手机APP在高校体育训练中的应用

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1高校体育训练中智能手机app软件的功能介绍

1.1智能手机APP软件能够实现训练数据记录功能

对于传统的高校体育教育教学而言，对体育训练项目具体运动量的掌控，只能通过运动时间来决定，使得大学生在进行体育项目训练的过程中，很难准确控制自己的运动量，并且，传统的体育运动项目种类比较单调，使得大学生很难对体育教学提起兴趣，长此以往，大学生会对体育教育教学失去兴趣。将智能手机APP软件运用到高校的体育教育教学中，通过智能手机APP软件具有的记录功能，能够对大学生的实际运动情况展开详细的记录，为大学生能够在任何时间任何地点对自己的运动情况进行查询，提供了及大的便利。比如，智能手机运动型APP软件能够将大学生的跑步距离、血压数值、心率数值、消耗卡路里的数值进行准确记录，使大学生对自身的身体状况能够全面了解。以此为基础，将训练时间和训练内容进行科学的调整，对适合自身状况的训练计划进行设定.

1.2社交功能

目前，市场上大部分智能手机运动型APP软件的社交功能都比较强大。通过社交功能的运用，能够使体育项目具有更加多元化的趣味性。大学生可以通过微信、微博等社交软件，将自己进行体育锻炼的照片、视频、心得进行发送，将自身进行锻炼的喜悦之情，分享给朋友圈的人。通过这些手段，能够使大学生对体育锻炼产生浓厚的兴趣。与此同时，通过智能手机APP软件，大学生还能将所有的好友根据锻炼项目进行分组，查看自己感兴趣的项目中，自己的排名和好友的排名。此外，大学生还能通过智能手机APP软件，与好友在校交流，将自己的锻炼心得和技巧与好友进行分享，不仅能够将自身的训练经验进一步丰富，同时还能认识更多具有相同目标爱好的朋友。通过智能手机APP软件能够将学生进行体育锻炼的积极性和自主性彻底激发出来，为高校体育教育教学的发展，提供发展保证。

2高校体育训练中智能手机APP的应用意义

根据大量的实际调查研究发现，我国目前高校体育教学的模式比较传统，大部分高校的体育教育对训练专业技能方面比较重视，对理论知识的重视程度严重不足，导致很多体育生在进行相关训练时，知其然不知其所以然，只会按照老师的动作学习,完全没有根据自身情况适当调整动作的能力。与此同时，我国目前高校的体育教学手段严重缺乏科学性，使得高校的体育训练项目无法得到必要的重视，这也是我国高校体育教学发展缓慢的核心因素。针对这个问题，经智能手机APP软件结合到高校体育教育教学中，能够妥善的解决这一问题。

2.1运用智能手机APP软件，体育训练时间不会受到约束

高校大学生在进行体育专业训练的过程中，能够将传统剃须训练中具有的时间约束，通过智能手机APP软件的应用，彻底打破。对于高校的体育课而言，课程开展的时长非常有限，同时，大部分大学生平时的体育锻炼比较少，主要将进行体育锻炼的时间安排在体育课程中，很难达到锻炼身体的目的。针对这一问题，将智能手机APP中的运动类型软件下载到手机中，通过这一类软件的应用，大学生不再将锻炼身体的时间主要集中在体育课程中，而是任何时间、任何地点都能通过智能手机APP软件具有的专业指导功能，进行身体锻炼。比如苹果手机中有一个软件叫做KEEP，该软件具有跑步、健身、记录步数、瑜伽等多项功能。该软件对平时学习压力比较大、训练时间、训练场地有要求的人群非常适合，根据不同用户的锻炼目的和具体环境，为用户进行科学的编排，用视频、动作、语言进行标准动作的描述，即使2分钟，也能完成一次训练。所以，将智能手机APP软件运用到高校的体育教育教学中，能够将体育教学的灵活性进一步提高，大学生也能够将具体的训练时间根据自身的实际需求进行科学的计划。

2.2运用智能手机APP软件，能够使体育训练更具科学性

将智能手机APP软件结合到高校的体育教育教学中，能够将具体的训练内容变得更加具有科学性、合理性，这与智能手机APP软件对高校体育教育教学具有的核心意义相符。将智能手机APP软件运用到高校的体育教育教学中，对大学生的实际运动情况展开详细的记录，为大学生能够在任何时间任何地点对自己的运动情况进行查询，提供了及大的便利。同时，能够将多元化的理论知识，提供给体育训练，在此基础上，将体育锻炼变得更加具有科学依据。在高校的体育教学中，运用好智能手机APP软件，能够将每一个大学生自身的身体状况和对体育项目的取向展开详细的调查和分析，然后根据这些信息数据，对每一个大学生制定出符合自身情况的训练计划，保证每一个大学生都能在制定出的训练计划中，完成训练项目，达到锻炼身体的目标。

2.3通过智能手机APP软件的运用，丰富了体育训练的内容

对于我国高校的体育教育而言，传统的教学训练中，具体的项目比较少，只有篮球、足球、跑步、跳远等几个，在社会不断发展变化的过程中，越来越多的新型锻炼项目出现在人们的生活中，比如瑜伽、现代舞等，相比较于传统的体育项目，这些新出现的内容，更加受到大学生的欢迎。因此，如果不及时改变传统体育教学的内容，会使大学生逐渐丧失对体育学科的热爱。将智能手机APP软件运用在高校的体育教学中，能够使高校的体育教学内容变得更加多元化，对大学生扩大体育喜爱项目的范围，提供了良好的条件。在智能手机APP软件众多的体育项目中，大学生能够有目标的选择自己喜欢的项目。同时，将体育项目与健身项目相结合，使大学生在锻炼身体的同时，也能塑造出完美的身体形态，对自身的发展更加有利。比如，上文提到的KEEP软件中，就包含各种多元化的训练科目，邹市明拳击燃脂、五维腹肌训练计划、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、瘦腿训练、Tabata4分钟燃脂、瑜伽柔韧、课堂肩颈放松、俯卧撑入门、泡沫轴全身按摩等。同时大学生还可以在智能手机APP软件中，对自我进行挑战。大学生该项目的最好成绩被智能手机APP软件记录，根据软件的计划，对训练时间、强度逐渐增加，使最高纪录不断被打破，增加了大学生积极锻炼的自主性，使大学生对体育锻炼充满兴趣，进而提高高校体育教学的最终效果。

3结束语

综上所述，根据以上对智能手机APP在高校体育训练中的具体应用，展开的详细分析，我们能够知道，将智能手机APP软件具有的多元化功能，合理的运用到高校的体育教学中，可以将过去体育训练中存在的不足之处进行妥善的弥补，有效的优化体育教学的模式，进一步提升体育教学的成效。因此，必须加大智能手机APP软件与高校体育教学更加深入的结合，为我国社会提供更更多身体健康的综合性人才。

参考文献

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作者：孙涛 单位：山西经贸职业学院