体育舞蹈提升素质分析

前言：想要写出一篇引人入胜的文章？我们特意为您整理了体育舞蹈提升素质分析范文，希望能给你带来灵感和参考，敬请阅读。

1体育舞蹈的沿革与发展

体育舞蹈具有端庄、典雅、热情奔放和浪漫等特点[1]。体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下通过人体各环节有节奏的变化而塑造出的不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，是既有文化艺术内涵又具备体育竞赛形式的一种体育运动，是继花样滑冰、花样游泳、艺术体操等项目之后，又一个体育与艺术有机结合的一项体育运动[2]。体育舞蹈是目前世界上最流行的舞蹈，它融体育与艺术于一身以其独特的艺术魅力吸引着大学生。我国体育舞蹈的发展深受西方文化的影响。上世纪20年代交谊舞率先进入上海市，30年代交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。80年代初，随着改革开放的进一步加深，体育舞蹈在我国蓬勃发展起来。1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，1991年5月，“中国体育舞蹈运动协会”成立。从1991年起，每年都举办全国体育舞蹈锦标赛，1995年5月，我国首次派代表团赴英国参加第70届国际体育舞蹈锦标赛。我国体育舞蹈的运动水平日益提高。

2大学生的综合素质的内涵

大学生的综合素质概括的很广泛，大致可以分为：身体素质、心理素质、社会文化素质。体素质作为生理层面素质，包括解剖生理特征、生理功能特征：心理素质指个性心理品质，由智力因素和非智力因素组成；社会文化素质是指主体作为社会的人参与社会实践活动必备的知识水平能力。三者彼此联系，相互作用，相互渗透，协同构成了人的素质有机整体，即综合素质[3]。

3体育舞蹈锻炼对提高大学生综合素质的作用

3.1体育舞蹈能够提高大学生的身体素质

体育舞蹈是在音乐伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动，通过练习体育舞蹈，不但可以促进肌肉的生长发育，提高运动系统的机能水平，还可以使血液供应增强。大学生长期练习体育舞蹈，不但可以提高内脏器官的机能水平，还可以改善和提高中枢神经系统的活动能力，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，可以促进呼吸、消化、循环，神经系统机能增强，维持新的平衡。在不同的体育舞蹈练习当中，恰恰与快步中腿部的大量急转练习可增强学生弹力及及灵活性，伦巴、桑巴中的频繁扭胯可提高腰部的灵活性，华尔兹中的提胯练习可以提高运动员的平衡能力，各种舞步姿态练习可以提高运动员的协调能力。因此，体育舞蹈训练是发展身体素质、提高技能水平的有效的训练途径。

3.2体育舞蹈能够培养大学生的音乐感和正确的体态、塑造美的体形

体育舞蹈练习者的姿态是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝关节放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。这种严格的身体姿态要求，符合体育美学原则姿态美[5]。体育舞蹈具有很高的艺术性和观赏性能满足大学生“爱美”之追求，并能在优美音乐的伴奏下，轻松快乐地达到锻炼身体，改善不正确身体形态的目的。同时体育舞蹈的音乐节奏变化多，对练习者乐感的要求也比较高，学习起来可以有效地提高乐感[6]。

3.3体育舞蹈能够促进大学生的心理健康、培养良好的道德品质

现代社会人们越来越关注自己的身心健康，由于工业的发展生活节奏的加快，人们的精神压力逐渐加大，使人们容易产生焦虑、恐惧、不安等不良情绪，据网上有关资料显示，全世界每分钟就有1800人自杀，其中绝大部分出在心理问题上，所以健康问题以引起全世界人们的广泛关注[7]。目前，高校大学生一方面面临大学生活和完成学业的压力，就业、择业的压力，另外一方面还有环境影响、现实与理想的差距、人际交往的挫折，都会导致当代大学生产生心理障碍。在运动中增强学生的抗挫折能力，提高他们的自信心，使他们逐步成为坚忍不拔、勇往直前的坚强性格和对未来美好生活的憧憬，这对大学生的心理健康成长起到不可替代的作用。在训练过程中还扩大了大学生的知识面，开阔了大学生的视野，降低了大学生的的烦恼与焦虑，对自闭、抑郁都能起到一定的调节和治疗作用，从而可以进一步完善大学生的心理缺陷。

3.4体育舞蹈有利于提高大学生的审美能力

体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐于一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。马克思主义美学观认为：美不是人的主观精神意识的产物，也不是纯自然进化的结果。美是人类社会实践改造客观世界的产物。在今天，现代化体育运动许多运动项目对美的要求越来越高，如艺术体操、健美操、花样游泳、花样滑冰等等。而体育舞蹈是美中的佼佼者，它为人们创造了大量审美的客体。通过体育舞蹈的训练，可使人体外形更加匀称和谐，体态更加刚健优美，动作刚柔相济。一个人的审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受自身条件的限制[8]。经常参加体育舞蹈运动，能改善自身的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美的动作影响下，不断的进行感知、情感想像、理解等审美活动，提高审美能力。

3.5体育舞蹈能提高大学生的社会交往能力

大学与中学的最大区别是：人们不再象中学那样为追求高分而单一、拼命的学习，大学的学习不再局限于书本，而是要求学生把学到的知识加以运用，再实践和生活中认知社会，增长见识与才干，即要求学生在更高层面上实现自身的社会化.大学校园是青年较为集中的地方，校园每周的舞会，恰好为大学生正常交流搭建了一个平台。男女双方在特定的环境中一起共舞，从邀舞、共舞到“谢舞”整个过程，都要求男女舞伴按照一定的礼仪规范和舞蹈方式进行身体和思想上的交流。这种协调配合和友好合作，能满足了青年男女之间渴望交往和交流的心理需求，又使大学生克服腼腆、羞怯、胆小、自闭等各种交往的障碍。同时男女舞伴的正常交往和交流，不能使大学生获得各种有益信息、丰富思想、增加社会阅历的机会，还可以促使他们掌握一些社交礼仪和处事技巧，为将来走出学校更快的融入社会奠定基础。

4结束语

综上所述，体育舞蹈具有较高的健身价值，通过体育舞蹈练习不仅能增强大学生的身体素质、塑造美的体型，使大学生的心理得到充分的调整，以健康的心态投入到学习和生活中去。而且可以使大学生的心理素质和社会交往能力得到锻炼，通过比赛和学习，加强了大学生的社交经历，成为大学生步入社会的踏板。通过体育舞蹈的练习不仅使大学生获得体育舞蹈的专业知识、拓宽了大学生的知识面，提升了大学生的人文素养，而且可以培养大学生的想象能力及理解能力，提升大学生的智能，进而使大学生的综合素质得到全面提高。