大学体育教学中户外运动训练探析

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摘要：随着我国教育事业改革的不断深入发展，体育教育的地位也随之不断提升。户外运动训练作为大学体育教学的重要组成部分，对传授体育知识、锻炼学生的体质、培养学生的综合能力发挥着重要作用。有效的户外运动训练的开展，不仅有助于学生身体素质的增强，而且还有助于学生心理健康的发展。该文从大学体育教学中户外运动训练的现状、意义及可行性入手，探究了开展户外运动训练的有效途径。

关键词：大学体育户外运动训练有效途径

1大学体育教学中户外运动训练的现状

户外运动起源于18世纪的欧洲，其举办场所是在户外。户外运动不仅能够使参与者近距离感受大自然，还具有一定的探险性与挑战性，因此受到了广泛欢迎。随着当前教育事业改革的不断推进，各高校纷纷在大学体育教学课程中增设了户外运动训练项目，但是由于缺乏户外运动训练的经验与优质的师资队伍，在开展户外运动训练时，理论与实践结合不够紧密，教学模式也比较单一，使户外运动训练的有效性难以提升。而产生这一现象的本质原因是缺乏重视，从而制约了大学体育教学中户外运动训练的开展。

2大学体育教学中户外运动训练的意义

2.1丰富教学内容，完成教学目标

传统的大学体育教学较为封闭，训练方式也较为单一，学生的学习兴趣不高。户外运动训练的引入，能够加强校园与社会生活之间的联系，进而突破传统的体育教学课程的封闭形式，使教学内容更加丰富多元。户外运动训练可以说是大学体育教学课程的有力补充，迎合了新课程改革的观念，其有效应用不仅能够完善大学体育课程体系，还能够推进新课程改革的发展。丰富、多元化的户外体育项目是完成新时代大学体育教学目标的有效助力[1]。

2.2提高身体素质，培养综合素质

我国大学生身体素质逐年下降。户外体育运动被引入到大学体育教学课程中，有利于使学生深切感受到体育运动的魅力，并自觉投入到日常的体育锻炼之中，不断提升自身的身体素质。除此之外，户外体育运动训练能够逐渐培养学生积极向上、敢于挑战的精神，增强学生的活力，培养学生坚韧不拔的意志，提高其反应速度与思维能力，使学生的综合素质得到显著提升。

2.3增强团队意识，提升班级凝聚力

大学体育教学中户外运动训练不仅是一种位于野外的体育训练活动，还是一项团体性活动[2]。在户外运动训练的过程中，学生需要团结友爱、互相合作，才能够共同、高效地完成训练项目。特别是对于大学生来说，由于自由可支配的时间较多，选座及选课方式的自由性，使学生之间交流的机会较少。户外运动训练的方式，能够使学生在增强体质的同时，逐渐形成良好的团队意识，从而使班级的凝聚力得以提升。

3大学体育教学中户外运动训练的可行性

3.1大学环境较适合，交通便利

大学校园的选址一般是在环境优美、交通比较便利的地方，并且占地面积也较大。我国又是一个自然资源丰富的国家。这些都为户外运动训练的开展提供了有力的外在条件。学生在参与户外运动训练获得其教育与成长的意义的同时，不仅能够领略自然的美丽风光，也能够拓展视野。

3.2大学设施较齐全，资金充裕

大学校园内一般设有专门的体育学院，基础设施相较于中小学也更加完善。高校的发展，离不开政府、校友及各界人士的支持，这些都为户外运动训练的开展提供了资金来源。大学校园的师资队伍也较为强大，为户外运动训练的开展提供了人力保障。因此，在大学校园内推行户外运动训练是十分合适的。完善的训练设施与充裕的资金来源为大学体育教学中户外运动训练提供了有力的外在支持。

3.3学生管理较容易，通讯便捷

大学生具备完善的自主思维能力与较强的是非安全意识，为户外运动的安全举办提供了基本保障[3]。在组织管理方面，大学生也更加有优势，他们能够自觉服从规则条例，完成训练任务，保护自身的安全。除此之外，随着科学技术的发展，几乎每一位大学生都配备了一部手机，因此在举行户外运动时，与学生之间的通讯也更加方便，教师能够随时了解学生的情况，并及时给予指导和帮助。学校也十分重视学生户外运动训练的安全，会选取合适的训练场所，配备安全设施，以降低户外运用的安全隐患。

4大学体育教学中户外运动训练的有效途径

4.1加强优质师资队伍的建设

大学体育教学中户外运动训练的顺利开展离不开优质的师资队伍，因此打造一支高素质的大学体育教学师资队伍是十分重要的[4]。强大的师资队伍是户外运动训练开展的基础力量与安全保障。大学体育教学中的户外运动训练不同于一般的室内运动训练，发生意外情况的风险较大，也存在着许多不确定的因素，因此需要积极组建优质的师资队伍以规避风险的发生。优质师资队伍的建设可以从两方面入手：一方面要大力引进具备较高的专业素质与教学能力的大学体育教师；另一方面要加强对校园内现有体育教师的培训。一位合格的大学体育教师，在教学户外运动训练时，不仅需要良好的专业能力，还需要具备较强的应变能力，敏锐捕捉危险信息，沉着应对突发情况。在大学校园内可以定期组织体育教师的培训活动，包括专业性户外运动训练与户外训练紧急事故处理等方面的内容，并且鼓励体育教师多参加户外运动训练专题讲座与网上教学课程，提高对户外运动训练的理论知识与实践知识了解。此外，可以通过实际的户外运动训练进行实战演练，由具有丰富户外运动训练经验的体育教师带教经验尚浅的体育教师，让体育教师能够在实践中更加熟练的运用理论知识，并且深刻体会带户外运动训练的各项要求。

