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2、有那么一种藏在内心深处的苦涩，没有人可以体会，仅仅想一个人承受，去给自己一个压力，压抑自己也许成了我的习惯了，不再愿意去找谁，说什么。
3、我拒绝了身边所有人的告白，只为了和你一个不确定的未来，我希望我们能相互信任，耐得住寂寞，经得起诱惑。
4、当你不在我身边，才蓦然发觉你之于我的重要性。没有你的夜真的好寂寞，好漫长。每天想你一百遍，每一次想念都让我沉醉。
5、不是所有的人都能知道时光的含义，不是所有的人都懂得珍惜，这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯爱的心。
6、我以前见过你，没在意出现在我眼中的你。如今我想出现在你的眼里，却发现你的眼神已转去了远方，不在我这里停留。
7、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心。
8、心累了，就休息下吧。忙碌的生活，好像绷紧的发条，箭在弦上，不得不发；躲在想象中的世外桃源，邀看世迁，我只是旁观！我只是在逃避！
9、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。
2、错的就是我们，不要总就是把事丢给那可悲的爱情。
3、孤独的样子也就一个人，热闹的日子便会遇众人，你碰上的人的确有很多，可装心底的却只有一人。
4、但愿从此以后，你怀里所有温暖的空气，变成风也不要和他相遇。
5、主动久了会累，在乎久了会崩溃。
7、请别对我说抱歉，因为我也不知道还能用什么样的言语来回答，那些你给的伤害。
8、记载下我绝望沦落的尘埃，不是记忆封锁，只是把你的名字刻在我背后，背着你行走天涯，却终生不见。
9、女人为爱低头不要紧，关键是要值得，否则，就把你的头骄傲地抬起来。
关键词：清单计价规范；建筑工程；施工阶段；造价控制；“赢得值“法
1概述
(1)在工程计量方面，4.5.3条款规定“工程计量时，若发现工程量清单中出现漏项、工程量计算偏差，以及工程变更引起工程量的增减，应按承包人在履行合同义务过程中实际完成的工程量计算”。这就要求施工方做好工程量签证和计量工作，确保自身的经济利益。
(2)在工程价款支付方面，4.5.7条款规定“发包人未在合同约定时间内支付工程进度款，承包人应及时向发包人发出要求付款的通知，发包人收到承包人通知后仍不按要求付款，可与承包人协商签订延期付款协议，经承包人同意后延期支付。协议应明确延期支付的时间和从付款中请生效后按同期银行贷款利率计算应付款的利息”对十施工方而言，工程进度款拖延时有发生，而且往往为甲方有意而为，至十拖延的利息更是无从谈起，新计价规范的这条规定无疑给了施工方一个维护自身权益的最有利的“武器”，同时4. 5. 8条款的规定“发包人不按合同约定支付工程进度款，双方又未达成延期付款协议，导致施工无法进行时，承包人可停止施工，由发包人承担违约责任”更是让施工方理直气壮的争取公平合理的对待。
(3)在工程索赔方面，4.6.5条款规定“若发包人认为由十承包人的原因造成额外损失，发包人应在确认引起索赔的事件后，按合同约定向承包人发出索赔通知。承包人在收到发包人索赔通知后并在合同约定时间内，未向发包人作出答复，视为该项索赔已经认可”，同时4.6.6条款规定“承包人应发包人要求完成合同以外的零星工作或非承包人责任事件发生时，承包人应按合同约定及时向发包人提出现场签证”，很显然，新计价规范将索赔的提出义务给了“受害”的一方，并强调了当甲方在遇到施工方不理会时，可以“视为该项索赔已经认可”，从而确保了甲方的利益。同时从另外一个角度来看，当“受害”的一方不进行索赔时，我们可以理解为自动放弃自己的合理权益。此外，当施工方按约定向甲方要求索赔时，如果甲方不予理睬，那么施工方则可以根据4. 62条款的规定“发包人在收到最终索赔报告后并在合同约定时间内，未向承包人做出答复，视为该项索赔已经认可”来确保自身的利益得到及时的维护。
