改革运动瑜伽课程提升康复治疗教学质量

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康复治疗技术是一门促进患者康复的学科,其中包含的运动瑜伽课程,在对疾病的预防、治疗、后期康复等多方面都具有较高的运用价值。本文针对高职院校康复治疗技术相关文献进行学习和研究,旨在找到关于康复治疗技术专业运动瑜伽课程的教学改革措施。随着医疗技术的不断发展，现今，普通高职院校均已开设康复治疗技术这个专业，极大地缓解了康复人才的缺失现状。康复包含很多学科，如物理因子治疗、运动治疗、作业治疗技术、言语治疗技术等。目前，面对人们对运动锻炼的多元化需求，康复治疗技术专业增设新课程——运动瑜伽[1]。运动瑜伽更适合亚健康、慢性病人群锻炼，不仅有利于形体的优美锻炼，还可以恢复身体健康。瑜伽训练不只是为了达到健身的效果，还在疾病的预防、治疗及后期康复上表现出更大的潜力。运动瑜伽作为高职院校的一门新兴课程，能够加强和培养出更优秀的专业人才，帮助人们科学、有效地运动训练，各大高职院校应当对康复治疗技术运动瑜伽课程进行教学改革，促进康复事业的发展。本文在结合相关文献后综述了高职院校康复治疗技术专业运动瑜伽课程教学改革分析。

一、瑜伽的特点

瑜伽是新兴的运动类型之一，进行瑜伽锻炼时需注重“身心合一”，即身体和意识的统一结合。瑜伽锻炼属于静态运动锻炼，但具有强身健体、改善心理的作用，备受现代女性青睐。生理上的运动与心灵的练习，也是适用于生活的哲学[2]。

1舒缓动作配合深长呼吸，实现全身的协调统一。呼吸是瑜伽锻炼的中心内容，贯穿整个锻炼过程，锻炼的有效性与呼吸的正确性密切相关。2身心合一，调节练习。身体和精神是相互依存，不可缺少的。瑜伽练习能通过肢体锻炼放松身体，通过呼吸缓解身体紧张度，将意识沉浸在练习中，不仅能保持形体的优美，还能安静神经，增加身体柔韧性，缓解疲劳，改善亚健康。3锻炼有度，安全有效。瑜伽不属于竞技运动，在锻炼中以放松为主，学会接受真实的自我，循序渐进，学会享受运动，调节身体和心理，唤醒机体自调，具有很强的自我操作性。

二、运动瑜伽教学的意义

瑜伽是目前一种较为流行的、健康的传统健身方式，是人体科学的研究成果，对人体的肌肉、韧带、神经、骨骼等都具有正面的影响，因此深受大众的喜爱。通过康复治疗师对姿势运动的指导，如上下、左右、前后等逆转的运动，带动身体不常运动的部位运动，可以矫正脊椎。结合呼吸运动，可对人体各个器官进行有针对性的调节，疏通经络，稳定机体内环境，改善睡眠质量，改善焦虑、抑郁等不良情绪，帮助人们保持一个良好的心理状态；并且帮助女性调节生理周期紊乱的问题。虽然运动瑜伽属于静态的运动，但热量消耗大，因此属于剧烈的有氧运动，能有效促进脂肪的分解，达到瘦身的效果，降低肥胖导致的疾病发生率。进行瑜伽运动能刺激骨盆、腹部，保持肾脏、膀胱等部位的健康，减轻泌尿系统患者的痛苦；还能预防以及治疗癌症、心血管疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病等，对人体的健康具有极大的促进作用。孕产妇在孕期及孕后会发生很大的变化，通过运动瑜伽的训练，可以消除孕期浮肿状态，还能增强肢体的稳定性、灵活性，有效地改善不良体态，促进机体的新陈代谢，有效地提高孕后的恢复进程，达到孕后减脂、塑形的目的，并改善便秘、水肿、内分泌失调、体重过快增长、腰部酸胀等问题[3]。产前瑜伽还能改善分娩结局，有效缩短生产过程，缓解生产疼痛，降低产妇的会阴侧切率，降低剖腹产发生率，等等。但是错误的、盲目的瑜伽训练可能给机体造成伤害，导致疼痛、呼吸异常、恶心呕吐等。因此，运动瑜伽需要专业的康复指导，以避免对身体造成伤害。

