拓展训练在高中体育教学中运用

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摘要：在课程改革背景下，我国越发重视高中体育教学，以期借助有效的体育教学逐步提升全体学生的身体素质，为学生终身体育精神的树立奠定基础，促使学生更好地开展后续的学习，更好地适应社会生活。高中体育训练中，拓展训练是一种行之有效的教学方式，能在一定程度上保障上述目标的良好实现，显著提高体育教学水平。基于此，针对高中体育教学中运用拓展训练的探讨十分有必要。

关键词：拓展训练；高中体育教学；运用策略

高中体育教学过程中，教师为进一步提升教学成效，通常会选择拓展训练这种教学方式。拓展训练是教师在指导学生学习体育知识时，引导学生进入特定场景，以确保对应的训练项目得以有效开展。运用拓展训练能提升学生整体的默契度，锻炼学生的意志品质，促进学生整体水平的提升。高中体育教学中切实践行素质教育理念的一个教学模式就是拓展训练，然而从当前高中体育教学中开展的拓展训练实际情况来看，拓展训练的价值并未得到充分发挥，因此教师需要进一步探讨拓展训练的具体、有效运用。

一、高中体育教学中应用拓展训练的作用

（一）丰富教学资源

教师在高中体育教学中运用拓展训练，能通过自然的方式进行教学活动，为体育教学提供丰富的资源，使学生的身体素质得到进一步锻炼。应用拓展训练，能够带领学生进入真实的实践中，有效提升学生的独立自强及团结协作等能力，为学生实践经验的积累提供帮助，使学生的知识面得到有效拓宽，为学生今后自主解决问题能力的提升奠定坚实的基础。

（二）激发学生学习热忱

学生缺乏体育学习热忱是高中体育教学中存在的严峻问题之一，与传统体育教学相比，趣味性及刺激性的体育项目往往更受学生青睐，因为高中生受年龄增长这一因素的影响，往往会对新奇事物更加热衷。教师在体育教学中引入拓展训练，既可以有效激活学生的学习热忱，同时保障学生的学习需求得到充分满足，有效锻炼学生的意志力。加之一些团体项目的开展，可以使学生团体精神得到有效培养。

（三）提升学生综合素养

体育教学过程中引入拓展训练，对高中生体能的锻炼十分有利。传统体育项目的拓展训练，一般是以野外实践活动为主，学生在参与这种课外实践活动时，能够有效锻炼心理素质水平，使学生不断进行自我提升和自我改进。同时丰富多样的拓展训练，对学生综合素养及综合技能水平的提升也十分有利，借助学生喜闻乐见的训练项目，使学生积极主动地参与到教学活动中，深入体育教学及教学活动中，逐步实现陶冶情操的目的，为学生的个性化发展提供推动力。

二、拓展训练在高中体育教学中的运用

（一）综合考量学生能力水平

运用拓展训练开展高中体育教学，首要环节就是综合考量学生的实际能力，合理制订训练目标，如此才能为拓展训练的有效开展奠定有利条件。制定目标时，教师应注意综合考量训练内容的安全性、可行性等，同时考虑训练过程中可能出现的一系列影响因素，确保拓展训练目标的合理化，从而为每一位学生的学习成效提供保障，使体育教学能够契合学生需要和训练要求［1］。除此之外，具体开展体育训练时，教师需要充分了解学生整体的身体素质，据此制订不同的训练目标，为学生的针对性训练提供有利条件，使学生不断提升自我，最终促使全体学生的共同进步。例如，具体教学环节，教师应做好准备活动，设定符合整体学生实际情况的训练项目，以此来综合考评学生的学习能力及知识、技能的掌握情况，并在此基础上制订科学的训练内容，帮助学生进步发展。如对于一些具有较强综合能力的学生，教师可引导他们选择一些具有难度的项目开展训练，如“穿越红绳”“荒岛求生”等，帮助这部分学生进一步强化能力，锻炼自身素质及体能；而对于一些不具备较强综合能力的学生，教师可引导他们先进行一些简单的训练项目，如“支援前线”等拓展训练，在此基础上有计划性地向专项训练项目过渡，如“信任摔背”等，借此确保全体学生的学习需求都能够得到充分满足，从而使高中体育教学效果事半功倍。

（二）创建体验式的拓展教学

高中生面临的学业压力较大，每天都有大量学习任务及各种各样的培训，很少有时间进行体育锻炼，长此以往，学生的体育学习兴趣就会逐渐丧失［2］。基于此，教师在高中体育教学中应用拓展训练模式时，应注重教学内容的丰富性及趣味性，以学生特征及兴趣爱好等为主要依据，通过积极创设多样化、体验式的拓展教学活动，营造欢快的教学氛围，以此推动学生积极参与体育训练项目，有效激发学生对体育锻炼的兴趣，使学生在积极参与体验式拓展训练活动的过程中，有效提升身体素质及克服困难、解决问题等能力，最终达到全面培养及发展学生综合能力与素养的目的。例如，在高中体育篮球教学过程中，由于体育篮球运动的对抗性及团队协作等特征较为显著，所以教师进行拓展训练时，可以先带领学生深入体育场中，观看一些具体、专业的体育比赛，借助这种实地观看的方式引导学生对专业篮球比赛进行切实体验，从而有效调动学生的篮球学习积极性。后续在开展篮球教学活动时，教师在保障学生安全的前提下也可以租用专业的篮球场地，在这一场地中带领学生开展篮球运动项目，并让学生在掌握一定篮球技巧的情况下，开展团队比赛活动。通过这种类似于专业体育比赛的拓展训练活动，学生能够大幅度提升互相协作及克服困难的能力，有效形成不怕困难及勇往直前的良好品质，从而更有利于学生体育精神、终身体育意识的形成。

