高校开设瑜伽选修课可行性研究

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摘要：瑜伽课程是近年来新兴的运动健身项目，该文以此为切入点分析了高职院校开设瑜伽选修课的必要性，并从教学模式、教改政策、市场发展3个方面分析高职院校开设瑜伽选修课的可行性，最后结合高职院校的瑜伽办学现状，提出了高职院校开设瑜伽选修课的促进措施，希望为高职院校的教学改革和瑜伽运动的发展提供一定的支持。

关键词：文化类人才；瑜伽选修课；可行性；教学模式；教改政策

瑜伽追求的不仅仅是一种身体行为的艺术，更是一种对生命哲学的思考。在瑜伽选修教学时，教师通常指导学生均匀呼吸，通过平衡身体，塑造完美的体型，以此塑造完美的身体形态，进而起到调节身体机能、预防多种疾病的作用。瑜伽运动更加强调“身心合一”，这种运动理念是其他运动项目所无法实现的。因此，瑜伽作为休闲减压的运动项目，已经受到了各大高校的广泛推崇，并在推广中受到了各类群体的喜爱。针对当下社会大学生身体与心理健康现状，在校内开设瑜伽选修课程是十分有必要的。它不仅可以帮助学生的舒缓情绪，同时也可以辅助学生锻炼身体，避免学生在学习中由于压力过大导致出现心理问题[1]。该文将从多个方面分析高职院校开设瑜伽选修课的可行性，为瑜伽文化的传播提出建设性意见。

1开设瑜伽选修课的必要性

瑜伽运动项目是当下社会一门新兴的运动项目，它不仅融合健美操、舞蹈等健身运动理念，同时更加强调修身养性。从高职院校学生学习角度出发，将瑜伽课程作为学生的选修课，无论是对于学生身心的协调发展，或是对于教改工作的需求来说，都是十分有必要的。瑜伽课程在教学中通常以训练学生身体平衡性为主，因此瑜伽课程可以与多种体育运动项目相融合[2]。在教学中教师可设置趣味性活动，树立学生对瑜伽课程学习的正确认知，从而提高学生学习瑜伽的兴趣。同时，针对班级中不同性别的同学，教师可设置不同的瑜伽课程练习内容，根据学生的实际需求，及时调整教学课程的难度。并在适当的情况下设计班级小组竞赛，此种教学方式不仅可有效活跃课堂教学氛围，同时也可增加学生学习瑜伽的趣味性，因此开设高职院校瑜伽选修课程是十分有必要的。由于瑜伽运动整体运动旋律相对舒缓，且运动时间、运动场地、运动人数不受限制[3]，学生可以在学习的业余时间聚合在一起进行瑜伽学习或运动，通过运动，学生可以很好地舒缓疲劳、缓解压力，并调整情绪。此种教育方式不仅与当下社会教改工作具有相同的目标，同时也为素质教育的实施打下良好基础。开设瑜伽选修课程可将文化有效地传承下去。尤其是当下社会竞争日趋激烈，文化在市场的占有率越来越高，学生之间的就业与择业竞争愈发激烈，只有掌握市场文化的变革趋向，才能在岗位中长久发展。综上所述，高职院校开设瑜伽选修课是十分有必要的。

2高职院校开设瑜伽选修课的可行性

2.1高校针对瑜伽选修课的教学模式相对完善

高校在开设瑜伽选修课前，不仅教育市场给予了院校一定的支持，地方政府也提供了院校一定的经济补贴。因此高职院校在开设瑜伽选修课时，通常经过了充足的准备，在此过程中，大部分高校已经调整教学课表，增加了瑜伽选修课的课时，并合理安排了选修课的上课时间。为了缓解学生紧张的学习情绪，瑜伽课程安排在多节专业课程中间，或结束一整天的课程后，此种教学模式不仅与当下社会全能型人才的培养具有相同趋向，同时也响应了教改对学生的要求，因此开设瑜伽选修课程是切实可行的。为了更贴近生活实际，高校在进行瑜伽选修课教学时，将形体理论学、体育学、教育学等多门学科融合到一起，在为学生讲解理论知识的同时，对学生进行动作指导，使学生在学习中可感受到瑜伽的美感。为了避免男同学在练习瑜伽时出现抵触心理，高校安排了专门的教师，为不同类型的学生编排瑜伽动作[4-6]。例如，部分男同学认为瑜伽运动过于女性化，此时可将武术动作与瑜伽动作融合在一起，引导学生将“柔”与“刚”结合，并将此类学生的教学侧重点置于树立学生正确的瑜伽运动意识；部分女同学身体的柔韧性较差，高校便可针对此部分学生的学习现状，加大对其基本功训练力度，使学生逐渐进步。总之，上述提到的任意一点，均可为学生积累瑜伽运动经验，也可使学生真实地感受到学习瑜伽的乐趣。为了积极响应教改工作的实施，高校整合了市场对瑜伽运动的认知及瑜伽运动发展现状，纷纷采用召开大型瑜伽文艺活动的方式，提高学生的参与度。例如，定期组织以班级为单位的瑜伽竞赛；实施以“文艺校园”为主题的瑜伽形体活动等。在此基础上，高校同步建立了与市场多个文艺传媒公司的合作关系，采用“帮带”的方式，邀请专业的瑜伽运动员到校内对学生进行形体或行为指导，从而提高院校瑜伽教学的专业水平。此外，高校开展瑜伽选修课活动时，专业的瑜伽教师可根据学生在竞赛中的结果或表现，给予学生学习意见。总之，高校在开设瑜伽选修课时，提供给学生的支撑条件是其他学科或其他行业无法替代的。综上所述，高职院校开设瑜伽选修课是可行的。