4.2完善户外运动训练组织管理体系

在开展实际的户外运动训练之前，必须要从师资力量、教学内容、教学形式等多方面进行考虑，以完善户外运动的组织管理体系，保障户外运动训练能够科学合理、顺利高效地实施。大学体育教学中的户外运动训练应当充分利用校内的资源设备，开展户外运动训练前的预锻炼活动，使学生能够基本具备户外运动训练知识与技能，以提高户外运动训练的顺利度与安全性。例如，借助校园内的游泳池开展水上户外运动项目的训练，借助高低杠锻炼学生的臂力，借助足球等运动增强学生的团队协作能力，借助日常的跑步训练增强学生的体格。

4.3精心设计户外运动训练形式

户外运动训练的种类较多，包括游泳、攀岩、潜水、户外生存等。教师在户外运动开始之前，应当充分结合学生的身心发展特点与教学培养目标，在满足学生安全的前提下，精心设计户外运动的形式。教师还应该加强与学生之间的沟通交流，了解学生的兴趣爱好与个性特征，并在课堂中鼓励学生踊跃发言，提出自己的想法，之后，再综合这些方面的因素设计最佳的运动训练方式，让学生能够积极参与户外运动。好的户外运动训练方式是建立在详尽的理论知识教学与学生的自身发展特点之上的，因此在设计户外运动训练形式时，需要结合详尽的理论知识教学，进一步巩固学生户外运动训练的技巧，让学生能够更好地掌握及灵活地运用所学知识与技能。

4.4合理选择户外运动训练内容与场所

只有科学合理地选择户外运动的训练内容与场所，才能够在保障安全的情况下，取得良好的教学效果，实现教学质量的提高。在目前的大学体育教学中，由于缺乏足够的开展户外运动训练的经验，在实际的教学过程中很容易遇到各种问题与困难，因此需要体育教师进行深入剖析，对户外运动训练的各个环节进行综合考虑，不断改进教学内容与教学方案，为学生提供更好的训练环境。户外运动训练的内容不能够一味地考虑挑战性与目标性，还需要结合学生的实际情况进行合理的设置安排，以符合学生的实际情况，避免因为训练强度过大而导致学生受伤，挫伤学生的参与积极性[5]。

4.5做好户外运动训练的安全保障措施

户外运动训练是新时代背景下大学体育教学中的重要组成部分，能对学生体能素质进行综合性训练。刺激性与挑战性是户外运动训练的独特魅力，但是在这些特征之下，也蕴含着一定的危险因素，需要引起重视[6]。为此，要使户外运动训练能够顺利进行开展，需要做好安全防护措施，以尽量规避安全事故的发生。在选择场地时，尽量不要选择环境复杂的区域，而且确定场地的过程中一定要事先实地探查，以排查安全隐患，规避可能存在的危险，及时制定应对措施。在户外运动训练开始之前，需要强化学生的安全意识，提前对学生进行应变能力与反应能力的训练，教授学生维护自身安全的方法。与此同时，还需要加强督促与巡查，随时与学生保持联系。学校可以联合专业户外运动训练的机构辅助开展户外运动训练，并结合户外运动的特点与学生的具体情况量身定制训练方案，以保证户外运动训练的安全有序开展。各高校之间的沟通交流必不可少，各校之间可以互相分享举办户外运动训练的经验及推荐场地，共同探索，共同进步。总之，户外运动训练一定要在保证学生安全的前提下开展，充分尊重学生的需求，关注学生的需要，拓宽学生体育运动的空间。

5结语

综上所述，在大学体育教学中增设户外运动训练是具有十分重要的意义的，也是大学体育课程改革的有力举措。科学有效的户外运动训练方式不仅能够促进学生身体素质与综合能力的提升，还能够培养学生团结协作、坚韧不拔的精神。教师应当结合学生自身的发展特点，积极探究户外运动训练在大学体育教学中的有效实施途径，以推动素质教育的发展。

参考文献

[1]林世勇.户外运动训练在高校体育教学中的实施措施[J].科教文汇:中旬刊,2020(11):133-134.

[2]黄代海.大学体育教学中户外运动训练探讨[J].当代体育科技,2020,10(30):62-63,66.

[3]田志升.浅谈户外运动训练在大学体育教学中的实施策略[J].淄博师专论丛,2020(2):45-48.

[4]肖鸿宇.户外运动训练在高校体育教学中的实施措施[J].文体用品与科技,2019(10):158-159.

[5]苗鸿涛.在体操课教学中运用扁带操的效果分析[D].广州体育学院,2019.

[6]刘林朋.户外徒步运动对举重运动员疲劳恢复效果的研究[D].吉林体育学院,2019.

作者:杨磊 单位:黑龙江工商学院