谈拓展训练中高校体育教育的应用

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摘要：拓展训练也叫外展训练，它利用崇山峻岭、大海山川等等自然环境为训练依托或者室内情景训练、户外床地训练的训练方式，打破了之前的传统的教育方式。在教育者的精心策划后，拓展训练能让高校学生在参与训练中不断挑战锻炼自己，提高自身素质。当前，拓展训练目前已经被引入大部分高校的体育教学中，受到各大高校体育教育者的重视。

关键词：拓展训练;高校体育;体育教学

体育拓展训练可以让学生们摆脱之前在校内体育场跑步、跳远等单纯的训练模式，它可以向学生们提供多种训练方式，不仅令体育训练变得有趣起来，还能有效培养出学生们的自立自强、互帮互助的精神品质，提高学生们的团结合作与解决问题的能力，同时还扩宽学生们的知识面，丰富了学生们的大学生活。拓展训练不仅弥补和完善了传统体育教学存在的缺陷，其对高校的体育教学改革也有重大意义。因此，将拓展训练引入高校的体育教学中，将会给体育教学和学生带来益处。

1拓展训练应用于高校体育教学中的可行性分析

1.1增添体育教学的资源

拓展训练可以利用校园与校外的各种资源作为体育训练设施。可以利用校园健身器械、校园植被、校外山川河流等等开展相关教学，或者举办一些集体的活动，比如：野外爬山等。教学资源多了，教学方法和教学项目也随之丰富了。学生在不同的学习活动中，学到老师教授的知识，提升自己的各个方面，并会感受到体育训练带来的乐趣。

1.2改善传统教育带来的弊端

传统体育教学是一种老师单向将知识灌输给学生，学生们利用校园内的器械设备单一的进行训练的教学模式，难免会使学生们感到体育课堂单调无趣，学生上课没有激情，存在应付、懒散的态度。而将拓展训练引入高校课堂之后，学生们能够与团队一起进行训练，还可以使学生们与大自然进行亲密的接触。学生们在这样的训练过程中，学生们能够感受到体育训练带来的乐趣，也在无形中增进师生间的感情，提高学生们克服困难、团结合作、领导等能力，培养出学生们优良的身体素质、体育技能、精神品质与对社会的认知能力。

1.3多样的训练内容与方式

拓展训练所选择教学资源、教学环境、教学方式是多种多样，且新颖有趣的。这一特点可以提高学生对体育训练的学习热情，让每一位同学都积极的参与到体育训练中，并培养出学生在体育方面的兴趣和爱好，这样才是真正达到了体育教学的最佳效果。

1.4经验丰富的师资力量

在教学中，教师是课堂中一个重要的角色。而传统教学中的体育老师已经具备了丰厚的体育知识与丰富的教学经验。将拓展训练引入高校的体育课的教学中，这些教师只要再经过一定的培训和学习就可以掌握拓展训练的教学方法，改变之前的传统教育观念，就可以成为一名合格且优秀的体育老师。

1.5训练方式具有灵活性

拓展训练的内容是根据课程要求教师提前精心策划的，拓展训练可以灵活的选择训练器械、场地等等，他可以根据学生的身体素质、技能掌握程度等因素来因人而异的选择训练方式，使学生能够积极地投入到训练中去，从而完成自己的训练目标。这样激发了学生学习的积极性和主动性，也提高了各种能力。

2在高校中加入拓展性训练需要遵循的原则

2.1要贴近实际情况

拓展训练若要在高校课堂中有效的实施，那么首先就要结合学校的实际情况来设计教学内容与教学方式。比如，需要参考学校的场地、设施、构造等等各个元素。只有当各个元素都考虑周到、准备充分，才能依据实际情况来精心策划教学方案，这样才能有效开展拓展训练，实现预想的训练效果。

2.2灵活选择教学设施与方法

高校学生体育训练内容较多，训练培养的体育技能也不尽相同，且多数训练具有一定的难度系数。且拓展训练更注重的部分是对学生能力的培养与精神品质的养成，其教育意义有重要的意义。因此，要灵活的设计教学方法和内容，灵活的选择教学设施，针对不同的训练内容选择不同的训练方式，根据学生身体素质和技能掌握情况来为学生设计不同的训练内容，使拓展训练与高校的体育教学有效结合起来。

2.3注重对学生的能力培养

传统教学注重学生身体素质的锻炼与对学生知识的传授，而拓展训练是在传统教学的基础上，更加注重对学生能力的培养和思想道德的提升，培养学生的兴趣和爱好，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观。另外，还可以锻炼学生克服困难的能力以及对社会的认知能力。

2.4训练目标清晰化

高校的体育教学首先应该制定一个清晰的目标。只有当目标清晰了，老师和学生才能合理的安排课程内容，选择有效的学习方法。所以当引入拓展训练教学后，老师和学生都对自己的训练的目标，要有一个清晰合理的定位，训练要有突出重点、难点。从而才能有效提高教学效率，避免盲目的教与学。

3结语

总之，传统的教学方式死板、没有趣味性，而且对学生能力的提高和思想道德的提高存在缺陷。而拓展训练能够弥补传统训练中的不足。但是，要注意开展拓展训练时，结合学校的实际情况，遵循一定的原则，使拓展训练真正有益于高校的体育教学。

参考文献：

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[4]谢存.体育拓展训练课程对高职院校学生心理健康影响的实验研究[J].当代体育科技,2015,(26):2-3.

作者:王庆玉 单位:威海职业学院