜欢提出计划，并大力将其付储实施。特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。

(三)社会自我

本人崇尚和谐，道德感强烈，情感多样：热情、友好、体贴。喜欢他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。总是避免矛盾，在意维护人际关系，愿意花费心思，结交各种各样的人。但是因年龄小，成长过程经历太少挫折，所以思想上还是有很不成熟的地方。

(四)我的职业发展报告：

1，人格测试结果：公关型——天下没有不可能的事

基本描述:

你对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。

你崇尚和谐善意、情感多样、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。你总是避免矛盾，更在意维护人际关系。

你富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，你就会使自己适应他人的需要和期望。你倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。你在意维护人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人，而不是做事。

你有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，警觉，善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。你喜欢提出计划，并大力将其付储实施。你特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。

可能的盲点:

你非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去做。你通常在事情开始阶段或有变化的阶段较为投入，而对后续较为常规或沉闷的部分，难以持续投入。

你总是能轻意想出很多新主意，喜欢着手许多事情，无法专注于一件事情，很少能把事情从头做到尾。你总能看到太多的可能性，因此无法确定那些事情是自己真正追求的。建议你认真选择一个目标，善始善终，以免浪费时间和挥霍自己的天赋。

你组织纪律性比较弱，不肯服从，无视限制和程序。你喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，对细节没有兴趣。如果你要有所作为，应尽量使自己的新思路现实，可操作。与更实际的人一起工作会对你很有帮助，这也符合你的特点，因为你不喜欢独自工作。

2，适合的岗位特质：

在人际友好、轻松的环境中与不同特点的人一起工作，避免冲突和矛盾

工作充满乐趣，富于挑战，允许你自由发挥灵感和创造力，参与冒险

可以创造新的想法、产品、服务或帮助别人，然后看到计划变为现实

工作环境与你的理念、个人价值观一致规则和限制少，能够自己安排工作的进程和节奏工作不要求处理太多的重复性、程序性、常规性、琐碎的事物

三，职业认知

作为一名师范类心理学的学生，以后更可能的是从事心理咨询和学校心理教育工作。

而我本身喜欢和人交往，热心帮助别人，所以我相信我会选择这样的工作，为我的理想而努力奋斗!这里我想简单谈谈自己对这份职业的理解：

1，作为一名学校心理健康老师：

中学生正处于身心发育的关键时期，在这一时期如果出现心理失衡或人格上的偏差、失范，将对他们一生的成长产生严重的不良影响。当前教育改革深入发展的实践和全面加强素质教育的要求，呼唤我们重视中学生的心理健康教育，并为提高心理健康教育水平而积极开展教育科研工作。心理教育的主要任务有两条。一是对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱困扰，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育活动，开展心理健康教育，教师不仅要深入了解学生，而且要善于与学生交朋友。要更新教育观念，树立新的学生观、人才观、教育观，尊重学生的人格，保护学生的权益，形成新型民主的师生关系。其次，要求教师学习和掌握心理健康教育的基本知识和技能，能够在教育教学中自觉地运用，促进学生心理健康成长。对于专职从事心理健康教育工作的教师，要经过必要的培训和资格认证。对于暂不具备条件的学校，通过努力创造条件后再逐步开展这项教育。为了让自己更有能力胜任这项工作，我已于这学期报考了心理咨询师的培训，并且在积极的准备着11月份的考试。

2，作为一名心理咨询师：

四，职业目标路线设计

方案一：大学毕业20岁------心理咨询师三级工作--------工作心理咨询师(二级23，24岁)-----办学校(30岁左右)

方案二：大学毕业-----中学教师-----办民办学校

五，规划与实施评估方案

(一)(2004年----2007年)努力并合格的完成大学本科的学业，取得相应的毕业证书和学位证书。在这个过程中，充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质和能力，并作为就业准备。

(二)(2007年---2010年)年努力取得心理咨询师的二，三级证书，参加各种公益活动，服务他人。在这个过程中，多与其他咨询师接触交流经验，学习他们的心得，并且多交往些与自己有相同人生观，价值观的人士，为创建我们心中的学校打下基础。

(三)(2010年---2015年)年在从事心理咨询心理健康教育过成中，努力自己创办个儿童读物发行社，并努力组建创业团队，为自己积累各种财富。

(四)(2015年---------)在各种资源聚齐的情况下，为中国的教育事业，或者仅仅为中国儿童的更和谐发展做出自己最大贡献。

六、结束语

第2篇：大学生职业生涯规书范文

在已经步入二十一世纪的今天，大学生已经与时代接轨赋予了全新的含义，背负着更多的责任，而职业生涯规划对于当今的大学生更显得尤为重要，不仅树立了人生目标，更将理想具体化，指明了奋斗与前进的方向，让我们的人生，不再虚度。以下是外语专业大学生职业生涯规划书范文，仅供参考。

首先，收集整理、消化就业信息

1、了解目前全国大学生就业竞争激烈的大环境

毕业人数的迅速增长势必导致大学生就业压力的增大。大学生就业由过去的“精英型”就业向“大众化”就业转变,已经出现农民工、和大学生竞争同一岗位的局面。目前全国的大学生就业市场出现北京上海等大城市及沿海经济发达地区就业市场明显供对于求，西部等偏远地区供小于求；

2、知道外语专业就业情况现状

如某校外语专业的毕业生2006年就业率为95、8%，其中英语师范生一次签约率55%，专节本学生一次签约率为36%，日语专业学生一次签约率为100%，学生考研率为13%。在城市内进入公办学校的的只有4人、其余进入公办学校的均在县城初高中任教。有37%学生进入私立英语培训学校的，有41%的学生进入外企、三资或涉外企业，15%学生考研、考公务员、出国或进武警部队。

3、分析预测外语专业可以拓展的就业空间

私立英语培训学校或培训班，各种大小企业的涉外岗位，考公务员、自主创业、英语口译、同声传译、网页翻译等公司岗位

4、明确可拓展的就业空间所需的知识素质技能

具备一定的商贸英语、广告英语、服装英语、保险英语、时世政治英语等各行业的英语知识，网业制作、多媒体、编程等计算机技能，公文写作能力、良好的沟通协调能力、口语表达能力、团队合作能力，应变能力、良好的心理调适能力

第二、客观分析自己的专业水平、综合素质和能力、习惯养成情况

目前我们外院学生普遍存在的问题是：口语表达能力不强、做事的主动性较差、收集处理消化信息能力很弱、抗压能力弱、合作能力不行、考虑问题深度不够、细节问题注意不到、做事应付现象较多作出正确选择的能力

第三、选择自己的就业方向，确定自己要拓展的职业素质能力内容

无论选择什么职业必须具备职业素质是：良好的思想道德修养素（诚信、奉献、较强的责任感）文化素质（专业知识、公文写作能力、相对宽泛的知识面）

能力（公文协作能力、口语表达能力、团队合作能力、应变能力、创新能力、心理调适能力

第四、作出书面的实现自己未来职业所需综合素质、能力的训

练实践计划

第五、职业生涯规划在大学四年中具体时间、内容安排

第3篇：大学生职业生涯规书范文

一、前言

我的未来不是梦，因为我选择了我喜欢的园林专业，我的梦想就能够实现，每一位大学生今天规划好自己的明天，我们必须告诫自己：我不能被别人淘汰。而有一份长期稳定的规划是有必要的。首先，职业生涯规划是协助柔弱个体对抗变幻莫测的世界的一种不变的工具。中国人讲究以“不变应万变”，所以需要有一份稳定的职业生涯规划了。那么对于在校大学生该怎样规划自己的职业生涯呢?对于在校大学生，首先要对自己有一个清醒的理解，知晓自己的优点、缺点等等。另外在对自己有一个比较完备的理解的时候要明确自己的兴趣，明确自己的目标，通过目标的明确要找准自己日后的社会地位定位，履行好自己的社会角色。我会一步一个脚印改变我自己。

二、自我剖析

有这样一句话说是人有两个口袋，胸前一个，后背一个，胸前装的是别人的缺点，后背装的是自己的缺点，换言之，*者迷，旁观者清。所以说，若能够全面的审视自己，对于我们未来的发展有者不可估量的助力。

