户外拓展进入体育课程和必要性浅析

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摘要：为了进一步强化我国高等教育对学生身体素质与心理素质的提升，将户外拓展内容融入高校公共体育课程是当前有关教育工作者的首要任务之一。该文通过介绍户外拓展的起源与发展，及其在实践课程中所能发挥的重要作用，强调当下高校将户外拓展融入公共体育课程的紧迫性与必要性。最后，结合当前影响户外拓展课程的主要因素，分析将户外拓展融入高校公共体育课程的策略。

关键词：户外拓展；高校；公共体育课程；紧迫性；必要性

当下随着国家对教育改革的不断深入，培养综合型素质人才的教学目标得到了进一步明确，故在大学阶段，如何通过科学的教育方法来帮助学生提升综合素质，成为一些教育工作者的重要工作内容。而正是基于上述环境与背景，户外拓展秉持着科学、健康的教学理念开始受到有关人员的关注，并逐渐成为高校教育需要吸纳与融入的教学内容之一，故该文通过对户外拓展开展详细的分析与讨论，证实当下高校公共体育课程对于吸纳户外拓展这一工作的紧迫性与必要性。

1户外拓展的起源与发展

户外拓展这一理念最初诞生于国外，其英文out-wardbound所代表的意思是“往外进行的”，说明在外国人的认知中，户外拓展是更倾向于鼓励人们从房间内走出去，来到室外环境中亲近自然，并相应展开一系列对应的活动［1］。在户外拓展理念形成之前，通过观察人类本能的生活痕迹，便能从中找到一定关于户外拓展的影子。例如，人类早期为了生存，不得不在户外采取一系列为保证生存所开展的活动。而户外拓展的实际意义也是希望带领人们走到户外环境中，通过褪去现代技术对人类的保护，让人们在通过自身本能求生存的过程中，达到锻炼身体素质、心理素质、团队意识等目的，是一种非常有效且科学的活动形式。在户外拓展的发展历史中，第二次世界大战时期是其被应用最为广泛的时期。因为军队方面发现，通过户外拓展的形式，能够十分有效地为士兵模拟战争过程中需要经历的残酷环境，并在此过程中帮助士兵有效提高体能与心理素质，从而进一步提升士兵在战争中存活的几率。但是当第二次世界大战结束之后，直至现在，世界范围内已经再无大规模的战争出现，户外拓展运动项目的特性被有关教育工作者保留下来，这些教育工作者不乏二战期间的退役军人，他们来到社会生活中后，发现曾经参与过的户外拓展能够有效帮助企业员工弥补户外活动不足的短板，并能在增强其身体素质的同时，帮助其强化心理素质，从而更高效地面对工作［2］。因此，当户外拓展这一项目在社会中逐渐“发酵”之后，专业的教育人员便开始注意其本身存在的宝贵教育价值，并且在保证其核心内容的前提下，通过适当地改良与优化，将其发展为现在适合用于教学的户外拓展，并成为提升学生综合素质的有效教育内容之一。总结来说，户外拓展以求生存为主要目的被发明，后经过二战得到了世界范围内的认可与接受，最后经过专业教育人士的改良与优化逐渐走进校园与课堂，是较为优秀的教学内容之一，更是符合我国当下教育目标的教育内容。

2户外拓展理论与实践课程的特点、目的及意义

2.1户外拓展与实践课程的特点

2.1.1综合活动性

通过上述内容可知，户外拓展的主要课程形式在于通过进行户外运动，带领学生更好地提升身体素质与心理素质等，但是相较于其他教学内容，户外拓展的内容与形式可变性较高，即可以满足上述目的的任何不具有危险性的户外运动都可以作为户外拓展的主要内容。因此，户外拓展实践课程本身具有较高的综合活动性，能够使学生在学习过程中更好地保持新鲜感与较高的兴趣程度［3］。

2.1.2对极限的突破

户外拓展实践课程的另一个明显特点在于能够帮助学生不断突破自我限制，进一步正视自身所具有的能量，促使学生更好地树立自我看法，实现人生价值。而上述结果的实现，主要得益于户外拓展课程良好的基因。由于战争期间军方对于户外拓展训练的要求，即在保证生存的情况下不断提升士兵的能力极限，而该目的所衍生出的方法虽然在后续过程中被弱化，但其精神依旧存在，并不断影响着当下户外拓展的受训者。

2.1.3团队性地放大

为了能够使户外拓展教育的受众群更广，普及性更高，有关人员一定要重视将户外拓展的内容相对“温和化”［4］。因此，在当下的户外拓展内容中，通常要求学生以团队的形式参加，并明确定义团队与集体的胜利规则与要求。这样做的目的除在通过团队合作降低户外拓展的难度外，更能进一步促使学生意识到团队的重要性，从而使其在未来的工作与生活中能够更好地参与到团队合作中。

2.1.4收获愉悦

调查显示，人体在进行充分的运动后，能够在脑部分泌更多的多巴胺，从而使身体感受更加倾向于愉悦。而户外拓展的主要形式即是帮助学生建立相应的运动目标，使其在完成目标的过程中不断通过运动来强化自身的身体素质，而这一过程，不仅能够帮助学生在运动中感受到愉悦，更能在完成目标后获得更大的成就感与满足感，因此，户外拓展在学生心理上能够产生较强的慰藉作用［5］。

