体育与健康论文精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的体育与健康论文主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：体育与健康论文范文

了解了民族传统体育教材主要内容有武术、养身术以及各民族人民喜闻乐见的各种形式的体育活动。武术是其中的主要内容之一，它的各种功法、套路及技击方法都具有强筋骨、增体力、调精神之作用，长期锻炼对促进人体肌肉弹性、骨骼、关节韧带以及力量素质、灵敏素质的发展会起到有效的促进作用。武术套路内容十分丰富，各种手型、手法、步型、步法，蹿蹦跳跃等动作，对提高人体有氧代谢能力，改善循环系统，呼吸系统机能，有良好的效果。在教学中要注意以下内容：

强化武德教育培养学生尊师重道、讲礼守信、不凌弱逞强的良好品质。利用内外合一，形神兼备的运动特色和民族风格促进学生修心养性，提高个人精神境界，形成朝气蓬勃的精神面貌，激发学生的民族情感；通过 “ 冬练三九，夏练三伏 ” 的功法练习培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、持之以恒的意志品质；通过刚柔相济、形象逼真、变化多端的套路运动陶冶学生的情操，满足学生的自我表现欲；通过对抗性的攻防技术培养学生机智、勇敢、顽强、果断的心理品质；通过武术的学习，学生可以从中修身养性，规范举止，品评善恶。

激发学生的运动兴趣，调节学生的不良情绪（娱乐特征）；培养学生的竞争与协作意识，培养社会互动能力（群体特征）；激发学生的民族情感（民族特色），了解民族文化；培养学生的竞争意识（竞技）；培养学生体育学习的自信，满足学生的自我表现欲（易学易赛）。

学生通过民族传统体育项目的学习，可以了解民俗、民风，学习待人接物的礼仪，从而增强民族自信心、自豪感。体育是学生以身体活动为主要练习手段，以健康为主要目标的，能否实现这个目标，与学生的活泼、积极参与和高昂的情绪密切相关。教师营造积极、和谐、宽松的课堂气氛与合理调控是完成教学任务的重要手段之一。

在全面推行课程改革，贯彻执行体育与健康课程标准的过程中，由于体育教师对课程标准与教学理念理解存在一定的差异性，曾一度在教学指导思想、教学方法、教学评价等方面出现了种种问题，我们称其为 “病症”，这些病症如不加以治疗，将会蔓延，会对体育教学改革带来严重的影响。

第2篇：体育与健康论文范文

一、大学生心理健康的影响因素

（一）社会环境因素大学生在走进大学后，面对的是和以前截然不同的环境，需要自己结识许多陌生的人和事，处理好学习和生活的琐事。以前一切事务都由父母安排，现在都需要自己一人承担。在上大学之前对大学生活的期盼与上大学后所面对的现实差异，平时学习成绩的影响，生活的影响，交际的影响，就业的影响，家庭影响等，这些环境的影响时刻在影响着大学生的心理。

（二）学校教育因素目前，高校教育虽然一直重视大学生的心理健康，许多学校都成立了心理咨询中心，但是大学生的心理工作开展得还不够。如心理咨询老师不是专业的心理学教师，而是一些其他专业或者是离退休的教师返聘回来的，他们对现代大学生的心理状况不是很了解，而且在心理指导方面缺乏专业性，无法解决实际问题。许多学校没有开展心理教育课程，有些学校也只是在公共选修课中出现。学校也很少开展心理教育方面的活动，有时只是象征性的发放一些调查问卷，对问卷调查的结果无人问津，可见也是学生心理健康与学校教育密不可分。

（三）学生自我意识因素现代大学生的自我意识较差，不能正确的认识自己。许多大学生在学校中认为他的能力很强，无所不能，处处抢风头，事事要强，但实际能力却达不到，自身又缺乏面对挫折的能力，导致最后出现心理障碍；也有些学生把自己的能力看得很低，认为自己什么也干不成，不敢面对失败。大学生必须具有正确的人身观，正确的认识自我，不断地修正自己的认识和行为，是自己具备社会需要的良好的心理品质和能力。

二、体育教学对大学生心理健康的作用

（一）体育教学对大学生心理健康的指导作用体育教学的目的除了增强学生体质，使学生掌握一定的运动技能、锻炼方法外，还有非常重要的一方面就是使学生理解和接受“健康第一”的指导思想，树立终身体育观，学习一些卫生保健知识，促进学生心理健康发展。一个健康的人不仅是有健康的体魄，还必须具有健康的心理。在体育教学过程中，体育教师通过直接讲解心理学方面的理论知识，可以指导大学生的心理健康发展；体育教师还可以通过讲解体育锻炼方法时，融入心理辅导知识，如有些同学由于缺乏自信而出现厌学情绪心理，教师在讲解示范的过程中邀请这类同学作为“模范”，在教师的指导下完成动作要领，给大家起到示范作用，这样通过教师的独特的辅导，使这些同学能感受到做好示范时的乐趣，通过教师的多次关心和指导，从中得到了自信，会把这些学生的厌学心理去除或者减轻。对学生的心理起到了一定的指导或引导作用。

（二）体育教学可以预防大学生心理障碍大学生由于生活、学习、就业、家庭、等方面的压力以及环境的改变等原因，经受许多心理矛盾和精神挫折，使许多大学生产生了严重的心理障碍，如抑郁症、焦虑症、强迫症，有些学生缺乏自信，使其性格缺陷，神经衰弱等现象常常出现。在大学体育教学中，学生通过学习各种运动技术、技能，在体育教学中获得乐趣，如体育舞蹈教学，学生在学习体育舞蹈期间总是笑口常开，教师与学生、学生与学生之间的配合非常默契，课堂气氛活跃，学生兴趣浓厚，舞蹈和音乐浑然一体，使学生能够享受体育，愉悦心情，放松身心，充满自信，获得一种美的享受，从而能够产生一种积极向上的心理状态，对学生心理障碍的产生起到了一定的预防作用。