2.2教改政策提供大学生充足瑜伽选修课学习时间

根据当下社会对大学生文化层面的需求，开设瑜伽选修课程是完全可行的，但支撑高职院校开设瑜伽课程的关键条件仍是地方政府的支撑政策。例如，为了推进高校瑜伽选修课程的持续实施，地方教育单位出台了《关于支持大学生文化选修课程实施的若干条政策》，并在文件中明确提出：对于积极参加高校开设选修课程的学生，在适当的情况下可以给予学生期末加分奖励；对于瑜伽或其它文艺类选修课程期末成绩优异的学生，可适当放宽此部分学生的专业课要求；对于参加瑜伽类等文艺类活动并取得突出成果的学生，由地方政府出资，给予此部分学生一定的资金奖励。基于当下社会政策的不断更新，越来越多文件为高职院校开设选修课程给予了支持。目前高职院校大部分学生成绩差的原因是专业课程无法吸引学生学习的注意力。因此，为了顺应高校文化事业的发展，教改政策中提出了一系列的改革措施。例如，对瑜伽等艺术类课程感兴趣的学生，可选择报名瑜伽选修课的方式参与专业学习，在学期内可按照教师要求完成学业，且取得成果的学生，可获得对应的学士学位证书；对于参与课程学习但并未取得成果的学生可获得对应的毕业证书。综上所述，高校开设瑜伽选修课是离不开教改政策为其提供支撑的，文件的发行与政策的提出很大程度为瑜伽选修课的持续实施提供了可行条件，并且使高校受到了社会各界的认可。也有越来越多的企业对高校瑜伽课开设抛出橄榄枝，共同参与课程建设工作，因此也证明了高职院校开设瑜伽选修课是可行的。

2.3市场发展急需文化类人才作为支撑

整合该文上述的分析，发现当下教育市场艺术类体系的建设已相对完善，为了满足发展需求，经济市场也纷纷创办了以瑜伽为主体的教育机构或企业单位。但由于目前此类企业的发展缺少活力，导致行业长期处于不温不火的状态。因此当下市场的发展急需大量的文化类人才为其提供支撑，为此在分析瑜伽课开设可行性的同时，对市场进行了调查。在调查中发现，瑜伽属于一种调节身心、修身养性的体育运动，区别于其它体育活动，此类项目有效地避免了过激运动对人体造成的伤害，因此开设瑜伽选修课程也是高校教改的必然发展趋势。无论是市场的发展所指，或是教育产业的政策趋向，均可对高校创办瑜伽课程起到较好的推进作用。目前市场瑜伽产业的发展还处于初级阶段，大学生还有进一步发展的空间。对于部分对瑜伽感兴趣的学生，可通过选修课程的学习，具备一定的理论知识基础后，选择与瑜伽相交叉的工作岗位。

3开设瑜伽选修课的促进措施

通过上文分析，高职院校开设瑜伽选修课程是完全可行的，因此，针对高校瑜伽办学现状，提出几点促进措施。高校应加大对瑜伽选修课的重视程度，在教学场地允许的条件下，可分离瑜伽教室与其它舞蹈教室，并根据教学的实际要求，更新部分教学设施。考虑到教学经费受到限制，在建设瑜伽学习教室时，以经济实用为主，不必过于追求奢华，高校可选择在校内原有场地上进行发挥。应根据不同学生的时间，安排不同的瑜伽课程。例如，上午时间安排“再生瑜伽课程”，此类课程更加适合女学生，可帮助学生塑造形体；在中午时间安排“力量瑜伽课程”，辅助健身或长期锻炼的学生练习力量或耐力；在清晨时间安排“昆特尼里瑜伽课程”，它属于冥想瑜伽的分支，帮助学生唤醒自身，使其具有充足的精神完成一天的学习；在晚饭后安排“动感瑜伽课程”，适用于习惯夜晚锻炼的学生。综上所述，应根据不同学生的实际需求，鼓励其选择与其自身适配的选修课程，从而使瑜伽选修课在教学中发挥其最高的价值。

4结语

相关调查显示，当下高校大部分学生表示，在专业必修学习课程中压力较大，为此该文开展了高职院校开设瑜伽选修课可行性的深入探究。此次研究，发现开设瑜伽课程是十分有必要的，不仅能起到调节学生身心健康的作用，同时也可美化学生形体，是当下教育市场改革的必然趋势。考虑到不同院校的教学条件有限，建议高校合理地利用原有资源，并适当开发新资源，使课程教学在真正意义上满足学生需求。

参考文献

[1]刘华相.应用型本科院校通识教育选修课课程体系建设研究[J].文化创新比较研究,2020,4(6):114-115.

[2]郭建明,万玉玲.程序教学法应用于本科院校公共气排球教学中的可行性分析——以百色学院为例[J].运动精品,2019,38(11):30-31.

[3]曹学.全国高职院校瑜伽技能大赛的商业策划初探——以全国高职院校体育教师瑜伽技能大赛为例[J].襄阳职业技术学院学报,2020,19(1):97-99.

[4]朱炳杰,杨希祥,麻震宇,等.公共选修课的慕课教学[J].科技创新导报,2018,15(12):249-250.

[5]夏清,叶昌.基于绿色发展的大学公共选修课程群理念与实践[J].科技创新导报,2018,15(25):245,247.

[6]赵路,高国强,李瑞珩.应用型大学视角下“教练员模式”在瑜伽课程中的应用研究[J].当代体育科技,2019,9(12):74-75.

作者:李丹丹 单位:开封大学体育部