2.1.5自我教育

户外拓展还具有非常明显的自我教育特点。在实际教学过程中，教练通常只需要对学生强调安全性并详细讲解拓展目标，剩下的内容都需要学生自行进行理解与探索，靠自身的体能与思考来完成拓展目标，而这一过程对于学生而言，正是非常难得的自我教育过程。

2.2户外拓展与实践课程的意义

户外拓展实践课程的总体意义在于通过精心打造与设计的活动内容，来帮助学生有效提升综合素质。而综合素质，在学生进行户外拓展的过程中，能够体现在多个方面，总结来看，主要包括身体素质、心理素质、思考能力、团队合作等，这些内容在学生日后的工作与学习过程中均能体现出相对重要的作用。同时，由于我国教育的特殊性，学生在小学与中学阶段通常需要接受非常繁重的学科教育才能进入大学阶段，若大学阶段无法帮助学生有效提高综合素质，那么学生在进入社会后的表现将会呈现出明显的不足，故在大学阶段，为其设立户外拓展活动，对于学生而言是十分必要的［6］。户外拓展活动，在帮助学生提升综合素质的过程中，其能够采取的方式与方法有很多，如为了有效提升学生的身体素质，可以突出户外活动对于体能考查的侧重性，不仅能够帮助学生在活动过程中有效锻炼身体，以提升体能，更能在活动过程中使学生意识到自身在体能方面所存在的问题，并在日常学习与生活中更加重视体育锻炼，帮助自身更好地完善身体素质。而对于心理素质、思考能力、团队合作等方面，户外拓展活动均可以通过设定不同的具体内容，对学生进行有侧重的强化，从而帮助学生在户外拓展过程中不断成长，真正意义上成为综合型高素质人才。

3户外拓展训练对大学生的影响

3.1当代大学生的基本现状

随着国家经济的不断进步，我国对于教育的重视，促使教育资源不断丰富起来，有效提高国民受教育程度的同时，涌现出越来越多的大学生。因此，当代大学生最为鲜明的特点在于，具有较高的文化水平与学习能力，更需要面对空前的竞争压力［7］。通过上述对于当代大学生的特点总结，不难发现，如今的大学生正处于相对矛盾与尴尬的处境。在以往的社会环境中，通常具有较高文化水平的受教育者在社会环境中应该可以获取相对优渥的社会资源，但在这种常态观念的加持下，导致很多大学生面对如此高的竞争压力时，出现了相对茫然的心态，有很多大学生正是在这种无解且矛盾的现实中出现了较为严重的心理压力与心理冲突。更有甚者在经历了更加残酷的现实生活后，出现较为严重的心理疾病。根据中国心理卫生协会公布的大学生心理调查可知，我国大学生中有严重心理问题的占16%，有心理问题的占34%，这说明当下大学生在高压社会压力下呈现出心理问题的趋势较为严重，需要引起有关人员的重视，若不能在短时间内改变社会现状，应该着手考虑引用科学的教育方法来强化学生的心理承受能力，避免我国大学生资源因为心理问题而遭受损失［8］。因此，面对上述我国大学生普遍存在心理问题这一严峻现象，有关人员特别是大学教育工作者需要积极意识到强化学生心理素质的必要性与紧迫性，采用科学有效的方法，在大学生的日常学习中逐渐渗透强化其心理承受能力的方式方法，或者利用有效方式帮助其释放心理压力，保证学生在大学阶段能够成长为心理健康、身体健康、学识渊博的综合型高素质人才。

3.2户外拓展对大学生的影响

基于上述内容，可知当下大学生的心理健康问题不容忽视，同时要利用科学的方式、方法，帮助其强化心理承受能力。而结合户外拓展的优点，有关人员需要彻底了解户外拓展对于大学生所能产生的积极影响，进一步实现以户外拓展强化学生综合素质的主要目的。首先，户外拓展能够有效帮助学生释放压力，以更好的心理状态面对后续的学习与工作。户外拓展最明显的优势在于通过特定的环境，帮助学生更好地沉浸在活动内容中［9］。相较于传统的课堂教育或室外教育，户外拓展由于自身的投入较高，需要采用更加专业的运动环境来帮助学生增强代入感，这不同于固定的教室与学校操场，缺乏新意的学习环境通常会造成学生注意力下降或兴趣程度降低，很难提升学生的学习集中性。但是，户外拓展更加专业且具有沉浸性的环境，能够帮助学生瞬间投入到活动中，同时兼具思考与体能考验的活动内容，能够促使学生不由自主地进行体能消耗，使其主动进行运动与思考，最后根据活动所具有的游戏机制，让每一个参与的学生都能获得较为完整的体验感。而在这过程中，全身心地运动与思考能够有效释放学生的心理压力，并且活动过程中涉及的呐喊、沟通、欢笑、鼓励等也能帮助学生进一步收获喜悦，这对于面对就业压力的大学生而言是非常可贵的。因此，户外拓展活动对于学生来说，是非常有效的泄压手段。其次，精心的户外拓展训练设计能够帮助学生有侧重地强化各项素质，即不同的户外拓展训练场景与内容能够为学生带来不同方向的进步，同时户外拓展所带来的进步与成长相较于传统的课堂教育还存在非常明显的差异性，即课堂教育的说教方式需要学生充分理解教育内容，通过思考来获得感悟，但是户外拓展教育可以直接让学生深刻体会到自身所存在的不足，从而直接产生学习或进步需求。而根据户外拓展的上述优势，有关人员便可以具体观察当代大学生的共性问题，有计划地将户外拓展训练设计成具有体系的整体性教学内容，帮助学生在大学毕业之前通过完整的户外拓展学习，成长为更加优秀的综合型人才。总结来说，当代大学生的成长环境相对“应试化”，同时又需要面对较大的社会压力，因此，有关人员一定要意识到将户外拓展训练引入当代大学生教育中的必要性，使大学生所接受的体育教育能够更加全面，助其成长为符合时代特征的全面型人才。

