全网式生活对当代大学生健康的影响

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摘要：信息科技的发展改变了人们的生活方式，现在已经进入“互联网+”时代，大学生在这种大时代背景下学习生活将会成为新常态。全网式生活给大学生日常生活带来愉悦感、新鲜感，但是对大学生的健康产生一定影响。基于此，开展了“互联网+”时代全网式生活对当代大学生健康影响的研究。通过对大学生的学习、创业、消费、娱乐、社交的研究分析，总结出积极和消极的影响，最后对大学生如何养成健康生活方式提出建议，希望全网式生活对当代大学生的健康影响引起大学校园的重视，并给予大学生一定的教育和管理。

关键词：“互联网+”；大学生；全网式生活；健康

互联网无论是在刚刚兴起时，还是在现今时代都非常受大家的关注，如今它正在改变人们的生活方式。随着科技发展，互联网的覆盖面越来越广，我国偏远地区同样可以使用互联网，而且效果也在逐渐完善。互联网从一开始的通信，新闻功能发展到今天的网上支付，网络购物，网络直播，视频通话等功能，互联网已经涉及人们生活的方方面面，并且在不断拓展[1]。“互联网+”在传统的行业模式上进行改变，形成万物互联的发展趋势，达到了资源共享，给人们生活带来了极大便捷。在另一方面，“互联网+”与宅男宅女的产生有一定关系，“互联网+”走进高校校园，悄无声息的改变着大学生的校园生活。

一、“互联网+”时代全网式生活对当代大学生健康影响

大学生紧跟时代的潮流，接受着全网式生活方式，网上消费，网络社交，网课学习，利用互联网+创业等。全网式的生活方式使大学生的校园生活变得多姿多彩，但是同时由于大学生在校园期间是思想，行为习惯等的养成阶段，这种全网式生活方式给大学生的健康带来了多方面的影响。（一）学习方面。“互联网+”时代多媒体，开放性的特点给大学生塑造了一个前所未有的网络学习环境，丰富的学习资源，自由的学习时间，学习地点不受限制，真正实现了空中学习。在当今信息爆炸的大环境下，网络是极大的资料库，大学生在其中可以找到自己需要的资料用来研究或学习。学习是个主动性的行为，大学生是学习的主体，应该充分利用网上的学习资料丰富自己的知识，但是大学生的学习效果并不理想[2]。大学生过度依赖网络，学习中离不开网络，网络搜索的结果代替了自己的思考，形成了思维的惰性，降低了解决问题能力，没有网络就不知道怎么学习。网络给大学生带来的便捷使他们原本的学习生活变得简化，作业上交的都是电子版，直接复制粘贴，大学生渐渐忘记了我们如今的科技来源于智慧的大脑和不断的探索。现在社会高度信息化，网络上的资讯呈网状迅速传播扩散，都是碎片化信息，碎片化知识使学习变得碎片化，但是学习碎片化是无法有所建树的。成功者的案例告诉大学生，学习过程要有系统有次第，按部就班逐步进行，把碎片知识整合化，有效将碎片知识为自己所用，创造更大的价值[3]。大学生自主学习的意识较弱，大部分学生选择随波逐流，顺其自然，没有主动学习探索的意识。而有的大学生选择自主学习之后，由于没有在前期定好学习计划，网络信息复杂，诱惑力和吸引力很大，容易被各种信息，新媒体设备等吸引，投入度不够，热情渐渐减退，虎头蛇尾最后选择放弃。（二）创业方面。“互联网+”对各行业的发展起到推动作用，我国支持创业，鼓励创业，引起了创业的风潮。当代大学生是其中的主力军，国家和政府颁布的文件中也大力提倡大学生创业，并给予一定的支持[4]。“互联网+”时代全网式生活方式使创业的形式多样，更趋向于多元化，这些条件让大学生愿意参与创业。一部分省市学校大学生的创业率情况如下表1所示。大学生创业的趋势明显，学校也积极响应政府的号召，鼓励和扶持大学生，提供师资力量等。（三）消费方面。大学生网络消费已经成为生活中的一部分，凸显出以追求享乐为目的，盲目消费，超前消费等问题。大学生受到网络宣传灌输的影响，有迷恋网红产品，奢侈品，从众心理严重的情况，消费远离了生活所需，消费观念开始有偏差。对某一高校的500名大学生进行是否有不理性消费情况的详细调查。60%的大学生经常进行不理性消费，“互联网+”的消费环境使得大学生淡忘了身为祖国未来希望，需要的精神追求和长远发展，在网上购物中沉迷于物质欲望的满足和外表感官的享受，因为购物对金钱的需求，大学生价值观开始逐渐远离信仰，梦想，个人素质修养等追求，而成为消费的机器，失去了本身具备的思想和创造力的价值[5]。某科学家就指出，如果大学生就业只是为了钱，而没有树立自己的理想，长远的追求，都是为了自己的小家而工作生活，那么国家的长远发展就有危机。（四）娱乐方面。网络为大学生提供了一个休闲娱乐的场所，适当的玩游戏，听音乐，看影视作品有调节压力，提高逻辑思维能力，扩宽视野等积极的影响。但大学生沉迷网络游戏等不良情况屡屡被媒体曝出，为此选取某大学500名大学生做问卷调查，调查他们使用网络娱乐情况，结果如下表2所示。调查结果显示，网络娱乐对大学生无法做到有效的放松身心，常常适得其反，使得他们难以控制的无节制的继续玩下去，反而影响正常的作息，甚至出现通宵达旦，逃课的情况。（五）社交方面“互联网+”时代沟通更方便，语音通话，视频通话等多种方式，距离不再是沟通的障碍，远在他乡工作的人们非常喜悦于这种进步。这种全网式生活改变了大学生社交的方式，大学生有更多的机会与陌生人交往，但同时也出现了一些负面的影响[6]。网络世界是一个虚拟世界，大学生在网络世界都有一个虚拟的身份，在网络论坛和一些社交软件中，有些人获得了一些现实世界渴望的满足感，他们觉得只有网友才会关心自己，夸赞自己，开始沉迷于网络社交，试图逃避现实生活，不愿意和生活中的人沟通交流，显得冷漠，不近人情。当他们在现实生活中遇到挫折时，会在网络中寻求安慰，在网络社交平台上倾诉。网络和传统媒体之间有一个很大的区别是，网络言论自由，网络的评价有极大的不可控性。长期在网上寻找理想的人生，建立生活观等，使他们无法在现实生活中感受别人的真情实感，渐渐将自己变成孤岛。

