健美操论文全文(5篇)

一、引言

健美操运动是一项融体操、音乐、舞蹈和审美等因素为一体的新型运动，由于其音乐热烈奔放，节奏性与韵律性强烈，动作自然大方优美而变化多样，倍受学生的青睐。不止如此，还由于健美操运动能够增强学生体质，塑造个人体形，陶冶个人性情，培养良好情操，锻炼优良意志品质以及使学生保证健康愉快的心理状态，这项新兴项目也得到高校体育教学工作者的广泛认可，成为高校体育教学的重要组成部分,深受广大师生的欢迎。就目前武汉市普通高校的情况来看，几乎绝多大数的学校都已经将健美操运动引入体育教学内容中，得到学生的广泛喜欢，学样也通过合理的健美操教学,可以达到促进学生综合素质全面发展的目的。然而由于健美操毕竟在高校发展时间尚短，做为一门新兴的教学课程，其自身的理论体系与课程设置、理论与实践的比例安排、教学模式与方法上都还不够完善,尚处于探索、改革阶段，存在着许多问题与不足之处。本文希望能够以武汉的普通高校为例，在分析目前健美操教学工作中存在的问题，并积极探索改进的思路与发展的对策，希望能够将这门课程更为完善，以便最大程度地调动学生的学习积极性，使这门课程未来能够在学生中更广泛、持久而热烈地开展下去。

二、高校健美操教学现状及问题分析

（一）学生健美操运动认识不清晰

以武汉市的普通高校为例，几乎大多数的学生都缺乏对健美操运动十分清晰而完整的认识，不少学生在高中阶段根本没有接触过健美操运动，而教师在教学过程中由于课程设置的原因，也没有时间来专门系统的讲解健美操的相关知识，导致学生对此认识模糊，学习过程中自然不会重视或者出现抵触情绪。一般女生比男生的认识要清晰一些，容易接受一些，她们普遍觉得健美操有美化体型，消脂减肥的作用，很有兴趣学习，但又认为这项运动可能会节奏较强，运动巨烈，动作幅度大，比较辛苦也难学，普通有畏强情绪。而男生则普遍认为健美操课就如“艺术体操”一样应该是女生的“专利”，普通有抵触情绪，不喜欢学习，因为他们认为相对柔美的动作不太适合有阳刚气的男生学习，其实这些都是对于健美操运动认识不够正确而清晰造成的。

（二）理论教学课时不足

目前，武汉绝大多数的高校在体育课程的理论教学课时上安排都不多，有些学样甚至是下雨是由于场地限制才让安排理论课，在健美操上理论课安排也较少甚至没有理论课，武汉市高校健美操没有统一的教材，还有部分高校没有健美操教材。这样，教师在健美操的教学上都是着重技巧的传授，思想活跃前卫的大学生已经越来越不满足只学习技巧套路，需要系统的了解健美操相关的理论知识。而且还由于教师在专业技术、知识结构体系、教学组织方法上的良莠不齐，教学内容无统一的、科学的、有条理的指导，大多数还是单凭兴趣随意选择套路作为教材，这样学生对健美操认识模糊又缺乏系统的动作技巧学习，学习中两极分化严重，“吃不了”与“吃不饱”的现象明显，容易挫伤学生的学习积极性。

1我国高校健美操教学创新实践所存在的弊端

对于我国当前高校健美操的教学而言，所存在的主要为问题就是教学方式传统落后，教学内容守旧单一。虽然，近几年来随着我国教育制度的几度改革，高校健美操的教学方式和教学内容有了一定的改革，在一定程度上提升了其教学质量，但是不可否认的是，其改革的程度还是比较有限，依然存在不少问题，有待解决。