2、新计价规范下经过修正的“赢得值”法控制模型
传统的造价管理模式依然以定额为基本核算依据，在如今的市场经济下，逐渐难以适应新的形势的发展，急需加以改进和完善。
2.1、修正的基本思路
总的指导思想是全面造价控制理论，进一步明确项目管理的最终目的都是盈利，而且是尽可能的利益最大化。
首先是全员管理，项目经理要在项目工作计划中制定相应的造价控制计划，而预算员(造价员)则是项目的具体负责人，他要根据项目经理的造价控制计划作出相应的安排。材料员、施工员、安全员的所有与费用相关的人员都要参与，同时还必须注意现场预算员，和竣工结算的人员必须是同一批人员，坚决避免现场预算员是一批人，到结算的时候再另外找人的做法。
其次根据全要素管理的要求，在进行成本核算时还应考虑请吃费用，拜节费用等隐形项目费用支出。
最后按照全过程管理和全生命周期管理的要求，以新清单规范为基础，重新进行项目的WBS分解，严格控制合同工程量的变化，从业主的角度来看，则应该尽量减少工程变更和索赔，并确保批准的变更及时纳入项目造价控制范围之内，重视有效控制工程质量，为项目运营期间的成本控制打下良好的基础，而从承包方的角度来看，则要加强工程的索赔，重点关注材料价差的变化。
综上所述，在新理论和新计价规范的要求下，我们应该对“赢得值”管理的各项评价指标重新进行定义或修正，从而建立其一种新的管理控制模型。
2.2修正后“赢得值“法控制模型的建立
(1)我们根据全面造价管理理论和新清单计价规范，对工程造价控制的范围重新进行WBS分解，在这里以建筑工程为例，
图1 WBS分解
(2)重新确定造价控制的管理人员，责任落实到人。造价员、材料员、施工员、安全员、质检员等所有与费用相关的人员参与，并目_实行项目“造价管理终身制”，即在项目全过程管理当中，负责造价的人员要全程跟进，有始有终。
图2 工程造价控制的竹理人员示意图
(3)各项参数的确定。
①进行施工预算，核算好计划成本，确定BCWS“计划进度预算成本”即“计划投资额”，但此时的预算成本是施工方按照施工组织计划确定的用十指导造价控制的成本预算，并不是原来的合同预算。
② TP(Tenderprice)即按照中标价格确定中标价格曲线，按新清单计价规范的规定，已不在允许进行总价让利行为，故最后的合同价格便是TP (Tenderprice)。过去的“两算”指的是施工预算和施工图预算，其实际上还是属十定额计价模式的管理方法，在08新清单计价规范条件下，显然旧“两算”对比适用性较差，为此我们引入“新两算”对比即TP和预算对比，找出项目的盈利点和亏损点，确定造价控制的重点。
③ACWP (Actual Cost for Work Performed)不变，仍为工程的实际成本。
④将原BCWP (Budget Cost for Work Performed)已完成工作的预算费用组成为已完施工预算费用进行改进，引入完成合同价格CCWP(Contract Cost for Work Performed)参数，我们可以称其为“新赢得值”，由此来更好的确定清单条件下的工程效益情况。
⑤工程实际收益
CV = CCWP(完成合同价格)-ACWP(工程实际成本)（1）
预期收益ER (Expected Revenue) = TP-BCWS （2）
进度差SV= CCWP一TP（3）
成本绩效CP工二CCWP/ACWP（4）
进度绩效SP工二CCWP/BCWS（5）
图3新赢得值曲线图
(4)编制“赢得值”法所需的，并绘制好相应曲线。一般由造价员编制，项目经理审核。
