形体训练融入高校体育舞蹈课程运用

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摘要：形体训练对提升高校体育舞蹈教学效果大有裨益。形体训练是体育舞蹈教学效果的延伸，是体育舞蹈理论知识与技能的重要组成部分，不仅可增强高校体育舞蹈教学效果的全面性，还能提高大学生的综合素养。该文提出三段式线上线下教学模式，将形体训练融入体育舞蹈课堂，以体育舞蹈与形体训练的融合为基础，设计其MOOC课程的内容和框架，用线上线下混合教学模式将形体训练很好地融入体育舞蹈课堂，提高学生的舞蹈专项素质、舞蹈表现力及舞蹈理解力。

关键词：形体训练；体育舞蹈；MOOC；混合教学

形体训练在大学生塑造积极健康的正确审美观以及身心健康发展等方面发挥着重要作用。体育舞蹈是集体育、艺术、音乐等于一体的运动项目，对提高大学生的体质健康水平、丰富校园生活、加强校园文化建设等都有着重要意义。因此，将形体训练融入高校体育舞蹈课程教学，对大学生增强舞蹈素质、改善身姿体态等方面都能起到促进作用。

1高校体育舞蹈课程教学融入形体训练的意义

体育舞蹈融艺术美感与体育美学于一身，对大学生的协调性、灵敏、力量等素质都有一定的要求。身体形态是人体各项机能指标的外化表现形式，因此，良好的身体素质是完成体育舞蹈项目必须具备的基础。体育舞蹈项目通常以男女双人配合的形式进行展演，要求舞伴彼此在配合上有一定的默契，进而为体育舞蹈技术水平的提升打好基础。体育舞蹈项目独特的艺术美，需要人体在音乐节奏的变化中体现。因此，身体张力、控制力、协调性等能力尤其重要。形体训练可有效提高机体对四肢的控制，提升核心力量，增强身体力量的表现。通过对头颈、肩背、腰腹、腿部、踝关节等部位的训练，纠正改善驼背、骨盆前倾或是后倾、罗圈腿等诸多身姿问题。因此，在高校体育舞蹈课程教学中融入形体训练的内容，对大学生提高体质健康水平、学习体育舞蹈技术、改善身体形态等都有重要作用。高校体育舞蹈课程是以培养大学生的综合素质为基础，进而促进大学生的身心健康发展，使大学生树立正确的“三观”和审美观。在高校体育舞蹈课程教学中融入形体训练，要以融合为侧重点，在形体训练中结合体育舞蹈技术动作，在体育舞蹈教学中强化形体训练，做到教学与训练一体，多方面、多途径、多角度地提高大学生的体质健康水平，加深大学生对体态美的认知，丰富大学生对校园体育的感知[1]。

2形体训练对提升高校体育舞蹈课程教学效果的作用

2.1促进高校体育舞蹈教学效果的全面提升

在体育舞蹈课程教学中增加形体训练内容、音乐教育内容，对学生提高舞蹈技术水平、掌握舞蹈知识十分重要[2]。形体训练是体育舞蹈教学的延伸，但其结果反馈对体育舞蹈教学效果有正面影响。高校体育舞蹈课程教学主要遵循体育舞蹈基础动作、基础动作组合、花样动作、花样动作组合的顺序开展教学活动。在当前的高校体育舞蹈课程教学中，以基本动作、套路组合等专业技术为主，但对音乐、形体、理论知识、表演等教学内容的开展不足。因此，在体育舞蹈课程教学中增加形体训练，有利于培养大学生对身体美的正确认知[3]，在一定程度上符合大学生学习舞蹈的初衷，提高了大学生学习舞蹈的积极性。通过形体训练改善身体形态，对提高大学生在服装方面的审美水平有着较强的辅助作用。而形体训练的融入丰富了体育舞蹈课程体系中的生理学、解剖学等学科内容，促使大学生从多方面了解体育舞蹈项目。形体训练是体育舞蹈课程教学的第二课堂，开展形体训练，有利于体育舞蹈课程教学效果和基本目标的实现。

