素质拓展训练在中职体育教学中应用

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摘要：在中职学校体育教学中加入素质拓展训练，不仅是新课程改革所提出的要求和标准，而且也能实现学生身体素质的提高，有利于学生日后的发展和成长。因此，为了顺利实现教学目标，需要教师根据学生的喜好、能力，积极开展不同类型的训练项目，帮助学生形成积极乐观的心态。基于此，该文先围绕素质拓展训练展开简单分析，再提出在体育课堂中开展素质拓展训练的方法和策略，以期保证学生身心的健康成长。

关键词：素质拓展训练；中职体育；身体素质；身心健康

素质拓展训练就是在原本的训练项目上，利用更加先进、有效的训练方式，制订有效的训练计划，加入各种训练项目，开展具体的拓展训练，逐步挖掘学生的内在潜能。在具体的训练中，教师需要深入分析学生的身体素质、个人喜好等，开展具有针对性的训练项目；积极开展游戏比赛，提高学生的身体素质；围绕着学生的专业和职业开展教育，为学生日后发展奠定良好的基础；构建完善的考核评价体系，做好安全防护工作，同时提高教师的教学能力，为素质拓展训练的开展保驾护航。

1素质拓展训练的相关概述

1.1素质拓展训练的概念

从实质上来看，素质拓展训练就是将综合素质教育和体能训练有效融合起来，具有较强的合理性与综合性，能够有效提高身体素质，锻炼身体机能，实现综合素养和心理素养的同步提高，因而逐渐被应用到体育学科的教学中。中职学生正处于发展和成长的过程中，身体越发成熟，但思想和心理不够成熟，心理上较为依赖他人，但又迫切想要独立［1］。这些变化都会让中职学生产生叛逆心理、情绪波动等情况，非常不利于学生身心的健康成长。

1.2素质拓展训练的原则

1.2.1科学性原则

在开展素质拓展训练时，教师必须遵从学校的教育方针，遵从中职教育的原则和规律，满足人才培养的需求，尤其是要根据学生的专业、能力和身体素质选择相应的训练活动，促使学生全面发展。

1.2.2主体性原则

素质教育所面向的群体就是学生，素质教育的本质就是开展个性化的教育［2］。因此，素质拓展训练就是面对全体学生，需要教师能够根据学生的能力和需求自行设计素质拓展训练的内容和方式，保证全体学生的共同发展和个性成长。

1.2.3技能性原则

如今，我国社会和经济都在逐步改革和完善的过程中，对人才也提出更多、更高的要求，需要中职学校能够有目的性、针对性地进行教育。在开展素质拓展训练时，教师需要从学生的专业入手，开展具有针对性的训练，将技能性训练贯穿到整个教学过程中［3］。

2素质拓展训练在中职体育教学中的应用策略

2.1分析学生素质，开展针对性训练

要想保证素质拓展训练实现良好的效果，顺利实现训练目标，就需要教师能够有所取舍，保证训练的针对性［4］。在正式开展训练前，教师需要从多个不同的方面和角度了解学生，可利用体能测试、问卷调查、技能检验等方式，从更加全面、系统的角度，了解学生的身体素质、运动能力等。在经过全面的调查后，教师需要将学生分为不同的类别，如体育爱好者、体育狂热爱好者、普通体育人等。经过评估和分析，不仅能够发现学生的喜好和能力，还能发现学生在运动中的不足和优势。教师应当秉承弥补不足、发挥强项的原则，积极开展具有针对性的素质拓展训练，保证学生能在训练中实现个人能力和素养的提升。在具体的教学中，教师需要根据学生能力和喜好的差异，开展具有针对性的训练。例如，对于体育狂热爱好者来说，教师需要开展多样化的训练项目，除了最基本的体能训练外，还需要提供一些难度稍高、内容丰富的训练项目，学生可根据自己的想法和喜好进行自由选择，而教师需要为学生提供必要的训练条件，这样才能实现服务性拓展、针对性训练的目的。对于普通学生来说，体能素养相对一般，缺少一定的运动热情，针对此类学生，教师就可从娱乐身心、课后娱乐等角度入手，根据学生的喜好开展更加有趣的训练项目，加入多样化的趣味游戏、竞赛活动等，让学生能以娱乐的心态参与训练。男生和女生之间也存在一定的差异，女生更喜欢较为轻柔的运动项目，因而教师可在素质拓展训练中加入健美操、羽毛球等。在这样的体育课堂中，学生能选择适合自己的运动项目，全身心参与训练；学生能始终保持运动的热情，运动能力、身体素质都会得到有效提升。

2.2开展游戏比赛，带动素质拓展

中职学生正处于身心发展的关键时期［5］。相对于普通学科来说，学生更喜欢体育学科，这是因为体育学科不仅是一门公共学科，而且具有一定的娱乐性。体育学科的教学，不仅能够让学生掌握充足的体育知识和技能，而且也能通过娱乐、游戏等方式，保证素质拓展训练等有序开展，使体育课堂成为学生娱乐和学习的重要场所。在体育课堂中，学生的身心能够得到有效放松，保持轻松、愉悦的心情参与素质拓展训练，顺利学习和掌握体育技能。为了打造出受到学生喜爱的体育课堂，教师就可根据学生的能力和喜好运用游戏教学法，保证素质拓展训练的有序开展。例如，在开展短跑训练时，如果教师采用常规的教学方式，那么就会让学生产生厌学感，也不利于学生身心的健康发展。为了让学生保持训练热情，教师就可采用游戏比赛的方式，开展素质拓展训练，将学生划分为多个不同的小组，开展有趣的小组接力赛。教师应遵从组间相同、组内存异的原则，保证各个小组中既有运动能力较强的学生，也有能力相对较弱的学生，但各小组的整体实力相差较小。在此基础上，教师就可开展相应的接力比赛，借此训练学生的能力。在此过程中，教师需要给予学生针对性的帮助和指导。通过比赛、游戏等方式，开展训练，能够让素质拓展训练逐渐变成受学生青睐和渴望的项目，进而实现学生素质和能力的同步提高。