（三）体育教学可以治疗大学生一些心理疾病有些大学生在进入校园之后，由于环境的改变，需要适应许多人或事，需要自身不断的自我调整；上学前的远大理想和上学后的差异；对自己的期望过高；学习知识的枯燥等原因，使一些大学生生活焦虑，墨守成规，主动性差，不愿意和别人交流，思想闭塞，产生焦虑症、抑郁症等心理疾病。体育教学可以对这些症状进行治疗或者减轻其症状。实践证明行为疗法对焦虑症、抑郁症患者具有一定效果。在体育教学过程中，学生通过各种体育活动如篮球、足球、乒乓球、羽毛球、散打、跆拳道等项目的练习，使自己的能量得到发泄，在各种体育比赛中体现了自己的价值，调节了与伙伴之间的人际关系，使自身压抑许久的心情得到缓解，然而能够在体育运动中获得一种，疏导心情，达到治疗心理疾病的作用。

（四）体育教学能使学生放松身心、缓解压力“我运动，我健康，我快乐”的口号中可以看出，体育运动能使人身体健康，使人的心理得到健康发展，从而促进人心情舒畅，使其快乐。在体育教学过程中，通过学习体育运动知识和体育技能，通过一系列的身体活动，使自身的能量得到了一定的发泄，流了汗水，学习了技能，获得了成功的感受和喜悦；与同学之间的协同合作，共同完成体育学习任务，促进了同学之间的友谊，使其人际交往能力得到改善；在老师的帮助下或鼓舞下完成了体育学习和锻炼，增进了师生之间的了解，使课堂气氛活跃，心理压力减少，活得轻松的学习氛围；通过体育课堂中的一些比赛，可以锻炼学生顽强拼搏的精神，锻炼学生的意志品质，使其形成健全的人格，促进心理健康发展。

三、结束语

第3篇：体育与健康论文范文

[论文关键词]素质教育；健康水平；教学改革

高校体育实施素质教育不是简单的身体锻炼和游戏，而是从学生的身体健康基础出发，因材施教，发展潜能，提高学生的体育参与意识，促进身体形态发育，加强学生社会合作能力的培养，使学生在体育锻炼中，建立乐观向上的精神，培养团结协作、勇于克服困难的能力。

一、高校学生身体健康现状

在2008年全国大学生体质健康测试中黑龙江省平均及格率为75％，我校学生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形体比例上控制较好，但在力量和爆发力测试方面不及格率达到29．30％在对东北农业大学300名学生进行的问卷调查中发现，有59．59％的同学在体育课外没有参加任何体育运动，28．5％的同学认为在体育课上运动量明显不够，有85．4％的同学认为自己需要锻炼，这说明大学生对体育锻炼的重要性还是很清楚的，但是学习的压力、没有较好的场地和专业指导，以及个人缺乏主动锻炼意识等方面影响了学生进行体育锻炼，另外有相当多的同学认为没有建立起运动兴趣是阻碍运动的主要方面，这和我校体育课教学质量不高，体育教师没有进行很好的引导以及课堂结构设计陈旧有关。在对大三年级的测试中发现，大三学生的身体素质较一二年级下降很快，这和他们没有体育课，心理压力大思想负担重有关。

二、高校体育素质教育现存问题

1．体育教师的专业素质较低。很多体育教师仍在传统教学模式下进行教学。体育教学在很多高校得不到足够的重视，排除校领导观念方面的因素，体育教师自身努力不够也是主要原因。很多教师安于现状、工作热情不高、创新能力不够，这些都制约了体育课程改革的发展，同时也影响了学生的运动兴趣的建立，所以，必须加强体育教师的责任感、紧迫感、敬业精神和专业技能水平的培养，只有这样才能发挥好体育工作的主导作用，适应新时代素质教育对体育教师提出的更高、更广泛的要求。

2．没有进行因材施教，同一内容，同一标准，无法满足不同学生的要求。有些同学先天身体素质较差，运动激情不高，对于他们不能简单地用统一的教学内容和评价标准，要针对不同学生的不同情况进行分层次、分内容教学，使他们的目标通过努力可以实现，调动他们的积极性，提高运动能力，促进每个学生达到自身运动极限，实现全面发展。

3．课内外一体化教学不能落到实处。很多高校在进行身体健康测试后，没有进行数据分析，无法了解本校学生的不足情况，体育课上没有进行有针对性练习，使体质检测和体育教学脱节。在课外活动上和各项体育协会的练习中，专业体育教师参与较少，使课外运动无法全面调动学生的积极性，也不能起到普及的作用。

三、以学生为根本，发动教师的主动性。多角度调动学生的运动激情

1．加强师资队伍建设，提高教师综合素质。学校要制定一套可行性的奖罚制度，在专业素质、备课和授课能力等方面进行定期检查，定期评比，以促进教师的工作热情，一堂好的体育课不仅能锻炼身体，愉悦心情，同时还能培养学生的团结协作能力，激发学生积极向上的学习热情，使他们爱好体育，爱好生活。相反，消极的体育课不仅是浪费了学生90分钟的时间，同时，也会使学生形成不思进取、敷衍了事的学习风气。所以，师德、师风的建设是提高教学质量的前提。

2．建立多项目、多层次体育课程体系。虽然很多高校已经采取了分项教学体制，但在实际运行中，很多学生因为过多的限制不能选择自己喜欢的项目，在相同项目中教学内容相同、考核标准一致，使得身体素质好的同学“吃不饱”，身体素质较差的同学“完不成”，即使做了最大的努力，也无法步人优等生的行列，这一事实，打击了先天素质较差学生的运动积极性。我们应该加强对学生提高幅度方面的认可程度，使考核标准与学生身体条件及原有运动基础相联系，这样既能使学生获得成功的体验，又能够对学生的进步和提高进行鼓励，从而激发和保护学生的运动自信心，使各层次学生均能有较好的发展。

