花球啦啦操基本手位教学

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【摘要】花球啦啦操的教学过程中，基本手位教学是比较关键的内容，也是核心的教学内容。在教学中由于受到一些因素影响，就存在着不足之处。本文先就花球啦啦操基本手位教学的现状加以阐述，然后就基本手位教学方法策略和训练方法的应用详细探究。

【关键词】花球啦啦操基本手位训练方法

引言

花球啦啦操的基本手位教学要注重要点的把握，通过科学训练方法的应用，就能从整体上提高啦啦操手位教学的质量。在从理论层面对花球啦啦操的基本手位教学以及训练方法的研究下，就能为实践教学提供相应参考依据。

1.花球啦啦操基本手位教学现状

从花球啦啦操基本手位教学的现状能发现，其中还存在着相应的问题有待解决，主要体现在对基本手位的动作训练没有加强重视，进行训练安排的时候没有注重内容的科学化，这就造成训练过程中存在很大难度。具体的训练中动作衔接转变比较快，有的学生没有注意锁肩，手臂处在反关节的位置，这就比较容造成损伤[1]。还有是动作出手比较慢，爆发力不足等，对啦啦操的动作干净利落以及整齐划一的特征没有加以呈现。动作出手之后没有准确定位制动，以及重心移动不平稳和容易发生弹动等。训练过程中得身体姿态控制不佳，动作不受控制，基本手位动作以及脚下动作配合不协调。这些都是基本手位教学当中存在的问题，需要对此加强重视进行纠正。

2.花球啦啦操基本手位教学策略和训练方法应用

2.1花球啦啦操基本手位教学策略

花球啦啦操的基本手位动作的教学过程中，要充分注重策略的科学实施，要对基本手位动作技术进行有效纠正，坚持基本手位动作在冠状轴面前原则。在花球啦啦操的基本手位教学过程中，要充分重视策略的科学实施，讲解法的应用是比较关键的，也就是教师对学生将啦啦操基本手位的动作要领以及做法要求等明确，指导学生对基本的知识技能进行掌握，这就需要在讲解的时候对其目的性要明确，讲解要注意简单易懂，让学生能很容易理解，并要注重讲解的时机以及效果的良好呈现，注重讲解的时候突出艺术性以及有节奏等，这些都是发挥讲解作用的要点。花球啦啦操的基本手位教学当中，在示范法的应用上是比较重要的，这也是教学中的重要策略内容。在对这一教学策略的实施过程中，就要注重应用的要点掌握，对一些经典性的动作进行示范，要将示范的目的明确，示范的时候方便学生进行观察。同时，在示范的时候要和讲解进行有机结合起来，让学生能一目了然的明白示范的内容和练习的方法。

2.2花球啦啦操基本手位训练方法应用

花球啦啦操的基本手位训练方法的应用过程中，要充分和学生的实际学习情况相结合，采取不同的方法应用进行训练，提高训练的整体水平。如对游戏熟练法的应用就是比较重要的，让学生对啦啦操基本手位动作熟悉，将名称记住，对学生的反应进行锻炼，老师说出动作名称，学生就做出相应的动作，并要在学生给出动作后教师对动作的规则进行强调。在这一训练过程中就要求学生在发力上能保持正确，反应敏捷等。或者是通过萝卜蹲的游戏方式，让学生组成圆站立，每个学生代表32个手位当中的动作名称，从其中一个学生开始，然后边做边说出两次自己代表的动作名称，做好后加上下蹲动作，完后喊出一个动作名称代表该同学接力做动作。这样的游戏熟悉方法的应用，对训练的效率提高能发挥积极促进作用。花球啦啦操的基本手位训练方法的应用当中，对手臂位置控制方法的应用也是比较重要的，要让学生掌握准确手臂位置，将发力的方式加以明确化。这一训练法方式不同，如单手位耗时控制方法的应用，手臂斜线，手臂摆在正确位置两三分钟，每次三组。或者是相邻手位连续发力联系，加油接上A两次动作发力连续准确性，控制力以及美感联系，训练过程中向着正前方左前方右前方进行做动作[2]。通过不同的方法应用来训练学生的动作熟悉度，这样能起到良好的训练效果。花球啦啦操的基本手位训练过程中，要充分注重做好安全意识教育的工作，基本手位动作技术表现的安全性特征对对啦啦操以及技巧中的规范要求，所以在安全意识教育工作上是比较重要的。

结语

综上所述，对于花球啦啦操的基本手位教学过程中，为能提高教学的整体质量，就要充分注重训练方法的科学应用，结合实际的教学现状采用合适的教学方法，这样就能提高整体教学的质量。希冀能在理论的研究分析下，对具体教学训练起到一定启示作用。

参考文献：

[1]黄维.花球啦啦操手位动作技术特征探讨[J].当代体育科技.2017(16)

[2]谭吟月.表演性舞蹈啦啦操编排的原则与方法探析[J].运动.2015(08)

作者：赵玉巧 单位：江汉艺术职业学院