自我提升总结精选(九篇)

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第1篇：自我提升总结范文

关键词： 自我效能感 高职英语 实施策略

引言

自我效能感具体是指个体在进行某种行动之前自行判断可否完成该项活动，通过有效的方法对其进行处理。相关实践研究表明，个人自我效能感可在一定程度上对某一事情的意识、选择及努力程度产生影响，这便意味着自我效能感的提升对于个人价值的提升具有重要意义。在高职英语教学中，要促使学生以自主、积极的态度参与到学习中，将自我效能感理论应用于教学工作中可作为一项可行的途径。笔者特对其应用策略提出了几点相关建议，现总结如下。

1.动机激发教学

对于高职学生而言，积极主动性的缺乏是英语学习过程中的一大短板，直接对学生的学习效率及学习质量造成了不良影响。针对这一情况，教师首先便应为学生创造相应的学习动机，通过一定的刺激作用激发学生参与学习的积极性；教师还应当充分尊重学生的课堂主体地位，采用适当的策略使学生在学习的过程中获得自信心及成就感，从而促进其学习欲望的根本提升。从自我效能感理论的角度来谈，个体能否对自身所拥有的技能进行合理利用，在很大程度上取决于该个体对于某个事件的自信程度[1]。由这一机制出发，便可得知，适当利用相应的动机激发学生的学习积极性，是自我效能感在学习过程中发挥作用的根本体现。就高职学生的英语学习现状而谈，学生精力难以集中、缺乏大胆说英语的勇气仍是当前英语课堂教学中面临的主要问题，教师要对学生的自我效能感进行提升，可将这一问题作为切入点，实施动机激发教学。例如，教师可通过组织小组之间的竞赛进行课堂教学，首先让学生自行分为不同的小组，并以小组为单位开展英语答题竞赛，竞赛以问题抢答的形式开展，由教师提出问题，再由各小组成员以抢答的形式回答，答对可计一分，答错不予计分，竞赛结束后得分最高的小组为获胜方。如教师提出：“The earth is round or square？”学生可通过抢答报出答案“Round”。在这样的教学活动中，学生的集体荣誉感及个人责任感可得到大幅度提升，由此可对其踊跃发言的行为起到激励作用。笔者在实践的过程中发现，通过这一方法进行教学，许多原本课堂参与度较低的学生也纷纷积极参与到抢答行列中，为小组的计分摩拳擦掌，实现了自我效能感的充分提升。由此可见，以动机为导体，可对学生的学习积极性产生有效的推动作用，在自我效能感的影响下，学生的学习效率及学习质量均可得到进一步提高。

2.目标导向教学

自我效能感理论中，目标的确定对于个体进行某一活动的积极性具有重要的促进意义。对于高职学生而言，如何树立正确的目标导向，是其能否成为社会应用型人才的关键。不仅如此，不同个体所具备的个人目标往往各不相同，这便意味着个体之间的努力方向均存在一定的差异性，在对这种差异性进行有效把握的前提下，便可为向社会输送多元化人才奠定起坚实的基础[2]-[3]。由此可见，帮助学生树立起积极正确的目标导向，是教师教学工作中的重要环节之一。对于缺乏学习兴趣的学生，教师便可通过为其树立目标导向的方式来实现对其学习兴趣的激发。例如对于热爱电脑游戏的学生，教师可引导学生利用英语对喜爱的游戏进行表达；对于热爱体育的学生，教师可询问学生假如加入NBA后，应怎样与自己的队友进行交流，并通过这些问题激起学生学习英语的兴趣，使其树立起积极学习英语的信念。自我效能感虽属于一种相对模糊且抽象的概念，但在教师的合理利用之下，可有效将其转化成为具体的学习动力，在提高学生自我效能感的基础上，促进学生学习积极性的提升，由此达到学习效率与学习质量大幅度提高的教学目的。

3.有效归因教学

可对学生的学习效果产生影响的因素不仅仅在于发现问题与解决问题，对已知或未知的问题进行归纳与总结也是其中至关重要的环节。另外，在对成绩的提升原因进行分析时，学生不仅可获得相应的成就感，同时可实现学习动力的进一步提升，对于自我效能感的增强具有重要意义。自我效能感理论显示，人们对于先前活动的归因总结可在一定程度上对个人自我效能感的高低产生影响[4]。因此，教师除了引导学生学习之外，还应对如何督促学生对自身学习过程、学习结果做好归因工作与总结工作引起足够的重视。例如教师可规定每位学生在一章节的学习结束之后均需要进行一次总结日志写作，写作的内容可根据学生自身学习情况而定，主要对所应用的学习方法、所产生的问题、所得到的提升进行定期总结，使学生在总结过程不断改进自身存在的问题，同时满足学生获得提升的满足感与成就感。除此之外，教师还应对每位学生的归因总结做出相应的点评，并引导学生对所存在的问题做出反思，使学生经验的总结之下对自身学习行为进行不断的修订。通过这一方法进行教学，是对自我效能感理论中的总结作用进行利用，通过对一段时间的成果及失误进行回顾，不仅可使学生在前进过程中不断进行自我提升，同时可成为增强学习动力的一大因素，具有重要的实践意义。

结语

自我效能感是对高职学生英语学习过程产生重要影响的一大因素，教师应当对其引起足够的重视，在促进学生自我效能感增长的前提下开展教学，达到事半功倍的教学目的。

参考文献：

[1]王颖，郭锦辉.基于自我效能感理论的任务型写作教学模式探究[J].江西电力职业技术学院学报，2015，28，（03）：73-84.

[2]王幼琨.阅读能力、阅读元认知策略与自我效能感的相关性研究[J].教育评论，2015，（03）：105-108.

[3]粟千，余玲.基于自我效能感的高职高专英语教学策略研究[J].英语广场，2015，（01）：128-129.

[4]魏红伟，袁江.论自我效能感对高职生专业英语学习的影响[J].西部素质教育，2015，1，（13）：65.