1.我的性格

我的一个非常突出的性格特征就是活泼开朗。我是一个外向型的人，喜欢交友，喜欢言谈，在交际方面水平比较突出。另外，我的内在性格表现为坚强，认真，自信，负责，组织水平较强。人无完人，金无赤足。我也有缺点，我有时会自以为是，固执己见。总是用高标准来要求自己，投入太多的感情，导致我对批评相当敏感。压力很大的时候，我会非常怀疑自己或他人的水平，而变得吹毛求疵，对一切都有抵触情绪。有时做事会无秩序，很难把握事情的优先级别。因为性格比较直，所以有的时候或许会得罪一些人，表现得莽撞，不计后果。但以后我会努力改正。总的来说：乐观积极，对生活充满激情，对今后的职业发展起到很大的作用。

2.我的兴趣

我的兴趣比较广泛，对事物的接受水平强。喜欢各种实践活动，参加了学校各组织的活动，还参加了各种社会实践。对数码产品很感兴趣，其中包括电脑、相机、手机等等。对园林设计有着很大的兴趣。

3.我的人生价值观

我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束，坚信努力了，经历了就是一种幸福。我不渴望成为别人所说的那种“我的存有就是为国家和社会奉献一切的人”，也无法像伟人那样对国家和社会做出巨大贡献。但我会尽的努力做好自己，以坚持积极向上的态度面对生活，胜不骄，败不馁。在自己温衣足食，不拖累社会且力所能及的前提下出一份绵薄的力量回馈社会。

4.我的水平

我的工作水平很强，现任校级社团联合会宣传部副部长和院级影轩信息中心新闻部副部长，人缘好，能和不同背景、各种性格的人都相处愉快，得到他们的欣赏和支持。交友广泛，即使复杂的人际关系，我也游刃有余;能通过打理人脉解决一些实际的问题。并具有较熟练使用office办公软件、Photoshop等常用软件。

三、环境分析

不同的环境塑造着不同的性格，准确的审视利用自身周围的环境更利于我们的生存与发展。

1.家庭背景

xxxx年的一个冬天我出生在的一个普通家庭里，我的父母均是很普通的职工。我们家境不甚宽裕，对于我以后的生存发展或许帮不了多少忙，但是父母的吃苦耐劳以及勤劳、善良、质朴的精神会永远的影响着我。

2.学校环境

我现在就读的是一所独立院校——xx航天大学xx学院，是一所环境优美，师资力量雄厚，有着先进的教育教学设备和实践技能训练基地以及严谨的教学管理方式，特别是生活卫生方面要求甚严。

3.社会环境

当社会人才竞争激烈，就业形势可谓相当严峻，尤其是当前大学生日益增多，又缺乏实际操作水平的前提下，就业难早已印证在每个大学生的心中，甚至能够说大学毕业即是失业。社会竞争的范围空前扩张，其广度，深度和激烈水准前所未有，但随着中国经济的腾飞，城乡一体化的建设发展，人们追求精神文明日益高涨，园林专业的发展环境还是不错的。

四、专业分析及就业前景和就业方向

随着生态环境发展的趋势恶化，园林这个产业可谓有着蓬勃发展的趋势。

1.专业分析

我当前所读的专业是园林，园林算不上新兴产业，因为园林的发展与生态环境相辅相成的。

2.就业前景

说起就业前景，很多人马上联想到专业的冷热门直接影响着就业前景，其实不然，专业无所谓冷热门，就业前景是由自身对专业掌握的多少所决定的。对于园林专业的就业前景，有的说根本找不到工作，有的说前景不甚明朗，也有人说前景一片光明，可谓众说纷纭。园林植物生产是国民经济的重要组成部分，城市生态、园林景观、城乡环境的绿化美化更是国家建设的重中之重。所以，园林专业是造福人类、前景无限的专业。我国正处于发展中国家行列，生态环境的转型急需人才去实施。国家对园林越来越重视，所以，园林方面的人才需求量很大。

3.就业方向

园林专业的就业方向其实挺广阔的，一般的毕业生只要具备了一定的专业知识技能和吃苦耐劳的精神能够进入园林设计公司、园林绿化公司、室内外装饰公司、房地产开发公司、拆迁公司、工程公司等私有公司;有条件的也能够进入国有单位：设计院、省建筑公司、园林局、城建局、城乡规划局、环保局、土地规划、农业、林业、建筑、测量等相关单位。但相对女生来说，与园林相关的很多工作都比较辛苦。所以学园林的女生选择设计相关的职业比较好些。

五、职业目标定位及其分解组合

1.确立职业目标

我以后准备先用一段时间在园林公司工作，积累经验，打好人脉关系，积累资金。工作几年后，待时机成熟，自己与在园林方面有技术、有成就并且志同道合的人一起合作，开始创业，一起创办自己的园林公司。一开始我们必须仔细经营，树立品牌，获得信任，让人们相信我们公司的实力，市场打开后，我们再开始进一步的拓展业务，扩大规模，慢慢做大企业。总之，一切过程中必须稳打稳扎，业务质量为我们追求的第一要素。

2.职业目标的分解与组合

在学校期间，学好各门功课，争取英语过四级、计算机过二级，具备xxx基本操作水平积极参加学校组织的活动以及学校的一些社团，增强体育锻炼，保持健康的心理素质，积极向上，做个品学兼优的好学生;广泛与人交往，学会交际;积极参加党课培训，争取入党;还有经常到图书馆看书，学到更多的知识，逐渐从事相关园林方面的兼职工作，取得丰富的经验。

毕业后1~10年，在园林公司工作，积累经验，打好人脉关系，积累资金，为创办公司做准备。

毕业后10年后，开始与在园林方面有知识有成就的人士合作，创办自己的公司，从业务质量做起，做出信誉，做出品牌。

最后，一步一步扎实前进，吸收各种技术、知识持续完善公司各个方面，逐步扩大公司规模。

六、评估调整

世间变化是无处不在，所以以后行动过程有些变化是绝对的，但是作为一个有规划的人，我会努力向自己的规划书去做。

1.评估内容

(1)实施计划过程中出现的一些与计划冲突或不协调情况及原因;

(2)计划实施的顺利水准及存有问题;

(3)自己实施计划中出现的优缺点及改进方法;

(4)计划工作与实际的吻合度。

2.评估的时间

每个阶段末必须有一次对本阶段计划实施情况的总结以及对之前所实施的几个阶段的大总结。每个阶段中也需间断性的对小阶段实行总结，并分别对各个阶段所产生的问题实行分析并加以修正。

七、结语

世上的事你很难得到“的”理性的人懂得如何选择，“较好的”。计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。不过，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。事业的选择与发展正是在这种一次次变得“更好”的轨迹上得到自我实现的。通过沟通分析综合评估执行以形成一种理性的思维，这样明确了方向，便向成功更迈进了一步。即使今后的工作和目标相比有所偏差，也不会差别太远。还有一点就是，不能随更改自己的规划，要坚持自己的目标，勇于面对挫折。每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影未来，要靠自己去打拼!

篇二：

序言：

很多人都以前这样问过自己：人生之路到底该如何去走?记得一位哲人这样说过：走好每一步，这就是你的人生。是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。

有道是：凡事预则立，不预则废千真万确。对自己要做的或是将要做的事没有任何准备就是在为失败做准备。

一直以来自己有一个习惯就是在做任何事情之前，都会考虑一下，有一个小小的计划，当然这并不是预不预的问题，仅仅我的一个习惯。在当前大学生所面对的就业压力十分的大，我们如何在以后严峻的就业形式面前做的更好，在以后应聘时从众多的应聘者中脱影而出?我们以后到底做些什么?我们以后往哪些方面发展?所以我们有必要提前规划我们的未来为我们以后的发展做好规划，也就是我们的职业生涯设计!

下面是我的职业生涯设计书：

一、自我评估

就自身来说，我认为自己的兴趣与爱好其实是比较广泛的，具体的讲自己对电脑、军事文学以及音乐方面比较感兴趣，同时还比较关心体育方面的新闻。而我的爱好也是基于这些兴趣之上的喜欢玩电脑、喜欢看书、喜欢听音乐、喜欢交朋友。

二、理解自己的职业性格

(1)性格的态度特征：我的性格比较诚实、正直的，相对谦虚但不乏张狂，在做事情时认真勤奋责任心强，同时有一定的创新意识。在自己的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的，同时自己做事情虽然细心但还是比较马虎的。

(2)性格的情趣特征：我的性格在情趣上比较容易冲动，情绪欠稳易波动。

(3)性格的意志特征：我的性格在意志方面是比较果断、顽强、有点倔强，坚持对一些事情不会轻易放手。但是不可否认的是在意志力控制方面做的不是很好，这或许是我的一个比较大的缺点，在对事物的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。

(4)性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型;在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自己在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。

三、自己的职业水平

在一般水平上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较集中，善于观察，记忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。在特殊水平上，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，仅仅自己的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点。

四、自我潜能

(1)我的个人水平：在水平上我自知自身水平还是比较欠缺的，但是通过大学近一年的学习生活与锻炼，我认为我的社会交际水平比较强，具有一定的组织领导水平、实践水平较强。

(2)我的相关经历：我相信我在大一里面，在社会实践方面还是比较强的，我利用双休日时间去做一些各种各样型的大学生兼职活动，一是为父母减轻一些负担，同时锻炼自己的社会实践水平，二是利用这些机会去学习别人家的工作方法和管理经验，同时开阔自己理解社会的视野。

(3)相关知识：通过平时的课堂学习加上课余时间的自我学习，对自己所学的专业知识有一定特别的深入了解，同时对其他各门专业知识也都稍微略知一二。

(4)个人品质：在个人品质方面，我的道德还是能够的，拥有强烈的同情心，自己也没有什么不好的个人习惯，同时会比较考虑他人的感受。

(5)人生格言：知识成就命运，梦想铸造未来!