第4篇：体育与健康论文范文

关键词体育运动;大学生;心理健康

中图分类号 G804.8 文献标识码A文章编号1673-9671-(2010)032- 0126-01

1大学生心理健康问题

1.1新生入学不适应大学生活的心理问题

考进梦寐以求的大学可以说是学生人生当中的一个重大转折。当新生满怀期待怀揣梦想进入大学殿堂时,往往踌躇满志地憧憬着美好的大学生活,在这一过程中学生往往心情愉悦。然而,入学后却马上面临了非常多的现实与理想的冲突和矛盾,感到自己心中所想和实际所见出现了非常大的差距。例如环境的变化,学习方式的变化以及生活状态的改变等等,这时候学生往往又从兴奋愉悦的心情一下变得迷茫起来。尤其以一些性格内向,孤僻,不善于和人接触的学生为甚。

1.2人际交往引发的心理问题

不管身处社会还是大学校园,首要第一件事就是学习人际交往。大学生之间的人际交往好坏往往直接影响到他们的学习成绩和生活状况,同时也对其将来的发展起到非常重大的作用。然而,实际上并非所有学生都能处理好大学生活中学生之间的人际关系。在进行人际交往过程中,很大一部分大学生会产生困惑,感觉困难甚至面临着障碍。比如部分大学生思想偏激,处理问题极端,对他人有成见,甚至偏见,这一类学生往往会产生并积累大量的心理问题并导致人际关系处理不当甚至严重失败而不自知。根据长期的调查显示,90%以上的大学生最希望拥有的是“真诚的友谊”,60%以上的大学生最害怕失去的是朋友。可见,人际关系往往占据着大学生内心里的主导位置。

1.3情感因素引发的心理问题

除了学习生活,人际交往以外,大学生另一个至关重要的问题是感情生活,这往往也是影响大学生心理的一个关键因素。爱情是人生的一个至关重要因素,随着大学生生理机能的成熟,已不可避免的开始需要面对恋爱和爱情。然而,大学生的心理却往往不够成熟以处理恋爱过程中产生的矛盾和冲突,遇到问题时不能作出有效合理的判断,从而引发相关的心理疾病。对异性的好奇和期望,但同时有不具备相关的性知识,性常识,故非常容易引发各种形式的心理问题。

1.4就业因素引发的心理问题

大学生面临的最重要问题就是就业,如果说进入大学对大学生来讲是“人生的第一个转折点”,那么就业就可以说成是“人生道路上的新起点”。大学生就业的方式很多,有的依靠个人的能力,有的依靠家庭的帮助,那么在各种各样的就业方式下使部分大学生在择业时产生困惑并引发心理问题。尤其是近年来,高校扩招,经济危机,就业困难,各种不利因素对大学生心理承受能力作出了严峻的考验。各方面问题给大学生心理造成了巨大的压力导致学生行为异常,甚至一蹶不振,迁怒于人,往往造成严重的后果等,故此,就业问题带来的大学生心理问题已成为各方关注的焦点,需要学校、家庭以及全社会一起共同关注。

2体育运动与大学生心理健康

体育运动可以作为解决大学生心理问题的有效手段之一,其具体的做法和对心理问题的帮助可以参考以下几点:

2.1调节情绪

在大学生活学习人际交往过程中,各个方面带来的压力会使大学生经常在情绪上感觉到紧张、烦躁、焦虑和不安,导致情绪波动较大。通过进行体育锻炼运动,尤其是自己所擅长的项目,在参与过程中体现出的与同伴配合协调,与对手竞争拼搏,这些感受都可以有效的调理大学生的心里情绪,甚至可以带来愉悦的正面情绪。除此外,我国传统项目例如武术,龙舟赛等运动项目不仅可以调节情绪甚至还可以升华个人的精神修为,达到修身养性的作用。大学生经常从事类似这样的体育运动可以减少其负面的情绪,增长其乐观的感受。

2.2提高智力

通过对身体的锻炼,可以促进人体的新陈代谢,提高身体素质,身体素质的提高必然对智力的发展起到不可估量的促进作用。尤其是观察力、记忆力、思考力和协调能力。在体育运动过程中,学生需要作出正确判断以获得高效率的锻炼形式,这提高了学生的观察力和思考能力。而在与同伴的组合过程中又提高了学生的协调能力和记忆力。故长期进行体育锻炼可以有效的提高大学生的智力,促使其思维变得更加灵活,协调性变得更加成熟。

2.3培养坚强意志

意志品质是指一个人的果断性、坚忍性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。意志力是体现一个人对困难和挫折的一种积极态度,故此,意志力需要在困难和挫折中进行培养。而体育运动尤其是竞技项目可以从某种层次上给人提供培养意志力的条件。体育运动尤其是竞技运动可以说是人与人之间的对抗,在某些运动例如滑雪等运动又可以说成是人与自然之间的对抗,要求运动者需要不断的克服自然因素(如气候条件、环境条件等)和主观困难(如疲惫、恐惧、压抑、失意等)。在对这些困难进行克服的过程中,不仅增强的运动者的身体素质,更重要的是能够培养勇敢顽强、勇于战胜一切的良好意志品质。从运动中培养起来的坚强意志品质往往也可以将其适用到日常的学习、生活和工作中去。

2.4协调人际关系

美国著名心理学专家霍尔研究发现,人类的心理适应能力往往最最主要的用途就是作用于人与人的交往过程当中,同时,人际关系的处理又反映了一个人心理是否健康的程度。在实际生活中,我们不难发现,如果你将人际关系处理好了,那么你的情绪、你的心情将会处于极佳的状态,对任何事物和任何人都充满友好,自己也会从中获得非常美好的感受;反观那些不善于处理人际关系的人,这类人经常会感到压抑,心情糟糕、烦躁,无精打采,缺乏乐趣,产生各种各样的心理疾病。

经过研究,我们不难发现,进行体育锻炼可以有效改变这一情况,体育运动是来源于生活而高于生活的一种特殊活动,是人的自身、人与自然、人与人之间的沟通与交流。大学生可以长期利用课余时间进行体育运动锻炼,尤其是在体育竞赛中,按照项目竞赛规则共同参与,既能发挥自己所擅长的作用,又同时实现了相互的配合和协助,既共同享受获胜的喜悦,又共同承受失败的心酸,共同体会体育活动的无限乐趣和体育文化的内涵,在这一过程中,使大学生学会处理人际关系,促进人的社会化过程,使其个性日趋完善。

参考文献

[1]张力为.运动心理学基础[M].高等教育出版社,2004-06.

