小议网络心理咨询环境的创建

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1建立网络心理健康教育咨询环境的必要性

如今,随着社会的飞速发展,人们面临的压力越来越大。按心理学理论,一个社会越发达,生活其中的人所承受的心理压力越大,而长期生活在高压的心理状态下,如果没有健全的心理咨询教育制度的支持,人们是很难意识到自己的心理状态或心理问题,更难于解决心理问题。即便是认识到自己可能会产生心理方面的问题或者已经确定有心理问题,由于面子问题,大多数人都会选择回避现实回避自己,长此以往的堆积所产生的问题,不仅仅是对身体的不利,也无法正常的工作和学习,最后酿成不良后果。所以建立起一个私密的网络心理咨询教育平台是很需要的,人们可以通过网络去咨询,去了解或者去治疗现在遇到的问题。也不用碍于面子,虚拟网络中的心理健康咨询是不需要真实的名字的,完全可以不用顾虑面子的事情,可以把自己亲身遇到的难以解决的问题与专家商讨,共同找出解决问题的最好的办法,不仅仅是节省了时间,也是为自己的身心健康负责。在中国,近几十年,经济高速发展,社会急剧变化,人们所受压力极大。而由于中国长期以来对心理健康的忽视和心理健康教育的缺失,不少人或多或少地有了一些心理问题或心理疾病。现在,这一严峻的事实,正被越来越多的人所重视。同时,很多人开始关注起心理方面的知识。举个例子,强迫症,有很多人对这个词并不陌生。有些人明明已经锁门了,却在转身走几步后,总觉得门没锁,非要回去再检查一遍。又有些人,他常常把茶杯放在自己的右手边,有一次杯子被放在他的左手边,他就变得焦躁不安,无法安心工作,只有杯子放回原地,才能放松。以上,就是强迫症的一些具体的行为表现。可是,当人们意识到自己有了心理方面的困惑或疾病时,知道如何去治愈的人却少之又少,可见,建立一个系统的心理健康教育咨询环境有多么重要。随着现代信息技术的发展,网络技术改变了许多人的生活方式和生活理念。可以说,网络作为信息传递的媒介,承担着十分重要的作用。对年轻人来说,网络是他们生活不可或少的一部分,不可否认,网络也有其弊端,就如这几年间,突然增多的“宅男宅女”。但也正体现出,网络在当今社会的重要性。通过网络,来解决人们苦恼的心理问题,不正是一个很好的优化中国心理环境的方法吗？创建良好的网络心理健康教育咨询环境,普及心理教育,面向大众,解决人们所关心的心理问题,迫在眉睫。

2建立网络心理健康教育咨询环境的优点

人们的网络心理是伴随着网络的产生和发展而产生和发展的。网络心理健康除了应具有心理健康的一般标准外,还有一些特殊的标准。网络心理健康教育咨询在网络建起的好处到底有哪些？能否从根本上解决在网络上遇到的心理问题,针对学生为主体的人群,能否在不影响学生的学习条件下,更好的带给学生一个网络慰藉环境,要全面考虑到学生,建立起一个优质的网络心理教育咨询环境。

2.1打破时间、地点、空间的束缚,十分便利,随时随地进行心灵交流

传统的心理健康教育,常常受,时间、地点乃至空间的限制,无法很好地进行。当然,心理教育知识也很难大范围普及。而网络心理健康教育咨询环境无疑解决了这一问题。它利用了网络的便利性和全球性,打破时间、地点、空间的束缚,只要你愿意,可以随时随地上网咨询心理问题,学习心理知识。甚至,只要你的外语能力好,你可以和国外的心理学专家进行交流,探讨学习心理学知识。

2.2网络的匿名性,减少了面对面倾述的心理压力

人,虽然脆弱,却不容易在别人面前表露脆弱。也很少有人有足够的勇气,在别人面前将自己解剖地一清二楚,不留一丝掩饰。而心理教育和心理辅助,正要求来访者必须将自己透明化,才利于心理教育和心理辅助的进行,对症下药。在中国,心理学教育并不普及,许多人并不像西方发达国家的人民一样,重视心理健康,定期看心理医生。甚至有些人觉得自己有心理方面的疑惑是很不能见人的,只能放任问题越演越烈。而网络的匿名性,正好解决了这一问题。建立网络心理健康教育咨询环境,人们在咨询时,避免了面对面的情况,减少因将自己暴露给陌生人而带来的压力感,且在一定程度上减少了因此产生的防御机制。即是说,人们在倾述时,会显得更加真诚,同时减少因外貌、社会地位等因素带来的消极影响。

