健美操对男生个性的作用

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注意力是在实践过程中逐渐发展起来的，由于好奇心促使男生们对健美操产生一种好奇感，有种想要一探究竟的冲动。健美操本身节奏比较轻快，动作表现得刚劲有力，给人一种刺激感，一定程度上能够满足男生对美的追求。除此之外，还有助于营造一种欢快的气氛，吸引男生的兴趣，促使他们在最短的时间内加入到健美操的活动中来。且健美操的动作变化多端，具有一定的灵活性，能够帮助男生锻炼关节部位，因此，男生们在健美操锻炼过程中精神呈现高度集中的状态【2】。

意志主要是人们确定目标，支配行动，并且克服其各种苦难的一种心理过程。当前在高校内男生积极参加健美操活动，并明确自己的目标，运用健美操来强身健体。大部分从未接触过健美操的男生在学习的过程中遇到多重困难，由于动作协调度不对或者是柔韧度差，容易造成骨头错位及韧带拉伤等现象。但男生迫于对健美操独特魅力的兴趣，咬紧牙关继续练习，长期下来意志力增强。通常情况下，男生的意志力不是自发产生的，而是在学习中磨练而成的。由此可见，健美操本质上还是一种高重心的运动项目，严格要求学员在规定的时间内完成一系列动作，整个过程中学员们的关节无不在运动，肌肉也随之“起舞”，因此，男生们在健美操锻炼过程中不仅身心得到增强，同时身体也得到锻炼，是两全其美的选择【3】。

健美操对男生个性影响的初步研究

随着近年来我国教育事业的不断发展，健美操在各个院校内得到普及与发展，它不仅是人们健身的一种手段，同时也是高校进行教育的主要教学内容，受到学生们的热烈欢迎和高度喜爱。但就目前发展的现状来看，大部分重视女生学习健美操，完全忽略男生学习健美操的重要性。通常情况下，人们认为男生很不适合学习健美操，甚至认为男生学习健美操会很困难，因此，直至目前仍旧没有多少院校出现男生学习健美操的。为此，还特意做了一项实验，针对男生学习健美操进行初步研究，并分析了健美操对男生产生的影响，为男生学习健美操奠定坚实的基础和理论根据等【4】。

（一）主要研究对象和方法

1、主要研究对象

以某某高校某班级的100名男生作为健美操学习实验组，另外选择105名男生作为对照组。首先，从男生实验组内随机抽取3个班级，并在老师的指导下进行健美操学习，实验的时间初步定为1年左右，实验结束之后针对实验前后男生的个性特征进行对比，并进行再次实验【5】。

2、主要方法

主要采用的是美国著名心理学家所编制的16PF问卷调查进行实验的，针对实验前后男生的个性特征各自进行1次试验，对照实验结果。

3、实验结果分析

①个性轮廓：根据两个小组男生的原始分数转化成标准化的分数，分别对小组进行人格因素均数的差异进行多次试验。根据相关统计显示，两个小组的男生在实验前后测试过程中，得分差异不是很大，根本不存在统计学差异问题。但在1年实验期限结束之后，测试的结果可谓是发生“翻天覆地”的变化，两个小组的男生个性特征明显不同，但实验组在a乐群性，b兴奋性，c忧虑性等多方面因素中出现明显的差异【6】。②根据此方法测试，不仅能有效地描绘出男生的人格特点，同时还能够研究出男生的双重性格、心理健康程度以及其创造能力等个性化因素等，但跟实验之前几乎没有明显性的差别。如图：

健美操对男生个性影响研究的实验结论

（一）上述实验表明，健美操的学习和锻炼对男生个性具有十分重要的影响，不仅有利于有效地促使男生培养执着、乐观以及较强的创造能力等，同时还能培养男生坦白、率真以及开朗的个性。

（二）上述实验表明，男生们积极参加健美操的学习和锻炼，既能够有效地增强身体素质，同时还能够有效地促进男生的心理健康，锻炼其坚强的意志力，从而激发男生积极进取的信念，由此可见，健美操不单单是适合女生学习和锻炼的一种运动，同时也是适合男生学习的运动，两者同等重要。

（三）随着近年来高校教育事业的不断发展，加上素质教育日益盛行的当代，体育活动教学在高校内占据十分重要的地位，同时也是教学大纲内的一种主要运动项目。健美操教学不仅有助于改善学校教学枯燥的环境，同时也是增强男生心里健康的重要手段，因此，目前各大高校极力提倡男生学习健美操，使得健美操得到最大化的推广【7】。

结束语

综上所述，健美操对男生身心健康具有极其重要的作用，不仅在身体上给予其帮助，同时还能够给予一种心理上的慰藉。另外，健美操轻快的节奏在一定程度上具有较强的穿透力，能够在情感方面给予男生一种强烈的感染力，使得男生们在心理上自觉形成一种激励，积极参加到锻炼中去，长此以往，促使自身的个性特征发生较大的变化。（本文作者：李运强 单位：广东岭南职业技术学院）