第2篇：自我提升总结范文

关键词：复盘；工作；启示

联想集团经过20多年的努力成为全球第一大PC生产商，在收获一个又一个成功的背后，我们可以看到“复盘”思维在这其中所发挥的至关重要的作用，正如联系控股有限公司董事长柳传志所言，“复盘是联想发动机文化的基础”。学习“复盘”蕴含的思维和方法对本身工作开展有非常重要的意义。

一、“复盘”概念释义

复盘，原本是围棋术语。围棋中复盘的本义是，对局完毕之后，复演该盘棋的每步记录，以检查对局过程中每一走法的优劣与得失关键，以便于在后续对棋中提升实战棋力，这种复演棋局并思考的过程，就称为复盘。现在股市中也用“复盘”，这里的“复盘”是指股市收盘后，针对白天动态盯盘来不及观察、来不及总结的情况，进行再一次翻阅，以此明确股票市场的变动情况。

上述运用因语境不同导致“复盘”涵义有差异，但都蕴含着“对过去所做的事情重新‘过一遍’”的意思，都是“对意识形成和对意识进行认知的过程”。“复盘”的步骤可概括为“回顾、反思、探究、提升”，具体可称为目标结果、情景再现、得失分析和规律总结。首先，对照复盘事件的初始目标和最终结果，发现实施计划与实际结果之间差距；其次，通过对复盘事件进行回顾查找差距出现的原因；最后，发现规律，避免再次犯同样的错误。通过这一系列流程和步骤进行自我审查，发现问题，找出方法，应用实际。复盘之后，将得到的方法和规律应用于相似的事件中，实现再次的复盘。这样复盘-提升-再复盘-再提升的过程，实现自我能力的不断超越。

二、“复盘”的思维方法

一个成果的提交，一项发明的问世都预示着阶段性工作的终止，但这并不意味着事情的真正终结，正如资深作家陈中所言，“事情真的结束了吗？没有！我们才做了事情的一半。还有另一半，也有很大的价值。这另一半，就是复盘”。“复盘”不是简简单单地重新将棋子按照原来的顺序摆满棋盘，也不是专心致志地浏览股票市场的变动情况，真正的“复盘”还需要对棋局中的每一手棋进行重新思考，对股市中每一个资金流的变动加以总结。在现实生活中，复盘的实例并不仅仅局限于棋局仰或是股市中，而是无处不在的，小到反思自己的说话方式、总结工作经验与教训，大到企业决策的确定，甚至国家政策和决议的产生都蕴含着“复盘”的深意与意味。“复盘”有严谨的流程和步骤，其中蕴含的思维方法值得各个领域的工作者予以重视。

“复盘”的思维方法可以归纳为“一套流程”和“一个关键”。所谓“一套流程”指的是复盘流程中所强调的回顾、反思、探究、提升四个步骤。通过回顾复盘事件的过程，反思复盘事件目标与结果间存在差距的原因，探究规律以求获得能力上的提升。回顾、反思和探究三个步骤是复盘的具体动作，提升则是复盘的结果。所谓“一个关键”指的是复盘的关键在于推演，这也使得复盘的内涵包含总结但又比之更加丰富之所在。推演不仅对已经发生的行为和结果进行描述、分析和归纳，而且还对未发生的行为进行虚拟探究，探索其他行为和结果的可能性，以找到新的方法和出路。此外，推演还关注于事件发生之前的思考和逻辑，对当时的思考过程进行梳理和评价，以确定做事的前提是否需要重新构建。

三、用“复盘”思维开展纪检监察工作

复盘可以帮助我们避免犯同样的错误，固化流程、校验方向，认清问题背后的问题，发现和产生新的想法与知识。具体运用到笔者所从事的纪检监察工作，可从工作态度、工作思维和工作方法三个角度进行阐述。

（1）工作态度的转变。联想集团践行“复盘”思维的出发点和落脚点在于实践“企业利益至上”的原则，这是一种对待自我、对待企业、对待工作认真负责的态度。有了原则就有了方向，有了态度就有了动力，对于纪检监察干部，用心做事，敬业守则应当成为应有的工作态度。纪检监察干部作为党的队伍的重要组成部分，承担着维护和党内法规、加强党风廉政建设的重要职能，肩负着严肃党内政治生活，落实“党要管党、从严治党”的重要使命，更应当把全身心投入到做好纪检监察工作中，把情融入工作，把心注入工作，才能维护好党纪党规的刚性约束，才能实践好监督执纪问责的重要使命。

（2）工作思维的转变。“复盘”的精华是“对过去的事情做思维演练”，可见复盘理念推崇的是思维的重要性。复盘的思维是总结的思维，更是推演的思维。复盘的理念要求复盘实施者不仅对复盘事件进行梳理，还要对未发生行为进行探究，探索其他可能行为和结果。纪检监察工作作为党的建设的重要组成部分，不仅涉及到党风廉政建设和反腐败工作，更是关乎国家前途和党的形象。对待纪检监察工作，要时刻反思工作是否做到位，是否还有改进的余地；对待百姓群众，要时刻总结是否做到呼声倾听，是否做到利益维护。对于廉洁自律情况，要时刻反省是否实现坚守自我，是否实现坚定信念。

（3）工作方法的转变。复盘的最终结果在于自我提升，而自我提升的标志在于复盘归档，复盘归档就是对复盘的过程和结论建立档案，形成有据可查的资料。它将复盘中得到的经验和教训，以文本的行为固定下来，为今后的发展和进步提供了最为真实、最为准确的信息。作为高校纪检监察部门，有着纪检监察的常规任务和目标，又有着基于高校特点的特殊任务，这要求我们在开展纪检监察日常工作中，不断总结经验，并不断提升为制度，以制度促约束，以制度保公正，通过制度建设，解决好“谁来监督纪检监察干部”的问题，落实好“用铁的纪律打造纪检监察队伍”的要求，完善好“善禁者，先禁其身而后人”的自律机制。

参考文献：

[1]柳传志.复盘是最好的学习方式[J].中国人力资源开发，2015（7）：36-40.

[2]. 利用“复盘”训练提高球员足球意识水平的研究[J].湖北民族学院学报（自然科学版），2006（3）：301-303.

[3]陈中.复盘―对过去的事情做思维演练[M].北京：机械工业出版社，2015：14.

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第3篇：自我提升总结范文

关键词：物理学习；习惯现状；改进

0 引言

中学物理知识是现代中学知识体系中的重要组成部分，中学生必须合理把握物理知识学习中存在的问题，积极探中学物理学习的连贯性。从现代中学生物理学习的整体来看，物理学科的知识学习无疑是中学阶段知识学习的难点，中学生在物理学习上存在学习困难，我们要善于发现物理学习的中逻辑性，促进自身中学物理学习方法的新突破。

1 当前物理学习习惯现状

（1）基础知识不踏实

物理学科知识是日常知识体系中重要组成部部分，随着中学生日常物理知识学习内容的逐步增加，物理研究的层度也逐步加强，基础知识是物理学科学习程度进一步提升的重要基础。但从现代中学生物理学习习题总结来看，其物理知识基础知识学习扎实性较低，从中学生的角度进行分析，由于物理基础知识大多是公式，我们进行基础知识学习时，往往只注重对公式的记忆，其他与公式相关的知识研究与分析却缺少透彻性的分析研究，使我们的物理基础知识的记忆准确性较低，一旦后期物理学习中出现与旧知识相似的知识结构[1]，我们往往在实际应用中无法准确的掌握两者之间的差别，最后导致中学物理基础知识学习的应用出现知识结构下混乱的情况。

