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大部分年轻人的口腔都是比较健康的,随着年龄的增长,身体的各个组织器官都会逐渐发生退行性改变,口腔也不例外。中老年人口腔的变化会依次经历牙釉质大量被磨耗、生理的牙尖磨平、牙龈萎缩、各种牙病逐渐袭来等问题。同时,中老年人如果伴有吸烟、饮酒等生活习惯,还会提高口腔疾病发生的几率。第四次全国口腔健康流行病学调查发现[1],全国65~74岁年龄组恒牙患龋率98.0%,牙周健康率为9.3%;牙石检出率90.3%,人均有牙石的牙数15.57颗,平均留存牙数22.50颗。可以说,老年人牙齿的健康度偏低。
一、中老年人的口腔问题
中老年人的口腔主要有以下四大问题。
1.龋齿由于中老年人的口腔卫生不易保持,口内易存留食物,加上牙体的磨损及牙根暴露等原因,中老年人的龋患率较高,在牙颈部及暴露的牙根处也较多见。龋病的发病因素有多种:①致龋细菌:口腔内细菌种类多,数量大。并且口腔的温度、湿度、营养物质为各种细菌的滋生提供了有利的条件。②食物因素:主要是糖类食物,如蔗糖、葡萄糖和糖制的米面食物,它们供给细菌营养的同时,变为酸性产物,侵蚀牙体。③牙齿的易感性:与牙齿的钙化程度及牙与牙之间排列有关。比如,钙化好的牙齿,其硬度越高,越不易产生龋齿。④卫生习惯:龋病发生的每一过程都需要一定的时间才能完成,进食后及时漱口很有必要。龋齿的危害主要有:①龋损较深,常造成牙髓、根尖周炎症,出现疼痛肿胀,轻者影响进食、休息,重者可造成口腔颌面部感染。②龋坏严重,破坏牙本质,时间长了,会仅存留残冠残根,影响咀嚼功能,加重胃肠负担。③牙齿因龋坏缺失过多,面部外形失去牙及牙槽骨支持,更显得衰老,也不利于身心健康。
2.牙周病牙周病已经成为我国成年人拔牙的首要原因。牙周病是指发生在牙齿支持组织的疾病。如果牙齿周围有牙石和菌斑,不定期清除,牙龈就会出现炎症反应,牙龈逐渐萎缩,牙槽骨像水土流失一样逐渐退缩。没有了健康的牙周组织,牙齿就无法稳定,刷牙出血,咬合无力,食物嵌塞,无法充分咀嚼。当身体抵抗力降低或者伴有糖尿病等全身疾病时,还会加重牙周组织的炎症,出现肿胀溢脓,严重的会诱发其他系统性疾病的发作。牙周病的病因复杂,分为局部和全身两方面的因素[2]。局部因素包括:①牙菌斑积累过多,导致牙龈炎,这是牙周病的始动因子。②若咬合力过大或方向异常,超越了牙周组织所能承受的合力,会使牙周组织发生损伤。③食物嵌塞、不良修复物、口呼吸等因素会加快牙周组织发生炎症。牙周病发生的全身因素包括:①内分泌失调,如性激素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等分泌量异常。②饮食和营养方面,如维生素C、维生素D和钙、磷的缺乏或不平衡等。③血液病与牙周组织的关系极为密切,白血病患者常出现牙龈肿胀、溃疡、出血等;血友病可发生牙龈自发性出血。④某些药物的长期服用,如苯妥英钠可使牙龈发生纤维性增生,促进龈炎和牙周炎的发展。
3.牙齿敏感牙本质敏感俗称“倒牙”,主要是指牙齿对冷热酸甜等刺激产生的短暂尖锐的疼痛。比如在冬季,刷牙时的凉水或者早晨散步时的凉风都会引起牙齿酸痛。牙本质敏感的主要原因是:①牙齿经过多年的使用和损耗,外部坚硬的牙釉质逐渐磨损,神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中,无法抵御冷热酸甜的刺激。②部分的老年人由于刷牙方法不正确,选择的牙刷又过大过硬,造成了牙颈部的楔状缺损,使牙齿无法忍受温度和刺激的变化。4.牙体和牙列缺损与缺失龋病和牙周病的同时作用,会造成老年人牙齿的缺失。如果不及时镶牙,不仅会加重剩余牙齿的负担,而且会改变牙齿方向,牙列错乱,咬合不良,从而降低咀嚼效率,增大消化系统的负担,影响全身健康。
