大学生心理健康教育浅谈

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【摘要】随着经济的高速发展以及社会的进步，越来越多新的思想潮流开始出现在人们的面前，而积极心理学在这个时候也随之产生，从而引起了一个新的思想潮流，而对于目前在生活节奏越来越快的压力之下的人们，积极心理学更好的诠释了幸福的道理，帮助人们更好的适应社会，更好的享受生活。而本文将在积极心理学的基础之上，对大学生们的心理健康进行一定的研究。

【关键词】积极心理学心理学发展核心价值观

一、何为积极心理学

随着时代的变迁以及社会的发展，作为心理学的一个分支的积极心理学已经受到当代心理学研究学家的喜爱，而且由于积极心理学所崇尚的是如何有效正确的帮助人们发现自己的优势，从而让人明白自己所经历的苦难以及理解人生当中的意义，同时，作为研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮，积极心理学在运用的途中帮助人们了解心理学现象以及行为方面的外在表现，同时又通过向人们展示心理活动和发展的规律，同时在尽量不影响他人的情况之下，帮助人们创造出适合自己发展的途径，帮助自己树立正常的核心价值观，帮助自己在发现问题的时候利用积极心理学有效的避免问题的继续发展。

二、积极心理学在心理治疗过程中存在的问题

在当下的社会发展下，积极心理学对于当代大学生们在心理健康指导方面存在着这样那样的问题，而且很多棘手的问题影响着他们的心情，甚至会影响到他们的生活质量，同时社会上的各种消极因素也不同程度上影响着大学生们的心理健康。

（一）心理指导过于片面化

对于影响当代大学生们的心理问题，很多时候心理学研究都过于注重如何恢复他们的心理健康，不能够从根本出发，先找出影响心理问题的因素，在心理指导的过程中过于片面化，不能够充分发挥积极心理学的作用，只是在表面上白下功夫，貌似治好了心理健康问题，却忽视了问题的根源，最终导致治标不治本，既浪费了时间，又没有完美的解决问题[1]。

（二）心理扭曲过于严重

由于当下的社会发展前景，导致越来越多的物质生活影响着大学生们的心理健康，同时贫富差距的关系，导致很多大学生们的心理出现扭曲，往往在遇到事情的过程中会发生抗拒的心理，同时甚至会导致自己的行为方式发生严重的改变，有时甚至会导致自己发生人格分裂以及忧郁症发生的危险。

（三）心理健康关注度低

在这个浮躁的物质生活下，很多大学生们忽略了自己的心理健康，认为心理健康并不重要，只是把注意力放在学习和生活等方面的追求上，导致了他们在心理健康出现问题的时候不知所措，迷失自我，不能够充分解决这个问题，最终影响到自己的生活。

三、积极心理学在心理治疗过程中的运用

在治疗心理健康问题个过程中，应该发挥积极心理学的作用，通过一系列有效措施帮助大学生们解决这些难题。

（一）树立正确的核心价值观

价值观是一个人对于世界的看法以及一个人的态度，不仅影响着人们做事的准则，同时又是把握人生的道路方向，因此在运用积极心理学解决心理方面的问题时，应该牢记核心价值观的真正体现，它体现在不仅是建立在唯物主义的基础上的核心价值观，同时又是通过核心价值关告诉人们如何正确的看待生活，在生活中遇到困难如何正确的处理困难，同时告诉他们应该客观地看待问题，学会辩证地分析问题。同时又要学会正直、善良、真诚、勤奋，富有爱心和勇于承担责任，在生活当中要有远大的理想和崇高的精神追求[2]。

（二）加大对积极心理学的宣传力度

因为很多的大学生们对于心理健康的关注度不够，因此在积极心理学的运用途中，应该加大对积极心理学的宣传力度，以此来增强大学生们对于心理健康的关注度，从而更早的发现心理健康问题，将这些问题扼杀在摇篮当中。

（三）保持乐观的人生态度

在大学生们的处事过程中，应该运用积极心理学的相关知识告知他们在处事方面应该保持乐观的人生态度。在生活中应该学会微笑，与此同时又要学会肯定自己，能够把自己的不足变为自己奋斗的动力，全身心的投入到人生当中。同时要学会树立良好的人生态度，以坚强的毅力、乐观的情绪，脚踏实地地实践坚持不懈的努力下去，最终会解决心理问题。

结论

由于处在当下高速发展的生活状态下，很多大学生都会出现心理方面的问题，因此通过积极心理学的相关知识帮助大学生们解决困扰他们的心理问题，帮助他们树立正确的核心价值观，加强对核心价值的教育，争取作为适应于新社会下的新青年。

参考文献：

[1]杨彩霞,石梅,王伟.积极心理学对大学生心理健康教育的影响与启示[J].校园心理,2015(06):399-400.

[2]卿再花,曹建平.积极心理学视角下《大学生心理健康教育》课程教学内容体系构建[J].兴义民族师范学院学报,2017(02):75-78.

作者：陈雅楠 单位：大连工业大学艺术与信息工程学院