（2）知识应用性差

中学生在对巨大的物理知识系统进行学习中，必须实现知识学习的灵活性应用。知识的学习，其理解性往往受到学科难度的影响，物理学科的难度与其他学科相比，抽象性更高。由于缺少良好的物理知识学习习惯，课后不能及时对课堂中学习的物理内容进行巩固、提升[2]，从中学生的角度进行分析，中学物理知识的学习一部分堆积在一起，另一部分随着时间的增加逐渐遗，最后我们进行物理知识应用时，对物理知识的基本理解已经失去了学习时的灵活性，在后期的知识应用中，中学生是直接进行公式的机械套用，没有真正理解物理知识，更没有与题干真正的结合在一起，导致物理知识学习的应用能力较低，甚至出现物理知识学习困难，影响我们的学习效率，也逐渐使我们的学习兴趣降低，是一种不科学的物理学习方法。

（3）物理知识自我总结性差

从中学生的角度进行分析，物理学科的知识学习是其学习中存在问题较为严重的学科。从学科本身而言，物理学科的难度较高，对我们的思维要求严谨，但只要合理进行中学物理知识的钻研学习，会突破学习困难；另一方面，中学生进行物理知识学习中，往往对物理知识学习中的习题总结性差，不能及时有效的发现中学生物理习题做题中存在的问题，物理知识的学习自我总结性差，依赖性较强[3]，从而对学生的物理知识学习带来较大的不利影响。

2 改进物理学习习惯的措施

（1）重视基础知识的学习

中学物理知识是中学知识结构中的重要组成部分，我们为了达到中学知识学习结构的科学性规划，必须把握科学的学习方式，突破高考物理学习中的难点，从中学物理学科的学习角度进行科学分析，养成良好的物理学科学习习惯，首要的是对高宏物理基础知识开展基础性学习，保障基础知识的扎实。例如：从中学生的角度进行分析，针对中学物理知识学习中，物理电力知识占据重要的部分，在日常学习中，对电流运算公式、电压运算公式、电阻公式都要进行全面的学习，不仅要保障物理基础知识中公式的应用，同时也要对公式中每一个字母对应的相关性知识进行分析和识记，提升对物理基础知识的认识与总结。从中学生的角度进行分析，以电流公式为例：I=U/R[4]，我们进行知识学习时，要善于进行基础物理知识关联性分析，为中学物理知识的学习提供鉴定的物理学习基础。

（2）实现知识灵活能应用

注重物理知识学习习惯的养成，必须保障中学物理学习知识应用的灵活性。从中学生的角度进行分析，一方面，我们要善于建立学科内部知识的联系，避免学科知识的独立，逐步完善自身物理知识的结构框架，只有我们自身能够对中学物理知识结构逐步进行探索，才能够发现不同知识之间的联系性，从而达到物理学习的灵活应用。例如以中学生进行分析，进行中学武力知识学习时，对牛顿经典力学与动能学知识相互对比，从而发现物理知识之间的相似性和差异性，再结合相关的物理习题，达到对物理知识记忆和学灵活多样的作用；另一方面，物理知识学习的灵活性也表现在物理知识的应用上，要养成对物理习题认真分析的习惯，善于从习题的题干中搜索解题思路，及时与物理知识进行综合性的结合，最终实现中学物理学习的习题解答与基础知识的灵活应用，逐步将良好的学习习惯融合在中学知识学习中。

（3）注重物理学习的总结

养成良好的物理学习习惯，离不开课后对知识的自我学习与巩固，加深物理知识学习的深刻性。例如：从中学生的角度进行分析，以电流公式为例：I=U/R，我们进行物理知识学习中，可以依据自身物理学习的程度，进行电流计算的习题总结，建立相应的物理习题错题集，同时进行学习困难知识的自我总结，发现学习中的困难，进行针对性习题训练。另一方面，将日常学习中学习物理遇到的困难性习题进行结，合理进行物理知识的规划，提升自身物理学习的效率；或者，可以将物理的理论知识学习进行后期自我加工整理，将物理知识编成顺口溜进行记忆，逐步结合自身物理学习的问题[5]，进行物理知识学习的自我探索。经过长期的物理知识总结与学习，我们可以达到对物理知识学习的习惯日益形成，不仅为我们的物理学习提供良好学习方式，同样也为自身中学知识的学习提供高效的学习方法。

第4篇：自我提升总结范文

关键词：高职；数学；自主学习

中图分类号：G712.4

文献标识码：B

1.理论联系实际，激发学习动机

（1）设计教学框架。数学是生活的基础，也是高职教育中其他专业的基础。教师在授课前对数学教学内容做好设计，即包括数学课程的侧重点、授课内容、教学要求，等等。教学设计授课的框架，能够引导整个教学计划的进行。

（2）加强建设软硬件设施教学。 高职教育贴近社会企业的需求，因此更应当提升其教育质量，增强软硬件设施的建设。针对数学课堂来讲，创建数学实验课堂，开展数学建模活动，通过网络学习提高学生对新技术的好奇心和探索情怀。实践课程的意义在于培养学生通过使用计算机对数学问题进行观察、猜想、尝试、对比、分析等活动，进一步提升数学的实战能力。

2.提供有效指导，让学生学会学习

（1）有针对性的课堂教学。课堂设计核心需要围绕教育目标，把握课程重点内容，围绕教学目标详细安排教学步骤和计划，具体行为大致如下：一是课程伊始，将教学框架展现在学生面前，告知学生教学目标，梳理相关知识，将知识有效的紧密结合在一起，使学生能够明确教育的意义；二是强调重点，所谓重点是指教育中的核心内容，教师需要向学生表明哪些为重点内容；三是运用案例阐述数学知识，数学教学需要通过案例分析向学生阐述知识的运用过程；四是重视学生信息反馈，学生的反馈信息能够明确表现出他是否真正的掌握相关知识以及对知识的理解是否到位。

（2）教师的合理引导。自主学习效率高但是难以掌握，培养学生自主学习的能力需要教师介入加强对自主学习的引导。具体措施为：一是帮助学生制订学习计划。有效的学习计划能够在一定时期内看到学习成效，学生自我建筑的学习计划难免有些不全面，教师介入能够弥补这方面的不足；二是引导学生强化课前预习、复习等学习习惯；三是定时疏导学生的心理活动。

3.培养反思能力，提高学习水平

（1）授课内容的反思。数W教育重点在于培养自我思考的能力，然而由于高职学生数学基础较差，对很多问题都难以有自身的见解，课堂上不愿意与教师互动，下课对学习很少存在反思的行为。教师在课堂内容的设计过程中，要针对这一问题为学生留出思考的时间，引导学生增强对问题的反思能力。

（2）解题思路的反思。解题真正的意义在于对问题思路的把握，解题的最终结果并不重要，重点在于如何在解题的过程中培养数学思维，促进学生思维进步。教师在案例教学的过程中，加入对问题思考的环节，以身作则，对解题过程提出反思和疑问，进一步引导学生对其他解题思路的探寻，以及养成对解题思路进行逆向推论的习惯，使学生时刻保持考虑问题时的完备性和精确性。