1.1学生对健美操缺乏兴趣

健美操是一个包含很广泛的项目，它具体包含了大众健美操、搏击操、拉丁健美操、健身操等不同种类的健美操。依照教学理论，在教学过程中，这些不同种类的健美操应该被独立分开，有针对性地进行专业教学，但是在我国高校健美操的实际教学中，这些都统称为健美操，这就让学生对于健美操没有一个准确概念，缺乏对健美操进行学习的兴趣。另外，由于一直以来高校对健美操的教学都不够重视，所以在教学过程中，教师通常应付教学，没有起到实质的教学效果，这更让学生觉得健美操是一种可有可无的教学内容，而对健美操的学习不够重视，严重影响了高校健美操教学的正常进行。

1.2创新教育的应用程度有限

虽然在高校体育的教学中早就倡导创新教育，但是由于以往高校体育教学只注重竞技类体育项目的教学，而不注重健美操等的教学，所以就形成了一种固定的体育教学模式，就是在教学过程中，由教师示范，学生照做，然后教师再有针对性地对学生学习过程中存在的问题进行指导和讲解，整个教学过程形成了一个死板、固定的套路，没有任何的灵活性可言。这种教育方式，在传统的竞技类体育教学中应用尚可，但是在灵活性要求更高的健美操的教学过程中，该教学方式就满足不了健美操对于教学的要求，如果教师不先对健美操的教学内容进行详细讲解，然后便讲解，便引导学生去学习，学生很难理解健美操的动作，也无法对健美操的学习形成正确认识，影响学习效率。

1.3没有系统的教学评价

1当前高职院校学生对健美操教育看法调查分析

以某高校500名在高职院校在校学生为对象进行问卷调查，调查情况及结果

2健美操特点分析

健美操源于人们对健康和健美的追求，是一项新心体育，目前学校用得最常见的就是第八套健美体操，如图一所示，内容简单，及能健身又能健美、健心。究其健美操的特点有以下3个方面：

2.1身心并健

健美操在运动的过错中不但能提高人身体内肌肉的弹性和关节的灵活性，加强身体系统机能，达到增强体质的功效，同时还能塑造体形，培养正确的身体姿态，使人的外形美和内在美融为一体。

2.2节奏宣明、强劲有力

1健美操能丰富学生的创造力

健美操具有相当严格的动作要求,一套完整的健美操需要将众多动作与相应的音乐良好地结合起来,才能真正地掌握各项技术要领。学生在掌握具有一定难度的健美操内容时,可以发挥想象力,根据音乐的旋律赋予健美操更加新颖的编排,表达更多新的想法,提升自身的想象力和创造力。健美操虽然极具规律性,但是其内容的选取又是随意性的,学生可以在课余时间借助音乐发挥自己的想象能力,这样可以很大程度提升学生学习积极性,同时也使健美操学习效率提高,每个人都对健美操有自己的理解。健美操教学过程中体现出的创造性也是相比传统的田径项目而言的,以往体育教学重视的慢跑、跳远等运动形式单一,学生在进行过一段时间的学习之后会对乏味的运动产生厌倦情绪。健美操有着节奏轻快、充满活力的突出特点,这就使得学生在学习过程中总能接触到新的事物,不同的动作都会给学生以不同的感受,从而保证学生始终处于兴奋状态,运动过程中更富创造力。