(5)动态进行项目成本核算，记录所有直接费用。造价员按照一定周期进行核算，与过去的做法类似，一般1- 2年的工程，一到两个月就要进行一次，3年以上的大中型项目一个季度或者4个月一次。
(6)按计划持续监控“赢得值”等评价指标，随时采取相应措施。造价员及时绘制好CCWP新“赢得值”曲线和ACWP实际成本曲线，并提出对应的措施意见给项目经理，项目经理根据实际情况及时做出纠偏处理。
(7)按计划进行合理预测最终所需费用。造价员根据现有资料、数据作出相关预测，为项目经理作出决策提供参考。
3、费用/进度偏差原因分析及对策
在绝对理想状态下，项目实施过程中检查时刻的ACWP，CCWP，BCWS和TP恰好相等，说明项目是完全按原定计划进行，项目的实际进度既不滞后也不提前，实际费用恰好等十预算计划值，此时，进度偏差和费用偏差均等十零。在图像上为四条曲线完全吻，事实上这种情况基本上不存在，因此往往会存在许多偏差，我们可以按照图4流程图来进行检查，为了方便，我们在下表给出出现偏差时常见的潜在原因和常用纠偏对策。
图4检查流程图
表1 费用/进度偏差原因分析及对策表
序号 特征 结论 潜在原因分析 对策
1 CV=CCWP-ACWP>0,
SV=CCWP-IP;CV>ER 工程进度提前；项目盈利；实际收益大于预期收益 施工成本控制管理好，施工组织设计合理并取得有效的施行等 继续保持
2 CV=CCWP-ACWP>0;
SV=CCWP-IP>0;CV
3 CV=CCWP-ACWP>0;
SV=CCWP-IP
4 CV=CCWP-ACWP>0;
SV=CCWP-TP
5 ER=TP-BCWS>0 工程项目预期收益较好 投标文件编制得当，施工组织计划合理 保持
6 ER=TP-BCWS
结束语
本文通过对比新旧清单计价规范，在施工阶段，对过去的“赢得值”法造价控制模型进行修正，引入了TP (Tenderprice)中标价格曲线）和完成合同价格CCWP(Contract Cost for Work Performed)两个新的参数，重新进行WBS项目分解后得到了新的“赢得值”法造价控制模型，具有较强的适用性。
参考文献：
[1]中华人民共和国建设部.GB 50500-2003.建设工程工程量清单计价规范.北京:中国计划出版社.2003
1、其实女性经期前出现烦躁的情况，主要的原因就是性激素在作乱，女性月经周期中无论是性激素还是垂体促性激素都会有所改变，而这些改变容易通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为，最后容易引起一些情绪上的波动和变化改变。
2、如果女性想要缓解月经前的心情烦躁，就需要多休息，主要就是因为女性月经期容易疲惫，抵抗力低下。很多女性所以会有情绪不稳定的情况，这个时候最好是多休息，不要给自己过多的压力，可以让自己当做没有看见一些烦心事，静下心来好好休息，也就可以控制住心情烦躁的情况。
3、也可以多找人聊聊天，沟通一下，找人倾诉一下自己心情不好，找一个发泄口，所以女性可以多找知心朋友聊天，或者是参加一些小型聚会，不要总是一个人瞎想，这样就可以缓解心情烦躁。如果女性感觉到压力过大的时候，可以找一些减轻心理压力的方法来缓解经期前的心情烦躁，可以接受系统性放松，这样可以有效的减轻烦躁感。
（来源：文章屋网 ）
案例
春节后恢复上班已经快一个星期了，但是我的心情还是很烦躁，每天早上都很不愿意起床上班，特别厌恶上班，一想到上班就莫名地心烦意乱，一坐到办公室就感觉压抑，一看文件就犯晕。真想有个长假，出去旅游散散心……，昨天坐公交，我居然失控跟一个陌生人吵起来了，这根本就不是我嘛？我该怎么办？
春季心理烦躁症