（3）学习档案的建立。学习档案往往是教师准备用于对学生学习状态、过程的总结性资料。学习档案能够显示学生的学习状态、能力、知识水平等问题。学生建立自我的学习档案，在档案中对自我的学习过程和内容进行记录、总结、检查、评价，定期对自我学习状态反思，以便在下一个学习过程中调整学习计划和目标。自我评价和反思能够提升学生的思考能力，总结技能，提高学生对自我的约束能力，最终加强自主学习的技能。

（4）心得总结思考。反思是一种自我思想的回忆工作，反思能够完善不足之处。那么如何在数学的教育中培养学生的反思能力和习惯。教师可以引导学生在学习的过程中记录自己的学习过程和学习感受，通过不断的反思，提升自身的数学思维、情感价值，等等。学习心得体会的建立能够促使学生详细的掌握自我学习过程中存在的优势和劣势。

高职教育培养的是具有较高实践能力的人才，数学教育需要重视对学生自主学习能力的培养。教师在授课的过程中基于学生自主能力培养的目标，开设有针对性的授课内容，传授优秀的个人学习方法，积极引导学生建立自主学习的意识和价值观。

参考文献：

第5篇：自我提升总结范文

关键词：拓展训练；军医大学学生；心理素质

中图分类号：G646 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2011）34-0248-02

引言

军医大学学生是未来国家应急医疗救援队的主力军和先锋队，就是当发生突发事件后，能按照上级命令迅速出动，克服气候、地域等不良自然环境，按规定完成救援任务的卫勤力量。因此，军医大学学生不仅需要良好的身体素质，而且需要过硬的心理素质。传统的心理素质提升主要以心理辅导、心理课程等老师教学生听的教育模式，学生参与的积极性不高。所以探索一种新型的提升心理素质的教育模式显得尤为重要。拓展训练作为体验式培训的一种全新的训练模式，把拓展训练和心理健康教育相结合。在国外已越来越多地应用拓展训练提升心理健康教育水平，并取得了良好的效果。但在我国还处于起步阶段。本文旨在对其在军医大学学生中的适用性作探讨，推动其在军医大学中的发展，甚至在军事训练中的运用。

一、拓展训练的概念及过程

拓展训练是指以特定心理特征为目标,创设一定的情境,借助多种刺激手段,对人的生理、心理进行有意识地施加影响,使生理、心理状态发生变化,并能控制达到最适宜的程度,借以提高心理效率和社会功能,增强身心健康[1]。拓展训练来源于体验式培训,由于体验式培训能适应完善人格、提高心理素质、回归自然的时代需要,已成为提升心理健康的一种方式。

体验式培训源于体验式学习理论。美国凯斯西储大学维德罕管理学院的组织行为学教授大卫・库伯(David kolb)于20世纪80年代初构建了一个体验式学习模型―体验学习圈:活动(体验)发表反思理论应用活动(体验),依次循环。他认为:有效的学习应从体验开始,进而发表看法,然后进行反思,再总结形成理论,最后将理论应用于实践[2]。拓展训练正是遵循了这样一个学习模式,通常一次训练包括以下几个阶段：

(1)热身导入阶段。在训练之初由于学生彼此陌生,所以每次训练前都会安排一些有趣的心理小游戏,使学生很快参与其中，经研究表明当参与一项活动之前,学习者必须有强烈的动机才能很好地完成任务[3]。所以当大家的情绪被充分调动产生强烈的动机之后,再进行接下来的训练,才能保证训练效果。

(2)团队组建和展示阶段。导入结束后,随机把学生分成几队(每队15人左右),让每队在规定时间内完成自我介绍,选队长,起队名等组队任务,使学生在短时间内由陌生到熟悉,打破人与人之间的“冰层”。组队结束后,各队进行团队展示,进一步增强集体凝聚力。

(3)分组训练阶段。这是拓展训练的核心。学生在教练的指导下,亲身去体验完成任务,这对他们的身心都是一种挑战。

(4)心理分享阶段。这是拓展训练的关键。在这个阶段学生通过回顾总结在训练中的感受,发现自身和整个团队的优点和问题所在,对自己和团队形成崭新的认识。然后带队教练再针对每个人的问题在心理层面上进行点评,帮助学生进一步内化和升华,使学生的认识由感性上升到理性,改变原有的认知。

(5)团队竞技阶段。在分享总结之后安排一个团队竞技项目,可以让学生把在前面活动中总结的经验,在这个活动中加以实践,以便进一步强化培训效果。

(6)回顾总结阶段。在这个阶段,首先做一个全体共同完成的小项目,后由培训师对整个训练进行总体回顾总结,使整个训练在和谐欢乐的气氛中结束。

二、军医大学学生主要心理特征

（一）自我概念在特定的条件下不积极

自我概念的定义是：个人对他自己的看法，即关于自己是什么样一种人的观念。constantino Wilson Horow itz等人（2006）研究发现，自我概念清晰度与个体的抑郁、自尊、感知的压力和人际关系问题密切相关[4]。这说明自我概念是否积极，直接影响他的思想行为，个体主要是通过内化他人对自己评价和反应来逐渐形成自己的认识。军医大学学生以后需要接受如非典、地震等突发性任务，在军事应激环境下，生活环境、工作环境差，作业强度大、难度大，甚至冒有生命危险，难免造成人际关系紧张，过分焦虑、抑郁、恐怖等心理健康问题[5]，进而导致消极思想的产生。

（二）缺乏足够的归属感

美国著名心理学家亚伯拉罕・马斯洛（Abraham Maslow）指出，人有归属与爱的需要。每个人都希望自己归属某一个或多个群体，并从中得到温暖，获得帮助和爱，从而消除或减少孤独和寂寞感。由于现在军医大学学生多数是独生子女并且曾经高中阶段成绩较为优秀，难免部分学生较为自我。虽然学生们相互认识但缺乏深层次的沟通、了解和信任，没有完全融入成一个有很强凝聚力的团队，缺乏足够的归属感。

（三）自我效能感下降

自我效能感指个体对自己是否有管理完成某一行为所进行的推测与判断。自我效能的高低主要受成败经验、言语劝导及情绪反应几个方面的影响[6]。军医大学学生将来应对突发事件的情况较多，在完成任务过程中受诸多方面不可控因素影响，因此每一项任务的完成难度较大，在这样的情况下，完成任务的掌控能力相对小，情绪的焦虑水平、抑郁水平高于平时工作。这直接导致学生自我效能感下降，出现意志品质，抗挫折能力下降，对事、人缺乏信心等人格特征。

（四）解决问题出现偏差

突发事件发生后，如地震，军医大学学生以后将会在恶劣的环境中克服时间紧、任务重、医疗条件差等困难，完成任务时难免会出现解决问题方法技巧的单一。

三、拓展训练对军医大学学生的适用性

（一）拓展训练注重人文关怀可提升军医大学学生的自我概念

在校学习期间,他们处于积极的社会评价和角色期待中,就会认为自己是有价值的人,是被他人社会接纳的人,进而形成提升自我概念和行为表现。拓展训练创造了一个积极向上、和谐融洽、团结协作的氛围,在训练过程中只有每一个人都积极参与才能顺利完成任务,这使他们强烈地感受到自己的重要性,对于他们提升积极的自我概念起着很好的推动作用。