[2]季浏.体育心理学[M].高等教育出版社,2006-05.

[3]殷恒婵.体育心理学[M].人民教育出版社,2008-06.

[4]李印东.体育与健康[M].电子工业出版社,2009-08.

第5篇：体育与健康论文范文

培养优良品质渗透德育教学在体育与健康教学过程中，教师应根据不同运动项目的特点，有意识有目的地培养学生的竞争意识，让他们在竞争中品尝胜利的欢乐、失败的痛苦、进步的喜悦、拼搏的乐趣，培养他们良好的竞争意识品质。如队列和体操队形不仅是对学生身体姿势和空间知觉的基本训练，也是一项严格的集体活动。它要求学生在共同的口令下完成协调的动作，从而培养严格的组织纪律性和朝气蓬勃的集体主义精神。又如，中长项目中学生意志不够坚强，教师应建立激励机制，多鼓励同学间的相互竞争，自己与自己竞争，做到突破极限，再创佳绩，发挥德育的功效作用。

二、利用体育与健康学科的优势和学生的兴趣

抓住教育契机及时评价，促成德育教学实施德育的教育要有针对性，才能取得良好的效果。在体育与健康的教学过程中，教师要利用学生对体育与健康学科的兴趣，善于观察学生在课堂中的言行表现，及时处理有代表性的事件，因势利导对学生有针对性的进行评价，达到德育教育的目的。如学生在面临学习困难说出粗言秽语的泄气时，教师要及时指出教育，并且在全班反复强调，让学生做到文明有礼、相互尊重。又如，学生面临学习中的安全问题时，教师要多举实例、反复强调、严格要求，才能让学生做到一切行动听指挥，树立律己和安全的意识。初中生个人自主意识较差，易于受他人影响，只要教师长期注意在实际工作中进行教育和培养，其功效将会事半功倍。

三、在体育与健康教学过程中

德育渗透的教学方法要灵活多样化，绽放德育的教育功效，激发学生活力的积极性

1.严格执教，积极诱导

在体育与健康的教学过程中，教师的严格要求更能体现出对学生的关心和爱护，使学生更能懂得遵守纪律，听从指挥，更能体现出集体主义精神。要采用诱导方式，把学生向团结、进取、向上的方面转化，形成良好的学风、班风、校风。

2.表扬、鼓励和奖励

在体育与健康的教学过程中，教师对学生在课堂上所表现出的良好的思想行为及时作出充分的肯定，给与表扬、鼓励，对以往表现较差的学生更要善于创造环境和机会，让他们绽放“闪光点”，并实事求是的给与表扬、鼓励，做到一视同仁。对在练习中完成动作好的学生，可安排他们去进行一些他们喜爱的项目练习作为奖励，这样对其他学生也是一种无形的鞭策。

3.熏陶感染和榜样激励

德育教育中熏陶感染的艺术，能使课堂教学形成熏陶感染的氛围，使他们为之感动，受到教育。要充分发挥熏陶感染在德育中的作用，就必须创造一个良好的教育氛围，借助榜样激励的力量，淋漓尽致地发挥德育教育的功效。如刘翔在奥运会上夺得110米冠军时，全国甚至整个亚洲为之振奋。正是如此，体育课就要充分利用英雄模范人物以及教师所展示出的良好师德和表率作用来熏陶和感染学生，激发他们的积极进取精神，培养顽强的意志和团结协作的思想品德，使之更好地完成体育活动，发挥德育的教育功效。

4.有针对性的合理评价，强化德育功效

第6篇：体育与健康论文范文

关键词：高校体育教学；心理健康；功能与途径

Abstract:Thearticlemainlythepsychologicallyhealthyeducationquestionwhichdevelopedtothesportsteachingaspecthascarriedonthediscussion,onthepresentuniversitystudent''''spsychologicalcondition,elaboratedtheuniversitysportsteachingtothestudentpsychologyeducation''''sspecialfunction,andproposedraisedthestudenthealthypsychologyinthesportsteachingthemethodandtheway.

keyword:Universitysportsteaching;Psychologicallyhealthy;Functionandway

前言

近年来，大学生因心理疾病、精神障碍等原因不惜伤害自己和他人的案例时有发生，且有上升的趋势，引起了社会的广泛关注和深刻反思。大力推进大学生心理健康教育工作，成为摆在高等学校面前的一项重要任务。体育学科在帮助学生改善心理困扰，纠正心理缺陷，克服心理障碍，开发心理潜能，提高心理品质等方面，具有其它学科无法替代的特殊作用，是实施心理健康教育的载体和工具。

一、心理健康的现状

学校教育的目的就是培养社会所需要的身心全面发展的跨世纪人才。联合国世界性组织（WHO）认为：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理，心理状况和社会适应能力。”那么，我国大学生的心理状况如何？2006年在“5.25”大学生心理健康日之际，浙江理工大学信息电子学院心理素质拓展中心开展了一次有关大学生心理压力的随机调查，此次调查结果显示：近六成大学生心理压力大。在广东高校中，如果算上郁闷、焦虑等轻微症状则高达40％。如此惊人的数字提醒人们，大学生的心理教育问题已迫在眉睫，不容忽视，心理教育势在必行。如何开展心理健康教育，如何根据高校体育特点，结合学生的心理健康状况，通过高校体育教育手段来促进大学生的心理健康，这一方面值得我们深入探讨。