二、“互联网+”时代下当代大学生如何养成健康的生活方式

互联网是把双刃剑，根据调查和媒体的报道都可以看出“互联网+”时代的全网式生活方式对大学生健康带来的负面影响较多，但是“互联网+”时代的优势是毋庸置疑的，大学生可以充分利用这些资源，丰富自己的校园生活，养成健康的生活方式，为将来工作打下坚实的基础。大学生活是步入社会前的一笔财富，现代学生们谈理想的越来越少，大学生选择的专业常有迷茫的情况，大学生容易被误导，因为自身没有树立积极的人生观，对大学的定位不准确，以为大学生活就是玩乐享受，但一时的玩乐并不能填补长时间的内心空虚，大学生需要有明确的目标，追求的方向，才能有前进的动力。大学生离不开全网式生活，也没有必要完全摆脱这些便利，健康生活方式要利用网络，还原生活，真正的让网络为生活服务。大学生要正确认识自己的人生，意识到自己是祖国的希望，可以创造未来。大学学校的教学安排没有给大学生太大的课业压力，需要大学生自己制定学习计划，规定完成时间，在学习生活中合理规划自己的时间，逐步的完成学习计划，之后做自我评价和反思。提高信息辨别能力，在互联网+时代信息处理能力是学习能力的基础，信息辨别能力是大学生日后步入社会生活的一个保障，网络上有反动，蛊惑，黄色等内容，因此，拥有健康的网络道德观念非常重要。培养自我控制能力，生活中很多事情需要适度，网络需要适度，娱乐需要适度，社交也需要适度，古圣先贤给大学生们留下了良好的教言，自省，慎独。大学生有了追求目标，每天都需要自省反思，今天的目标达成了没有，是否违反了道德原则等。大学生基本脱离了父母的监督，学校的监督也十分有限，在没有人监督的情况下要学会自律，合理安排好学习，生活和娱乐，在网络中理性消费，理性社交，客观辩证的看待问题。

三、结束语

全网式生活方式是近些年来兴起的，得到了相关学者的关注，大学生首当其冲，深受影响。本文经过调查研究，发现大学生有效利用网络的情况较差，学习上依赖于网络，生活中沉迷于游戏，社交，消费的情况严重，从重心理的趋势渐渐增长，价值观扭曲，没有树立坚定的理想和目标。大学生是祖国的未来，承载了祖国的希望，转变思想，养成健康的生活方式也是国家的期望，当然大学生养成健康的生活方式需要学校，家长，社会等各方面的监督和支持才能达成。本文希望为大学生全网式健康生活提供思路，研究还有很多不足之处，期待在日后的研究中完善。

【参考文献】

[1]赵胜军.“互联网+”时代学生社群生活与学习方式的变革[J].当代教育科学,2017(3):76-79.

[2]杨光,李浩铭,于瑾.“互联网+”背景下的大学生心理健康课程教学模式构建[J].福建茶叶,2019(5):33.

[3]靳瑞霞.“互联网+教育”时代大学生自主学习能力培养研究[J].中国成人教育,2017(22):20-23.

[4]刘冬.“互联网+”时代网络互动对大学生抗逆力的影响:网络支持的中介作用[J].黑龙江高教研究,2017(12):100-103.

[5]郝宇青.“互联网＋”对当代中国社会转型的影响[J].华东师范大学学报:哲学社会科学版,2017(49):18.

[6]胡顺.“互联网＋”时代远程继续教育中的教师角色[J].继续教育研究,2017(5):73-75.

作者:阮莹 王洋 单位:河南师范大学新联学院机电工程学院