据有关数据统计，每年春天，人最容易被抑郁的情绪笼罩。每逢此时，心理诊所常常是人满为患。抑郁情绪不会平白无故地出现，它与人的心理活动密切相关，天气好坏只是诱因而已。
“春季心理烦躁症”虽然不算是疾病，但也要及时疏导，适当调节，否则时间长了，可能真成了病。在春天，不少人不同程度地受到“春季心理烦躁症”的侵袭，其中以中青年居多，主要表现为害怕、厌恶上班、上学，心情异常烦躁，做事效率低下，出现抑郁症状。
“春季烦躁症”多因冬春交替时节，天气变化不定，而且早晚温差较大，这种忽冷忽热的天气容易引起人体体温调节中枢和内分泌系统的变化，从而导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，引起人的情绪波动。
从中医角度分析，进入温暖的春季后，人体各个脏腑功能处于勃发状态，阳气逐渐旺盛，人体代谢也随之进入旺盛期，容易造成肝火旺盛，肝气抑郁，这样就会出现心情浮躁、爱发脾气等症状。实际上春天有抑郁情绪很正常，就像人们偶尔会感冒发烧一样，首先自己不要太紧张而产生焦虑情绪。只要不是特别大的情绪波动，都可通过自身的调理来完成自我调节。
5招教你赶走抑郁心理
1.减少独处时间：当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。
2.可尝试多一点户外活动：可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。在阳光下散步，沐浴着温暖明亮的阳光，会令你感觉生活也随之明媚起来，此外，运动过后，当汗水流了一头一脸一身的时候，抑郁就被狠狠排解了。
3.找人诉说：当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。
4.巧妙运用色彩：因为抑郁者的心情本来就很低落，他们看世界的眼光已经带了阴暗的色彩，这时无论是穿戴、化妆，还是生活环境的设计，能够主动接近和运用一些温暖积极的色彩，就可以起到调节情绪的作用。黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等，可以从外环境上调动积极的情绪。
某汽车营驾驶班下士小王：
周末“四国大战”（军棋），是最能体现汽车兵团结协作精神的娱乐项目之一。可前两天，驾驶员小王和小李却因为一方多走了一步棋，发生争执，因各不相让，结果吵得面红耳赤。昔日好友成了“对头”。
解决方法：
“军棋事件”很快传到教导员万强耳朵里。万教导员并没有急着批评小王和小李，而是把他们领到办公室听起了轻音乐，还不时地引导他们随着音乐想象绿林、蓝天、大海等令人凉快的情景。渐渐地，万教导员看他们俩都心平气和了，笑着说道：“这叫做‘音乐降温法’，大热天的一定要学会调节自己的心态。”很快，小王和小李明白了万教导员的意思，都觉得有些不好意思，你一言我一句，相互道歉，并重归于好。次日的党团活动课上，小王和小李还主动上台“现身说法”，配合队里上了一堂暑期安全教育课，与大家交流如何调节心浮气躁情绪的心得。尔后，汽车营活动室里还贴上了“心烦，请做深呼吸”、“心静自然凉”等温馨小贴士。虽然说由于天气炎热，人容易心浮气躁，但俗话说得好，“心静自然凉”，万教导员的“音乐降温法”值得提倡。
某通信站上等兵小刘：
某通信站战士小刘考军校落榜了，先前见人就问好、见人就笑的小刘不见了。平日里，小刘就在宿舍里待着，就连看人家的眼神都是怯生生的，心里老感觉周围的战友在对自己指指点点。他甚至开始怀疑，当初选择考军校是不是自不量力。
解决方法：
