健美操与高校体育文化研究

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高校校园体育文化，包涵有广义高校校园文化和狭义高校校园体育文化。从广义上讲高校校园体育文化是指所有的高校师生员工在体育教育教学、体育健身运动、体育运动竞赛、体育设施建设等活动中形成和拥有的所有的物质和精神财富；从狭义的高校校园体育文化来讲，狭义的高校体育校园文化则指高校师生员工们的体育观念和体育意识。健美操在高校体育教学中已是开展较为普遍的体育活动，也是我国重点发展的运动项目之一。健美操具有的运动形式给人以热情奔放和勃勃生机，充分满足学生运动欲望，促进学生身心发展，提高学生社会适应能力，对学校体育整体健康目标的实现具有重要的作用。

一、研究对象与方法

（一）研究及调查对象

对随即抽取西安思源学院、陕西青年职业学院、西安邮电大学等高校学生200名进行研究，另外对15名学校健美操教师进行调查。

（二）研究方法

1．文献资料法在互联网上收集有关健美操方面的文献资料。

2．访谈法对15名参与调查的健美操老师进行交流，通过此了解健美操老师对现行西安市高校健美操授课形式以及老师对高校健美操发展提供一些看法和建议。

3．问卷调查法对随机抽取的200名高校学生进行问卷调查的方式，了解西安市高校当前健美操教学内容，方法，特点以及他们对健美操的想法及要求等。从统计的数据可以看出，只有11％的学生不愿意学习健美操。自从将健美操运动作为体育选修课教学组织形式，纳入到高校体育教学中后，它以其独特的魅力，吸引着越来越多的大学生参与其中。另外由于健美操的动作简单易学，其运动负荷可以任意选择和调整，练习起来简单安全并可以根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的音乐成为众多学生接受其的重要原因。

二、健美操体育运动对大学生的积极作用

（一）健美操运动可以锻炼大学生的意志和品质

首先，健美操运动可以促进和完善大学生自信心的形成。也就是促进和完善大学生自我价值的表达，是对学生对自己成功胜任能力的确信和对自己能力的评价。其次，健美操运动能锻炼顽强的意志。健美操运动有一定的强度，学生在心里和生理上都承受很大负荷，这就需要他们既要克服内部各种障碍，又要克服各种外部障碍，逐渐增强坚韧不拔，持之以恒的意志品质。再次，健美操运动能提高心理适应能力和心理稳定能力。有研究表明，不同的运动项目对人心理品质的培养也不完全相同，像健美操、体操等个人表演、比赛的项目，可以培养人的顽强性、勇敢、自我控制能力、提高对环境的适应能力。

（二）健美操运动能提高大学生的综合能力

第一，健美操运动培养学生的创造力和促进智力发展。经常参加健美操运动，有助于提高学生的注意力、记忆力、思维力和想象力等，促进大脑的开发和利用，增强神经系统的功能，促进脑部血液循环，提高呼吸系统机能，有利于大脑的记忆和形象思维。另外，可以在一定程度上消除脑力劳动所带来的疲劳，提高学习的效率。第二，健美操运动提高人的注意力，健美操节奏明快，动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多。多变化的联系可以培养人的注意转换。经过健美操训练的学生，上课时注意力容易从课外事物转移到课堂，也较集中、稳定。第三，健美操运动增加人际交往和合作的能力。健美操的联系形式是许多人一起联系，必须存在着人与人交流的问题。集体配合联系，还有助于增进友谊，增强群体意识。第四，消除心理障碍，治疗心理疾病。健美操的音乐强劲欢快，动作奔放有力，充满活力，经常从事练习，则令人心情愉快，不仅可以排除紧张、郁闷的情绪，还可以使人的心灵和性情得到陶冶和改善，使人的身心得到全面、协调、健康的发展。