2健美操能帮助学生的集中注意力

不少初中生在学习中表现出的主要问题是注意力不集中,他们难以集中精力去完成一件事情,学习效率地下。只有有效地集中注意力,才能保证高效地完成各项事情,学生普遍缺乏这种集中注意力的能力。健美操作为一种极其强调音乐和动作协调性的运动,要求运动者在运动过程中集中注意力,每个基本动作都要张弛有度、朝气蓬勃,并且动作要简洁大方、准确到位,在正确的动作和身体部位的协调上要多做文章。健美操集各种要求于一体,对学习者在多方面提出要求,因此使得学生必须学会在一定时间内集中一切注意力。做健美操的过程中要注重方位、线路、幅度、力度等问题,而且在节奏偏快的音乐伴奏下不停变换动作,所以健美操可以极大地提高神经的灵活程度,从而使学生大脑一直处于紧绷状态,不断对动作进行记忆和再现的过程。健美操作为一种综合要求极高的运动,对学习者的注意力有相当苛刻的要求,初中生难以保证注意力不受到一点干扰。学生在注意力完全集中在优美的舞曲和一系列复杂动作中,然而有时部分身体机体需要得到充足的休息才能更好地运动。因此运用于初中体育教学的健美操课程对此过程和问题有优化处理,动作设置更加灵活多变,节奏也在教师的掌控之中,教师可以通过改变健美操的节奏适应学生的注意力情况,总结出学生的注意力集中情况规律,提高学生的课堂学习效率的同时确保学生不会过度学习。相关研究表明,学习健美操的学生在进行其他学习过程时表现出更强的集中注意力的能力,完成某件事情会更加专注。

3健美操能锻炼学生坚强意志

初中生即将面临中考、高考等关系重大的考试,这重重压力要求学生能够有足够坚强、顽强的意志,学生要勇于在学习上克服一切困难,按照原先制定的学习计划一步一个脚印地实行。在健美操的最初学习过程中,学生会面临众多困难:动作不到位、体力消耗大、动作不协调等。这个新兴课程带来的一系列问题将是对学生意志的重大考验。唯有不断努力完善自身才能克服诸多困难,使学生的意志力得到磨练。所以学生只要按照教学计划的内容努力不断完善自我,就能在此过程中使自己学习一门新技能的同时获得强大而坚强的意志力。

4健美操能提升学生自信心

摘要：多年以来健美操因其特有的律动性、技巧性、活跃性等与青少年的身心发展阶段高度相适应，成为了中学体育发展的重要组成部分。近些年来，在大众健美操的基础上，竞技健美操也在一些教学训练条件能够得到保证的中学开展起来。如何合理进行中学竞技健美操的教学已成为中学体育工作需要研究的重要问题。因此，本文运用文献资料、访谈调查、问卷调查、逻辑思维、数理统计等方法，对临清市第二中学竞技健美操训练方法的应用现状提出看法，为临清市第二中学竞技健美操训练提供理论参考。

关键词：临清市第二中学竞技健美操应用现状对策研究

引言

竞技健美操起源自传统的有氧健身运动,它是在音乐的伴奏下，表现出的连续、复杂、高强度成套动作的竞技运动项目。成套中必须通过连贯的健美操动作，展示运动员的柔韧性、力量性以及用基本步伐编排的操化动作并结合难度动作完成成套动作的竞技能力。目前来讲我国在竞技健美操项目上已经取得了一些优越的成绩。随着竞技健美操在我国的迅速发展，已逐渐成为众多中学教育的组成部分，随着中学练习健美操的人数增加，相对竞争压力也越来越大，这就要求我们在训练方法上要加以提升和改善，提高学生的技术能力，让学生达到更高的水平。但是针对临清市第二中学竞技健美操训练方法的应用现状，仍然存在诸多问题，临清市第二中学健美操学生的人数逐渐增多，在训练方法上却没有变动，导致学生训练的总体水平下降，制约着临清二中健美操的发展。通过对临清市第二中学竞技健美操学生以及老师的调查研究，分析在训练中存在的问题并加以改善，对临清市第二中学竞技健美操的训练方法提出相应的意见与建议。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

以临清市第二中学为研究对象，对其竞技健美操训练方法的应用情况开展研究，有男生52人、女生47人参与了调查。1.2、研究方法（1)文献资料法。本文以图书资料为资料源，对收集出来的资料加以整理，结合竞技健美操相关的书籍，为本次论文的撰写提供理论基础。（2）访谈调查法。对临清二中竞技健美操老师进行访谈，获取他对本研究主题的观点和建议。（3）问卷调查法。为了对临清二中竞技健美操训练方法的研究具有真实可靠性，本文的问卷调查采取了实地发放回收方式。