瑜伽论文全文(5篇)

起源于印度，风靡于全球的瑜伽（yoga），同样也流行于中国。随着人们生活水平的不断提高，在愈发追求身心健康的背景下，瑜伽及与之相关的产业也逐渐兴起。然而，与瑜伽运动在我国蓬勃发展的现象相比，瑜伽学术研究却相对滞后，我国瑜伽研究现状水平和发展趋势并不清晰。针对某一领域进行文献分析和述评，可以从宏观上掌握其研究进展。近年来，已有学者对瑜伽研究进行了相关综述，包括高校瑜伽课程研究综述［1－2］，瑜伽防治疾病研究综述［3－4］等。但是，现有综述多集中在某一特殊领域，无法从整体上把握研究进展。付江平［5］对国内瑜伽研究进行了综述，但文献来源仅局限在体育类核心期刊。刘兰娟等［6］通过运用CiteSpace软件对国际瑜伽研究文献进行统计分析，比较系统、全面地展现出当前国际瑜伽研究现状和热点。目前，关于我国瑜伽整体研究的综述仍是一个空白。本文借助相关统计软件，基于1998—2016年CSSCI检索文献，通过数据和内容分析，试图对当前我国瑜伽学术研究进行整体认识和把握，以期为未来研究提供一定参考借鉴。

1资料来源与研究框架

11资料来源

中文社会科学引文索引（英文全称ChineseSocialSciencesCitationIndex，简称CSSCI），是由南京大学中国社会科学研究评价中心开发研制的数据库，也是被国家推广、社会认可的人文社科评价体系。发表在CSSCI上的论文具有规范性、代表性、高水平等特点，基本上能够反映某个学科的研究水平。本文选择CSSCI数据库为检索来源，以主题为检索式，以“瑜伽”作为检索词进行精确检索（检索范围截至2016年12月31日）；在初步检索的基础上，删除书评、新闻、人物专访等不符合研究标准的文献，共得到有效检索文献104篇作为研究样本。

12研究框架

为系统、全面地了解我国瑜伽研究情况，在有效检索文献样本的基础上，以NoteExpress为文献处理工具，以Excel为文献统计工具，采用期刊分析（时间分析、刊物分析）、文献分析（内容分析、方法分析）、作者分析（学科分析、地域分析）进行研究。

2分析过程与研究结果

瑜伽在古印度梵文里的意思是“结合”，瑜伽是由体式、呼吸和冥想组成的。古人修练瑜伽的目的，是在人类认识宇宙的客观世界的同时，也需要深刻的认识自身，寻求一种消除后天与外界因素的刺激影响所产生的烦恼、疾病和痛苦，以获得身心宁静的方法，并祈求个人的意识延伸至更高的境界。瑜伽的呼吸法能减轻压力，冥想法能调节心理，平衡神经系统、内分泌系统，并调节人体各种腺体的激素分泌的平衡，从而影响人体各个系统，达到人体整体的平衡，改善睡眠状况，缓解疲劳，使人保持一种平静、祥和、积极向上的心态。

一、研究对象

选取内江职业技术学院选修瑜伽课程的150名女大学生作为研究对象

二、研究方法

（一）文献资料法

通过对中国知网和硕士论文数据库的检索，以及阅读相关体育心理学和期刊等相关资料，同时参考了本研究相关的文献，网上查阅瑜伽的相关信息，为研究奠定了基础。

（二）问卷调查法

摘要：本文通过文献资料法、问卷调查法、实地调查法、数理统计法等研究方法对瑜伽运动在周口市区3所高校开展现状调查，结果显示：周口市区3所高校参加瑜伽运动的大多数是大二学生，女生参加人数比男生多；周口市区3所高校瑜伽运动大部分是以瑜伽社团开展的，必修课很少开展；周口市区3所高校没有瑜伽运动开展的专门场地、完备的器材设备。建议：周口市区3所高校增加其他年级受众群众，并积极宣传男生练习瑜伽的益处；周口市区3所高校加大对瑜伽运动社团的宣传，并给与更多的经费去购买设备；周口市区3所高校能够提供一个专门的瑜伽教室，增加一些专业的教师，并把瑜伽运动设置为必修课。

关键词：周口市区；高校；瑜伽运动

引言

大学生是国家的希望，新时代社会主义现代化需要一代又一代青年为之努力奋斗，大学生身体素质的好坏是为之奋斗的基础。十九届五中全会指出到2035年我国要建成为体育强国，建设体育强国离不开大学生的参加与贡献，大学生犹如初升的太阳，带着青春与活力，彰显着国家的希望，所以大学生要积极响应国家号召，参加到体育运动中来。瑜伽运动近些年来广泛开展，社会上有很多瑜伽馆，大部分健身房也有安排有瑜伽课。一些省市的高校也专门开展了瑜伽课程，大学生练习瑜伽运动可以增进身体健康、缓解学业压力。本文通过对周口市区3所高校瑜伽运动的开展现状进行调查与分析，希望能对周口市区3所高校瑜伽运动的开展提出一些建议，帮助周口市区3所高校瑜伽运动的更好发展。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

以周口市区3所高校的大学生参与瑜伽运动的现状为研究对象，并以3所高校的大学一年级、大学二年级、大学三年级、大学四年级的学生为调查对象。

摘要：在新的课程改革背景下，瑜伽运动在学校体育发展过程中受到广大学生的喜爱。本论文通过查找文献的方法对瑜伽运动在国内的传播以现状及其相关概念进行论述，从学校体育课程当中所涉及的人文教育思想、素质教育和终身体育的相关内容与瑜伽课程的教育思想进行比较。最终，总结出瑜伽对于学校体育课程启示，为我国学校体育课程瑜伽课程的引进奠定更多的理论依据。