总的来说，我认为我的潜能还是比较大的，因为我相信自己能够的，我一直对自己有很强的自信心，相信自己在以后会有比较大的发展空间，当然这是建立在自身努力的基础之上的。

五、自己的职业性向

前面我也说过，按照美国霍兰德的职业兴趣理论，我是属于那种企业型的职业性向。因通过前面的自我理解，我认为自己组织领导水平上，交际水平上还是能够的，同时我所学的专业是经济管理(工商管理)，这与企业型的职业性向是比较接近的，主要的是自己有这方面的理想，我的理想是有一天拥有自己的公司!

金无足赤，人无完人。没有一个人是十全十美的，我们都有自己的优缺点，我当然也不例外，所以我必须对自己的优缺点有清醒的理解。

我的优点：

(1)我的兴趣比较广泛，对事物的接受水平强。

(2)社会实践水平以及组织协调水平较强。

(3)对人诚恳、大方、喜欢与人交流，社会交际水平强。

(4)特长虽然没什么特别突出的，但我认为我开朗的性格以及交际、实践水平就是我的特长。

(5)在学识上我喜欢看一些历史、军事、地理之类的书，对我们中国的历史文化有较强的理解，对国外的知识有较多的了解，同时还喜欢看一些散文。

(6)忧患意识强，做事情计划性较强。

(7)我自问不是什么聪明的人，但我相信我的智商是中等偏上的：在道德上虽然不是高尚的人，但起码我认为自己不会破坏社会道德，我的同情心是很大的。

我的缺点：

(1)我的缺点还是比较多的，自己的缺点就是有时候做事情比较粗心，有时可能会丢三落四，做事情有时候会比较冲动，考虑问题不全面。

(2)因为性格比较直，所以有的时候或许会得罪一些人。

(3)我的另一个缺点是脾气有点倔强，认定的事情就一定要做到而且要做好。

(4)社会实践的经验不丰富，对很多方面的知识了解不够，且没有积极去学习。

所谓江山易改，本性难移，虽然目标艰难，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心我的庞大友团的优势，真心向老师、同学、朋友请教，即时指出自己存有的各种不同并制定出相对应计划以针对改正。

三年行动规划：

大学的生活真的过的很快，转眼大一就要接近尾声，针对理解到自己很多地方的不足，特别是政治素养、个人品德修养和洞察力都需要长期的提升，在以后的大二、大三、大四三年学习生活中，我的规划是：

(1)认真扎实地学好专业知识，这点无须赘述但至关重要。

(2)积极参加社会实践活动，要充分锻炼服务意识及各方面工作水平，提升人际交往水平，一如既往地参加有意志的志愿者活动。适当参加企业和机关的实习活动，提升实战水平。

(3)继续持续提升英语和计算机水平，把四、六级英语和计算机等级考试证书拿到手，但决不为考试而考试。

(4)继续听有意义的讲座，在xxx有意义的资源讲座资源很多，我们的学校也离xx图书馆很近，一定要充分利用好这些知识资源，博读精读结合，扩大知识面，开阔视野，提升素养。

(5)通过各种途径提升一下水平：团队合作水平、沟通水平、协调水平、稳重求变的创新水平、效率意识、执行力、领域力、发现问题解决问题的水平、概括水平、策划水平、组织水平、应变反思水平等。

(6)通过各种途径，进一步培养以下素养：感恩、欣赏、胆大心细、耐心、包容等。

大学毕业后的十年规划：

美好愿望：事业有成家庭幸福美满

事业方向：企业高级管理人员

1、社会一般环境分析

中国政治环境稳定，经济环境优越，外企增多，国企走出国门。

2、管理职业特殊社会环境

管理人才市场广阔，迫切需要在中国发展企业，必须适合中国国情，外企进入中国必须本土化，所以既要了解西方管理理论，更要了解中国国情。

3、行业和企业分析

要通过实践工作学习，总结出适合当代中国国情的企业管理理论，因为中国加入wto，商务运作逐渐世界化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，分析企业文化发展战略和公司的价值观准确与否，熟练处理职务工作，熟悉外资企业运作及企业文化，能与公司上层实行无防碍地沟通。

职业生涯规划实施方案

差别：1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验。

2、作为高级职业经理人所必备的技能/创新水平。

3、快速适合水平欠缺。

4、身体适合水平有差别。

5、社交圈太小。

缩小差别的方法

1、教育培训法

(1)充分利用毕业前在学校学习的时间为自己补充所需要的知识和技能，包括参与社团活动，广泛阅读相关书籍，选修/旁听相关课程，报考技能资格证书。

(2)踏上工作岗位后，要充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。

2、讨论交流方法

(1)在学校期间多和老师、同学们讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常实行交流。

(2)在工作中积极与直接上司沟通，加深了解，利用校友众多的优势参加校友联谊活动，经常和他们接触交流。

3、实践锻炼方法

(1)锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作，在大而嘈杂的办公室里有意识地实行自我训练。

(2)养成良好的锻炼/饮食/生活习惯，每天保证睡眠6～8小时，每周锻炼三次以上。

(3)充分利用自身的工作条件扩大社交圈，重视同学交际圈，重视和每个同学交往，不论身份贵贱和亲疏水准。

第4篇：大学生职业生涯规书范文

首先我要对自己这大半年的大学生活进行总结。在我这大半年的大学生活里面我学到了很多：第一我知道了大学不仅仅是学习的地方跟是培养我们情商的地方，要懂得与人交往。第二大学是一个展现自己个性的地方，只要我们有自己的特长都可以在大学这个地方彰显出来的。第三大学是一个自主学习的地方，不会想高中那样有老师去逼你去学习的，大学跟是考验我们自主学习的地方……大学有很多是我们在很多地方都学不到的。所以我对大学有很大的憧憬！

一、自我探索

首先我的性格比较的开朗，所以我比较擅长的就是与人交往。我对自己的职业没有什么特别的要求，任何职业我相信自己一定会做的很好。比如我在很多地方都做过兼职的，我对自己的表现感到很满意，同样的老板对我的印象也很深。在自己的职业生涯中渐渐有了自己拥有一个企业的想法，所以对管理方面感兴趣，对此我选择了财务管理。在大学职业规划课我们通过霍兰德职业兴趣测试中，我的测试结果代号是ECI，与自己的职业目标很匹配。所以我会更加的努力的学习的，用自己的能力去创造自己手中最大财富，来报答社会，报答家庭。

二、组织环境和社会环境分析

对于家庭环境方面：首先我不会在意这个方面的，不管怎么样我首先得靠自己的能力去外面闯一番，这样的自己才会学习到很多的东西，祛除自己身上的很多幼稚的东西，让自己慢慢的成熟起来，有利这样的社会经历我相信自己在任何地方都回活出一个精彩的自己。在这个社会里面有关系当然是跟好的，在自己有了自己的想法有了自己的能力前提下面，在去结合其他外来的帮助来成就一个最伟大的自己。

对于社会环境方面：当今社会就业压力巨大，更加上大学生毕业人数激增。岗位却稀少，大学生之间就业竞争激烈财务管理当前就业环境 当前我国我国企业财务系统正在逐步完善的过程中。但是随着市场竞争机制的慢慢铺开，这种局面必将改变。身受大学教育，并在工作中积累到金融，财务分析等经验的人才也会有很好的发展。但财务工作中学历并不是最重要的，他是一个更加看重经验的工作，因此在刚毕业时不能要求很好的待遇和工作岗位……当前会计人才现状是低端的泛滥，优秀的缺乏，所以我们要好好的学习，把这门课学到最精的状态。这样我们在社会竞争中才会占有一定的优势。这样我们才会在这个竞争强烈的社会中站住自己的脚跟！