（二）拓展训练注重团队凝聚力培养可满足军医大学学生归属感的需要

拓展训练在训练过程中提供了队员之间沟通的平台,通过活动增强队员之间的信任感,让其充分体验到集体归属感。另外,随着活动的进行,队员彼此之间默契配合,团队凝聚力显著增强,队员之间的关系也越来越融洽,良好的同伴关系无形中满足了军医大学学生归属感的需要。

（三）拓展训练帮助军医大学学生发掘自身潜能和优点以提升自我效能感

拓展训练的项目设置对脑力、体力都有较高的要求,这可以很好地激发队员的斗志,使其积极主动地参与其中,挖掘自己的潜能。另外,当大家通过努力、协同合作共同完成任务的一刹那,队员们会体验到前所未有的高峰体验。这无疑可以增强自信。

（四）拓展训练灵活生动的培训方式可提高军医大学学生的解决问题能力

拓展训练的每一个项目一般都有一定的难度,需要全体队员在规定时间内发挥创造性思维,共同研究探讨任务的解决方式。这不仅有利于提高队员解决问题的能力,同时也有利于学生学会更好地与他人进行沟通协调,优化人际环境,培养信任感和包容心。

（五）拓展训练精心的活动设计可培养军医大学学生的心理自助能力

拓展训练精心设计了一系列新颖、独特的活动情境,让队员在参与过程中思维得到启发,任务完成后队员通过讨论总结,分享经验,获得多种提高心理素质的知识和技能,进而反思内化为自身的一种心理特质,再应用于今后的学习工作之中,真正实现了体验激绪、行为改变认知、习惯沉淀品质这样一个心理素质提升模式,从而增强了军医大学学生的心理自助能力。

总之,拓展训练以其新颖的培训方式、独特的培训内容和显著的培训效果,已经受到越来越多心理健康教育工作者的青睐,但是在军医大学学生心理健康教育中却还较少应用。推行拓展训练在军医大学学生中的应用,对军医大学学生心理素质提高甚至对军人的心理训练具有重大意义。

参考文献：

[1]尚蕾.拓展训练对军校大学生心理素质的影响研究[J].北京:中国人民军医进修学院,2005.

[2]吴永达.体验式培训:我听!我看!我做!我教[J].人力资源开发,2007,(3):74-761

[3]WALSH V，GOLINS G The exploration of the Outward Bound process[M]. Denver CO Colorsado OutwardBound School，1976.

[4]CONSTANTINO M J, Wilson K R, Horow itz L M, etal the direct and stress- buffering effects ofself-organization on psychological adjustment[J]. Joumal ofsocial and clinical psychology,2006,25(3)：333-360.

第6篇：自我提升总结范文

这种思想源于我刚接手高三的这个班级时，发现学生纪律涣散，女生多且学生之间不团结，没有凝聚力，缺乏集体荣誉感，责任心不强。我开始冥思苦想，寻找对策，管理的方法很多，如：通过量化管理，提高学生的自我教育、自我管理能力；通过表扬机制，提高学生的自信心等等。经一番揣摩、思考，我萌生了“小组合作”促进班级管理的念头，从小范围的相互团结、相互凝聚着手，再逐步达到大集体的融合。

具体做法如下:

1.在学生中有效地开展自我教育、自我管理。

①通过小组合作学习，促进自我教育、自我管理。

每天学生挤半个小时为小组的自主学习时间。在这段时间里，小组同学可以一起复习所学知识、交流复习重点、难点；也可以一起研读优秀的文章，提高阅读量与写作能力；有时会一起完成老师布置的小组作业。

并在组内开展“一帮一”结队子活动。由成绩较好的同学帮助成绩较困难的同学。这样一来，成绩好的同学可以巩固知识，而成绩较差的同学能较快地进步。正是开展了“一帮一”结队子的活动，班级里一大批的后进生在成绩优秀的同学的帮助下，尝到了成功的喜悦，重拾自信心，再次萌发对学习的兴趣。

②通过小组监督，促进自我教育、自我管理。

首先由小组进行自我管理，小组内进行相互监督，相互提醒。然后做到组与组之间的监督与竞争。组内同学也经常进行批评和自我批评。每周班会留出时间给每组同学进行表扬和批评，小组内同学表扬同组同学本周优点，批评自已不佳表现，增强纪律意识，提升道德修养。这样一来，使懒散、不自觉的现象与风气得到了很好的转变。

2.由自我管理提升到班级管理，使小组合作能有效地促进班级的管理工作。

利用“小组轮流治班” 来实现班级管理。每天由一个小组管理班级。组长为当天的值日班长，组员为当天的班级管理人员。从两操（即广播操和眼保健操）、卫生、纪律以及学生的行为规范和仪表检查。一天值日完后，需自觉地写一份总结，就班级情况进行总评，以及自我总结，总结不足之处，以提高管理能力。

就这样，我坚持实施了将近半年时间的“小组合作”班级管理模式，班级中很快出现了可喜的局面，每一小组学习劲头高了，学习氛围浓了；课堂纪律好了；学生的能力也日益变强了。

苏霍姆林斯基说过：“真正的教育是自我教育，是实现自我管理的前提和基础，自我管理则是高水平的自我教育的成就和标志。”而利用小组合作的班级管理就是实现从管理学生到学生自己教育自己，自己管理自己，从而促进整个班级的管理。

参考文献：

1、《给教师的建议》，苏霍姆林斯基著，教育科学出版社；

第7篇：自我提升总结范文

（2012年7月6日下午3时）

尊敬的尹主任，各位领导、各位同事：

大家下午好！

首先，感谢部里对挂职干部的重视、关怀和厚爱，专门召开这次挂职锻炼工作总结座谈会，为我们全体挂职干部提供了一次难得的加深交流、增进了解、互相学习、互相促进的机会，也使我有幸能向各位领导和同事汇报自己一年来的挂职心得。同时，我要向部里各级领导对我们在生活上给予无微不至的关怀，在学习和工作中给予无私的关心和帮助表示深深的谢意！

时光荏苒，一年挂职期满。挂职锻炼是一个难得的机遇，在挂职的一年里，我积极工作，努力学习，谦虚谨慎，广交朋友，勇于实践，注重总结，自我感觉收获很多，尤其是在个人思想、工作和学习等方面有了不同程度的提高。

收获之一：挂职锻炼是一个难得的机遇，更是一次终生难忘的经历。挂职不是镀金，不是享受，而是学习，更是锻炼。“挂职”是一种特殊身份，代表的不只是自己的形象，更是组织的形象。作为一名来自基层的司法行政干部，对于能到部机关挂职锻炼，我深感机会难得，倍加珍惜。在部机关挂职，我端正了思想，调整了心态，开阔了眼界，学到了知识，鼓足了干劲，丰富了经历，使自己在学习培训中更新观念、日益充实，在工作实践中经受锻炼、日趋完善，在分析总结中积累经验、日渐提高。这是一次调整自我、充实自我、提高自我、超越自我的挂职锻炼，受益匪浅，终生难忘。