对小刘，陶指导员做出的第一反应是把站里要出的一期有关“暑期百日安全”的专题板报任务交给他，鼓励小刘发挥美术特长，把板报高质量、高水平地完成好。几天后，一块图文并茂、内容新颖的专题板报出来了，并得到上级领导肯定。周末，连队点名时，陶指导员专门表扬了小刘。一周后，那个活泼好动的小刘又回来了。其实，每年夏天的军校统考都会有不少“落榜生”。他们往往都处在一种失落状态中，不及时疏导，很容易引发“情绪中暑”。而解决这一问题的关键，就在于进行科学疏导，引导他们树立一个平和的心态，为他们创造一个自信、友爱的环境。通信站陶指导员的“自信转移法”，就是对落榜者一种有效的疏导方法。通过发挥“落榜生”的特长，让其重新找回自信，并成功地把注意力转移，其实这就是最好的“精神消暑”治疗法。
某装甲团政治处李干事：
李干事是机关里面有名的“拼命三郎”，干起工作来一向都是风风火火。可是这两天随着气温的不断升高，他总是感到自己做事有点拖拖拉拉，有时候甚至什么都不想干。尤其是自己心烦意乱时，看到别人拿过一些需要办理的文件时，就气不打一处来，感到抓狂甚至愤怒。为此，李干事被主任已经“克”过几次了。实在是想不通自己这是怎么回事的他，敲开了主任办公室的门……
解决方法：
像这种情况，可能与最近的高温天气有一定关系。遇到这种情况，不必太紧张，不妨试试以下几个办法：上班前先深呼吸，让自己冷静五分钟，把注意力从烦躁状态转移到工作状态中来；适当地调整一下某些常规工作的次序，让自己对工作能保持一分新鲜感；要保证充足的睡眠休息时间，减少熬夜，同时可以适当多做些运动；周末时，带家人到野外郊游，改变一下心情也是一个解决“情绪中暑”很好的办法。
全军心理疾病防治中心、第102医院心理医生王彦彦：
显然，以上三位战友的异常情况都与炎热的天气有关，高温不仅对人体生理影响很大，对人的心理和情绪也有负面影响，这就是我们常说的“情绪中暑”，也称“夏季情感障碍症”。正常人中，约有16％的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80％时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。
一般来讲，“情绪中暑”的症状主要有以下三点：一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心烦躁，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情；二是情绪低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况早晨稍好，下午变坏，晚上更甚；三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手、擦洗鼻子。
那究竟是什么原因导致心情烦躁，引绪中暑呢？
一方面在夏季，由于高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，一些人会出现心烦的表现。另一方面在夏季，人的植物神经系统也容易出现紊乱。植物神经系统主管人的消化系统，也影响着内分泌系统，植物神经系统紊乱会使人多梦，降低人的睡眠质量。再有就是人体对环境的适应性差也是导致心情烦躁的原因。
“情绪中暑”对健康危害甚大。战友们不妨试着做好以下几点：
一、吃好一日三餐。饮食要清淡，不宜大量进食冰冻食品，以防寒凉伤害脾胃；少吃辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜、水果，比如西瓜、黄瓜、苦瓜和西红柿等，这些都具有解暑清热功能，都有助于减少情绪烦躁。
二、保证充足睡眠。酷暑季节，人体本来就很疲倦，如果晚上睡眠不够，第二天要适当午休。一旦出现睡眠障碍，要及时调节，必要时可在医生指导下服用少量安眠药。否则时间长了，就容易引起情绪障碍，导致极端心理问题产生。
三、学会情绪转移。遇到不顺心的事，做几分钟“心情放松操”，多做深呼吸，让自己冷静下来。不要钻牛角尖，少想烦心的事，保持幽默愉快的心情，才能远离“情绪中暑”。