三。职业探索

当今社会的就业压力很大，更加上大学生毕业人数激增。岗位却稀少 、当前我国我国企业财务系统正在逐步完善的过程中，因此，很大一部分中小企业对财务管理的看法还仅仅停留在“数豆子的人”的阶段--认为会计人员无趣，不能生产财富等等，甚至他们会将不懂财务的亲友来“记记账”。随着市场竞争机制的慢慢铺开，这种局面必将改变。但财务工作中学历并不是最重要的，他是一个更加看重经验的工作，因此在刚毕业时不能要求很好的待遇和工作岗位。这对于我这个学历上并不占优的人来说是一个喜讯。当前会计人才现状是低端的泛滥，优秀的缺乏，所以我既然选择了这项工作就一定要精益求精，努力掌握工作技能。

四。初步计划

第一：掌握自己的专业技术，首先掌握一些基础知识，然后再学习一些课外的专业知识，丰富自己的大脑。

第二：可以选择与自己专业差不多的兼职做，把理论付出于实践，这样才能做到不纸上谈兵。

第三：学会表达感情。说出自己的想法。多余人交往，建立一个比较良好的人际网，这样对以后也有很大的帮助。

第四：注意看看国家的政策，和国家颁布的关于我们专业的相关政策，这样对我们进入社会会有很大的帮助的。

第五：在掌握相关的只是和掌握一定的社会经验时，在自己毕业后找到自己喜欢的工作，努力的把自己在大学素恶道的东西付出与实践。

五、实践与反馈

实践：在大学的四年里面我要好好的学习自己的专业知识，在去社会中去实践它、首先我要考完我应该考的证。比如计算机2级，英语4级，普通话，会计证等等。其次是考CPA，然后再考个内部审计师。

反馈：

外部环境分析：

机会：

（1）财会专业毕业生的主要就业途径仍然是企业。在就业率方面会计学排在第22位，毕业半年后就业率为93%。

（2）在全球经济一体化影响下，财务的国际化问题已是必然选择，中国企业要走出国门，展开国际竞争，更要强调财务的国际化。

（3）就业机会增加，这个条件对我们来说是非常重要的，对以后我毕业之后的发展铺平了道路。

威胁：

（1）像我们这样的大学生又很多的，就业的压力还是很大的。

（2）随着经济的下降，人们对金融的投资减少了很多，相应的我们的就业压力也很大。

（3）很多公司注重的是工作经验而不是学历，这样对我们刚毕业的大学生是一种很大的挑战。

内部环境分析：

优势：

（1）积极向上，学习能力强，能够自主学习。

（2）自我约束能力强，能够很好的控制自己的任何负面的情绪。

（3）沟通能力好，拥有好的团队合作意识。

劣势：

（1）缺乏专业知识和工作经验，对以后的工作有很大的影响。

（2）性格急躁，容易冲动 。

优势机会策略：

（1）努力学好自己的专业，拿到有关专业的证，这样对以后的工作有很大的帮助。

（2）努力培养自己的团队合作意识和领导才能。

劣势机会策略：

（1）利用自己的积极向上的性格去学习他人的宝贵经验。

（2）继续加强自己的沟通与交流能力，还要克制自己的情绪。

优势威胁策略：

（1）强调自己的专业学习。

（2） 强调自身的优点和自身的经验。

劣势威胁策略：

（1）训练克制自己的冲动，努力的做到最好的自己。

（2）积极努力自负自己的劣势，努力达到自己的职业目标。

六、结束语：

第5篇：大学生职业生涯规书范文

【关键词】少数民族大学生　职业生涯规划　对策

边疆高校受地理位置、经济发展等因素的影响，职业生涯规划教育呈现出不同特点：起步较晚、师资队伍水平不高、教学经验有限；教学理论主要是基本概念、基本特点等内容，缺乏深入研究，尤其是针对边疆、少数民族大学生这一特定区域、特殊群体适用的理论更少。而边疆地区教育具有重要意义，涉及边疆地区的发展稳定，关系国家安定团结局面，因此做好边疆大学生尤其是少数民族大学生就业工作显得尤其重要。随着社会发展，职业生涯规划教育在就业工作中所起的作用日益突显。

职业生涯规划(career Planning)，是指个人对职业生涯的条件进行测定、分析，参考自己兴趣、能力、特点，根据自己的职业倾向，结合社会环境，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排，职业生涯规划的四个基本问题为“四定”，即定向、定位、定点、定心。

一、职业生涯规划教育对少数民族大学生的学习、发展的重要意义

简单来说，职业生涯就是对自己未来的人生绘制理想蓝图。要想在社会中就好业、明确职业方向、实现自身价值，少数民族大学生应该根据自身的爱好、特长及实际情况做出合理的职业规划，这对少数民族大学生未来学习、发展具有重要意义：(1)能帮助少数民族大学生确定奋斗目标，清晰努力方向，有助于快速实现理想。(2)能够帮助少数民族大学生认清自我、了解形势，激发成就动机。(3)能帮助少数民族大学生做出正确的职业选择。找到适合自己的职业目标。(4)能帮助少数民族大学生培养职业能力与职业素质，增强自我效能感。

通过职业生涯规划，明确目标，提升自我能力，理性、自信地面对在学习、生活中遇到的各种问题。

二、影响边疆少数民族大学生职业生涯规划教育的主要因素

目前，在国家和地方各级政府、各大院校的共同努力下，大学生就业形势有所好转，就业问题转向如何引导大学生就好业。边疆地区具有其特殊人文环境和地理位置，影响边疆少数民族大学生职业生涯规划教育的因素较多，现主要从内在和外部因素探析。

(1)内在因素。主要包括性别、兴趣、能力和价值观等方面。在边疆地区，居住着45个少数民族，受各种因素影响同一族群的就业观念相近，致使大部分少数民族大学生在做职业规划时共性较大，对开展职业生涯规划教育影响很大。

(2)外部因素。每个大学生都要生活在一定的校园、家庭、社会环境中，这对其成长与发展都是息息相关的。

首先，是社会环境密切影响着大学生的三观。社会环境因素包括：第一，经济发展水平。边疆地区经济发展水平相对不是很高，这对大学生职业选择带来一定局限。第二，社会文化环境。包括教育条件和水平、社会文化设施等，相比内地发达地区，边疆社会文化环境使大学生接收到的教育和熏陶有限，进而制约职业教育水平。第三，社会价值观念。社会价值观念通过个人价值观影响大学生职业选择。

其次，是家庭环境，主要包括父母状况、、风俗等，这一因素对大学生个人的成长占据极其重要的分量。第一，父母受教育程度、职业、家庭经济收入情况等家庭因索严重影响大学生的职业选择。第二，。在边疆地区，世居的少数民族有12个，这些民族观念较强，这对少数民族大学生做职业选择时产生较大影响。第三，风俗习惯等因素。特殊的风俗习惯、特别的教育方式，造就了很大一部分少数民族大学生在选择职业时，首选事业单位、离家较近的地方就业。现以新疆为例，新疆共生活着45个少数民族，其中以维吾尔族、哈萨克族居多，这些民族均信仰伊斯兰教，这对大学生认识自我、自主择业影响较大。针对这一现象，还需加大职业生涯规划的教育，引导少数民族大学生科学就业。

再次，是经济环境。职业生涯发展与经济发展是密不可分的。经济的发展能够为毕业生提供更广阔的职业平台，拥有更多的职业种类和岗位，促使毕业生准确认识就业形势，做出科学、可行性较高的职业规划，进而促进职业生涯规划教育的发展。

三、对边疆少数民族大学生开展职业生涯规划教育的对策

边疆地区由于特殊的环境和地理位置，造就了边疆地区少数民族大学生在学习生活方面的独特需求，这对职业教育也提出了特殊的要求：针对不同地域、不同族群进行有针对性的教育。这一教育研究还有很长的路要去探索。

1.重视职业生涯规划教育中的环境因素

世间万物皆需遵守一个规则，即适者生存。生存环境深深影响着个人的成长、发展。因此，在制定个人职业生涯规划时，要分析各种环境的特点、发展变化情况。在开展此项教育时，更要关注少数民族大学生与环境的关系，关注特殊的环境对少数民族大学生提出的要求和挑战，高度重视环境因素。才能开展好适应时展、适合地方特色的职业生涯规划教育。