二、体育对心理健康教育的特殊功能

高校体育活动主要包括体育教学及各类竞赛等，是指学生在体育教师有目的、有计划、有组织的指导下，积极主动地掌握系统的体育卫生保健知识技术与技能，锻炼身体、增强体质、促进健康、发展个性，形成良好思想品德的学习与实践活动统一的过程。在这一过程中，学生要承受一定的生理及心理负荷，人际交往频繁，使学生在生理健康得到提高的同时，也对心理健康产生积极的影响。笔者从以下几个方面谈谈高校体育对学生心理健康教育的特殊功能与作用：

（一）调控情感情绪，及时发现和消除学生心理障碍

情绪是心理健康的晴雨表，学生在体育活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，在运动中很容易发现存在不同心理障碍的学生。通过体育锻炼，可以减缓和治疗某些心理障碍和心理疾病，使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松愉快，心情舒畅。目前国内外研究认为运动锻炼能改善人的心理状态，消除心理障碍和治疗心理疾病。美国一位心理学家对大学生作跑步试验，发现跑步能成功减轻大学生在考试期间的焦虑情绪，经常参加体育活动的人普遍体会到，打打球、跑跑步、练练拳等，会使紧张的情绪得到松弛。

（二）改善机体健康状况，为心理健康提供物质基础

体育运动最大的特点，就是通过身体运动的方式直接改变人在安静状态下生理、心理活动方式。促使身体各机能系统进入积极活动状态，从而使全身血液循环加快，各器官处于高度兴奋和活跃状态，把安静时处于长期关闭状态的毛细血管、肺泡、肌纤维和神经细胞尽可能地激活起来，从而使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质。健康的机体、良好的神经系统和各部分机能系统是人的心理发展的生理基础，也是保证人们心理健康的一种物质前提。

（三）培养良好心理素质，促进意志品质和性格特征的发展

学校体育通过教学和各项体育竞赛等身体活动形式，采用公开的、共同认可的方式和规则，进行挑战极限、超越自我的竞争活动，在这一过程中使学生体验生命存在的价值、生命延续的价值和超越生命的价值，使他们承受挫折与失败的能力得到锻炼，有利于培养学生的纪律性与自制力，培养人的勇敢果断、坚毅顽强的意志品质，培养公平竞争与创新意识以及团结协作与开拓进取的精神。这些都是心理健康不可缺少的。

（四）发展认知能力，提高学生社会适应能力

通过运动可发展认知能力，减少认知障碍，改善人对环境的适应能力，维护心理健康。同时从社会学角度看体育游戏、竞技体育和体育竞赛实质上是社会生产和社会生活的一种模拟，体育精神是现代社会精神的缩影，许多教学活动的内容和形式实质上就是对社会生活的一种模拟。在这些活动中，学生将获得成功与失败、优势与劣势、群体与个体、合理与不合理等种种体验，将对学生情感的陶冶!人格的塑造人生观和价值观的确立起到积极的促进作用。

三、在体育教学中培养学生健康心理的方法与途径

（一）用教师良好的心理品质感染学生

学生心理健康与否同教师的心理健康与否有着密切的关系。只有心理健康的教师，才能教育出心理健康的学生。因此，作为一名教师在教学的过程中要不断提高自身各方面的素质，应具备奋发向上、积极进取的敬业精神；要深入到学生中去，了解他们的个性特点、兴趣爱好，了解学生的运动技术水平，要做到因材施教；教师还要具有良好的言谈举止、规范的动作示范和热爱学生的情感，使学生在与教师的交往中受到良好的熏陶。

（二）精简竞技体育内容，满足不同学生心理需要

由于竞技体育内容大多对身体素质要求很高，技术的结构比较复杂，学生很难掌握，且易发生运动损伤，造成很多学生对此望而生畏。因此，在选择教学内容时，要贯彻“健康第一”的指导思想，减少竞技体育的内容，降低动作技术难度，突出体育课程健身与娱乐的功能。内容要少而精，易于掌握，易于开展，利于终身锻炼，并且效果明显，使更多的学生在体育活动中获得最大的成就感和满足感，从而达到锻炼身体!促进身心健康的目的。

（三）以学生为主体，丰富教学形式，落实心理健康教育的任务

作为一名体育教师，在教学中，要以学生为主体，要研究学生的身体状况、运动技能和教学内容的特点，更要研究学生的心理，掌握他们的心理活动规律，要把学生的“身”、“心”统一到体育课上来，从而使体育课能向着更完善的方向发展。教学中要体现心理健康教育。首先，应着重培养学生对体育课的兴趣，学生只有对学习本身发生兴趣，才能主动而愉快地去学习。因此，在安排教学计划时，我们可以选择适合他们的生理、心理特点的运动项目。青少年学生的肌肉及体力均在逐年增长，骨骼尚在发育之中，因此，对学生要开展多种项目练习，运动量逐渐增大，避免对身体造成大的生理负担。青少年男、女生在体力、生理特点上有显著差异。因此，锻炼项目、锻炼时间及进度的安排都应分别对待。这就需要教师采用多种教学形式，创造宽松环境，营造良好氛围，使课堂教学生动活泼。如采用教学竞赛、教学评比、活动性游戏及音乐伴奏等教学形式，并在学生情绪高涨时，有意识地加大运动量及运动强度，这样不仅活跃了课堂气氛，也会提高教学质量。其次，我们还通过有意识地设计教学内容和教学方法，有目的地引导学生，促进他们心理的健康发展。比如，在快速跑游戏中，教师不分组、不定项目，可让学生自由组合成几个小组，每个小组自己确定比赛内容和方法，学生可以根据自己的爱好来选择比赛的内容和方法，这不仅有利于活跃课堂气氛，也提高了学生的创造能力。

（四）树立体育教师身心健康的新形象

新型的体育教师应更新观念和认识，在确保自身身心健康的同时也要加强心理健康、卫生保健等方面的学习和研究，鼓励其在教学中进行各种积极尝试，提高体育教学的科学化水平，以健康的身心和丰富的知识对学生进行心理健康方面的宣传、教育工作，切实帮助学生解决心理困惑，缓解心理压力。