关键词：瑜伽学校体育启示

前言

近些年随着世界经济不断的发展，越来越多的国家对于改革力度也不断的深化。我国对于学校体育课程改革也逐渐深化，越来越多的高校引进各种各样流行的运动，用于促进学生的身体健康体质。并且对于学生在未来更好地进入和适应社会融入社会起到了积极的促进作用。对于高校学生来说，在未来所要面对的社会问题，通过多方面影响因素进行改革和促进。在新的课程改革背景下，学校体育课程通过与时俱进的变革达到促进学生身心健康的目的。瑜伽运动引入到我国之后，受到广大年轻人的喜爱。通过合理化的运动形式与呼吸配合，在原始的形态下进行各种动作的演示。这种通过精神与身体高度协调统一的锻炼方式，使很多的学生产生了浓厚的兴趣。并且对于高校的校园文化建设和学生基本素质方面都有很大的促进。我国在学校体育方面更多的是以多种形式存在的体育运动并存，试探过程来选择适合学生参与运动的运动项目。可以看出，各地方学校对于通过引进各种适合学生喜爱的运动项目，用来推进体育教学改革成为了在未来一段时间内各个学校索要实施的具体内容。本论文通过简单的引入瑜伽运动，来感受这个运动项目对于学校体育教学所带来的感悟，并通过模式化的改变将瑜伽运动与体育教学在各个因素方面的相同点进行总结，制定出适合学生们开展的运动和课程。

1、瑜伽文化在中国的传播与现状

瑜伽文化与佛教的传承源于印度，并且通过佛教在中国的传播与瑜伽的运动相结合，在人们的思想和相同的人文传承方面都有很大的认可度，中国的传统文化与佛教语和瑜伽文化相融合，在中国受到广大群众的喜爱；改革开放初期，瑜伽文化在国内逐渐被人们所传播，通过各种各样的动作形式演练传承，让练习者的心灵和身体在练习的过程中达到高度的统一，使人们在进行瑜伽运动的练习过程中，体会到心灵的升华。近些年，我国国内高校的学校体育课程当中对于瑜伽课程的运用相当的丰富，在大学当中都涉及到瑜伽课程的开设，各个学校通过瑜伽课程的设计对于学生在学校课程当中起到了很好的融合性，通过瑜伽的练习使学校体育课程对于学生起到了积极的育人和健身的效果。

2、瑜伽的教育思想理论依据

摘要：该文旨在介绍瑜伽这项运动在高校艺术教育中的意义和可操作性，探讨如何将博大精深的瑜伽融入灵活多样、互动性强的艺术课堂中。研究在专业课程的设计过程中，如何有针对性地穿插不同层面的瑜伽内容，普及瑜伽不仅是一项强身健体、美容减肥的运动观念，让瑜伽成为一种工具，帮助艺术类大学生艺术创作、认知自我和获取成长的力量。

关键词：瑜伽；高校艺术教育；课程设计；艺术创作

瑜伽（英文“yoga”）一词是由印度梵语词“Yug”或“Yuj”音译而来，其含义为“一致”“结合”或“和谐”[1]。瑜伽这一古老的修习方式经由印度传到全世界，在20世纪80年代经由辩喜带到美国推广，20世纪90年代开始风靡欧美，受到麦当娜、玛丽莲•梦露、嘉宝等明星的追捧，欧美国家兴起了一股瑜伽练习热潮，瑜伽馆遍布大中城市。1985年中央电视台通过张蕙兰的一系列瑜伽教学片，将瑜伽推向了中国。《2019年中国健身趋势问卷调查》中报告显示：瑜伽在中国健身趋势的各项运动类型中，从2018年的第14名上升到了2019年的第7名。这表明瑜伽已在老百姓中得到了认可和普及[2]。传统意义上的瑜伽通常包含呼吸、冥想和体式3种方式。笔者在文中所指的瑜伽，除了体式训练，呼吸和冥想也是非常重要的部分，正是有这些向内的训练，使得瑜伽走进高校艺术课堂成了可能并且十分必要的一项举措。2016年1月，国家体育总局社会体育指导中心成立了全国瑜伽运动推广委员会，从官方角度奠定了瑜伽课在高校开设的必要性，确定了瑜伽在大学生素质教育中的权威地位。上海地区多所高校瑜伽选修课仍为起步阶段，经调查包括上海交通大学、华东师范大学、上海师范大学在内的9所学校已经开设瑜伽课，多以选修课为主，其中东华大学瑜伽课已开设20余年，备受学生喜爱[3]。令人遗憾的是，迄今为止，没有一篇论文或一个课题是关于瑜伽在高等艺术院校中开设的研究，瑜伽和高校艺术类课堂的结合研究领域一片空白。笔者希望大学艺术教育工作者能看到瑜伽教学对于艺术教育的益处，能将瑜伽的一些基本训练方法带入到不同的艺术课堂中。

1在高校艺术教育中引入瑜伽运动的意义

1.1瑜伽是大学艺术教育的辅助和补充

在瑜伽教学中，教练不仅要讲授理论知识，还需发出指令引导学员做出一个个体式。区别于课堂宣讲式的教学方式，教练要亲身示范体式，并纠正学员动作上的不规范，高阶的教练还能针对学员各自不同的身体情况进行极其精准的一对一指导。在整个教学过程中（一般一次课程时间为1h），教练需身、口、意3方面的调动，帮助学员在呼吸的引导下做出益于身体的体式，避免错误动作引发身体受伤。大学艺术教育同样也需要教师的言传身教，艺术教育以小班化教学为特点，尊重学生不同的个性、基础和悟性，引导学生发掘对艺术的热爱，找到擅长的领域，为将来的工作领域打下基础。在教学中，教师同样也需要亲自示范。

1.2瑜伽建立师生之间良好的互动关系