四、尝试运动释放。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。
2、处暑到了，祝福少不了，送你一把“处”留香的扇子，让凉风吹走夏日的炎热，送你一片云彩，飘下幸运雨，把吉祥带给你，让你“暑”不胜“暑”，祝处暑快乐！
3、处暑到了，我送你一盆绿色植物盆栽，愿它吸去你烦躁的心绪，为你吐出新鲜的空气，让你眼里充满绿意，精神饱满的充满活力，祝你身体健健康康，工作顺顺利利，家庭和和美美，万事顺心如意！
4、处暑到了，假如你感到闷，就是我在想你；假如你感到热，就是代表我的梦里思念你，假如你感到很舒畅，那代表马上有惊喜要降临。处暑时节，注意防暑，祝你过得开心舒服，好运相伴！
5、处暑到了，祝你人群之中，“暑”你最帅；全家老小，“暑”你最摆；公司上下，“暑”你最闲；工资收入，“暑”你最多。我的祝福只“暑”于你，处暑快乐！
6、处暑到，处暑到，无数好运齐来到；开心追，快乐跑，温馨祝福先送到；吉祥照，幸福绕，生活工作无烦恼；福星来，财运到，万事顺意乐逍遥！简简单单送问候，处处‘数数’红钞票！
7、处暑到了，祝你处处把钱数，身手敏捷快如鼠，老婆对你心有所属，家庭团结如参天大树，数来数去属你最熟，发条短信送你祝福：处暑快乐！
8、处暑到送祝福，酷暑消秋凉出，世间万物皆成熟，祝你收获装满屋，平安吉祥又幸福，好运多到不胜数，开心快乐心满足！
9、处暑到秋天到，发个短信祝福到。早晚气温变化大，备好衣服防变化。少吃辛辣多食酸，以来加强你的肝。祝处暑快乐！
10、处暑到来，天气转凉，饮食健康，强身健体，早晚添衣，作息合理，身体倍棒，迎接好运，一展宏图，处暑快乐，友谊长久！
11、处暑一到暑气消，一抹惬意上心头，清风吹跑烦恼丝，细雨浸润乐开花，一条短信传情谊，祝福声声把你绕，处暑，愿你欢乐开怀，幸福无限！
12、秋蝉鸣叫处暑到，鸡鸭欢蹦人欢笑。暑去天凉精神爽，燕子捕食蜻蜓逃。细雨清风暑热消，手抓羊肉不能少。开怀畅饮秋进补，幸福生活灿烂耀。处暑健康快乐！
13、处暑暑气日渐消，秋风习习身边绕。再也不被酷热扰，心中一扫往日躁。万事顺利开颜笑，朋友祝福少不了。祝你处暑人健康，快快乐乐好运到！
14、处暑清风吹走炎，细雨洒向人间欢。烦燥郁闷去无踪，清凉宜体最舒爽。荡舟湖塘收荷露，泡茶品味清福享。人生能度几多秋，天蓝星灿美景赏。祝君处暑乐开心！
15、清风阵阵送清凉，身心惬意精神爽；细雨滴滴洒清爽，去除烦忧乐开怀；处暑来到酷热止，暑气消散心情妙；愿你处暑日子美，自在轻松乐逍遥！
16、处暑暑气日渐消退，秋梨银耳润肠清肺，预防秋燥多喝茶水，不要急于添衣裳，睡觉盖被关门窗，时刻要把感冒防。健康身体永远伴随，今日处暑，愿你幸福数你最美！
17、清风来把酷热送，细雨浇灭焦躁心。处暑到来心欢畅，暑气终结清凉到。问候声声传情谊，身心舒爽快乐绕。处暑到了，愿你神清气爽，幸福惬意！
18、生活幸福要减压，天气渐凉始添衣。处暑一去了无痕，健康快乐处处花。一枕凉席古树下，听风而眠梦天涯。地老天荒千年过，携谁共隐话桑麻。处暑快乐！
19、处暑清风阵阵凉，秋天细雨绵绵连。一扫暑气心舒畅，炎燥烦恼全抛光。问候朋友身健康，致富发财路顺畅。健康快乐收获忙，幸福生活美乐扬。愿处暑快乐！
20、轻风阵阵送清凉，赶跑酷热心舒畅。烦恼焦躁一扫光，心情愉快快乐漾。问候声声身边傍，情谊绵绵万年长。祝福处暑人健康，幸福生活任徜徉！
21、天气渐渐爽，热去来清凉；漫步心情好，笑看美风光；祝福好朋友，快乐人舒畅；工作顺得意，身体总健康；四季都吉祥，爱情更久长。
22、处暑到来清凉送，高温溜走人欢笑。心情舒畅不焦躁，万事顺利成功抱。深情厚谊总围绕，朋友祝福声声到。愿你快乐无烦恼，生活幸福每一秒！