四、结论和建议

大学生心理健康教育是一个系统工程，需要社会、学校和家庭等各方面的配合和关注。高校体育要确定相应的教育内容、教育方法，更好地为大学生心理健康服务，使他们拥有健康体魄、健全心理和完善人格，以便更好适应急剧变化的社会环境。

1.学生健康问题是人才培养的关键问题。学校体育不仅在健身方面，更在健心方面和适应社会能力方面起着至关重要的作用，是学生素质教育的重要载体。

2.学校体育教学活动和运动锻炼能及时发现学生心理障碍或心理缺陷。因此要求教师在教学训练过程中多注意学生的心态，并正确引导学生进行心理健康治疗。

3.建议高校将心理健康教育目标和标准与体育学科的特点有机结合并具体化，制定出适合各种学生群体，各个年龄阶段，具有一定信度和效度的心理健康检测和评量。

【参考文献】

[1]王启明，等.体育与心理潜能开发[M].北京:人民体育出版社，2003．

[2]兰自力，等.学校体育促进大学生心理健康教育的研究[J].西安体育学院报，2002．

第7篇：体育与健康论文范文

依据整群抽样原则，选取某师8个团场及师直属中学为项目点，再从每个项目点抽取初中、高中和职业高中各1所，共调查学校11所。采用匿名自填问卷的形式，由经过统一培训的各团场疾病预防控制中心学校卫生专业人员在当地被调查学校的密切配合下，利用上课时间，组织学生集体填写问卷，调查结束后问卷当场收回。统计学分析利用EpiData3.0软件录入数据，采用双录入方法建立数据库，用Spss17.0软件进行统计学分析，根据数据性质，采用t检验、卡方检验、方差分析等，检验水准α=0.05。质量控制调查员调查前由师疾病预防控制中心专业人员统一培训，明确调查目的、意义，统一调查方法和指导语。调查时在当地被调查学校的密切配合下，利用上课时间，组织学生集体无署名自填问卷，并保证调查现场无老师。

2结果

2.1某师中学生各分量表心理症状检出情况

根据量表计分标准，以总均分和各分量表因子分≥2.00为存在心理问题，则某师中学生心理状况良好率为41.85%，心理问题检出率为58.15%。其中轻度心理问题者为33.98%，中度心理问题者为14.28%，偏重度心理问题者为5.50%，严重心理问题者为4.39%（偏重和严重合为重度）。评分总均分1.97<2.00，总体心理状况良好。10种心理问题中，“学习压力感”中度以上心理问题检出率最高。综合评分上依次为学习压力感、强迫症、情绪不稳定、焦虑等四种心理问题。10个分量表心理症状检出情况见表1。

2.2男女中学生心理问题检出情况

某师中学生不同程度心理问题检出情况在强迫症（χ2=17.62）、偏执（χ2=11.14）、敌对（χ2=12.83）、人际关系紧张（χ2=10.30）、抑郁（χ2=30.24）、焦虑（χ2=28.76）、学习压力感（χ2=18.53）、适应不良（χ2=12.86）男女间差异有统计学意义（均P<0.05）；在情绪不稳定（χ2=8.68）、心理不平衡（χ2=6.92）男女中学生间差异无统计学意义（均P>0.05）；依据表中的评分有强迫症、焦虑、情绪不稳定女生大于男生，学习压力感男生大于女生，见表2。

2.3各学段中学生不同程度心理症状检出情况

某师初中、高中、职业技术高中学生的心理症状在强迫症（χ2=13.29）、偏执（χ2=40.10）、敌对（χ2=24.71）、人际关系紧张（χ2=58.02）、抑郁（χ2=50.40）、焦虑（χ2=71.48）、学习压力感（χ2=74.94）、适应不良（χ2=103.76）、情绪不稳定（χ2=56.90）、心理不平衡（χ2=27.19）3个不同学段检出率之间的差异有统计学意义（均P<0.05），覆盖了10个分量表因子的全部内容。综合评分中大于2.00分量表因子的排序，初中依次为学习压力感、强迫症状、情绪不稳定；职业技术高中学生依次为学习压力感、适应不良、强迫症状、情绪不稳定、焦虑、人际关系紧张与敏感；高中学生依次为学习压力感、情绪不稳定、焦虑、适应不良、强迫症、人际关系紧张与敏感、抑郁症、偏执。3个群体都是学习压力感评分最高，见表3。

2.4初中生各学段心理症状检出情况

某师初中学生不同程度心理症状检出率在强迫症上3个年级学生之间差异无统计学意义（χ2=8.59，P>0.05）；而在偏执（χ2=17.71）、敌对（χ2=19.42）、人际关系紧张（χ2=28.06）、抑郁（χ2=29.84）、焦虑（χ2=58.88）、学习压力感（χ2=56.30）、适应不良（χ2=41.06）、情绪不稳定（χ2=43.19）、心理不平衡（χ2=15.35）3个年级学生检出率之间差异有统计学意义（均P<0.05）。初中3个年级10个项目的综合评分上都随年龄增长而呈上升趋势，见表4。

2.5汉族、维吾尔族和哈萨克族中学生心理症状检出情况

汉族、维吾尔族、哈萨克族中学生不同程度心理症状检出率在强迫症（χ2=29.35）、偏执（χ2=54.45）、敌对（χ2=31.04）、人际关系紧张（χ2=12.69）、心理不平衡（χ2=34.91）3个民族学生间差异有统计学意义（均P<0.05）；而在抑郁（χ2=5.48）、焦虑（χ2=8.05）、学习压力感（χ2=9.51）、适应不良（χ2=8.16）、情绪不稳定（χ2=9.66）3个民族差异无统计学意义（均P>0.05），见表5。