2.重视职业生涯规划教育的全程性、系统性

职业生涯规划是一项科学、系统的教育。少数民族大学生通常用五年(大一预科一年)时间完成大学学习。因此，要把职业生涯规划教育有计划、有阶段地贯穿于大学生活。大一重点完成汉语基础知识的学习。打好专业课程学习基础；大二主要开展职业规划理念教育，大三大四安排职业生涯规划的方法、技巧等教育，帮助少数民族学生了解自己的职业倾向，引导学生初步明确职业方向。大五大力实践，通过职业实践，修正职业规划中的不合理之处，以完善自己的职业规划。

3.重视职业教育队伍的专业化、专家化建设

第6篇：大学生职业生涯规书范文

关键词：职业生涯规划;教练技术;体验教学

中图分类号：G647.38 文献标识码：A

职业生涯规划课通过激发大学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的世界观、人生观和价值观，促使大学生例行规划自己未来的道路，提高就业能力和生涯管理能力。传统的职业生涯规划课的教学以教师讲授、学生听讲为主，以职业生涯的相关理论为主要内容，这在一定程度上加深了教学过程的直观性，实际上这种灌输教学削弱了大学生对职业生涯规划课的兴趣，学生容易感到厌倦。将教练技术运用在职业生涯规划课程中，通过案例和活动让学生积极主动地参与学习中，可以大大激发学生兴趣，使学生获取知识，得到自我发展。

“教练”一次源于体育，是运动员获得胜利的重要支持者。现代教练技术最早起源于美国。1971 年，美国人提摸迪・高维（Timothy Gallay）在暑期开设了网球和滑雪训练课程时发现，如果让学员把注意的焦点集中在网球上，然后将话题围绕到如何打好网球这一个焦点上，在短时间内就能学员就能够高效地学会打网球。后来，这种方法走出体育界，被广泛应用于企业管理中，逐步发展成为一套科学的、成体系的方法论。

一、教练技术融入大学生职业生涯规划课的应用价值分析

（一）教练技术满足学生个性化的职业生涯规划需要

随着社会的发展，对人才的要求越来越高，大学生通过各种渠道汲取职业信息，他们需要通过对自我的重新认知和对外部环境的感知，形成自己的生涯规划目标。而职业生涯规划的成功与否，与学生的兴趣、能力、价值观及性格密切相关。所以，每位大学生都面临设计适合自己的职业生涯规划方案的任务。传统的灌输式教育针对的是全体学生，无法满足同学们个性化的规划需求。而教练技术强调的是“以人为本，排忧解难”，强调以单个学生为主体，学生既是教育的主体，也是参与活动的主体，通过一系列有效的工具，保证教学效果的深入和学生个人问题的解决。教练技术讲求柔性牵引，重视人与人之间的和谐、尊重、互信和支持，教练型教师将学生放置在平等地位，通过预先准备的大量故事和有趣的活动触发学生主动思考问题。团队体验能让内向或者缺乏主动性的同学参与到人与人的互动中，达到教育的目的。

（二）教练技术符合职业生涯规划课的教学要求

职业生涯规划是一门综合课程，包含知识传授、观念转变、技能培训等多方面内容，通过课程教学，大学生应在态度、知识和技能三个层面上升到更高层次。职业生涯规划课的主要授课法有：精讲法，讲解课程理论和相关探索技术;案例引导法，用过大量真实的案例，贴近实际，贴近学生，贴近生活，激发学生主动学习和探索;课堂活动法，运用体验式学习的方法，让学生亲身参与活动，理解讲授的内容。其中，体验学习是职业生涯规划课与其他课程最明显的不同。教练技术，教练技术就是体验式教学的具体实践。教练技术锻炼学生以目标位导向的思维方式，让学生达到自我启发、自我觉醒、自我成长，最后外显为行为的改变。另外，教练技术大量运用了案例和游戏，这一点与职业生涯规划的要求不谋而合。先驱者罗伯特说：教练活动是一个帮助被教练者不断建构自我的过程，是被教练者在与教练的互动过程中不断清晰自己、挖掘自己、发展自己，对自己行为负责。

二、教练技术在大学生职业生涯规划课上的可行性分析

（一）教练技术融入大学生职业生涯规划课的操作步骤

结合大学生职业生涯规划的具体要求，教练技术融入大学生职业生涯规划课可从三个步骤入手。

1.明确目标。职业生涯规划课是以目标驱动为主的。在具体上课前，教师可以用教练技术中的SMART工具来设立目标，即目标应该是具体的，可以衡量的，能够达到的，有相关性和有达到时限的。所以，教师在上课之前必须明确这堂课的目标是什么，学生现在迷茫的是什么，他们需要什么，我们用什么方式去帮助他。通过目标的确定，让学生将问题导向专项目标导向，多关注未来，能够正确认识目前个人发展中遇到的干扰和困惑。

2.实践体验。教练技术的核心就是让学生参与到具体环节中，让他们自己去体会、去建构自己的生涯规划方案。教练型教师除了设置场景、实施策略外，课堂的绝大部分时间由学生来主宰。学生根据自身条件、团队配合等多方面的因素，探索未知领域，体现自身价值。教师需要对实践过程有控制和监控，对于学生不正确的观点，要敢于及时亮剑，指出错误。体验不只在课堂，教师可以随时鼓励学生在课堂下找到能为目标所用的各种资源，实验自己在课堂中说体验的内容，随时提出行动方案，老师给予指导。

3. 评价总结。教练型教师能否采用正确的策略，在合适的情境中结合具体项目内容进行课程，是评价职业生涯规划成功的一个标准。因为教练技术增加了教师与学生的互动，所以更加开放，而互动是一个策略的过程，需要时间检验成果，所以要建立更加灵活的评价机制。教师可以将团队绩效考核，课堂参与度调查，职业生涯规划书、课堂外主动实践方案等纳入评价体系中。同时，教师要根据学生的反馈结果，及时调整目标和课程进度，为今后的课程做好铺垫。

（二）教练技术融入大学生职业生涯规划课的可用工具

教练技术中包含了多种方便使用的，帮助学生认识自己的工具，这些实用技术都可以应用到职业生涯规划的课程中。

1.成功五问。五问的内容是：你想要什么;你觉得怎样可以得到;你现在所做是否有利于你想要的;你愿意为之付出什么代价;你如何让自己持之以恒。通过五个问题，一步一步帮助学生在迷茫中找到目标，确立计划。

2.平衡轮。列出生活中个人认为非常重要的领域，并从中选择八个最重要的领域，创建个人平衡轮圈，接着给不同的领域打分，一分最差，十分最满意，接着做出行动计划，并且对计划作出承诺。平衡轮的意义在于让学生学会用不同角度看事物，懂得如何将生活各个领域合理分配精力。同时，要将大目标细化，越细小的目标学生越容易完成。

3.换框技术。教师通过转换说法的方式让学生体验心态的转变，从“问题框架”中带出来，进入“解决方案框架”，把“我不会……”变为“我做什么可以改变现状……”。换框改变的是说话方式，更改变的是人的心态，就是把学生某个阶段处于困境的心态，改为积极进取、更有清晰的行动目标和途径。

此外，教练技术还包括强有力发问、四象限、3F倾听、度量式对话等实用技术，他们都能帮助学生解决思想问题的同时，解决实际问题。

三、教练技术在大学生职业生涯规划课上的需要注意的问题

教练技术在大学生职业生涯规划指导中的应用，要立足于大学生这个群体思维活跃，但又容易陷入迷茫的特点，而且要根据他们不同专业背景，有针对性地开展职业生涯规划指导。

（一）分专业开展咨询。针对专业的特点和专业的发展前景，为班级同学制定符合专业特性的发展方案，培养一批具有教练思维的学生，提升他们自我管理的能力。在学生层面，学生根据自身条件、团队配合和角色互换等多方面的因素，依据专业培养方案，找到自身目标，实现自我价值。

（二）分个人开展咨询。不同个体有不同的问题，教师要注重讲授一定要点面结合。在照顾到全班的同时，针对有困惑，情况比较紧急的大学生，开展个案咨询活动，促进学生当下问题的解决。除开职业生涯规划课，还可以成立职业生涯规划咨询室，为同学们提供个性化的服务。

（三）教练型教师要知识面广，掌握多种技术并且要懂得灵活运用，这种模式对教师本身也是一种挑战。在以后教学中，教师应努力广泛收集案例，多思考，多终结，多互动。

教练技术构建教师为引导、学生主动参与的创新教学模式，打破传统的课堂设计，最大限度地挖掘学生的潜能，并给予学生足够的学习动能，充分发挥学生学习的自主性和开放性思维，鼓励学生规划未来、实现自我价值。由此可见，将教练技术融于大学生职业生涯规划课中是必要的，也是可行的。

参考文献：

[1] 朱红，闫广芬. 基于教练技术的大学生生涯辅导模式建构与应用[J].高校教育

管理，2012（2）.