23、处暑到来人欢笑，清风凉凉入怀抱。炎热高温被赶跑，烦恼焦躁立刻消。心情舒畅无烦恼，万事顺利乐淘淘。愿你处暑好运绕，生活幸福步步高！
24、处暑来到天渐凉，早晚添衣防冷寒。中午睡眠要充足，空气流通开门窗。晚上关门防胃寒，防止感冒把疾传。早起运动进食补，愿君处暑抱健康。
25、清风吹走酷热，浑身舒爽；细雨浇灭烦躁，欢喜连连；处暑终结暑气，清凉阵阵；问候送来清新，身心爽爽。朋友，愿你处暑心情爽，惬意乐逍遥！
26、处暑到来无限欢，送走高温清凉绕。郁闷心情即时消，快快乐乐无烦恼。出门不怕太阳高，夜晚睡眠充足好。身体健康人欢笑，生活幸福每一秒！
27、处于暑期，烦躁必不可少。除去暑热，郁闷快速离场。酷暑出走，清凉占据阵地。问候初来，祝福随后就到。祝万事顺利。处暑节气快乐。
28、处暑处暑，晒死老鼠，室外护皮肤，室内开窗户，生活有规律，睡眠要充足，饮食清淡少油腻，水果蔬菜补维C。防暑降温最重要，祝大家健康度夏！
29、处暑到，清凉乘风来，吹散炎热夏；清爽随雨降，消暑妙无穷；清新扑鼻来，时时悦心扉；问候翩翩至，爽心更爽肺；愿你笑开颜，处暑爽歪歪！
30、处暑了，丝丝的凉风抚摸着你，拂去了盛夏的烦躁；微微的细雨滋润着你，涤荡了身心的浊气；爽爽的空气萦绕着你，舒缓了工作的压力！处暑快乐健康！
31、处暑到，热冒泡，还好我的问候到；暑气盛，凉风习，祝福关怀要及时；热意强，美味多，饮食清淡要做到；日高温，夜低温，适量运动不要忘。处暑节气里，祝您凉爽享夏日！
32、处暑的晨露晶莹剔透，季节的交替温度有变，秋天的气候注意身体，夜间的睡眠关闭门窗，饮食的卫生防患疾病。天高气爽神情怡，愿你处暑健康体。
33、处暑了，清凉来袭了，热浪减退了；清新扑鼻了，暑气发散了；清爽爽心了，烦躁无影了；心情爽朗了，日子逍遥了；问候来到了，心花怒放了！
34、处暑来到心情爽，炎热午暑已不返。清风迎面透身凉，燥扰远离心无烦。清凉绕身喜悦颜，早晚温差不一般。愿你及时加减装，人老体弱重健康。
35、处暑来到，炎热到头了，清凉扑面了；酷暑鼠窜了，清新扑鼻了；烦躁无影了，身心舒爽了；问候来到了，小嘴乐歪了。愿你处暑开怀，心情爽歪歪！
36、一年夏季到尽头，处暑来临暑气消。凉风轻拂心头宁，秋天来到收获丰。工作忙碌莫烦恼，心平气和万事顺。午睡坚持一小时，精神恢复身体好。愿你处暑人健康，快快乐乐笑不停！
37、处暑时节丹桂香，清风送爽烦恼忘。高温散去心欢畅，细雨滋润润心房。祝福送到快乐漾，幸福生活多绵长。祝处暑快乐！
38、一缕轻风，吹走炎热，清清爽爽；一阵细雨，浇灭暑气，清清凉凉；一条短信，传递祝福，清清新新；处暑，愿你欢乐不断，幸福相伴！
巧解夏日烦躁情绪
一个男人荣辱不惊、遇事冷静，体现出了他豁达的气度和高贵的修养。但心理学家表示，随着气温的升高，男人对自己情绪的把控能力越差，很容易因为一点小事就想发火。本期“乐活”就为你支招，助你巧解夏日的烦躁情绪，做个心平气和的风度男人！
我们常说：“冲动是魔鬼”，一点都不错。根据有关部门统计，夏季治安案件和道路汽车刮蹭发生几率是一年中最高的。其中的大部分都跟夏日大家易发的烦躁情绪有关。同样的原因，家庭、夫妻间摩擦在夏日也相对较多。虽然，这种季节性情绪也是正常的情绪反应，但如果你经常爆发这样的情绪，必然会造成很多不必要的不良影响，而往往在爆发完这种情绪后，大部分人会因为爆绪的后果而默默懊悔。所以，如何平和心态，让自己保持一个健康的情绪很重要。今天，就让我们了解几种非常简单的方法，学会给情绪“降火”。
《荷马史诗》中记载，每当战士上战场前，都会被犒赏酒肉宴，其中的道理就是吃大量的肉会使军人变得更好斗，从而增强作战能力。所以，夏天食用大量肉食也容易加剧烦躁的情绪，因为肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。如果你想在炎炎夏日保持一个健康的心态和平和的心境，少吃鱼肉，多以清淡的蔬果为食也很重要！