3讨论

第8篇：体育与健康论文范文

近年来心理健康问题是困扰大学生的主要问题之一。健康的心理应表现为积极向上、表里如一，能够正确面对生活中的学习压力、社会压力，以积极乐观的心态处理各种问题，具有完整的人格。同时，对处理消极情绪，如沮丧、压抑、孤独等不良情绪都有着积极的处理方式，具有一定的抗打击能力，健康的心理是一种较为稳定的情绪状态。在高校教育中，大多数学生能够具备较完整的人格，面对生活中的困惑能够积极处理，对未来和理想有着乐观的向往。但随着社会的不断发展，对人才需求的不断提高，以及大学毕业生数量逐年增多，使竞争力不断变大，这使得大学生的心理压力也不断增大。据有关调查显示，从二十世纪后期到现在，大学生心就某大学的调查情况来看，大多数学生心理处于亚健康状态。在亚健康大学生群体中，主要的心理问题为心理压力造成的精神抑郁。通过这些问题说明我国大学生的心理健康问题较为严峻，加强心理健康教育至关重要[1]。

二、学校体育在影响大学生心理健康教育方面的积极影响

（一）缓解心理压力，增进身心健康

随着社会发展的不断加快，对人才质量需求越来越高，且近年来高校毕业生越来越多，竞争压力逐年增大，这给在校大学生带来了较严重的压力。长期处于繁重的学习压力和心理压力当中，容易产生忧郁、压抑以及焦躁等心理问题[2]。而通过体育锻炼容易使个体在实践活动中产生积极情绪，增强自身自信心，摆脱心理消极情绪。通过体育锻炼能够有效将压力释放，是宣泄不良情绪的重要途径。例如，在考试前夕由于心理压力过大，可通过踢足球的方式，将压力释放，身体得到放松的同时，心理情绪上更加平静。在体育活动中能够帮助学生促进身心的放松，能够防治心理疾病的发生。强健体魄的同时，增进身心健康。

（二）培养坚韧意志，提升综合品质

在更多的学校体育活动中，能够促进学生自信心的培养，以及坚韧意志的磨炼，促进综合品质的提升。为更好地适应社会发展，每一位大学生都应具备良好的意志，主要是指具备一定自信心、自制力以及自主能力，具备良好的心理素质。而通过体育锻炼能够在一个循序渐进的过程中不断培养学生的坚韧意志。在学校体育中，为促进学生真正达到增强身体素质的目的，必须进行体育运动[3]。在运动的过程中，学生需要不断进行阻力的克服，提升自身综合能力。循序渐进的过程是指体育运动的难度不断增大，在这个过程中要不断克服身体上所带来的各种挑战，增强学生的承受能力，促进综合意识力的培养。例如，在夏天进行长跑训练。由于天气原因，会对身体提出较大的挑战，在长跑过程中学生需要进行良好呼吸的调整，心理上不断给自己自信，克服肌肉酸痛所带来的疲倦感。这个过程实际上不仅是对学生身体上的考验，更是对心灵上的考验。只有在不断的身体锻炼中，才能不断增强学生意识力，提高自身综合实力，以促进学生更好面对各种困难和问题[4]。

（三）增强自信心，实现自我完善

为了不断强化学生自己的内心，培养强大的心理，在心理健康教育中要不断增强自信心，实现自我完善。而实现自我完善要从身体以及思想上全面提升，包括体质的增强和心理的壮大。体育教育对培养学生自信心，有着积极影响。据一项调查表明，经常进行体育锻炼的人比不常锻炼的人更加自信，且更加具有自我概念。通过体育锻炼能够促进学生培养体育兴趣，在体育兴趣的运动中，更加容易实现某种运动项目，提升自身存在感和荣誉感。例如，在羽毛球锻炼中，学生与伙伴共同参与，在配合的过程中学会合作，并通过与对手的比拼获得胜利[5]。这种方式对提高学生的自信有着重要作用，且在不断的运动实践中，使自身素质得到提高。

（四）加强人际交往，增强与人沟通能力

当今社会需要掌握良好的人与人之间的沟通交流能力，以促进自身更好的生存。而由于生活节奏的加快，越来越多的人不会进行人际关系的处理，使自身发展受到限制。学校体育活动中，学生之间加强沟通交流，在合作中增进信任感。这是一种情感上的交流，有利于得到心理上的满足，促进人格的完善。在轻松的体育活动中，人与人之间的沟通交流更加容易，也更容易产生心灵上的共鸣，为培养良好的交际能力打好基础。

三、体育教育与心理教育有机结合，促进大学生身心健康综合发展

（一）加强沟通交流，促进学生自信心的增强

当前，高校大学生中由于有一部分人学习成绩较低，基础较差，长期以来缺乏良好的学习习惯和科学的学习方法，造成学习热情不高。体育教师在教学过程中，可以针对这部分学生的某方面特长(例如:身体健壮、耐力好或曾经学习过某项体育项目等)，让这些学生参与动作示范，展示他们的特长，帮助学习进展较慢的同学等。通过这些方式，培养学生自信乐观、自强不息、宽容豁达等品质，使他们学会自我心理调适，改变那些不适应发展的不良人格品质，树立自信心[6]。让他们更快、更好地融入同学之中去，提高学习积极性，提高教学效果。要充分利用体育教学课在室外进行的特点，在辅导动作的过程中，积极与学生进行思想沟通和交流，了解学生的生活状况、学习状况、思想动态，从学生的角度去关心理解他们，让学生体会到自己被理解、被尊重、被关心。

（二）注重教学环境，培养学生综合意识

大学生的人际关系主要是同学关系，原因在于同学间的交往最普遍也最微妙与复杂。一方面，大学生年龄相仿、经历相同、兴趣爱好相近，又共同生活在一个集体之中，学习相同的专业，沟通与交往容易[7]；另一方面，大学生来自不同地域、不同家庭背景，生活习惯、个性气质差异，再加上大学生空间距离小，交往密度高而自我空间相对狭小，而对人际交往的期望较高，一旦得不到满足，就容易采取消极退避的态度。在体育教学中，教师应打破传统教学模式的束缚，改革原有体育教学观念，营造民主、宽松、富有创造性的课堂氛围，让学生开拓思维、自由探究、发挥潜能，提高学生的创新能力。体育教师可以通过体育教学比赛，教育学生遵守规则、服从裁判、尊重对手、友谊第一、比赛第二。在比赛过程中，要培养团队意识，以集体利益为重，顾全大局，为集体争光。大学生通过运动比赛，可以亲身体会竞争的激烈性，在激烈的竞争过程中，不断磨炼意志品质，不断调节心理状态，同时间接地提高了自身的社会适应能力。通过参加比赛，也使学生增强了团队合作意识，形成了良好的团队精神。

