少数民族舞蹈融入健美操教学的模式

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摘要：在高校健美操课程中融入少数民族舞蹈元素，能够让健美操的动作形式更为多样化，从而吸引学生注意力，让学生可以对健美操课程感兴趣，促使更多学生选修健美操课程，提高其参与度，从而达到强身健体的目的。本文主要介绍少数民族舞蹈的特点，阐述少数民族舞蹈和高校健美操的联系，并分析这种融入尝试的可行性，最后探究其具体的教学模式。

关键词：少数民族舞蹈；健美操；插入式；融入式

一、少数民族舞蹈的特点及其与高校健美操的联系

（一）少数民族舞蹈特点分析

少数民族舞蹈是一种由各种机械动作组成的人体运动艺术，我国少数民族超过50个，而这些少数民族基本上都具有带有自身特色的民族舞蹈，纵然是同一少数民族，由于其生活地域不同，其具有的民族舞蹈也不同，这是因为虽然他们同属同一民族，可是他们的生活方式、文化习俗、等由于地域原因已经发生了变化，而基于生活方式产生的少数民族舞蹈自然也不同，所以我国的少数民族舞蹈甚至已经多达上千种。少数民族舞蹈之所以能够深受民众青睐，是因为其不仅可以健身，而且具有娱乐与交友功能。而且很多少数民族舞蹈动作都比较惟妙惟肖，简单易学，无论什么年龄段都可以参与其中[1]。这些少数民族舞蹈不仅显示出少数民族人民旺盛的生命力，还凸显了他们对生活的向往，对自然的热爱，反映了他们自强不息的奋斗精神。

（二）少数民族舞蹈和高校健美操的联系

少数民族舞蹈具有健美效果，高校健美操中含有舞蹈元素，健美操的动作更为刚硬，但是也兼备了柔和性动作，健美操的主要特点是动力性，舞蹈的动作节奏感比较强，变化迅速，很多少数民族舞蹈，尤其是男性跳的动作比较刚劲有力，这些和健美操动作都比较相似。另外少数民族舞蹈，尤其是女性跳的动作比较柔美，这一点和健美操的柔劲较为相似。少数民族舞蹈更为奔放，能够让受众感受到一种欢乐，但是健美操里面蕴含的感情比较少，受众感受到的是一种健康和美感。两者有相同点，也有区别，在高校健美操教学中融入少数民族舞蹈对两者的发展都有积极的推动作用。

二、高校健美操教学中融入少数民族舞蹈的可行性剖析

（一）顺应时展需求

为了提升教师教学质量和学生学习效率，对高校健美操课堂进行改革势在必行，高校学生期待在健美操课程中尝试一些全新动作。当前，越来越多的人开始学习少数民族舞蹈，将少数民族舞蹈元素融入高校健美操教学中，不仅有利于少数民族舞蹈的传承发展，而且能够为健美操课堂注入新的活力，吸引学生的注意力，从而保证课堂教学质量[2]。

（二）少数民族舞蹈具备的群众基础较为广泛

少数民族舞蹈的很多动作是根据本民族人民劳作时的动作创作的，较为生动形象，可以体现少数民族民众的精神面貌，由于其容易上手，因此群众基础较为广泛。当代大学生都注重全面发展，所以其对艺术也给予了高度重视。很多大学生希望学习少数民族舞蹈增加自己的才艺，但是由于目前一些高校并未设置少数民族舞蹈课程，所以学生期待学校可以组织这一类学习。另外，少数民族舞蹈动作比较个性、有趣，对发展学生个性具有积极意义，可以提升学生的创造力[3]。在高校健美操教学中融入少数民族舞蹈元素，让健美操课程更为丰富，同时还可以满足学生学习少数民族舞蹈的需求，对学生的文化素养培养具有积极意义。

三、少数民族舞蹈融入高校健美操中的教学模式

（一）插入式教学模式

少数民族舞蹈的动作比较多，而且并不是所有的动作都适合健美操，所以在高校健美操中融入少数民族舞蹈动作时候，可以选择插入式的教学模式，即在健美操的某一个动作节点处融入少数民族舞蹈的某些动作，这种教学模式下，教师不需要拆分上下肢动作，因为少数民族舞蹈种类比较繁多，所以教师只需要结合健美操配乐选取和健美操动作节奏、律动等一样的少数民族舞蹈动作就可以。当学生感觉单纯的学习健美操动作比较枯燥、乏味，或是运动负荷较大时，采用这种教学模式对健美操课堂的节奏变化与学生的运动负荷具有调节作用，让学生能够始终保持高涨的热情投入到健美操课程的学习中。

（二）融入式教学模式

融入式教学模式要求教师拆分少数民族舞蹈与健美操的动作，倘若上肢动作是民族舞蹈，那么下肢动作必须是健美操，反之，倘若下肢动作是民族舞蹈，那么上肢动作需要是健美操[4]。这种教学模式下，教师通常会选择在健美操课程中融入藏族或是蒙古族两种舞蹈的肢体动作，因为这两个民族的舞蹈动作比较刚劲有力，节奏轻快，和健美操音乐旋律较为契合，健美操主要体现学生的青春活力，这两个民族的舞蹈比较热情豪迈，和健美操所体现的特点契合度比较高。这种教学模式可以让学生更为热情地参与到健美操课程的学习中。

四、结语

综上所述，高校健美操也在不断改革，在改革过程中为了增加课堂趣味性，高校健美操开始尝试将少数民族舞蹈融入自己的教学活动中，这种融入具有一定的可行性，丰富了高校健美操课堂的教学活动，满足了学生学习健美操和少数民族舞蹈的需求，而且对少数民族舞蹈的传承与发展具有重要作用。为了在融入中有效衔接少数民族舞蹈和健美操的动作，可以采取插入式与融入式的教学模式。

【参考文献】

[1]吴秀云.少数民族舞蹈融入中学健美操教学的探讨[J].长春教育学院学报,2017,33(12):33-34.

[2]翁丽霞.论民族舞元素融入健美操编排的可行性[J].当代体育科技,2018,8(10):154+156.

[3]向水针,刘艺文,高蒙蒙.民族健身操融入少数民族地区高校体育课研究[J].体育世界(学术版),2017(6):50-51.

[4]张津铭.苗族舞蹈元素融入健美操课程创编操的分析[J].当代体育科技,2018,8(20):140+142.

作者：王明权 单位：阿坝师范学院