中职班主任职业倦怠成因探究

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摘要：职业倦怠正逐渐成为中职班主任职业发展中面临的难题。班主任在班级中有着非常重要的作用，需要做的事情也很多，而且当下的中职生基本上都是“00后”，内心比较叛逆，对学习的事情也不够积极，各种各样的问题都会间接影响到班主任产生职业倦怠。对于此，本篇文章重点分析了中职班主任职业倦怠的成因，并提出了相应的策略来解决这一问题，对加强教师责任感有着重要的作用。

关键词：中职班主任；职业倦怠；班级管理

职业倦怠简单来说就是指个人在某种工作压力下产生的内心疲惫的一种状态。职业倦怠最容易在助人行业当中产生的情绪性耗竭的预兆，是个人在工作当中长久受到情绪压抑与人际应激源做出的回应而产生的心理综合征，被称职业倦怠。通常情况下，职业倦怠主要是个人在工作上不可以顺利应对而产生的极端反应，是个人由于长期处在压力下而产生的态度、感情以及行为的枯竭状态。

一、中职班主任产生职业倦怠的成因

（一）生源素质差

大学校园的门槛降低，中职学校的生源数量遭受到很大的冲击。在生源素质这方面上，也产生了新变化。学生的学习态度以及行为举止都没有形成良好的习惯，基础能力更加薄弱，再加上一些学生家长不配合教师的工作，导致中职教师左右为难，头疼不已。中职学校基本上都是寄宿制学校，会出现一些学生之间产生矛盾的事件。中职学校有时会出现学生违规的现象，他们的安全问题为中职班主任带来很大的思想压力，对他们的管理难度以及教学难度已经远超过高中学校。他们的这种行为给中职班主任带来很大的压力与负担，班主任在此时就会产生职业倦怠。

（二）管理机制与评价机制不够合

理第一，由于大学校园的扩招以及普高招生的持续升温，中职学校的生源数量逐渐下降。有一些中职学校为了能够保证生源数量，就会给一些在岗的教师规定相关的招生指标，并且还与他们的晋职有很大的关系。这一现象为中职教师的工作增加了很大的负担，思想上承受的压力也比较大。这种压力一旦产生就会对教师的生活带来消极的情绪。中职班主任产生的职业倦怠与他们所在的中职学校的管理有一定的关系。第二，以往的教师评价模式对教师的评价主要分成发展评价以及业绩评价两种，但是，当下部分学校对中职教师的评价主要以业绩评价为主，发展评价相对来说比较少。中职学校虽然不可以和普高一样有高考进行指导与评价，但是相对来说还是比较注重教师的业绩。还有一些较少的科目，教师由于很长一段时间没有奖项而不能评上职称，这也会间接导致教师出现消极情绪，久而久之逐渐形成职业倦怠。

（三）工作任务多导致负面情绪

中职班主任工作任务多以及压力大是导致他们产生职业倦怠的主要原因之一。根据相关研究报告显示，班主任的内心压力以及心理健康有着十分紧密的联系。社会的快速发展与进步，促使着人民群众对教育的期望逐渐提升，再加上教育素质的大力推进，对教师的教学方法以及教学观念的要求也越来越高，这一现象和教师以前学习到的专业知识以及业务能力等发生了很大的矛盾。教师承受的压力较大，就会引起挫败感。中职教师尤其是中职班主任，对管好学生这方面，班主任内心承受到的压力较大。

