谈积极心理学下的大学生心理健康教育

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【摘要】当今社会环境下，大学生的心理健康问题得到了高度重视，许多大学生心理承受能力弱，受不了挫折和打击，不利于自身身心健康的发展，同时对社会和谐稳定也产生了一定的影响，因此加强大学生心理健康教育就显得十分重要。目前主要采取的心理学办法是从消极心理学的角度，分析查找学生的思想问题，从而忽视了对积极心理学的应用。本文从运用积极心理学创建学生心理健康教育活动，提出积极心理学与高校心理健康教育融合路径，以供借鉴。

【关键词】积极心理学；大学生；心理健康教育

1大学生心理健康教育中积极心理学的意义分析

传统的心理教育模式主要是从问题角度出发，帮助分析解决学生引发的心理问题和心理疾病，改善学生的心理状态，从而克服这些心理障碍。随着社会的发展，大学生引发心理障碍问题的原因越来越多，运用传统的方法去解决问题，已经不适应社会的需求，很难帮助大学生克服心理障碍。积极心理学的出现，是对传统心理学的一种革命，倡导发现人类的美德，如爱、宽恕、感激、智慧、乐观等，肯定人的优秀品质，倡导人们用积极的态度去学习生活，能够帮助大学生树立良好的价值导向，改善学生的生活学习习惯，学会发现美，感悟美，从而保持一种乐观向上的积极心态。

2高校大学生心理健康教育现状

2.1高校心理健康教育覆盖面小

在大学近阶段，心理健康教育工作者要肩负起心理健康教育的重要责任，在心理健康问题的关注上，主要还是对于少部分有心理问题的学生，而积极心理学所面对的教育对象是高校在校全体大学生，能够使普通大学生变得更快乐，激发大学生自己的潜力特点，让大学生能够正确的看待自己，通过挖掘自身的力量，避免在受到困难和挫折时产生心理问题。

2.2高校心理健康教育内容单一

目前高校心理健康教育内容单一，主要是以学生心理咨询与辅导为主。对于学生发现的思想问题，基本上属于头疼医头脚痛医脚，相关工作人员劳心劳力，效果却不十分明显，最主要的还是没有发学生的品质和潜能，让学生保持健康向上的状态，学校也未充分认识到积极心理学的作用，未能够从长远角度考虑心理健康教育的发展。

2.3高校心理健康教育设置存在局限性

通常学校心理健康教育设一名教师作为主任，主持心理健康教育的相关工作，有条件的学校还会设置教研室。但是相关工作人员的学历水平都与专业化水平有较大的差距，另外人员数量上的不足也明显造成了心理健康教育工作开展困难，这种设置已经严重影响了心理健康教育工作的长期发展。

3积极心理学视野下的高校大学生心理健康教育发展途径

3.1构建一个积极向上的心理健康教育目标

高校生活中有相对宽松自由的生活空间和学习空间，许多学生能够根据自己的兴趣爱好开展相应的学习和生活，但是来在学习生活过程中，部分学生的期望值过高，导致理想与实际贴合不紧密，实现理想的途中困难重重，屡屡碰壁，当理想与目标实现不了的时候，很容易受到挫折，产生负面情绪。因此需要我们正确看待正面情绪和负面情绪，对学生发展进步的作用，及时帮助学生制定一个积极向上的心理健康教育目标。

3.2重构心理健康教育内容体系和教学模式

心理健康教育符合素质教育立德树人的教学理念，积极心理学是把心理健康教育的重点从关注学生心理问题和疾病问题，转移到关心学生心理健康和情绪上去，引导学生健康成长。新时期，通过重新构建心理健康教育内容体系和教学模式，建立起面向全体师生、全员参加的心理健康教育。借用积极心理学知识发掘学生的品质，培养学生的乐观的生活态度，学会正确的看待人生和看待自己，做出符合自己实际情况的发展规划，同时要注重发掘学生的潜力，培养学生的优点特长。在教学模式的创新上深挖积极心理学的理论知识和相应的理论基础，通过理论与实践相结合的方法，建立起教育、预防、干预相结合的教育模式。构建起家庭、学校、社会共抓共管，共帮共带的立体化心理教育格局。

3.3优化心理健康教育服务体系和教学手法

在优化教学方法上，要注意完善相关理论体系的建设，增加心理健康选修课，重视隐性课程的开发，能够将积极心理学穿插在体、音、美的相关教学内容中，同时高校还要统筹兼顾，健全大学生心理健康教育服务体系，为大学生心理健康教育提供良好的条件。通过建设心理服务站和在线热线、与班主任辅导员展开新生谈话、电话家访，或者每月与辅导员和班主任进行一次心理安全形势分析会，及时关注班里学生心理健康状态，对于个别心理问题的学生可以进行专门辅导。也可以和社区医院、科研单位携手组建区域心理健康公益服务机构，定期在高校开展心理辅导课，举办心理辅导活动，帮助解决学生心理问题。另外要重视互联网技术的应用，在网络时代要充分了解大学生的心理健康状况就必须学习网络了解网络，这样才能时刻与学生保持共同的话题。还可以通过互联网技术打造网络资源库、网络平台，建立完善心理健康等级评定，实施学生心理危机监护分级预警制度，帮助了解研究大学生心理健康状况。

3.4提高心理健康教育工作者的综合能力

高校心理健康教育工作者需要具有较强的综合能力素质，校园可以通过建设一支由校外专家、专业教师骨干、辅导员等相关人员组成的心理工作队伍，随时服务好学生心理健康工作。也可以通过成立心理健康教育中心，对影响学生心理健康的共性问题和个别案例进行课题研究，而提升心里健康工作人员的职业素养和教育能力，提升心理健康教育工作者的心理辅导经验。另外心理健康教育工作者也可以进行相应的心理文化活动，如心理文化周、心理学知识竞赛、演讲比赛等活动，让学生正确理解心理健康教育，能够正确对待心理问题，从而进一步方便心理健康教育工作的开展。

4结束语

大学生心理健康教育是大学教育的重要内容，是帮助大学生健康成长，正确面对压力，适应社会的重要环节。积极心理学适应了新时期大学生心理变化的特点，倡导学生们能够利用自身积极的心理状态，去迎接挑战，迎接困难，做一个内心强大的人。同时我们要注意积极心理学，在实践应用过程中依然存在着不足，需要每一位心理健康教育工作者能够主动探究，创新工作方法，进一步发挥好心理健康教育的作用。

参考文献

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作者：曲碧菡 单位：黑龙江大学计算机科学技术学院