正确的心理暗示
当遇到冲突和矛盾时，大部分人都会给自己进行负面的心理暗示，总往最坏的地方想，自己就让坏情绪快速发酵变的更烦躁了。你不妨有意识的对自己进行积极的心理暗示，告诫自己这些都是正常现象，船到桥头自然直，多回忆自己曾经经历的美好事物。有句话叫：“心随物动，物随心静”。当你的情绪平复下来，你对待事物的处理方式也会更加理智，事情自然而然会向着好的方向发展。
转移注意力
遇到烦心事时，不要一直想着当下的事情，可以强迫自己转移注意力。这时候最应该做的就是放松心情。俗话说：“心静自然凉”，如果你无法转移注意力，不妨让自己听一些舒缓的轻音乐，比如瑞士的班得瑞轻音乐。在自然、静雅的音乐环境中梳理心情。或者可以冥想，静坐闭眼，想象自己在森林中、蓝天中、大海中，身处清凉的世界里，这样营造的“心灵空调机”会ranging体会到意想不到的好效果。
学会倾诉
心理学研究表明，我们每个人的内心都有跟他人交流的欲望和需求。很多男人因为面子和自尊心的驱使，不愿意让家人和朋友知道自己内心的苦闷，久而久之还会产生心理压迫和心理障碍。找一个可以站在你立场，理解你、倾听你的人，在你烦闷的时候可以不在乎面子和尊严，义无反顾的倒倒苦水。一切都说出来后，即使他（她）不给你任何建议，你都会感到烦躁情绪立刻消除很多。
2、人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
3、我总是不安，所以变得强悍。
4、当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份使人不安的心境时，唯一克服这种感觉的态度，便是面对它。
5、那种不安的感觉在内心里持续地放大着。该怎么去解释这种不安呢？不安全。不安分。不安稳。不安静。不安宁。不安心。
6、焦躁的思绪只能用坐卧不安、郁郁寡欢、悲天悯人、心惊肉跳、思绪万千来形容。
7、我说不出我内心的不安，只好在人群中假装坚强。
8、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
9、你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
10、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
11、我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。
12、一声声再见，一句句无奈，慌了我的主张，一生从来没如此焦虑，忘了如何面对没有你的日子。
13、心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
14、莫名的想要逃离这个意外闯入的圈子，心里满满的不安感………
15、看着手机发呆，却不知道该干嘛，神情恍惚，心里不安，莫名的难过，悲伤逆流成河。
16、此时的心情不知道该用什么词来形容了，焦虑不安仿佛都出现在我的面前。无助无奈。
17、心里有种不安，好像被愚弄的愤怒，莫名抓狂。我需要的安全感…在哪？
18、心里莫名烦躁不安，感觉要爆炸了。完全无心学习，如果继续这样颓废下去，我该怎么办？
19、我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
20、努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
21、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
22、好累，永远是不做事花嘴巴的人最得宠，做多也错多，我感觉我都要崩溃，特别的烦躁。