2.3施教者能力和素质高,教育更加亲切

网络心理健康教育咨询环境的创建,要求施教者要有较高的心理专业方面的能力和丰富的心理知识,以及很高的职业道德,兼备现代网络运用技术。在施教过程中,懂得把握人的心理发展规律,在心理辅导过程中,平等交流,在接纳的基础上,帮助来访者理清心理问题,指导解决之道,这样的实施教育方式与传统心理教育相比,更加亲切。

3如何创建网络心理健康教育咨询环境

3.1完善和建立初级网络心理健康教育体系,建立学生心理档案

在中国,初级的心理健康教育体系的建立完善是十分重要的,这是心理教育的第一步。在高校,应该建立完善初级的网络心理健康教育体系,建立学生心理档案,由学校开展网络心理健康教育的初级辅导、咨询和治疗,提供动态的学生心理健康状态资料。

3.2进一步建立全国性的网络心理健康教育咨询系统

建立全国性的网络心理健康教育咨询系统,从地方到中央一体化,形成教育资源共享体系,重要资料互通,相互合作。同时,对没法建立初级网络心理健康教育体系的地区,给以实践帮助和指导。

3.3网罗和培养职业素质和职业道德极高的心理学人才,建立一支精英团队

要创建良好的网络心理健康教育咨询环境,需要有强大的实力支持,即强大的心理学精英团队。完善心理学相关职业的评价制度,培养高素质心理学人才,网罗各地的心理学精英人士,建立一个工作分工明确,工作稳定高效,专业互补,心理素质高的精英团队,十分重要。网络时代的心理健康教育固然是以高科技手段为前提,但我们必须看到心理健康教育最终目的是让学生健康和谐地发展。学生始终是教育的主体,计算机及其网络都是冰冷的工具,但在这一工具之中,除了公式化的程序之外,还可以有丰富的语言、变幻的图象,以及隐藏在语言、图像之后的深层次的精神,只有用精神来感召,学生才可能从内心深处由内而外的发生改变。这样,网络教育也才能培养出富有“情感、个性”的学生。因此,网络时代的心理健康教育要坚持弘扬人文精神,以充分发扬人的价值潜能为目标,强调主体精神,弘扬人的个性,全面提高学生总体素质。作为教育者来说,只有通过与学生沟通才能找到学生的“需要”,作为教育对象来说,只有不断与老师交流,才能更好地满足自身需求,因此,在心理教育过程中,主客体双方的互动显得非常必要。网络心理教育必须将网络的交互特色渗透到心理健康教育过程中去,改变传统心理健康教育一成不变的说教模式,充分利用网络交互技术,开展网络心理交互活动,最大限度地提高心理健康教育的效果。

4结语

为了创建起一个优质的网络心理健康教育咨询环境,教育者,专家们通过不断的研究和探讨,如何为一学生为主体的主要网络人群构建起一个健康安全可靠的网络教育咨询环境,是学者们一直探索的。随着现代化的不断进步,网络的兴起,网络已经成为了人们生活中的必不可少的东西了,它带给人们的新鲜感,知识容量,娱乐游戏等,大大的吸引了生活在快节奏生活中的人们,学生或生活压力较大的工作族们通过网络释放自己的情绪,往往会失去控制深陷网络虚拟世界的快感中,造成大量心理问题的出现,所以如何建立健全一个网络心理教育咨询环境平台很重要,是不容许我们小视的。总之,网络心理健康教育是心理健康教育的新途径,它正发挥着越来越重要的作用。同时也应认识到:网络为学生、家长、教师之间的沟通提供了方便,也为有心理问题的人群带来更方便私密且安全的环境。

作者：邱熙 单位：四川省绵阳市教育科学研究所