[2] 清华大学.第五届“职业生涯教练”计划启动[J].出国与就业，2010（4）.

[3] 张琪，董银花，李诗朦.教练式教学在职业生涯规划类课程中的应用[J].河北大学承认教育学院学报，2013（3）.

第7篇：大学生职业生涯规书范文

论文摘要：本文针对当前我国高校就业指导工作中大学生职业生涯规划指导被忽视或缺位现象及由此产生的问题，提出必须将大学生就业指导与职业生涯规划相结合，从就业指导工作的内容体系、工作程式和工作机制上进行全新的思考，以构建全程式就业指导工作的科学体系。

随着我国高等教育步入“大众化”教育的轨道。高校毕业生供需矛盾也日益突出，大学生就业难的问题已逐渐成为全社会共同关注的热点问题。然而，在冷静分析大学生就业难现象时不难发现：由于人才市场供求信息的不畅，供需双方观念不同，导致供求双方供需结构不相对称，出现了“有位无人”和“有人无位”并存现象，更进一步的分析可见，许多大学生由于缺乏对职业的自我的合理认识和定位，加之职业决策和选择能力不足，他们面对用人单位和岗位感到无所适从，不知什么单位适合自己的事业发展，什么岗位是展示自己的平台，究其原因在于当今大学生缺乏或不视自己的职业生涯规划。同样，由于我国高校真正意义上的就业指导工作尚处于起步探索阶段，与社会经济发展和学生的需求相比尚有存在较大差距，表现在就业指导的功能与内容上主要是围绕当年的毕业生就业工作来开展，内容上也仅停留在对就业形势的般介绍和政策规定的诠释，在方法手段上往往是通过召开“动员大会”、“就业形势报告会”等大会“灌输”形式，因而在对大学生就业观念和价值取向的引导，在职业判断和选择能力培养等方面则着力较少，也同样存在着忽视或缺乏对大学生职业生涯规划的有效指导。基于学生在就业问题和学术在就业指导上存在的上述不足，本人认为必须以引导和帮助大学生做好职业生涯规划为切入点，将就业指导与职业生涯规划相结合，从就业指导工作的内容体系、工作程式和工作机甜上进行全新的思考，以构建全程式就业指导工作的科学体系。

一、以引导和帮助大学生做好职业生涯规划为结合点，构建高校就业指导的内容体系

大学生的职业生涯规划指大学生个体结合自身情况及所处的环境(机遇和制约等因素)确立职业目标、选择职业道路并采取行动和措施实现职业生涯目标的过程。它包括了大学生人生理想及生活目标规划、大学生学习目标规划和大学生职业选择规划等内容。大学生只有做好了职业生涯规划，才能树立正确的人生理想和生活目标，才能有效学习并获得知识技能，才能选择到合适自己发展的职业并通过职业生涯实现自己的人生理想和目标。可见，大学生的职业生涯规划是一个涉及到理想信念教育、专业知识学习、择业技能技巧训练等内容在内的学校教育工作的全方位的问题。以引导和帮助大学生做好职业生涯规划为结合点，全面规划大学生的就业指导课程体系，既抓住了就业指导工作的核心，又能使指导工作较好地溶入学校各项教育工作的大局。

1、坚持思想政治教育与职业生涯教育的融合，引导和帮助大学生树立正确的职业价值观、人生理想和生活目标。在高等教育大众化背景下，高校的教育在某种程度上也转变为大学生们求生存谋发展的必然环节，演化为当代大学生进行职业生涯规划、获得职业成功的有效途径。而高校学生的这种主体性需求对高校思想政治教育的目标和内容提出了新的要求，高校思想政治教育需要做出相应的回应，可见，提高思想政治教育工作的针对性和有效性，必须以引导和帮助大学生做好职业生涯规划为结合点，实现职业生涯教育与高校学生思想政治教育的无缝对接翻。正处于心理成熟期的青年大学生需要接受正确的人生理想和生活目标的引导。由于大学生所选修的专业各有不同，他们毕业时面临的工作岗位选择也必定不尽相同，但是，职业本身并无贵贱之分，唯有职业分工不同而已。要通过职业价值观的教育让大学生明白只要从业者敬重一己的职业、热爱自己的工作，必定能“三十六行、行行出状元”。更要通过教育，引导大学生理智地审视就业市场，客观地分析大学生就业难的现状，将自己的理想与社会的需求很好地结合起来规划好自己的职业生涯，到毕业时才能勇敢的面向基层、面向经济建设的主战场，勇于到艰苦的地区、经济欠发达的地区等最需要人才的地方去建功立业，实现自己的人生理想，促使大学生的充分就业。总之，凸显思想政治教育的功能，把理想信念教育溶人大学生的职业生涯规划之中，帮助他们确立职业发展方向，制定个人职业生涯规划，用正确的价值观念、道德标准和行为规范参与求职择业活动，既是就业指导工作的灵魂，也是做好大学生职业生涯规划的前提和基础。

2、坚持大学生的职业生涯设计和专业学习及学业的发展紧密结合，紧扣学生专业学习与职业发展这一核心内容，引导和帮助大学生搞好学习目标规划和学业发展规划。从大学生的专业学习和职业发展而言，由于大学生阅历不够丰富、视野不够开阔及专业学习不够深入等原因，他们往往对职业和专业设置的关系并不十分清楚，因而在专业学习上往往存在较大的盲目性，更由于大学生的学习有较大的自由度，使许多大学生难以做到将未来的就业压力与当前学科安排的学习结合起来，因而在学习上往往需要我们，尤其是专任教师在整个教学过程中的有效指导，帮助大学生及时掌握处理所学专业与职业关系的方法，确立与职业发展目标相适应的学习目标，有计划地开展个人专业学习、知识积累、素质培养和能力培养，为将来毕业后的就业做好充分的知识和能力的储备。从学校的教学与教育改革而言，为了进一步拓展学生的专业素质和综合素质，必须充分发挥大学生生涯规划这一有效载体，以人才市场的需求为导向，全面深化学校的教学改革，进一步做好学科与专业的调整与优化工作，更进一步加大文理渗透和工管交叉，加大复合型人才培养的力度，同时要加大学生实践能力和实际动手能力的培养，对于高职高专类的学生，要坚决实行毕业证书和职业资格证书的“双证”或“多证”制度，以增强毕业生的社会适应能力，促进高校毕业生就业率的提高。

3、坚持群体教育和个性化的就业指导相结合，引导和帮助大学生做好职业选择规划。以使大学生毕业择业时有清晰的职业目标而不至于迷惘。一个任职者如果能找到符合自身个性特征、兴趣、又有适当能力去完成的职业，就能充分发挥其潜力，从而最大限度地提高工作效率，取得较好的业绩，最终产生工作的满意感、自我实现感。因此，在对大学生进行就业指导过程中，在对大学生进行群体的正面教育的基础上，必须引导和帮助大学生在充分考虑自身的条件和社会需求的基础上，科学地设计自己的职业选择规划，为自己大学毕业的择业做好充分的准备，这就需要我们在就业指导中必须根据学生的不同对象因材施教进行个性化的指导，并在指导过程中有针对性的指导学生正确理解和对待兴趣与职业选择、职业能力与职业选择、气质与职业选择、性格与职业选择、价值观与职业选择、专业与职业选择之间的辨证关系，做到知己、知彼，从容应对就业市场的择业。

二、以引导和帮助大学生做好职业生涯规划为切入点，建立和健全全程式的就业指导工作体系

多年来的实践经验告诉我们，大学生的择业行为集中发生在大学毕业的那一年，但是大学生对社会职业、就业政策、就业制度的了解以及自身职业规划、职业价值观、求职技巧等则应该从进人大学校园时就开始积累。因此，必须以引导和帮助大学生做好职业生涯规划为切人点，将职业生涯规划的教育与实践活动贯穿学生大学学习的全过程，建立起全程式的就业指导工作体系，具体而言，就是把大学生的职业生涯规划过程中的自我评估、外部环境分析、目标确定、实施策略、反馈评估等具体环节的教学与实践活动贯穿于大学学习的全过程，并根据不同年级的学生的专业学习和职业生涯规划的特点，设定阶段性的指导目标任务，使全过程就业指导的层层要求得以实现。

