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他一直在等她。凌晨3点已经过了'他有点坐不住了，起身为自己倒了一杯浓浓的速溶咖啡，捧在手里踱到窗前。对楼，她的窗子是黑的，亮了那么多天的窗怎么就黑了呢?他的心像是瞬间漏了个洞，一下子陷入极度的空虚。
三个多月前，他在网上写东西，有人加他QQ，他没理会。对方连加了他三次，他才点开消息窗，“凌晨三点”立刻跃入他的眼帘，很有益感力的昵称。查看对方资料：女，年龄“风花雪月”。他欣然加她为好友。
顺便看了一下时间，她第一次加他时刚好是凌晨3点。
她总是在凌晨3点以后上线，然后找他说话，总有问不完的问题。一开始他很不习惯。凌晨3点是他大脑的活跃期，小说里的人物一个个在他眼前游走，演绎着一场场悲欢离合，可她总是不合时宜地切换他的画面。一周后他曾想删除她，可“风花雪月”那四个字似乎在预示一段不寻常的故事，让他感到好奇，他才忍着没有删她。
果真，不咸不淡地聊了一个月后，她又在一个电闪雷鸣的凌晨3点上线，问他：“你知道天堂有多远吗?我怎么才能到达?”
一道艳丽的蓝紫色闪电从窗前劈过，接着是一声炸雷，他的心颤了一下，足足愣了三分钟才道：“你多大了?干嘛现在就想知天命啊?”
“19岁。可我觉得人世间已经没有什么值得我留恋的东西了。”
19岁，如花似玉的年纪……他心里又是一惊，“你是谁?住在哪里?”
“我看过你写的小说《魂断蓝亭天》，你干嘛让苏菲儿跳楼自杀?”
“那只是小说，你别当真了。”
“确实是真的。你怎么会知道我的故事?”
“你的故事?你到底是谁?”
“一个跳楼自杀未遂的人。”
他倒吸一口冷气。
小说讲述的故事确是他听来的，只是，书中那个从六楼跳下的苏菲儿香消玉殒，而这个自称是苏菲儿原形的女孩却还活着。她怎么会找上门来?
她说：“想不到吧，我足足找了你半年。”
他再度吃惊，知道自己必须要稳住这个有着可怕念头的女孩。
“你在上大学?”
“怎么可能，我和大学永远无缘!”
“为什么?”
“其实我现在已经死了。”
他很震惊，想不出该用什么样的语言来安慰这个一定是遍体鳞伤的女孩。
从此，他每晚都在等待凌晨3点，只要她的头像一亮，他就满怀关切地问候她。
断断续续地，她给他讲了一个老套而凄惨的故事：高二下学期，她在网上遇见了一个热情、豪爽、幽默的“帅哥”，自此沉浸在网恋中不能自拔。
一年后，她的成绩如滑雪般下滑，父母于是如临大敌般打响了教育早恋女儿的战争，她成了学校的反面教材和邻居眼里的坏孩子。她不愿意去学校上课，父母干脆把她锁在家里，但她还是想尽办法逃出来，上网去会“帅哥”。在她看来，只有“帅哥”愿意听她倾诉，他安慰和鼓励的话语总是温暖到她的心坎上。
一天，她终于抓到机会，第一次偷了父母的钱，坐大巴去另一个城市见她的“帅哥”。然而，她做梦也想不到“帅哥”竟是一个猥琐的秃顶老男人。老男人在饭桌上放肆调笑，两杯酒下肚就对她动手动脚。她奋力逃脱了，在陌生的大街上嚎啕大哭。哭累以后，她找了一家宾馆，蜷缩在床上，睡着了。第三天，她的父母忽然闯进房间，大声骂她，母亲更是愤怒地撕扯她的头发，说她应该去死。
她想，那就去死吧，反正没人把她心上的伤当回事，人们只是把它看成一种堕落。
高考的第一天，她纵身从4楼房间的窗口跳了下去……
天哪――他后悔写了那篇小说，因为他用她的故事来告诫和她一样天真单纯的女孩子，对她来说真的不公平。
他们几乎每天都在凌晨3点的网上相遇，他很想见她一面。
她说她就住在对面楼的11层，他住17层，她在每天夜里都能看到他家的灯光。他打开窗，数着对面楼第11层的窗子，那层楼的5个窗口都透出或红或桔的灯光，哪扇是属于她的呢?