三、运动瑜伽教学改革的措施和意义

1措施

1需要理论教学。采用先进的教学手段，让学生学习基本的理论知识。先进的教学手段可以提高学生的学习效果。教学以康复治疗为基础，培养学生康复治疗的思路，使其通过理论知识理解运动瑜伽的必要性、有效性。同时还需要培养学生在瑜伽训练过程中的正确呼吸方式以及体位方式，让学生保持沉着冷静、宁静祥和的心理状态。同时，在学习知识的过程中，学生还能改善自己的心理状态。运用临床案例讲解、互相讨论、观看教学视频等方式进行教学讲解，学习针对不同症状需要选用不同的运动瑜伽指导措施，让学生的学习印象更加深刻。运用互联网的优势，采用多媒体教学，提高学生的知识量。同时，还需要增加师生之间的交流机会，便于教师及时地了解学生在课程学习中的困难，并及时为学生提供帮助，解决学生的困难，让学生对该课程更有兴趣，避免学生遇到困难后而退缩。2需要实践操作。运动瑜伽是一门比较精细的课程，细节上的小错误也可能给机体造成伤害，因此，实践操作很重要。在学生学习理论知识、教学视频，考核达标后，才能指导操作训练。实践操作可以让学生学习更多的、更好的操作技能。学生学习后将所学的专业知识应用到瑜伽的指导工作中，在操作中查漏补缺，加深印象，并树立良好的心理状态，对运动瑜伽的训练更加精细化。理论与实践的结合，能给学生日后的工作奠定基础，避免因为错误的指导，导致不必要的问题出现。3需要对理论、实践进行考核。理论知识采用闭卷考试的方式进行，实践则通过对病案的分析、操作方式进行。考前学习，能够让学生学到更多的知识，然后通过考核的方式，让学生知道该门课程的重要性，避免对课程持有不认真、不仔细的态度，在考核中发现问题，解决问题，学会查漏补缺，为以后毕业工作奠定坚实基础。

2意义

1瑜伽教学课程的改革能有效丰富学生学习内容，更有利于培养专业技术型人才，使学生无论在专业技术还是在个人综合素质、形象等方面都得到提升，有利于调动学生对学习的主观能动性。

2高职院校瑜伽课程的改革符合学生的身心发展。将时代进步与教学理念融合，多样化教学，增加静态运动课程设置，让运动多元化发展，符合现代人的运动锻炼需求，打破传统运动教学模式，为教学增加色彩。3让学生在学习过程中认识自身不足，学会从自身出发，提高自身素质，在以后从事相关教学工作中专业度更高。运动瑜伽属于康复治疗技术中比较精细的课程之一，具体的操作技能与指导在该课程中至关重要。在具体的教学改革中，学生的理论知识相对完整，但是在实践操作能力上稍有不足。因此，临床实践在整个教学中都非常重要。根据实际的课程教学选择对学生最具针对性的指导，才能提高学生的综合素质，使其适应岗位要求。

【参考文献】

[1]徐畅.哈他瑜伽课程在高职院校开设的教学价值分析[J].产业与科技论坛,2022,21(3):158-159.

[2]程涛.高职院校康复治疗技术专业运动学课程教学改革探究[J].特别健康,2020,12(21):146-147.

[3]徐英微.瑜伽运动在老年患者康复治疗中的应用[J].中国老年学杂志,2020,40(10):2230-2233.

作者:刘琼 单位:陕西能源职业技术学院