1、要认真抓好大学生入学第一年的职业生涯规划的教育与指导，为大学生的专业学习和学业发展奠定良好的基础。这一阶段的主要目标任务是让学生了解职业和就业政策，更新就业观念，理解学位证书、职业资格证书和就业准人制度，增强提高职业能力的自觉性，树立正确的职业观和就业观，形成初步的职业生涯规划，为大学生做好自己的职业生涯发展规划奠定坚实的思想理论基础。

2、结合大二、大三学生的专业学习的特点。精心组织好大学生修订与完善自己的职业生涯规划，以帮助和引导大学生树立巩固的专业思想、正确的职业价值观。确立与专业相适应的职业发展方向，全面提高自身的综合素质。大二、大三是学生进入大学后学习、生活的稳定期，也是学生进行专业知识学习的主要阶段，这一阶段由于专业学习任务繁重，许多大学生对就业指导及职业生涯规划训练不感兴趣，往往造成了就业指导工作上的空白，因而强化大二、大三阶段的学生就业指导就显得十分必要了。这一阶段开设的就业指导的主要任务是：训练和培养学生工作的责任意识、规范意识、质量意识、服务意识、沟通能力以及团队合作意识，了解个人创业条件、特征，提高学生自主创业意识与创业能力，进行职业生涯规划，撰写个人职业生涯规划计划书等，而要完成这一阶段的目标任务，仅靠职业生涯规划课的教学是不够的，还必须有广大专任教师的普遍参与。总之，要结合专业的学习，使学生的知识结构、专业目标更贴近社会发展的要求，为就业打下坚实的专业基础。

3、重视和全力做好大四毕业生的就业指导。引导和帮助毕业生实现职业生涯规划的就业关。这一时期大学生的专业学习主要是专业知识的进一步提高与深入产学研基地，在实践基础上完成毕业设计和毕业论文，并进行专业的实习、见习活动。这一阶段就业指导的主要目标是：帮助大学生通过专业实训和职业生涯规划的实践活动完善个人职业形象，掌握面试基本技能，了解求职面试全过程及求职的途径、技巧，了解相关就业政策和劳动关系法规，制定自己的求职策略和求职计划以达到顺利就业的目标。

三、以引导和帮助大学生做好职业生涯规

划并顺利就业为落脚点，构建全员化、全方位的就业指导工作新格局引导和帮助大学生做好大学阶段的职业生涯规划，顺利地就业，这是高校就业指导工作的最根本任务，而要完成这一任务，必须从高校的组织机构设置和人员配备、服务市场建立等方面进行全方位的加强，同时，随着我国高等教育改革的逐步深入，一个高校毕业生就业形势的好坏，就业率的高低，不仅直接影响一个学校的招生形势和生源质量，也关系到一个学校的生存与发展。从这一意义上讲“就业工作是学校的生命线”。因此，高校要通过动员，使全校各个部门的各级组织、使全体教师都投入到就业指导工作来，以实现全员化和全方位的就业指导。

1、要转变观念。真正把引导和帮助大学生做好职业生涯规划并顺利就业作为高校人才培养的重要途径，形成全员参与的工作格局。要让全体教职员工都认识到就业指导工作和专业知识、专业技能教学一样，对于学生职业生涯具有同等重要的作用；认识到只有全员参与、对学生实施全方位的职业生涯规划指导，才能取得良好的效果。每一位教师都要积极地将就业指导渗透到教育与教学的各个环节，要以引导和帮助学生做好职业生涯规划并顺利就业为落脚点，设计好教学与就业指导的联结点，结合实际教学，真正促进学生全面提高就业竞争能力。

第8篇：大学生职业生涯规书范文

关键词：职业生涯 教育 大学生 就业质量 途径

中图分类号：G473.8 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.15.049

职业生涯规划对个人的职业发展具有重要的意义。高校必须从大学新生入学开始，从学校、教师和学生三个层面着手，把职业生涯规划教育作为重要内容纳入到大学生课程教育、专业教育和日常管理的思想政治教育中，贯穿大学教育的全过程，从而提高大学生的就业质量。

1 学校层面：把职业生涯教育纳入到人才培养体系中

第一，教育部2007年印发的《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》明确指出，职业发展与就业指导课程建设是高校人才培养工作和毕业生就业工作的重要组成部分。应该说，各高校基本上都能按照教育部的通知要求把大学生职业发展与就业指导课程纳入教学计划。但是，由于受各种主客观原因影响，各高校虽然纳入了教学计划，在实际操作中，课时并未能保证充足，这就使得教学的内容无法全面、详实、系统，很多学校在教学内容的设置上一减再减，授课教师只能在有限的课时给学生讲解一些概念性的东西，特别是有关职业发展方面的内容，无法展开讲解，这极大的影响了教学效果。因此，要改变这种情况，在制定学校的人才培养方案时，除了把其作为必修课程外，必须明确保证课程的学时，并在实践环节中有相应的课时安排，使其发挥在大学生职业发展和就业指导中的核心作用，帮助学生通过课程学习，树立职业生涯发展意识，科学正确认识自己，合理定位发展目标，把个人发展和国家的建设需要结合起来，把个人价值实现与为社会发展作贡献结合起来，端正自己的人生观、价值观，树立正确的就业观念，全面了解就业形势与就业政策法规，掌握就业信息收集与分析和求职技能，顺利就业，高质量就业。

第二，加强职业生涯规划师资队伍建设。目前，高校的职业生涯与就业指导课的授课教师一般由从事学生管理的二级学院副书记、辅导员以及就业职能部门工作人员组成。这些人员所具备的专业知识不一，普遍没有受过有关职业生涯规划和就业指导方面内容的专门培训与教育，且工作变动大，不稳定。这样的一支师资队伍，很难适应教学的需要，教学效果也不佳。为此，必须加强职业生涯规划师资与就业指导课程队伍建设。以建设一支相对稳定的，专兼结合的，具有较高素质的师资队伍。

第三，健全就业指导服务体系。一是建立就业指导服务机构，健全就业指导服务工作制度，在经费、人员、场地上提供必要保障，使就业指导服务成为服务学生的一种长效机制；二是实行全天候的就业指导服务。安排就业指导人员值班，对毕业生进行“一对一”指导服务，为大学生提供职业生涯发展和就业指导，解答学生在就业过程中的困惑和疑问，指导学生开展职业生涯规划，引导学生进行职业规划与选择，增强就业指导与服务的针对性和有效性；三是引导学生通过开展职业测评正确认识自我，了解自身的性格、兴趣、技能、价值观等，了解职业环境、职业道德、行业情况等，熟悉和掌握获取和分析就业信息的途径和方法，科学合理定位职业发展目标。

2 教师层面：把职业生涯教育融入到教书育人中

第一，专业教师要融入。长期以来，专业课程的专任教师重教书、轻育人的现象非常普遍，主要表现在只注重在课堂上传授本专业的知识，而对怎么样结合专业教学，如何引导学生通过专业进而了解与本专业相关的行业发展、职业环境、社会需求，如何提升学生的就业技能等方面考虑得比较少。因此，必须让专业教师转变观念，树立既教书又育人的理念。教书，就是要立足岗位，传授学生专业知识。育人，就是要教育学生结合专业，了解专业的最前沿知识，在此基础上，做好职业发展的规划，掌握分析问题、解决问题的能力。

第二，管理干部要参与。学生工作者做好学生的就业指导服务工作是履行本职工作的体现。学校就业职能部门要善于从从事管理服务岗位的工作人员中招聘那些有热心、有经验的人员担任就业指导课的教师，发挥他们在管理服务岗位上的经验优势，引导学生掌握必要的工作技能，以更好地适应求职需要。

第三，社会资源要引入。整合社会资源，邀请社会各行业的专家学者，特别是用人单位从事人力资源工作的管理者担任职业规划兼职导师，可以有效弥补学校专职就业指导教师社会实践不足的缺憾。校外兼职导师直接面向社会，与社会接触面广，他们的实践经验丰富，聘请他们担任学校的职业规划兼职导师，既可以发挥他们在实践方面的积极作用，又可以为学生搭建与社会联系的桥梁纽带，为就业提供机会。

