谈小学体育立定跳远教学

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摘要：随着素质教育的推行，人们对于学生的身体素质有了越来越高的要求。良好的身体素质不仅能够使小学生更加健康地成长，也能为他们的长远发展奠定扎实的基础。因此，做好小学体育立定跳远的教学是至关重要的。本文试从不同的角度对小学体育立定跳远的教学进行分析。

关键词：小学；立定跳远；教学

一、做好教学前的引导工作，激发小学生参与体育训练的兴趣

小学生正处在学习、成长与发展的基础阶段，在这一阶段，小学生的学习和模仿能力比较强，他们对于新鲜事物的热情也是非常高昂的，同时，他们的体育技能和身体素质也处在最基础的阶段，对他们进行适当的体育教学和训练是非常必要的。但是，由于缺乏对体育训练的了解和认识，许多小学生错误地认为体育训练就是高强度的跑步训练，他们对体育项目的了解也是非常少的。为了在最大程度上避免这种问题的产生，教师要善于做好立定跳远教学前的引导工作，让小学生能够明确地意识到体育教学的趣味性，激发他们参与体育训练的兴趣和热情。在进行立定跳远教学之前，教师可以先在教室里给小学生们放映一些与立定跳远教学和比赛相关的趣味视频和图片，让学生们能够对其有所了解，然后，教师可以找几名学生谈一谈自己在观看过程中的感受及其通过视频了解的跳远技巧，并针对他们的理解进行点评和指导。在指导结束之后，教师可以带领学生到室外继续进行教学和指导，亲自向学生们展示具体的立定跳远技巧，让小学生们能够更加近距离的感受立定跳远的内涵。在进行教学示范的过程中，教师也可以请几位比较勇敢的小学生与自己一起进行立定跳远，并对他们进行实时的引导。在这个过程中，小学生不仅会对立定跳远这一体育项目产生强烈的学习兴趣，为他们进行更进一步的学习和练习奠定扎实的基础。

二、选择适合小学生的体育训练强度，提高小学生身体的柔韧度

合适的体育训练强度不仅能够使小学生愿意主动参与立定跳远的训练，也能帮助小学生有效地提高自己身体的柔韧度，为更加高效地参与体育技能的学习奠定扎实的基础。因此，在对小学生进行立定跳远技能教学与训练的过程中，教师要善于结合小学生的学习特点和身体特点，选择适合小学生的体育训练强度，帮助他们通过合理的立定跳远练习来提高自身的柔韧性，使小学体育教学过程中的立定跳远训练能够真正的发挥应有的作用。对于小学体育教学过程中的立定跳远教学来说，学生的柔韧度是非常重要的，良好的柔韧性不仅能够大大减少教学过程中的失误，也能有效防止运动过程的运动损伤。因此，在进行小学体育立定跳远教学的过程中，教师要善于帮助小学生提高自己的柔韧性。比如：在进行立定跳远的教学之前，教师可以引导小学生做一些有效的拉伸训练，让小学生的身体能够得到充分的伸展，然后，引导学生们进行立定跳远柔韧度的练习，教给学生一些比较实用的练习技巧，并引导他们巧妙地借助体育场上的一些道具进行训练。通过这样的教学方式，学生们不仅可以掌握一些实用的立定跳远练习技巧，也能有效的提高自己身体的柔韧度，这对他们参与立定跳远技能的学习有着非常重要的促进作用。

三、对小学生进行全面观察，做好教学过程中的指导工作

立定跳远是小学体育教学中的一个重要项目，立定跳远的教学和训练不仅可以有效的提高小学生的体育学习水平，也能帮助小学生形成良好的体育思维和身体素质。因此，做好小学体育立定跳远的教学和训练工作是至关重要的。在教学过程中，教师要对学生进行全面的观察，做好指导工作，使小学生能够真正地学习到有用的知识和技巧。立定跳远的教学过程由多个步骤组成，教师要详细地做好每个步骤的教学和指导工作，为小学生提供优质的体育教学。比如：在进行体育教学的初始阶段，教师要引导学生们学会正确的双臂预摆动作，让他们能够为后面的起跳蓄力。然后，教师可以给学生们示范起跳蹬地的正确姿势，引导学生们进行有效的学习和练习，并对他们的动作进行观察和指导，防止学生因不正确的起跳方式受到伤害。最后，教师要对学生进行腾空技术和落地技术的教学，引导学生巧妙的利用身体的爆发力蹬地腾空，并教给他们正确的落地技巧，使学生们能够跳得更远，而不是只高不远。通过全面的指导，学生们可以得到非常有效的提升。总而言之，立定跳远是一项对学生的体育技能有着很高要求的项目，在参与立定跳远知识与技能学习的过程中，教师不仅要及时对学生的身体状况进行全面的了解，也要善于针对小学生的学习特点和兴趣爱好进行引导和训练。同时，教师也要善于选择合适的教学方法，让小学生能够更加有效地进行运动前的预热、运动中的技巧运用和运动后的放松，使小学生能够真正在参与体育训练的过程中学习到实用的体育技能，也能有效地提升自己的身体素质。

作者：吴明恩 单位：江苏省淮安市白鹭湖小学