他买了一台高倍望远镜支在窗户上，于凌晨3点她上线以后观察对面11层的窗口，然而，他始终猜不出她的窗口。
在网上相识两个多月后，她终于同意和他见上一面，凌晨3点她会打开她的窗，让他看她现在的样子。
那天的凌晨3点，他在望远镜里看到了她一一那个在窗前向他挥舞红纱巾的女孩!
他屏住呼吸，生怕看漏了任何细节。她和他想象中的相似，长发飘飘，面容姣好，穿着红色的毛衫。他没料到的是，她端坐在轮椅上，双腿被一条格子呢毯盖着。无论他如何努力，都看不清她的眼睛。
“看到了吧?可惜现在我连寻死的能力也没有。”
他愣了一会，才道：“干嘛老想着死呢，你还那么年轻，有许多事等着你去做呢。”
“我还能做什么呢?一个废人!”
他一时语塞。当了两年多的培训教师，他还真的不知道该怎样去开导这么一个绝望的女孩。灵机一动，他送给她一只宠物狗，说狗是人类最忠实的朋友。
她的忧伤好像被转移了，她天天向他汇报宠物狗的近况：给它洗澡了，陪它聊天了，它喜欢吃什么食物，给它添置了什么新东西……
后来，他给她发了张海迪的博客地址，告诉她那样的人生也很精彩。
他陪同事去动手术两天没回过家，回家后一打开电脑就看到了她的留言：对不起，我要失踪一段时间……
他不安起来，好不容易熬到凌晨3点，她却没有上线。
开窗，通过望远镜看过去，她的窗口黑得发冷。
3天过去了，没有一点她的消息。
顿(局外人,见证了钱秋业和颜思薇的朦胧%$#)：
很长的一段时间里我都在翻《追忆似水年华》。尽管我很早以前就在学校看完了这本书。我记得那个时候钱还和颜在一起，我们三人各买了一本，而且是不同的版本，颜是淡绿色的封面，钱的是钴蓝色的封面，我的是银白色的封面。我记得那个夏天，他俩经常躺在学校的树阴下面看这本书，看着看着就睡着了。那个时候的阳光格外明亮，如同穿透青春的那种清澈，让我这个旁观者也觉得很幸福。
我在小学五年级暑假回来没多久，颜就和我分了手，我记得分手的那天我对她说，我说颜思薇，你从来就没喜欢过我，你心里面只有一个钱秋业，既然这样，我们发展下去没意思。但你要记得你伤害了我。她点点头，说好。我什么话都没说，只是拿咖啡朝她泼了过去，那一瞬间我突然想起以前她也这么泼过我，我突然体会到了颜思薇当时的痛苦。周围有很多人，可是我却觉得一个人都没有。颜说得很对，我没有给任何一个人带来幸福，我对他们的纵容，其实带给了他们最大的伤害。我闭上眼睛，突然就看见颜忧伤的脸，那是我曾经爱了两年的脸。
之后不久就听同学说颜找到了一个广告界很有名的大老板的儿子，从那个时候开始我从电视上不断地看到她拍的广告，她现在已经是一个小明星了。我觉得这样也好，这才是她一直追求的幸福，我和钱都给不了。
其实颜走的那天我去找她，我就是想告诉她我还爱她，可是她显然已经不爱我了。我发现自己当初的一些想法很幼稚。我一直很听她的话，她叫我做什么我就做什么，我喜欢宠她，纵容她，溺爱她，我心甘情愿地把她的脾气惯坏。她说分手，我就说好，我想等到有一天她不生气了，她会回来，我依然可以抱着她，站在北京的冰天雪地里看风景。可是当有一天，我却突然发现，她已经走了很远，再也回不来了，也不愿意回来了。因为她的身边突然多了个钱秋业。
钱秋业的走给颜思薇带来几近毁灭的伤害，这个我知道。所以我才会去找她，因为我知道，在钱秋业走后，她一定要人照顾，要人保护。可是她拒绝了我，还给了我一耳光。
那一耳光让我清醒了，我发现了自己一直以来犯着多么愚蠢的错误。
后来我去深圳找过颜，可是，我看到她和另一个男的在一起，那个男的开着车去接颜下班，颜坐在车里微笑，很幸福。我站在街的转角，心里想，思薇终于长大了，不再是当初那个疯疯癫癫的小丫头了。我想她再也不需要人照顾了，她可以抵挡那些她曾经一直抗拒的风雨。其实我可以清晰地看见社会在她身上刻下的那些痕迹，历历在目，看得我怅然若失。