3 学生层面：自觉做好职业规划，提升就业竞争力

第一，自觉提高职业生涯意识。大学生做好职业生涯规划，通过深入了解自我，正确认识职业环境、职业要求，科学合理定位自己，找到合适自己发展的方向，这对个人事业发展和人生价值实现具有重要的意义。因此，大学生从一进入大学开始，就必须对职业生涯有所了解，通过课堂和参加职业测评的方式，详细了解自己的兴趣、技能、性格和价值观等，结合自己的实际，认真科学规划大学期间的学习和生活，确立自己的大学目标。

第二，热爱专业，学好专业。学生的天职是学习，学好专业知识，提升就业核心竞争力是提高就业质量的关键。大学生学好专业知识是基础。要通过专业课程的学习，提高专业素养，并把专业知识转化为专业技能。与此同时，要提高专业建立合理的知识结构，培养自己的兴趣和爱好，广泛涉猎与专业相关的书籍，扩大自己的知识面，为实现高质量就业增加筹码。

第9篇：大学生职业生涯规书范文

关键词：大学生；职业生涯规划；学业；就业

中图分类号：G640　文献标识码：A　文章编号：1671-0568(2012)41-0126-03

在当今就业的严峻形势下，国内各高校普遍认识到职业生涯规划在大学生学业和就业过程中发挥的巨大作用，纷纷开展了职业生涯规相关的实践与研究。从大学生职业生涯规划的角度探讨高校思想政治教育育人模式，实现学生就业和学业的有效契合，把职业生涯教育贯穿到整个大学教育过程中，提高学生应对就业的能力，在高等教育中尤为重要。

一、职业生涯规划的定义及对大学生的意义

职业生涯规划(Career Planning)简称生涯规划，起源于20K纪60年代，于20世纪90年代中期从欧美国家传人中国，并获得了一定发展，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，制定出事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。

大学时代是一个人职业生涯规划中的黄金阶段。一方面，在校大学生都是20岁左右的青年，具有较强的学习能力和充沛的个人体力，而且职业观念、职业理想、人生观、世界观等方面可塑性强，因而更加具备对职业生涯进行合理规划的条件；另一方面，大学为青年学子提供了学习基本职业技能和本领的良好条件，大学生可以为自己成功的职业生涯打好基础，做好准备。因此，科学的职业生涯规划不仅会使大学生度过一个完美充实的大学时代，而且会影响其一生，具有重要的意义。

1.有助于大学生明确发展方向、确立目标

在传统观念的影响下，无论是社会、学校，还是家庭乃至学生本人，目标都很明确，那就是一切为了上大学而努力，学生自己更是长期在强大压力之下进行学习。因此，进人大学实现升学目标后，很多学生会不同程度地产生松口气的想法，发展的方向和目标也就显得有些模糊。针对这种情况，有步骤、有目的地制定和实施职业生涯规划，就会使大学生明白在每个阶段、每个年级应该学习什么以及怎样努力，清晰明确地知道自己的发展方向和目标，同时能够保障大学生生活丰富充实，进而促进大学生的健康成长。

2.有助于大学生了解自我、自我定位

我国的教育体制一直采取的是传统的教育模式，有的家长和学生甚至将“上大学”视为人生的最大目标，而很少能将“上大学”视为一个为今后从事某一职业的积累和准备阶段。因此，学生在进人大学阶段后，开始对自己未来的职业生涯进行规划，充分思考“我是谁”、

“我想干什么”、“我能干什么”、“我想成为谁”等问题，可以促使其对大学生活和自己有更加深刻的认识，引导其正确认识自身的个性特质、现有或潜在的资源优势，帮助其重新对自己的价值进行定位并使其持续增值。

3.有助于大学生发掘潜能、提升竞争力

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。在现实的求学阶段，很多大学生并没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，不少应届大学毕业生总是拿着简历与求职书四处投递，结果浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位不能“慧眼识英雄”。要想在激烈的竞争中脱颖而出并立于不败之地，设计好自己的职业生涯规划成为不可或缺的环节。未雨绸缪，先做好职业生涯规划，有了清晰的认识与明确的目标之后，再把求职活动付诸实践，这样的效果会是事半功倍，也更加经济、更加科学。

二、大学生学业生活和职业规划现状及存在的问题

为进一步研究大学生职业生涯规划的现状及存在的问题，笔者以我校在校本科生为研究对象样本，进行了问卷调查。所有问卷全部采用不记名的形式，共发放问卷1400份，回收1350份，回收率为96.43％；有效问卷为1338份，有效回收率为95.57％。调查问卷充分考虑了年级、性别、专业等基本情况。在被调查者中，一年级学生占32.88％，二年级学生占24.96％，三年级学生占25.03％，四年级学生占17.12％；男生占58.67％，女生占41.33％；他们来自工、理、经、管、文、法等多个学科门类，其中理工类占67.86％，人文社会科学类占32.14％。此外，为更详细地了解学生对专业、职业及职业生涯规划认识的现状，还对个别大学生进行了访谈。

1.对学业生活的认知

从上世纪90年代末开始，高校开始扩招，大学里开设的专业，主要是为了满足社会需求，并无高低好坏之分。正确认识自己的专业，找到合理的契合点，对大学生今后的发展至关重要。调查结果显示，大部分学生只有一个大致的学业生活规划，占57.70％，有非常清晰规划的大学生仅占17.64％，而没想过或者完全没有考虑过学校生活规划的学生更占到了近四分之一；另外，令人意外的是，三四年级学生对学校生活规划的认知还不如一二年级学生清晰明确。

24.67％的被调查者将思想提升作为衡量成功的一个标准，而将考试成绩优异与否和获得专业技能证书多少作为衡量成功标准的学生总和只达到23.39％。与此同时，各年级中三成左右的学生认为，上大学的最重要收获是学会如何更好地思考和交流，21％的被调查者认为在大学里收获了知识和技术。这表明，大学生对学业生活认识程度不高。

2.对职业规划的认知

职业生涯规划的目的绝不仅是帮助个体按照自身条件找到一份合适的工作，更重要的是帮助个体真正了解自己，筹划一生的发展方向。调查结果显示，大部分大学生没有进行真正意义上的职业生涯规划。在被调查者中，38.64％的大学生对自己未来3～5年的发展有过粗略的规划，但并没有做长期规划；19.36％的大学生没有仔细规划过或从没有想过；只有14.72％的大学生有过非常清晰的目标，做过远期(人生奋斗方向)、中期(人生职业规划)、短期(3～5年的阶段性目标)的详细规划。由此可见，大学生对职业生涯规划本身认识不够，树立职业生涯目标时就会选择困难。

调查还发现，67.73％的被调查者表示，自己大学毕业后的短期规划将以工作或事业为重，也有23.47％的学生将以继续接受教育作为短期规划中心／重心，在短期规划中将以婚姻、娱乐为中心厘心的学生人数较少，分别占7.17％和3.36％。这说明，大学生的短期职业生涯规划的制定情况基本符合自身职业发展的需要。但是，由于大学生缺乏实践

经验，对职业环境了解不多，职业价值观尚未定型，现有的短期职业规划仍然存在问题与不足。

三、通过职业生涯规划推进就业与学业的有效契合

1.确立明确的职业目标

在职业生涯设计过程中，树立正确的职业理想和明确的职业目标起着重要的调节和指南作用。大学生树立职业理想的过程，便是在心目中进行职业生涯设计的过程。一旦在心目中有了自己认为理想的职业，就会依据职业理想的目标，去规划自己的学习和实践，并为获得自己认为理想的职业而去做各种准备。

2.进行正确的自我分析和职业分析

所谓自我分析，就是要通过科学认知的方法和手段，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。在职业生涯规划中进行自我分析时，尽量避免设计中的盲目性，做到客观、冷静，不以点带面，这样，既能看到自己的优点，又能正确面对自己的缺点。

所谓职业分析，就是要考虑到职业区域的具体特点，职业区域可能是城市，也可能是农村；可能是经济发达的特区，也可能是经济一般或贫困落后的地区。职业角色的发展与职业所在的行业发展有着密切的关系。职业生涯设计时，要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解，不同的职业岗位对求业者的自身素质和能力有着不同的要求。

3.构建合理的知识结构

知识的积累是其成才的基础和必要条件。人们常常把一个人掌握知识的多少作为衡量水平高低的标准，但它并不是衡量人才的绝对标准。单纯的知识数量并不足以表明一个人真正的知识水平。大学生不仅要掌握相当数量的知识，还必须形成合理的知识结构，没有合理的知识结构，就不能发挥其创造的功能。在设计职业生涯的过程中，大学生要能够根据职业和社会不断发展的具体要求，将已有的知识科学地重组，建构合理的知识结构，最大限度地发挥知识的整体效能。

4.培养职业需要的实践能力