4影响户外拓展课程的因素

尽管户外拓展对于当下大学生的发展与成长具有非常积极的影响作用，但将其全面引入高校公共体育教学中还存在一定的距离，因此有关人员要充分认识当下影响户外拓展课程发展的因素，以使户外拓展课程在当代大学教育中充分融合。

4.1师资力量不足

对于户外拓展训练而言，最大的问题即是师资力量的缺失，而造成这一问题的主要原因如下。第一，国内户外拓展训练项目成熟度不高，缺少市场支持，因此没能形成完整的产业链，导致行业整体的人才基数较低。第二，高校教师的任职要求较高，进一步在户外拓展训练人才本就稀少的情况下，导致高校教师严重缺失。而上述两点原因所造成的师资力量匮乏问题，是当下大学户外拓展运动发展受限的主要原因，因此学校方面需要积极培养相应人才，努力发展户外拓展运动［10］。

4.2器材与场地缺失

当下户外拓展课程在发展过程中的另一个明显问题是器材与场地的缺失。在上述内容中，对于户外拓展的内容已经进行了明确的介绍，即户外拓展训练的进行需要一定的场地与器材作为基础。但目前，高校在户外拓展训练方面，由于缺少资金的支持，不能为学生提供较为专业的训练器材与场地，直接导致户外拓展训练的效果明显降低，甚至无法发挥出户外拓展的基本能效。因此，为了进一步保证学生能够拥有较好的户外拓展训练体验，有关方面需要积极申请相应的经费，为户外拓展训练打造完备的硬件设施基础。

4.3课程目标模糊

课程目标模糊也是影响户外拓展训练发展的重要因素。户外拓展训练可以通过调整训练内容来有侧重地帮助学生提升各项综合素质。但从目前高校对于户外拓展训练课程的设立与规划可以看出，高校对于户外拓展训练的认识与了解不够充分，不能根据当代大学生的具体需求来系统制定户外拓展的教学内容。通常情况下，仅仅是带领学生重复参加户外活动，没能有效发挥出户外拓展训练的实际效果。

5户外拓展融入高校公共体育课程的策略

通过对影响高校户外拓展课程因素的分析可知，为了更好地将户外拓展训练融入高校公共体育课程中，需要有关人员明确户外拓展的意义与内容，并充分了解当下大学生的实际状况，将高校公共体育课程打造得更加符合学生的成长需求。因此，学校方面，首先需要强化人才的培育与引进，对于已经开设户外拓展的学校而言，需要积极加强对该类教师的考核与培养，保证其课程质量实现稳步提升。而尚未开设此类课程的学校，必须重视新晋人才的引入，必要时需要教师通过科学培训后身兼多职。其次，要重视对于户外拓展的投入。建议学校方面根据自身教学需求，制定详尽的户外拓展场地建设预算，积极向上级申请经费，加强户外拓展训练的基础设施建设。最后，学校方面要制定完备的教学目标。为此，要重视当下大学生在生活过程中出现的问题，并针对这些问题，将户外拓展训练阶段化，保证每一个阶段能够对应解决学生所存在的问题，使学生在顺利毕业后能够通过完整的户外拓展训练将自身的综合素质进一步提高，从而更好地融入社会生活。

6结论与建议

综上所述，户外拓展训练的概念从最初建立到二战期间的兴盛发展，直至最后被世界各国所接纳，并被应用到教育行业中。从历史淘汰的角度，可以说明留存至今的户外拓展训练能够对人产生非常优秀的教育作用。而反观当下大学生所需要面对的工作与学习压力，正需要科学且合理的教育方法，帮助其疏导心理问题，并全面强化各方面素质，以契合当下的主要教育目的。故结合户外拓展训练的优点与当下大学教育的需求，高校方面应意识到将户外拓展融入公共体育课程的必要性与紧迫性，并积极正视当下户外拓展发展过程中所出现的问题，以科学的方法优化大学教育，进一步提升大学生的综合素质。

作者:李丽 单位:晋中信息学院