小议大学生健康的体育生活方式

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行为习惯是生活方式的重要组成部分,也是生活方式的外在体现。良好的行为习惯促进身体健康,有利于人们对运动休闲的参与;不良的行为习惯降低健康水平,抑制人们对运动休闲的参与。现代生活方式中,喝酒、吸烟、暴饮暴食的风气和行为习惯严重地影响了人们的健康。就我国目前大学生生活方式而言,除了与社会普遍生活方式有众多共通因素之外,不少大学生生活习惯问题突出,如男生沉迷网络,女生盲目减肥等。目前，我国高校普遍实行了学分制，以及网上自主选课制度。这样学生就实现了自己选择时间、选择地点、选择科目和选择教师的愿望。但是往往会出现这种情况：选课时间过于集中，学生忙于各种功课没有参与运动休闲提供了时间保证。现代经济体制改革促进了市场经济的发展,市场经济的快速发展加剧了市场的竞争,市场竞争则加快了人们的生活节奏。在“适者生存,不适者淘汰”的竞争状态中,大学生的心理压力越来越大。如：就业压力等。信息化使“秀才不出门,便知天下事”成为现实。人们不仅可以用网络等现代信息手段通信、了解信息,而且可以在网上工作、学习、购物、聊天、游戏、交友谈恋受,使生活空间极大扩展，但同时容易导致大学生“肌肉饥饿、运动不足”。

校园体育文化对健康生活方式形成的影响

1校园体育精神文化对大学生生活方式的影响

校园体育精神文化的缺乏是影响大学生健康生活方式形成的主观性因素校园体育精神文化大体上表现在认识、情感、价值和理想。大学校园内长期存在着体育精神文化匮乏,使得学生对体育的感知能力非常的浅薄,对课外体育锻炼的态度也很消极。比如：大多数大学生认为体育锻炼只是强身健体,而对体育具有调节心理,缓解心理不良情绪的功能,以及体育有促进人际关系交流、搭建的功能的认识程度还不高。尤其要指出的是,校园体育精神文化的缺乏根源,是人类文化中很长一段时间将体育排除在文化之外,甚至将体育与文化对立,人们总是将体育和体力劳动等同起来看待,受到歧视和压抑,封建社会长期流传下来的“重文轻武”的思想,都对体育文化造成了严重的影响,作为校园体育部门应该重视并抵制这种负面文化的影响,加强对校园体育精神文化的建设。

2校园体育物质文化对大学生生活方式的影响

校园体育物质文化的滞后是影响大学生健康生活方式形成的客观性因素。校园体育物质文化主要体现在校园体育场馆器材设施的建设状况,体育象征性建筑、雕塑及宣传性体育宣传栏、报刊栏等。它们是人的本质力量的外化结果,它们也是意识文化的载体,凝聚展示了人类的知识!思想和智慧,体现着人们的情操、意志、价值观念等多种文化特质,这些特质将渲染人们的思想,对人起到一种潜移默化的陶冶作用。然而，学生常常抱怨学校的体育活动场地不足,经常影响他们的正常锻炼计划，挫伤了他们参与体育活动的积极性，这是对学生选择体育生活方式的在阻碍。体育物质文化是学校开展课外体育锻炼的一种依托,学校应该努力加强物质文明的建设,满足学生日益增长的体育需要"

3校园体育制度文化对大学生生活方式的影响

体育制度文化的缺乏是影响大学生健康生活方式形成的绝对因素。体育制度文化包括学校对国家教委颁布的学校体育法规性文件的实施贯彻过程,以及学校对大学生课外体育锻炼实际运行中实施的课外锻炼制度。学校体育制度文化的匮乏,主要表现在学校对国家教委颁布学校体育法规性文件实施执行的还不到位;学生对体育考核制度、内容及成绩评定标准还不满意和学校实施的课外体育锻炼制度还没有满足学生的需要。因此,建议教育部和省市行政部门对各级、各类学校进行教学评估时,列入或加强对国家教育部颁布的学校体育法规性文件检查评估的权重系数,以便引起学校各级领导重视学校体育文件的落实,促进学生课外体育锻炼的积极性;加强学校对课外体育锻炼的重视,将体育这一学科与其他学科同等对待,杜绝学生在锻炼中的违纪现象,把这种违纪现象与考试作弊同等对待,并与年终学生个人评优工作挂钩"最终建立一个完善的校园体育文化制度体系。

培养大学生健康体育方式应采取的措施

1改善体育设施,创造良好的体育氛围

众所周知,良好的场地器材和环境,易激发人的活动欲望。相当多的学生不愿在学校价低、设施较差的健身娱乐场所活动,而愿花较高的价钱到环境、设施较好的健身房去锻炼。这充分说明了良好的体育锻炼氛围对锻炼的重要性。体育经费的多少,决定了体育设施、器材的数量和质量。只有体育设施、器材充足,才能满足学生从事体育活动的要求,才能充分保证教学质量,从而尽可能地为学生提供终身体育教育的机会。

2发挥第二课堂的作用,引导学生积极锻炼

课堂教学的作用是众所周知的,但其受时间、内容等因素的支配,学生的个性、兴趣等不易发展,而课外活动却能弥补课堂教学的不足,锻炼时间、内容和兴趣爱好等都能最大限度地发挥出来。因此我们应当把课外体育活动纳入学校体育的整体规划中。引导学生积极参与体育锻炼,发挥学生的主体作用,通过校际交流、校级竞赛活动、单项俱乐部、院系级竞赛、班级内部趣味竞赛活动,开展丰富多采的体育活动,吸引学生积极参加体育锻炼。

结束语

发达国家的经验证明:致力于健康的体育生活方式是善度余瑕的最佳选择。“健康型”体育生活方式不仅注重健康体魄与人格的培养,更主张根据个人条件与特长,强调个性发展、应变能力、生活能力、独立意识、竞争精神及个人价值的提高,因此受到大学生的普遍喜爱。校园体育文化的缺乏是制约大学生课外体育锻炼的根本性问题,因此，应当全面加强校园体育文化,从根本上解决大学生课外体育锻炼存在的问题,从而为大学生形成健康的体育生活方式提供有力的支持。（本文作者：刘宝军 单位：桂林电子科技大学体育部）