收获之二：挂职锻炼是一个难得的机遇，更是一次思想观念的解放。通过这次挂职锻炼，我充分感受到了部机关浓厚的干事创业氛围，部机关领导和同志们的思想观念和精神风貌以及分析处理问题的方式方法是我必须要学习借鉴的。思想不保守，观念不守旧，敢于超前谋划工作，敢于创造性开展工作，这是部机关不断实现工作新跨越的最大动力。计财装备司牵头组织编制的《司法业务用房建设标准》成为今年第一个被批准的政法基础设施建设标准，就是一个很好的例证。从标准编制工作快速、有序推进到第一个被批准，这得益于部党组的有力领导、重视关怀和超前谋划，得益于编制组全体成员勇挑重担、不畏艰辛、敢于创新、知难而进。作为编制组成员，我参与了标准编制的全过程，得到了全面的锻炼。可以说正是这次挂职学习，让我清楚地看到了自己的差距，进而改变了观念，更换了脑子，使自己敢于摆脱“误区”，探索“盲区”，突破“禁区”，充分激发推进跨越发展的新鲜思想和智慧力量，做到能办难事，敢办新事，善办急事。

收获之三：挂职锻炼是一个难得的机遇，更是一次终身受益的“充电”。俗话说：“刀不磨要锈，水不流要臭，人不学习要落后”。这次挂职锻炼，不仅使我感受到部机关浓厚的干事创业氛围，也感受到部机关浓厚的学习氛围。部机关的干部都自觉地把学习作为一种政治责任、一种精神追求、一种人生乐趣，人人争做热爱学习、学会学习、终生学习的楷模。和他们比较，我虽然也知道学习的重要性，但却存在着学习不够扎实、不够系统等诸多问题。在他们的感染下，我自觉地自加压力，确立了短期学习目标，系统深入地学习了写作、财经、法律等方面的知识，并通过参加部机关开展的各种学习活动和司里每周的学习日等形式，较好地领会了党的十七大及十七届三中、四中全会精神，使自己的思想认识和政策理论水平得到进一步提高，切实增强了立足本职工作、服务科学发展的责任感、使命感和紧迫感。

收获之四：挂职锻炼是一个难得的机遇，更是一次综合能力的提升。挂职锻炼期间，我虚心学习，勤奋工作，努力提高自身的综合素质。通过来部机关挂职，较快地适应了三个转变（即：工作角色的转变、工作环境的转变和生活环境的转变），锻炼了适应能力；通过做好计划处的日常工作，学到了很多在基层学不到的业务知识，拓展了业务能力；通过和领导一起下基层调研，学到了司、处领导发现问题、分析问题、解决问题的工作方法，提升了思维能力；通过参与起草规划、标准、报告、总结、讲话等文稿，学到了领导和同事一些好的写作技巧和方法，提高了写作能力；通过做好编制《司法业务用房建设标准》等工作，加强了与其他部门和相关人员的沟通协调，增强了协调能力。

第8篇：自我提升总结范文

一年的工作结束后就应该写工作总结了，工作总结的内容一般包括工作取得了哪些主要成绩，采取了哪些方法、措施，收获了什么效果等，那么具体的工作总结应该怎么写才好呢?小编在这里给大家带来2020年工作总结个人优秀范文5篇，但愿对你有借鉴作用!

2020年工作总结个人优秀范文1这一年，对我个人来说也是非常重要的一年，我不仅仅提升了自己的工作能力，我更懂得了，什么是工作，我们为什么而工作。在工作中，我有了自己的前进目标，而且我正在为这个目标而努力!以下，是我对过去一年个人工作的总结：

一、个人工作的情况

过去的一年是公司发展的重要关键年，在这一年来，公司领导不断的推陈出新，为公司的发展出谋划策。而我们作为员工，除了在工作中严格的按照领导的指示前进外，也在不断的思考着提升个人的工作能力，设立自己的工作目标，以此激励自己，提升自己。

在这一年的工作中，我通过在工作中不断的反省和总结，大大的提升了个人的工作质量。并且在工作之余还不忘通过各种方式去提升自己的专业知识，去向领导和前辈请教经验……这些，都是我重要的提升方式。当然，我也并没有忘记积极的运用自己的空闲，从网络和书籍中吸取经验，收获新的知识。

在总结这次的工作时，我发现自己的工作依然有很多的问题存在，这不是工作本身的问题，而是我自己的处理和解决办法所留下的隐患。为了改正这些问题，我在2020中，还需要努力的加强对自己的要求和锻炼，努力的提升自己。

二、思想上的进步

面对公司的发展，我们也在领导的带领中认识到了统一的工作思想是多么的重要。在工作中，我仔细的学习了公司的发展目标，及时的跟进公司的发展理念。提升个人的服务意识，以及对工作的责任感。

通过靠近公司的发展思想，我们团队的目标和精神得到了统一，能更加默契的在工作中互相配合，发挥出更大的团队力量。

三、结束语

过去一年所取得的成绩并不是我自己一人的能力，是大家共同的努力，才造就了今天的成就。但在今后的工作中，我也不要忘了个人的提升，为团队，为公司，做出更大的贡献!

2020年工作总结个人优秀范文22020年就快结束，回首2020年的工作，有硕果累累的喜悦，有与同事协同攻关的艰辛，也有遇到困难和挫折时惆怅。时光过得飞快，不知不觉中，充满希望的20__年就伴随着新年伊始即将临近。可以说，20__年是公司推进行业改革、拓展市场、持续发展的关键年。现就本年度重要工作情况总结如下：

一、虚心学习，努力工作，圆满完成任务

(一)、2020年里，我自觉加强学习，虚心求教，不断理清工作思路，总结工作方法，一方面，干中学，学中干，不断掌握方法积累经验，我注重以工作任务为牵引，依托工作岗位学习提高，通过观察、摸索、查阅资料和实锤炼，较快地完成任务。另一方面，问书本，问同事，不断丰富知识掌握技巧。在各级领导和同事的帮助指导下，不断进步，逐渐摸清了工作中的基本情况，找到了切入点，把握住了工作重点和难点。

(二)、爱岗敬业、扎实工作、不怕困难、勇挑重担，热情服务，在本职岗位上发挥出应有的作用。

二、心系本职工作，认真履行职责，突出工作重点，落实管理目标责任制

(一)、2020年上半年，公司已制定了完善的规程及考勤制度，2020年下半年，行政组织召开2020年的工作安排布置会议年底工作目标完成情况考评，将考评结果列入各部门管理人员的年终绩效。在工作目标落实过程中宿舍管理管理完善工作制度，有力地促进了管理水平的整体提升。