记得我读小学时，独睡一室。我学习非常刻苦，每天凌晨三点钟，听闻鸡鸣，便自觉起床，悄悄地点亮煤油灯，默默地温习功课，成绩因此一直遥遥领先。在煤油灯下，我开始大量阅读经典名著，梦想因此越来越丰满。
随着兄弟逐渐长大，家里的费用越来越大，生活开始捉襟见肘了。到我上初中时，家里经常一两个月闻不到猪油的味道，我经常饿得头晕目眩，但只要一坐到煤油灯下，便觉得身心舒泰精神十足。父母一边没日没夜地劳作，一边千方百计地省吃俭用。
令我想不到的是，我的煤油灯也被列为节约的重点对象。父亲找了个冠冕堂皇的理由：“你的睡眠要充足些，否则近视了，将来怎么办？以后不要那么早起来读书了。”我很想辩解一番，但深知父亲从来说一不二，只好忍气吞声地点了点头。
此后，家中经济越来越困难。父母为了到外面多挣点儿钱养家糊口，给我安排了大量的家务，连晚上做作业的时间都被挤掉了。虽然我在学校里学习很用功，但功课越来越繁重，我的成绩开始直线下滑了。
为了让成绩迎头赶上，我在万分无可奈何之际，又打起了那盏煤油灯的主意。于是，我经常从父亲管得极严的油桶里，偷一些煤油出来，每天凌晨三点，便悄悄爬起来读书。为了节约，我每次都尽量把灯苗调到最小。
然而，过了一段时间，由于用掉的煤油太多，我偷油的事还是被父亲发现了。一天凌晨，我正聚精会神地在煤油灯下苦读。父亲忽然进来了，他大为光火地责备了我一通，然后严厉地警告我：以后不要那么早就起来读书了。我虽然觉得很委屈，最后还是只好吹灭那极细的灯苗，含泪入睡。但我知道，如果不利用早上的时间来温习功课，成绩将会继续下滑。我焉肯就此罢休？过了几天，我又趁着父亲不注意，偷到了一些煤油，继续我行我素，凌晨三点即起来学习。只不过，我更加注意门外的动静，有好几次，父亲又来突击检查了，我皆迅速地吹灭灯火，佯装入睡，躲过了一“劫”又一“劫”……
1、歌词：电影散场后的夜，我刻意将时间拖延，只为了能再多看你一眼，十一月的阴雨天，那条熟悉的街，可否愿意再陪我走一遍，我们曾经住的小单间，楼下的小面，它是否已经更换了门脸，在每个凌晨的三点，你是否还会梦魇，是否依然难以入眠，谢谢你在分叉的路口给我点的烟，呛到我眼泪直往心口里咽，你说你已经找回了在认识我之前，那张天真烂漫爱放肆的脸，我们曾住的小单间 ，楼下的小面，它是否已经更换了门脸，在每个凌晨的三点，你是，还会梦魇，是否依然难以入眠，谢谢你在分叉的路口给我点的烟，呛到我，泪直往心口里咽，说你已经找回了在认识我之前，那张天真烂漫爱放肆的脸，谢谢你选择了原谅我消失的那些年，那些我不知道的你痛哭的夜，直到如今你微笑着对我说再见，好吧故事的结尾留给我去怀念，好吧故事的结尾。
2、作词：龙鑫；作曲：龙鑫；编曲：龙财臻。
（来源：文章屋网 ）
1、时间中的“子夜”是指北京时间晚上11点到凌晨1点。按古代的更算为三更天。
2、在中国古代，人们用“铜壶滴漏”的方法计时，把一昼夜分为十二时辰，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，对应于今天的二十四小时。半夜十一点到一点的时间为子时，一点到三点为丑时，三点到五点为寅时，其余的以此类推。
3、古代的一个时辰相当于今天的两个小时，所以，当钟表刚刚传入中国时，就有人把一个时辰叫做“大时”，新时间的一个钟点叫做“小时”。以后，随着钟表的普及，“大时”一词也就消失了，而“小时”却沿用至今。
（来源：文章屋网 ）