三、高校开展的优势健美操运动

首先、健美操锻炼无疑是增强体质和增进健康的有氧代谢运动。通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成分，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质。其次、健美操有着塑造形体的主要功能，深受人们喜爱。形体美除了遗传因素生成的基本形体，后天的塑造有着重要作用。健美操是科学、合理的创编结合多种美学创编而成的，其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性，长期的实践证明它是塑造形体的有效手段之一。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对大学生一代最富吸引力。它是使大学生身心健康发展的一项运动。再次、健美操运动有提高审美能力、完善个性品格的功能。健美操本身就是一种健与美的的艺术创作。操练过程就是一种美的展示和体验。在人体美的体验中，自己感受美、鉴赏美、表现美和创造美的情感与能力也得到了培养，提高了主体审美意识。

四、健美操对校园体育文化的影响

（一）推动校园体育文化全面发展

校园文化是一个高层建筑的有机整体。健康的校园文化既需要严谨的学术活动为支撑的主题骨架，又需要活泼多样的文化活动作为丰富的血肉，而作为体育活动项目之一的健美操可以说是校园体育文化发展最强劲的催化剂。校园体育文化具有丰富多样的表现形式。健美操是高校近几年发展起来的一种运动项目，它不仅是高校体育课教学的重要内容，也是一种新型的校园体育文化活动。健美操从80年代初传入我国，就受到了广大学生的关注和欢迎。尤其是近几年逐渐在全国高校中迅速推广和普及，短时间里即成为了高校校园文化的热点。正是在健美操活动的带动下，校园体育文化上升到了一个新的层次：它既丰富了校园体育文化内涵，也促进了整个校园文化的发展。

（二）提高学习氛围，保持健康思维和记忆

健美操在校园的蓬勃发展，因为它不仅能改善和提高中枢神经系统的工作能力，而且能保持清晰的思维，良好的记忆能力。人们在运动的过程中，能使自身的血液循环加快，心脏功能提高，呼吸系统的功能改善。

（三）丰富大学生的校园体育文化。

健美操运动具有很强的竞技性、娱乐性、吸引力和凝聚力，显示出其在校园体育文化活动中的重要位置。无论是参赛者还是观看者都会被它激情的氛围所吸引，不仅可以激发自身的认清，又可以改变大学生的精神面貌，活跃群体活动的气氛。学生在这种活跃的气氛中有效的促进了人与人之间的交往，增进了友谊和情感的交流，丰富和充实了校园体育文化生活，同时展现了青年人朝气蓬勃的青春活力和团结奋进、拼搏进取的时代精神。

五、校园健美操运动的结论和建议

健美操运动，是当今高校校园最为流行和最为广泛的体育活动方式，深受大学生欢迎的体育课教学，是体育文化活动的重要内容之一。健美操以其独特的群众性、艺术性、娱乐性和创造性而成为人们比较热爱的一种文化体育活动。它以自我锻炼自我塑造及追求健与美的全面协调统一的发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化不可或缺的一部分。各高校应进一步加强对大学生的心理健康教育，在校园院系之间积极开展多种多样的健美操比赛和表演活动，甚至搞班组之间的排演，动员人人参与活动，充分发挥健美操教学在学生心理健康教育中积极而无可替代的积极作用。特别应注意以下几个部分：

1．在健美操教学中调整和培养学生的各种适应能力。首先是在健美操教学中吸引学生的注意力；其次在健美操教学中激发学生的创造能力，一是激发创造意识，即学生能动的创造意图愿望和动机。二是学生主动的创造思维能力。三是积极的多种多样的创造方法和解题策略的掌握。

2．在健美操教学中要保护好学生的好奇心，激发学生的求知欲。

3．注重和提倡发散思维并要求与符合思维相结合；鼓励直觉思维并要求与分散思维相结合；

4．启发学生向具有高度创造性的人学习：善于发现和正确对待创造型学生；引导学生积极参加创造型活动。

作者：孙晋 单位：陕西青年职业学院