二、改善中职班主任职业倦怠的途径

（一）正确看待职业倦怠，并改善心态

在中职班主任面对工作压力过程中，应当采用科学、合理、阳光向上的方法来改善自身的情绪以及心态，积极、努力地提升自身的心理素质，在疲倦与压力面前，应当从内心上鼓舞与开导自己，促使自己逐渐成为心理问题调节器，对自己进行鼓励与暗示，这样的方法可以促使自己长久保持积极向上、阳光豁达的心理状态。除了改善自身的心理状态以外，还应当时刻认识到提升自身的职业能力有着非常重要的影响。教师要学会释放内心的压力，调节自身的消极情绪，以此来创造优良的健康心态。第一，改善心态、勇于接受人民群众的看法。如果教师尽自己最大的努力也很难改变，那么就可以尝试着接受，这也许会是最好的解决方法。中职教育的门槛逐渐降低，招生也非常困难，生源的文化素质也参差不齐。学生不服从教师的管理，部分家长又不配合教师的工作，教育系统的不断变化，促使教师的专业技能需要持续更新。中职班主任承担的安全责任高于普通教师等，这些现象都是不需要争辩的事实，既然社会的进步以及中职教育的发展已经确定，那么，教师作为教育工作者也只能积极地面对并欣然接收。改善自身的心态，发掘正能量的一面并积极阳光地面对，并且尽最大的努力做好自身的本职工作。教师可以给自己的工作设计一些小目标，实事求是、兢兢业业地做好工作，始终对自己保持着信心，即使遇到了困难与失败，也可以坚强地解决这些挫折，并将其当成一种挑战去打败它们。第二，辛勤、奋勉的工作，欢乐、愉快的生活。教师的日常工作和现实生活紧密相连，中职学校的教师，尤其是班主任应当努力、勤奋地工作，高兴、痛快地生活。经过自身的努力工作，可以有效提升文化素养以及培养过硬的专业技能，收获到优良的教育成果；经过愉快的生活，可以端正自身的心态，可以为自己打造与经营出优良的生活质量。只有心理状态优良的人，才可以做到热爱工作以及享受到生活的乐趣，珍惜当下的生活与工作，仔细、耐心地品味生活带来的愉悦，不断丰富与完善自身的文化素质，并用正能量去感染他人。中职教师的工作比较复杂烦琐，还要面临很多的压力，假如教师没有阳光、乐观的心态，那么就容易导致教师产生职业倦怠的现象。不管教师做什么事情，都需要脚踏实地地去做，这样就可以积累很好的教育成果。内心扭曲的人都不愿意面对工作与生活带来的压力，只会用空想与逃避的态度去解决，这样的人内心当中更容易产生职业倦怠。教育工作者还可以拓展交际范围，当遇到难题或者产生压力的过程中，就可以经过自身的交际圈去寻求好友的帮助与倾听。多和同事或者好友沟通与交流，在传授知识过程中，也可以作为一种释放压力的方法。中职教师还应当处理好和同事以及和学生的关系，这样的方法，可以促使自己在没有压力的氛围中去努力工作，有效解决自身的烦恼，这样的做法非常有助于调整自身的心理状态。第三，教育工作者应当丰富与完善自身的人格。人格的完整与和谐作为心理健康的主要标志，有着非常重要的影响。人格完整是心理平衡以及心态平稳的体现。只有心理健康的教育工作者才拥有正确的世界观、价值观、人生观。与此同时，还应当有自己的奋斗目标，并为之继续努力与奋斗。因此，中职学校的教师以及班主任都应当保持完整与和谐的人格，可以有效预防他们产生职业倦怠的情况。

（二）加强教师的职业认同感，增强自豪感和成就感

班主任在工作中是传授知识的组织者以及领导者，班主任的文化、知识、水平等是做好班主任的前提。所以，班主任应该及时为自己充电，掌握新的教育、管理观念，在处理问题时和学生在交流过程中对自身实施反思，做好日常工作总结，提升自身的管理水平，逐渐实现自我效能感。班主任在工作中应懂得接受与承认班级的现状，时常和学生沟通，增加彼此的信任度与了解。不可以用过去的成才标准来衡量自己的学生，应重新界定中职生的成才标准，只要他们在学习上好好学习，行为上丢掉坏习惯，只要坚持不懈，就一定会学有所成，在社会中扎根，这就说明教师的工作非常成功，此时就会产生成就感、价值感以及自我效能感，与此同时，中职学校还应开设客观、公正的评价机制以及激励机制。给予班主任更多的自由与自主权，同时让班主任参与更多的学生管理与学校需要决策时的机会，有利于激励班主任的工作态度以及工作动力。学校的管理人员也应为班主任创造安静整洁的工作场所，有效舒缓工作压力，减少产生职业倦怠，促进工作效能感。

（三）科学合理地做好职业生涯规划，树立积极的职业理想

中职班主任在重重压力下依旧保持心理健康，主要凭借教师自身的信念与职业理想，因为信念与理想是打消工作倦怠的最佳办法。只有具备正确、积极的教育观念，才能够对学生无私奉献，也能够阻止教师产生工作倦怠。与此同时，班主任也应该时常调整自身的做法与心态，建立优秀个性品质，放开心态，以此来接收新的知识，为了应对以后会遇到的问题。一个人一旦失去平和的心态，那么他的世界也会随着坍塌。虽然无法预知明天的问题，但是只要经过学习，就一定会有足够的能力来应对他们。教师还应适当放低职业需求，为自身树立科学合理的职业理想，重新定位职业生涯，并在工作的过程中找到属于自己的快乐。班主任在工作中，如果有热爱工作的态度以及心理，那么在遇到问题时，都会以一种平和的心态去面对它、战胜它，促使职业倦怠自动消失。

三、结语

根据以上内容的分析可以发现，产生职业倦怠是一种非常正常的职业现象，不管是教育工作者还是医生、护士、警察等，都可能会产生一种或轻或重的职业倦怠现象。因此，只有了解与掌握职业倦怠的主要成因，再结合自身的真实情况，进行相应的改善措施，这样可以有效防止职业倦怠的产生。

参考文献：

[1]梁新宁.中职学校班主任职业倦怠的成因与对策探讨[J].才智，2018（5）：31—32.

[2]欧阳玲.班主任职业幸福感现状调查及提升策略探究[J].教育评论，2017（11）：57—58.

作者:李国亮 单位:甘肃省白银市会宁县职业技术教育中心学校