(二)、对清洁每周不定期检查评分，对好的奖励，差的处罚。

三、主要经验和收获

(一)、只有摆正自己的位置，下功夫熟悉基本业务，才能更好适应工作岗位。

(二)、只有主动融入集体，处理好各方面的关系。才能在新的环境中保持好的工作状态。

(三)、只有坚持原则落实制度，认真统计盘点，才能履行好用品的申购与领用。

(四)、只有树立服务意识，加强沟通协调，才能把分内的工作做好。

(五)、要加强与员工的交流，要与员工做好协调，解决员工工作上的问题，要与员工进行思想交流。

四、加强检查，及时整改，在工作中正确认识自己

(一)、经过这样紧张有序的一年，我感觉自己工作技能上了一个新台阶，做每一项工作都有了明确的计划和步骤，行动有了方向，工作有了目标，心中真正有了底!基本做到了忙而不乱，紧而不散，条理清楚，事事分明，从根本上摆脱了刚参加工作时只顾埋头苦干，不知总结经验的现象。就这样，我从无限繁忙中走进这一步，又从无限轻松中走出这一年，还有，在工作的同时，我还明白了为处事的道理，也明白了，一个良好的心态，一份对工作的热诚及其相形之下的责任心是如何重要。

(二)、总结下来：在这一年的工作中接触到了新事物、产生了许多新问题，也学习到了许多新知识、新经验，使自己在思想认识和工作能力上有了新的提高和进一步的完善。在日常的工作中，我时刻要求自己从实际出发，坚持高标准、严要求，力求做到业务不知素质和道德素质双提高。

五、要定期召开工作会议，兼听下面员工的意见，敢于荐举贤才，总结工作成绩与问题，及时采取对策

六、存在的不足

总的来看，还存在不足的地方，还存在一些亟待我们解决的问题，主要表现在以下几个方面：

1、对新的东西学习不够，工作上往往凭经验办事，凭以往的工作套路处理问题，表现出工作上的大胆创新不够。

2、本部有个别员工，骄傲情绪较高，工作上我行我素，自己为是，公司的制度公开不新遵守，在同事之间挑拨是非，嘲讽，冷语，这些情况不利于同事之间的团结，要从思想上加以教育或处罚，为公司创造良好的工作环境和形象。

七、下步的打算

针对2020年工作中存在的不足，为了做好新一年的工作，突出做好以下几个方面：

(一)、积极搞好与员工的协调，进一步理顺关系;

(二)、加强管理知识的学习提高，创新工作方法，提高工作效益;

(三)、加强基础工作建设，强化管理的创新实践，促进管理水平的提升。

在今后的工作中要不断创新，及时与员工进行沟通，向广大员工宣传公司管理的相关规定，在明年的工作中，我会继续努力，多向领导汇报自己在工作中的思想和感受，及时纠正和弥补自身的不足和缺陷。我们的工作要团结才力量，要合作才会成功，才能把我们的工作推向前进!我相信：在上级的正确领导下，公司的明天更美好!

2020年工作总结个人优秀范文32020年，对我来说实在是不平凡的一年，在这一年当中我收获很多，让自我有了必须的成长，同时我对自我依然充满着信心，未来的道路必须会十分的宽敞，只要我努力拼搏奋斗。

回顾2020年的总结，这一年当中自我成熟了，稳重了，同时也自信了。这些都是好的现象。__年的7月份，我被班组长提升为助理，虽然不用从事实际操作，可是还有很多工作等着我去做，刚一上来，什么都不会，总是这个做不好那个做不好，并且还和同事之间产生矛盾，这让我和同事之间相处有了一道勾，我苦思冥想，为什么原先处在同一个位置的两个人能友好相处，而换了主角之后却会出现这样的现象，经过我和领导的交谈中找到自身的不足，在接下来的工作中，我给自我定的原则是：我所做的一切都是为大家服务的，在工作上，不管做什么，我都毫无怨言。经过几个月的时间，我发现自我慢慢适应了，同时和同事之间相处的很融洽，这使我们的生产效率得到了很大的提高，部门合格率也居高不下，是所有一线车间当中做的最好的。这一切的成绩，离不开大家的努力，而我的主角只是做到了一个配合作用。在工作中，要时刻站在加工者的角度去思考问题，同时尊重他们的意见，然后进行记录和归纳，这些都是无价之宝!

在新的班组长上任之后，他给大家做的第一件事就是给我们加工资，从这一点能够看出，他是一个好领导，因为他真正做到了为员工谋求福利和发展。

在这一年中，我犯了很多错，可是在这些错误中我学到了很多有用的知识，在这个过程当中，我自我也不断总结思考，怎样才能更好的服务大家，帮忙大家，有时候发现，即使你站到别人的角度去思考，然后帮忙他们，可是所产生的结果不必须是梦想的，有时候往往会适得其反，这让我百思不得其解，最终我总结出，好人不好做，把自我的本职工作做好才是最重要的。

2020年，我被评为优秀员工。这是我万万没有想到的，因为我自我认为，我所做的工作实在是微不足道，真正优秀的是成型磨的每一个人，因为真正付出做出成绩的是大家，而不是个人。在这一年来，我发现还有很多事情没有做好，还有很多需要改善的地方，20__年已经到来，新的征程和挑战等着我去应对，怀着一颗空杯和感恩的心去做好每一件事情，不管是工作还是生活，永远把自我摆在一个低的位置，这样才能学到更多有用的知识，我要更加努力去实现自我的梦想，起航吧。

2020年工作总结个人优秀范文4本人进入我厂参加工作已一年有余，在这一年中，我遵守厂纪厂规，遵守部门管理制度，在厂、部门领导的领导下工作一直认真主动，能够按时按量完成领导交给的任务，注重与同事们的业务技术交流、合作、以及关系的融洽，不断积累业务工作经验，快步地沿着把理性思维运用到工作实际中来的路子上迈进。经过一年多来的磨练，已取得了一些成绩，现已独立承担本职岗位工作。以下是我的个人工作总结。

一、思想方面

我一直把厂当做我的家，我深知“厂兴我荣，厂衰我耻”的道理，坚持一切从我做起，实事求是努力认真，以工作力求仔细、岗位坚决坚守为原则，积极主动做好自己本职工作，随时准备接受厂部的检验与考核。

二、工作方面

我兢兢业业、克勤克己、坚守岗位，一切以工作为重，服从领导安排，认真完成领导交给的每一项任务;虚心向同事们学习业务知识，注重与同事们的团结协作，与同事们相处融洽;工作认真主动，按时按质完成本职工作任务。

逐日完成本部门产品派发、业务统计、日报等工作;逐月完成部门内业务月统计及上报工作;承担部门办公文字处理、打印、上报等工作;管理本部门资料、文件等，并完成相关资料归档工作;积极配合其他在外业务人员完善本部门相关工作;配合领导做好客户的接待、关系协调等工作;做好本部门的业务活动、后勤保障、以及与其他部门的工作衔接等工作。