二、中老年人的口腔护理
根据以上的分析,建议:从40岁的时候,就要加强口腔护理,尽量挽留更多的牙齿陪伴我们的老年。如何加强,请关注以下两个重点。
1.加强老年人的口腔护理作为年轻人,刷牙习惯可能千差万别。根据第四次全国口腔健康流行病学调查,我国人民的一次刷牙率仅80%,二次刷牙率仅36%[3]。对于口腔状况日益恶化的中老年人,更要加强口腔护理,保证每天早晚两次刷牙,三餐饭后漱口。同时,要适当使用牙签和牙线,牙签适用于牙间隙较大的情况,牙龈萎缩者宜选用牙线。为什么要加强老年人的口腔护理?①正常人口腔中藏有数以亿计的细菌,漱一次口可使口腔细菌减少15%~25%,而刷一次牙,可使口腔细菌减少70%左右。②很多老年人因为缺少牙齿,对食物的咀嚼能力下降,口腔各种腺体的分泌功能也下降,口腔自洁能力更差,经常刷牙漱口更加需要。老年人即使牙齿已完全脱落,也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。③老年人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降,口腔中的异物易错吸入呼吸道,引起吸入性肺炎。刷牙可以预防老年性肺炎,因为在刷牙时,牙刷刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统,可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强,有益于保持呼吸道的纯净。
2.选择专业的老年口腔用品目前老年口腔用品市场相对冷清,几乎没有专业的老年牙膏、老年牙刷,这主要是我们现在的社会对老年人尊重不够的观念有关。随着中国逐渐进入到老龄社会,老年人的数量将逐步增加,老年人的个人保健意识也将大大提高,相信在不久的将来,老年人专用口腔用品市场将成为与儿童专用口腔用品(儿童牙膏、儿童牙刷)并列的一大细分市场。老年人牙膏的选择可以从3个方面考虑。①试验证明,含氟牙膏对于老年人的根面龋有较好的预防作用,因此,主张老年人长期使用含氟牙膏。②对于牙齿敏感的老年人,徐工建议选用同时具有脱敏和防蛀功效的二合一牙膏。③对牙龈和牙周问题比较严重的老年人,徐工建议选择同时具有脱敏、防蛀和修复牙龈功效的三合一牙膏,也就是传说中的老年人专用牙膏。不过这类功效型牙膏所使用的药物较多,最好在医生的指导下使用,并定期更换。建议老年人选择使用柔软而又有弹性的超细软毛护龈小头牙刷。柔软且容易弯曲的牙刷毛,可有效地除去软垢、食物残渣;牙刷头小,可以刷洗口腔的角角落落。提示:注意牙刷使用后要彻底清洗,尽量甩掉刷毛上的水分,因为潮湿的刷毛容易孳生细菌;然后将刷头向上置于干燥通风处,常用日晒消毒。牙刷使用2个月左右应更换,或两根牙刷交替使用。拥有并保持健康口腔的老年人,可以充分咀嚼食物,尽情享受珍馐佳肴,作为消化道的重要关口,与消化系统的其他器官,共同为身体提供宝贵的营养,并且减少系统性疾病的发生。拥有并保持健康口腔的老年人,更能使人完整的表达自己的心意,与其他人更好的沟通,从而在人际交往中凸显自尊自信。只要老年人都能充分认识自己的口腔问题,了解口腔健康的重要性,并积极行动起来,切实加强口腔护理,必能增进全身健康,享受幸福的晚年生活。
参考文献
[1]国家卫生计生委全国第四次口腔健康流行病学调查结果.
[2]中国口腔清洁护理用品工业协会,牙膏生产技术概论[M].北京,中国轻工出版社,2014,03.
[3]韩泰军.在中国口腔健康科普公益联盟成立仪式上的讲话[J].口腔护理用品工业,2018,28(04):56-57.
作者:徐春生