（三）加强重视程度，促进积极引导

在学校体育中，教师要把通过体育实践活动促进学生心理健康作为重要的教学目标，而不是附属性教学。在教学中首先要保证教师观念的正确性，将增强学生的心理品质作为重要的教学任务，教学过程中以学生为主体，注重学生心理变化。在提高学生综合品质和能力的过程中要以学生的个性特点为参考，不断地予以肯定和支持[8]。例如，在进行“引体向上”的训练时，由于训练难度较大，学生可能存在失败的情况。由于是女生，教师要耐心进行指导，鼓励学生，使学生克服困难，进一步努力，积极看待自身情况。只有在不断努力后，才能真正感受到最后成功带来的喜悦。学生只有在得到肯定后才会更加积极地参与的活动，提高心理素质，实现良性循环。

四、结束语

第9篇：体育与健康论文范文

一、“健康第一”思想的含义及实施措施

1、“健康第一”思想的含义

对于“健康”这个概念，我们不能狭隘地理解，需要充分的认识到，健康不仅仅是对于疾病的抵御，还有就是肉体、精神以及生理等各个方面的完善状态，确立生理、心理、社会相结合的多元化健康观。2、决定“健康第一”思想实施的因素近些年许多高校对体育课程设置做出了许多的改革，设置了多样的体育课程就是比较明显的改善，例如改革后的体育课程设置了基础课、选项课、保健科、体育理论课以及体育保健课等等，但是这些课程并不只是有利无害的，虽然看似全面的满足了学生的体质发展的需要，但是在具体的实践中却引人深思。究其原因，主要是目前高校体育教育还存在着许多的因素制约着“健康第一”思想的顺利实施。

二、高校体育教育在“健康第一”指导思想下的改革探析

“健康第一”教育思想主张教学“以学生为中心”的教学过程，让学生能在教学过程中亲身体验到成功的喜悦，并在成功体验中发现自我，在练习过程中学会培养良好的品格。“健康第一”指导思想对高校体育教学体系提出了新的要求，应以促进学生身心和社会适应水平的提高为目标，关注广义的健康意识的养成。结合高校青少年的心理诉求，建立完善的体育教育体系，将“健康第一”的指导思想贯彻落实。

1、转变对体育的认识

对学生来说，兴趣是学习的动力。也就是说，当学生对体育有了明确认识的时候，才会积极主动的投身学习和锻炼；因此要使学生认识到什么是体育，体育锻炼对于青少年身心健康发展的重要性，以及这些知识技能对自身及社会的意义，激发学生的主动兴趣，培养良好的心理素质。在教学过程中通过多元化的课程设置，引起学生对于体育课程的主动情绪。

2、体育教学系统的改革

课程项目、场地、器材的安排是教学系统的关键因素，可以说是硬件条件。对于高校体育教学应鄙弃惯性教育体系，拓宽教育思路与结构，通过调整体育课程结构拓宽体育授课面，结合各高校设施及教育条件合理设置项目、规范课程体系，认真研究课程内容比例、考试安排等基本要求，不脱离实际，反复论证新设课程，并不断总结完善，课程项目、场地、器材的安排是激发学生学习的能动性和兴趣的前提。建议可补充休闲、娱乐体育项目如：橄榄球、保龄球等项目。教学方法的选择在体育教学中可以说是软件条件，为了掌握一定的运动技能和达到锻炼身体的目的就需要要求学生反复多次的进行重复的练习，而为了让学生保持练习的积极性，就需要采用灵活多样的学习方法，比如：游戏法、比较法、竞赛法等等，从而最大限度的激发学生的学习兴趣，从而达到寓教于乐的目的。同时结合先进的教育方法引起感染力，吸引力和鼓动力。在教学中要充分发挥表扬性、勉励性。同时可以通过意识引入或创设结合教育方法，在教学过程中融入形象的情景如：音乐渲染、表演引领、语言描述等。以迎合学生的心理，激发学生的兴趣，从而提高学生在体育学习中的创新能力，在乐趣中掌握运动技能，达到“学中有乐，乐中有学”。

3、完善评价体系

先进的体育教学体系要求教学科研，较好地掌握科研的方法，重视学生的主体地位，因事制宜，改变传统的评价体系，使传统的“以竞技运动为中心”教学考评方式转向到“启智、求知、育人”的主要目的上来，并且能够灵活的用科学的思维去进行总结，并且掌握现代体育教学理论。尊重学生的学习情感与体验，并且注重学生生理、心理的发展规律，从而构建一套架构合理、科学的教学评价体系，设计、营造良好的学习氛围。在学习过程中，当遇到动作的质量不规范和其他困难的时候，教师应该及时、有效的对其进行鼓励性的评价，从而提高学生联系的积极性和兴趣，因为正确的评价体系能够让学生积极的投入到学习之中，并且发挥出自身最大的潜能。

4、加强体育教师队伍建设

“健康第一”思想对体育教育提出了更高的要求，它要求体育教师不仅仅要拥有较高的素质教育意识，还需要教师能够转变传统的教学观念。教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。教学实施方式应满足学生的需要和重视学生的情感体验，并且调动学生学习的积极性，从而发挥其学习的潜能。教学组织过程注意学生身体、兴趣和运动技能等方面的差异，制定相应的组织方法，确保更多的学生能完成课程学习目标，并能体验成功的乐趣。所以说，要想落实好“健康第一”指导思想，就需要建设一支高素质的教师队伍。同时，教育主管部门还需要建立一套健全、完善的招聘机制，从而引进高水平人才，优化体育教师素质。

三、总结