放假了，不像在上班时还能到饭堂吃饭，自己也懒得做饭。干脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外卖，再不行就吃点零食顶肚，渐渐出现了厌食的毛病。到了凌晨两三点钟还迟迟不上床，第二天早饭也都不吃，吃午饭的时候才爬起来。
早餐和午餐“二合一”，这时自己的胃口往往比平时大。胃部在空了接近半天后一下子要接下大饭量的工作任务，很可能应付不过来，出现胃痛、腹胀等不适。在饿了很久以后，身体对营养的吸收会更加“猛”，而快餐和零食的营养成分往往不太均衡，以高脂肪、高糖分居多。生物钟的打乱不仅会影响身体健康，而且会降低工作效率，养成习惯后要花很大的精力来改正。
在假期里，也应当遵循用餐规律，在饮食上要保证营养均衡，每餐要有乳制品，每天都要摄入蛋白质、谷类、水果和蔬菜，每天要保证摄入1.5升水，多吃清淡、容易消化的食品，如冬瓜小排汤、咸水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。同时，也可适当吃些粗粮如玉米、麦片和小米粥。白天是大自然给人类安排的活动时间，熬夜后睡到中午才起，等于把自己的整个生物钟硬是往后拖了几个小时，反自然之道而行，当然对身体不好。按照人的生理周期，每天凌晨一点至三点是最理想的深睡眠时间，任何人都不该耽误这3个小时的黄金睡眠期。这就意味着人们应当在晚上十至十点半之间准备睡觉，然后才能在凌晨一点至三点处于深睡眠状态。
空调房上网打发时间
外面人太多，一出去就一身汗，还不如在家里吹空调，上网、看电视多放松。手机、电视、电脑，年轻人喜欢时时都盯着屏幕不放，在电脑、电视面前一呆就是一天。
有研究发现，每天连续看电视、电脑显示屏的时间最好不要超过2小时，否则会影响身体健康，容易导致近视加深、身体肥胖、高血脂等症状。
许多白领上班时已经长时间坐着，如果放假时也成天坐着，对颈椎健康不利。空调房内空气不流通，长时间待在里面对心脑血管也不好。由于汗液可以把身体里的废物、毒素带出体外，在恒温的舒适环境中待得太久也不利于身体的新陈代谢，久而久之身体的适应能力会下降。
整日无所事事，倍感寂寞
是啊，连家里最小的弟妹都成了孩爸妈了，自己这个当姐姐的又怎么去渴求还可以是个孩子。
这次回家，大概真的是不怎么对的。无论时间还是地点。可是，自己还是执意想要回来。前几天爸爸骑摩托碰了下腿，虽然不怎么严重，可还是想回来看看。
自己，大概是全世界最不孝顺的孩子了。回家来看爸妈，就只带了双眼睛。虽然也知道爸妈并不介意太多。可自己还是难过的不能自己。
松柏二小 五年(1)班 刘禹辰
小星星,亮晶晶,
夜里漆黑放光明.
启明星,在东方,
凌晨三点放光芒.
北斗星,牵着牛,
像个勺子天上走.
牛郎星,拿者花,
吹着喇叭赶回家.
织女星,坐河边,
织着衣裳望对面.
灯草星,银河清,
手里提着灯草心.
嘻嘻……知道为什么吗？告诉你们吧！因为今天大概三点左右的时候，突然下起了一场一阵一阵的大雨，而且打雷了，好响呢！而且，就因为这场大雨，害的王国骏都不能去上课了呢！
后来，很奇怪呢！因为没过一会，王国骏本以为不用去上课了（在暗自庆幸ing），他妈妈却打电话来，说雨停了，让王国骏去上课=v=结果，刚去没多久，或许都没有到那个补课的地方吧，就开始下起了倾盆大雨啊！我真替王国骏感到悲哀……其实他说今天下雨最好到凌晨，这样就不要去上课啦！四点开课，四点零七分雨就停了（我是说我们家这边！），然后他就很可怜的和我拜拜咯！
唔……我想，如果是这样，或许不算是发现下雨的前兆吧！但是，我却实是发现了喔！
因为昨天晚上出去玩的时候，我看到月亮旁边有一点橙色的云。老师和我们说过的，如果晚上月亮旁边有橙色的云的话，那就意味着第二天肯定要下雨。