2.2提高大学生的综合素养

体育舞蹈项目需要具备一定的表现力，而表现力更多地取决于对肢体的控制以及表情的管理。形体训练对提高肌肉控制有着重要作用，因而对表现力的培养具有促进作用。体育舞蹈项目要求动作幅度饱满，动作节奏感明显，舞蹈流畅，与柔韧、协调、灵敏、力量质、速度等素质能力有着密不可分的关系。关节、肌肉、韧带等伸展性、灵活性较高，有利于体育舞蹈动作展示得更加到位，幅度更加饱满。各组织之间的配合有利于增强动作的流动性与节奏感。肌肉的力量素质与速度素质是托举等高难度动作展现的基础。形体训练基于体育舞蹈所需各项人体素质与能力，综合且科学地提高学生的体育舞蹈基本素养。

3MOOC背景下形体训练融入高校体育舞蹈课程的可行性

3.1政策及技术支持与课程需要

（1）政策及技术支持。MOOC是互联网与高等教育结合的产物，主要通过信息技术与教育教学的深度融合，促进在线开放课程的发展，利用“互联网+”、虚拟仿真、人工智能等现代信息手段，推动MOOC平台的建设和发展，有效地推进了高等教育教学变革。2013年，我国第一个MOOC平台正式上线。《关于加强高等学校在线开放课程建设应用与管理的意见》《关于中央部门所属高校深化教育教学改革的指导意见》等一系列指导文件提出：“MOOC平台建设以高校主体、政策支持、社会参与为方针，加强应用共享……各高校要大力推进在线开放课程建设，并提供专项资金和政策保障。”[4-5]明确地表达了国家对高校建设在线开放课程的重视程度，特别是在新冠肺炎疫情防控期间，以在线开放课程为形式的线上线下混合教学模式逐渐成为当前极为重要的一种教学模式。（2）课程需要。体育舞蹈是集体育的竞技性与舞蹈的观赏性为一体的运动项目，其项目包含了柔韧、速度、力量、旋转、控制力等技术特点，对扎实的身体素质和持续的形体舞蹈训练有着极高的要求。通过形体训练可以提高练习者的肌群爆发力、控制力、柔韧性、灵敏性等。形体训练是体育舞蹈课程的基础，形体姿态和舞姿造型贯穿体育舞蹈训练教学的始终。体育舞蹈所包含的摩登舞和拉丁舞两大舞蹈体系，都要在时刻保持上半身稳定和延伸的基础上，完成复杂的脚步动作，要求步伐的轻盈灵活及骨盆中段的运动。而形体训练则以芭蕾训练为基础，要求身体和腿部的开、绷、直、立，这一要求和体育舞蹈的要求不谋而合。因此，形体训练成为体育舞蹈项目极其重要的辅助训练内容。

3.2MOOC改变了传统教学方式，使形体训练学习更加灵活自主

形体训练是体育舞蹈课程中非常重要的学习内容，但由于高校体育舞蹈课程的课时有限，形体训练不属于主干课程，部分学校并不会单独开设此门课程。因此，如何在高校体育舞蹈课程中融入形体训练内容，且不占用主课程的学习时间[6]，MOOC教学平台的出现很好地解决了这一问题。利用MOOC教学平台的建设，在课程平台上发布学习任务，大学生可利用课余时间进行自主学习，在体育舞蹈课堂中进行高效的学习、效果检验和纠错，以课下提交视频作业的形式上传至教学平台。线上线下交互式教学模式是指在传统课堂教学模式的基础上，利用网络平台，通过线上录课的方式将线上线下教学相结合，不仅可以激发大学生对形体训练的学习兴趣，还可以充分调动大学生学习的自主性，提升大学生的自主学习能力[7]。形体训练作为操舞类项目的一门重要课程，课堂时间有限，可以利用线上录课的形式，让学生利用课余时间跟随视频进行反复研习，达到提高专项技术水平的目的。同时，教师要提前建设好课程教学平台，录制好教学视频，收集课程相关资源并分享至网络教学平台。通过在线下课堂或者线上教学平台上布置相应的学习任务和知识点，鼓励学生在课前自主学习，发现和总结问题，从而提升学习能力。这不仅大大提升了学习效率，还能为学习者营造一个互帮互助的社交化学习环境，摆脱传统灌输式学习的局限。可以对网站教学平台进行不断更新，做到教学资源和内容的与时俱进，也可以根据大学公共体育、体育专业、体育表演专业等不同类型和技术水平学生的特点，设计有针对性的教学内容，实现因材施教[8]。