三、自身建设方面

我一直注重自身业务知识和专业知识的积累与完善，努力以不断更新的知识理论武装自己，以期能不断以新的方式和理念适应工作中遇到的每一个问题，能够真正做到与时俱进。在过来的一年中，我积极参加厂部组织的相关专业理论知识讲座，并在工作之余努力学习统计、财会、管理以及烟草、肥料等与工作相关的专业技术知识和文学知识，努力提高自身修养、完善自身素质建设。

总的说来，我进厂至今，在思想上，我一直珍视现有的厂部工作环境，以能为厂部做出应有的贡献为己任;在工作上，我勤恳努力，服从领导安排，积极主动工作，以任劳任怨、按时按质按量完成工作为原则，确保本职工作尽善尽美;在自身方面，我认真积累工作经验，注重专业理论知识的完善，以期能使自己的业务水平不断提高。

我深知，在工作中员工态度的端正、工作的仔细和耐心是业务工作效率与质量的保证，员工工作环境的稳定及至行业工作经验的精熟是业务不受损失的法则，在以后的工作中，我将一如概往地坚持上述工作原则，尽我的努力把我的工作做得更好，为我们厂更加美好的明天做出自已应有的贡献。

2020年工作总结个人优秀范文5转眼间，我进__工厂近一年了，通过一年来的学习与工作，工作思想、方式有了较大的改变，在这里将自己的思想、工作学习情况简要的总结如下：

一、我一直在加强学习，不断提高自身素质，努力为工厂、车间做出更大贡献

我们车间岗位比较多，在什么岗位我始终以饱满的热情对待自己的工作，勤勤恳恳、尽职尽责、踏踏实实的完成自己的本职工作，反应简单，操作同样需要严谨细致，这要求我要对设备及反应过程情况必须熟悉的了解与掌握，同时还应具有较强的理论知识。我想自己的工作经验一方面是自己工作的积累，更重领导和同事们信任和支持的结果!正因如此，我将更加珍视自己的岗位，以无比的热情与努力争取更大的进步!

二、工作中，严以律己，宽以待人，向身边的先进学习

一年来，我在平时工作中，始终严格要求自己，遵守车间的各项规章制度，力求时刻严格要求自己，有条不紊地做好各项工作。我认真坚持厂里的制度，积极学习各种操作规程和方法，在思想觉悟和对岗位职责的认识上均得到了进一步提高。通过系列的学习与批评和自我批评活动，我的思想得到了净化，工作的责任心得到了加强。

三、对安全的理解与认识更加深刻

进入工厂以来，从入厂安全教育、车间、班组安全教育上，学到很多知识，真正懂得人生安全和生产安全。工厂还定期以发放简报、问卷的形式，宣传安全知识，提高员工安全意识。我深深感到，要保持生产的安全稳定运行，各级领导的重视和支持是基本条件，全体职工的积极参基本保证，安全资金的大力投入是物质基础，落实各级安全责任制是根本关键。而这些，我们工厂做的很好，特别每次总结安全工作和案例时，我们清醒地看到安全上存在的不足，使我们在今后的工作中逐步加以改进。

四、缺点与不足

我也很清楚自己还存在很多的不足与缺点，自我的总结和领导同事们的批评和指导，对我今后的提高是十分必要的，我的缺点与不足自己总结可有以下几点：

1、在工作过程中，细节上面处理的不够好，不会造成影响损失，细节处理不好就是隐患，还需继续努力。

2、与同事交流少，这直接影响大家经验交流和学习。

五、明年的工作计划

1、加强学习岗位操作知识，操作过程中要做到细心，认真，负责。

2、多和同事之间进行沟通交流，好的工作经验可以和同事之间相互学习。

3、加强个人执行力、目标规划及时间管理能力，从而是自己各方面都得到提高。

第9篇：自我提升总结范文

激励是一种有艺术的教学方式。激励就是创设一种适宜的教学环境来挖掘学生的内在潜力和激发学生的主观能动性，促使他们在德、智和人格方面得以健康的发展。在英语课堂教学中，教师如果恰当地使用激励手段，就可以有效地引发学生的英语学习兴趣，从而大幅度的提高学生学习英语的效率。

1. 运用情感激励手段，激发学生英语学习的创造力和积极性

在英语教学过程中，关注情感教学，通过教师指导，师生双方共同参与的情感互动将有利于增强学习的动机，培养学生学习的积极性，树立自信，端正学习态度，提高创造力和意志力，实现教学相长、情感交融的和谐发展。教师在教学实践中应善于利用一切教学技巧建立和谐融洽的师生关系，努力创造一种平等、民主、愉悦、和谐的课堂氛围。

2. 目标激励手段，提高学生的学习兴趣

目标和兴趣是影响学生学习效果的内部因素。在高中英语教学中，教师应帮助学生树立明确的学习目标，激发他们学习英语的兴趣，使其产生积极主动的学习动机来实现教学效果的提升。那么应该如何做呢？第一，要计划好整体的目标，让学生知道学好英语的必要性和重要性。第二，分阶段建立目标。定期安排学生观看英文影视作品、聆听经典英文歌曲、开展英语话剧比赛等活动，培养学生英语读听写说能力。

3. 巧妙运用竞赛，激励学生提升学习英语内在动力

学习竞赛是一种强烈刺激的手段，是在课堂教学中创设氛围激励学生情绪的一种途径。定期组织学生竞赛有利于学生施展各自才能，取长补短，相互学习，激励他们进一步向更高层次迈进。在英语教学过程中，教师要有意识运用外部诱因来引导学生，这会极大地挖掘他们的竞争意识。

二、 循序渐进地引导学生建立合作学习、自主学习、探究学习的学习模式

1. 提高学生的合作学习能力

所谓合作学习，就是指学生为了完成共同的任务、有明确的责任分工的互学习，鼓励学生为集体和个人的利益而共同工作，在完成共同任务的过程中实现自己的理想。英语学习中学生更需要合作学习的精神来提高英语学习的效率。培养学生的合作学习精神，教师首先要引导学生分析合作方法和学习任务，维持小组规模的稳定也是合作学习得以顺利发展的有效手段；其次，要引导学生乐于与他人合作完成任务，有效地进行分工明确互学习；再次，引导学生乐于与他人分享自己的经验，互学互帮，促进共同提高；最后，教师要注重合作学习的实施战略，要研究合作学习适于解决哪些学习任务。

2. 提高学生的自主学习能力

所谓自主学习就是指学生明确学习目标，制定学习计划，筛选学习方法，监控学习过程，评价学习结果的能力。自主学习能够很好地培养学生学习的内在品质。提高学生的自主学习能力，教师应改变原有的教学模式，鼓励学生积极主动地参与到学习过程每一个环节的设计，参与学习目标的确立，找到适合自己的方法，进行学习内容的选择，善于设计评价指标，乐于自己设计最能拓展巩固和所学内容要点的作业；要引导学生善于自我反思，经过反思，能够总结经验教训，锻炼学生的批评性思维，经过自我批评，实现自我完善，自我否定，自我发展。