2.3围绕职业专业，开展目的拓展

素质拓展训练的开展并非没有目的，需要教师能够确定合理的教学目标。中职学校的目的就是培养出各种技术型人才，这些人才需要具备一定的能力和素养。因此，在开展素质拓展训练时，教师需要根据学生的未来就业发展、职业目标、所学专业等，有针对性、目的性地开展训练，这样才能将素质拓展训练的价值和作用充分发挥出来。在设计训练计划时，教师需要分析和研究学生的各个专业，从多个方面入手，开展相应的训练活动，让学生参与素质拓展训练，实现学生能力和素养的同步提高。例如，针对中职学校的车工、钳工等专业的学生，教师需要根据学生的体能、体力、未来规划等，增加一些具有针对性的训练项目，重点在于提高学生的体力和臂力。在具体的训练中，教师可开展举重、引体向上、百米赛跑等项目，通过这些训练项目，磨炼学生的意志，提高学生的体力水平，为其日后的发展和成长奠定良好基础。针对学前教育专业的学生来说，教师所开展的素质拓展训练应当倾向于肢体灵活、身体柔韧等方面，因而可以加入体操、健美操、体育舞蹈等运动项目。这样的训练方式，不仅能够提高学生身体的灵敏性和协调性，还能为其日后工作做好充足的准备［6］。

2.4重视考核评估，完善素质拓展训练

在开展素质拓展训练时，教师除了要开展多样化的训练项目外，还应构建系统，完善评价体系，明确评价标准。学生之间存在一定的差异，因而教师需要在充分考虑学生真实情况的基础上，做出合理的评价，及时发现学生的闪光点，从整体的角度作出合理的评价。这样才能让学生了解自己的不足和优势，保证素质拓展训练能发挥原本的作用。要想构建一个完善的考核评估体系，需要教师能够运用合理、有效的方式，准确把握中职学生的特点，尽可能避免使用较为严格和古板的方式进行考核，避免让学生产生抵触。在具体评估的过程中，教师可运用游戏考核的方式，让所有学生都能主动参与到考核中。例如，在开展篮球相关的素质拓展训练时，教师就可采用小组竞赛的方式，针对学生的喜好设置比赛奖项，使学生主动参与到比赛中。这样的评估方式，不仅能够帮助教师快速了解学生的学习情况和基础知识掌握情况，及时发现学生的点滴进步，还能让学生发现自己的不足之处，了解他人的优势。

2.5改进训练模式，保障学生安全

在中职体育学科教学中，安全教育是开展素质拓展训练的前提和基础，所有的训练项目都需要保护好学生的安全。素质拓展训练具有较强的开放性，其中蕴藏着很多具有较强挑战性的内容，对学生心理素质和身体素质都有一定的挑战，也对训练安全性提出更高的要求。因此，在科学设计素质拓展训练时，教师需要根据学生的身体素质和接受情况，从训练场所、训练项目、训练器材等方面入手，做好安全保护工作。在选择项目时，教师需要考虑学生的性格、年龄、能力等，保证大多学生都能接受，切勿加入一些具有较高风险的项目。如果项目具有一定的危险性，教师就需提前做好安全保护措施，提前做好训练场地的风险分析，制订好切实可行的应急预案和预防措施。在选择和应用训练器材时，教师需要提前检查好各种器材，做好定期的维护和更换工作［7］。例如，在开展室内攀岩活动时，教师就可带领学生来到专门的场所开展室内攀岩活动。在开展训练前，如果参训人员未能做好安全保护工作，就会导致在实际训练的过程中出现运动损伤。因此，教师必须要教会学生保护自己的方法，并认真检查是否已经做好防护措施。教师还应当认真讲解运动的技巧，使学生能在训练中做好自我防护，有效规避学生在运动中出现受伤的情况。在刚开始训练时，教师可设置一些较为简单的攀岩目标，在学生达成后，可设定更高的目标。素质拓展训练的意义就是让学生能保持良好的心态，积极面对挫折和困难，使其能够养成迎难而上的良好心态。

3结语

为了顺应时代发展的需求，提高学生的竞争能力，需要教师能够制定层次化、多元化的教学模式，积极开展素质拓展训练。在具体教学时，教师需要全面分析学生的身体情况、兴趣爱好，设计具有针对性的训练项目，开展游戏比赛，根据专业和职业开展训练，构建完善的评价体系，保证学生在正确引导下身心的健康发展。

参考文献

[1]张小林.素质拓展训练在中职体育教学中的研究[J].农家参谋,2020(14):188.

[2]钟瑞琪.素质拓展训练在中职体育教学中的运用[J].科普童话,2020(12):68.

[3]田兰英.浅谈中职体育教学中提高学生学习兴趣的策略[J].科技资讯,2018,16(36):216-217.

[4]刘光辉.分析素质拓展训练在高职体育教学中的应用[J].科技资讯,2019,17(17):116,118.

[5]张桂荣.素质拓展训练在中职体育中的融入[J].文体用品与科技,2020(16):85-86.

[6]罗洪阳.中职体育教学中存在的问题及策略[J].科技资讯,2017,15(6):150-151.

[7]高振峰.拓展训练在体育教学中的应用探究[J].科技资讯,2020,18(24):120-122.

作者:黄甫献 单位:藤县中等专业学校