4MOOC背景下形体训练融入体育舞蹈的教学模式研究

4.1实施三段式线上线下教学模式，让形体训练融入体育舞蹈课堂

（1）第一阶段：课前的线上MOOC平台自主学习。大学生可安排时间在MOOC教学平台上进行自学，通过观看教学平台上的教学视频，学习形体训练动作。学生可以利用线上教学内容能反复观看的特点，结合自己的学习能力和学习情况，掌握自我学习的进度和效果；教师可以通过教学平台的数据监控学生的学习进度，还可以将班级分成若干学习小组，要求学生开展小组合作学习，上传自主合作学习后的学习视频，确保每位学生都能自主完成线上课程的学习任务，将形体训练知识的传授落实到位。（2）第二阶段：课中的线下课堂解疑。利用每节体育舞蹈课堂的15分钟时间，对学生的自主学习效果进行检验，总结学生自主学习过程中出现的问题，并通过线下学习和练习的形式，讲解动作的重难点，解决教学中的共性问题。坚持以实操为主，加大练习比重，做到精讲多练，充分利用线下体育舞蹈课堂的15分钟，使形体训练很好地融入体育舞蹈课堂，以取得最佳学习效果。（3）第三阶段：课后的线上知识巩固与拓展提高。充分挖掘平台和教学辅助工具中的课堂互动、作业、章节测验等功能，通过线上提交形体训练作业的方式完成测试，线上师生互动的方式既能整体把控大学生的学习情况，也能实现学生个体化的精准对接。大部分大学生没有体育舞蹈学习经历，他们可在课余时间反复观看课程教学平台的教学视频，巩固所学知识。然而，对于有体育舞蹈学习经历的大学生来说，他们可以通过线上课程资源选择适合自己水平的教学资料，有针对性地提高个人技术水平，从而满足不同水平大学生的多元化、个性化需求。

4.2以体育舞蹈与形体训练的融合为基础，设计MOOC课程内容和框架

形体训练是提升体育舞蹈教学效果的有效手段，如何选择合适的形体训练内容并且易于学生通过网络进行自主学习，并很好地融入体育舞蹈课堂，这就需要对形体训练的MOOC课程结构和内容框架体系进行筛选和精简，并进行有效设计。课程设计以高等教育出版社出版的《芭蕾形体训练教程》教材为理论依据，将课程内容划分为理论知识与技术训练两大项。同时，对体育舞蹈项目需求和学生自身情况进行综合考量，设计形体训练MOOC课程内容体系框架（见图1）。理论教学内容包括形体训练概述、形体训练的功能、芭蕾形体的术语。技术教学内容包括把杆练习、中间练习、舞蹈组合。同时，针对形体训练MOOC平台的教学内容框架进行设计，具体见图2。

5结论

（1）形体训练是根据芭蕾基础训练的标准设定的，拥有科学系统的训练体系，强调开、绷、直、立，通过形体训练教学内容可以打开身体关节，培养舞蹈感觉，是各舞蹈学习的入门课程，也有利于提升体育舞蹈学习者的舞蹈技能。通过形体训练教学内容的学习和练习，可有效提升学习者的身体素质，为后期体育舞蹈项目的学习和技术水平提升打下坚实的基础。（2）形体训练与体育舞蹈技术存在极大的相关性，体育舞蹈需要以形体训练为手段提升学习者的舞蹈技能，而高校体育舞蹈课程设置的课时有限。因此，利用线上平台将形体训练融入其中，不仅可以有效地提高大学生的学习效率，提升教学效果，还可以很好地解决各高校体育舞蹈课程组师资队伍建设难的问题，让大学生在现有的教学课时内学习到更多的内容。（3）形体训练在线开放课程MOOC可按照学习者与学习目标，设定课程目标、课程内容、课程活动、课程评价。采用线上线下交互式学习的方式，将形体训练融入体育舞蹈课堂，在有限的课时内取得形体训练学习的最佳效果，提升体育舞蹈教学质量，培养学生的舞蹈素养。

作者:丁源源 张斌 单位:巢湖学院体育学院