（三）选取合适内容促进合作

在运用拓展训练时，教师应以培养方向及学生数量等为依据，将拓展训练分为不同类别。简单来说，教师在进行拓展训练的过程中，应注意有效形成合适的教学内容。在这一过程中，教师应结合学生的身心特征和体育教学要求等，选择对应的拓展训练项目，使其更加符合学生的学习需求，如此才能让学生更加认可、接受拓展训练，使学生在参与拓展训练的过程中，体验到学习的乐趣，并能够在课后主动进行自我反思，从而为学生的全面发展提供有效引导［3］。此外，教师借助拓展训练不仅能够充分凸显教学的针对性及实效性，同时有利于提升学生的综合素质及团队协作水平。学生在进行拓展训练的过程中，为顺利完成训练任务，往往会不由自主地紧密团结起来，这样就能够有效促进团队的合作能力，打造团结的学生集体。例如，在高中体育教学过程中，教师可以选择“盲人方阵”“逃生墙”等拓展项目进行训练，“逃生墙”这一训练项目，既可以紧密联系全体学生，为部分学生充分发挥体育特长提供有利条件，又能够使在学生在合作完成训练任务的过程中，逐渐形成集体之间的团结协作及同甘共苦等优秀品质，促进学生的深入交流。通过“盲人方阵”这一项目，学生的团结协作能力能够得到有效培养和锻炼。学生在参与这些训练项目时，往往会产生多个智囊团，但是最终会形成一个统一的声音，而这一过程就是整合团队智慧、体现个人领导能力的过程，这样就实现了激发学生智力、潜能的目的，从而有效凸显领导力的作用。

（四）有机结合传统体育项目

从高中体育教学实际情况来看，传统体育运动项目的规范化练习策略已经基本形成，简单来说就是，在高中体育教学发展过程中，教师较常运用的一些体育训练项目的特定练习方法已经逐渐形成，并且传统体育训练项目的开展，也能切实促进学生身心的健康发展。拓展训练不仅是体育教学开展的重要内容之一，也是牵引课堂教学的一个关键点。教师在开展拓展训练时，应该充分把握传统体育训练项目的作用，进而紧密结合拓展训练和传统体育训练项目。教师在深入分析和探究体育教学的情况下，应深入挖掘二者之间能够有效衔接的教学内容，进而有机联系课内外训练项目内容，为学生体育能力及素养的全面发展提供促进作用［4］。例如，团队运动集合就是拓展训练中的项目之一，教师可以组织学生进行“我们是完整的一个团队”这一训练活动，选择拍掌的训练方式，即要求组员在完成既定手势动作的情况下，将上述训练活动的名字从单字逐渐向双字方面拓展，一直到整句话全部念完方可停止，胜利标准以用时最短为主。这一训练项目在具体开展过程中可以融合打篮球、跑步等运动项目，教师在教学过程中先引导学生完成既定体育训练，之后开展团队项目合作，这样不仅可以实现拓展项目和传统体育项目相结合的目的，同时达到了创新和进一步发展等目标，学生的体育学习兴趣也必然会因此得以长久保持。所以，教师运用拓展训练时，不应忽视传统体育项目的作用及价值，尽可能将二者有机结合，以确保体育教学实效的最大化发挥，帮助学生以传统体育项目为依据进行拓展训练，从而更有利于学生的综合发展。总而言之，素质教育要求下的高中体育教学，需要教师在提升学生综合水平、综合素养等方面多加注意，通过积极运用拓展训练，为学生团结、拼搏等精神与能力的形成提供帮助。需要注意的是，教师在开展拓展训练时，必须考虑学生的实际情况，以此为前提科学规划拓展项目的内容及流程，如此才能达到预期培养目的，使体育教学成为学生强身健体、发展素养的主阵地，为学生身心的健全发展夯实基础。

参考文献：

［1］曹梁.拓展训练在高中体育教学中的应用探究［J］.名师在线，2020（27）：53.

［2］吴奕松.拓展训练在高职体育教学中开展的可行性与必要性分析［J］.花炮科技与市场，2020（3）：57.

［3］曹崇宝.在高中体育教学中实施拓展训练的可行性及措施［J］.文科爱好者（教育教学），2020（3）：94.

［4］刘育勋.浅析在高中体育教学中拓展训练的重要性及对策［J］.天天爱科学（教学研究），2020（4）：100.

作者:郭海斌 单位:甘肃省庄浪县第四中学